Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ)

Βιταμίνες και συμπληρώματα για την υγεία των γυναικώνΤο φολικό (peeroilglutamine) οξύ είναι ένα άλλο όνομα για μια υδατοδιαλυτή, ζωτική ένωση B9 (Sun), η οποία οι επιστήμονες αναφέρονται ως "βιταμίνη καλής διάθεσης". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φλοκίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή "ορμονών της ευτυχίας", παρέχοντας εξαιρετική ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.

Δεδομένου ότι η ουσία σε ένα σημαντικό ποσό περιέχεται στα φύλλα των φυτών, απέκτησε το όνομά της από τη λέξη "φολί", το οποίο μεταφράστηκε από το λατινικό μέσο "φύλλο".

Ο δομικός τύπος της βιταμίνης Β9 (m) είναι C19H19N7O6.

Το φολικό οξύ συμμετέχει στη σύνθεση του DNA, της αιμοσφαιρίνης, των διαδικασιών ανταλλαγής, σχηματισμού αίματος, η διατήρηση της ανοσίας επηρεάζει τη σύλληψη.

Ένας σημαντικός ρόλος παίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των γυναικών, καθώς είναι απαραίτητο να σχηματιστεί ένας νευρικός σωλήνας του εμβρύου, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των ελαττωμάτων της.

Η έλλειψη μιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση σοβαρών ανωμαλιών στο νευρικό σύστημα του παιδιού από τη δεύτερη εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Συχνά, σε αυτή την περίοδο, οι γυναίκες εξακολουθούν να μην συνειδητοποιούν τη σύλληψη του παιδιού, ενώ το έλλειμμα στο σώμα της μητέρας επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Ημερομηνία: 2019-02-20

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το οξύ Pealglutamine συμμετέχει σε αντιγραφή DNA. Η έλλειψη ενός αναπτυσσόμενου σώματος αυξάνει τον κίνδυνο συγγενών αποκλίσεων της ψυχικής δραστηριότητας. Επομένως, κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να διαρκέσει 200 ​​χιλιοστόγραμμα ουσίας εκ των προτέρων πριν από τη σύλληψη κάθε μέρα.

Η συστηματική ροή του φολικού οξέος για 9 μήνες στο σώμα της μητέρας, μειώνει την πιθανότητα πρόωρης γέννησης κατά 35%.

Η υγιεινή εντερική μικροχλωρίδα είναι ικανή να συνθέσει κάποια ποσότητα βιταμίνης Β9 μόνο.

Ιστορικές πληροφορίες

Η ανακάλυψη του φολικού οξέος συνδέεται με την αναζήτηση της θεραπείας της Μεγαλτικής Αναιμίας.

Το 1931, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η προσθήκη ηπατικών εκχυλισμάτων, η ζύμη στη διατροφή του ασθενούς συμβάλλει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της ασθένειας. Στα επόμενα χρόνια, σημειώθηκε έρευνα ότι ένα κράτος παρόμοιο με τη μακροκυτταρική αναιμία εξελίσσεται σε χιμπατζήδες, κοτόπουλα κατά τη διατροφή των εξευγενισμένων τροφίμων τους. Ταυτόχρονα, οι παθολογικές εκδηλώσεις της νόσου κατάφεραν να εξαλείψουν προσθέτοντας φύλλα αλφάλφα, ζύμης, εκχυλίσματα του ήπατος στη ροή. Ήταν σαφές ότι αυτά τα προϊόντα περιέχουν έναν άγνωστο παράγοντα, του οποίου το έλλειμμα στο σώμα πειραματόζωων οδηγεί σε παραβίαση του σχηματισμού αίματος.

Ως αποτέλεσμα τριών ετών πολυάριθμων προσπαθειών για την έναρξη ενεργού εκκίνησης στην καθαρή του μορφή, το 1941, οι επιστήμονες απομονώθηκαν από φύλλα σπανάκι, εκχύλισμα ζύμης και το ήπαρ των ουσιών της ίδιας φύσης, οι οποίες ονομάστηκαν: φολικό οξύ, βιταμίνη π.Χ., Ο παράγοντας U. Με την πάροδο του χρόνου αποδείχθηκε ότι οι ενώσεις που ελήφθησαν είναι πανομοιότυπος φίλος.

Η περίοδος από την ανακάλυψη μιας φλακίνης πριν το πλύση σε καθαρή μορφή χαρακτηρίζεται από εντατικές μελέτες της ένωσης, ξεκινώντας από τη μελέτη της δομής, της σύνθεσης και που τελειώνουν με τον ορισμό των λειτουργιών, καθώς και τις διαδικασίες ανταλλαγής στις οποίες η ουσία παίρνει μέρος.

Χημικές και φυσικές ιδιότητες

Βιταμίνη Β9 | Τρόφιμα και ΥγείαΗ σύνθεση του μορίου σύνδεσης βιταμινών B9:

  • Ρ-αμινοβενζοϊκό οξύ.
  • παράγωγο της Pionsdine.
  • L-γλουταμικό οξύ.

Λόγω του γεγονότος ότι η έννοια του "pealglutamic acid" υποδηλώνει μια εκτεταμένη ομάδα ενώσεων, κατά τη διάρκεια των μελετών προκάλεσε κάποιες δυσκολίες, δεδομένου ότι δεν είναι όλες οι κατηγορίες ουσιών που αντιπροσωπεύουν τη βιολογική δραστηριότητα για τους ζωντανούς οργανισμούς, ιδίως για ένα άτομο. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες αποφάσισαν να καθορίσουν τις έννοιες. Έτσι, μια ομάδα ενώσεων που περιέχουν πυρήνες πετρελαϊκού οξέος, η Επιτροπή της Διεθνούς Εταιρείας ανέθεσε το όνομα "Pholta" και ουσίες με τη βιολογική δραστηριότητα του τετραϋδροπτερωματαμικού οξέος - ο όρος "flavin".

Έτσι, οι έννοιες της ομάδας "φολικών" και "pteroilglutamine" είναι συνώνυμα. Ταυτόχρονα, τα Folates είναι το χημικό όνομα των "σχετικών" συνδέσεων βιταμίνης Β9.

Το φολικό οξύ είναι μια κίτρινη μικρή κρυσταλλική σκόνη, δεν υπάρχει γεύση και οσμή. Όταν θερμαίνονται, οι ένωση κρυστάλλων είναι σιγά-σιγά σκοτεινές, αλλά δεν τήκονται, μια περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας έως 250 μοίρες οδηγεί στο φύλλο τους.

Η βιταμίνη Β9 αποσυντίθεται γρήγορα στο φως. Σε θερμοκρασία 100 μοίρες σε 100 χιλιοστόλιτρα νερού, 50 χιλιοστόγραμμα ουσιών διαλύονται, σε μηδενική μονάδα. Η φλαράκιν διασπάται εύκολα σε καυστικά αλκάλια, κακή σε αραιό υδροχλωρικό, οξικά οξέα, αέρα, χλωροφόρμιο, αλκοόλη, ακετόνη, βενζόλιο, οργανικούς διαλύτες. Ασημένιο, ψευδάργυρο, άλατα μολύβδου Βιταμίνη Β9 αδιάλυτα στο νερό.

Η φλακίνη απορροφάται καλά από την Fullere Earth και ενεργοποιημένο άνθρακα.

Ο ρόλος της βιταμίνης Β9 στο ανθρώπινο σώμα

Εξετάστε το χρήσιμο φολικό οξύ:

  1. Συμμετέχει στην ανάπτυξη ερυθρών αιμοσφαιρίων, δηλαδή στις εξαγωγές άνθρακα για τη σύνθεση πρωτεϊνών στο μόριο αιμοσφαιρίνης.
  2. Διεγείρει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.
  3. Παρέχει τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος (ρυθμίζει τη μετάδοση παλμών, διεργασιών πέδησης / διέγερσης), της κεφαλής και του νωτιαίου μυελού. Είναι μέρος του υγρού.
  4. Λαμβάνει μέρος στη σύνθεση πρωτεϊνών, DNA και RNA, νουκλεϊνικών οξέων, καθώς και στο σχηματισμό συνδυασμών, ειδικότερα, κυτταρικών πυρήνων.
  5. Σταθεροποιεί το συναισθηματικό υπόβαθρο. Το φολικό οξύ επηρεάζει το επίπεδο παραγωγής νορεπινεφρίνης και σεροτονίνης, μειώνει την αρνητική επίδραση του στρες στο σώμα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη του ταχυδρομείου.
  6. Εξομαλύνει τις εμμικές διαταραχές.
  7. Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γεννήσεων.
  8. Επηρεάζει ευεργετικά το πεπτικό σύστημα, την ηπατική υγεία, τη λειτουργικότητα των λευκοκυττάρων.
  9. Μειώνει τα χρωμοσωμικά ελαττώματα σπέρματος, ενισχύει τη δραστικότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων.
  10. Είναι απαραίτητο για τις γυναίκες και τους άνδρες να βελτιώσουν τη γονιμότητα. Η συστηματική λήψη προϊόντων σύνδεσης υψηλής βιταμίνης βοηθά στην αποφυγή της υποβάθμισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
  11. Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών ασθενειών, σκαφών, μεταβολικού συνδρόμου σε ένα παιδί. Ωστόσο, παρουσία καρδιακών παθολογιών, η μη ελεγχόμενη πρόσληψη βιταμίνης Β9 μπορεί να οδηγήσει στην έναρξη του εμφράγματος του μυοκαρδίου, στηθάγχη.
  12. Ρυθμίζει τη συγκέντρωση της ομοκυστεΐνης, λόγω αυτού μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η καθημερινή ρεσεψιόν 5 χιλιοστόγραμμα της φλακίνης ως συμπλήρωμα διατροφής έχει προληπτική επίδραση στο σώμα.
  13. Μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα μιας μεγάλης κλίμακας διαλογής του πληθυσμού, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είναι αδύνατο να εφαρμοστεί η ένωση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, καθώς τα φυλλίδια έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη τροποποιημένων κυττάρων μαστού. Η βιταμίνη Β9 παίζει σημαντικό ρόλο για τους άνδρες, η τακτική χρήση της χρήσιμης ένωσης μειώνει 4 φορές τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
  14. Μειώνει την "κακή" χοληστερόλη στον ορό αίματος.
  15. Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
  16. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τον αριθμό των λευκοκυττάρων.
  17. Βελτιώνει τη μνήμη, η κύρια βιταμίνες της ομάδας V.
  18. Αυξάνει την απόδοση.
  19. Τι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες - Ανάκτηση της έναρξης της εμμηνόπαυσης σε μεταγενέστερη ημερομηνία.
  20. Επιταχύνει την ψυχική δραστηριότητα.

Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχάσετε την αξία του φολικού οξέος για τη σύλληψη και την εργαλειοθήκη ενός υγιούς παιδιού. Η τακτική είσοδος θρεπτικών συστατικών στα στάδια σχεδιασμού (200 μικρογραμμάρια ανά ημέρα) και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (300-400 μικρογραμμάρια ημερησίως) κατά 70% μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης συγγενών παθολογιών στο έμβρυο.

Η βιταμίνη Β9 είναι μια πραγματική πανάκεια στην κοσμετολογία. Βοηθά από την ακμή, την απώλεια μαλλιών, χρησιμεύει ως καθολικό μέσο για να επιπέδουμε τον τόνο του δέρματος, να εξαλείψει την χρωματισμό, τα κόκκινα σημεία.

Σημάδια του ελλείμματος του φυλλικού στο σώμα

Σημάδια του ελλείμματος του φυλλικού στο σώμαΣε περίπτωση έλλειψης βιταμίνης Β9, το ανθρώπινο σώμα έχει έλλειμμα του χρήσιμου θρεπτικού συστατικού στον εγκέφαλο, ο οποίος οδηγεί σε προβλήματα με όραμα, κινήσεις, συντονισμό, αρχίζουν οι επιληπτικές κρίσεις. Ταυτόχρονα, οι ενήλικες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της αναιμίας, της γλωσσιδής, της ελκώδους κολίτιδας, της ψωρίασης, της ακτινίτιδας, της οστεοπόρωσης, της νευρίτιδας, της αθηροσκλήρωσης, της πρώιμης κορύφωσης (στις γυναίκες), εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και ακόμη και καρκίνο.

Το έλλειμμα σύνδεσης σε έγκυες γυναίκες μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Συγκεκριμένα, υπάρχει κίνδυνος να έχει ένα πρόωρο παιδί με μικρό βάρος και με παραβιάσεις της ανάπτυξης του νευρικού συστήματος.

Η χρόνια έλλειψη μιας ένωσης στο σώμα των παιδιών οδηγεί σε μια επιβράδυνση της γενικής ανάπτυξης, στους εφήβους - στην καθυστέρηση στην εφηβεία.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα του ελλείμματος της βιταμίνης Β 9 στο σώμα:

  • αμνησία;
  • ευερεθιστότητα λόγω ανεπαρκούς παραγωγής σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης.
  • πονοκεφάλους;
  • σύγχυση της συνείδησης.
  • διάρροια;
  • κατάθλιψη;
  • απώλεια της όρεξης.
  • απάθεια;
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • κούραση;
  • αυπνία;
  • Ανησυχημένη αναπνοή.
  • Κόκκινη γλώσσα;
  • την εμφάνιση των σπόρων.
  • μείωση των γνωστικών λειτουργιών ·
  • ανησυχία;
  • Αδυναμία εστίασης.
  • Προβλήματα μνήμης.
  • διαταραχές της πέψης λόγω ανεπαρκούς παραγωγής υδροχλωρικού οξέος ·
  • απώλεια μαλλιών;
  • στρωματοποίηση της πλάκας νυχιών.
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ λόγω ανεπαρκούς μεταφοράς οξυγόνου στους περιφερειακούς ιστούς, όργανα.
  • αδυναμία ως αποτέλεσμα μιας μείωσης της αιμοσφαιρίνης.
  • Η έλλειψη μυϊκής μάζας - προκύπτει λόγω της κακής απορρόφησης των πρωτεϊνών λόγω της χαμηλής οξύτητας του στομάχου.

Η υποβιταμίνωση του φολικού οξέος παρατηρείται συχνά σε άτομα με εντερικές ασθένειες, οι οποίες έχουν μια διαδικασία αναρρόφησης χρήσιμων ουσιών. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η ανάγκη για την ουσία αυξάνεται 1,5 - 2 φορές.

Χημικές και φυσικές ιδιότητες της βιταμίνης Β9Η έλλειψη βιταμίνης Β9 επιδεινώνει την υποδοχή αλκοόλ, η οποία παρεμβαίνει στον μεταβολισμό του φολικού, αποτρέποντας τη σύνδεση με τη σύνδεση με τον προορισμό (στους ιστούς).

Το επίπεδο του φολικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα διαγιγνώσκεται με ανάλυση. 3 μικρογραμμάρια φολικών στο ορό του ορού του ορού μαρτυρεί την έλλειψη βιταμίνης και την ανάγκη αναπλήρωσης των αποθεματικών της χρήσιμης σύνδεσης.

Συχνά σημάδια βιταμινών B9 και B12 στο σώμα είναι πανομοιότυπα. Για να διακρίνει την έλλειψη μιας ένωσης από την άλλη, θα πρέπει να μετρηθεί το επίπεδο του οξέος μεθυλομαόνης (mmk). Η αυξημένη τιμή υποδεικνύει την έλλειψη Β12 στο σώμα, φυσιολογικό (εντός της κανονικής περιοχής) υποδεικνύει έλλειψη φολικού οξέος.

Πόσο να πίνετε βιταμίνη Β9 για να συμπληρώσετε τις ελλείψεις της σύνδεσης;

Η θεραπευτική ημερήσια δόση φολικού οξέος εξαρτάται από τη σοβαρότητα της εκδήλωσης των συμπτωμάτων και την παρουσία άλλων ασθενειών που προκαλούνται από ανεπάρκεια ουσιών. Για να δημιουργήσετε σωστά τον κανόνα, θα πρέπει να περάσετε την έρευνα και να ζητήσετε βοήθεια για το γιατρό σας.

Κατά κανόνα, η λήψη βιταμίνης Β9 σε φαρμακευτικούς σκοπούς ποικίλλει στην περιοχή από 400 - 1000 μικρογραμμάρια ημερησίως.

