ভিটামিন বি 9 (ফোলিক এসিড)

নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং সম্পূরকফোলিক (পিয়ারিলগ্লুটামাইন) অ্যাসিড একটি জল দ্রবণীয়, অত্যাবশ্যক যৌগ বি 9 (সূর্য), যা বিজ্ঞানীকে "ভাল মেজাজের ভিটামিন" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই কারণেই "সুখের হরমোন" উত্পাদন করার জন্য ফোলাকাইনের প্রয়োজন, চমৎকার সাইকো-মানসিক অবস্থা প্রদান করা।

উদ্ভিদের পাতাগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, এটি "ফোলিয়াম" শব্দটি থেকে তার নাম অর্জন করেছে, যা ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা হয়েছে "শীট"।

ভিটামিন বি 9 (এম) এর কাঠামোগত সূত্র C19H19N7O6 হয়।

ফোলিক এসিড ডিএনএ, হিমোগ্লোবিন, এক্সচেঞ্জ প্রসেস, রক্ত ​​গঠনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, অনাক্রম্যতা বজায় রাখে।

নারীর গর্ভাবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়, কারণ ভ্রূণের একটি স্নায়বিক নল গঠন করা প্রয়োজন, তার ত্রুটিগুলির বিকাশকে প্রতিরোধ করা।

গর্ভধারণের দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে বাচ্চাদের স্নায়বিক ব্যবস্থার গুরুতর অস্বাভাবিকতার উত্থান ঘটতে পারে। প্রায়শই, এই সময়ের মধ্যে, মহিলাদের এখনও সন্তানের ধারণাটি উপলব্ধি করে না, তবে মায়ের দেহের ঘাটতি নেতিবাচকভাবে ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করে।

তারিখ: 2019-02-20.

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে PEALGLUTAMINE অ্যাসিড ডিএনএ প্রতিলিপি অংশগ্রহণ করে। একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের অভাব মানসিক কার্যকলাপের জন্মগত বিচ্যুতি ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, একটি মহিলার প্রতিদিনের ধারণার আগে অগ্রিম 200 মিলিগ্রাম পদার্থ নিতে হবে।

মায়ের শরীরের 9 মাসের জন্য ফোলিক এসিডের পদ্ধতিগত প্রবাহটি 35% দ্বারা অকালের জন্মের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের microflora একা ভিটামিন B9 কিছু পরিমাণ সংশ্লেষ করতে সক্ষম।

ঐতিহাসিক তথ্য

ফোলিক এসিড আবিষ্কারটি মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া চিকিত্সার জন্য অনুসন্ধানের সাথে যুক্ত।

1931 সালে, বিজ্ঞানীরা দেখেন যে হেপাটিক চায়ের সংযোজন, রোগীর ডায়েটের খামিরে খামিরের উপসর্গগুলি নির্মূল করার অবদান রাখে। পরবর্তী বছরগুলিতে, গবেষণাটি রেকর্ড করা হয়েছিল যে ম্যাক্রোকাইটিটিক অ্যানিমিয়া অনুরূপ একটি রাষ্ট্র চিমপঞ্জে অগ্রগতি, তাদের পরিমার্জিত খাদ্য খাওয়ানোর সময় মুরগি। একই সময়ে, এই রোগের প্যাথোলজিক্যাল প্রকাশগুলি আলফালফা পাতা, খামির, লিভার এক্সট্রাক্টস যোগ করে নির্মূল করতে সক্ষম হয়। এটি পরিষ্কার ছিল যে এই পণ্যগুলির একটি অজানা ফ্যাক্টর রয়েছে, যার পরীক্ষামূলক প্রাণীদের ঘাটতি রক্তের গঠন লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

তিন বছরের ফলাফলের ফলে 1941 সালে বিজ্ঞানীরা স্পিনচ পাতাগুলি, খামির নির্যাস এবং একই প্রকৃতির পদার্থের লিভার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়েছিলেন, যা ফোলিক এসিড, ভিটামিন বিসি, ফ্যাক্টর U. সময়ের সাথে সাথে এটি পরিণত হয়েছে যে যৌগিকগুলি একই বন্ধু।

বিশুদ্ধ আকারে এটি ধৌত করার আগে একটি ফোলাকাইন আবিষ্কারের সময়টি যৌগের নিবিড় স্টাডিজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার কাঠামো, সংশ্লেষণ, এবং ফাংশন সংজ্ঞা সংজ্ঞা এবং সেইসাথে এক্সচেঞ্জ প্রসেসগুলির সাথে শেষ হয় অংশগ্রহন.

রাসায়নিক এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্য

ভিটামিন বি 9 | খাদ্য এবং স্বাস্থ্যভিটামিন সংযোগ অণু এর গঠন বি 9:

  • পি-aminobenzoic অ্যাসিড;
  • Pterydine এর ডেরিভেটিভ;
  • এল-গ্লুটামিক এসিড।

"পিলগ্লুটামিক অ্যাসিড" এর ধারণাটি যৌগের একটি বিস্তৃত গোষ্ঠীকে নির্দেশ করে, গবেষণার সময় এটি কিছু অসুবিধার সৃষ্টি করে, কারণ পদার্থের সমস্ত বিভাগগুলি জীবন্ত প্রাণীর জন্য, বিশেষ করে একজন ব্যক্তির জন্য জৈবিক ক্রিয়াকলাপকে প্রতিনিধিত্ব করে। অতএব, বিজ্ঞানীরা ধারণা উল্লেখ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সুতরাং, প্রোটোয়েটিক অ্যাসিড নিউক্লিয়ি ধারণ করে এমন যৌগের একটি গ্রুপ, আন্তর্জাতিক সমাজের কমিটি "ফোল্টা" নামটি এবং টিট্রাহাইড্রপেটরল্লিউটিমিক অ্যাসিডের জৈবিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পদার্থগুলি "ফ্লাভিন" শব্দটি দিয়েছিল।

সুতরাং, "ফোলিক" এবং "pteroilgloutamine" গ্রুপের ধারণাগুলি প্রতিশব্দ। একই সময়ে, ফোলটগুলি "সম্পর্কিত" সংযোগের রাসায়নিক নাম ভিটামিন বি 9।

ফোলিক এসিড একটি হলুদ ছোট-স্ফটিক পাউডার, কোন স্বাদ এবং গন্ধ নেই। উত্তপ্ত, যৌগিক স্ফটিক ধীরে ধীরে অন্ধকার হয়, কিন্তু গলিত হয় না, 250 ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রার আরও বৃদ্ধি তাদের charring বাড়ে।

ভিটামিন B9 দ্রুত আলো মধ্যে decomposes। 100 মিলিলিটারের পানিতে 100 ডিগ্রি তাপমাত্রায়, 50 মিলিগ্রাম পদার্থের পরিমাণ দ্রবীভূত হয়, শূন্যে - এক ইউনিট। Flacin সহজে কস্টিক alkalis মধ্যে সহজে cleaved হয়, ক্ষতিকারক hydrochloric, এসিটিক অ্যাসিড, বায়ু, ক্লোরোফর্ম, অ্যালকোহল, acetone, বেনজিন, জৈব সলভেন্টস মধ্যে দুর্বল। সিলভার, দস্তা, সীসা লাইট ভিটামিন B9 জলের মধ্যে insolbleble।

Flacin ভাল পৃথিবী এবং সক্রিয় কার্বন দ্বারা ভাল adsorbed হয়।

মানব দেহে ভিটামিন বি 9 এর ভূমিকা

দরকারী ফোলিক অ্যাসিডের চেয়ে বিবেচনা করুন:

  1. হিমোগ্লোবিন অণুতে প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য কার্বন এক্সপোর্টগুলিতে লাল রক্তের কোষের বিকাশে অংশগ্রহণ করে।
  2. পেটে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উত্পাদন উদ্দীপিত।
  3. স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা সরবরাহ করে (ডালগুলি, ব্রেকিং / উত্তেজনার প্রক্রিয়াগুলি), মাথা এবং মেরুদণ্ডের কর্ড নিয়ন্ত্রণ করে। এটা মদ অংশ।
  4. প্রোটিন, ডিএনএ এবং আরএনএ, নিউক্লিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণে অংশ নেয়, সেইসাথে, বিশেষত সেল কোষের মধ্যে purines গঠনে অংশ নেয়।
  5. মানসিক পটভূমি স্থিতিশীল। ফোলিক এসিড নোরেপাইনফ্রাইন এবং সেরোটোনিনের উৎপাদনের স্তরকে প্রভাবিত করে, শরীরের উপর চাপের নেতিবাচক প্রভাবকে হ্রাস করে, মেজাজকে উন্নত করে, পোস্টপার্টাম বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
  6. Mongepacteric রোগ smoothes।
  7. অকাল জন্মের ঝুঁকি হ্রাস করে।
  8. সুবিধাজনকভাবে পাচক সিস্টেম, লিভার হেলথ, লিউকোকাইট কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
  9. ক্রোমোসোমাল শুক্রাণু ত্রুটি হ্রাস করে, পুরুষ যৌনাঙ্গের কোষগুলির কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে।
  10. নারী ও পুরুষের জন্য উর্বরতা উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয়। উচ্চ ভিটামিন সংযোগ পণ্যগুলির পদ্ধতিগত অভ্যর্থনা প্রজনন ফাংশনের অবনতি এড়াতে সহায়তা করে।
  11. একটি শিশুর মধ্যে হৃদরোগ, জাহাজ, বিপাকীয় সিন্ড্রোম উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস করে। যাইহোক, হৃদরোগের পথ্যের উপস্থিতিতে, ভিটামিন বি 9 এর অ নিয়ন্ত্রিত গ্রহণ মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কেশন, এনজিনা এর সূত্রপাত হতে পারে।
  12. Homocysteine ​​এর ঘনত্ব সমন্বয় করে, কারণ এটি স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে। দৈনিক অভ্যর্থনা একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে দৈনিক অভ্যর্থনা 5 মিলিগ্রামগুলি শরীরের উপর একটি প্রতিরোধক প্রভাব রয়েছে।
  13. Colorectal ক্যান্সার সম্ভাবনা হ্রাস। যাইহোক, জনসংখ্যার একটি বড় আকারের স্ক্রীনিংয়ের ফলে, বিজ্ঞানীরা দেখেন যে স্তন ক্যান্সারের প্রতিরোধের জন্য যৌগটি প্রয়োগ করা অসম্ভব, কারণ ফোলটগুলি সংশোধিত স্তন কোষগুলির উন্নয়নে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভিটামিন বি 9 পুরুষদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, দরকারী যৌগের নিয়মিত ব্যবহার প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে 4 গুণ বেশি।
  14. রক্তের সিরামে "খারাপ" কোলেস্টেরল হ্রাস করে।
  15. রক্তচাপ স্বাভাবিক।
  16. ইমিউন সিস্টেম সমর্থন করে, Leukocytes সংখ্যা বৃদ্ধি।
  17. মেমরি উন্নত, গ্রুপ ভি এর ভিটামিন mastering।
  18. কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি।
  19. মহিলাদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ কি - পরবর্তী তারিখে মেনোপজ এর সূত্রপাত পুনরুদ্ধার।
  20. মানসিক কার্যকলাপ accelerates।

উপরন্তু, আপনি ধারণা এবং একটি সুস্থ সন্তানের টুলিং জন্য ফোলিক এসিড মান সম্পর্কে ভুলবেন না। পরিকল্পনা পর্যায়ে পুষ্টির নিয়মিত ভর্তি (প্রতিদিন 200 মাইক্রোগ্রাম) এবং গর্ভাবস্থায় (300-400 মাইক্রোগ্রাম প্রতিদিন) 70% দ্বারা ভ্রূণের জন্মগত পথ্যোলিগুলি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ভিটামিন বি 9 প্রসাধনী একটি বাস্তব panacea হয়। এটি ব্রণ, চুলের ক্ষতি থেকে সাহায্য করে, স্কিন টোন লেভেলে একটি সর্বজনীন অর্থ হিসাবে কাজ করে, রঙ্গক, লাল দাগগুলি নির্মূল করুন।

শরীরের মধ্যে ফোলেট ঘাটতি লক্ষণ

শরীরের মধ্যে ফোলেট ঘাটতি লক্ষণভিটামিন বি 9 এর অভাবের ঘটনায় মানব দেহের মস্তিষ্কের দরকারী পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে, যা দৃষ্টি, আন্দোলন, সমন্বয়, জিম্মি শুরুতে সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, প্রাপ্তবয়স্করা অ্যানিমিয়া, চকচকে, আলসারীয় কোলাইটিস, সোরিয়াসিস, গিংভাইটিস, অস্টিওপোরোসিস, নিউরসিস, এথেরোস্লেরোসিস, প্রারম্ভিক ক্লাইম্যাক্স (মহিলাদের মধ্যে), স্ট্রোক, ইনফার্কশন এবং এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সংযোগ ঘাটতি ভ্রূণ ক্ষতি করতে পারে। বিশেষ করে, একটি ছোট ওজন এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের লঙ্ঘনের সাথে একটি অকালীন শিশু থাকার ঝুঁকি রয়েছে।

শিশুদের শরীরের একটি যৌগের দীর্ঘস্থায়ী অভাব সাধারণ বিকাশের মধ্যে একটি মন্দা, কিশোর বয়সে - বয়ঃসন্ধিকালে বিলম্বের দিকে।

ভিটামিন বি 9 এর চরিত্রগত উপসর্গ শরীরের মধ্যে ঘাটতি:

  • ভুলে যাওয়া;
  • Serotonin এবং Norepinephrine অপর্যাপ্ত প্রজন্মের কারণে Irritability;
  • মাথা ব্যাথা;
  • চেতনা বিভ্রান্তি;
  • ডায়রিয়া;
  • বিষণ্ণতা;
  • ক্ষুধামান্দ্য;
  • উদাসীনতা;
  • উচ্চ্ রক্তচাপ;
  • ক্লান্তি;
  • অনিদ্রা;
  • পরিশ্রম শ্বাস;
  • লাল জিহ্বা;
  • বীজ চেহারা;
  • জ্ঞানীয় ফাংশন হ্রাস;
  • উদ্বেগ;
  • ফোকাস অক্ষমতা;
  • মেমরি সমস্যা;
  • হাইড্রোক্লোরিক এসিডের অপর্যাপ্ত উৎপাদনের কারণে হজমের ব্যাধি;
  • চুল পরা;
  • পেরেক প্লেট stratification;
  • পেরিফেরাল টিস্যু, অঙ্গে অপর্যাপ্ত অক্সিজেন পরিবহন কারণে প্যালোর;
  • হিমোগ্লোবিনের হ্রাসের ফলে দুর্বলতা;
  • পেশী গণনার অভাব - পেটের নিম্ন অম্লতার কারণে প্রোটিনের দরিদ্র শোষণের কারণে উদ্ভূত হয়।

ফোলিক এসিডের hypovitaminosis প্রায়ই অন্ত্রের রোগ সঙ্গে মানুষের মধ্যে পালন করা হয়, যা দরকারী পদার্থ একটি স্তন্যপান প্রক্রিয়া আছে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, পদার্থের প্রয়োজন 1.5 - 2 বার বৃদ্ধি পায়।

ভিটামিন B9 রাসায়নিক এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্যভিটামিন বি 9 এর অভাব অ্যালকোহলের অভ্যর্থনা বাড়িয়ে তোলে, যা ফোলট বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে, গন্তব্যের সাথে সংযোগটি (টিস্যুতে) সংযোগে বাধা দেয়।

মানব শরীরের ফোলিক অ্যাসিডের স্তর বিশ্লেষণ দ্বারা নির্ণয় করা হয়। সিরামের সিরাম লিটারে 3 ফোলেট মাইক্রোগ্রাম ভিটামিনের অভাবের সাথে সাক্ষ্য দেয় এবং দরকারী সংযোগের রিজার্ভ পুনঃনির্মাণের প্রয়োজনীয়তা প্রমাণ করে।

শরীরের মধ্যে B9 এবং B12 এর ভিটামিনের লক্ষণগুলি প্রায়শই সমান। অন্য থেকে এক যৌগের অভাবের পার্থক্য করার জন্য, মিথাইলমলোন অ্যাসিড (এমএমকে) এর স্তর পরিমাপ করা উচিত। বর্ধিত মান শরীরের মধ্যে বি 1২ এর অভাবকে নির্দেশ করে, স্বাভাবিক (স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে) ফোলিক অ্যাসিডের অভাবকে নির্দেশ করে।

সংযোগের ত্রুটি পূরণের জন্য ভিটামিন B9 কতটুকু পান করতে হবে?

ফোলিক অ্যাসিডের থেরাপিউটিক দৈনিক ডোজ উপসর্গের প্রকাশের তীব্রতা এবং পদার্থের অভাবের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য রোগের উপস্থিতি উপর নির্ভর করে। সঠিকভাবে আদর্শটি স্থাপন করতে, আপনাকে জরিপটি পাস করতে হবে এবং আপনার ডাক্তারের জন্য সাহায্য চাইতে হবে।

একটি নিয়ম হিসাবে, ঔষধি উদ্দেশ্যে ভিটামিন বি 9 এর অভ্যর্থনা প্রতি দিন 400 থেকে 1000 মাইক্রোগ্রামের পরিসরে পরিবর্তিত হয়।

Megaloblastic অ্যানিমিয়া সঙ্গে, শরীরের মধ্যে স্তর B9 এবং B12 চেক করার সাথে চিকিত্সা শুরু করা উচিত। এই কারণেই স্যানোকোবালামিনের অভাবের সাথে ফোলিক এসিডের যোগান কেবল এই রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে না, বরং বিদ্যমান স্নায়ুবিজ্ঞান সমস্যাগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

80% ক্ষেত্রে, একটি সক্রিয় জীবনধারা, প্রেমীদের সাথে মানুষ, সেলিয়াক রোগ এবং স্থূলতার রোগী, 50 এর জন্য একটি শরীরের ভর সূচক সহ। উপরন্তু, B9 ঘাটতি ফোলেটের ঘাটতি হতে পারে, যা হোমোস্টিসিনের স্তর বাড়ায়, কার্ডিওভাসকুলার রোগের উন্নয়নের জন্য একটি অনুকূল মাটি তৈরি করা হচ্ছে।

ফোলেটের অভাব হাড় মজ্জা এবং পেরিফেরাল রক্তে পরিবর্তন করতে থাকে।

বিস্তারিতভাবে প্যাথোলজি বিকাশের প্রক্রিয়া বিবেচনা করুন।

পেরিফেরাল রক্তে এবং অস্থি মজ্জা পরিবর্তন

প্রাথমিক পর্যায়ে মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া উত্থানের একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য হল রক্তে হাইপারগোজেড মাল্টি-কোর লিউকোসাইটের গঠন: বসফিল, ইওসিনোফিলস, নিউট্রোফিলস।

পরীক্ষার ফলে, অ্যানোমালি পেলগার-হিউহা 7 সপ্তাহের পরে একটি ফোলিক-ক্ষতিকারক ডায়েটের পরীক্ষার সময় উপস্থিত ছিলেন। অর্থাত্, নিউক্লিয়াসের অংশগুলির সাথে সংযোগকারী ভারী (থ্রেড) পরিমাণ বৃদ্ধি। সাধারণত, এই সূচকটি একের সমান, নিউট্রোফিলগুলিতে মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া - দুই বা তিনটি।

উপরন্তু, ফোলিক-সংশোধনমূলক অ্যানিমিয়া রক্তে Erythrocytes সংখ্যা একটি ধারালো হ্রাস দ্বারা সঙ্গে সঙ্গে, এবং ম্যাক্রোসাইটোসিস রোগের পরবর্তী পর্যায়ে প্রদর্শিত হয়।

লোহার অপূর্ণতা শরীরের মধ্যে ফোলেটের অভাবের সাথে মিলিত হলেও মামলা রয়েছে, এই অবস্থায় পেরিফেরাল রক্তে অস্বাভাবিকভাবে বড় লাল রক্ত ​​কোষ হতে পারে না। যৌথ অ্যানিমিয়া (লোহা-অভাবযুক্ত এবং ফোলিক) এর একমাত্র চরিত্রগত সূচকগুলি হাড়ের মজ্জা, নিউট্রোফিলের হাইপারজমেন্টেশন মধ্যে metameelocytes হয়। Folate ব্যর্থতার ভারী পর্যায়ে Thrombococytopenia এবং Leukopenia হতে পারে।

হাড় ম্যারোতে মেগালোব্লাস্ট্রাস্টিক পরিবর্তনের সাধারণ ফর্মগুলি 3 স্প্রআউটগুলিতে প্রকাশ করা হয়: মেগ্যাসরিওসাইট, myeloid, erythrocyte। প্রায়শই, রোগীদের বিচ্যুতি সব তিনটি রাইপিং বৃদ্ধি প্রভাবিত করে। একই সময়ে, Erythrocyte সারির পারমাণবিক রূপে প্রধান পরিবর্তন Chromatin এর একটি পরিষ্কার সনাক্তকরণ।

ফোলিক এসিড overdose

ভিটামিন B9 একটি কম বিষাক্ততা ঝুঁকি আছে, অতিরিক্ত যৌগ প্রস্রাব সঙ্গে আউটপুট হয়। যাইহোক, একটি পদার্থের উচ্চ মাত্রায় (1000 এবং আরো মাইক্রোগ্রাম) এর উচ্চ মাত্রায় অভ্যর্থনা (1000 এবং আরও মাইক্রোগ্রাম) হাইপারভিটামিনোসিসের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা কোনও রোগের মতো, শিক্ষার প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা আরও ভাল।

কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে hypervitaminosis কারণ বিবেচনা করুন:

  1. Epithelial কিডনি কোষের hyperplasia।
  2. সিএনএস এর উত্তেজিততা বৃদ্ধি।
  3. রক্তে স্যানোকোবালামিনের ঘনত্ব হ্রাস করা (পটাইনডগ্লুটিমিক অ্যাসিডের দীর্ঘমেয়াদী অভ্যর্থনা ক্ষেত্রে)।
  4. Dyspepsia।
  5. ঘুম ব্যাধি.
  6. Anorexia।
  7. পাচক অঙ্গ (অন্ত্রের ব্যাধি) ব্যাধি।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ভিটামিন বি 9 এর overdose একটি নবজাতক হাঁপানি হতে পারে।

প্রতিদিন 500 মাইক্রোগ্রামে ফোলিক এসিডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার রক্তে বি 1২ এর ঘনত্ব হ্রাস পায়, সুতরাং, এক সংযোগের oversupplication অন্যের অভাব সৃষ্টি করে।

নিয়োগ এবং contraindications জন্য নির্দেশাবলী

শরীরের মধ্যে ফোলেট ঘাটতি এর লক্ষণ | খাদ্য এবং স্বাস্থ্যবিবেচনা করুন যে কেন ভিটামিন বি 9 পান করুন:

  1. হাইপো এবং এভিটামিনোসিস বি 9 এর বিকাশের ক্ষেত্রে।
  2. গর্ভাবস্থায়. প্রায়শই, নারীর মধ্যে প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: ফোলিক অ্যাসিড পান করার সময়কাল। ভ্রূণের স্নায়বিক নলগুলির ত্রুটিগুলির বিকাশকে প্রতিরোধ করার জন্য ডাক্তাররা গর্ভাবস্থার পুরো সময় জুড়ে এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করেন।
  3. যৌতুকের সময়।

PealGlutamic অ্যাসিড ব্যবহারের জন্য contraindications:

  • malignant neoplasms;
  • Cyancobalamin এর অভাব;
  • হেমোসাইডোসিস, হেমোক্রোমাটোসিস;
  • বরং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি (এলার্জি) ড্রাগ।

আপনি প্রতিদিন ভিটামিন B9 ব্যবহার করতে কতটা প্রয়োজন?