Με μεγαλοβλαστική αναιμία, η θεραπεία θα πρέπει επίσης να αρχίσει με τον έλεγχο του επιπέδου Β9 και Β12 στο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης, η προσθήκη φολικού οξέος μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου, αλλά επίσης επιδεινώνει τα υπάρχοντα νευρολογικά προβλήματα.

Το 80% των περιπτώσεων, οι άνθρωποι με έναν ενεργό τρόπο ζωής, οι λάτρεις της ηλιοθεραπείας, οι ασθενείς με κοιλιοκάκη και παχυσαρκία, με ένα δείκτη σωματικής μάζας για 50. Επιπλέον, η ανεπάρκεια Β9 μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις φυλλομετρητή, η οποία αυξάνει το επίπεδο ομοκυστεΐνης, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό έδαφος για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η έλλειψη φολικού συμβάλλει στις αλλαγές στον μυελό των οστών και το περιφερικό αίμα.

Εξετάστε τη διαδικασία ανάπτυξης παθολογιών λεπτομερώς.

Αλλαγές στο περιφερικό αίμα και στον μυελό των οστών

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της εμφάνισης της μεγαλοβλαστικής αναιμίας σε ένα πρώιμο στάδιο είναι ο σχηματισμός των υπεραλσογαγωγών πολυ-πυρήνων λευκοκυττάρων στο αίμα: βασεόφιλα, ηωσινοφίληση, ουδετερόφιλα.

Ως αποτέλεσμα του πειράματος, η ανωμαλία Pelger-Hyeta εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια ενός ατόμου σε μια φολική-σπάνια δίαιτα μετά από 7 εβδομάδες. Συγκεκριμένα, μια αύξηση της ποσότητας των βαρέων (νημάτων) που συνδέει τα τμήματα του πυρήνα. Κανονικά, αυτός ο δείκτης είναι ίσος με ένα, σε ουδετερόφιλα με μεγιστολική αναιμία - δύο ή τρεις.

Επιπλέον, η φολική διορθωτική αναιμία συνοδεύεται από απότομη μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων στο αίμα και η μακροκυττάρωση εμφανίζεται στα μεταγενέστερα στάδια της νόσου.

Υπάρχουν περιπτώσεις που η ανεπάρκεια του σιδήρου συνδυάζεται με την έλλειψη φολικού στο σώμα, σε αυτή την κατάσταση, μπορεί να μην είναι ένα ασυνήθιστα μεγάλο ερυθρό αιμοσφαίριο σε περιφερικό αίμα. Οι μόνες χαρακτηριστικές δείκτες της συνδυασμένης αναιμίας (έλλειψη σιδήρου και φολικά) είναι μεταμιευτήρα στον μυελό των οστών, την υπεροχή ουδετερόφιλων. Τα βαριά στάδια της αποτυχίας του φυλλικού οξέος μπορούν να οδηγήσουν σε θρομβοκυτταροπενία και λευκοπενία.

Τυπικές μορφές megaloblastic μεταβολές στον μυελό των οστών εκδηλώνονται σε 3 βλαστάρια: megacariocyte, μυελλοειδή, ερυθροκύτταρο. Συχνά, οι ασθενείς έχουν αποκλίσεις επηρεάζουν και τις τρεις ωρίμανση της ανάπτυξης. Ταυτόχρονα, η κύρια μεταβολή των πυρηνικών μορφών της σειράς ερυθροκυττάρων είναι μια σαφέστερη ανίχνευση της χρωματίνης.

Υπερβολική δόση φολικού οξέος

Η βιταμίνη Β9 έχει χαμηλό κίνδυνο τοξικότητας, η περίσσεια της ένωσης εξάγεται με ούρα. Ωστόσο, η συστηματική λήψη υψηλών δόσεων μιας ουσίας (1000 και περισσότερα μικρογραμμάρια ημερησίως) μπορεί να οδηγήσει σε υπερβεταμίνωση, η οποία, όπως κάθε ασθένεια, είναι καλύτερο να εντοπιστεί στα αρχικά στάδια της εκπαίδευσης.

Σκεφτείτε ποιες ανεπιθύμητες ενέργειες προκαλούν υπερβεταμίνωση σε ενήλικες:

  1. Υπερπλασία των επιθηλιακών νεφρών κυττάρων.
  2. Αυξημένη διεγερσιμότητα του ΚΝΣ.
  3. Μείωση της συγκέντρωσης κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα (σε περίπτωση μακροχρόνιας λήψης μεγάλων δόσεων του pteroidglutamic οξέος).
  4. Δυσπεψία.
  5. Διαταραχή ύπνου.
  6. Ανορεξία.
  7. Διαταραχές των πεπτικών οργάνων (εντερική διαταραχή).

Η υπερδοσολογία της βιταμίνης Β9 σε έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα σε ένα νεογέννητο.

Η μακροχρόνια χρήση φολικού οξέος πάνω από 500 μικρογραμμάρια ανά ημέρα μειώνει τη συγκέντρωση του Β12 στο αίμα, έτσι, η υπερπροσανατολισμός μιας σύνδεσης προκαλεί την έλλειψη άλλου.

Ενδείξεις για διορισμό και αντενδείξεις

Σημάδια του ελλείμματος του φυλλικού στο σώμα Τρόφιμα και ΥγείαΣκεφτείτε γιατί πίνετε βιταμίνη Β9:

  1. Στην περίπτωση της ανάπτυξης της υπο- και αβεταμίνωσης Β9.
  2. Κατα την εγκυμοσύνη. Συχνά, τίθεται το ερώτημα μεταξύ των γυναικών: σε ποια περίοδο πόσιμου φολικού οξέος. Οι γιατροί συστήνουν να το χρησιμοποιήσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.
  3. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Αντενδείξεις για τη χρήση του Pealglemic acid:

  • κακοήθους νεοπλασμάτων.
  • Την ανεπάρκεια του CyancoBalamin.
  • Hemosiderosis, αιμοχρωμάτωση.
  • Αυξημένη ευαισθησία (αλλεργίες) στο φάρμακο.

Πόσο χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη B9 την ημέρα;

Εάν είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί το φολικό οξύ στη διατροφή για παιδιά έως και 3 χρόνια, εισάγετε τη σύνδεση θα πρέπει να είναι τακτοποιημένα μικρές δόσεις. Σύμφωνα με την ομάδα εμπειρογνωμόνων FAO / WHO, η ημερήσια τιμή για ένα παιδί από τη γέννηση σε 6 μήνες είναι 40 μικρογραμμάρια, 7-12 μήνες - 50 μονάδες, από 1 έως 3 έτη - 70, από 4 έως 12 χρόνια - 100. από 13 χρόνια δόση για εφηβική και ενήλικα ισούται με 200 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Ωστόσο, αξίζει να θεωρηθεί ότι η ημερήσια τιμή του φολικού οξέος είναι καθαρά ατομική. Η ελάχιστη δόση για έναν ενήλικα είναι 200 ​​χιλιοστόγραμμα, το μέγιστο - 500. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτός ο δείκτης αυξάνεται σε 400 μονάδες, κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού - έως 300.

Η βιταμίνη Β9 εξαπλώθηκε στη φύση

Η βιταμίνη Β9 εξαπλώθηκε στη φύσηΤο φολικό οξύ μπορεί να συμπεριληφθεί σε ένα σύμπλοκο παρασκευασμάτων πολυβιταμινών ή ξεχωριστά. Οι συνθετικές μορφές βιταμίνης Β9 είναι 2 φορές πιο δραστήριοι από τους φυσικούς.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των "φαρμακευτικών" και των "φυσικών" φυτών από τα προϊόντα;

Τα δισκία που περιέχουν μικρογραμμάρια 600 φολικών οξέων εξισώνονται με προϊόντα διατροφής, τα οποία περιλαμβάνουν 1000 μονάδες της χρήσιμης ουσίας.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα φυτά και οι περισσότεροι μικροοργανισμοί είναι σε θέση να συνθέσουν τα φυλλίδια, ενώ τα πουλιά και τα θηλαστικά δεν σχηματίζουν συνδέσεις. Ένα μικρό μέρος του πτεροειδικού μονογλουταμικού οξέος βρέθηκε σε φυτικά, ζωικά κύτταρα. Η κύρια ποσότητα φυλλών σε αυτά είναι μέρος των συζυγών (δι-, τρι-, πολυγλουταμμένα), τα οποία έχουν επιπρόσθετα μόρια γλουταμικού οξέος. Με τη σειρά τους, συνδυάζονται με ένα στερεό αμίδιο δεσμό, σύμφωνα με το πεπτίδιο.

Σε βακτήρια, η κυρίαρχη μορφή οξέος φολικού-πτεροϊδοτριγλουταμίνης, που περιέχει 3 μόρια γλουταμινικού, σε ζύμη - ένα σύμπλοκο με 6 σωματίδια που φορούσαν το όνομα επτάγουμη.

Συχνά, η "συνδεδεμένη" φυλλοΐα, η οποία περιλαμβάνεται στα προϊόντα διατροφής, αντιπροσωπεύεται από πολυγουτάτες, ενώ η "ελεύθερη" ομάδα (Casi Mono-, Di- και TriggetaMates) δεν υπερβαίνει το 30%.

Ποια προϊόντα περιέχουν φολικό οξύ
Ονομασία προϊόντος Το περιεχόμενο της βιταμίνης Β9 στα μικρογραμρίδια (ανά 100 γραμμάρια)
Mung φασόλια 625.
Φασόλια από βακκίνια 604.
Άγαρ ξηρό 580.
Καρύδι. 557.
Μαγιά 550.
Μέντα σγουρά ξηράν 530.
Φακή 479.
Ροζ φασόλια 463.
Στεγνώματος σόγιας 375.
Ο βασιλικός ξηραίνεται 310.
Έμβρυα σίτου 281.
Αρακάς 274.
Κορίανδρος (Κινζά) Αποξηραμένος 274.
Mayran αποξηραμένο 274.
Θυμάρι (θάλαμος) ξηράνθηκε 274.
Σφυρί 274.
Estragon (Tarkhun) ξηράνθηκε 274.
Πράσινα σπαράγγια 262.
Το ήπαρ βοείου κρέατος 253.
Αράπικο φιστίκι 240.
Συκώτι κοτόπουλου 240.
Ρίγανη (Orego) ξηράνθηκε 237.
Ηλιόσποροι 227.
Χοιρινό ήπαρ 225.
Πρωτεΐνη σόγιας 200.
Σπανάκι 194.
Dips φύλλα 194.
Φύλλα μουστάρδας 187.
δάφνη 180.
Μαϊντανός 180.
Λαναναριά (Λάχανο Θάλασσας) 180.
Ψωμί σίτου με πίτουρο 161.
Σίκαλη τοστ 148.
Κοτόπουλο κρόκου 146.
Παγωτό αγκινάρας 126.
Πτερύγια πλιγούρι βρώμης 120.
Μαϊντανό (φρέσκο) 117.
Δάσος / Φουντούκι 113.
Συκώτι 110.
Τεύτλα (ακατέργαστη) 109.
Σουσάμι 105.
καρυδιά 98.
Άγριο ρύζι (Cycia) 95.
Η σπιρουλίνα ξηράνθηκε 94.
Σπόροι λίνου 87.
Νεφρική αγελάδα 83.
Αβοκάντο 81.
Τεύτλα (βρασμένο) 80.
Πίτουρο ρυζιού 63.
Κακάο σε σκόνη 45.
Ταξίδι κοτόπουλο αυγό 44.
Oystered Oyshemka 38.
Λυχνίτης 38.
Brynza 35.
Καρπούζι 35.
CHEES FETA 32.
Γάλα ξηρό τριάντα
Πορτοκάλι τριάντα
Είδος σίκαλης 28.
Σολομός 27.
Συμπλοκή 25.
Μαυρο μουρο 25.
Χυμό ροδιού 25.
Ακτινίδια 25.
φράουλα 25.
Μαργαριτάρια 24.
Καλαμπόκι 24.
Κουνουπίδι 23.
Σμέουρα 21.
Μπανάνα 20
Topidambur 18,5
Μελιτζάνα 18,5
Ενας ανανάς δεκαοχτώ
Μέλι 15
Ντομάτες έντεκα
Λεμόνι 9
Κρεμμύδι 9
Πατάτες 8
Γάλα 5

Ο κατάλογος των προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Β9 είναι χρήσιμη για την παρασκευή μιας ισορροπημένης καθημερινής διατροφής που παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα ωφέλιμων ουσιών.

Στη διαδικασία κατάρτισης του μενού, θα πρέπει να ληφθούν σημαντικές αποχρώσεις:

  • Στο μαγείρεμα των λαχανικών και του κρέατος, το 80 - 90% των φυλακών καταστρέφονται.
  • με διακύμανση των κόκκων - 60 - 80%.
  • Όταν ψήσιμο επίπονων και κρέατος - 95%.
  • Κατά την κατάψυξη φρούτων και λαχανικών - 20 - 70%.
  • Κατά το μαγείρεμα αυγά - 50%.
  • Κατά τη διατήρηση των λαχανικών - 60 - 85%.
  • Όταν παστερίωση και ζεύγος ζεύγος γάλα - 100%.

Έτσι, η μαγειρική επεξεργασία προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ οδηγεί σε μερική ή πλήρη απώλεια χρήσιμης σύνδεσης. Για να εμπλουτίσουν τη διατροφή με χόρτα βιταμίνης Β9, τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να βρίσκονται στην πρώτη μορφή. Επιπλέον, το χειμώνα, συνιστάται η τροφοδοσία του σώματος με τα πρόσθετα τροφίμων, τα σύμπλοκα βιταμινών, τα οποία περιλαμβάνουν ημερήσια δόση φυλλομετρών.

Προκειμένου η εντερική χλωρίδα να συνθέσει καλύτερα το B9, συνιστάται η κατανάλωση του γιαουρτιού ημερησίως, biocofer, παρασκευάσματα με bifidobacteriums.

Αναρρόφηση φολικού οξέος

Αναρρόφηση φολικού οξέοςΣκεφτείτε λεπτομερώς τη διαδρομή της αφομοίωσης των φολών.

Στις παρατηρήσεις των ατόμων και των πειραμάτων πάνω από τα ζώα, διαπιστώθηκε ότι η βιταμίνη Β9 που υιοθετήθηκε από το λειτουργικό σύστημα (προφορικά) απορροφάται σχεδόν πλήρως στο σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Με την εισαγωγή 40 μικρογραμμαρίων με επισημασμένο πτεροειδικό γλουταμικό οξύ ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους, το επίπεδο αφομοίωσης της ουσίας σε 5 ώρες φθάνει το 98,5% της χορηγούμενης δόσης. Το 50% της συνολικής ποσότητας απεκκρίνεται το πρωί μετά την προετοιμασία.

Η απορρόφηση του φολικού οξέος διεξάγεται στο εγγύς μέρος του λεπτού εντέρου και του δωδεκαδάκτυλο.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η διαδικασία αναρρόφησης των τροφίμων, οι οποίες περιέχονται κυρίως με τη μορφή πολυπυγλουταμμάτων, που παράγονται (μεθύλιο, φορμυλ).

Τα μονογλουταμμένα στο σώμα απορροφώνται εύκολα. Ταυτόχρονα, τα πολυγλουταμμένα απορροφώνται από τα ένζυμα που παράγονται στα έντερα (σύζευξη, τη γαμγλιουρμουδορμυδιδάση) αποκλειστικά μετά την εξάλειψη της απομάκρυνσης του γλουταμικού οξέος.

Στο έντερο Β9, μειώνεται πρώτα στο τετραϋδροφολικό οξύ (THFC) υπό την επίδραση του διϋδροροολαττονιδικού, στη συνέχεια μεθυλιωμένο. Σε ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (σύνδρομο δυσαπορρόφησης, η μη μολυσματική διάρροια των παιδιών, η Spru, ιδιοπαθής steathee) διαταράσσεται από την απορρόφηση φυλλικών φολών. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της αφομοίωσης της ουσίας, η ανάπτυξη ανεπάρκειας φυλλώματος, η οποία στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των ενζυμικών μορφαστικών, συν-διαχωριστικών λειτουργιών, την καταστροφή του εντερικού επιθηλίου.

Στη διαδικασία της μελέτης της απορρόφησης των παραγώγων τετραϋδροφολικού οξέος (φορμυλίου και μεθυλ), τα ακόλουθα καθορίζονται: Ν-μεθυλ-THF απορροφάται από απλώς διάχυση χωρίς να αλλάξει κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αναρρόφησης. Μετά την είσοδο σε Ν-φορτηγό-THFK (φολικό) οξύ στο ανθρώπινο σώμα, κατά την αφομοίωση σχεδόν στρέφεται πλήρως σε μεθυλορυϋδροφολικό στο έντερο.

Μετά την αναρρόφηση, τα φυλλίδια εγγράφονται στο ήπαρ, όπου συγκεντρώνονται σταδιακά, μετασχηματίζουν σε ενεργά φόρμες. Υπάρχουν περίπου 7 - 12 χιλιοστόγραμμα αυτής της ένωσης στο ανθρώπινο σώμα. Στην περίπτωση αυτή, 5 - 7 χιλιοστόγραμμα συγκεντρώνονται απευθείας στο ήπαρ. Κάποιο μέρος των φυλλικών που καταλαμβάνουν πολυγουττάτες, εκ των οποίων περισσότερο από το 50% των παραγώγων φολικού οξέος αντιπροσωπεύονται ως μεθυλοτετραϋδροφοφολικό οξύ. Οι επιστήμονες αναφέρθηκαν στην εφεδρική της μορφή B9.

Μελέτες έχουν δείξει ότι με την προσθήκη pealglutamic οξέος στη διατροφή των ζώων, η ποσότητα φυλλών στο ήπαρ αυξάνεται σημαντικά. Το ήπαρ της φολολαίνης, σε αντίθεση με τα παράγωγα άλλων υφασμάτων, πολύ ασταθής. Τα συσσωρευμένα αποθέματα του ήπατος του φυλλικού οξέος είναι σε θέση να αναπληρώσουν την έλλειψη χρήσιμης ένωσης στο σώμα για 4 μήνες, εμποδίζοντας την ανάπτυξη της αναιμίας. Επιπλέον, στο ανθρώπινο σώμα (στην εντερική βλεννογόνο μεμβράνη, τα νεφρά) περιέχει ένα συγκεκριμένο αποθεματικό βιταμίνης Β9.

Η ποσότητα φυλλών στο ήπαρ είναι 4 φορές μεγαλύτερο από ό, τι στα όργανα της ουράσης. Ωστόσο, η ικανότητά του να συσσωρεύεται και να καταναλώνει τη χρήσιμη σύνδεση τους άμεσα εξαρτάται άμεσα από την παροχή του σώματος με βιταμίνες, αμινοξέα, πρωτεΐνες. Για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα ενός πειράματος που διεξάγεται σε αρουραίους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης (Β12), της μεθειονίνης, της βιοτίνης στη διατροφή οδηγεί σε μείωση των φυλακών, ειδικά πολυγλουταμμένα, καθώς και η ικανότητα να τα μετατρέπουν σε THFC .

Μην κοστίζουν να υποτιμάτε τις σημαντικές ιδιότητες του ήπατος στην ανταλλαγή παραγώγων φολικού οξέος. Η λειτουργική κατάσταση του οργάνου επηρεάζει το επίπεδο απορρόφησης των φολικών, τη ροή των αντιδράσεων με τη συμμετοχή των κρίσεων βιταμίνης Β9. Λιπαρά διείσδυση, η κίρρωση του ήπατος παραβιάζει την ικανότητά του να συσσωρεύεται, να περάσει τη σύνδεση. Συχνά ως αποτέλεσμα τέτοιων αλλοιώσεων, η σοβαρή ασθένεια αναπτύσσεται - Μεγαλτική αναιμία.

Από το ανθρώπινο σώμα, τα επεξεργασμένα υπολείμματα του φολικού οξέος απομακρύνονται με ούρα και περιττώματα. Ταυτόχρονα, η ποσότητα φυλλών στα ούρα, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αντιστοιχεί στη ροή τους με τα τρόφιμα. Δηλαδή, εμφανίζεται περισσότερο από ό, τι έρχεται.

Φαρμακευτικές δόσεις της βιταμίνης Β9

Φαρμακευτικές δόσεις της βιταμίνης Β9Το καλύτερο μέσο για την πρόληψη της αποτυχίας του φυλλώματος - γεύματα με την ένταξη στο καθημερινό μενού των φρέσκων λαχανικών και των φρούτων. Με έλλειψη φυλλικών φολών σε τρόφιμα, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε επιπλέον 150 - 200 μικρογραμμάρια βιταμινών ημερησίως.

Εάν η ανεπάρκεια του pealglutamic οξέος προκαλείται από παραβίαση της απορρόφησης της βιταμίνης λόγω της γαστρεντερικής νόσου της νόσου, ο αριθμός της ένωσης πρέπει να αυξηθεί σε 500-1000 μονάδες την ημέρα. Συχνά, αυτή η δόση εγγυάται την αφομοίωση του απαιτούμενου επιπέδου του φαρμάκου. Ένα παράδειγμα αυτού του είδους έλλειψης είναι μια σοβαρή ασθένεια του spru (netropic, τροπικό), στην οποία η απορρόφηση των ωφέλιμων ουσιών επιδεινώνεται απότομα, ατροφία της βλεννογόνου μεμβράνης του λεπτού εντέρου. Η εισαγωγή στη διατροφή του φολικού οξέος ασθενούς έχει θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της κλινικής εικόνας, διευκολύνοντας την κατάσταση του ατόμου.

Με πλήρη γαστρακομερή και ατροφία του γαστρικού βλεννογόνου, παρατηρείται η μεγαλοβλαστική αναιμία, λόγω του ελλείμματος και όχι της κυανοκοβαλαμίνης από τα φυλαχικά. Ημερήσια υποδοχή 200 - 500 μικρογραμμάρια Β9, σε συνδυασμό με μια αναλώσιμη ενδομυϊκή χορήγηση 300-500 μικρογραμμαρίων Β12, έχουν ευνοϊκό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για την εξάλειψη της μεγαλοβλαστικής αναιμίας, που προκύπτει στο παρασκήνιο της δηλητηρίασης, της εγκυμοσύνης, της λοίμωξης, ο ασθενής συνταγογραφείται αυξημένη δόση φολικού οξέος - από 500 έως 1000 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των ανταγωνιστών λευχαιμίας της βιταμίνης Β9, υπάρχει παραβίαση της απορρόφησης των φολικών. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν τη μετατροπή μιας χρήσιμης σύνδεσης με την ενεργή τετραϋδροφόμορφη. Ως αποτέλεσμα, η μακρά χρήση των ναρκωτικών προκαλεί σοβαρές επιπλοκές, αντιπροσωπεύει μια πιθανή απειλή για την ανθρώπινη ζωή. Για τη θεραπεία των ασθενών, χρησιμοποιούνται οι ενεργές μορφές φυλλομετρών: ενέσεις Ν5-φορτηγού-THFC (300 μικρογραμμάρια την ημέρα). Σε περίπτωση παραβίασης του σχηματισμού του ενζύμου διυδροφολάττο, συνιστάται η χρήση φολικού οξέος.

Εξετάστε το πώς να πίνετε φολικό οξύ με συγκεκριμένες ασθένειες (μαρτυρία για χρήση):

  1. Aphtose στοματίτιδα. Η ανεπάρκεια στον οργανισμό μικροθρεπτικών συστατικών, βιταμινών (σίδηρος, B9, B12) που συμμετέχει στην αιμοσφαιρίνη οδηγεί στο σχηματισμό ρωγμών στα χείλη και τα έλκη στην βλεννογόνο μεμβράνη του στόματος (AFTU). Για να εξαλείψει την ασθένεια, συνιστάται να διαρκέσει 3 φορές την ημέρα 500 μικρογραμμάρια φολικών οξέων και 100 χιλιοστόγραμμα του σιδερένιου γλυκινέτ. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ασθένειας και ποικίλλει από 120 έως 180 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μία φορά το μήνα, ο ασθενής θα πρέπει να κάνει ενέσεις 100 μικρογραμμάρια κυανοκοβαλαμίνης. Στη διαδικασία θεραπείας, είναι σημαντικό να παρακολουθείται το επίπεδο της βιταμίνης Β12 στο αίμα.
  2. Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Για να αφαιρέσετε τη φλεγμονή των ούλων, το φολικό οξύ θα πρέπει να χρησιμοποιείται από το στόμα 100 μικρογραμμάρια ημερησίως. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να προστεθεί θεραπεία με καθημερινή έκπλυση της στοματικής κοιλότητας με ένα διάλυμα βιταμινών 1% το πρωί και το βράδυ. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες.

Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από τον τύπο της νόσου, η θεραπευτική δόση της βιταμίνης Β9 εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και επιλέγεται ξεχωριστά στον θεράποντα ιατρό.

Βιταμίνη Β9 και αρσενική υγεία

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο όχι μόνο στα παιδιά μέχρι ένα χρόνο, οι γυναίκες να μείνουν έγκυες και να υπομείνουν ένα παιδί, αλλά και στους άνδρες. Η χρόνια θρεπτική ανεπάρκεια στο σώμα ενός ισχυρού φύλου αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης μεγαλοβλαστικής αναιμίας, καθώς και παθολογίες από το σεξουαλικό σύστημα, μέχρι στειρότητα. Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β9 στη θεραπευτική δόση εξαλείφει εντελώς αυτές τις επιπλοκές.

Ο κύριος δείκτης της αρσενικής υγείας είναι η κατάσταση των σπερματοζωαρίων. Έτσι, τα νουκλεϊκά οξέα και η πρωτεΐνη χρειάζονται για τη σύνθεση των γεννητικών κυττάρων. Η έλλειψη φυλλικών οδηγεί σε παραβίαση της παραγωγής, υποβάθμιση του κράτους, μείωση της συγκέντρωσης και κινητικότητας των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, η ανεπάρκεια της ένωσης βιταμινών μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό μιας εσφαλμένης ποσότητας χρωμοσώματος σε σεξουαλικά κύτταρα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση κληρονομικών ασθενειών σε ένα παιδί (για παράδειγμα, σύνδρομο κάτω).

Γιατί χρειάζεστε φολικό οξύ σε έναν άνδρα οργανισμό;

Η βιταμίνη Β9 συμβάλλει στην ορθή ανάπτυξη των σπερματοζωαρίων. Ένας ιδιαίτερα σημαντικός ρόλος των φολικών που παίζουν στην περίοδος του εφελκυσμού, όταν αρχίζει η εντατική διαδικασία της ανάπτυξης των γεννητικών σημάτων (η εμφάνιση των μαλλιών στο πρόσωπο, το σώμα, άρδευση της φωνής, έντονη ανάπτυξη).

Η αλληλεπίδραση του φολικού οξέος και των ιατρικών φαρμάκων

Εξετάστε τη συμβατότητα της βιταμίνης Β9 με άλλα θρεπτικά συστατικά, ναρκωτικά:

  1. Οι κορτικοστεροειδείς ορμόνες πλένουν φολικά από το σώμα. Ταυτόχρονα, τα φάρμακα αυτά δεν συνιστώνται.
  2. Η βιταμίνη C, Β12 ενισχύει την επίδραση του φολικού οξέος.
  3. Τα νιτροφουράν φάρμακα παραβιάζουν την ανταλλαγή μιας ένωσης Peerilglutamine.
  4. Οι υψηλές δόσεις της ασπιρίνης μειώνουν το επίπεδο των φολών στο σώμα.
  5. Αντιβιοτικά, σουλφοναμίδια, φάρμακα που περιέχουν αλκοόλ, αντι-υπερπληιδικά φάρμακα επιδεινώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β9.
  6. Θεραπεία οιστρογρογονίας, λαμβάνοντας αντι-φυματίωση, αντι-επιληπτικά μέσα (παράγωγα gidantoin, βαρβιτουρικά) προκαλεί έντονη έλλειψη φυλλικών φολών.

Έτσι, το φολικό οξύ είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό, ο οποίος είναι ένας εκκινητής, ο ελεγκτής της σύνθεσης ϋΝΑ αμινοξέων, RNA και πρωτεϊνών, εμπλέκεται στην κατασκευή κυττάρων. Το ανθρώπινο σώμα δεν παράγει βιταμίνη Β9 σε επαρκείς ποσότητες. Επομένως, για να ανταποκριθεί στην ανάγκη για τη σύνδεση, το ανθίζει από τα τρόφιμα.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα φολικά μεταβολίζονται ταχέως, σχεδόν δεν συσσωρεύονται στο σώμα και αμέσως αφαιρούνται με τα κόπρανα και τα ούρα.

Κανονικά, η συγκέντρωση του πτεροειδικού γλουταμικού οξέος στο πλάσμα αίματος είναι 7,0 - 39,7 νανο. Για την κανονική ενδομήτρια ανάπτυξη του εμβρύου, το ελάχιστο επίπεδο ουσίας στο σώμα της μητέρας δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 10 nano λίτρο.

Για να ικανοποιήσετε την καθημερινή ανάγκη του σώματος σε βιταμίνη, πρέπει να κορεσθείτε τη διατροφή με τα προϊόντα πλούσια σε Β9 ή να χρησιμοποιήσετε επιπροσθέτως παρασκευάσματα φολικών οξέων με μια προφυλακτική δόση της ένωσης. Αυτά περιλαμβάνουν: Flavin, Folio, Vitruum Prenatal, Mantna, Elemit, Prognavit, Multi-Tabs Perinal. Ελλείψει του ελλείμματος του φολικού στο σώμα, δεν απαιτείται πρόσθετη υιοθεσία.

Άρθρο Συντάκτης:

TEDEEVA MADINA YIPANOVNA

Ειδικότητα: Θεραπευτής, ιατρός ακτίνων Χ .

Κοινή εμπειρία: 20 χρόνια .

Χώρο εργασίας: LLC "SL Medical Group" Maykop .

Εκπαίδευση: 1990-1996, Βόρεια Οσετιανική Ιατρική Ακαδημία .

Εκπαίδευση:

1. Το 2016, η Ρωσική Ιατρική Ακαδημία Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης έχει αυξήσει την προηγμένη κατάρτιση σε ένα πρόσθετο επαγγελματικό πρόγραμμα «θεραπεία» και είχε τη δυνατότητα να εφαρμόσει ιατρικές ή φαρμακευτικές δραστηριότητες στην ειδική θεραπεία.

2. Το 2017, με την απόφαση της Επιτροπής εξέτασης, με ιδιωτικό ίδρυμα συμπληρωματικής επαγγελματικής εκπαίδευσης, το Ινστιτούτο Προχωρημένης Εκπαίδευσης Ιατρικών Κορνών "είχε τη δυνατότητα να εφαρμόσει ιατρικές ή φαρμακευτικές δραστηριότητες με ένα βαθμό ακτινολογίας.

Εμπειρία: Ο θεραπευτής είναι 18 ετών, ένας ακτινολόγος - 2 χρόνια.

Θα είμαστε ευγνώμονες αν χρησιμοποιείτε τα κουμπιά:

Βιταμίνη Β9 απλώνεται στη φύση | Τρόφιμα και Υγεία

Το φολικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιολογικώς δραστική ένωση που σχετίζεται με τις βιταμίνες της ομάδας V. διεξάγεται τεχνητά, διαφέρει από την υψηλή πεπτικότητα. Συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες ζωτικής δραστηριότητας, βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας του νευρικού συστήματος και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Χρήσιμο για όλες τις ηλικιακές ομάδες.

Περιεχόμενο:

Σύνθεση και μορφή απελευθέρωσης

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή δισκίων. Το χρώμα τους από το φως σε φωτεινό κίτρινο. Με τη μορφή κυλινδρικού με την εντοπισμένη στη μέση. Συσκευασία αλουμινίου σε 10 τεμάχια ή σε ένα πολυμερές βάζο 50 δισκίων.

Η δραστική ουσία είναι η βιταμίνη Β9 σε ποσότητα 1 ή 5 mg. Βοηθητικά συστατικά: Ταλκ, σακχαρόζη, στεαρίνη, δεξτρόζη.

φαρμακολογικό αποτέλεσμα

Το φάρμακο έχει μεταβολική ιδιοκτησία, ενεργώντας ως βιολογική σύνδεση. Βοηθά στην αναπλήρωση της έλλειψης βιταμίνης Β9 και συμμετέχει σε ερυθροπούς.