3 বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন হলে, সংযোগটি সন্নিবেশ করান পরিষ্কারভাবে ছোট ডোজ হওয়া উচিত। FAO / WHO বিশেষজ্ঞ গোষ্ঠী থেকে জন্মের জন্য দৈনিক হারের দৈনিক হার 40 টি মাইক্রোগ্রাম, 7-12 মাস - 50 ইউনিট, 1 থেকে 3 বছর - 70, 4 থেকে 1২ বছর পর্যন্ত - 100. থেকে 13 কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বছর বয়সী ডোজ প্রতিদিন 200 মাইক্রোগ্রাম সমান।

যাইহোক, ফোলিক অ্যাসিডের দৈনিক হার বিশুদ্ধরূপে ব্যক্তিটি বিবেচনা করা মূল্যবান। প্রাপ্তবয়স্কের জন্য সর্বনিম্ন ডোজ ২00 মিলিগ্রাম, সর্বাধিক 500. গর্ভাবস্থায়, এই সূচকটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় 400 টি ইউনিট বৃদ্ধি পায় - 300 পর্যন্ত।

ভিটামিন বি 9 প্রকৃতি ছড়িয়ে

ভিটামিন বি 9 প্রকৃতি ছড়িয়েফোলিক এসিড মাল্টিভিটামাইন প্রস্তুতি বা আলাদাভাবে একটি জটিল অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। ভিটামিন B9 এর সিন্থেটিক ফর্ম প্রাকৃতিক তুলনায় 2 গুণ বেশি সক্রিয়।

পণ্য থেকে "ঔষধি" এবং "প্রাকৃতিক" ফোলটগুলির মধ্যে পার্থক্য কী?

600 ফোলিক অ্যাসিড মাইক্রোগ্রাম ধারণকারী ট্যাবলেটগুলি খাদ্য পণ্যগুলির সাথে সমান, যা দরকারী পদার্থের 1000 ইউনিট অন্তর্ভুক্ত করে।

আগ্রহজনকভাবে, গাছপালা এবং সর্বাধিক মাইক্রোজিজ্ঞানগুলি ফোলটগুলি সংশ্লেষ করতে সক্ষম, যখন পাখি এবং স্তন্যপায়ীরা সংযোগ গঠন করে না। Pteroid Monoglutamic অ্যাসিড একটি ছোটখাট অংশ উদ্ভিদ, পশু কোষ পাওয়া যায় নি। তাদের মধ্যে ফোল্লুয়েটগুলির মূল পরিমাণ কনজুজ্যাটগুলির অংশ (ডিআই-, ট্রাই-, বহুভুজ), যার অতিরিক্ত গ্লুটামিক এসিড অণু রয়েছে। তারা, পটভূমি অনুযায়ী, একটি দৃঢ় amide বন্ড সঙ্গে মিলিত হয়, peptide অনুযায়ী।

ব্যাকটেরিয়ায়, ফোলটের প্রধান রূপ - পটোরোডিট্রিটামাইন অ্যাসিড, 3 গ্লুটামেট অণু ধারণকারী 3 গ্লুটামেট অণু রয়েছে - একটি জটিল নাম হেপাটগলটামেট নামে 6 টি কণার একটি জটিল।

প্রায়শই, খাদ্য পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকা "সংযুক্ত" ফোলসাইন, পল্লিগটাম্যাট দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, "ফ্রি" গ্রুপ (কেসি মোনো-, ডি- এবং ট্রিজজেটামেটস) 30% এর বেশি নয়।

কোন পণ্য ফোলিক এসিড থাকে
পণ্যের নাম মাইক্রোগ্রামে ভিটামিন বি 9 এর বিষয়বস্তু (প্রতি 100 গ্রাম)
মুগ মটরশুটি 625।
Cranberry beans. 604।
আগর শুকিয়ে গেল 580।
বাদাম. 557।
খামির 550।
মিন্ট কোঁকড়া শুকিয়ে 530।
লেনটিল 479।
গোলাপী মটরশুটি 463।
সয়া শুকনো 375।
বেসিল শুকিয়ে গেল 310।
গম ভ্রূণ 281।
মটরশুটি 274।
ধরিদার (Kinza) শুকনো 274।
মায়রান শুকিয়ে গেল 274।
থাইম (চেম্বার) শুকনো 274।
ঋষি হাতুড়ি 274।
Estragon (তর্কুন) শুকনো 274।
সবুজ Asparagus. 262।
গরুর যকৃত 253।
চিনাবাদাম 240।
মুরগির কলিজা 240।
Oregano (ওরেগো) শুকনো 237।
সূর্যমুখী বীজ 227।
শুয়োরের মাংস লিভার 225।
সয়া প্রোটিন 200।
Spinach. 194।
Dips পাতা 194।
সরিষা পাতা 187।
বে পাতা 180।
Parsley শুকনো 180।
Laminaria (সাগর বাঁধাকপি) 180।
ব্রণ সঙ্গে গম রুটি 161।
রাই টোস্টস 148।
Yolk চিকেন 146।
আর্টিচোক আইস ক্রিম 126।
ব্রান oatmeal. 120।
পার্সলি (তাজা) 117।
বন / হেজেল 113।
কড লিভার 110।
বীট (কাঁচা) 109।
Sesame. 105।
Walnut. 98।
বন্য রাইস (সাইকিউ) 95।
Spirulina শুকনো 94।
শণ বীজ 87।
কিডনি গরু 83।
Avocado. 81।
Beet (উঁচু) 80।
চালের ব্রণ 63।
কোকো পাওডার 45।
যাত্রা মুরগি ডিম 44।
Oystered Oyshemka. 38।
গারনেট 38।
ব্রেনজা 35।
তরমুজ 35।
Chees Feta. 32।
দুধ শুকনো ত্রিশ
কমলা ত্রিশ
Buckwheat. 28।
স্যালমন মাছ 27।
Champignon. 25।
ব্ল্যাকবেরি 25।
ডালিম রস 25।
কিউই 25।
স্ট্রবেরি 25।
পার্ল সিরিয়াল 24।
ভুট্টা 24।
ফুলকপি 23।
রাস্পবেরি 21।
কলা 20.
Topinambur. 18.5.
বেগুন 18.5.
একটি আনারস আঠার
মধু 15.
টমেটো Eleven.
লেবু. 9
পেঁয়াজ 9
আলু 8
দুধ 5

ভিটামিন B9 ধারণকারী পণ্যগুলির তালিকাটি একটি সুষম দৈনিক ডায়েট প্রস্তুতির জন্য উপকারী, যা প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রয়োজনীয় পরিমাণে জীবাণু সরবরাহ করে।

মেনু অঙ্কন করার পদ্ধতিতে, গুরুত্বপূর্ণ নানানাগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত:

  • সবজি ও মাংসের রান্নার মধ্যে, 80 - 90% ফোলট ধ্বংস হয়;
  • শস্যের পরিবর্তনের সাথে - 60 - 80%;
  • যখন roasting offal এবং মাংস - 95%;
  • ফল এবং সবজি জমা যখন - 20 - 70%;
  • ডিম রান্না করার সময় - 50%;
  • যখন সবজি সংরক্ষণ - 60 - 85%;
  • যখন pasteurization এবং উষ্ণ জোড়া দুধ - 100%।

সুতরাং, ফোলিক এসিডের উচ্চতর সামগ্রী সহ পণ্যগুলির রন্ধন প্রক্রিয়াকরণের একটি কার্যকরী সংযোগের একটি আংশিক বা সম্পূর্ণ ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন বি 9 সবুজ শাকসবজি, সবজি এবং ফল দিয়ে ডায়েট সমৃদ্ধ করতে কাঁচা আকারে থাকা উচিত। উপরন্তু, শীতকালে, খাদ্যটি খাদ্যের জটিল, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির সাথে শরীরের ভোজন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে ফোলটগুলির দৈনিক ডোজ রয়েছে।

অন্ত্রের ফ্লোরাটি B9 সংশ্লেষের জন্য আরও ভাল করার জন্য, এটি দৈনিক, বায়োকোফার, bifidobacteriums সঙ্গে প্রস্তুতি খাওয়া সুপারিশ করা হয়।

ফোলিক এসিড এর স্তন্যপান

ফোলিক এসিড এর স্তন্যপানবিস্তারিত বিবেচনা folates assimilation পাথ।

জনগণের উপর মানুষের ও পরীক্ষার পর্যবেক্ষণে, এটি পাওয়া গেছে যে প্রতি ওএস (মৌখিকভাবে) দ্বারা গৃহীত ভিটামিন বি 9 প্রায় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শরীরের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। শরীরের ওজন প্রতি কিলোগ্রাম প্রতি কিলোগ্রাম লেবেলযুক্ত পটরয়েড গ্লুটামিক এসিডের সাথে 40 টি মাইক্রোগ্রাম প্রবর্তনের সাথে সাথে 5 ঘণ্টার মধ্যে পদার্থের সমষ্টির স্তরটি 98.5% পরিচালিত ডোজ পৌঁছেছে। প্রস্তুতির পর সকালে মোট পরিমাণের 50% নির্গত হয়।

ফোলিক এসিডের শোষণটি ছোট অন্ত্রের প্রক্সিমাল অংশে সঞ্চালিত হয়।

বিশেষ সুদ খাদ্যের ফাউলগুলির স্তন্যপান করার প্রক্রিয়া, যা মূলত বহুভুজের আকারে রয়েছে, তাদের উত্পাদিত (মিথাইল, ফরমিল)।

শরীরের monoglutamates সহজে শোষিত হয়। একই সময়ে, আঙ্গুলের অ্যাসিড নির্মূল হওয়ার পরে অন্ত্রের মধ্যে উত্পাদিত এনজাইমগুলি (কনজুগেজ, GammagludumCarboxpepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepeptide) দ্বারা শোষিত হয়।

অন্ত্র বি 9-এ, এটি প্রথমে ডাইহাইড্রোফোলটাইডের প্রভাবের অধীনে টেট্রাহাইড্রোফোলিয়িক অ্যাসিড (THFC) হ্রাস পেয়েছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কিছু ক্ষেত্রে (মালবাসোরপশন সিন্ড্রোম, বাচ্চাদের অ-সংক্রামক ডায়রিয়া, স্প্রু, ইডিওপ্যাথিক স্টিভেটে) ফোলটস শোষণের দ্বারা বিরক্ত। এটি পদার্থের সমৃদ্ধির লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, ফোলেজের অভাবের বিকাশ, যা পরবর্তীতে এনজাইম-গঠনমূলক, সহ-বিচ্ছিন্নতামূলক ফাংশনগুলিতে হ্রাস পায়, অন্ত্রের epithelium এর ধ্বংস।

Tetrahydrofolic অ্যাসিড (ফরমিল এবং মিথাইল) ডেরিভেটিভস শোষণ অধ্যয়ন করার পদ্ধতিতে, নিম্নলিখিতটি স্থাপন করা হয়েছে: n-methyl-thfk স্তন্যপান প্রক্রিয়া চলাকালীন পরিবর্তন ছাড়া কেবলমাত্র বিস্তার দ্বারা শোষিত হয়। এন-ফরমাইল-থাফকে (ফোলিক) অ্যাসিডের কাছে মানুষের শরীরের মধ্যে, অ্যাসিডিলেশন চলাকালীন এটি প্রায় সম্পূর্ণভাবে অন্ত্রের মধ্যে methylterahydrofolate মধ্যে বাঁক হয়।

স্তন্যপান করার পরে, ফোলটগুলি লিভারে নথিভুক্ত করে, যেখানে তারা ধীরে ধীরে সক্রিয়, সক্রিয় রূপে রূপান্তরিত হয়। মানব দেহে এই যৌগের প্রায় 7 - 1২ মিলিগ্রাম রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, 5 - 7 মিলিগ্রামগুলি সরাসরি যকৃতের মধ্যে ঘনীভূত হয়। ফোলটগুলির কিছু অংশ পল্লীগোটামেটস দখল করে, যার মধ্যে 50% এরও বেশি ফোলিক এসিড ডেরিভেটিভগুলি মিথাইলটেট্রাইড্রোফোফোলিক অ্যাসিড হিসাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। বিজ্ঞানীরা তার অতিরিক্ত ফর্ম B9 উল্লেখ।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রাণীদের ডায়েটের পিলগ্লুটামিক অ্যাসিডের সাথে, যকৃতের ফোলটগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। Pholacine লিভার, অন্যান্য কাপড়, খুব labile এর derivatives বিপরীত। ফোলট লিভারের সংশ্লেষিত রিজার্ভ দেহে দরকারী যৌগের অভাবকে 4 মাসের জন্য, অ্যানিমিয়া বিকাশকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম। উপরন্তু, মানব শরীরের (অন্ত্রের শ্বসন ঝিল্লি, কিডনি) এ ভিটামিন B9 এর একটি নির্দিষ্ট রিজার্ভ রয়েছে।

লিভারের মধ্যে ফোলটগুলির পরিমাণ ইউরিক অঙ্গের তুলনায় 4 গুণ বড়। যাইহোক, তাদের দরকারী সংযোগ জমা এবং গ্রাস করার তার ক্ষমতা সরাসরি ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিনগুলির দ্বারা শরীরের বিধানের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, ইঁদুরের উপর পরিচালিত একটি পরীক্ষার ফলে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে স্যানোকোবালামিনের অভাব (বি 1২), মেথিওনাইন, ডায়েটের ডায়েটটি ফোলটগুলিতে হ্রাস, বিশেষ করে পল্লীগটামেটস, সেইসাথে তাদের THFC এ পরিণত করার ক্ষমতা হ্রাস পায় ।

ফোলিক অ্যাসিডের ডেরিভেটিভস এক্সচেঞ্জে লিভারের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি কমিয়ে আনতে হবে না। অঙ্গের কার্যকরী অবস্থা ফোলটস শোষণের স্তরকে প্রভাবিত করে, ভিটামিন বি 9 লেনেসের অংশগ্রহণের প্রতিক্রিয়াগুলির প্রবাহকে প্রভাবিত করে। ফ্যাটি অনুপ্রবেশ, লিভার সির্রোসিস সংশোধনের তার ক্ষমতা লঙ্ঘন, সংযোগ ব্যয়। প্রায়ই যেমন ক্ষত ফলে, গুরুতর রোগ উন্নয়নশীল হয় - Megaloblastic অ্যানিমিয়া।

মানব দেহ থেকে, ফোলিক এসিডের প্রক্রিয়াজাত অবশিষ্টাংশ প্রস্রাব এবং মলদ্বারের সাথে সরানো হয়। একই সময়ে, প্রস্রাবের পরিমাণের পরিমাণ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খাদ্যের সাথে তাদের প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। অর্থাৎ, এটি আসার চেয়ে বেশি প্রদর্শিত হয়।

ভিটামিন বি 9 এর ঔষধি ডোজ

ভিটামিন বি 9 এর ঔষধি ডোজফোলেজ ব্যর্থতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় - তাজা সবজি এবং ফলগুলির দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্তির সাথে খাবার। খাদ্যের ফোলটগুলির একটি ঘাটতি দিয়ে, এটি অতিরিক্তভাবে 150 - 200 ভিটামিন মাইক্রোগ্রাম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের কারণে ভিটামিনের শোষণের লঙ্ঘনের কারণে পিলগ্লুটামিক অ্যাসিডের অপর্যাপ্ততা সৃষ্ট হলেও প্রতিদিন যৌগিক সংখ্যা 500-1000 ইউনিট বৃদ্ধি করা উচিত। প্রায়শই, এই ডোজ মাদকের প্রয়োজনীয় স্তরের অ্যাসিডিলেশন নিশ্চিত করে। এই ধরনের অভাবের একটি উদাহরণটি স্প্রুর (নেত্র্রপিক, ক্রান্তীয়) এর একটি গুরুতর রোগ, যার মধ্যে উপকারী পদার্থের শোষণটি তীব্রভাবে হ্রাস পাচ্ছে, ছোট অন্ত্রের শ্বসন ঝিল্লিটির অ্যাট্রোফি। রোগীর ফোলিক এসিডের ডায়েটের ভূমিকা একটি ইতিবাচক থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে, যা ক্লিনিকাল চিত্রের উন্নতিতে অবদান রাখে, যা ব্যক্তিটির অবস্থা সহজতর করে।

সম্পূর্ণ গ্যাস্ট্রাইকমি এবং গ্যাস্ট্রিক মকোসা এর অ্যাট্রোফি দিয়ে, ম্যাগলোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া পালন করা হয়, যা ফোলটসের তুলনায় সায়ানোবোবালামিনের পরিবর্তে ঘাটতি। দৈনিক অভ্যর্থনা 200 - 500 মাইক্রোগ্রাম বি 9, 300 থেকে 500 মাইক্রোগ্রাম বি 1২ এর একটি ডিসপোজেবল intramuscular প্রশাসনের সাথে সংমিশ্রণে একটি অনুকূল থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। ম্যাগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া নির্মূল করতে, অ্যালকোহল মাদকদ্রব্যের পটভূমি, গর্ভাবস্থা, সংক্রমণের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে উদ্ভূত, রোগীর 500 থেকে 1000 মাইক্রোগ্রাম থেকে প্রতিদিনের ফোলিক এসিডের একটি মাত্র ডোজ নির্ধারণ করা হয়।

ভিটামিন বি 9 এর লিউকেমিয়া বিরোধীদের চিকিত্সার সময়, ফোলটস শোষণের লঙ্ঘন রয়েছে। এই পদার্থগুলি সক্রিয় tetrahydroform একটি দরকারী সংযোগ রূপান্তর ব্লক। ফলস্বরূপ, ওষুধের দীর্ঘ ব্যবহার গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করে, মানুষের জীবনের সম্ভাব্য হুমকি প্রতিনিধিত্ব করে। রোগীদের চিকিত্সার জন্য, ফোলিয়েটগুলির সক্রিয় রূপগুলি ব্যবহার করা হয়: N5-Formyl-thfc (300 মাইক্রোগ্রামে প্রতিদিন) ইনজেকশন। এনজাইম DIHYDYDOROFOLATIDE এর গঠনের লঙ্ঘনের ঘটনায় এটি ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নির্দিষ্ট রোগের সাথে ফোলিক অ্যাসিড কীভাবে পান করবেন তা বিবেচনা করুন (ব্যবহারের জন্য সাক্ষ্য):

  1. Aphtose stomatitis। Microutrutrients, ভিটামিন (লোহা, B9, B12) এর অস্তিত্বের অভাবগুলি হেমোপোজিজে অংশগ্রহণকারী মুখোমুখি মুখে মুখোশ ঝিল্লিতে ঠোঁট এবং আলসার উপর ফাটল গঠনের দিকে পরিচালিত করে। রোগটিকে নির্মূল করার জন্য, প্রতিদিন 500 ফোলিক এসিড মাইক্রোগ্রাম এবং 100 মিলিগ্রাম লোহা গ্লাইকিন্টের 100 মিলিগ্রামগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সার সময়কাল অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং 120 থেকে 180 দিন পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এই সময়ের মধ্যে, মাসে মাসে মাসে, রোগীর 100 মাইক্রোগ্রামে সাইয়ানোকোবালামিনের ইনজেকশন করা উচিত। চিকিত্সার প্রক্রিয়ার মধ্যে রক্তে ভিটামিন বি 1২ এর স্তরের নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
  2. Gingivitis এবং Periodontitis। মস্তিষ্কের প্রদাহ দূর করতে, ফোলিক এসিড প্রতিদিন 100 মাইক্রোগ্রাম ব্যবহার করা উচিত। একই সময়ে, সকালে এবং সন্ধ্যায় 1% ভিটামিন সমাধানের সাথে মৌখিক গহ্বরের দৈনিক ধোঁয়া দিয়ে চিকিত্সা যুক্ত করা আবশ্যক। থেরাপির কোর্স 2 মাস।

মনে রাখবেন, রোগের ধরনটি নির্বিশেষে, ভিটামিন বি 9 এর থেরাপিউটিক ডোজ রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং স্বতঃস্ফূর্ত চিকিৎসককে পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

ভিটামিন বি 9 এবং পুরুষ স্বাস্থ্য

ফোলিক এসিড শুধুমাত্র এক বছরের পর্যন্ত বাচ্চাদের জন্য নয়, নারী গর্ভবতী হওয়ার এবং একটি শিশু সহ্য করতে হবে, কিন্তু পুরুষদের সাথেও প্রয়োজন। একটি শক্তিশালী লিঙ্গের শরীরের দীর্ঘস্থায়ী পুষ্টির অভাব মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, পাশাপাশি যৌন ব্যবস্থার মধ্যে, বর্বরতার জন্য ঝুঁকি বাড়ায়। থেরাপিউটিক ডোজ মধ্যে ভিটামিন B9 দৈনিক ভোজনের সম্পূর্ণরূপে এই জটিলতা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করে।

পুরুষ স্বাস্থ্যের প্রধান নির্দেশক শুক্রাণুয়ের রাষ্ট্র। সুতরাং, জীবাণু কোষের সংশ্লেষণের জন্য নিউক্লিয়াস অ্যাসিড এবং প্রোটিন প্রয়োজন। ফোলটগুলির অভাবের ফলে উৎপাদন, রাষ্ট্রের অবনতি, শুক্রাণু ও গতিশীলতার হ্রাসে হ্রাস পায়। উপরন্তু, ভিটামিন যৌগের অভাব যৌন কোষে একটি ভুল পরিমাণ ক্রোমোসোমের গঠন হতে পারে, যা একটি সন্তানের মধ্যে বংশগত রোগের উত্থান হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ডাউন সিন্ড্রোম)।

কেন আপনি একটি পুরুষ প্রাণীর মধ্যে ফোলিক এসিড প্রয়োজন?

ভিটামিন বি 9 স্পার্মোটোজোয়ের সঠিক বিকাশে অবদান রাখে। পুয়ের্তাল সময়ের মধ্যে ফোলটগুলির একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, যখন যৌনাঙ্গের লক্ষণগুলির বিকাশের নিবিড় প্রক্রিয়াটি শুরু হয় (মুখের মুখ, শরীর, কণ্ঠস্বরের সেচ, তীব্র বৃদ্ধির)।

ফোলিক এসিড এবং চিকিৎসা ওষুধের মিথস্ক্রিয়া

অন্যান্য পুষ্টি, ওষুধের সাথে ভিটামিন বি 9 এর সামঞ্জস্য বিবেচনা করুন:

  1. Corticosteroid হরমোন শরীর থেকে ফোলট ধোয়া। একই সময়ে এই ওষুধের সুপারিশ করা হয় না।
  2. ভিটামিন সি, বি 1২ ফোলিক এসিডের প্রভাব বাড়িয়ে তুলুন।
  3. নাইট্রোফুরন ওষুধগুলি পিয়ারিলগ্লুটিমাইন যৌগের বিনিময় লঙ্ঘন করেছে।
  4. অ্যাসপিরিনের উচ্চ মাত্রা শরীরের মধ্যে ফোলিয়েট স্তর হ্রাস।
  5. অ্যান্টিবায়োটিকস, সালফোনামাইডস, অ্যালকোহল ধারণকারী ওষুধ, অ্যান্টি-হাইপারপিডেমিক ওষুধগুলি ভিটামিন B9 এর শোষণকে আরও খারাপ হয়ে যায়।
  6. Estrojukence থেরাপি, বিরোধী টিউবকুলোসিস গ্রহণ, বিরোধী-মৃগীরোগের অর্থ (Gidantoin এর ডেরিভেটিভস) ফোলটগুলির একটি শক্তিশালী ঘাটতি সৃষ্টি করে।

সুতরাং, ফোলিক অ্যাসিড একটি অত্যাবশ্যক পুষ্টি, যা একটি স্টার্টার, যা অ্যামিনো অ্যাসিড ডিএনএ, আরএনএ এবং প্রোটিনগুলির সংশ্লেষণের নিয়ামক, কোষের নির্মাণে জড়িত। মানব দেহ পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি 9 উত্পাদন করে না। অতএব, সংযোগের প্রয়োজন পূরণ করতে, এটি খাদ্য থেকে এটি খনন করে।

ফোলটগুলি দ্রুততরভাবে মেটাবোলাইজড হয় তা বিবেচনা করে, তারা আসলে শরীরের মধ্যে জমা হয় না, এবং অবিলম্বে মল এবং প্রস্রাবের সাথে সরানো হয়।

সাধারণত, রক্তের প্লাজমাতে পটরোড গ্লুটামিক এসিডের ঘনত্ব 7.0 - 39.7 ন্যানো লিটার। গর্ভের স্বাভাবিক intrauterine উন্নয়নের জন্য, মায়ের শরীরের সর্বনিম্ন স্তরের পদার্থ 10 ন্যানো লিটারের চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়।

ভিটামিনে শরীরের দৈনন্দিন প্রয়োজন সন্তুষ্ট করার জন্য, আপনাকে B9-এ ধনী পণ্যগুলির সাথে ডায়েটটি তৈরি করতে হবে বা অতিরিক্তভাবে যৌগিকের প্রোফিল্যাক্টিক ডোজ সহ ফোলিক এসিড প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে: ফ্ল্যাভিন, ফোলিও, ভিট্রুম প্রেনটাল, মন্তনা, এলভিট, প্রোভেনভিট, মাল্টি ট্যাব পেরিটিনা। শরীরের মধ্যে ফোলেট ঘাটতি অনুপস্থিতিতে, কোন অতিরিক্ত গ্রহণ করা প্রয়োজন।

নিবন্ধ লেখক:

Tedeeva Madina Yipanovna.

বিশেষত্ব: থেরাপিস্ট, এক্স-রে চিকিত্সক .

সাধারণ অভিজ্ঞতা: 20 বছর .

কাজের জায়গা: এলএলসি "স্ল্যাড মেডিকেল গ্রুপ" মেকপ .

শিক্ষা: 1990-1996, উত্তর ওসেটিয়ান স্টেট মেডিকেল একাডেমি .

প্রশিক্ষণ:

1. ২016 সালে, রাশিয়ান মেডিকেল একাডেমি অফ স্নাতকোত্তর শিক্ষা একটি অতিরিক্ত পেশাদারী প্রোগ্রাম "থেরাপি" এ উন্নত প্রশিক্ষণ বৃদ্ধি করেছে এবং বিশেষ থেরাপিতে চিকিৎসা বা ফার্মাসিউটিকাল ক্রিয়াকলাপ বাস্তবায়ন করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।

2. ২017 সালে, পরীক্ষার কমিশনের সিদ্ধান্তের মাধ্যমে, অতিরিক্ত পেশাগত শিক্ষার একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের সাথে, চিকিৎসা ফ্রেমের উন্নত প্রশিক্ষণের ইনস্টিটিউট "রেডিওলজিটির একটি ডিগ্রী সহ ঔষধ বা ফার্মাসিউটিকাল কার্যক্রম বাস্তবায়ন করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।

অভিজ্ঞতা: থেরাপিস্ট 18 বছর বয়সী, একটি রেডিওলজিস্ট - ২ বছর।

আপনি বোতাম ব্যবহার করলে আমরা কৃতজ্ঞ হব:

ভিটামিন বি 9 প্রকৃতিতে ছড়িয়ে পড়ে | খাদ্য এবং স্বাস্থ্য

ফোলিক এসিড একটি জল দ্রবণীয় জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগিক যা ভি। গ্রুপের ভিটামিনগুলির সাথে সম্পর্কিত যৌথভাবে কৃত্রিমভাবে সঞ্চালিত হয়, উচ্চ পাচারযোগ্যতা দ্বারা পৃথক। অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের অনেক প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করে, স্নায়ুতন্ত্রের কাজ এবং মস্তিষ্কের ফাংশনের কাজ স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। সব বয়সের জন্য দরকারী।

বিষয়বস্তু:

রিলিজ এবং রিলিজ ফর্ম

ঔষধ ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয়। হালকা থেকে উজ্জ্বল হলুদ তাদের রঙ। মাঝখানে spotted সঙ্গে নলাকার আকারে। পৃষ্ঠা অ্যালুমিনিয়াম প্যাকেজিং 10 টুকরা বা 50 ট্যাবলেট একটি পলিমার জার মধ্যে।

সক্রিয় পদার্থটি 1 বা 5 মিগ্রা পরিমাণে ভিটামিন B9 হয়। অক্জিলিয়ারী উপাদান: তালক, সুক্রোজ, স্টিয়ারিন এসিড, ডেক্সট্রোজ।

ফার্মকোলজিক প্রভাব

মাদক একটি বিপাকীয় সম্পত্তি আছে, একটি জৈবিক সংযোগ হিসাবে অভিনয়। এটি ভিটামিন B9 এর অভাব পূরণ করতে এবং erythropoies অংশগ্রহণ করতে সাহায্য করে।

অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের পরে, দ্রুত এবং সম্পূর্ণরূপে digestive ট্র্যাক মধ্যে adsorbed।

বিভিন্ন প্রোটিনের সাথে মাদকের উপাদানগুলির প্রায় 100% বাঁধাই রয়েছে। ভাল রক্ত ​​কোষ এবং স্তন দুধ মধ্যে placenta ভিতরে petrates।

30-60 মিনিটের পরে ওষুধের সর্বোচ্চ ঘনত্ব অর্জন করা হয়। অপসারণ করা হয়েছে কিডনি দ্বারা, এছাড়াও হেমোডিয়ালিসিস দ্বারা পরিচালিত হয়।

নির্দেশাবলী

ড্রাগ গ্রহণের জন্য স্পষ্ট রিডিং বিবেচনা করা হয়:

  1. ভিটামিন বি 9 বিভিন্ন ইথোলজি এর অ্যানিমিয়া।

  2. টিউবারকুলোসিস।

  3. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কিছু প্রদাহজনক ক্ষত।

  4. গর্ভাবস্থার পটভূমির বিরুদ্ধে গর্ভাবস্থার পটভূমি, বুকের দুধ খাওয়ানো, শৈশবের ক্ষেত্রে, ওষুধের ব্যাধি ও মাদকদ্রব্যের ক্ষেত্রে।

Contraindications.

Biologically সক্রিয় পদার্থ নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ব্যবহার করা নিষিদ্ধ করা হয়:

  1. মাদকের পৃথক উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা।

  2. ফলাতে এলার্জি প্রতিক্রিয়া।

  3. ভিটামিন বি 12 অভাব।

  4. কার্বোহাইড্রেট অভাব।

  5. Galactose এবং গ্লুকোজ এর adsorption লঙ্ঘন।

সাবধানতার সাথে, আপনি Cyanocobalamin অভাবের লক্ষণগুলির প্রকাশের সাথে B9 ভিটামিন অ্যানিমিয়াতে একটি ঔষধ গ্রহণ করতে হবে।

সাইড ফেনোমেনা

ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণের ফলে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া আকারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশ সম্ভব: স্কিন ফুসকুড়ি, হাইপারমিয়া, ইরিথমা, ব্রঙ্কস্পাজম, জ্বর, শরীরের তাপমাত্রায় সাধারণ বৃদ্ধি।

ফোলিক এসিড ট্যাবলেট ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

জৈবিক পদার্থ B9 এর অভাবের কারণে অ্যানিমিয়া একটি চিকিত্সা হিসাবে, রোগীরা তীব্র এবং গুরুতর পর্যায়ে প্রতিদিন 5 মিলিগ্রাম তহবিল নির্ধারণ করে।

শিশু ও ওজন উপর নির্ভর করে শিশুদের থেরাপিউটিক ডোজ পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

কোর্সের সময়কাল 3-4 সপ্তাহ।

যার জন্য ফোলিক এসিড নির্ধারিত হয়

ভিটামিন বি 9 অ্যামিনো অ্যাসিড এবং আরএনএ কাঠামোর গঠনে জড়িত যা কোষগুলি এবং নতুন জীবের পরবর্তী উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, এটি আয়রন এবং স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির গুণগত শোষণ সরবরাহ করে।

ফোলিক এসিডের অভাবগুলি কোষ প্রজনন করার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি বহন করে: এটি ছাড়া, হেমাটোপাইসগুলি প্রবাহিত করতে পারে না এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ভ্রূণ টিস্যুগুলির সঠিক বুকিং ঘটবে না।

ভিটামিন বি 9 ক্লোরাইড অ্যাসিড উৎপাদনে অবদান রাখে, অ্যাড্রেনালাইন এবং সেরোটোনিন বিপাকের মধ্যে অংশগ্রহণ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের অপারেশন নিয়ন্ত্রণ করে।

যদি, সন্তানের টুলিংয়ের সময়, ফোলিক এসিড অল্প পরিমাণে আসে তবে ভ্রূণ হাইড্রোসফ্লাস, মেরুদণ্ডের রোগ, হৃদরোগ এবং মস্তিষ্কের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

সক্রিয় পদার্থ ঘাটতি লক্ষণ দুর্বলতা, ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাধি, উদাসীন, বিষণ্নতা এবং irritability হয়।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় ফোলিক এসিড নিতে

একটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভিটামিন B9 এর সর্বোত্তম প্রয়োজন 50 μG, কিন্তু একটি গর্ভবতী মহিলার উল্লেখযোগ্যভাবে আরো প্রয়োজন।

ক্লিনিকাল ইঙ্গিত অনুযায়ী ড্রাগের সঠিক ডোজটি ডাক্তারের দ্বারা গণনা করা হয়।

জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের একটি আদর্শের সাথে গর্ভবতী মহিলাদের 400 μG নির্ধারিত হয়। প্রয়োজন হলে, থেরাপিউটিক ডোজ প্রতিদিন 100 থেকে 800 μG থেকে পরিবর্তিত হয়।

ভিটামিন বি 9 এর একটি দুর্দান্ত বিপদ তার বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে ভ্রূণের জন্য অভাব রয়েছে, তাই অনেক বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থার ঘটনার আগে তহবিলের ব্যবহার শুরু করার পরামর্শ দেন। এটি ট্যাবলেট রেটটি ধারণ করার অন্তত 3 মাস আগে যুক্তিযুক্ত।

স্বাভাবিক ট্যাবলেটটিতে সক্রিয় পদার্থের 1 মিলিগ্রাম রয়েছে, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উন্নত ভিটামিনের জটিল, 300 μG। অতএব, একটি দিন একটি দিন স্বাভাবিক জীবনের জন্য ফোকাতে শরীরের প্রয়োজন পূরণ করতে একটি ট্যাবলেট নিতে যথেষ্ট।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফোলিক এসিড

যৌতুকের সাথে, মহিলা জীবের ফোলিক অ্যাসিডের জন্য উচ্চ প্রয়োজনের প্রয়োজন।

মাদকদ্রব্যের অভ্যর্থনা বিষণ্নতা, ক্লান্তি এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে দুধ উৎপাদনে অবদান রাখতে সহায়তা করে।

মায়ের মায়ের ভিটামিন বি 9 এর প্রতি প্রতিকূল শিশু মানসিক অক্ষমতা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ট্র্যাক্টোলজি, শরীরের ওজন এবং কম অনাক্রম্যতা থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড জন্য দরকারী কি

ভিটামিন বি 9 এর অভ্যর্থনা স্পার্মটোজেনেসিসে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, সুস্থ শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, ফোলিক এসিড উর্বরতা বৃদ্ধি করে এবং ক্রোমোসোমে অস্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলিকে সতর্ক করে।

প্রতিরোধী ফোলিক এসিড

Hypovitaminosis প্রতিরোধের জন্য, রোগীদের প্রতিদিন 20-50 μg ভিটামিন B9 নির্ধারিত হয়।

অ্যালকোহলিজম, দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ, চাপ, লিভার রোগ এবং পাচকীয় ট্র্যাক্টের মতো বার্ডেড রাজ্যের উপস্থিতিতে ডোজটি কিছুটা বেড়েছে।

ফোলিক এসিডের দাম

ড্রাগের খরচ 60 রুবেল থেকে।

ফোলিক অ্যাসিড ভিটামিনস বি (বি 9) এর একটি গ্রুপ থেকে একটি ড্রাগ, শরীরের ফোলিক এসিডের অভাবের সাথে ব্যবহৃত হয়। এটি গর্ভধারণ অ্যানিমিয়া, অসম্পূর্ণ পুষ্টি ক্ষেত্রে, শিশু এবং শৈশবের ক্ষেত্রে, রোগীদের বিরোধী ক্ষমতার বর্ণালী এর প্রস্তুতি গ্রহণ করে।

ফোলিক এসিড শোষণ | খাদ্য এবং স্বাস্থ্য

রিলিজ ফর্ম এবং রচনা

ড্রাগ ফোলিক এসিড একটি ডোজ ফর্ম উত্পাদিত হয় - বৃত্তাকার সমতল-নলাকার আকৃতির ট্যাবলেট আকারে, হলুদ। প্রধান সক্রিয় উপাদান ফোলিক এসিড হয়। এক ট্যাবলেট সক্রিয় পদার্থ 1 এমজি রয়েছে। স্টিয়ারিক অ্যাসিড, সুক্রোজ, তালক, ডেক্সট্রোস মনহাইড্রেট অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। ট্যাবলেটগুলি 10 পিসিগুলির জন্য কনট্যুর কোষে প্যাকেজ করা হয়। অথবা পলিমার জার্সের 50 পিসি।

ফার্মকোলজিক প্রভাব

ফোলিক এসিড পুনঃস্থাপন অনাক্রম্যতা, হৃদরোগ এবং রক্তবাহী জাহাজগুলির কাজকে সমর্থন করে, শরীরের লোহার অভাবের সাথে রক্ত ​​কোষ (ইরিথ্রোথোসাইট) গঠনের প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করে, যা নিউক্লিক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, পুরানো এবং পাইরিমিডিন ঘাঁটিগুলির সংশ্লেষণে অংশ নেয়।

Pharmacododynamics.

ভিটামিন বি, শরীরের মধ্যে প্রবেশ, Tetrahydrofoliic অ্যাসিড মধ্যে রূপান্তরিত হয়, যা অনেক বিপাকীয় প্রসেস জড়িত একটি পদার্থ। এই উপাদানটি Megaloblasts স্বাভাবিক রাইপিং এবং সাধারণ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থায় ফোলিক এসিড প্রয়োজনীয়, কারণ এটি ভ্রূণের স্নায়বিক নল গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা প্লেসেন্টার স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। একটি মহিলার শরীরের মধ্যে ফোলিক এসিডের একটি স্বাভাবিক পর্যায়ে, ভ্রূণ গঠনে পথ্যোলিউশনের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।

ফার্মাকোকিনটিক্স

ফোলিক অ্যাসিড অ্যাক্টিভ পদার্থটি ভাল এবং দ্রুত রক্তের প্লাজমা প্রোটিন, জৈবপ্রদেশে সক্রিয় ফর্মের মধ্যে জৈবপ্রযুক্তিযুক্ত - টিট্রাহাইড্রোফোলিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত। অর্থ পাওয়ার পর 30-60 মিনিটের পর রক্তে সীমাবদ্ধ ঘনত্ব অর্জন করা হয়। কিডনি দ্বারা প্রস্তুতি আংশিকভাবে অপরিবর্তিত, আংশিকভাবে metabolites হয়। Hemodialysis সঙ্গে শরীরের থেকে overdose নির্মূল করা হয়।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

ফোলিক এসিড নিম্নলিখিত ধরনের রোগে ব্যবহারের জন্য দেখানো হয়েছে:

  • Spera ক্রান্তীয় এবং অ প্রবাহ - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এর শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি গুরুতর inflammatory রোগ;
  • Megoblastic অ্যানিমিয়া ফোলিক এসিড শরীরের একটি ত্রুটি দ্বারা সৃষ্ট;
  • লিউকেপেনিয়া - রক্তে লিউকোকাইটসের অপর্যাপ্ত পরিমাণগত সামগ্রী;
  • ক্রনিক গ্যাস্ট্রোনেন্টারাইট - বিভিন্ন কারণের প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট শ্লৈষ্মিক পেট এবং অন্ত্রের প্রদাহ;
  • অন্ত্রের টিউবারকুলোসিস - টিউবারকুলোসিস সংক্রমণের একটি বিশেষ ক্লিনিকাল ফর্ম, অন্ত্রে স্থানীয়করণ, মেসেন্টেরিক পেরিটোনিয়ামে স্থানীয়করণ;
  • Epilepsy - অনিচ্ছাকৃত convulsive পেশী সংকোচন দ্বারা সংসর্গী রোগ।

গর্ভাবস্থায় এবং যৌক্তিকতার সময় বিশেষ করে নারীদের মাদকদ্রব্য নির্ধারিত ছিল এবং যারা দীর্ঘদিন ধরে গর্ভনিরোধক গ্রহণ করছে। ক্ষুদ্র শিশুদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে একটি নিরাময় নির্ধারণ করুন।

ফোলিক এসিড নিচের স্ট্যান্ডার্ড ডোজগুলিতে খাবারের পরে ভিতরে আসে:

  • প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন 5 মিগ্রা তহবিলের সুপারিশ করেন;
  • শিশু - একটি খুব ছোট ডোজ একটি ডাক্তার নিয়োগ।

রিসেপশন সর্বোচ্চ হার 1 মাস অতিক্রম না মানে।

Prophylactic উদ্দেশ্যে, অপুষ্টি এবং নিম্ন হিমোগ্লোবিনের অধীনে, একটি পদার্থ ২4 ঘণ্টার মধ্যে ২0 থেকে 50 মিগ্রা থেকে নির্ধারিত হয়।

গর্ভাবস্থায় নারীরা প্রতিদিন 400 μG এর ডোজের সুপারিশ করেছে, প্রতি দুধের সময় - 300 μG প্রতিদিন।

উপরন্তু, ফোলিক এসিড প্রায়ই নির্ধারিত হয়:

  • Psoriasis মধ্যে;
  • মানসিক ভারসাম্যহীনতা;
  • অ্যালকোহল মাদকদ্রব্য;
  • বিষণ্নতা রাষ্ট্র;
  • নিবিড় শারীরিক পরিশ্রম।

প্রসাধনী, ফোলিক এসিড চুল ক্ষতি প্রযোজ্য। প্রাক্তন শক্তি এবং চকচকে কার্লগুলি ফেরত দিতে, এটি 200 μg ভিটামিন B9 পর্যন্ত গ্রহণ করা যথেষ্ট। ফোলিক এসিডটি গন্ধের ঝুঁকি হ্রাস করে, কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্ম উদ্দীপিত করে, বীজের উত্থানের সম্ভাব্যতা নির্মূল করে।

Contraindications.

ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহারের প্রধান contraindications হয়:

  • ম্যালিগন্যান্ট টিউমার;
  • শরীরের মধ্যে cobalamin অভাব;
  • রোগীর শরীরের উচ্চ সংবেদনশীলতা উপাদানগুলিতে;
  • ক্ষতিকারক টাইপ অ্যানিমিয়া।

ক্ষতিকর দিক

সাইড ম্যানিফেস্টস থেকে আপনি তালিকা করতে পারেন:

  • চামড়া ফুসকুড়ি;
  • খিটখিটে;
  • কভার লালত্ব।

Overdose.

ডোজেজ মানে প্রাপ্তির জন্য অতিক্রম করা হলে, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্ভব:

  • মুখের মধ্যে ধাতু বা তিক্ততা ঢালাই;
  • স্নায়বিক overexcitation;
  • বৃদ্ধি irritability;
  • বমি ভাব এবং বমিভাবগুলির লক্ষণ;
  • সমতলতা;
  • স্টল ব্যাধি;
  • অস্বস্তি এবং পেটে ব্যথা;
  • অনিদ্রা;
  • দুঃস্বপ্ন;
  • মূত্রাশয় মধ্যে congestive প্রক্রিয়া;
  • কিডনি কাজ ব্যর্থতা;
  • cramps।

ওষুধের অতিরিক্ত পরিমাণে, পেট কুসুমে, কমপক্ষে 1 লিটার শীতল উষ্ণ পানি পান করে, উল্টো হয়ে যায়। কোন ক্ষেত্রে উষ্ণ পানি পান করবেন না, কারণ শরীরের মধ্যে পতিত ড্রাগের কার্যকলাপ সময়ে বৃদ্ধি পাবে। একটি সন্তানের মধ্যে ফোলিক এসিডের overdose, আপনি একটি অ্যাম্বুলেন্স বাড়াতে এবং হাসপাতালে পেট ওয়াশিং প্রয়োজন।

প্রাথমিক পদ্ধতির পরে, আপনাকে অ্যাক্টিভেটেড কার্বন বা স্মোক পান, শরীরের তহবিলের আরও অনুপ্রবেশ প্রতিরোধ করা উচিত। ভবিষ্যতে, রোগীর প্রচুর পরিমাণে পানীয় সরবরাহ করা উচিত। নির্দিষ্ট এন্টিডোট বিদ্যমান নেই।

মিথষ্ক্রিয়া

অন্য কোন মাদকদ্রব্যের মতো, ফোলিক এসিডকে বিশেষভাবে উপস্থিত চিকিৎসক পাওয়ার জন্য নিযুক্ত করা হয়। মাদকটি বিভিন্ন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, পরবর্তী এবং তার নিজস্ব ক্রিয়াকলাপের দক্ষতা বজায় রাখা বা হ্রাস করে।

ভিটামিন সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া:

  1. AEVIT এবং ফোলিক অ্যাসিড গর্ভাবস্থায় নিযুক্ত দুটি বিভিন্ন ওষুধ। প্রথমটি একটি জটিল অর্থ একটি জটিল অর্থ যা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং ই। এর সাথে, প্রতিরোধের বৃদ্ধি, রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করা হয়, সেল বিভাগের প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক হয়ে উঠছে, কঙ্কালটিকে শক্তিশালী করা হয়, টিস্যু পুনর্জন্মটি এক্সিলারেটেড হয় শরীরের ঘটেছে ত্বরিত হয়।
  2. AEVIT শরীরের ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে গর্ভপাতের সম্ভাবনা প্রতিরোধে সহায়তা করে, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের সামগ্রিক শারীরিক ও নৈতিক অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করে।
  3. শরীরের উপর কোনও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না রেখে প্রস্তুতিগুলি একে অপরের সাথে পুরোপুরি মিলিত হয়, তবে এই জটিলটি কেবল একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া উচিত।
  4. ফোলিক এসিড এবং ভিটামিন ডি প্রায়ই জটিল থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সকলেই মাদকদ্রব্য উভয়ই মাদকদ্রব্যের দ্বারা শোষিত হয়, যদি আপনি তাদের ভিটামিন সি এবং ই দিয়ে যুক্ত করেন।
  5. ফোলিক এসিড এবং ভিটামিন সি - অ্যানিমিয়া সহ অনেক ধরণের রোগে ব্যবহারের জন্য সুপারিশকৃত ওষুধের একটি জটিল, পুষ্টি, মৃগীর অসুবিধা ইত্যাদি। বিশেষ করে, সবচেয়ে বিখ্যাত সমন্বয়গুলির মধ্যে একটি হল ফোলিক এসিড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড।
  6. একযোগে ভর্তি সহ নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং ফোলিক এসিড রোগীর সুস্থতা বাড়িয়ে তুলবে, বিপাককে ত্বরান্বিত করুন, ভাল চেহারা প্রভাবিত করে, সুগঠিত এবং মসৃণতা এবং মসৃণ, সুশৃঙ্খল, সুশৃঙ্খল, সুশৃঙ্খল রঙটি ফেরত দেয়। কিছু ক্ষেত্রে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সার জন্য ওষুধের অনুরূপ সমন্বয়ে ব্যবহৃত হয়।