Μετά από εσωτερική χρήση, γρήγορα και πλήρως προσροφάται στην πεπτική οδό.

Υπάρχει σχεδόν 100% δέσμευση των συστατικών του φαρμάκου με διάφορες πρωτεΐνες. Καλά διεισδύει μέσα στον πλακούντα, στα κύτταρα του αίματος και στο μητρικό γάλα.

Η μέγιστη συγκέντρωση φαρμάκων επιτυγχάνεται μετά από 30-60 λεπτά. Η απομάκρυνση πραγματοποιείται από τους νεφρούς, επίσης με αιμοκάθαρση.

Ενδείξεις

Οι ρητές αναγνώσεις για τη λήψη του φαρμάκου θεωρούνται:

  1. Βιταμίνη Β9 Αναιμία διαφόρων αιτιολογίας.

  2. Φυματίωση.

  3. Μερικές φλεγμονώδεις βλάβες του γαστρεντερικού σωλήνα.

  4. Μείωση του επιπέδου του φολικού οξέος στο σώμα ενάντια στο υπόβαθρο της εγκυμοσύνης, του θηλασμού, στην παιδική ηλικία, σε περίπτωση διακοπής και χρήσης ναρκωτικών.

Αντενδείξεις

Η βιολογικά δραστική ουσία απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  1. Ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα συστατικά του φαρμάκου.

  2. Αλλεργικές αντιδράσεις στο φολικό.

  3. Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.

  4. Ανεπάρκεια υδατανθράκων.

  5. Παραβίαση της προσρόφησης γαλακτόζης και γλυκόζης.

Με προσοχή, θα πρέπει να πάρετε ένα φάρμακο στη Β9 βιταμίνη αναιμία με την εκδήλωση συμπτωμάτων της έλλειψης κυανοκοβαλαμίνης.

Πλευρικά φαινόμενα

Ως αποτέλεσμα της λήψης φολικού οξέος, η ανάπτυξη παρενεργειών με τη μορφή αλλεργικών αντιδράσεων είναι δυνατή: δερματικά εξανθήματα, υπεραιμία, ερύθημα, βρογχόσπασμος, πυρετός, γενική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Οδηγίες για τη χρήση δισκίων φολικών οξέων

Ως θεραπεία της αναιμίας που προκαλείται από μια ανεπάρκεια της βιολογικής ουσίας B9, οι ασθενείς συνταγογραφούν 5 mg κεφάλαιας ανά ημέρα κατά τη διάρκεια οξείας και σοβαρής στάσης.

Η θεραπευτική δόση των παιδιών επιλέγεται ξεχωριστά, ανάλογα με την ηλικία και το βάρος.

Η διάρκεια του μαθήματος είναι 3-4 εβδομάδες.

Για το οποίο συνταγογραφείται το φολικό οξύ

Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στον σχηματισμό αμινοξέων και δομών RNA που είναι απαραίτητες για τη διαίρεση των κυττάρων και την επακόλουθη ανάπτυξη του νέου οργανισμού. Επιπλέον, παρέχει ποιοτική απορρόφηση σιδήρου και άλλων σημαντικών στοιχείων για κανονικές δραστηριότητες.

Η ανεπάρκεια του φολικού οξέος φέρει σημαντική απειλή για τα κελιά αναπαραγωγής: χωρίς αυτό, η αιματόπουη δεν μπορεί να ρέει και η σωστή κράτηση εσωτερικών οργάνων και ιστών εμβρύου.

Η βιταμίνη Β9 συμβάλλει στην παραγωγή χλωριούχου οξέος, συμμετέχει σε μεταβολισμό αδρεναλίνης και σεροτονίνης και ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Εάν, κατά τη διάρκεια της εργαλείων του παιδιού, το φολικό οξύ έρχεται σε μικρές ποσότητες, το έμβρυο αυξάνει τον κίνδυνο υδροκεφαλιού, των σπονδυλικών παθολογιών, των καρδιακών παθήσεων και των ασθενειών του εγκεφάλου.

Τα σημάδια του ελλείμματος της δραστικής ουσίας είναι η αδυναμία, η κόπωση, η διαταραχή του ύπνου, η απάθεια, η κατάθλιψη και η ευερεθιστότητα.

Πώς να πάρετε το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η βέλτιστη ανάγκη για τη βιταμίνη Β9 για έναν ενήλικα είναι 50 μ§, αλλά μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται σημαντικά περισσότερο.

Η ακριβής δοσολογία του φαρμάκου υπολογίζεται από το γιατρό, σύμφωνα με τις κλινικές ενδείξεις.

Οι έγκυες γυναίκες με έναν κανόνα βιολογικώς δραστικής ουσίας συνταγογραφούνται 400 μg. Εάν είναι απαραίτητο, η θεραπευτική δοσολογία αλλάζει από 100 έως 800 μg την ημέρα.

Ένας μεγάλος κίνδυνος της βιταμίνης Β9 στερείται για το έμβρυο στα αρχικά στάδια της ανάπτυξής της, τόσοι πολλοί εμπειρογνώμονες συστήνουν να ξεκινήσουν τη χρήση κεφαλαίων πριν από την εμφάνιση της εγκυμοσύνης. Συνιστάται να τοποθετήσετε το ρυθμό tablet τουλάχιστον 3 μήνες πριν από τη σύλληψη.

Το συνηθισμένο δισκίο περιέχει 1 mg της δραστικής ουσίας, στο σύμπλεγμα βιταμινών που αναπτύχθηκαν ειδικά για έγκυες γυναίκες, από 300 μg. Ως εκ τούτου, μια μέρα για μια μέρα είναι αρκετή για να πάρετε ένα δισκίο για να γεμίσει την ανάγκη για το σώμα σε φολικό για κανονική ζωή.

Φολικό οξύ όταν θηλάζετε

Με τη γαλουχία, ο θηλυκός οργανισμός χρειάζεται υψηλή ανάγκη για φολικό οξύ.

Η υποδοχή του φαρμάκου βοηθά στην πρόληψη της κατάθλιψης, της κόπωσης και συμβάλλει στην παραγωγή γάλακτος στην απαιτούμενη ποσότητα.

Τα παιδιά που είναι δυσμενώς για τη μητέρα της μητέρας της μητέρας Vitamin B9 πάσχουν από ψυχικές αναπηρίες, τρακτογλογολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, μειονέκτημα σωματικού βάρους και χαμηλή ανοσία.

Τι είναι χρήσιμο για το φολικό οξύ για τους άνδρες

Η λήψη της βιταμίνης Β9 έχει θετική επίδραση στην σπερματογένεση, αυξάνοντας τον αριθμό των υγιεινών σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, το φολικό οξύ αυξάνει τη γονιμότητα και προειδοποιεί μη φυσιολογικές διεργασίες σε χρωμοσώματα.

Προληπτικό φολικό οξύ

Για την πρόληψη της υποταμινίνης, οι ασθενείς συνταγογραφούνται 20-50 μ§ βιταμίνης Β9 την ημέρα.

Με την παρουσία των Burded States, καθώς ο αλκοολισμός, η χρόνια λοίμωξη, το άγχος, ηπατική νόσο και το πεπτικό σύστημα, η δοσολογία είναι κάπως αυξηθεί.

Τιμή του φολικού οξέος

Το κόστος του φαρμάκου είναι από 60 ρούβλια.

Το φολικό οξύ είναι ένα φάρμακο από μια ομάδα βιταμινών Β (Β9), που χρησιμοποιείται με έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα. Χρησιμοποιείται για την αναιμία της εγκυμοσύνης, σε περιπτώσεις μη ισορροπημένης διατροφής, σε βρέφη και παιδική ηλικία, οι ασθενείς που λαμβάνουν παρασκευάσματα του αντιεπιληπτικού φάσματος δράσης.

Απορρόφηση φολικού οξέος Τρόφιμα και Υγεία

Έντυπο και σύνθεση

Το φολικό οξύ φαρμάκου παράγεται σε μία μορφή δοσολογίας - με τη μορφή δισκίων στρογγυλού κυλινδρικού σχήματος, κίτρινο. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το φολικό οξύ. Ένα δισκίο περιέχει 1 mg δραστικής ουσίας. Στεατικό οξύ, σακχαρόζη, τάλκη, μονοϋδρική δεξτρόζης χρησιμοποιούνται ως πρόσθετα εξαρτήματα. Τα δισκία συσκευάζονται σε κύτταρα περιγράμματος για 10 τεμ. ή σε πολυμερές βάζα 50 τεμ.

φαρμακολογικό αποτέλεσμα

Το φολικό οξύ αποκαθιστά την ανοσία, υποστηρίζει το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, εξασφαλίζει τη διαδικασία σχηματισμού κυττάρων αίματος (ερυθροκύτταρα) με έλλειψη σιδήρου στο σώμα, λαμβάνει μέρος στη σύνθεση των νουκλεϊκών και των αμινοξέων, των βάσεων πουρίνης και πυριμιδίνης.

Φαρμακοδυναμική

Η βιταμίνη Β, εισάγοντας το σώμα, μετασχηματίζεται σε τετραϋδροφοπολικό οξύ, το οποίο είναι μια ουσία που εμπλέκεται σε πολλές μεταβολικές διεργασίες. Αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο για την κανονική ωρίμανση των megaloblasts και το σχηματισμό των κανονικών.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του πλακούντα. Σε κανονικό επίπεδο φολικού οξέος στο σώμα μιας γυναίκας, η πιθανότητα παθολογιών στο σχηματισμό του εμβρύου είναι σημαντικά χαμηλότερη.

Φαρμακοκινητική

Η δραστική ουσία του φολικού οξέος είναι καλά και γρήγορα συσχετίζεται με πρωτεΐνες πλάσματος αίματος, βιοκαύτταρα στο ήπαρ στην δραστική μορφή - τετραϋδροφοφολικό οξύ. Η περιοριστική συγκέντρωση στο αίμα επιτυγχάνεται μετά από 30-60 λεπτά μετά τη λήψη του μέσου. Η παρασκευή των νεφρών είναι εν μέρει αμετάβλητη, μερικώς μεταβολίτες. Η υπερδοσολογία εξαλείφεται από το σώμα με αιμοκάθαρση.

Ενδείξεις για χρήση

Το φολικό οξύ εμφανίζεται για χρήση στους ακόλουθους τύπους ασθενειών:

  • Spera τροπική και μη-ροή - σοβαρή φλεγμονώδης ασθένεια των βλεννογόνων μεμβρανών του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • Megoblastic αναιμία που προκαλείται από ένα ελάττωμα στο σώμα του φολικού οξέος.
  • Λευκόπιη - ανεπαρκής ποσοτική περιεκτικότητα λευκοκυττάρων στο αίμα.
  • Χρόνια γαστρεντερή - φλεγμονή του βλεννογόνου και των εντέρων που προκαλούνται από τον αντίκτυπο διαφόρων παραγόντων.
  • εντερική φυματίωση - μια ειδική κλινική μορφή μόλυνσης από φυματίωση, εντοπισμένη στα έντερα, μεσεντερικό περιτόναιο.
  • Επιληψία - ασθένειες που συνοδεύονται από ακούσιες συσπάσεις σπασμωδικών μυών.

Ιδιαίτερα συνταγή του φαρμάκου στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και εκείνοι που λαμβάνουν αντισυλληπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Να ορίσετε μια θεραπεία για μικρά παιδιά για να αυξήσετε την ανοσία.

Το φολικό οξύ παίρνει μέσα μετά τα γεύματα στην ακόλουθη τυπική δοσολογία:

  • Οι ενήλικες συνέστησαν 5 mg κεφαλαίων ανά ημέρα.
  • Παιδιά - για να διορίσετε έναν γιατρό σε μια πολύ μικρότερη δοσολογία.

Ο μέγιστος ρυθμός λήψης μέσων δεν υπερβαίνει το 1 μήνα.

Σε προφυλακτικούς σκοπούς, υπό υποσιτισμό και χαμηλή αιμοσφαιρίνη, μια ουσία συνταγογραφείται από 20 έως 50 mg σε 24 ώρες.

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνέστησαν μια δόση 400 μg την ημέρα, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας - 300 μg την ημέρα.

Επιπλέον, το φολικό οξύ συχνά συνταγογραφείται:

  • στην ψωρίαση.
  • ψυχικές διαταραχές;
  • μεξικοποίηση αλκοόλ ·
  • καταθλιπτικές καταστάσεις ·
  • Εντατική σωματική άσκηση.

Στην κοσμετολογία, το φολικό οξύ ισχύει για την τριχόπτωση. Για να επιστρέψετε τις μπούκλες στην προηγούμενη δύναμη και λάμψη, αρκεί να διαρκέσει έως και 200 ​​μg βιταμίνη Β9. Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο φαλάκρας, διέγερση της ανάπτυξης και της αναγέννησης των κυττάρων, εξαλείφει την πιθανότητα εμφάνισης του σπόρου.

Αντενδείξεις

Οι κύριες αντενδείξεις στη χρήση του φολικού οξέος είναι:

  • κακοήθεις όγκοι.
  • έλλειψη κοβαλαμίνης στο σώμα.
  • Υψηλή ευαισθησία του σώματος του ασθενούς στα συστατικά.
  • Η αναιμία του πυροβόλου τύπου.

Παρενέργειες

Από τις πλευρικές εκδηλώσεις μπορείτε να αναφέρετε:

  • εξάνθημα;
  • κνησμός;
  • Ερυθρότητα των καλύμματα.

Υπερβολική δόση

Εάν υπερβείτε τα μέσα δοσολογίας για τη λήψη, είναι δυνατές οι ακόλουθες λειτουργίες:

  • Κλίση μέταλλο ή πικρία στο στόμα.
  • νευρικό overexcitation.
  • Αυξημένη ευερεθιστότητα.
  • Συμπτώματα ναυτίας και εμετού ·
  • φούσκωμα;
  • διαταραχή κοπράνων;
  • δυσφορία και πόνος στο στομάχι.
  • αυπνία;
  • εφιάλτες;
  • συμφορητικές διαδικασίες στην ουροδόχο κύστη.
  • Αποτυχίες στο έργο των νεφρών.
  • κράμπες.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας του φαρμάκου, ξεπλύνετε το στομάχι, πίνοντας τουλάχιστον 1 λίτρο δροσερό βραστό νερό, προκαλεί έμετο. Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε ζεστό νερό, επειδή η δραστηριότητα του φαρμάκου που έχει πέσει στο σώμα θα αυξηθεί κατά καιρούς. Εάν η υπερδοσολογία του φολικού οξέος σε ένα παιδί, πρέπει να αυξήσετε ένα ασθενοφόρο και να πλύνετε το στομάχι στο νοσοκομείο.

Μετά από προκαταρκτικές διαδικασίες, θα πρέπει να πίνετε ενεργοποιημένο άνθρακα ή ένα Smect, αποτρέποντας την περαιτέρω διείσδυση των κεφαλαίων στο σώμα. Στο μέλλον, ο ασθενής θα πρέπει να παρέχει άφθονη κατανάλωση αλκοόλ. Δεν υπάρχει ειδικό αντίδοτο.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ

Όπως κάθε άλλο φάρμακο, το φολικό οξύ διορίζεται για να λάβει έναν αποκλειστικά παρευρισκόμενο ιατρό. Το φάρμακο μπορεί να αλληλεπιδράσει με διαφορετικά φάρμακα, να ενισχύσει ή να μειώσει την αποτελεσματικότητα της τελευταίας και της δικής της δραστηριότητας.