মিলিফিন এবং ফোলিক এসিড সেরা সমন্বয় নয়। কমিলিপিন একটি জটিল অর্থ যা ভিটামিন বি 1, বি 6, বি 1২ এর উপর ভিত্তি করে। অন্য উপায়ে জটিলিতে মাদক ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না, যার মধ্যে গ্রুপ ভি ভিটামিন রয়েছে।

  1. ভিটামিন বি 1২ এবং ফোলিক এসিড যৌথভাবে অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণে জড়িত, তবে শরীরের দ্বিতীয় উপায়ে অতিরিক্ত অর্থের অভাব হতে পারে।
  2. ট্রেস উপাদান সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া:
  3. ফোলিক এসিড এবং লোহা চমৎকার সামঞ্জস্য আছে। শরীরের মধ্যে তালিকাভুক্ত উপাদান অভাব যখন অ্যানিমিয়া বিকাশ। শিশু যদি অ্যানিমিয়া থাকে তবে ওষুধগুলি একটি নার্সিং মাকে নির্ধারিত হয়।
  4. এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার প্রায়ই ফেনিয়াম এবং ফোলিক অ্যাসিড একসঙ্গে নির্ধারিত হয়। তালিকাভুক্ত ওষুধের প্রথমটি অ্যানিমিয়া বিরুদ্ধে একটি ব্যাপক এজেন্ট। বড় পরিমাণে তার গঠন মধ্যে লোহা সালফেট আছে, টিস্যুতে ভাল অক্সিজেন পরিবহন প্রদান।
  5. ফোলিক এসিড এবং ক্যালসিয়াম - ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সটি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলার অনাক্রম্যতা ও হাড়গুলিকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। এই পদার্থ একে অপরের ভাল পরিপূরক।

দস্তা এবং ফোলিক অ্যাসিড প্রজনন বয়সে পুরুষদের গ্রহণ দেখানো হয়। ঔষধি পদার্থের এই সমন্বয় স্পার্মটোজোয়ের সক্রিয় উন্নয়ন এবং সঠিক গঠনে অবদান রাখে।

  • একসঙ্গে ফোলিক এসিড এবং sorbifer durules বেশ প্রায়ই gynecologists নির্ধারণ। প্রস্তুতি রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয়, রক্ত ​​প্রবাহ প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করা। উপাদানগুলিকে সদৃশ এবং শরীরের sorbifer এবং ফোলিক অ্যাসিডে তাদের পুনরায় পরিপূরক না করার জন্য, উপাদানগুলিতে বিচ্ছিন্ন করা এবং আলাদাভাবে লোহা এবং ভিটামিন B9 গ্রহণ করা ভাল।
  • ম্যাগনেসিয়াম এবং ফোলিক এসিড একটি নার্সিং মহিলার জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, রক্তে মাইক্রোলেটের ঘাটতি ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থায়, পদার্থের এই সমন্বয় রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই বর্তমানে চিকিত্সক কর্তৃক নির্ধারিত ডোজগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা দরকার।
  • শরীরের মধ্যে ফোলিক এসিডের কন্টেন্ট কমাতে প্রস্তুতি:
  • Analgesics (দীর্ঘ থেরাপি সঙ্গে);
  • Anticonvulsants;

estrogensens;

মৌখিক এবং ইনজেকশন গর্ভনিরোধক;

Antacids।

  • Epileptic Seizures থেকে ভুগছেন রোগীদের জন্য, ফোলিক এসিড একটি concomitant মৌলিক উপায় হিসাবে নির্ধারিত হয়।
  • Analogs.
  • নিম্নলিখিত ওষুধগুলি এক্সপোজার স্পেকট্রাম এবং সক্রিয় পদার্থ অনুসারে ফোলিক অ্যাসিডের উপাদানের জন্য দায়ী করা যেতে পারে:
  • ভিটামিন বি 1২ এর সাথে ফোলিক এসিড;
  • ফোলিক এসিড দুর্গ;
  • Flavin;
  • ক্যালসিয়াম ডি -3 nicomed;
  • নাউ ফুডস ক্লোরোফিল;

Magne B6;

ম্যাগনেসট;

ব্লুবেরি সিরিপ।

ভাল কি: ফোলিক এসিড বা ফোলাকাইন?

Flavin একটি ক্রোয়েশীয় মেডিকেল ড্রাগ, যা সক্রিয় পদার্থ ফোলিক এসিড হয়। ল্যাকটোজ, ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট, পিভিডন, সেলুলোজকে অক্জিলিয়ারী পদার্থ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

ওষুধগুলি একই সক্রিয় পদার্থের স্ট্রাকচারাল এনালগুজগুলি। একই সাথে, গর্ভাবস্থায় এবং যৌক্তিকতার সময় মহিলাদেরও একই রকমের ফার্মাসোডাইনামিক্স নির্ধারিত হয়, একই সাক্ষ্য এবং contraindications আছে। অতএব, এক বা অন্য ডাক্তারের নিয়োগের সিদ্ধান্ত গৃহীত হয়।

ভাল কি: ফোলিক এসিড বা ফোলেট?

Folate প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে জল দ্রবণীয় ভিটামিনের একটি যৌথ নাম। মানব দেহে, ফোলেটটি টেট্রাহাইড্রোফোলেলে রূপান্তরিত হয় ফোলিক এসিডের তুলনায় অনেক ধীর।

ওষুধগুলি সক্রিয় পদার্থ, ফার্মাসোডাইনামিক্স, ইঙ্গিত এবং contraindications উপর analogues হয়। একই সময়ে, ফোলেট - ভিটামিন প্রাকৃতিক উত্স, ফোলিক এসিড - কৃত্রিমভাবে সংশ্লেষিত। ডিএনএ প্রতিলিপি এবং সেল বৃদ্ধির জন্য শেষ প্রস্তুতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্তুতিগুলিতে গুরুতর পার্থক্য হল যে ফোলিক এসিড ইতিমধ্যে শরীরের মধ্যে অবস্থিত ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি সক্রিয় করে না, ফোলেটের মতো একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

ভাল কি: ফোলিক এসিড বা মেটাফোলাইন?

Metapholine Methylphate এর বাণিজ্য নাম, যা ক্যালসিয়ামের সাথে লেভেটফোলিয়ান অ্যাসিডের সমন্বয়। পার্থক্য শুধুমাত্র শিরোনাম মধ্যে মিথ্যা, অন্যথায় এটি অভিন্ন ওষুধ। মেটাফোলাইন যৌগগুলি ভিটামিন B9 এর উপর ভিত্তি করে জৈব পদার্থ। এটি সহজে শরীরের দ্বারা শোষিত হয়, মাদকদ্রব্যের সাথে অপ্রয়োজনীয় ওষুধের সর্বনিম্ন সংখ্যা প্রবেশ করে।

মেটাফোলিনটি ফোলিক অ্যাসিডের পরিবর্তে মানব দেহের দ্বারা অনেক দ্রুত ডাইজেস্ট করা হয়। এই ফর্ম গঠনের জন্য তার সমাপ্তি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। শরীরের রূপান্তর, ফোলিক এসিড একটি বড় সংখ্যক পর্যায়ে পাস করে, যখন মেটাফোলিন ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

অভিন্ন প্যাথোলজিগুলির চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি নির্ধারণ করা হয়, তবে ডাক্তারের নির্ধারিত হলে, মেটাফোলাইনের ডোজ অনেক ছোট হবে।

ভাল কি: ফোলিক এসিড বা foliber?

Foliber - একটি জটিল ড্রাগ, যা ভিটামিন B9 এবং Cyanocobalamin অন্তর্ভুক্ত। অর্থ শরীরের একেবারে অভিন্ন, তবে, ফোলাইবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের রোগীদের কাছে সংকীর্ণ হয়।

  • ফোলিবের নিয়োগের সময়, এনালগের উপর মাদকদ্রব্য পরিবর্তন করার জন্য স্বাধীনভাবে মাদকদ্রব্য পরিবর্তন করা দরকার না, কারণ ডাক্তারের কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রাথমিক নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়। প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে উভয় ওষুধ উভয় নিন।
  • ভাল কি: ফোলিক এসিড বা ফোলিও?
  • উভয় মাদক ভিটামিন B9 আছে। ফোলিক এসিড বিশুদ্ধ ভিটামিন, ফোলিও আইডিনের প্রোফিল্যাক্টিক ডোজ রয়েছে, তাই এটি বুকের দুধ খাওয়াতে দেখানো হয়। ফলিক অ্যাসিড এবং ফোলিও মধ্যে পার্থক্য নিম্নলিখিত নানানগুলিতে শেষ হয়:

রচনা;

ফোলিক এসিড বিভিন্ন রোগের থেরাপির জন্য নির্ধারিত করা যেতে পারে;

ফোলিও গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নির্ধারিত হয়।

ভাল কি: ফোলিক এসিড বা ফোলিনিক এসিড?

উভয় ড্রাগ ভিটামিন B9 উপর ভিত্তি করে। উপরন্তু, কর্মের বর্ণালী, নির্দেশাবলী, পদার্থ ব্যবহারের জন্য contraindications। পার্থক্যটি কেবলমাত্র ফোলিক অ্যাসিড একটি সিন্থেটিক ঔষধ, যেখানে ফোলিক অ্যাসিড প্রাকৃতিক ভিটামিন B9 ধারণ করে। এক বা অন্য সরঞ্জামের নিয়োগের সিদ্ধান্ত শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিৎসক।

ওজন কমানোর জন্য ফোলিক এসিড

শুধুমাত্র একটি ডাক্তার ওজন কমানোর জন্য ফোলিক এসিড গ্রহণের ডোজ নির্ধারিত হয়। এই উপাদানটিতে মানব দেহের প্রয়োজন প্রতিদিন 200 μG পর্যন্ত। ওভারওয়েট এবং স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের অভাবে, একজন ব্যক্তি সাধারণ খাদ্য থেকে এই উপাদানটি গ্রহণ করেন।

যাইহোক, লিভারে ভিটামিন বি 9 অ্যাক্টিভেশন নিয়ে সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, ফোলিক অ্যাসিডের বর্ধিত পরিমাণের প্রয়োজন। কিভাবে একটি ড্রাগ সঠিকভাবে তৈরি করতে হবে, আপনি আপনাকে উপস্থিতি চিকিত্সক বলতে হবে, স্বাধীনভাবে ডোজ বৃদ্ধি বা কম বা কম।

  • ওজন কমানোর জন্য ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ যারা রিভিউ অনুযায়ী, এই পদ্ধতি চমৎকার ফলাফল দেয়। ভিটামিন বি 9 ফ্যাট আমানতের বিচ্ছিন্নকরণকে উদ্দীপিত করে এবং একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত ডায়েট এবং শারীরিক পরিশ্রমকে আবার শুরু করতে চর্বি সংশ্লেষণের প্রক্রিয়া দেয় না।
  • গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফোলিক এসিড
  • গর্ভবতী মহিলার শরীরের ফোলিক অ্যাসিডের অভাব নিম্নলিখিত সমস্যার উদ্দীপনা করতে পারে:
  • আংশিক বা সম্পূর্ণ pairing placenta;

গর্ভপাত;

ভ্রূণ fetal;

হাইড্রোসফ্লাস সহ, স্নায়বিক নল, হাইপোট্রোফি, মানসিক বিলম্বের একটি ত্রুটি সহ, বাচ্চাদের মধ্যে গুরুতর জন্মগত ত্রুটিগুলির উপস্থিতি উপস্থিতি।

গর্ভাবস্থার প্রথম মাস থেকে শুরু করে, ভবিষ্যতের অনেক অঙ্গ গঠিত হয়। অতএব, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে যথেষ্ট পরিমাণে ফল ধারণার প্রথম দিন থেকে ফোলিয়ায়িক এসিড পায়।

ভিটামিন B9 কোন সংশ্লেষণ প্রভাব নেই, এটি শরীরের জন্য প্রয়োজন ধ্রুবক। একই সময়ে, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ডাক্তার শুধুমাত্র ভবিষ্যতের মায়ের জন্য ফোলিক অ্যাসিডকে নির্দেশ দেন, কিন্তু বাবাও। প্রতিটি ক্ষেত্রে ডোজ আলাদাভাবে বরাদ্দ করা হয়। সম্ভাব্য ধারণার 3 মাস আগে ঔষধ গ্রহণ করা হয়।

  • পুরুষদের জন্য folatic অ্যাসিড
  • ডাক্তাররা কেবলমাত্র মানুষের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নয় বরং প্রজননমূলক ফাংশনেও ভিটামিন বি 9 এর ইতিবাচক প্রভাবটি লক্ষ্য করুন। ফোলিক অ্যাসিড ধারণাটির সম্ভাবনা বাড়ায়, যা বৃহৎ সংখ্যক স্পার্মটোজোয়ের উৎপাদন সক্রিয় করে। অতএব, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, কেবলমাত্র নারীর কাছেই মাদক গ্রহণ করা হয় না, বরং পুরুষদের কাছেও।
  • ভিটামিন বি 9 পুরুষদের দেখানো হয়:
  • লাল রক্ত ​​কোষের সংশ্লেষণ সক্রিয় করতে;

স্বাভাবিক পচন অপারেশন;

irritability হ্রাস;

যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখা।

গর্ভাবস্থায় ফোলিক এসিড

গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিৎসক কর্তৃক নিযুক্ত করা উচিত। এটি একটি বিশুদ্ধ মাদক এবং বিভিন্ন ভিটামিন এবং মাইক্রোওনের সাথে সমন্বয় উভয় হতে পারে।

  • গর্ভাবস্থার প্রাথমিক যুগে ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা শুরু করা এবং বিবেচনার আগে দীর্ঘতর দীর্ঘ। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাটি ভিটামিন বি 9 এবং লোহা ধারণকারী লোহা সুপারিশ করা হয়।
  • গর্ভাবস্থার মুহূর্ত থেকে ফোলিক এসিড নিযুক্ত করা হয় এবং প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে গ্রহণ করা হয়। শরীরের ফোলিক এসিডের অভাবের অভাবে, প্রসবের আগে ড্রাগ বাতিল করা হয়।
  • মাঝারি ডোজ:
  • পরিকল্পনা - প্রতি দিন 400 মিগ্রা;

প্রথম ত্রৈমাসিক - প্রতিদিন 800 মিগ্রা পর্যন্ত;

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (যদি প্রয়োজন হয়) - প্রতিদিন 800 মিগ্রা পর্যন্ত;

যৌতুকের সময়কালের সময় - প্রতিদিন 600 মিগ্রা পর্যন্ত।

অ্যালকোহল সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ

অ্যালকোহল এবং ফোলিক অ্যাসিড যৌথ ভর্তি সঙ্গে, প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া একটি প্রকাশ আছে:

গর্ভবতী এবং বৃদ্ধ মহিলাদের জন্য এই সমন্বয় বিশেষত বিপজ্জনক।

বিক্রয় শর্তাবলী

Foliic অ্যাসিড একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ফার্মেসী কিনতে।

জমা শর্ত

ফোলিক অ্যাসিড ট্যাবলেটগুলি তাপমাত্রায় শিশুদের জন্য একটি প্রবেশযোগ্য স্থানে সংরক্ষণ করা প্রয়োজন + 25 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

শেলফ জীবন

  • প্যাকেজের উপর নির্দেশিত উৎপাদনের তারিখ থেকে 3 বছরের জন্য ফোলিক এসিড ব্যবহার করতে আসে।
  • নির্মাতা
  • ফোলিক এসিড নিম্নলিখিত সংস্থার দ্বারা তৈরি করা হয়:

ওজন এলএলসি, ভ্যালেন্টাইন ফার্মাসিউটিক্স, রাশিয়া;

  1. Borisov মেডিকেল সম্পর্ক উদ্ভিদ, বেলারুশ;
  2. প্রকৃতি এর bounty, ইনকর্পোরেটেড, সোলগার ভিটামিন এবং হার্ব, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র।
  3. রেফারেন্স এর তালিকা:
  4. ওষুধের রাষ্ট্র নিবন্ধন;
নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং সম্পূরক

Anatomy-Therapeutic- রাসায়নিক শ্রেণীবিভাগ (ATX); অজ্ঞান শ্রেণীবিভাগ (আইসিডি -10);

নির্মাতা থেকে সরকারী নির্দেশ। ভিটামিন B9।

- ফোলেট বা ফোলিক অ্যাসিডের মৌলিক চিকিৎসা সংজ্ঞা। এটি স্নায়ুতন্ত্রের সম্পূর্ণ ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় গ্রুপ খের 8 টি পানির দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। Folate.

- ভিটামিন বি 9 এর প্রাকৃতিক ফর্ম, যা অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এটা সম্পূর্ণরূপে জল দ্রবীভূত করা হয়।

ফলিক এসিড - কৃত্রিমভাবে ভিটামিন B9 প্রাপ্ত ফর্ম। সমৃদ্ধি জন্য পণ্য, সক্রিয় additives সিন্থেটিক সংযোগ। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সিন্থেটিক ভিটামিন তার প্রাকৃতিক সহকর্মীর চেয়ে ভাল শোষিত হয় - 50% এর বিপরীতে 85%।

ভিটামিন বি 9 মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা সরবরাহ করে, মানসিক ও মানসিক মানব স্বাস্থ্য বজায় রাখে। ডিএনএ, আরএনএ, জিনের প্রজন্মের সংশ্লেষণের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। ফোলট চেহারা এবং নতুন কোষ বৃদ্ধি। এই সম্পত্তিটি গর্ভাবস্থায়, শিশুদের এবং কিশোর বয়সে অপরিহার্য। ফোলিক এসিড এবং ভিটামিন বি 1২ এর যৌথ প্রভাব লাল রক্তের কোষ তৈরি করে, লোহার স্বাভাবিক শোষণ।

রাসায়নিক সূত্র

- ভিটামিন B9 - C19H19N7O6।

- ভিটামিন B9 - C19H19N7O6।পণ্য - ফোলিক এসিড জন্য রেকর্ড

ফোলিক এসিডের ধনী উৎস হল লিভার (বিশেষত হংস এবং হাঁস), তারপর বিভিন্ন মটরশুটি (বাদাম, মরিচ, বিভিন্ন ধরণের মটরশুটি) রয়েছে।

ফোলিক এসিডের ধনী উৎস হল লিভার (বিশেষত হংস এবং হাঁস), তারপর বিভিন্ন মটরশুটি (বাদাম, মরিচ, বিভিন্ন ধরণের মটরশুটি) রয়েছে।লিভার

হংস এবং হাঁস: 738 Мкиндеки: 677 μ Gcurious: 578 Mkgggu 290 μg

ঔষধি ডোজ ভিটামিন B9 | খাদ্য এবং স্বাস্থ্য

Muesli.

727 μg.

  • শিশুদের, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য কত ফোলিক এসিড প্রয়োজন?

  • প্রাকৃতিক ফোলেটের তুলনায় ফোলিক এসিডের সেরা স্তন্যপান, খাদ্য সমতল সমতুল্য (পিএফ) গৃহীত হয়েছিল। এটি ভিটামিন বি 9 এর দৈনিক প্রয়োজনের জন্য ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা হয়। সত্য যে উত্পাদিত হয় যে ফোলিক এসিড

  • নিম্নলিখিত প্রকল্প অনুসারে আদর্শ পাসের গণনা:

খাদ্যে থাকা 1 ফোলেট মাইক্রোগ্রামটি পিএফের 1 মাইক্রোগ্রাম। সমৃদ্ধ খাদ্যের সাথে একসাথে প্রাপ্ত ফোলিক অ্যাসিড মাইক্রোগ্রামগুলি 1.7 মাইক্রোগ্রামটি পিএফের মাইক্রোগ্রাম।

1 ফোলিক অ্যাসিড মাইক্রোগ্রাম একটি খালি পেটে গৃহীত একটি ভিটামিন additive আকারে পাম্পের 2 মাইক্রোগ্রাম।

সহজ উদাহরণ:

যদি একজন ব্যক্তি 80 টি প্রাকৃতিক ফোলেট গ্রহণ করে তবে 80 টি পিএফ পেয়েছেন। ফোলিক অ্যাসিডের 80 μG ধারণকারী একটি সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করার সময় শরীরটি 80 * 1.7 = 136 μG PFE পায়। ফোলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট 200 μg আমাদের 400 ½g ভোজ্য সমতুল্য প্রদান করবে।

রাশিয়ান ফেডারেশনে, ভিটামিন বি 9 এর ব্যবহারের মান পদ্ধতিগত সুপারিশগুলিতে রেকর্ড করা হয়েছে - মি .3.1.2432-08। এই দস্তাবেজের মতে, 14 বছর পর শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 400 μ জি পেতে হবে।

রাশিয়ান ফেডারেশন এ ভিটামিনে শারীরিক চাহিদাগুলির নিয়মাবলী (আরএফ, মিঃ 2.3.1.2432-08)

তুলনা করার জন্য, বিভিন্ন দেশে মান বি 9 এর মানদণ্ড বিবেচনা করুন:

  • এসসিএফ / সিএস / বাদাম / জেনারেল / 18 ফাইনাল 6 মার্চ 2003 পুষ্টি লেবেল জন্য রেফারেন্স মান সংশোধন উপর খাদ্য উপর বৈজ্ঞানিক কমিটির মতামত » ফ্যাক্টর ভিটামিন বি 9 এর জন্য প্রয়োজন বৃদ্ধি

  • একটি সুস্থ শরীরের মধ্যে, ভিটামিন B9 অভাব কার্যত গঠন করা হয় না। পৃথক মানুষ এই রাষ্ট্র সাপেক্ষে: গর্ভবতী মহিলা

  • - ভিটামিন বি 9 এর সর্বোত্তম পরিমাণের ভর্তি নিউক্লিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণ সক্রিয় করে। উর্বর বয়স নারী

  • - মেয়েরা একটি শিশুকে ধারণ করতে চায়, আমাদের ফোলিক অ্যাসিডের একটি বড় পরিমাণে প্রয়োজন। অ্যালকোহলবিদ্যা

  • - তাদের শরীরের মধ্যে, বিপাক লঙ্ঘন করা হয়, ফোল্টা সহ। ইথানল ভিটামিন যৌগের ক্ষয় প্রক্রিয়ার ত্বরান্বিত করে। অ্যালকোহলিজম থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ত্রুটিপূর্ণ পুষ্টিটি পণ্যগুলির সাথে ভিটামিন বি 9 এর অপর্যাপ্ত ভর্তিকে প্রভাবিত করে। কিছু গ্যাস্ট্রো রোগ। অন্ত্রের স্তন্যপক্ষের ব্যাধিগুলির সাথে জড়িত রোগগুলি ভোগ করে - ফুসফুসের অন্ত্র, কিলিয়াক রোগ, গ্যাস্ট্রাইটিস, ক্রান্তীয় জ্বরের সিন্ড্রোম। .

জেনেটিক polymorphism mthfr সনাক্ত সঙ্গে ব্যক্তি।

C677T ক্ষেত্রে, অপর্যাপ্ত এনজাইম্যাটিক কার্যকলাপ আছে। MTHFR এর তীব্র ঘাটতি 5-মিথাইলট্রাডাইড্রোফোফোলেফোফোটিসিসের সংশ্লেষণের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এ প্রসঙ্গে, যেমন মানুষের ফোলিক এসিডের অভাব গঠনের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে

[এক]

ফোলিক এসিড: ব্যবহারের জন্য এবং ড্রাগ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী

কেন আমরা ফোলিক এসিড প্রয়োজন?

ভিটামিন বি 9 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় প্রসেসে জড়িত। শরীরের অপর্যাপ্ত ভর্তি বিপজ্জনক রাজ্যের উত্থানকে উত্তেজিত করে:

একটি শিশু যদি একটি শিশু একটি শিশু ফোলিক অ্যাসিডের অভাব সহ্য করে তবে এটি ভ্রূণের মধ্যে জন্মগত উন্নয়নমূলক ত্রুটিগুলির গঠনের সাথে জড়িত। ভিটামিন B9 ছাড়া ডিএনএ অনুলিপি করা অসম্ভব। ডিএনএ প্রতিলিপি লঙ্ঘন malignant neoplasm উন্নয়ন হতে পারে। প্রথম হাড় ম্যারো ফোলিক এসিডের অভাব থেকে ভুগছেন। Erythrocytes এর পূর্বসূরি, যা এটি গঠিত হয়, ভিটামিন B9 ছাড়া বৃদ্ধি হয়। শীঘ্রই, Megaloblasts hypertrophied কোষ থেকে গঠিত হয়, Megaloblastic অ্যানিমিয়া উন্নয়নশীল হয়। ঔষধ অ্যাপ্লিকেশন স্ট্রোক ঝুঁকি হ্রাস

। বেশ কয়েকটি গবেষণায়, ফোলিক এসিডের যৌথ অভ্যর্থনা এবং বি এর অন্যান্য ভিটামিনগুলি স্ট্রোক প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে। 19 টি মেডিকেল পর্যবেক্ষণের ফলাফলের বিশ্লেষণের মধ্যে 47 হাজার লোকেরও বেশি অংশগ্রহণ করেছে, দেখিয়েছে যে ভিটামিন বি 9 একটি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় 12% [2] .

। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর আরো প্রভাব ফোলিক এসিড নেই। জরিপের সময়, 50 মিগ্রি ভিটামিন বি 6 এবং 1 মিগ্রা ভিটামিন বি 1২ এর সাথে সংমিশ্রণে ফোলিক এসিডের মধ্যে বিষয়গুলি দেওয়া হয়েছিল। পরীক্ষা 5 বছর ধরে স্থায়ী হয়। Placebo গ্রুপের তুলনায় ভিটামিন গ্রহণকারী একটি গ্রুপে, হোমসিওস্টাইন সূচকগুলির হ্রাস পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। ভিটামিন additives মস্তিষ্কের hemorrhage ঝুঁকি 25% দ্বারা ঝুঁকি হ্রাস, কিন্তু হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার patchies উন্নয়ন প্রভাবিত না .

[3] চীনা ডাক্তাররা হাইপারটেনশন সহ ২0,70২ জন প্রাপ্তবয়স্কদের একটি রাষ্ট্রকে ট্র্যাক করেছে, যা পণ্যগুলিতে কম ফোলেটের সাথে অঞ্চলে বসবাস করেছিল। পরীক্ষাগুলি 800 μ ফোলিক এসিড এবং 10 এমজি এনাল্যাপ্রিল (রক্তচাপ হ্রাস করার প্রস্তুতি) দেওয়া হয়েছিল। স্ট্রোক ঝুঁকি 21% দ্বারা হ্রাস। চিকিত্সার প্রভাব 4.5 বছর পর্যন্ত সংরক্ষিত হয়েছে।

[চার]

কার্ডিওভাসকুলার রোগ.

80 টি গবেষণার ফলাফলের বিশ্লেষণ দেখিয়েছে যে রক্তের মাঝারি স্তর বজায় রাখার সময়, কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিপদ অত্যন্ত উচ্চ থাকে। শরীরের ফাংশন উপর Homocysteine ​​প্রভাব বর্তমান অব্যাহত।

তিনি একটি মতামত যে তিনি বিপরীত প্রভাবিত করে: ফোকাম ধারণকারী পণ্যগুলির রেশনটি ভূমিকা হ্রাস করে ইস্কেমিক রোগ, অন্যান্য হৃদয় এবং ভাস্কুলার রোগ, স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সহ।

ফিনল্যান্ডে, 10 বছর ধরে 1980 জন পুরুষ দেখানো হয়েছে। 55% দ্বারা প্রাকৃতিক ফোলট বর্ধিত পরিমাণ ব্যবহার হঠাৎ কার্ডিয়াক রোগতত্ত্বের সম্ভাবনা হ্রাস করে। Homocysteine ​​ফোলিক এসিডের স্তরটি ভিটামিন বি 1২, বি 6 এর পর্যাপ্ত স্তরের অবস্থার অধীনে সর্বশ্রেষ্ঠ প্রভাব রয়েছে। ক্যান্সার প্রতিরোধ। .

প্রাকৃতিক ফোলেট, যা খাদ্য পণ্যগুলির সাথে শরীরের প্রবেশ করে, কিছু ধরণের ক্যান্সারের গঠনের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। সিন্থেটিক ফোলিক এসিড উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। এটা সব অভ্যর্থনা এবং ডোজ সময় উপর নির্ভর করে। যদি একজন ব্যক্তি রোগের আগে ফোলিক এসিডের সাথে যুক্তি ব্যবহার করে তবে টিউমার ঝুঁকি হ্রাস পায়। যাইহোক, যদি রঙিন ক্যান্সার ইনস্টল করা হয় তখন উচ্চ ডোজগুলিতে ড্রাগ গ্রহণ করা হয়, প্যাথোলজিটি অগ্রগতি করতে পারে। ফোলিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত পরিমাণে ভলিউম (1000 এরও বেশি μG) সাবধানতার সাথে সম্পন্ন করা উচিত। মার্কিন বিজ্ঞানী কর্তৃক পরিচালিত অধ্যয়টি 525 হাজার এরও বেশি বিষয় নিয়ে অংশগ্রহণের লক্ষ্যে ভিটামিন বি 9 এর অ্যান্টিটিউমর বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করার লক্ষ্যে ছিল। 50 থেকে 71 বছর বয়সী অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন 900 μ ফোলিক এসিড পেয়েছে। তাদের ২00 μ গ্রামের তুলনায় 30% এর চেয়ে কম রঙের টিউমারগুলির ঝুঁকি রয়েছে .

[পাঁচ] নরওয়েতে, খাদ্য ভিটামিন B9 এর সাথে সমৃদ্ধ হয় না। গবেষণায় 3411 তারিখে, বিষয়গুলি ভিটামিন বি 1২ এর সাথে 400 μG এর সাথে সমন্বয়ে 800 μG তে একটি ফোলিক এসিড দেওয়া হয়েছিল। হৃদরোগের সাথে 39 মাসের মধ্যে 39 মাস পর ক্যান্সারের ঘটনা ২1% বৃদ্ধি পেয়েছে, পাশাপাশি মৃত্যুর হার 38% বৃদ্ধি পেয়েছে। ফোলিক এসিড additives প্রাপ্তির অস্বীকার অস্বীকার সঙ্গে তথ্য উপস্থাপন করা হয় .

[6]

Folievaya-kislota-all.jpg

অবশ্যই, ফলাফল চিকিৎসা সম্প্রদায় আঘাত। পরবর্তীতে, ২5,738 জন পুরুষের সাথে বেশ কয়েকটি র্যান্ডমাইজড স্টাডিও পরিচালনা করা হয়। এটি পাওয়া যায় যে ফোলিক এসিড পেয়ে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে প্লেসবো তুলনায়, প্রোস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাব্যতা ২4% বৃদ্ধি পেয়েছে [7] প্রতি ব্যক্তি ফোলিক অ্যাসিডের প্রভাব সম্পর্কে সমস্ত প্রাপ্ত তথ্য প্রস্তাব করে যে Additives এর স্বাভাবিক ব্যবহার কিছু ম্যালিগন্যান্ট টিউমার সম্ভাবনা কমাতে পারে। সতর্কতা সহকারে, আপনার পরিবারের ইতিহাসে মানুষের কাছে থাকা ভিটামিনগুলি ব্যবহার করুন যার মধ্যে Colorectal Adenoma, অন্যান্য ক্যান্সারের Fids এর ক্ষেত্রে ছিল। , ডায়াবেটিস। , ফোলিক অ্যাসিড প্রস্তুতিগুলি ডায়াবেটিসের রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। তারা রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ইনসুলিন প্রতিরোধের কমাতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি 9 এর নিয়মিত ব্যবহার ডায়াবেটিক জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে, নিউরোপ্যাথি .

[8] [9] [দশ] , প্রদাহজনক প্রসেস হ্রাস .

। ফোলিক অ্যাসিড পলিকেস্টিক ডিম্বাশয়গুলির সিন্ড্রোমে প্রদাহজনক উপসর্গগুলি নরম করে তুলে ধরেন। ভিটামিন B9 প্রদাহ চিহ্নিতকারী, সি-জেট প্রোটিন কমিয়ে আনতে সক্ষম [এগারো]

[12] বিষণ্নতা চিকিত্সা সাহায্য করে।

ভিটামিন বি 9 এর অপর্যাপ্ত স্তরের সাথে, বিষণ্নতা ব্যাধিগুলি বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। Antidepressants প্রাপ্ত মানুষ বৃহত্তর দক্ষতা জন্য ফোলিক এসিড নির্ধারিত হয়। Methylphate ধারণকারী প্রস্তুতি এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রভাব উন্নত।

আল্জ্হেইমের রোগ ও ডিমেনশিয়া।

সবচেয়ে সাধারণভাবে নিবন্ধিত প্রকারের ডিমেনশিয়া আল্জ্হেইমের রোগ। মেডিকেল পর্যবেক্ষণ নিশ্চিত করেছে যে ডিমেনশিয়া বিকাশের সম্ভাব্যতা সবজি পর্যাপ্ত খরচের সাথে হ্রাস পায়, ফলটের সাথে সম্পৃক্ত ফল। ভিটামিন বি 9 শুধুমাত্র জন্মের পরে বা গর্ভাবস্থায় নয় শুধুমাত্র শরীরের ফাংশনকে প্রভাবিত করে। নিউক্লিক অ্যাসিডের উৎপাদনে অংশগ্রহণ, মস্তিষ্কের জন্য মস্তিষ্কের জন্য মথিলেশন প্রতিক্রিয়া। আল্জ্হেইমের রোগ থেকে ভুগছেন নারীদের মধ্যে, উচ্চ গোমোসিস্টাইন সীমানা এবং রক্তের ফোলিক এসিডের ক্ষুদ্র প্যারামিটারগুলি সর্বদা সংশোধন করা হয়। ডিমেনশিয়ায় বিকাশকে প্রতিরোধ করার জন্য, রক্তে ফোলেটের একক ব্যবহার নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে শরীরের নিয়মিত ভর্তি। .

র্যান্ডমাইজড স্টাডিজগুলির মধ্যে একটিতে, 168 বয়স্ক রোগীদের মাঝারি জ্ঞানীয় লঙ্ঘন দেখা দেয় দুইটি গোষ্ঠীতে বিভক্ত। প্রতিদিন একদিনের মধ্যে একটি ভিটামিন বি 1২ এবং ২0 মিগ্রা ভিটামিন বি 6 এর সাথে 800 μ ফোলিক এসিডের দেওয়া হয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপ placebo পেয়েছি। সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা মস্তিষ্কের অঞ্চলে অ্যাট্রোফির লক্ষণগুলি দেখেছেন, রোগটি পরিবর্তিত হয়েছে। যাইহোক, প্রথম গোষ্ঠীতে, গ্রুপ বি এর ভিটামিন প্রাপ্ত, ধূসর পদার্থের একটি ছোট ধ্বংসের রেকর্ড করা হয়েছিল। Placebo গ্রুপের তুলনায়, সূচকগুলি 3.7% এর বিপরীতে 0.5% ছিল।

র্যান্ডমাইজড স্টাডিজগুলির মধ্যে একটিতে, 168 বয়স্ক রোগীদের মাঝারি জ্ঞানীয় লঙ্ঘন দেখা দেয় দুইটি গোষ্ঠীতে বিভক্ত। প্রতিদিন একদিনের মধ্যে একটি ভিটামিন বি 1২ এবং ২0 মিগ্রা ভিটামিন বি 6 এর সাথে 800 μ ফোলিক এসিডের দেওয়া হয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপ placebo পেয়েছি। সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা মস্তিষ্কের অঞ্চলে অ্যাট্রোফির লক্ষণগুলি দেখেছেন, রোগটি পরিবর্তিত হয়েছে। যাইহোক, প্রথম গোষ্ঠীতে, গ্রুপ বি এর ভিটামিন প্রাপ্ত, ধূসর পদার্থের একটি ছোট ধ্বংসের রেকর্ড করা হয়েছিল। Placebo গ্রুপের তুলনায়, সূচকগুলি 3.7% এর বিপরীতে 0.5% ছিল।

উচ্চতর স্তরের Homocysteine ​​রোগীদের মধ্যে ভিটামিন প্রভাব এর উচ্চারণ ইতিবাচক ফলাফল পালন করা হয়। তথ্য নির্দেশ করে যে ডিমেনশিয়া এবং জ্ঞানীয় ক্ষতির প্রতিরোধে circulating homocysteine ​​একটি হ্রাস মিথ্যা

[তেরো] 50 বছর পর মহিলাদের জন্য উপকারিতা .

50 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের বেশিরভাগই ভিটামিন B9 এবং B12 এর অভাব রয়েছে। বয়সের সাথে, এই ঘাটতি একমত হয় এবং মানুষের ক্রমবর্ধমান সংখ্যায় পর্যবেক্ষণ করা হয়। 50-60 বছর বয়সে যদি এই ধরনের ক্ষেত্রে 14% থাকে তবে 80 বছরেরও বেশি বয়সের মানুষের মধ্যে 23%। ফোলিক অ্যাসিডের অপর্যাপ্ত স্তর ধূমপায়ীদের বৈশিষ্ট্য, স্থূলতার সাথে রোগীদের বৈশিষ্ট্য। ২019 সালে সম্পন্ন সর্বশেষ স্টাডিজগুলির মধ্যে একটি, প্রমাণিত হয়েছিল যে 400 টি ফোলিক অ্যাসিডের নিয়োগ মস্তিষ্কের ফাংশনগুলিকে উন্নত করে, মৌখিক আইকিউ বাড়ায়। ফলাফল 180 অংশগ্রহণকারীরা দেখিয়েছেন যে ভিটামিন বি 9 আল্জ্হেইমের রোগের উন্নয়ন ও অগ্রগতিকে প্রভাবিত করে প্রোটিনের সংশ্লেষণের শিকার হয় .

[14]

সম্প্রতি প্রতিষ্ঠিত আল্জ্হেইমের রোগের সাথে 1২1 জন রোগীর একটি পরীক্ষা দেখায় যে, 6 মাসের জন্য ডোনেনিজিলের সাথে 1২50 ½ গ্রাম গ্রহণ করে, উন্নত জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া, প্রদাহ হ্রাসকারীকে হ্রাস করে। ফলাফল শুধুমাত্র ডোনাইজিল হোস্টিং হোস্টিং গ্রুপের তুলনায় বিশ্লেষণ করা হয়

[15]

পুরুষদের জন্য ব্যবহার করুন স্বাভাবিক শুক্রাণুতে ফোলেটের ইতিবাচক প্রভাবটি বেশ কয়েকটি আধিকারিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। পরীক্ষামূলক উদ্দেশ্যে, ফোলিক এসিড এবং দস্তা গ্রুপ 26 সপ্তাহের জন্য পুরুষদের একটি গ্রুপ দেওয়া হয়। এটি পরিণত হয়েছে যে উর্বর ও উপ-প্রফেসর পুরুষদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর শুক্রাণুতে 74% বৃদ্ধি পেয়েছে।

ফোলিক এসিডের উল্লেখযোগ্য ভলিউম প্রাপ্ত পুরুষদের শুক্রাণু অধ্যয়ন, 18 থেকে 30% থেকে ক্রোমোসোমের অস্বাভাবিক পরিমাণে হ্রাস পেয়েছে। বিজ্ঞানীরা জানায় যে প্রতিদিন 700 থেকে 1100 μ থেকে ডোজে ভিটামিন বি 9 এর ভোজনের শুক্রাণু পরিবর্তিত ক্রোমোসোমগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

ক্রীড়া মধ্যে।

Weightlifting বা bodybuilding জড়িত ক্রীড়াবিদ অন্যান্য মানুষের তুলনায় আরো ভিটামিন B9 প্রয়োজন। এই প্রয়োজন প্রয়োজনীয় প্রোটিনের আরো সক্রিয় সংশ্লেষণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়।

কত ফোলিক এসিড

প্রসাধনী অ্যাপ্লিকেশন যুবক সংরক্ষণের জন্য ভিটামিন বি 9 প্রয়োজনীয়। ফোলিক অ্যাসিডের অংশ হিসাবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি উপস্থিত রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ প্রসেসগুলি দমন করে, বহিরাগত পরিবেশ থেকে প্রবেশ করে এমন বিনামূল্যের র্যাডিকেলগুলি সরান। ভিটামিন B9 ত্বকে মূল্যবান আর্দ্রতা ধারণ করে, শুষ্কতার অনুভূতি হ্রাস করে, তাই এটি লোশনগুলি, ময়শ্চারাইজিং ক্রিমগুলিতে চালু করা হয়। ফোলিক এসিড সরঞ্জামগুলির স্থানীয় ব্যবহার আকর্ষণ এবং সামগ্রিক ত্বকের গুণমান সংরক্ষণ করতে সহায়তা করে।

পরিকল্পনা এবং প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় যখন ফোলিক অ্যাসিড গুরুত্ব স্নায়বিক নল ত্রুটি .

। কয়েক বছর আগে প্রমাণিত হয়েছিল যে, ধারণা করার আগে ফোলিক এসিডের অভ্যর্থনা ভ্রূণের স্নায়বিক নলের রোগ প্রতিরোধে অবদান রাখে। স্নায়বিক নল এর ব্যতিক্রমগুলি জন্মগত মস্তিষ্কের ত্রুটিগুলি (আনেফেলিয়া) বা মেরুদণ্ড বিভাজন। এই vices গঠন গর্ভাবস্থার 21 থেকে 28 দিন থেকে ঘটে - স্নায়বিক নল উপরের বা নিম্ন প্রান্তে বন্ধ করা হয় না।

10,000 খ্রিস্টের মেরুদণ্ডের ক্ল্যাভেজের 5.5 টি মামলা এবং অ্যান্টেসিফালিয়ার 6.5 টি মামলা। 1998 সাল থেকে মার্কিন অস্বাভাবিকতা বিকাশের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ফোলিক এসিডের সাথে খাদ্য পণ্যগুলির অপরিহার্য সমৃদ্ধকরণ চালু করেছে। উন্নয়ন বৈষম্য হ্রাস 28% [16]

পুরো গর্ভবতী মহিলার শরীরকে সরবরাহ করা কঠিন নাকের জন্মগত বিভাজনের সম্ভাবনা হ্রাসে অবদান রাখে। নরওয়েতে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে 400 μ ফোলিক এসিড গর্ভবতী মহিলাদের প্রেসক্রিপশনটি 64% বিভক্ত প্যাথোলজিটির সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। গর্ভপাত।

Homocysteine ​​উচ্চ স্তরের Preeclampsia, প্লেটেন্টা, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত peeling করতে পারেন। Homocysteine ​​উচ্চ ঘনত্ব সংরক্ষণ জন্ম সময়ে সন্তানের ওজন খুব কম হতে পারে। Homocysteine ​​স্তরের উপর প্রভাব শুধুমাত্র ফোলিক এসিড দ্বারা সম্ভব। জন্মগত হৃদয় ত্রুটি .

। ভবিষ্যতে মায়ের দ্বারা ফোলিক এসিডের সর্বোত্তম অভ্যর্থনাটি অকালের জন্মের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়, হৃদরোগের সাথে সহজাত উন্নয়নমূলক বৈষম্যের সাথে একটি সন্তানের চেহারা, হৃদরোগের সাথে। 1990 থেকে ২011 সাল পর্যন্ত কানাডায়, পর্যবেক্ষণের 98% এর জন্য পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। ভিটামিন বি 9 এর সাথে সমৃদ্ধ পণ্যগুলি গ্রহণকারী মহিলারা, অ-ক্রোমাসোম হৃদরোগের সাথে শিশুরা 11% এ উত্থাপিত হয়। [17] আটলান্টা, 3987 শিশু তদন্ত করা হয়। জন্মগত হার্ট ডেভেলপমেন্ট অ্যানোমালিটি শিশুদের মধ্যে 24% কম সনাক্ত করা হয়েছে, যা পেরিনিটাল যুগে ফোলিক এসিড পেয়েছে .

[আঠার] । ক্যালিফোর্নিয়ার মধ্যে সঞ্চালিত একই পর্যবেক্ষণ 866 বাচ্চাদের অনুরূপ ফলাফল দেখিয়েছে

[19] ভবিষ্যতে সন্তানের স্নায়বিক উন্নয়ন ব্যাধি .

। স্নায়বিক বিকাশের ব্যাধিগুলি সামাজিকীকরণের সমস্যাগুলি, স্বার্থের স্বার্থ, কর্মগুলি ফেরত দেয়। এই ধারণা Asperger এর সিন্ড্রোম অন্তর্ভুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন লঞ্চে আরো বেশি পর্যবেক্ষণে রয়েছে। নরওয়েতে 3.3 থেকে 10.2 বছর এবং তাদের মায়া থেকে 85,176 শিশু পরীক্ষা করে দেখুন। গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন 400 টি ফোলিক এসিড গ্রহণকারী মহিলারা নির্ধারণ করা সম্ভব ছিল, অটিজমের সাথে সন্তানের জন্মের সম্ভাবনা ছিল যা ভিটামিন ওষুধগুলি গ্রহণ না করে তাদের চেয়ে 39% কম ছিল .

[20] আমেরিকান জনসংখ্যা পর্যবেক্ষণ দেখিয়েছে যে 837 শিশু যারা প্রতিদিনের 600 টি ফোলিক অ্যাসিড পেয়েছে, 38%, স্নায়বিক উন্নয়ন ব্যাধি প্রাপ্ত হয়েছিল। .

[21] ২018 সালে ইসরায়েলি বিজ্ঞানীরা একটি রেকর্ডের সংখ্যা পরীক্ষা করেছেন - 45,300 জন। গর্ভপাতের আগে নারীরা যদি ফোলিক এসিড পেয়ে থাকে, তবে তাদের সন্তানরা স্নায়বিক রোগ বিকাশের একটি কম ঝুঁকি স্থাপন করে

[22] কম জন্ম ওজন .