Αλληλεπίδραση με βιταμίνες:

  1. Το AEVIT και το φολικό οξύ είναι δύο διαφορετικά φάρμακα που διορίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρώτο είναι ένα περίπλοκο μέσο που περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α και Ε. Με αυτό, η ανοσία αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται, οι διεργασίες κυτταρικής διαίρεσης είναι ομαλοποιημένες, ο σκελετός ενισχύεται, η αναγέννηση ιστών επιταχύνεται, οι διαδικασίες ανταλλαγής στο σώμα επιταχύνθηκε.
  2. Η AEVIT συμβάλλει στην πρόληψη της πιθανότητας αποβολής, να γεμίσει την έλλειψη βιταμινών στο σώμα, να βελτιώσει τη συνολική φυσική και ηθική κατάσταση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  3. Οι προετοιμασίες συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους, χωρίς να μην έχουν αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα, αλλά αυτό το σύμπλεγμα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από διαβούλευση μετρό.
  4. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη D χρησιμοποιούνται συχνά ως περίπλοκη θεραπεία. Το καλύτερο από όλα απορροφάται από τον οργανισμό και τα δύο φάρμακα, αν τα προσθέτετε με βιταμίνες C και E.
  5. Φολικό οξύ και βιταμίνη C - Ένα σύμπλεγμα φαρμάκων που συνιστώνται για χρήση σε πολλούς τύπους ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας, μειονέκτημα της διατροφής, της επιληψίας κλπ. Συγκεκριμένα, ένας από τους πιο διάσημους συνδυασμούς είναι το φολικό οξύ και το ασκορβικό οξύ.
  6. Το νικοτινικό οξύ και το φολικό οξύ με ταυτόχρονη είσοδο βελτιώνουν την ευημερία του ασθενούς, επιταχύνουν τον μεταβολισμό, επηρεάζουν καλά την εμφάνιση, εξαλείφοντας το πρήξιμο και την εξομάλυνση της ομαλότητας και της ομαλότητας του υγιούς χρώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο χρησιμοποιείται σε παρόμοιο συνδυασμό για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.

Το Combiliphene και το φολικό οξύ δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Το Combilipin είναι ένα περίπλοκο μέσο βάσει βιταμινών Β1, Β6, Β12. Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου σε ένα σύμπλοκο με άλλα μέσα, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνες της ομάδας V.

  1. Η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ εμπλέκονται από κοινού στη σύνθεση αμινοξέων, αλλά η περίσσεια του δεύτερου μέσου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη πρώτου.
  2. Αλληλεπίδραση με ιχνοστοιχεία:
  3. Το φολικό οξύ και ο σίδηρος έχουν εξαιρετική συμβατότητα. Όταν αναπτυχθεί η έλλειψη εισηγμένων συστατικών στο σώμα αναιμία. Εάν τα βρέφη έχουν αναιμία, τα φάρμακα συνταγογραφούνται μια νοσηλευτική μητέρα.
  4. Στην περίπτωση αυτή, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούνται με το φαινικό και το φολικό οξύ μαζί. Το πρώτο από τα αναφερόμενα φάρμακα είναι ένας ολοκληρωμένος παράγοντας κατά της αναιμίας. Στη σύνθεσή του σε μεγάλες ποσότητες υπάρχει θειικό σίδηρο, παρέχοντας καλή μεταφορά οξυγόνου στον ιστό.
  5. Το φολικό οξύ και το ασβέστιο - βιταμίνη και ορυκτό σύμπλοκο χρησιμοποιούνται συχνά για την ενίσχυση της ανοσίας και των οστών μιας εγκύου γυναίκας. Αυτές οι ουσίες συμπληρώνουν το ένα το άλλο καλά.

Ο ψευδάργυρος και το φολικό οξύ αποδεικνύονται ότι λαμβάνουν άντρες στην αναπαραγωγική ηλικία. Αυτός ο συνδυασμός φαρμακευτικών ουσιών συμβάλλει στην ενεργή ανάπτυξη και στον κατάλληλο σχηματισμό σπερματοζωαρίων.

  • Το φολικό οξύ και το σορμπιφεκάρη μαζί αρκετά συχνά συνταγογραφούν τους γυναικολόγους. Οι προετοιμασίες ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποίηση των διαδικασιών ροής αίματος. Προκειμένου να μην αντιγράφηκαν τα συστατικά και την επαναπλήρωση αυτών στο σορμπιεστή σώματος και το φολικό οξύ, είναι καλύτερο να αποσυντεθούν στα συστατικά και να πάρουν ξεχωριστά σίδηρο και βιταμίνη Β9.
  • Το μαγνήσιο και το φολικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μια νοσηλευτική γυναίκα. Επιπλέον, το έλλειμμα της μικροσκοπίας στο αίμα μπορεί να ενισχύσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένας τέτοιος συνδυασμός ουσιών ενισχύει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε αυστηρά τις δοσολογίες που προδιαγράφονται από τον παρακολούθημα ιατρό.
  • Προετοιμασίες που μειώνουν το περιεχόμενο του φολικού οξέος στο σώμα:
  • αναλγητικά (με μεγάλη θεραπεία).
  • αντισπασμωδικά.

οιστρογόνα;

αντισυλληπτικά και έγχυση.

Αντίβατα.

  • Για τους ασθενείς που πάσχουν από επιληπτικές κρίσεις, το φολικό οξύ συνταγογραφείται ως ταυτόχρονα θεμελιώδη μέσα.
  • Αναλόγων
  • Τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να αποδοθούν στα ανάλογα του φολικού οξέος σύμφωνα με το φάσμα έκθεσης και τη δραστική ουσία:
  • Φολικό οξύ με βιταμίνη Β12.
  • Φρούριο φολικού οξέος.
  • Flavin;
  • Ασβέστιο D-3 nicomed.
  • Nau τρόφιμα χλωροφύλλη.

Magne b6;

Magnesot;

Σιρόπι βατόμουρου.

Τι είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή φλοκίνη;

Το Flavin είναι ένα κροατικό ιατρικό φάρμακο, η δραστική ουσία του οποίου είναι φολικό οξύ. Λακτόζη, στεατικό μαγνήσιο, ποβιδόνη, κυτταρίνη χρησιμοποιούνται ως βοηθητικές ουσίες.

Τα φάρμακα είναι δομικά ανάλογα που έχουν την ίδια δραστική ουσία. Ταυτόχρονα, τα φάρμακα παρόμοια φαρμακοδυναμική συνταγογραφούνται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, έχουν την ίδια μαρτυρία και αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, εγκρίνεται η απόφαση για το διορισμό ενός ή άλλου γιατρού.

Τι είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή elate;

Το Folate είναι ένα συλλογικό όνομα υδατοδιαλυτών βιταμινών σε φυσικά προϊόντα. Στο ανθρώπινο σώμα, το φολικό φυλλικό μετασχηματίζεται σε τετραϋδροφολικό πολύ πιο αργό από το φολικό οξύ.

Τα φάρμακα είναι ανάλογα στη δραστική ουσία, τη φαρμακοδυναμική, τις ενδείξεις και αντενδείξεις. Ταυτόχρονα, η φυσική προέλευση της φολής - βιταμίνης, το φολικό οξύ - τεχνητά συντίθεται. Το τελευταίο παρασκεύασμα είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αντιγραφή ϋΝΑ και την κυτταρική ανάπτυξη. Η σοβαρή διαφορά στα παρασκευάσματα είναι ότι το φολικό οξύ δεν ενεργοποιεί την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων που βρίσκονται ήδη στο σώμα, ενώ ο φυλλομετρητής έχει μια τέτοια παρενέργεια.

Τι είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή μεταταξίνη;

Η μεταφυβιίνη είναι το εμπορικό όνομα της μεθυλοφολάτης, ο οποίος είναι ένας συνδυασμός λεβωμαφολικού οξέος με ασβέστιο. Η διαφορά βρίσκεται μόνο στον τίτλο, διαφορετικά αυτό είναι πανομοιότυπο φάρμακα. Οι ενώσεις μεταφυβίνης είναι οργανικές ουσίες με βάση τη βιταμίνη Β9. Απορροφάται εύκολα από το σώμα, εισέρχεται στον ελάχιστο αριθμό περιττών φαρμάκων με φάρμακα.

Η μεταφυβιίνη είναι πολύ ταχύτερη που χωνεύεται από το ανθρώπινο σώμα, αντί του φολικού οξέος. Αυτό εξηγείται από το τελειωμένο για το σχηματισμό της μορφής. Μεταμορφώνοντας στο σώμα, το φολικό οξύ περνά ένα μεγάλο αριθμό σταδίων, ενώ η μεταφυλλίνη είναι έτοιμη για χρήση.

Οι προετοιμασίες συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των ταυτόσημων παθολογιών, ωστόσο, όταν συνταγογραφούνται γιατρού, η δοσολογία της μεταφυβίνης θα είναι πολύ μικρότερη.

Ποιο είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή φύλλα;

Φυλλίδες - ένα σύνθετο φάρμακο, το οποίο περιλαμβάνει τη βιταμίνη Β9 και την κυανοκοβαλαμίνη. Τα μέσα είναι απολύτως πανομοιότυπα με το σώμα, ωστόσο, τα φύλλα αντενδείκνυνται σε ασθενείς με γαστρεντερικές ασθένειες.

  • Κατά τον διορισμό του Folibera, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε ανεξάρτητα το φάρμακο σε αναλογικό, επειδή οποιοδήποτε διορισμό του γιατρού βασίζεται στην προκαταρκτική διάγνωση. Λαμβάνουν και τα δύο φάρμακα για σκοπούς πρόληψης.
  • Τι είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή folio;
  • Και τα δύο φάρμακα έχουν βιταμίνη Β9. Το φολικό οξύ είναι καθαρή βιταμίνη, ενώ το φύλλο περιέχει τις προφυλακτικές δόσεις του ιωδίου, έτσι φαίνεται στο θηλασμό. Οι διαφορές μεταξύ του φολικού οξέος και του φύλλου συνάπτονται στις ακόλουθες αποχρώσεις:

σύνθεση;

Το φολικό οξύ μπορεί να συνταγογραφηθεί για θεραπεία διαφορετικών ασθενειών.

Το Folio συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Τι είναι το καλύτερο: φολικό οξύ ή φολινικό οξύ;

Με βάση και τα δύο φάρμακα βιταμίνη Β9. Επιπλέον, το φάσμα δράσης, ενδείξεις, αντενδείξεις στη χρήση ουσιών ταυτόσημων. Η διαφορά έγκειται μόνο ότι το φολικό οξύ είναι ένα συνθετικό φάρμακο, ενώ το φολικό οξύ αποτελείται από φυσική βιταμίνη Β9. Η απόφαση για το διορισμό ενός ή ενός άλλου εργαλείων μόνο ο θεράπων ιατρός.

Φολικό οξύ για απώλεια βάρους

Μόνο ένας γιατρός εκχωρείται στη δοσολογία λήψης φολικού οξέος για απώλεια βάρους. Η ανάγκη του ανθρώπινου σώματος σε αυτό το στοιχείο είναι έως και 200 ​​μg την ημέρα. Ελλείψει υπέρβαρης και κανονικής υγείας, ένα άτομο λαμβάνει αυτό το στοιχείο από το συνηθισμένο φαγητό.

Ωστόσο, σε περίπτωση προβλημάτων με την ενεργοποίηση της βιταμίνης Β9 στο ήπαρ, απαιτείται αυξημένη ποσότητα φολικού οξέος. Σχετικά με το πώς να φτιάξετε ένα φάρμακο σωστά, θα σας πω στον παρακολούθημα γιατρό, ανεξάρτητα αυξήστε ή θα μειώσετε τη δοσολογία που δεν συνιστάται.

  • Σύμφωνα με τις ανασκοπήσεις εκείνων που αποδέχονται το φολικό οξύ να μειώσουν το βάρος, αυτή η μέθοδος δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Η βιταμίνη Β9 διεγείρει την αποσύνθεση των καταθέσεων λίπους και μια σωστά επιλεγμένη διατροφή και σωματική άσκηση δεν δίνουν τη διαδικασία συσσώρευσης λίπους για να ξεκινήσει και πάλι.
  • Φολικό οξύ κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης
  • Η έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα προβλήματα:
  • μερική ή πλήρης πλακούντα αντιστοίχισης.

αποτυχία;

εμβρυϊκό εμβρυϊκό.

Η παρουσία σοβαρών συγγενών ελαττωμάτων στο παιδί, συμπεριλαμβανομένου του υδροκεφαλιού, ένα ελάττωμα του νευρικού σωλήνα, της υποτροφίας, της ψυχικής καθυστέρησης κλπ.

Ξεκινώντας από τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης, σχηματίζονται πολλά όργανα του μελλοντικού παιδιού. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό ο καρπός σε επαρκείς ποσότητες να λάβει φλοϊϊκό οξύ από τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη.

Η βιταμίνη Β9 δεν έχει συστατικό αποτέλεσμα, η ανάγκη για το σώμα σε αυτό είναι σταθερό. Ταυτόχρονα, όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη, ο γιατρός συνταγογραφεί φολικό οξύ όχι μόνο για μια μελλοντική μητέρα, αλλά και τον μπαμπά. Δοσολογία σε κάθε περίπτωση εκχωρείται ξεχωριστά. Το φάρμακο είναι αποδεκτό 3 μήνες πριν από την πιθανή σύλληψη.

  • Φολικά οξύ για τους άνδρες
  • Οι γιατροί σημειώνουν τη θετική επίδραση της βιταμίνης Β9 όχι μόνο για τη συνολική υγεία του ανθρώπου, αλλά και στην αναπαραγωγική λειτουργία. Το φολικό οξύ αυξάνει τη δυνατότητα σύλληψης, ενεργοποιώντας την παραγωγή μεγάλου αριθμού σπερματοζωαρίων. Επομένως, κατά την προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, το φάρμακο διορίζεται όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες.
  • Η βιταμίνη Β9 εμφανίζεται στους άνδρες:
  • για να ενεργοποιήσετε τη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

κανονική λειτουργία χώνευσης ·

μειώνοντας την ευερεθιστότητα.

Διατηρήστε τη σεξουαλική υγεία.

Φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να διοριστεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό. Αυτό μπορεί να είναι ένα καθαρό φάρμακο και ένα συνδυασμό με διάφορες βιταμίνες και μικροσκοπικά.

  • Είναι απαραίτητο να αρχίσουμε να λαμβάνετε φολικό οξύ στις πρώτες περιόδους εγκυμοσύνης και καλύτερη στιγμή πριν από τη σύλληψη. Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας για έγκυες γυναίκες συνιστάται βιταμίνη Β9 και σίδηρο που περιέχει σίδηρο.
  • Το φολικό οξύ διορίζεται από τη στιγμή της εγκυμοσύνης και γίνεται αποδεκτή καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ελλείψει έλλειψης φολικού οξέος στο σώμα, το φάρμακο ακυρώνεται πριν από την παράδοση.
  • Μεσαία δοσολογία:
  • κατά τον προγραμματισμό - 400 mg ανά ημέρα.

Στο πρώτο τρίμηνο - έως 800 mg την ημέρα.

Στο δεύτερο τρίμηνο (εάν είναι απαραίτητο) - έως 800 mg ημερησίως.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας - έως 600 mg ημερησίως.

Συμβατό με το αλκοόλ

Με κοινή εισαγωγή αλκοόλ και φολικού οξέος, υπάρχει μια εκδήλωση ανεπιθύμητων ενεργειών:

Αυτός ο συνδυασμός για έγκυες και ηλικιωμένες γυναίκες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.

Οροι πώλησης

Φολικό οξύ Αγοράστε σε φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.

Συνθήκες αποθήκευσης

Τα δισκία φολικών οξέων πρέπει να αποθηκευτούν σε ένα απρόσιτο μέρος για παιδιά σε θερμοκρασίες έως + 25 ° C.

Διάρκεια ζωής

  • Το φολικό οξύ έρχεται στη χρήση για 3 χρόνια από την ημερομηνία παραγωγής που αναφέρεται στη συσκευασία.
  • Κατασκευαστής
  • Το φολικό οξύ γίνεται από τις ακόλουθες εταιρείες:

Ozon LLC, Valentine Φαρμακευτική, Ρωσία.

  1. Borisov φυτό ιατρικών σχέσεων, Λευκορωσία;
  2. Bounty, Inc., Solgar βιταμίνη και βότανο, ΗΠΑ.
  3. Κατάλογος αναφορών:
  4. Κρατικό μητρώο φαρμάκων ·
Βιταμίνες και συμπληρώματα για την υγεία των γυναικών

Ανατομία-θεραπευτική-χημική ταξινόμηση (ATX). Μη ηθολογική ταξινόμηση (ICD-10) ·

Επίσημη διδασκαλία από τον κατασκευαστή. Βιταμίνη Β9.

- βασικός ιατρικός ορισμός του οργανικού οξέος ή του φολικού οξέος. Αυτή είναι μία από τις 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες της ομάδας Β, απαραίτητες για την πλήρη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Φυλακή

- Φυσική μορφή βιταμίνης Β9, η οποία βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι εντελώς διαλυμένο σε νερό.