- জীবনের প্রথম বছরের বাচ্চাদের মৃত্যুর কারণগুলির তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। শরীরের ওজন ঘাটতি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতিকূলভাবে স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারেন। একাধিক গবেষণায় একটি সামান্যজাত সঙ্গে ফোলিক এসিড অভ্যর্থনা সংক্রান্ত সম্পর্ক দেখিয়েছে।

ব্রিটেনের মেডিকেল পরিসংখ্যান বলেছে যে দৈনিক দুটি নারী গর্ভধারণের কারণে গর্ভধারণের কারণে গর্ভধারণকে বাধা দিতে বাধ্য হয়। এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে, ব্রিটিশ ডাক্তার সার্বজনীন খাদ্য সমৃদ্ধি, প্রাথমিকভাবে আটা, ফোলিক এসিড সুপারিশ করে। মার্কিন অনুশীলন পর্যবেক্ষণ এই সিদ্ধান্ত নেতৃত্বে। ২007 সালের প্রফেসর জে। মরিসের মতে, ২007 এর আগে শিশুদের জন্মের 3,000 এরও বেশি মামলা এড়াতে সম্ভব ছিল, যদি ভিটামিন বি 9 এর সাথে পণ্যগুলির সমৃদ্ধির সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব হয় [23] [ভিডিও] কেন আপনি গর্ভাবস্থায় ভিটামিন B9 প্রয়োজন? ফোলিক এসিড এবং ফোলট মধ্যে পার্থক্য। .

5-মিথাইলট্র্যাগ্রগ্রফোল্যাট

- ফোলিক অ্যাসিডের বিপরীতে ভিটামিন B9 এর সবচেয়ে জৈবিকভাবে সক্রিয় রূপ, ভালভাবে শোষিত এবং ভিটামিন বি 1২ এর অভাবকে ছদ্মবেশী করে। 5-11% নারীর মধ্যে এনজাইম জিন মেথিলেনেটহাইড্রোফট্রোফট্রোফট্রাটসটসেসেসেসস, সক্রিয় আকারে ফোলিক অ্যাসিডের এনজাইম্যাটিক রূপান্তর প্রক্রিয়াগুলি লঙ্ঘন করা হয়েছিল, যখন তাদের শরীরটি কেবল 5-মেথিলট্রাহাইড্রোফোফোফোফোফোফোফোফোফোফোভার [24] ডোজ

গর্ভধারণ সম্পর্কে শিখেছি আগে ভ্রূণের স্নায়বিক নল গঠন প্রায়ই ঘটে। এই বিবেচনা বিবেচনা করে, গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসের মধ্যে ফোলিক অ্যাসিডের 400 থেকে 800 μG ফোলিক এসিডের কাছ থেকে গ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় [25] , । এটি একটি নিরাপদ ডোজ দিয়ে মেনে চলতে গুরুত্বপূর্ণ - প্রতিদিন 1000 μG পর্যন্ত। একটি মহিলার ইতিমধ্যে স্নায়বিক নল এবং একটি নতুন গর্ভাবস্থার ব্যতিক্রম সঙ্গে একটি শিশু আছে যদি পরিকল্পনা করা হয়, কোন স্পষ্ট সুপারিশ আছে। ডাক্তাররা জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে নারীর গর্ভধারণের প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে 3 মাস আগে ভিটামিন B9 ভিটামিন বি 9 এর 4000-5000 μg করা উচিত নয়

[26] [27]

। ডোজটি বারবার যতটা সম্ভব সর্বোচ্চ অনুমতি দেয়, তাই ওষুধের অভ্যর্থনা বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে থাকে।

অতিরিক্ত অভ্যর্থনা 12 সপ্তাহ পরে প্রয়োজন?

না, প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে, ফোলিক এসিড একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করছে না, তাই 400 μG এর যথেষ্ট স্বাভাবিক ডোজ।

ফোলেজ এসিড গর্ভবতী সাহায্য করে?

ফোলেজ এসিড গর্ভবতী সাহায্য করে?

এটা প্রমাণিত হয় যে ভিটামিন বি 9 এর অভ্যর্থনা প্রজনন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। ওষুধের পদ্ধতিগত ব্যবহার এস্ট্রোজেন স্রোতকে উন্নত করতে সহায়তা করে, প্রজনন সিস্টেমের ফাংশন সমন্বয় করে। ফোলিক এসিড একটি পূর্ণাঙ্গ ডিমের রোপণ নিশ্চিত করে, যা fertilization জন্য প্রস্তুত। এই প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন মহিলা বন্ধ্যাত্বের সবচেয়ে ঘন ঘন কারণগুলির মধ্যে একটি। বলা যেতে পারে যে ভিটামিন বি 9 একটি শিশুকে গর্ভধারণ করতে এবং গর্ভাবস্থার অনুকূলভাবে অবদান রাখতে সহায়তা করে।

ফোলিক এসিডের ঘাটতি এবং overdose জন্য বিপজ্জনক কি?

  • ফোলিক এসিডের অভাবের লক্ষণ

  • অভাব একচেটিয়াভাবে ভিটামিন B9 অত্যন্ত বিরল। প্রায়শই, এটি অন্য ভিটামিনের অভাবের সাথে মিলিত হয়। একটি অভাবের উত্থানটি অন্ত্রের পুষ্টিকর উপাদানগুলির পুষ্টিকর উপাদানগুলির শোষণের ব্যাধিটির সাথে যুক্ত হতে পারে।

  • ফোলিক এসিডের অভাব নিজেই প্রকাশ করতে পারে:

  • শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি, ভাষা উপর ulcers গঠন।

  • চামড়া উপর রঙ্গক দাগ চেহারা।

চুল fragility, নখ;

  • পাচক সিস্টেম থেকে ব্যাধি।

  • Homocysteine ​​মাত্রা উত্থাপন।

  • ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের মধ্যে ফোলিক এসিডের ত্রুটিপূর্ণ ভোজনের কয়েকটি বিপজ্জনক পরিণতি ঘটে:

  • একটি অকাল শিশুর জন্ম।

  • বিকাশের ব্যতিক্রমগুলির গঠন - এ্যাশন্ফালি, মেরুদণ্ড বিভাজন।

জন্মের শিশুটিতে শরীরের ওজন ঘাটতি।

Embryo বৃদ্ধি বিলম্ব।

অকাল শিশুর জন্ম।

কিন্তু ভিটামিন বি 9 এবং বি 1২ এর ব্যর্থতার বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিহ্ন মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া এর ঘটনা। প্যাথোলজি অস্বাভাবিকভাবে বড় লাল রক্তের কোষের আবির্ভাবের সাথে যুক্ত। রোগের লক্ষণ: সুস্থতা, দ্রুত ক্লান্তি, মনোযোগের ঘনত্ব, স্নায়বিকতা, মাথা ব্যাথা, শ্বাস এবং হার্টবিটের সাথে সমস্যা। ফোলিক অ্যাসিড overdose এর লক্ষণ

সাধারণত ভিটামিন বি 9 এর বড় ডোজ ব্যবহার শরীরের থেকে নেতিবাচক প্রকাশের উপর জোর দেয় না। বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে, ফোলিক এসিডের অত্যধিক ডোজ কিডনি ফাংশন লঙ্ঘন করতে পারে, ক্ষুধা ক্ষুধা। প্রাপ্ত ভিটামিন B9 এর বৃহত পরিমাণে, এটি বি 1২ এর অভাব সনাক্ত করা সবচেয়ে সাধারণ নয়।

মানুষের শরীরের মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড ভূমিকা

সর্বোচ্চ ডোজ।

  1. শরীরের উপর বিষাক্ত প্রভাব প্রদান না করে ফোলিক অ্যাসিডের অনুমতিযোগ্য পরিমাণ প্রতিদিন 1000 μg হয়। শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের জন্য এবং কঠোর পর্যবেক্ষণের অধীনে, ভিটামিন বি 9 থেকে 5 মিগ্রা থেরাপিউটিক ডোজ নেওয়া যেতে পারে।

    ফোলিক এসিডের সাথে শীর্ষ 8 সেরা প্রস্তুতি ফার্মেসির সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধগুলি হল:

  2. ফোলিক এসিড 9 মাস - জেএসসি ভ্যালেনা ফার্ম থেকে। 1 ট্যাবলেট - 400 μg। 30 বা 90 টুকরা প্যাক উত্পাদিত।

    ফোলিক এসিডের সাথে শীর্ষ 8 সেরা প্রস্তুতি ফার্মেসি দাম

  3. - 130 রুবেল।

    Doppelgers - ফোলিক এসিড। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বজায় রাখার জন্য নির্ধারিত। ওষুধের অংশ হিসাবে: 600 μ ফোলিক এসিড, 300 মিগ্রা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, 36 মিগ্রা ভিটামিন ই, 6 মিগ্রি ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 1২। - 470 রুবেল।

  4. ভিটামিন বি 1২ এর সাথে ইভালার ফোলিক এসিড। সৌন্দর্য এবং মহিলা স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। নির্ধারিত ডোজ প্রতিদিন 1 ট্যাবলেট। রচনা 1 ট্যাবলেট: 600 μ ফোলিক অ্যাসিড, 6 মিগ্রি ভিটামিন বি 6, 5 μ ভিটামিন বি 1২।

    ফোলিক এসিডের সাথে শীর্ষ 8 সেরা প্রস্তুতি ফার্মেসি দাম

  5. প্যাকেজ প্রতি 200 রুবেল 40 ট্যাবলেট।

  6. উচ্চতা Pronatal একটি ড্রাগ যা প্রয়োজনীয় 3 মাইক্রোইলেট, 4 খনিজ, প্রস্তাবিত দৈনিক ভলিউম মধ্যে 12 ভিটামিন আছে। ফোলিক এসিড - 1 ট্যাবলেট 800 μg। গর্ভাবস্থায় এবং যৌক্তিকতা সময়ের সময় ড্রাগ সুপারিশ করা হয়।

    ফোলিক এসিডের সাথে শীর্ষ 8 সেরা প্রস্তুতি : 30 পিসি প্যাকিং - 660 রুবেল, 90 টুকরা - 1750 রুবেল।

  7. আর্কিবিয়া + ফোলিক এসিড। ভিটামিন এবং খনিজ একটি জটিল ধারণকারী ঘূর্ণায়মান ট্যাবলেট। মৌসুমী সংক্রামক রোগের সময় শরীরের শক্তিশালীকরণ, রক্ত ​​সঞ্চালনের স্বাভাবিকীকরণ, হজম, প্রতিরক্ষা এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিকীকরণের সময় দেহকে শক্তিশালী করে তোলে। গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মহিলাদের সম্পর্কে ব্যবহার করা যেতে পারে। ২0 টি জ্বালানি ট্যাবলেটের জন্য মাদকদ্রব্যের খরচ 180 রুবেল। Malto foul। এটি লোহা ঘাটতি অ্যানিমিয়া জন্য নির্ধারিত হয়, যখন শিশুটিকে টুলিং করার সময়, খাওয়ানো হয়। অংশ হিসাবে: আয়রন III - 100 মিগ্রা, ভিটামিন B9 - 350 μg।

    - 30 ট্যাবলেটের জন্য 770 রুবেল থেকে।

  8. ফোলিও।

    এক ট্যাবলেটে - 400 μ ভিটামিন বি 9, 200 μ পটাসিয়াম আইয়োডাইড। একটি জৈবিক সক্রিয় additive হিসাবে নির্ধারিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভাবস্থায় মহিলাদের দ্বারা প্রস্তাবিত।

    • মূল্য - 150 ট্যাবলেট - 720 রুবেল থেকে।

    • Flavin। একটি অতিরিক্ত ডোজ দিয়ে ফোলিক অ্যাসিডের প্রস্তুতি - 1 টি ট্যাবলেটের মধ্যে 5 মিগ্রা (ফোলিক এসিড 1000 μg)।

    • নির্ধারিত:

    • মায়ের কাছ থেকে ঝুঁকির মুখে ভ্রূণের স্নায়বিক নলগুলির বৈষম্য প্রতিরোধ।

    ফোলিক এসিডের সাথে শীর্ষ 8 সেরা প্রস্তুতি অ্যান্টিপিলিপিক এজেন্ট, ফোলিক এসিড বিরোধীদের চিকিৎসায়, ভিটামিন বি 9 ঘাটতি বিকাশ এড়ানোর জন্য।

মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া, গর্ভাবস্থায়, ফোলিক অ্যাসিড স্তন্যকের রোগ সহ।

ক্রনিক হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া রেনাল রেনাল থেরাপির ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে উন্নত ক্রনিক হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া দিয়ে হাইপোভিটামিনোসিস বি 9 প্রতিরোধ করা।

ডায়াবেটিস

- 140 রুবেল।

  • বিশুদ্ধ আকারে, ফোলিক এসিডটি ভিটা, ওজন, "কোরফার্ম" দ্বারা দেওয়া হয়। ডোজ প্রতিটি প্রস্তুতকারকের ভিন্ন। ফার্মেসীগুলিতে খরচ - 50 ট্যাবলেটের প্যাকেজ প্রতি 35 রুবেল থেকে। ফোলিক এসিড নিতে কি ডোজ?

  • ডাক্তাররা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি) এবং সাইয়ানোকোবালামিন (ভিটামিন বি 1২) এর সাথে ফোলিক এসিড অভ্যর্থনা মিশ্রন করার পরামর্শ দেন। ডোজ মাদক ব্যবহারের উদ্দেশ্যে নির্ভর করে: Megaloblastic রক্তাল্পতা

  • । প্রতিদিন 500 থেকে 1000 μG। ডোজ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য একই। মাদকদ্রব্যের একটি বৃহত্তর পরিমাণ নিয়োগের ক্ষেত্রে, স্থায়িত্ব সম্ভব। সাপোর্টিং থেরাপি

  • । জীবনের প্রথম দিন থেকে শিশু - প্রতিদিন 100 ½ গ্রাম, 4 বছর বয়সী - প্রতিদিন 300 μG, 4 বছর বয়সী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 400 ½g। থেরাপিউটিক লক্ষ্য সঙ্গে

। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কোর্স - ২0 থেকে 30 দিন, প্রতিদিন 500 μG। শিশু একটি নিম্ন ডোজ নির্ধারণ।

Hypovitaminosis প্রতিরোধ।

3 বছরের কম বয়সী শিশু - 250 থেকে 500 μ দৈনিক। 4 থেকে 6 বছর থেকে - প্রতিদিন 75 μg। 7 থেকে 10 বছর পর্যন্ত - প্রতিদিন 100 ½g। প্রাপ্তবয়স্কদের - 150 থেকে 200 μ দৈনিক থেকে।

পরিকল্পনা এবং গর্ভাবস্থায় যখন ডোজ

সন্তানের পরিকল্পনা এবং টুলিংয়ের প্রস্তাবিত ডোজ প্রতিদিন 600 μG হয়। কিছু ক্ষেত্রে, রক্তে ফোলিক এসিডের ঘনত্বের বিশ্লেষণ গ্রহণ করুন।

আরো উল্লেখযোগ্য মাত্রা, প্রতিদিন 5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত মহিলাদের দেখানো হয় যারা ইতিমধ্যে ফোলিক এসিডের অভাবের কারণে ত্রুটিযুক্ত শিশুদের ধারণ করে। পরিকল্পিত ধারণাটির তিন মাস আগে প্রস্তুতির শুরুতে দেখা যায়। ড্রাগ প্রাপ্তির কোর্স 3-4 সপ্তাহ।

ফোলিক এসিড গুরুত্ব

Hypovitaminosis B9 আয়রন ঘাটতি অ্যানিমিয়া দ্বারা সংসর্গী হয়, এটি যৌথ লোহা এবং ফোলিক অ্যাসিড ফার্মাসিউটিক্যালস (উদাহরণস্বরূপ, ফোল্টাম বা malto ফাউল) ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়। খাওয়ানোর সময়কালে, প্রতিদিন 500 μG পর্যন্ত গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

  • কিভাবে পণ্য ফোলিক এসিড বজায় রাখা?

  • ভিটামিন বি 9 এর কাঠামোটি আলোর প্রভাবের অধীনে ধ্বংস হয়ে যায়। 100 মিলিয়ন ডলারে 100 মিলিয়ন ডিগ্রি সেলসিয়াসে সক্রিয় পদার্থের 50%, 0 ডিগ্রি সেলসিয়াসে 1%। পদার্থ একটি অ্যাসিডিক মাঝখানে, আলক্লিসে দ্রবণীয় দ্রবণীয় - অনেক খারাপ।

  • একটি খাদ্য খসড়া যখন, অ্যাকাউন্ট একটি সংখ্যা বিবেচনা করুন:

  • সবজি ও মাংসের মধ্যে রান্না করার পদ্ধতিতে, 90% পর্যন্ত প্রাকৃতিক ফোলট নির্মূল করা হয়।

  • শস্য লুব্রিকেশন সময় - 80% পর্যন্ত।

  • ফ্রাইং মাংসের সাথে, অফল - 95% পর্যন্ত ধ্বংস হচ্ছে।

  • তাপমাত্রা তাপমাত্রার প্রভাব অধীনে - 70% পর্যন্ত।

উষ্ণ ফোতে ডিম 2 বার কম।

সবজি সংরক্ষণের জন্য দরকারী সংযোগের 85% ধ্বংস করে।

উষ্ণের সময়, দুধের পেস্টুরাইজেশনটি ভিটামিন বি 9 দ্বারা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস হয়।

Folate ধারণকারী পণ্য স্টোরেজ জন্য প্রধান সুপারিশ একটি অন্ধকার ভ্যাকুয়াম ধারক তাদের গৃহমধ্যে। অনুকূল তাপমাত্রা রুম। সতর্কতা এবং contraindications.

খাদ্য পণ্য উপস্থিত প্রাকৃতিক ফোলেট স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ। ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে কৃত্রিম সমৃদ্ধ পণ্য বা additives একটি বড় সংখ্যা ব্যবহার করা হয়।

ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের মুখোশ । সর্বাধিক অনুমোদিত ডোজ ভিটামিন B9 - 1000 μG। এই মান বৃদ্ধি ভিটামিন বি 1২ এর অভাবকে লুকিয়ে রাখতে পারে। Hypovitaminosis B12 প্রায়শই vegans এবং বয়স্ক মানুষের মধ্যে পর্যবেক্ষিত হয়। ভিটামিন বি 6 এবং বি 1২ এর ঘাটতির ফলে অ্যানিমিয়া বিকাশ ঘটে। ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহার করার সময়, রোগী আরও উন্নততর উন্নতি অনুভব করতে পারে, তবে এটি রক্ত ​​পরীক্ষা প্রভাবিত করবে না। ভিটামিন বি 1২ এর অভাবের "গোপনতা" দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, সম্ভবত মস্তিষ্কের টিস্যু এবং নার্ভ ফাইবারের অপরিবর্তনীয় ক্ষত। এই ক্ষেত্রে ফোলিক এসিডের প্রেসক্রিপশন প্রতিদিন 400 μG এর মধ্যে সুপারিশ করা হয়। .

অন্ত্রের ক্যান্সার এবং প্রোস্টেটের অগ্রগতি ত্বরান্বিত করে। ফোলিক এসিডের বৃহত্তর ভলিউমের নিয়মিত প্রবাহটি পূর্বনির্ধারিত রোগের অগ্রগতি সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়ায় [28] , হ্রাস হ্রাস। .

ভিটামিন বি 9 এর অতিরিক্ত প্রশাসনটি থাফের রূপান্তর লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, ফোলিক এসিডের একটি অ-বিপাকযুক্ত যৌগ গঠন করা হয়। ফলস্বরূপ, শারীরবৃত্তীয় কোষের সংখ্যা এবং কার্যকারিতা - হত্যাকারীরা হ্রাস পেয়েছে। এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে অনাক্রম্যতা জন্য অতিরিক্ত ফোলিক অ্যাসিডের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেয়।

  • [২9]

  • [ত্রিশ]

  • অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া

  • অটোইমুন এবং টিকোলজিক্যাল রোগের রোগীদের দ্বারা নির্ধারিত মেথোট্রেক্সেট, ভিটামিন B9 এর প্রভাবগুলি অত্যাচার করছে।

  • এন্টি-মৃগীরোগিক এবং অ্যান্টিসোমেজেবল প্রস্তুতি (ফেননিটিন, কারবামজাইন, Valproate) রক্তে ফোলিক এসিডের সম্পৃক্তি হ্রাস করে। ভিটামিন বি 9 হ'ল রক্তে এই ওষুধের প্যারামিটারগুলি হ্রাস করতে পারে।

আলসারী কোলাইটিসের সাথে নিযুক্ত সালফাসালিন, খাদ্য থেকে ফোলেট স্তন্যপান করার ক্ষমতা দমন করেন, যা তার ঘাটতি গঠন করে।

অ্যাসপিরিন, ব্যথা, এস্ট্রোজেনিক প্রস্তুতি, পাশাপাশি নাইট্রোফুর্যান্স, অ্যান্টাকিডস, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারস, ননস্টয়েডাল এন্টি-ইনফ্ল্যামারেট এজেন্টগুলি ফোলিক অ্যাসিডের অভাবকে উদ্দীপিত করে।

Corticosteroid হরমোন সঙ্গে থেরাপি শরীরের থেকে folate দ্রুত নির্মূল কারণ।

বড় ডোজগুলিতে ফোলিক এসিডের দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার ভিটামিন বি 1২ এর অভাব হতে পারে।

আমরা এই নিবন্ধটিতে ভিটামিন B9 সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট সংগ্রহ করেছি এবং আপনি যদি এই পৃষ্ঠার রেফারেন্সের সাথে একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক বা ব্লগ ভাগ করেন তবে কৃতজ্ঞ হবেন।

ফোলিক এসিড - জল-দ্রবণীয় ভিটামিন বি - ইমিউন রক্তের কোষের সংশ্লেষণে অংশ নেয়, বিপাকের অ্যাক্টিভেশন, পাচক ট্র্যাক্টের ফাংশনের স্বাভাবিকীকরণে অবদান রাখে।

ভিটামিন বি 9 ডিএনএ অণু এবং আরএনএ সংশ্লেষণে জড়িত, যা জেনেটিক তথ্য সংরক্ষণ করা হয়। শরীরের মধ্যে তার উপস্থিতি প্রোটিন biosynthesis জন্য প্রয়োজন।

  • অপর্যাপ্ত স্তরের ক্ষেত্রে, ভিটামিন বি 9 উল্লেখযোগ্যভাবে ভ্রূণ থেকে বিকিরণের সম্ভাবনা বাড়ায়।
  • নারীর প্রজনন ব্যবস্থার জন্য ফোলিক এসিড প্রয়োজনীয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্র গঠনে জড়িত। উপরন্তু, এটি প্লাসেন্টা স্বাভাবিক গঠন এবং কার্যকরী জন্য প্রয়োজনীয়।
  • ফোলিক এসিডের অংশগ্রহণের সাথে সাথে, সেলুলার বিভাগটি ঘটে, এ ছাড়া, শরীরের জন্য নিম্নলিখিত সুবিধা উল্লেখ করা হয়:
  • মস্তিষ্কের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব;
  • Homocysteine ​​স্তর স্বাভাবিকীকরণ;

চুল, নখ চেহারা উন্নতি;

উন্নত ত্বক পুনর্জন্ম;

পর্যাপ্ত পরিমাণে মেথিওনাইন, নোরেপাইনফ্রাইন, গ্লাইসিন, সেরোটোনিনের বিকাশ, যার ফলে অ্যানিমিয়া এবং বিষণ্নতা হ্রাস করা হয়।

  • একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা এবং ভ্রূণের টুলিংয়ের সময় অতিরিক্ত অভ্যর্থনার জন্য ফোলিক এসিড নির্ধারিত হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটির ঘাটতি 200 মিগ্রি মাদকদ্রব্যের দৈনিক অভ্যর্থনা নিয়ে এড়িয়ে চলতে পারে। গর্ভবতী এবং স্তনবৃন্ত মহিলাদের যৌক্তিক মহিলাদের জন্য, ডোজ 400-600 μG বৃদ্ধি করা উচিত।
  • সাধারণত, ফোলিক এসিডের অভ্যর্থনা ভিটামিন বি 1২ গ্রহণের সাথে মিলিত হয়।
  • ভিটামিন বি 9 ঘাটতি ব্যয় অন্যান্য রোগের ব্যয় প্রায়শই উল্লেখ করা হয় যে লক্ষণ।
  • বিষণ্নতা রাষ্ট্র, irritability;
  • মেমরি worsening;
  • মাথা ব্যাথা;
  • ডায়রিয়া;
  • সাধারণ দুর্বলতা এবং খারাপ ক্ষুধা;
  • অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতা এবং অঙ্গবিন্যাস সংবেদনশীলতা দুর্বলতা;
  • শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি প্রদাহ, ব্যথা এবং মৌখিক গহ্বর মধ্যে ulcers গঠন সঙ্গে;
  • শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলি;

মেয়েদের মধ্যে বয়ঃসন্ধিকালে বিলম্ব;

  • বীজ এবং climax প্রাথমিক প্রকাশ;
  • ভিটামিন বি 9 ঘাটতি ব্যয় অন্যান্য রোগের ব্যয় প্রায়শই উল্লেখ করা হয় যে লক্ষণ।
  • Megaloblastic রক্তাল্পতা.
  • ফোলাইড-ত্রুটিযুক্ত মেগলোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া প্রায়শই মেনোপজ চলাকালীন মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই উন্নয়নশীল। যাইহোক, এই সমস্যা অন্য কোন বয়সে বাদ দেওয়া হয় না। রোগের বিকাশে, প্রথমত, হাড়ের মজ্জার মধ্যে প্রচুর সংখ্যক মেগালবাস্টস এবং নিম্নোক্ত উপসর্গের উপস্থিতি রয়েছে:
  • দ্রুত fatiguability;
  • বিক্ষিপ্ত মনোযোগ;

Dyspnea;

চাঙ্গা heartbeat;

উজ্জ্বল লাল রঙ।

এমনকি এই বৈশিষ্ট্যগুলির অনুপস্থিতিতেও 50 বছরের পর নারী ভিটামিন বি 9 ব্যবহারের জন্য উপকারী হবে।

ফোলিক এসিডের জীবনের সমস্ত সময়সীমা শরীরের প্রয়োজন, কিন্তু সন্তানের পরিকল্পনা এবং ধারণার সময়, এটি একটি সুস্থ ভ্রূণের গঠন ও উন্নয়নের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন প্রস্তুতির মধ্যে ফোলিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত অভ্যর্থনা হোমসিওস্টাইনের স্বাভাবিক স্তরের বজায় রাখার অনুমতি দেয় - অ্যামিনো অ্যাসিড, বিশেষত গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ।

এর কারণে, গর্ভাবস্থার ঘটনার সম্ভাবনা এবং সন্তানের মধ্যে প্রবেশের সফলতা বৃদ্ধি।

যদি একজন পত্নীকে ভিটামিন বি 9 এর অভাব থাকে তবে গর্ভাবস্থার ঘটনার সম্ভাবনা অসম্ভাব্য।

  • এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ভ্রূণের বিকাশের প্রথমতম পর্যায়ে ফোলিক এসিড প্রয়োজন। ধারণার প্রথম সপ্তাহের মধ্যে, ভ্রূণের সক্রিয় বৃদ্ধি চলছে এবং সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি টেবিলে রয়েছে। নতুন কাপড় গঠনের জন্য ফোলিক এসিড একটি জীবাণু হিসাবে প্রয়োজনীয়। ইতিমধ্যে দ্বিতীয় সপ্তাহে, ভ্রূণ একটি স্নায়বিক সিস্টেম গঠন শুরু হয়। এই মুহুর্তে ভিটামিন বি 9 এর অভাবটি ভ্রূণের বিকাশের বৈষম্য ও ব্যতিক্রমগুলি হতে পারে এবং ভবিষ্যতে একটি সন্তানের বিকাশের বিলম্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
  • সেই কারণে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা মৃৎপাত্রের বিলম্বের জন্য অপেক্ষা না করে গর্ভাবস্থা পরিকল্পনার পর্যায়ে ফোলিক এসিড পান করার সুপারিশ করেন। তাই ovulation সময় দ্বারা, ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের ভিটামিন B9 এর অভাবের সম্মুখীন হবে না এবং গর্ভধারণের প্রথমতম সময়ের মধ্যে ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করতে সক্ষম হবে।
  • ভ্রূণের জন্য ফোলেজের অভাবের সাথে, নিম্নলিখিত নেতিবাচক পরিণতি সম্ভব:
  • ভ্রূণের উন্নয়নের প্রক্রিয়াটি হ্রাস করা;
  • স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত;
  • Placenta pairing;
  • অকাল শিশু জন্ম;
  • Preeclampsia;
  • হৃদয় ত্রুটি;

আকাশের ত্রুটি এবং উপরের ঠোঁটের বিভক্ত;

মূত্রনালীর অ্যানোমেলি;

নবজাতকের অপর্যাপ্ত ওজন।

একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের জন্য ফোলিক এসিড নাটক, যা সন্তানের সময় চাঙ্গা মোডে কাজ পরিধান করা হয়। রক্তের গঠন ব্যবস্থার কার্যকারিতা, প্লাসেন্টার বৃদ্ধি এবং বিকাশ, গর্ভাবস্থায় ভাস্কুলার গ্রিডকে শক্তিশালী করা - এটি সমস্ত ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয় পরিমাণ ছাড়াই সঠিকভাবে সরবরাহ করা হবে না।

গর্ভাবস্থার জাহাজের প্লেসেন্টা বা নিকৃষ্টতার বিকাশের সমস্যাগুলির কারণে, গর্ভাবস্থার স্বতঃস্ফূর্ততা সম্ভব। অতএব, ডাক্তাররা ভবিষ্যতে পিতামাতার উভয় ভবিষ্যতের পিতামাতার আগেও গর্ভাবস্থায় পরিকল্পনার সময় ফোলিক এসিড গ্রহণ শুরু করার পরামর্শ দেয়। গর্ভাবস্থা আসলে সনাক্ত করা হলে, মাদক খাওয়ার অবিলম্বে শুরু করা উচিত এবং শিশুর টুলের পুরো সময়ের সময় বন্ধ করা উচিত নয়। যেহেতু ভিটামিন বি 9 জল দ্রবণীয়, শরীরে তার oversuetting অসম্ভব।

ভিটামিন B9 এর অভ্যর্থনা শুধুমাত্র ভ্রূণের জন্য নয় এবং তার উন্নয়ন এবং গঠনের প্রক্রিয়াগুলি নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বেশিরভাগ গর্ভধারণা অপরিকল্পিত। বাষ্পের একটি সম্পূর্ণ ছোট শতাংশ একটি শিশুর পরিকল্পনা করার আগে একটি পূর্ণ পরীক্ষা পাস করে। প্রায়শই, একটি মহিলার গর্ভধারণের 2 মাসের জন্য গর্ভধারণ সম্পর্কে শিখতে পারে। একটি ফোলিক এসিড ইতিমধ্যে শরীরের প্রথম দিন শরীরের মধ্যে যথেষ্ট হতে হবে।

সাধারণভাবে, ভবিষ্যতে কয়েকটি পিতামাতার স্বাস্থ্যকর, ভিটামিন বি 9 এর স্তর যথেষ্ট হতে পারে এবং এই ধরনের ভুলটি ভ্রূণের জন্য বা ভবিষ্যতে মায়ের জন্য কোন সমস্যা সৃষ্টি করবে না।

  • যাইহোক, যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে সৌভাগ্য কামনা করা প্রয়োজন হয় না, গর্ভাবস্থার অন্তত তিন মাস আগে ডাক্তার দ্বারা ফোলিক এসিড অভ্যর্থনা সুপারিশ করা হয়। কিছু দেশে, ফোলেট প্রস্তুতি সংরক্ষিত সন্তানের জন্মের ফাংশন সহ সকল নারীকে ব্যবহার করে।
  • ফোলিক এসিড শুধুমাত্র ভ্রূণ এবং মহিলা প্রাণীর উন্নয়নশীল নয়, বরং পুরুষদের জন্যও কার্যকর। শুক্রাণু মানের মূলত ভিটামিন B9 একটি পর্যাপ্ত স্তর উপর নির্ভর করে। অতএব, গর্ভাবস্থার মুহূর্তের সাথে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, ফোলিক এসিড প্রস্তুতি কেবল মহিলাদের নয়, পুরুষদের জন্যও প্রয়োজন।
  • পুরুষদের জীবের মধ্যে, ভিটামিন বি 9 নিম্নলিখিত ফাংশন সঞ্চালন করে:

শুক্রাণুতে ক্রোমোসোমাল ত্রুটিগুলির সংখ্যা হ্রাস করে এবং একটি শিশুর মধ্যে সহজাত প্যাথোলজিটির ঝুঁকি হ্রাস করে;

শুক্রাণু কার্যকলাপ এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি, যা সফল ধারণা সম্ভাবনা বাড়ায়;

  • ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করে এবং মোট শরীরের স্বন উন্নত।
  • উভয় অংশীদারদের সাথে ফোলিক অ্যাসিডের অভ্যর্থনাটি একটি নিরাপদ টুলিংয়ের সম্ভাবনাগুলি বাড়ায় এবং স্বাস্থ্যকর সন্তানের জন্মের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে অঙ্গভঙ্গি জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে।
  • পরিপক্ব জীবের বিশেষত্ব প্রদত্ত, 50 বছর পর শরীরের উপর ফোলিক এসিডের পর্যাপ্ত স্তরকে সমর্থন করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে ফোলিক এসিডের একটি এস্ট্রোজেন-এর প্রভাব রয়েছে, যার ফলে ক্লাইমেক্সের সুস্থতা উন্নত হয়। নেতিবাচক উপসর্গের তীব্রতা হ্রাস পাচ্ছে:
  • ঘাম এবং তাপ অনুভূতি হ্রাস;
  • চাঙ্গা heartbeat;
  • জোয়ারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তাদের তীব্রতা হ্রাস করা হয়;

ঘুম স্বাভাবিক;

মানসিক অবস্থা উন্নতি করে;

রক্তচাপ স্বাভাবিক করা হয়।

ভিটামিন বি 9 কেবলমাত্র পুরো ইতিবাচকভাবে শরীরের উপর প্রভাব ফেলার মতো নয়, তবে চোখের রেটিনা ধ্বংসের সাথে যুক্ত রোগের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা দেয় এবং চাক্ষুষ তীব্রতার অবনতি।

ফোলিক এসিড কন্টেন্ট সঙ্গে আরো পণ্য খাওয়া উচিত।

  • যেহেতু ফোলিক অ্যাসিড স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই শরীরের ভিটামিন বি 9 এর অভাবের জন্য একটি জরিপ পরিচালনা করার পরিকল্পনা করার আগে এটি অনুকূল। যদি ফোলিক এসিডের একটি উল্লেখযোগ্য অভাব প্রকাশ করা হয়, তবে ফোলসাইন ধারণকারী ড্রাগস নির্ধারিত হয়।
  • যদি এই উপাদানটির অভাবের সাথে তীক্ষ্ণ সমস্যা ছিল না, তবে ডাক্তারটি ভিটামিনের কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন বি 9 কন্টেন্টের ধনী ব্যক্তির সাথে উন্নত খাদ্যের সুপারিশ করতে পারে।
  • বেশিরভাগ ফোলিক এসিডের বেশিরভাগ পণ্যগুলিতে রয়েছে:
  • লিভার এবং অন্যান্য উপ-পণ্য;
  • খামির;
  • সূর্যমুখী বীজ;
  • শাকসবজি এবং পাতা সবুজ শাকসবজি - সালাদ, টার্নিপ, স্পিনিচ, অ্যাসপারাগাস;

মটরশুটি - মরিচ, মটরশুটি;

Yolk মুরগি ডিম;

ফোলিক এসিড সংযোজনের সাথে তৈরি আধা-সমাপ্ত পণ্য।

লিভারটি ভিটামিন বি 9 এর সবচেয়ে মূল্যবান উত্সগুলির মধ্যে একটি, এই পণ্যটিতে শরীরের জন্য অনেক দরকারী উপাদান এবং পুষ্টি রয়েছে।

স্বাভাবিক ক্ষেত্রে ফোলিক এসিডের দৈনিক ডোজ একটি প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 400 মিগ্রি প্রতিদিন। কিন্তু গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময়, ডাক্তারদের দ্বারা উচ্চতর ডোজ সুপারিশ করা হয়।

  1. পুরুষদের 700-1100 মিগ্রা ভিটামিন B9 ধারণকারী একটি ড্রাগ নির্ধারিত হয়। এটি একবার ধারণার 3 মাস আগে একটি দিন একবার অনুসরণ করে। নারী প্রতিদিন 600-800 মিগ্রা ফোলিক এসিড দেখাচ্ছে।
  2. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ পলিভিটিমিনগুলিতে ফোলাইনের একটি শক ডোজ রয়েছে, তাই ডাক্তারের সুপারিশ ছাড়াই স্বাধীনভাবে এই ধরনের ওষুধ নেওয়া অসম্ভব।
  3. ভবিষ্যতে মায়ের সম্ভাব্য সমস্যাগুলির প্রতিরোধের জন্য ডাক্তাররা ভিটামিন বি 9 কন্টেন্টের সাথে বিশেষ প্রস্তুতি নির্ধারণ করেছেন:
  4. "ফোলিক এসিড" - এক ট্যাবলেটটিতে 1000 μ ভিটামিন বি 9 রয়েছে।
ভিটামিন বি 1২ এর সাথে "ফাইবার"। প্রতিটি ট্যাবলেটটিতে 400 μ ফোলিক এসিড রয়েছে।

বি 6 এবং বি 1২ এর সাথে "ফোলিক এসিড"। এক ট্যাবলেটের ফোলিক এসিড - 600 μG, ভিটামিন বি 1২ - 5 μG, ভিটামিন বি 6 - 6 মি। এই ড্রাগ একটি জৈবিক সক্রিয় additive হয়।

  • ফোলিক অ্যাসিডের সাথে জটিল ভিটামিন প্রস্তুতি: "মাল্টি-ট্যাব পেরিনাল" (400 μG), "PROGNAVIT" (750 μg), "Elevit" (1000 μG), "Vitruum Prenatal" (800 μg), "Mantna" (1000 μg)।
  • আইডিনের সাথে "ফোলিও" রয়েছে 400 μ জি এবং আইডিনের পরিমাণে B9 রয়েছে - 200 μG।
  • ভিটামিন B9 অভাব প্রায়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বেশ কয়েকটি রোগের সাথে থাকে - Celiac রোগ, গ্যাস্ট্রাইটিস, মালবাহোর্শন, কারণ এই উপাদানটি দুর্বলভাবে শোষিত হয়। কিছু ওষুধ ব্যবহার করার সময় একই কারণে ফোলিক অ্যাসিডের অভাব দেখা যায়:
  • glucocorticosteroids,
  • অ্যাসপিরিন,

Antacids.

  • Nitrofurans.
  • গর্ভনিরোধক ওষুধ।
  • ফোলিক এসিড প্রস্তুতি নির্ধারণের সময় নিম্নলিখিত রোগগুলি ডাক্তারের বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন:
  • কিডনি কাজ ব্যাধি;
  • অ্যানিমিয়া;
  • 30 এবং তার উপরে ক্ষতি সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন;
  • পূর্ববর্তী গর্ভধারণের স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ইতিহাস;

ডায়াবেটিস মেলিটাস 1 এবং ২ টি ধরনের উভয়ই;

ওষুধের অভ্যর্থনা, যার একটি উপাদান - Valproic অ্যাসিড;

অ্যালকোহল অপব্যবহার।

অ্যালকোহল অপব্যবহার।

আপনি যদি এই আক্রমনাত্মক পরিস্থিতিতে অন্তত একটি থাকেন তবে ডাক্তারের অবহিত করুন। এটি বিদ্যমান রোগ অনুসারে অভ্যর্থনা এবং ডোজ প্রকল্পটি সামঞ্জস্য করবে।

কোনও গর্ভবতী মহিলাকে তার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং ভবিষ্যতের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন - প্রতিটি লাঠি ছাড়াই প্রতিটি ফোলিক এসিডকে কল করবে। এবং এটি সত্যই - ভিটামিন বি 9 শরীরের মধ্যে ঘটছে অনেক বিনিময় প্রক্রিয়ার একটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে। কিন্তু ভিটামিনের একটি প্যাকের জন্য ফার্মেসি পর্যন্ত না। সম্পন্ন করা প্রথম জিনিস আপনার খাদ্য সংশোধন করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, ভিটামিন বি 9 এর উচ্চপদস্থ বিষয়গুলির সাথে অনেকগুলি পণ্য আমাদের টেবিলে অপ্রত্যাশিত অতিথি। পরিস্থিতি সংশোধন করার সময়! বিশেষজ্ঞদের সাথে একসাথে, আমরা ভিটামিন B9 এর উচ্চতর সামগ্রী সহ পণ্যগুলির তালিকা নির্দেশ করে।

পোল্ট্রি উপ-পণ্য

"মুরগি crumbs" শব্দটি শুনতে যখন একটি বিশেষ আনন্দ অনুভব করবেন না? খুব নিরর্থক! পোল্টরির উপ-পণ্যগুলি ফোলিক অ্যাসিডের মধ্যে সমৃদ্ধ - পণ্যটির 100 গ্রামে (মৃতদেহের নির্দিষ্ট অংশের উপর নির্ভর করে) 340-770 μ ইউটিলিটি ভিটামিন থাকতে পারে।

"আপনার" রেসিপিটি খুঁজুন এবং উপ-পণ্যগুলির সাথে সুস্বাদু ডিশগুলি চেষ্টা করতে ভুলবেন না - মুরগির মাংসের সাথে স্যুপ বা স্ট্যু, খামির ক্রিম মুরগির হৃদয়, হংস বা মুরগি লিভারে রোস্ট করা।

ফোলিক এসিড "মহিলা" ভিটামিন বলে মনে করা হয়। কিন্তু শুধুমাত্র ভবিষ্যত এবং নার্সিং মায়েরাও কার্যকরী পদার্থের "স্টক" পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়!

২008 সালে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা প্রমাণ উপস্থাপন করেছেন যে ফোলিক এসিড পুরুষদের জন্য সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। 97 জন পুরুষ (সুস্থ, ধূমপান, প্রজনন ব্যবস্থার রোগ ছাড়া) গবেষণায় অংশ নেন - তারা পুষ্টি, জীবনধারা এবং অভ্যাস সম্পর্কে প্রশ্নগুলির বিস্তারিত উত্তর সহ প্রশ্নাবলী পূরণ করে; পরবর্তীতে, পরীক্ষাগার অবস্থার মধ্যে, প্রতিটি পুরুষদের নমুনা নমুনা পরীক্ষা করা হয়। লক্ষ্য ছিল বিষয়গুলির নির্যাতনের মধ্যে কোন বৈষম্য চিহ্নিত করা। এমন পুরুষের শুক্রাণুতে যারা ফোলিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণে গ্রাস করে, এটি স্বাভাবিক এবং কম ভিটামিন খরচ সহ পুরুষদের তুলনায় বিভিন্ন ধরণের 18-30% কম ব্যতিক্রম দ্বারা সনাক্ত করা হয়।

Spinach.

পুরুষদের জন্য ফোলিক এসিড খরচ গড় দৈনিক হার 400 μg হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ধারণার সময়ের জন্য ডাক্তারটি ভিটামিনের অতিরিক্ত অভ্যর্থনা, কেবল একজন মহিলা নয়, বরং একটি পুরুষ নয়, 700-1000 μG এর পরিমাণ।

বাছুর লিভার

আপনার খাদ্য একটি লিভার যোগ করুন। তাকে খুব ভালোবাসি না? তার ব্যবহারে একটি বিশ্বাসঘাতক যুক্তিটি পণ্যটিতে ফোলিক এসিডের একটি উচ্চ কন্টেন্ট হতে দিন - 100 গ্রামে প্রায় 300-400 μg। এবং গরুর মাংস লিভার একটি বড় পরিমাণ।

বাদাম.

বাদাম.

Spinach - শীট সবুজ শাক, সব বছর বৃত্তাকার উপলব্ধ। এটা ব্যবহার করো! 100 গ্রামের তাজা স্পিনটের মধ্যে রয়েছে ফোলিক এসিডের প্রায় 190 μg।

মাংস এবং মাছ, সবুজ মসৃণতা জন্য স্পিনিচ সুস্বাদু হাতব্যাগে ভিত্তিতে প্রস্তুত। অন্তত অল্প পরিমাণে এটি সূপ, omelets, উদ্ভিজ্জ এবং মাংস স্ট্যু, তাজা সালাদ যোগ করুন।

উচ্চ তাপমাত্রা উন্মুক্ত যখন ফোলিক এসিড দ্রুত ধ্বংস হয়। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য সবজি উড়ে যান, তবে তারা 90% ভিটামিন B9 এ বাষ্পীভূত হবে। যদি সম্ভব হয়, কাঁচা ফর্ম পণ্য ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, একই স্পিনচ রান্না করতে এবং স্ট্যুতে সম্পূর্ণরূপে ঐচ্ছিক - এটি ভাল এবং তাজা! এবং যদি থালা বাধ্যতামূলক তাপ চিকিত্সা প্রয়োজন হয়, রান্না করার খুব শেষে সবুজ শাকসবজি যোগ করুন।

100 গ্রাম শুষ্ক মুরগি, প্রায় 170 μ ফোলিক এসিড। তিনি ভিটামিন বি 9 এর বিষয়বস্তুতে লেবুগুলির মধ্যে একজন ছিলেন।

মুরগির উপর ভিত্তি করে হ্যামাস, পার্শ্বযুক্ত ডিশ এবং সূপ প্রস্তুত করুন, সালাদ এবং মাংস স্ট্যুতে এটি যোগ করুন।

Asparagus.

লোহা এবং ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন এ, সি এবং ই এর ASPARAG এর উচ্চ সামগ্রী ছাড়াও এটি ফোলিক অ্যাসিডের চিত্তাকর্ষক "ডোজ" এর জন্য বিখ্যাত - প্রায় 100 গ্রাম প্রতি 100 গ্রাম।

Asparagus ভালবাসা। এমনকি একটি ছোট অংশ একটি গর্ভবতী মহিলার ভিটামিন বি 9 এর দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় অর্ধেক। Asparagus একটি সম্পূর্ণ স্বাধীন থালা হতে পারে, যদি আপনি couscous বা সবজি সঙ্গে এটি রান্না করা হয়।

Avocado.

Avocado.

স্প্যাগেটি

পাস্তা তাদের ক্যালোরি কন্টেন্টের কারণে, অনেকে তাদের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু প্রস্তুত Spaghetti এর অংশে (100-120 গ্রাম) অংশে ভুলবেন না যে 100 টিরও বেশি μ ফোলিক এসিড রয়েছে। কিন্তু কঠিন শস্য তৈরি পণ্য শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ একটি উচ্চ কন্টেন্ট গর্ব করতে পারে!