Φολικό οξύ - τεχνητά ληφθείσα μορφή βιταμίνης Β9. Συνθετική σύνδεση με ενεργά πρόσθετα, σε προϊόντα εμπλουτισμού. Παράξενα, η συνθετική βιταμίνη απορροφάται καλύτερα από τον φυσικό συνάδελφό του - 85% έναντι 50%.

Η βιταμίνη Β9 παρέχει εγκεφαλική παράσταση, διατηρεί την ψυχική και συναισθηματική ανθρώπινη υγεία. Είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του DNA, RNA, δημιουργίας γονιδίων. Εμφάνιση και ανάπτυξη νέων κυττάρων. Αυτή η ιδιότητα είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στα παιδιά και την εφηβεία. Συνδυασμένη επίδραση του φολικού οξέος και της βιταμίνης Β12 που δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια, φυσιολογική απορρόφηση σιδήρου.

Χημική φόρμουλα

- Βιταμίνη Β9 - C19H19N7O6.

- Βιταμίνη Β9 - C19H19N7O6.Προϊόντα - Εγγραφές για φολικό οξύ

Η πλουσιότερη πηγή φολικού οξέος είναι το συκώτι (ειδικά χήνα και πάπια), τότε υπάρχουν διάφορα φασόλια (καρύδια, φακές, διάφοροι τύποι φασολιών).

Η πλουσιότερη πηγή φολικού οξέος είναι το συκώτι (ειδικά χήνα και πάπια), τότε υπάρχουν διάφορα φασόλια (καρύδια, φακές, διάφοροι τύποι φασολιών).Συκώτι

Χήνα και πάπια: 738 Мкиндеки: 677 mgcurious: 578 mkgggu 290 μg

Φαρμακευτικές δόσεις Βιταμίνη Β9 | Τρόφιμα και Υγεία

Μούσλι

727 μg

  • Πόσα φολικά οξέα χρειάζονται παιδιά, άνδρες και γυναίκες;

  • Δεδομένης της καλύτερης αναρρόφησης του φολικού οξέος, σε σύγκριση με το φυσικό φυλλικό, υιοθετήθηκε το ισοδύναμο τροφίμων (PF). Λαμβάνεται ως βάση για την καθημερινή ανάγκη της βιταμίνης Β9. Το γεγονός είναι ότι το φολικό οξύ που παράγεται

  • Ο υπολογισμός του κανονισμού περνά σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1 φολικά μικρογραμμάρια που περιέχονται στα τρόφιμα είναι 1 μικρόγραμμα του PF. 1 μικρογραμμάρια φολικού οξέος που ελήφθησαν μαζί με εμπλουτισμένο φαγητό είναι 1,7 μικρογραμμάρια του PF.

1 μικρογραμμάρια φολικού οξέος με τη μορφή ενός προσθέτου βιταμινών που υιοθετείται με άδειο στομάχι είναι 2 μικρογραμμάρια του pf.

Απλό παράδειγμα:

Εάν ένα άτομο αποδεχθεί 80 μ§ φυσικού φολικού, στη συνέχεια έλαβε 80 μ§ του PF. Όταν χρησιμοποιείται ένα εμπλουτισμένο προϊόν που περιέχει 80 μ§ φολικού οξέος, το σώμα λαμβάνει 80 * 1,7 = 136 μg PFE. Τα δισκία φολικού οξέος 200 μg θα μας δώσουν 400 μ§ βρώσιμου ισοδύναμου.

Στη Ρωσική Ομοσπονδία, το πρότυπο κατανάλωσης βιταμίνης Β9 καταγράφηκε σε μεθοδικές συστάσεις - κ. 2.3.1.2432-08. Σύμφωνα με αυτό το έγγραφο, τα παιδιά μετά από 14 χρόνια και ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν 400 μ§ του PF ανά ημέρα.

Κανόνες φυσιολογικών αναγκών σε βιταμίνες στη Ρωσική Ομοσπονδία (RF, κ. 2.3.1.2432-08)

Για σύγκριση, εξετάστε τον πίνακα των κανόνων B9 σε διάφορες χώρες:

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 τελικό 6 Μαρτίου 2003 Γνώμη της επιστημονικής επιτροπής τροφίμων σχετικά με την αναθεώρηση των τιμών αναφοράς για την επισήμανση της διατροφής » Παράγοντες που αυξάνουν την ανάγκη για βιταμίνη Β9

  • Σε ένα υγιές σώμα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 δεν έχει διαμορφωθεί πρακτικά. Οι ξεχωριστοί άνθρωποι υπόκεινται σε αυτή την κατάσταση: Εγκυος γυναικα

  • - Η είσοδος της βέλτιστης ποσότητας βιταμίνης Β9 ενεργοποιεί τη σύνθεση των νουκλεϊνικών οξέων. Γυναίκες γόνιμης ηλικίας

  • - Τα κορίτσια που επιθυμούν να συλλάβουν ένα παιδί, χρειαζόμαστε ένα μεγάλο όγκο φολικού οξέος. Αλκοολικοί

  • - Στο σώμα τους, ο μεταβολισμός παραβιάζεται, το PholTa συμπεριλαμβανομένου. Η αιθανόλη επιταχύνει τη διαδικασία αποσύνθεσης των ενώσεων βιταμινών. Η ελαττωματική διατροφή των ατόμων που πάσχουν από αλκοολισμό επηρεάζουν την ανεπαρκή είσοδο βιταμίνης Β9 με προϊόντα. Ορισμένες ασθένειες γαστρί. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές της εντερικής αναρρόφησης - το σύνδρομο του φλεγμονώδους εντέρου, της κοιλιακής νόσου, της γαστρίτιδας, τροπικού πυρετού. .

Άτομα με ανιχνευμένο γενετικό πολυμορφισμό MTHFR.

Στην περίπτωση του C677T, δεν υπάρχει επαρκής ενζυματική δραστηριότητα. Η οξεία έλλειψη του MTHFR παρεμποδίζει τη σύνθεση 5-μεθυλοτετραϋδροφολικής. Από την άποψη αυτή, οι άνθρωποι αυτοί έχουν υψηλό κίνδυνο να σχηματίσουν έλλειψη φολικού οξέος

[ένας]

Φολικό οξύ: Οδηγίες χρήσης και χρήσης του φαρμάκου

Γιατί χρειαζόμαστε φολικό οξύ;

Η βιταμίνη Β9 συμμετέχει στις σημαντικότερες μεταβολικές διεργασίες. Η ανεπαρκής εισδοχή του στο σώμα προκαλεί την εμφάνιση επικίνδυνων κρατών:

Εάν μια γυναίκα στην περίοδο των εργαλείων ενός παιδιού ανεχειρίζεται η έλλειψη φολικού οξέος, είναι γεμάτο με το σχηματισμό συγγενών αναπτυξιακών ελαττωμάτων στο έμβρυο. Χωρίς βιταμίνη Β9, είναι αδύνατο να αντιγράψετε το DNA. Η παραβίαση αντιγραφής DNA μπορεί να προκαλέσει κακοήθη ανάπτυξη νεοπλασμού. Ο πρώτος μυελός των οστών πάσχει από την ανεπάρκεια του φολικού οξέος. Οι προκάτοχοι των ερυθροκυττάρων, οι οποίοι σχηματίζονται σε αυτό, αυξάνονται χωρίς τη βιταμίνη Β9. Σύντομα, τα megaloblasts σχηματίζονται από υπερτροφικά κύτταρα, αναπτύσσεται η μεγαλοβλαστική αναιμία. Εφαρμογή στην ιατρική Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου

. Σε μια σειρά μελετών, ήταν δυνατό να διαπιστωθεί ότι η συνδυασμένη λήψη φολικού οξέος και άλλων βιταμινών του Β συμβάλλει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Ανάλυση των αποτελεσμάτων των 19 ιατρικών παρατηρήσεων στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 47 χιλιάδες άνθρωποι, έδειξε ότι η βιταμίνη Β9 μειώνει τον κίνδυνο ενός εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 12% [2] .

. Περισσότερες επιπτώσεις στο φολικό οξύ του καρδιαγγειακού συστήματος δεν έχει. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, τα άτομα προσφέρθηκαν σε 2500 μ§ φολικού οξέος σε συνδυασμό με 50 mg βιταμίνης Β6 και 1 mg βιταμίνης Β12. Το πείραμα διήρκεσε για 5 χρόνια. Σε μια ομάδα που λαμβάνουν βιταμίνες, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, παρατηρήθηκε μείωση των δεικτών ομοκυστεΐνης. Τα πρόσθετα βιταμινών μείωσαν τον κίνδυνο αιμορραγίας του εγκεφάλου κατά 25%, αλλά δεν επηρέασαν την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής και άλλων καρδιαγγειακών παθολογιών .

[3] Οι Κινέζοι γιατροί εντοπίστηκαν μια κατάσταση 20.702 ενηλίκων με υπέρταση, η οποία ζούσε σε περιοχές με χαμηλό φυλλικό σε προϊόντα. Οι δοκιμές προσφέρθηκαν 800 μ§ φολικού οξέος και 10 mg enalapril (παρασκεύασμα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης). Ο κίνδυνος διαδρομής μειώθηκε κατά 21%. Η επίδραση της θεραπείας έχει διατηρηθεί μέχρι 4,5 χρόνια.

[Τέσσερα]

Καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ανάλυση των αποτελεσμάτων των 80 μελετών έδειξαν ότι διατηρώντας παράλληλα ένα μέτριο επίπεδο ομοκυστεΐνης στο αίμα, ο κίνδυνος των καρδιαγγειακών παθήσεων παραμένει εξαιρετικά υψηλός. Η επίδραση της ομοκυστεΐνης στη λειτουργία του σώματος συνεχίζεται προς το παρόν.

Υπάρχει μια άποψη ότι επηρεάζει δυσμενώς: Εισαγωγή στη δόση των προϊόντων που περιέχουν φολικό φολικό φολικό μείωσε την πιθανότητα ισχαιμικές ασθένειες, άλλες καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης του εγκεφαλικού επεισοδίου, του έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Στη Φινλανδία, για 10 χρόνια έχουν παρακολουθήσει 1980 άνδρες. Η χρήση αυξημένης ποσότητας φυσικών φυλλών κατά 55% μειώνει την πιθανότητα ξαφνικής καρδιακής παθολογίας. Το επίπεδο του φολικού οξέος ομοκυστεΐνης έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο υπό την προϋπόθεση επαρκούς επιπέδου βιταμίνης Β12, B6. Πρόληψη του καρκίνου. .

Φυσικό φυλλικό, το οποίο εισέρχεται στο σώμα με τα τρόφιμα, μειώνει την πιθανότητα σχηματισμού ορισμένων τύπων καρκίνου. Το συνθετικό φολικό οξύ μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις. Όλα εξαρτώνται από τη στιγμή της υποδοχής και της δοσολογίας. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί πρόσθετα με φολικό οξύ πριν από την ασθένεια, ο κίνδυνος όγκου μειώνεται. Ωστόσο, εάν το φάρμακο γίνει αποδεκτό σε υψηλές δόσεις όταν είναι εγκατεστημένος ο καρκίνος του παχαιροπίρουνα, η παθολογία μπορεί να προχωρήσει. Όταν παραδεχτείτε τον υπερβολικό όγκο του φολικού οξέος (περισσότερο από 1000 μg) πρέπει να διεξάγονται με προσοχή. Η μελέτη που διεξήχθη από αμερικανούς επιστήμονες, με τη συμμετοχή περισσότερων από 525 χιλιάδων θεμάτων, αποσκοπούσε στη μελέτη των αντικαρκινικών ιδιοτήτων της βιταμίνης Β9. Οι συμμετέχοντες ηλικίας 50 έως 71 έλαβαν 900 μ§ φολικού οξέος ημερησίως. Έχουν κίνδυνο ωχρικών όγκων κάτω από το 30% από ό, τι έλαβαν 200 μ§ του φαρμάκου .

[πέντε] Στη Νορβηγία, τα τρόφιμα δεν εμπλουτίζονται με τη βιταμίνη Β9. Σε ερευνητικούς σκοπούς 3411, τα άτομα προσέφεραν ένα φολικό οξύ σε 800 μg ημερησίως σε συνδυασμό με 400 μ§ βιταμίνης Β12. Μετά από 39 μήνες σε άτομα με καρδιακές παθήσεις, η επίπτωση του καρκίνου αυξήθηκε κατά 21%, καθώς και τα αυξανόμενα ποσοστά θνησιμότητας κατά 38%. Τα δεδομένα παρουσιάζονται σε σύγκριση με την άρνηση λήψης προσθέτων φολικών οξέων .

[6]

Folievaya-kislota-all.jpg

Φυσικά, τα αποτελέσματα έπληξαν την ιατρική κοινότητα. Στη συνέχεια, διεξήχθησαν αρκετές τυχαιοποιημένες μελέτες με 25.738 άνδρες. Διαπιστώθηκε ότι σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο σε άνδρες που έλαβαν φολικό οξύ, η πιθανότητα καρκίνου του προστάτη αυξήθηκε στο 24% [7] Όλες οι πληροφορίες σχετικά με τις επιδράσεις του φολικού οξέος ανά άτομο υποδηλώνουν ότι η κανονικοποιημένη κατανάλωση προσθέτων μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ορισμένων κακοήθων όγκων. Με προσοχή, χρησιμοποιήστε βιταμίνες που χρειάζεστε για τους ανθρώπους στο οικογενειακό ιστορικό των οποίων ήταν περιπτώσεις του εφηβείου του παχέος εντέρου, άλλων οπών καρκίνου. , Διαβήτης. , Τα παρασκευάσματα φολικών οξέων έχουν θετική επίδραση στις καρδιαγγειακές δραστηριότητες σε ασθενείς με διαβήτη. Βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Η τακτική χρήση της βιταμίνης Β9 μειώνει τον κίνδυνο διαβητικών επιπλοκών, της νευροπάθειας .

[8] [9] [δέκα] , Μειώνει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες .

. Το φολικό οξύ μαλακώνει τα φλεγμονώδη συμπτώματα στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, σε παιδιά με επιληψία. Η βιταμίνη Β9 είναι σε θέση να μειώσει δείκτες φλεγμονής, πρωτεΐνη C-Jet [έντεκα]

[12] Βοηθά στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Με το ανεπαρκές επίπεδο βιταμίνης Β9, η πιθανότητα εμφάνισης καταθλιπτικών διαταραχών αυξάνεται. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται φολικό οξύ για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Παρασκευάσματα που περιέχουν μεθυλοφολικό ενισχύουν την επίδραση των αντικαταθλιπτικών.

Νόσος και άνοια του Alzheimer.

Ο πιο εγγεγραμμένος τύπος άνοιας είναι η ασθένεια του Alzheimer. Οι ιατρικές παρατηρήσεις επιβεβαίωσαν ότι η πιθανότητα εμφάνισης της άνοιας μειώνεται με επαρκή κατανάλωση λαχανικών, τα φρούτα κορεσμένα με φολικό. Η βιταμίνη Β9 επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος όχι μόνο μετά τη γέννηση ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμμετοχή στην παραγωγή νουκλεϊνικών οξέων, αντιδράσεων μεθυλίωσης ευνοϊκά για τον εγκέφαλο σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Στις γυναίκες που πάσχουν από ασθένεια του Alzheimer, τα υψηλά σύνορα γκολυστεΐνης και οι μικρές παραμέτρους του φολικού οξέος στο αίμα είναι πάντα σταθερές. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της άνοιας, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η χρήση του φυλλικού στο αίμα, αλλά η τακτική εισδοχής του στο σώμα. .

Κατά τη διάρκεια μιας από τις τυχαιοποιημένες μελέτες, οι 168 ηλικιωμένοι ασθενείς που αντιμετωπίζουν μέτριες γνωστικές παραβιάσεις χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ένα κάθε μέρα προσφέρθηκε 800 μ§ φολικού οξέος μαζί με 500 μ§ βιταμίνης Β12 και 20 mg βιταμίνης Β6. Η δεύτερη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο. Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν παρατηρήσει σημάδια ατροφίας στις περιοχές του εγκεφάλου, αλλάζουν από την ασθένεια. Ωστόσο, στην πρώτη ομάδα, λαμβάνονται βιταμίνες της ομάδας Β, καταγράφηκε μικρότερη καταστροφή της γκρίζας ουσίας. Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, οι δείκτες ήταν 0,5% έναντι 3,7%.

Κατά τη διάρκεια μιας από τις τυχαιοποιημένες μελέτες, οι 168 ηλικιωμένοι ασθενείς που αντιμετωπίζουν μέτριες γνωστικές παραβιάσεις χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Ένα κάθε μέρα προσφέρθηκε 800 μ§ φολικού οξέος μαζί με 500 μ§ βιταμίνης Β12 και 20 mg βιταμίνης Β6. Η δεύτερη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο. Όλοι οι συμμετέχοντες έχουν παρατηρήσει σημάδια ατροφίας στις περιοχές του εγκεφάλου, αλλάζουν από την ασθένεια. Ωστόσο, στην πρώτη ομάδα, λαμβάνονται βιταμίνες της ομάδας Β, καταγράφηκε μικρότερη καταστροφή της γκρίζας ουσίας. Σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου, οι δείκτες ήταν 0,5% έναντι 3,7%.

Το έντονο θετικό αποτέλεσμα της κρούσης βιταμινών παρατηρήθηκε σε ασθενείς με υψηλότερο επίπεδο ομοκυστεΐνης. Τα δεδομένα έδειξαν ότι στην πρόληψη της άνοιας και η γνωστική βλάβη έγκειται στη μείωση της κυκλοφορίας ομοκυστεΐνης

[δεκατρείς] Όφελος για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια .

Οι ενήλικες άνω των 50 ετών λείπουν ως επί το πλείστον βιταμίνες Β9 και Β12. Με την ηλικία, αυτή η ανεπάρκεια συμφωνείται και παρατηρείται σε έναν αυξανόμενο αριθμό ατόμων. Εάν στην ηλικία των 50-60 ετών αντιπροσωπεύουν το 14% αυτών των περιπτώσεων, τότε μεταξύ των ανθρώπων ηλικίας άνω των 80 ετών ήδη 23%. Το ανεπαρκές επίπεδο φολικού οξέος είναι χαρακτηριστικό των καπνιστών, των ασθενών με παχυσαρκία. Μία από τις τελευταίες μελέτες που ολοκληρώθηκε το 2019 αποδείχθηκε ότι ο διορισμός 400 μ§ φολικού οξέος βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, αυξάνει το λεκτικό IQ. Αποτελέσματα 180 Συμμετέχοντες έδειξαν ότι η βιταμίνη Β9 καταπιέζει τη σύνθεση των πρωτεϊνών που επηρεάζουν την ανάπτυξη και την πρόοδο της νόσου του Alzheimer .

[14]

Μια εξέταση ενός ασθενούς 121 με πρόσφατα καθιερωμένη νόσος του Alzheimer έδειξε ότι η λήψη 1250 μg βιταμίνης Β9 σε συνδυασμό με το Donenezil για 6 μήνες, βελτιωμένους γνωστικούς μηχανισμούς, μειωμένους δείκτες φλεγμονής. Τα αποτελέσματα αναλύθηκαν σε σύγκριση με τα δεδομένα της ομάδας φιλοξενίας μόνο donzil

[15]

Χρήση για άνδρες Η θετική επίδραση του φυλλικού σε κανονική σπερματογένεση έχει αποδειχθεί από διάφορες αυστηρές μελέτες. Σε πειραματικούς σκοπούς, οι ομάδες του φολικού οξέος και του ψευδαργύρου προσφέρθηκαν μια ομάδα ανδρών για 26 εβδομάδες. Αποδείχθηκε ότι σε γόνιμους και υπο-προωθητικούς άνδρες προκάλεσαν αύξηση των υγιεινών σπερματοζωαρίων κατά 74%.

Η μελέτη του σπέρματος των ανδρών που έλαβαν σημαντικούς όγκους φολικού οξέος, έδειξαν μείωση μιας ανώμαλης ποσότητας χρωμοσωμάτων από 18 έως 30%. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι η πρόσληψη βιταμίνης Β9 στη δοσολογία από 700 έως 1100 μg ανά ημέρα βοηθά στη μείωση των αλλαγμένων χρωμοσωμάτων στο σπέρμα.

Σε αθλήματα.

Οι αθλητές που ασχολούνται με την άρση βαρών ή του bodybuilding χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη Β9 από άλλους ανθρώπους. Αυτή η ανάγκη σχετίζεται με την πιο δραστική σύνθεση των απαραίτητων πρωτεϊνών.

Πόσο φολικό οξύ

Εφαρμογή στην κοσμετολογία Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για το δέρμα να διατηρεί τη νεολαία. Ως μέρος του φολικού οξέος, υπάρχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία καταστέλλουν τις οξειδωτικές διεργασίες, απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες που διεισδύουν από το εξωτερικό περιβάλλον. Η βιταμίνη Β9 κατέχει πολύτιμη υγρασία στο δέρμα, μειώνει το αίσθημα ξηρού, οπότε εισάγεται σε λοσιόν, ενυδατικές κρέμες. Η τοπική χρήση εργαλείων φολικού οξέος βοηθά στη διατήρηση της ελκυστικότητας και της συνολικής ποιότητας του δέρματος.

Τη σημασία του φολικού οξέος κατά τον προγραμματισμό και την πρώιμη εγκυμοσύνη Ελαττώματα του νευρικού σωλήνα .

. Tens χρόνια πριν αποδείχθηκε ότι η λήψη φολικού οξέος πριν από τη σύλληψη συμβάλλει στην πρόληψη παθολογιών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο. Οι ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα είναι συγγενείς ελαττώματα του εγκεφάλου (ανέντυση) ή σχισίματος σπονδυλικής στήλης. Ο σχηματισμός αυτών των κακών παρουσιάζεται από 21 έως 28 ημέρες της εγκυμοσύνης - ο νευρικός σωλήνας δεν είναι κλειστό στο άνω ή κάτω άκρο.

Σε 10.000 γεννήσεις αντιπροσωπεύουν 5.5 περιπτώσεις διάσπασης της σπονδυλικής στήλης και 6.5 περιπτώσεις Ancensephalia. Για την καταπολέμηση της ανάπτυξης των ανωμαλιών των ΗΠΑ, από το 1998 εισήγαγε τον απαραίτητο εμπλουτισμό των τροφίμων με φολικό οξύ. Οι αναπτυξιακές ανωμαλίες μειώθηκαν κατά 28% [16]

Η παροχή του σώματος μιας εγκύου γυναίκας με φολικό φυλλικό συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας συγγενούς διαχωρισμού στερεάς μύτης. Η μελέτη που διεξήχθη στη Νορβηγία έδειξε ότι η συνταγογράφηση των 400 μg των εγκύων γυναικών φολικού οξέος μειώνει την πιθανότητα μιας παθολογίας διαχωρισμού 64%. Αποβολές.

Το υψηλό επίπεδο ομοκυστεΐνης μπορεί να προκαλέσει προεκλαμψία, ξεφλούδισμα του πλακούντα, αυθόρμητη αποβολή. Η διατήρηση της υψηλής συγκέντρωσης της ομοκυστεΐνης μπορεί να προκαλέσει πολύ χαμηλή το βάρος του παιδιού κατά τη γέννηση. Η επίδραση στο επίπεδο της ομοκυστεΐνης είναι δυνατή μόνο από φολικό οξύ. Συγγενείς καρδιακές ελαττώματα .

. Η βέλτιστη λήψη φολικού οξέος από τη μελλοντική μητέρα μειώνει την πιθανότητα των πρόωρων γεννήσεων, την εμφάνιση ενός παιδιού με συγγενείς αναπτυξιακές ανωμαλίες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών ελαττωμάτων. Στον Καναδά από το 1990 έως το 2011 παρατηρήθηκε παρατήρηση για το 98% όλων των ειδών. Στις γυναίκες που έλαβαν τα προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β9, τα παιδιά με μη χρωματομαμηνιαία ελαττώματα καρδιάς αυξήθηκαν στο 11%. [17] Στην Ατλάντα, διερευνήθηκαν 3987 παιδιά. Οι συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς 24% ανιχνεύθηκαν λιγότερο σε παιδιά, τα οποία στην περιγεννητική περίοδο έλαβε φολικό οξύ .

[δεκαοχτώ] . Παρόμοια παρατήρηση που πραγματοποιήθηκε στην Καλιφόρνια έδειξε παρόμοια αποτελέσματα σε 866 μωρά

[19] Νευρική διαταραχή ανάπτυξης στο παιδί στο μέλλον .

. Οι διαταραχές της νευρικής ανάπτυξης περιλαμβάνουν τις δυσκολίες κοινωνικοποίησης, περιορισμού των συμφερόντων, των δράσεων επιστροφής. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει το σύνδρομο Asperger. Όλο και περισσότερες παρατηρήσεις είναι υπό έγκυες γυναίκες σε διαφορετικές εκτοξεύσεις. Στη Νορβηγία εξέτασε 85.176 παιδιά από 3,3 έως 10,2 χρόνια και τις μητέρες τους. Ήταν δυνατό να προσδιοριστεί ότι οι γυναίκες που πήραν 400 μ§ φολικού οξέος την ημέρα στην πρώιμη εγκυμοσύνη, η πιθανότητα γέννησης του παιδιού με αυτισμό ήταν 39% χαμηλότερη από εκείνα που δεν έλαβαν φάρμακα βιταμινών .

[20] Η αμερικανική παρατήρηση του πληθυσμού έδειξε ότι 837 παιδιά που γεννήθηκαν σε μητέρες που έλαβαν τουλάχιστον 600 μ§ φολικού οξέος ανά ημέρα, σε 38%, ελήφθη η διαταραχή της νευρικής ανάπτυξης. .

[21] Οι Ισραηλινοί επιστήμονες το 2018 εξέτασαν έναν ρεκόρ αριθμό παιδιών - 45.300 ατόμων. Εάν οι γυναίκες πριν από τη γονιμοποίηση και στην πρώιμη εγκυμοσύνη έλαβαν φολικό οξύ, τα παιδιά τους εγκατέστησαν χαμηλό κίνδυνο ανάπτυξης νευρικών διαταραχών

[22] Χαμηλό βάρος γέννησης .

- Περιλαμβάνεται στον κατάλογο των αιτιών του θανάτου των βρεφών του πρώτου έτους ζωής. Το έλλειμμα σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία στην ενηλικίωση. Πολλαπλές μελέτες έδειξαν συσχέτιση της λήψης φολικού οξέος με ένα ελαφρύ.

Οι ιατρικές στατιστικές στη Βρετανία λένε ότι οι καθημερινές δύο γυναίκες αναγκάζονται να διακόψουν την εγκυμοσύνη λόγω των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο. Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι βρετανοί γιατροί συστήνουν τον εμπλουτισμό της καθολικής τροφής, κυρίως αλεύρι, φολικό οξύ. Οι παρατηρήσεις των αμερικανικών πρακτικών οδήγησαν στην απόφαση αυτή. Σύμφωνα με τον καθηγητή J. Morris, πριν από το 2007, ήταν δυνατό να αποφευχθούν περισσότερες από 3.000 περιπτώσεις γέννησης παιδιών με συγγενείς ανωμαλίες, εάν ήταν δυνατόν να αποφασιστεί ο εμπλουτισμός των προϊόντων με βιταμίνη Β9 [23] [Βίντεο] Γιατί χρειάζεστε βιταμίνη Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τη διαφορά μεταξύ φολικού οξέος και φυλλών. .

5-μεθυλτοτραγδώδης

- Η πιο βιολογικώς δραστική μορφή βιταμίνης Β9, σε αντίθεση με το φολικό οξύ, απορροφάται καλύτερα και μεταμφιέζεται η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12. Στο 5-11% των γυναικών που οφείλονται σε απομείωση του γονιδίου γονιδίου ενζύμου, παραβιάστηκαν οι διεργασίες ενζυματικού μετασχηματισμού φολικού οξέος σε δραστική μορφή, ενώ το σώμα τους μπορεί να απορροφήσει μόνο το 5-μεθυλοτετραϋδροφόλιο [24] Δοσολογία

Ο σχηματισμός του νευρικού σωλήνα του εμβρύου συμβαίνει συχνά πριν από τη γυναίκα να μάθει για την εγκυμοσύνη. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, οι γυναίκες συνιστώνται να καταναλώνουν από 400 έως 800 μ§ φολικού οξέος στο στάδιο της σύλληψης και κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης [25] , . Είναι σημαντικό να συμμορφωθείτε με μια ασφαλή δοσολογία - έως 1000 μg την ημέρα. Εάν μια γυναίκα έχει ήδη ένα παιδί με ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα και προγραμματίζεται μια νέα εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν σαφείς συστάσεις. Οι γιατροί επιμένουν ότι στην περίπτωση αυτή οι γυναίκες πρέπει να λάβουν 4000-5000 μ§ βιταμίνης Β9 κάθε μέρα όχι λιγότερο από εντός 3 μηνών πριν από τη σύλληψη και απαραιτήτως στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

[26] [27]

. Η δοσολογία υπερβαίνει επανειλημμένα το μέγιστο επιτρεπτό όσο το δυνατόν, οπότε η λήψη φαρμάκων είναι υπό την επίβλεψη ειδικών.

Απαιτείται πρόσθετη ρεσεψιόν μετά από 12 εβδομάδες;

Όχι, μετά το πρώτο τρίμηνο, το φολικό οξύ δεν παίζει ειδικό ρόλο, έτσι αρκετή κανονική δοσολογία 400 μg.

Μήπως η έγκυος βοήθεια του φυλλώματος;

Μήπως η έγκυος βοήθεια του φυλλώματος;

Αποδεικνύεται ότι η λήψη της βιταμίνης Β1 βοηθά στην αύξηση της γονιμότητας. Η συστηματική χρήση των φαρμάκων βοηθά στη βελτίωση της έκκρισης των οιστρογόνων, προσαρμόζει τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος. Το φολικό οξύ εξασφαλίζει την ωρίμανση ενός πλήρους αυγού, έτοιμο για γονιμοποίηση. Η παραβίαση αυτής της διαδικασίας είναι ένας από τους πιο συχνούς παράγοντες της γυναικείας υπογονιμότητας. Μπορεί να ειπωθεί ότι η βιταμίνη Β βοηθά να συλλάβει ένα παιδί και συμβάλλει σε μια ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης.

Τι είναι επικίνδυνο για το έλλειμμα και την υπερβολική δόση του φολικού οξέος;

  • Συμπτώματα ανεπάρκειας φολικού οξέος

  • Η ανεπάρκεια αποκλειστικά βιταμίνη Β9 είναι εξαιρετικά σπάνια. Τις περισσότερες φορές, συνδυάζεται με την έλλειψη άλλων βιταμινών. Η εμφάνιση μιας ανεπάρκειας μπορεί να συσχετιστεί με ελαττωματική διατροφή, τον αλκοολισμό, τη διαταραχή απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών στο έντερο.

  • Η έλλειψη φολικού οξέος μπορεί να εκδηλωθεί:

  • Ο σχηματισμός των ελκών στην βλεννογόνο, γλώσσα.

  • Την εμφάνιση σημείων χρωστικής στο δέρμα.

Ευθυγραμμισμός μαλλιών, καρφιά.

  • Διαταραχές από το πεπτικό σύστημα.

  • Αύξηση των επιπέδων ομοκυστεΐνης.

  • Η ελαττωματική πρόσληψη φολικού οξέος στο σώμα της μελλοντικής μητέρας προκαλεί ορισμένες επικίνδυνες συνέπειες:

  • Γέννηση ενός πρόωρου μωρού.

  • Ο σχηματισμός ανωμαλιών ανάπτυξης - υπνοεφαλής, σχισίματος σπονδυλικής στήλης.

Σώμα σωματικού βάρους στο παιδί κατά τη γέννηση.

Καθυστέρηση ανάπτυξης εμβρύων.

Πρόωρο τοκετό.