1998 সাল থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা, বেকারি এবং পাস্তা প্রযোজকগুলি বাধ্যতামূলকভাবে ফোলিক অ্যাসিড আটা সমৃদ্ধ করা হয়। উপকারী পদার্থের চূড়ান্ত পণ্যগুলিতে সামগ্রীর জন্য নির্দিষ্ট মান নির্দিষ্ট স্ট্যান্ডার্ডগুলি (বিশেষ করে - ফোলিক এসিড এবং লোহা)। ভিটামিন বি 9 এ সমৃদ্ধ দরকারী পদার্থের মধ্যে, ম্যাকারোনা থেকে পুরো শস্যের আটা থেকে অনেক বেশি।

একটি সুস্থ খাদ্য মধ্যে avocado একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। তৈলাক্ত ভ্রূণের 100 গ্রামে, ফোলিক এসিডের প্রায় 80 μ গ্রাম রয়েছে। এবং এই, তার দরকারী বৈশিষ্ট্য শেষ না। Avocado, স্যামন এবং বাদাম বরাবর, ওমেগা -3 polyunsaturated ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ - শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য গুরুত্বপূর্ণ যৌগ।

Avocado রান্না করার জন্য সুস্বাদু হতে সহজ উপায় - স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচ জন্য একটি পুরু পেস্ট করুন। একটি ব্লেন্ডার, স্প্রে এবং স্বাদ মধ্যে মরিচ দ্বারা ভ্রূণের সজ্জা চিকিত্সা। এছাড়াও তাজা উদ্ভিজ্জ সালাদ মধ্যে avocado যোগ করুন।

খাদ্য মধ্যে avocado পরিচয় করানোর আরেকটি কারণ আছে। ওহিও বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গবেষণা চলাকালে, এটি পাওয়া গেছে যে ডিশের মধ্যে ফ্লিট বা একটি আভাকাডো তেলটি অন্যান্য সবজি থেকে আলফা এবং বিটা-ক্যারোটিন (2-4 বার) থেকে শোষণের উন্নতি করতে পারে। ক্যারোটিনয়েড, শরীরের মধ্যে পড়ে, ভিটামিন এতে "চালু"। সুতরাং, যখন আপনি পরবর্তী সময় তাজা গাজর থেকে একটি সালাদ করতে চান, এটি একটি avocado যোগ করতে ভুলবেন না!

ব্রোকোলি

অনেক সবুজ সবজি ভিটামিন B9 সমৃদ্ধ। ব্রোকলি কোন ব্যতিক্রম। দরকারী বাঁধাকপি 100 গ্রামে প্রায় 70 μ ফোলিক এসিড রয়েছে। এবং একটি বোনাস হিসাবে, আপনি ভিটামিন কে এবং এস একটি চিত্তাকর্ষক অংশ পেতে।

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ফোলিক এসিডের উচ্চপদস্থ বিষয়গুলির সাথে উভয় পণ্যগুলি সন্তানের মেনুতে উপস্থিত। বছর পর্যন্ত বাচ্চারা প্রতিদিনের দৈনিক 50 μ ভিটামিন বি 9, 7 থেকে 3 বছর - 70 μG, 4 থেকে 6 বছর পর্যন্ত - 100 μG, 6 থেকে 11 বছর - 150 μg।

এটি কেবলমাত্র প্রতিটি মা স্পিন, অ্যাসপারাগাস এবং এমনকি আরও বেশি আভাকাডোতে পান না। সন্তানের আনন্দে সুখী যে থালাগুলিতে এই "স্বাদহীন" পণ্যগুলি যোগ করুন। একই স্পিনিচ, যদি আপনি এটিকে বিনষ্টভাবে চূর্ণ করেন তবে শিশুর তাজা সবুজতম থেকে ভিন্ন নয়। একটি আলু বিশুদ্ধ বা হোম পকেটে "রান" purched avocado। বাদাম মাংস সঙ্গে ভাল মিলিত হয় - আপনি সুস্বাদু cutlets রান্না করতে পারেন।

সূর্যমুখী বীজ

সূর্যমুখী বীজ শুধুমাত্র ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে সাহায্য করে না, তবে খাদ্যের মধ্যে অনেক দরকারী পদার্থ যোগ করুন। 100 গ্রাম বীজ ভিটামিন B9 এর প্রায় 65 টি। তারা সেলেনিয়াম, থিয়ামাইন, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ।

সূর্যমুখী বীজ শুধুমাত্র ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে সাহায্য করে না, তবে খাদ্যের মধ্যে অনেক দরকারী পদার্থ যোগ করুন। 100 গ্রাম বীজ ভিটামিন B9 এর প্রায় 65 টি। তারা সেলেনিয়াম, থিয়ামাইন, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ।

সূর্যমুখী বীজের একমাত্র ত্রুটি উচ্চ ক্যালোরি।

ফোলিক এসিডটি সেই পণ্যগুলি থেকে ভালভাবে শোষিত হয় যার মধ্যে, এটি ছাড়াও, পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি 1২, বি 6, ই এবং এস। বাদাম, কুমড়া এবং সূর্যমুখী বীজ, legumes, ডিম এবং মাছ খাওয়া।

Oranges.

ফোলিক অ্যাসিড অনেক ফল হয়। এই তালিকায় কমলা একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান দখল করে - একটি ফল প্রায় 50 μ ভিটামিন B9 দেয়। একটি শালীন পরিমাণ, যদি আমরা বিবেচনা করি যে পণ্যটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারানো ছাড়াই তাপ চিকিত্সা সাপেক্ষে হবে না। এবং একটি গ্লাস মধ্যে একটি গ্লাস মধ্যে কমলা রস ইতিমধ্যে প্রায় 100 μ ফোলিক এসিড হতে হবে।

ফোলিক অ্যাসিড অনেক ফল হয়। এই তালিকায় কমলা একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান দখল করে - একটি ফল প্রায় 50 μ ভিটামিন B9 দেয়। একটি শালীন পরিমাণ, যদি আমরা বিবেচনা করি যে পণ্যটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারানো ছাড়াই তাপ চিকিত্সা সাপেক্ষে হবে না। এবং একটি গ্লাস মধ্যে একটি গ্লাস মধ্যে কমলা রস ইতিমধ্যে প্রায় 100 μ ফোলিক এসিড হতে হবে।

গ্রীষ্মে, কমলা সঙ্গে তাজা ফল সালাদ সঙ্গে নিজেকে দয়া করে। তরমুজ, পেঁপে এবং কলা এর মিষ্টি ডিশ সম্পূর্ণ করুন, কারণ তাদের ফোলিক অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রী রয়েছে: পেপায় - 40 μ জি / 100 গ্রাম, তরমুজ - 35 μ জি / 100 গ্রাম, বনানে - ২0 μ জি / 100 গ্রাম।

  • বিশেষজ্ঞ মন্তব্য
  • মারিনা পট্জকি বেনজুলিচ, ডাক্তার পুষ্টিবিদ, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, সর্বোচ্চ বিভাগের ডাক্তার, এফজিবিউএর থেরাপি বিভাগের স্নাতক শিক্ষার্থী এফএমবিসি এর নামকরণ করেন।
  • ফোলিক অ্যাসিড গ্রুপের ভি। ভিটামিনের ভিটামিনের একটি বন্ধুত্বপূর্ণ "পরিবার" এর অংশ। একটি ফুটবল দল আমাকে মনে করিয়ে দেয়, যেখানে প্রতিটি প্লেয়ারের নিজস্ব ব্যক্তিগত সংখ্যা রয়েছে এবং একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করে। ফোলিক এসিডের ব্যক্তিগত সংখ্যা - 9. অতএব, এই পদার্থের দ্বিতীয় নামটি ভিটামিন B9 হয়। ফোলিক এসিড একটি সমান দল প্লেয়ার যা শরীরের নিজস্ব দায়িত্ব এলাকা রয়েছে। এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ:
  • ফোলিক এসিড অনেক প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশ নেয় - স্নায়ুতন্ত্র, রক্ত ​​এবং টিস্যুতে সেল বিভাগ। শরীরের সক্রিয় উন্নয়নের সময় (অন্ত্রের এবং প্রাথমিক শিশু), এর তাত্পর্য বিশেষ করে দুর্দান্ত।

ফোলিক এসিড জিনোমের রক্ষক। প্রাকৃতিক তথ্য বহন করে নিউক্লিক অ্যাসিড সংশ্লেষণের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। ভবিষ্যতে বংশধরদের কাছে "ডান" তথ্য জমা এবং স্থানান্তর করার জন্য এটি কীভাবে অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা সম্মত হন।

শরীরের ফোলিক এসিডের অভাব ডিএনএ প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে (এক অণু থেকে অন্যের কাছে ডেটা অনুলিপি করা), যা জেনেটিক মিউটেশন এবং ত্রুটিগুলির শতাংশ বৃদ্ধি করে এবং ক্যান্সারের উন্নয়নেও হতে পারে।

ফোলিক এসিড বৃদ্ধি প্রক্রিয়া, "মেরামত" এবং আমাদের জীবের 70 ট্রিলিয়ন কোষ প্রতিস্থাপন করার জন্য অপরিহার্য।

ফোলিক এসিডের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে আমি ফাংশনটি বন্ধ করতে চাই, ধন্যবাদ এটি এত বিখ্যাত হয়ে ওঠে। সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ভিটামিন বি 9 এর প্রয়োজন হয় যে প্রায় 400 μG দৈনিক গর্ভাবস্থায় প্রথম 3 মাসে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং বৃহত্তর, গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা এবং ধারণা করার এক মাস আগে একই ডোজে ফোলিক এসিড নিতে হবে, কারণ তার ঘাটতিটি ভ্রূণের স্নায়বিক নলটির ত্রুটিগুলির দিকে পরিচালিত করে। ভ্রূণের স্নায়বিক নল হেড এবং মেরুদন্ডের কর্ডের প্রাথমিক আকৃতি এবং ভিটামিন বি 9 এর অভাবের সাথে, ভ্রূণের মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে খুব গুরুতর ব্যাধি অর্জন করা সম্ভব। এই প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সংরক্ষণাগার! এ কারণেই রাষ্ট্রটি এই ভিটামিনের অভ্যর্থনা নিয়ন্ত্রিত হয়।

কোথায় এই সংরক্ষণ ভিটামিন নিতে?

আংশিকভাবে ফোলিক এসিড অন্ত্রের মধ্যে আমাদের শরীরের ইতিবাচক ব্যাকটেরিয়া সংশ্লেষিত হয় (পাচক সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপটি অনুসরণ করুন!), আংশিকভাবে খাদ্যের সাথে আসে। নিম্নলিখিত পণ্যগুলি বিশেষ করে ফোলিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ: সবুজ শাকসবজি, সাইট্রাস এবং শিম, মধু এবং মোটা নাকাল। পশু পণ্য থেকে, এটি মূলত লিভার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

আমি রান্না করার সময় ফোলিক অ্যাসিডের দ্রুত ধ্বংসের সত্যতার দিকে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করতে চাই, তাই মেনু উপযুক্ত।

আমি ফোলিক এসিড দুটি উপায়ে আমার শরীরের রিজার্ভ পূরণ করতে ব্যবহার করি - সালাদ (সবুজ শাকসবজি দিয়ে প্রস্তুত হোন) এবং, অবশ্যই, Smoothies। আমি আমার ঐতিহ্যবাহী রেসিপি ভাগ করে নিয়েছি: কলা, সবুজ সালাদ (বা স্পিনিচ কন্টেইনারের অর্ধেকের একটি ছোট বান্ডিল, একটি সবুজ আপেল, একটু বরফ। এই সব মিশ্রিত এবং চশমা উপর spill হয়। আমি লেবু রস যোগ করি, শুধু লেবুর চতুর্থাংশকে সঙ্কুচিত করে। কখনও কখনও আমি দারুচিনি যোগ করি, যেহেতু এটি চর্বি বার্ন প্রভাব বাড়ায় এবং রক্তে ইনসুলিনের একটি বড় অংশ নির্গমন অবরোধ করে। দুগ্ধজাত পণ্য প্রেমীদের জন্য, আপনি Smoothie মধ্যে দুধ যোগ করতে পারেন। বৃহত্তর কাঁচা জন্য এবং folate উপস্থিতি শক্তিশালী - oatmeal মুষ্টিযুদ্ধ বা গমের জীবাণুদের মুষ্টিযুদ্ধ। বৃহত্তর দরকারীতার জন্য এবং আবার, ভিটামিন B9 এর উপস্থিতি বাড়ানো - চিয়া, বীজ বা বিভিন্ন বাদাম পাপড়িগুলির বীজ। এবং এখনও আপনার প্রিয়জনের এমন একটি মসৃণতা খাওয়ানো, কারণ ফোলিক অ্যাসিডকে স্বাভাবিক শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য পুরুষদের প্রয়োজন!দুগ্ধজাত পণ্য প্রেমীদের জন্য, আপনি Smoothie মধ্যে দুধ যোগ করতে পারেন। বৃহত্তর কাঁচা জন্য এবং folate উপস্থিতি শক্তিশালী - oatmeal মুষ্টিযুদ্ধ বা গমের জীবাণুদের মুষ্টিযুদ্ধ। বৃহত্তর দরকারীতার জন্য এবং আবার, ভিটামিন B9 এর উপস্থিতি বাড়ানো - চিয়া, বীজ বা বিভিন্ন বাদাম পাপড়িগুলির বীজ। এবং এখনও আপনার প্রিয়জনের এমন একটি মসৃণতা খাওয়ানো, কারণ ফোলিক অ্যাসিডকে স্বাভাবিক শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য পুরুষদের প্রয়োজন! নিজেকে প্রেম, যত্ন নিতে এবং নিজের যত্ন নিতে। খাদ্য শুধুমাত্র সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী করতে সব সম্ভাবনার ব্যবহার করুন।

পরীক্ষা পাস আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নিয়ম মেনে চলতে? আপনি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি নীতি জানেন? পরীক্ষা পাস এবং আপনার খাদ্য সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্য খুঁজে বের করুন!

ফোলিক এসিড (ভিটামিন বিএস) একটি সুষম খাদ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এই পদার্থটি মুখের সুন্দর এবং সুস্থ রঙ সংরক্ষণ করা, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং জয়েন্টগুলোতে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে। আপনি এটি উপস্থিত কোন পণ্যগুলি জানতে হবে এবং বিশেষ করে প্রয়োজনীয়।

  • যারা ফোলিক এসিড প্রয়োজন
  • আরো পরিমাণে ভিটামিন b₉ প্রয়োজন যারা আছে।
এটা:

ফোলিক এসিড সঙ্গে ওষুধের তালিকা

গর্ভবতী মহিলাদের - বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ফোলিক এসিড নিজেদেরকে ভ্রূণের স্নায়বিক নলের বিভিন্ন ভাইসের সাথে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেয় না;

শিশু এবং কিশোর-একটি ক্রমবর্ধমান শরীর সঠিকভাবে বিকাশ করা উচিত।

  • মনোযোগ! ভাঁজ ঘাটতি প্রতি সপ্তাহে 1 বারের চেয়ে বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি গ্রহণ করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়। সক্রিয়ভাবে শরীর এবং গর্ভনিরোধক ওষুধ, ডায়রিয়ারিক পণ্য থেকে এটি সরান - এই ক্ষতি পূরণ করা আবশ্যক।
  • ঘাটতি উপসর্গ
  • উপসর্গগুলি ফোলিক অ্যাসিডের অভাবকে নির্দেশ করে:
  • ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম;
  • দরিদ্র মেজাজ এবং ঘন ঘন বিষণ্নতা;
  • ঘুমের সমস্যা;
  • অত্যধিক জ্বালা;
  • বাজে অভিজ্ঞতা;

ত্বকে একটি সুস্থ বেল্ট অভাব;

মস্তিষ্কে inflammatory প্রসেস;

একটি neuralgic প্রকৃতির বেদনাদায়ক সংবেদন। আপনি যদি এই ভিটামিনের বর্ধিত পরিমাণের প্রয়োজন হয় এমন ব্যক্তিদের বিভাগের সম্পর্কে মনে করেন বা মনে করেন যে তার ঘাটতি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে, আপনাকে অবশ্যই জরুরিভাবে পদক্ষেপ নিতে হবে।

  • ফোলিক এসিড সঙ্গে পণ্য
  • শরীর ফোলিক অ্যাসিড উত্পাদন করে না - তার স্টক ক্রমাগত পূরণ করা আবশ্যক।
  • বিশেষ চিকিৎসা ওষুধ থেকে এই পদার্থটি গ্রহণ করা সম্ভব। কিন্তু পণ্যগুলির একটি বিশাল তালিকা রয়েছে যা এটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
  • মটরশুটি;
  • মটরশুটি;
  • স্পিন;
  • বিট;
  • কুমড়া;
  • গাজর;
  • সিরিয়াল;
  • apricot;
  • কমলা;

ফোলিক এসিড নিতে কোন ডোজ

কলা;

নম; সবুজ শাকসবজি। মনোযোগ! ফ্ল্যাট পণ্যগুলিতে মাংস, মাছ, মুরগি, লিভার, ডিম, কুটির পনির, পনির থাকে। অবশ্যই, কোন কাঁচা পণ্য নেই। কিন্তু দীর্ঘ তাপ চিকিত্সা তাদের প্রকাশ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না, অন্যথায় আপনি মূল্যবান পদার্থের রিজার্ভকে ধ্বংস করেন।

ফোলিক এসিড হেজেলনট, বাদাম, আখরোটে উপস্থিত রয়েছে।

কিন্তু এই দরকারী উপাদানটির সংখ্যাটিতে "চ্যাম্পিয়ন" চিনাবাদাম - এটিতে প্রায় ২40 মিগ্রি ব্যাগ প্রতি 100 গ্রাম।

বাদাম না, কারণ এই কারণে, তাদের রচনা মধ্যে ভিটামিন ধ্বংস হয়। সূর্যালোকের প্রভাবের অধীনে ফোলিক এসিড খুব দ্রুত ক্ষয়ক্ষতি হয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের সাথেও পতিত হয় - তাই আপনাকে তাজা পণ্যগুলি খেতে হবে।

Overdose সম্ভব কিনা

শরীরের ফোলিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত শুধুমাত্র সিন্থেটিক প্রস্তুতি দ্বারা overdose এর কারণে হয়।

এবং খাদ্য থেকে এই উপাদানটি খুব বেশি পান যাতে এটি সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, এটি প্রায় অসম্ভব।

পদার্থের আরেকটি সুবিধা বিষাক্ত নয়। অতএব, আপনি শরীরের জন্য বিপজ্জনক পরিণতি ভয় ছাড়া ভিটামিন B₉ মধ্যে ধনী পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।

ফোলিক এসিড: এর জন্য কী প্রয়োজন? Foliic অ্যাসিড ভিটামিন সৌন্দর্য এবং মাতৃত্ব বলা হয়। যে কারণে এই পদার্থ যেমন একটি চমৎকার খ্যাতি প্রাপ্য? এর সাথে মোকাবিলা করা যাক। চেহারা জন্য ফোলিক অ্যাসিড সুবিধা কি и ফলিক এসিড .

নতুন কোষ গঠনের প্রচার করে এবং আপনার ত্বকে মসৃণতা এবং সুশৃঙ্খল রঙ, চুল - বেধ এবং উজ্জ্বলতা, এবং নখগুলি অর্জনের সাথে আমাদের ত্বকে সহায়তা করে - স্থায়িত্ব। সর্বাধিক প্রভাব পেতে, ফোলিক অ্যাসিডকে একত্রিত করার জন্য এটি কোন ভিটামিনগুলি জানা দরকার তা জানতে হবে। এটা

ভাঁজ ঘাটতি প্রতি সপ্তাহে 1 বারের চেয়ে বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি গ্রহণ করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা হয়।

বি 1২ - তিনি অ্যাসিডিলেশন নিয়ন্ত্রণ করেন

বি 6 - এটি বিপাকের হারকে প্রভাবিত করে

এবং মনোযোগ দিতে: ফোলিক এসিড হৃদয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপেও অবদান রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক পাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি জাহাজের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং লাল রক্ত ​​কোষ এবং লিউকেসাইট উত্পাদন করতে সহায়তা করে। খারাপ। একটি ড্রাগ না গর্ভাবস্থায় ফোলিক এসিড প্রয়োজন কেন

ফোলিক এসিড মহিলাদের জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কারণ সহ্য করতে এবং একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম দিতে সাহায্য করে

কোন পণ্য ফোলিক এসিড থাকে

। ভিটামিন বি 9 এর অভাবের সাথে গর্ভপাতের হুমকি বৃদ্ধি করে এবং গর্ভধারণের স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করার সময় ফোলিক অ্যাসিড গণনা করা প্রয়োজন - এই ভিটামিনের জন্য উচ্চ প্রয়োজন ইতিমধ্যেই ঘটে স্নায়বিক নল যখন ভ্রূণ গঠন প্রথম সপ্তাহে।

সফল ধারণার জন্য ফোলিক এসিড শুধুমাত্র মহিলাদের নয়, পুরুষদের জন্যও প্রয়োজন। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এই উপাদানটি শুক্রাণু মানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং একটি শিশুর মধ্যে জন্মগত ব্যতিক্রমগুলির ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। বেশিরভাগই লিভারে সবচেয়ে বেশি - মুরগি, র্যাম, বাছুর (100 গ্রামে - প্রায় 400 μG)। এবং এটি যেমন পণ্য হয়:

ফ্ল্যাট পণ্যগুলিতে মাংস, মাছ, মুরগি, লিভার, ডিম, কুটির পনির, পনির থাকে।

বি 1২ - তিনি অ্যাসিডিলেশন নিয়ন্ত্রণ করেন

সবুজ Asparagus - 260 μg,

Chechevice. - 180 μG, পার্সলি - 117 μG, স্পিনক - 80 μG, সালাদ - 40 μ জি। এটা মনে হবে, প্রিয় বন্ধুরা, আমরা আপনার সাথে ফোলিক এসিড গঠনের সাথে কোনও সমস্যা নেই। যাইহোক, সবজি এবং সবুজ শাকসবজিগুলিতে, এটির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ স্টোরেজের সময় এবং পশু উৎপাদনের সময় - তাপ চিকিত্সা চলাকালীন। অতএব, এটি বিশেষ কমপ্লেক্সের অংশ হিসাবে ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা মূল্য।

ফ্ল্যাট পণ্যগুলিতে মাংস, মাছ, মুরগি, লিভার, ডিম, কুটির পনির, পনির থাকে।

বি 1২ - তিনি অ্যাসিডিলেশন নিয়ন্ত্রণ করেন

রাশিয়ান ফেডারেশনে গৃহীত "শক্তি ও খাদ্য পদার্থের শারীরিক প্রয়োজনীয়তাগুলির মান" অনুসারে,

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ডোজ বি 9 - 400 μg

, উপরের অনুমতিযোগ্য স্তর - 1000 μg।

ভিটামিন বি 1২ এবং বি 6, 40 টি ট্যাবলেট, ইভালারের সাথে ফোলিক এসিড

বি 1২ - তিনি অ্যাসিডিলেশন নিয়ন্ত্রণ করেন

"Evalar Phytomarket" এর ভাণ্ডার থেকে মনোযোগ দিতে হবে কি

আমাদের দোকানে আপনি সুপরিচিত নির্মাতাদের কাছ থেকে ভিটামিন B9 এর সাথে পণ্য পাবেন যা শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করে। এখানে কিছু উদাহরণঃ. মহিলাদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী খুব সহজ: প্রতিদিন 1 ট্যাবলেট।

স্বাস্থ্য-জীবনযাত্রার সমস্ত পণ্য "ফিতোমার্কেট ইভালার" রাশিয়ান ও আন্তর্জাতিক সার্টিফিকেটের সাথে সজ্জিত (আন্তর্জাতিক আইএসও স্ট্যান্ডার্ডাইজেশন সংস্থা সহ) এবং বাএর গুণমানটি জিএমপি মানদণ্ডের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

ক্যাটালগ মধ্যে -

Добавить комментарий