Αλλά το πιο σημαντικό σημάδι της ανάπτυξης της αποτυχίας των βιταμινών Β9 και Β12 είναι τα φαινόμενα της Μεγαλτικής Αναιμίας. Η παθολογία συνδέεται με την εμφάνιση ασυνήθιστα μεγάλων ερυθρών αιμοσφαιρίων. Συμπτώματα της ασθένειας: λήθαργος, γρήγορη κόπωση, προβλήματα με τη συγκέντρωση της προσοχής, τη νευρικότητα, τους πονοκεφάλους, την αναπνοή και την καρδιά. Συμπτώματα υπερδοσολογίας φολικού οξέος

Συνήθως η χρήση μεγάλων δοσολογιών βιταμίνης Β9 δεν συνεπάγεται αρνητικές εκδηλώσεις από το σώμα. Σε απομονωμένες περιπτώσεις, οι υπερβολικές δόσεις του φολικού οξέος μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση των νεφρών, απώλειας όρεξης. Για τον μεγάλο όγκο της ληφθείσας βιταμίνης Β9, δεν είναι συνηθισμένο να προσδιοριστεί η έλλειψη Β12.

Ο ρόλος του φολικού οξέος στο ανθρώπινο σώμα

Μέγιστη δόση.

  1. Η επιτρεπόμενη ποσότητα του φολικού οξέος που δεν παρέχει επίδραση δηλητηρίασης στο σώμα είναι 1000 μg ημερησίως. Μόνο για τη συνταγή του γιατρού και υπό αυστηρή παρατήρηση, μπορούν να ληφθούν θεραπευτικές δόσεις βιταμίνης Β9 έως 5 mg.

    Κορυφαία 8 καλύτερα παρασκευάσματα με φολικό οξύ Τα πιο δημοφιλή φάρμακα στο φαρμακείο είναι:

  2. Το φολικό οξύ είναι 9 μήνες - από το αγρόκτημα JSC Valena. Σε 1 δισκίο - 400 μg. Που παράγονται σε συσκευασίες 30 ή 90 τεμαχίων.

    Κορυφαία 8 καλύτερα παρασκευάσματα με φολικό οξύ Τιμή στο φαρμακείο

  3. - 130 ρούβλια.

    Doppelgers - Φολικό οξύ. Που αντιστοιχεί στη διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως μέρος του φαρμάκου: 600 μ§ φολικού οξέος, 300 mg ασκορβικού οξέος, 36 mg βιταμίνης Ε, 6 mg βιταμίνης Β6, 5 μ§ βιταμίνης Β12. - 470 ρούβλια.

  4. Evalar Φολικό οξύ με βιταμίνη Β12. Σχεδιασμένο για να διατηρεί την ομορφιά και την υγεία των γυναικών. Η συνταγογραφούμενη δόση είναι 1 δισκίο ανά ημέρα. Σύνθεση 1 δισκία: 600 μ§ φολικού οξέος, 6 mg βιταμίνης Β6, 5 μ§ βιταμίνης Β12.

    Κορυφαία 8 καλύτερα παρασκευάσματα με φολικό οξύ Τιμή στο φαρμακείο

  5. - 200 ρούβλια ανά συσκευασία 40 δισκία.

  6. Το Elevit Pronatal είναι ένα φάρμακο στο οποίο υπάρχουν απαραίτητες 3 μικροσκοπικές, 4 ορυκτά, 12 βιταμίνες στη συνιστώμενη ημερήσια ένταση. Φολικό οξύ - 800 μg σε 1 δισκίο. Το φάρμακο συνιστάται κατά τη διάρκεια των περιόδων εγκυμοσύνης και γαλουχίας.

    Κορυφαία 8 καλύτερα παρασκευάσματα με φολικό οξύ : Συσκευασία 30 τεμ - 660 ρούβλια, 90 τεμάχια - 1750 ρούβλια.

  7. Arnebia + φολικό οξύ. Ταμπλέτες που περιείχαν ένα σύμπλοκο βιταμινών και ορυκτών. Αναθέτει στην ενίσχυση του σώματος με εντατικά φορτία κατά τις εποχιακές μολυσματικές ασθένειες, για την αποκατάσταση του μεταβολισμού, της ομαλοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος, της πέψης, του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σχέση με τις έγκυες γυναίκες, τις νοσηλευτικές γυναίκες. Το κόστος του φαρμάκου είναι 180 ρούβλια για 20 δισκία καυσίμου. Malto φάουλ. Προβλέπεται η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου, ενώ διατηρεί το παιδί, κατά τη σίτιση. Ως μέρος: Σίδηρος III - 100 mg, βιταμίνη Β9 - 350 μg.

    - από 770 ρούβλια για 30 δισκία.

  8. Σελίδα.

    Σε ένα δισκίο - 400 μ§ βιταμίνης Β9, 200 μ§ ιωδιούχου καλίου. Που αντιστοιχεί ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο. Συνιστάται από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με το θηλασμό.

    • Τιμή - 150 δισκία - από 720 ρούβλια.

    • Flavin. Η παρασκευή φολικού οξέος με υπερβολική δοσολογία - 5 mg σε 1 δισκίο (1 mg φολικού οξέος είναι 1000 μ§).

    • Ανατεθεί:

    • Πρόληψη των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα του εμβρύου παρουσία κινδύνου από τη μητέρα.

    Κορυφαία 8 καλύτερα παρασκευάσματα με φολικό οξύ Στη θεραπεία αντιεπιληπτικών παραγόντων, ανταγωνιστών φολικών οξέων, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του ελλείμματος της βιταμίνης Β 9.

Θεραπεία της Μεγαλτικής Αναιμίας, συμπεριλαμβανομένης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, των παθολογιών της αναρρόφησης του φολικού οξέος.

Πρόληψη της υποταμινίνης Β9 με χρόνια αιμολυτική αναιμία που αναπτύχθηκε στο φόντο της νεφρικής νεφρικής θεραπείας.

Διαβήτης

- 140 ρούβλια.

  • Σε καθαρή μορφή, το φολικό οξύ προσφέρεται από τη Vita, Ozon, "Korofarm". Δοσολογία Κάθε κατασκευαστής είναι διαφορετικός. Κόστος στα φαρμακεία - από 35 ρούβλια ανά συσκευασία 50 δισκίων. Ποια δοσολογία για να πάρετε το φολικό οξύ;

  • Οι γιατροί συμβουλεύουν το συνδυασμό της λήψης φολικών οξέων με ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) και κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12). Η δοσολογία εξαρτάται από το σκοπό της χρήσης ναρκωτικών: Μεγαλωτική αναιμία

  • . Από 500 έως 1000 μg την ημέρα. Η δόση είναι η ίδια για τους ενήλικες και τα παιδιά. Στην περίπτωση του διορισμού μεγαλύτερης ποσότητας του φαρμάκου, είναι δυνατή η αειφορία. Υποστηρικτική θεραπεία

  • . Παιδιά από τις πρώτες ημέρες της ζωής - 100 μg την ημέρα, από 4 ετών - 300 μg την ημέρα, άνω των 4 ετών και ενήλικες - 400 μg την ημέρα. Με θεραπευτικό στόχο

. Μαθήματα για ενήλικες - από 20 έως 30 ημέρες, 500 μg ημερησίως. Τα παιδιά συνταγογραφούν χαμηλότερη δοσολογία.

Πρόληψη της υποβιταμίνωσης.

Παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών - από 250 έως 500 μg ημερησίως. Από 4 έως 6 χρόνια - 75 μg την ημέρα. Από 7 έως 10 χρόνια - 100 μg την ημέρα. Ενήλικες - από 150 έως 200 μg ημερησίως.

Δοσολογία κατά τον προγραμματισμό και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η συνιστώμενη δόση στο σχεδιασμό και το εργαλείο Το παιδί είναι 600 μg την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λαμβάνουν ανάλυση στη συγκέντρωση του φολικού οξέος στο αίμα.

Περισσότερες σημαντικές δόσεις, μέχρι 5 mg ημερησίως εμφανίζονται σε γυναίκες που έχουν ήδη παιδιά με ελαττώματα που προκαλούνται από έλλειψη φολικού οξέος. Η αρχή της προετοιμασίας παρουσιάζεται τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη. Η πορεία της παραλαβής του φαρμάκου είναι 3-4 εβδομάδες.

Τη σημασία του φολικού οξέος

Εάν η υποβιταμίνωση B9 συνοδεύεται από αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου, συνιστάται η χρήση συνδυασμένων φαρμακευτικών ουσιών σιδήρου και φολικών οξέων (για παράδειγμα, φάουλ φυλλάδιο ή Malto Foul). Κατά τη διάρκεια της περιόδου τροφοδοσίας, επιτρέπεται να διαρκέσει έως και 500 μg την ημέρα.

  • Πώς να διατηρήσετε το φολικό οξύ στα προϊόντα;

  • Η δομή της βιταμίνης Β9 καταστρέφεται υπό την επίδραση του φωτός. Στους 100 ° C σε 100 ml νερού, το 50% της δραστικής ουσίας διαλύεται, στους 0 ° C - 1%. Η ουσία είναι καλά διαλυτή σε αλκάλια, σε όξινο μέσο - πολύ χειρότερο.

  • Κατά τη σύνταξη μιας διατροφής, λαμβάνει υπόψη έναν αριθμό παραγόντων:

  • Στη διαδικασία μαγειρέματος στα λαχανικά και το κρέας, το 90% των φυσικών φυτών εξαλείφονται.

  • Κατά τη διάρκεια λιπαντικών σιτηρών - έως 80%.

  • Με το τηγάνισμα κρέατος, παραπροϊόντα - καταστρέφοντας έως και 95%.

  • Υπό την επίδραση των θερμοκρασιών κατάψυξης - έως 70%.

Σε βρασμένα αυγά φολικών λιγότερο από 2 φορές.

Η διατήρηση των λαχανικών καταστρέφει το 85% της χρήσιμης σύνδεσης.

Κατά τη διάρκεια του βρασμού, η παστερίωση στο γάλα καταστρέφεται εντελώς από τη βιταμίνη Β9.

Η κύρια σύσταση για την αποθήκευση προϊόντων που περιέχει φολικό φυτό είναι σε εσωτερικούς χώρους σε ένα σκούρο δοχείο κενού. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι το δωμάτιο. Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το φυσικό φυτό που υπάρχει στα προϊόντα διατροφής είναι ασφαλής για την υγεία. Η χρήση μεγάλου αριθμού τεχνητά εμπλουτισμένων προϊόντων ή προσθέτων επιτρέπεται υπό την επίβλεψη του γιατρού.

Μάσκες έλλειψη βιταμίνης Β12 . Μέγιστη επιτρεπόμενη δόση βιταμίνης Β9 - 1000 μg. Η αύξηση αυτής της τιμής μπορεί να κρύψει την έλλειψη βιταμίνης Β12. Η υποβιταμίνωση Β12 παρατηρείται συχνότερα στα Vegans και τους ηλικιωμένους. Η ανάπτυξη της αναιμίας προκύπτει ως αποτέλεσμα του ελλείμματος των βιταμινών Β6 και Β12. Όταν χρησιμοποιείτε φολικό οξύ, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται καλύτερη βελτίωση, αλλά δεν θα επηρεάσει τις εξετάσεις αίματος. Εάν η "απόκρυψη" της έλλειψης βιταμίνης Β12 συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανώς μη αναστρέψιμη βλάβη των εγκεφαλικών ιστών και των νευρικών ινών. Η συνταγή του φολικού οξέος σε αυτή την περίπτωση συνιστάται εντός 400 μg την ημέρα. .

Επιταχύνει την εξέλιξη του εντερικού καρκίνου και του προστάτη. Η τακτική ροή μεγάλων όγκων φολικού οξέος μπορεί να προκαλέσει εξέλιξη των προκαταρκτικών ασθενειών, καθώς και αυξάνει την πιθανότητα του καρκίνου του παχέος εντέρου [28] , Μειωμένη ανοσία. .

Η υπερβολική χορήγηση της βιταμίνης Β9 οδηγεί σε παραβίαση του μετασχηματισμού του στο THF. Έτσι, σχηματίζεται μια μη μεταβολισμένη ένωση φολικού οξέος. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός και η λειτουργικότητα των φυσιολογικών κυττάρων - οι δολοφόνοι μειώνεται. Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να σχεδιάσετε συμπεράσματα σχετικά με την αρνητική επίδραση του υπερβολικού φολικού οξέος για την ανοσία.

  • [29]

  • [τριάντα]

  • Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα

  • Η μεθοτρεξάτη, η οποία συνταγογραφείται από τους ασθενείς με αυτοάνοσες και ογκολογικές ασθένειες, καταπιέζει τις επιδράσεις της βιταμίνης Β9.

  • Αντι-επιληπτικά και αντικομολογητά παρασκευάσματα (φαινυτοΐνη, καρβαμαζεπίνη, βαλπροϊκή) Μειώστε τον κορεσμό του φολικού οξέος στο αίμα. Η βιταμίνη Β9 μπορεί με τη σειρά του να μειώσει τις παραμέτρους αυτών των φαρμάκων στο αίμα.

Το σουλφασαλίνη, που διορίζεται με ελκώδη κολίτιδα, καταστέλλει την ικανότητα να πιπιλίζουν το φολικό φύλλο από τα τρόφιμα, η οποία αποτελεί την έλλειψη.

Μεγάλες δόσεις ασπιρίνης, παυσίπονων, οιστρογονικών παρασκευασμάτων, καθώς και νιτροφουράν, αντιοξειδωτικά, αναστολείς αντλίας πρωτονίων, μη στεροειδείς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες προκαλούν ανεπάρκεια φολικού οξέος.

Η θεραπεία με κορτικοστεροειδή ορμόνες προκαλεί την ταχεία εξάλειψη του φολικού από το σώμα.

Η παρατεταμένη χρήση του φολικού οξέος σε μεγάλες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β12.

Συλλέξαμε τα σημαντικότερα σημεία σχετικά με τη βιταμίνη Β9 σε αυτό το άρθρο και θα είναι ευγνώμονες εάν μοιραστείτε ένα κοινωνικό δίκτυο ή ένα blog, με αναφορά σε αυτή τη σελίδα.

Φολικό οξύ - υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β - συμμετέχει στη σύνθεση των ανοσοποιητικών αιμοσφαιρίων, η ενεργοποίηση του μεταβολισμού, συμβάλλει στην κανονικοποίηση της λειτουργίας της πεπτικής οδού.

Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στη σύνθεση μορίων ϋΝΑ και RNA, στα οποία διατηρούνται οι γενετικές πληροφορίες. Η παρουσία του στο σώμα είναι απαραίτητη για τη βιοσύνθεση της πρωτεΐνης.

  • Σε περίπτωση ανεπαρκούς επιπέδου, η βιταμίνη Β9 αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα δυσπλασιασμών από το έμβρυο.
  • Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, καθώς εμπλέκεται στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για τον κανονικό σχηματισμό και τη λειτουργία του πλακούντα.
  • Με τη συμμετοχή του φολικού οξέος, εμφανίζεται η κυτταρική διαίρεση, επιπλέον, σημειώνεται το ακόλουθο όφελος για το σώμα:
  • θετική επίδραση στο έργο του εγκεφάλου.
  • κανονικοποίηση του επιπέδου ομοκυστεΐνης ·

Βελτίωση της εμφάνισης μαλλιών, καρφιών.

Βελτιωμένη αναγέννηση του δέρματος.

Η ανάπτυξη επαρκούς ποσότητας μεθειονίνης, νορεπινεφρίνης, γλυκίνης, σεροτονίνης, λόγω της οποίας μειώνεται η πιθανότητα αναιμίας και κατάθλιψης.

  • Κατά κανόνα, το φολικό οξύ συνταγογραφείται για πρόσθετη λήψη κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της εργαλείων του εμβρύου. Για έναν ενήλικα, το έλλειμμα αυτού του σημαντικού στοιχείου μπορεί να αποφευχθεί με ημερήσια λήψη 200 mg του φαρμάκου. Για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, η δόση θα πρέπει να αυξηθεί σε 400-600 μg.
  • Συνήθως, η λήψη φολικού οξέος συνδυάζεται με τη λήψη βιταμίνης Β12.
  • Τα συμπτώματα που αναφέρονται πολύ συχνά σε βάρος άλλων ασθενειών σε βάρος του ελλείμματος βιταμίνης Β9.
  • καταθλιπτικές καταστάσεις, ευερεθιστότητα ·
  • επιδείνωση της μνήμης.
  • πονοκέφαλο;
  • διάρροια;
  • Γενική αδυναμία και κακή όρεξη.
  • δυσάρεστες αισθήσεις και βλάβη της ευαισθησίας στα άκρα.
  • Φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης, συνοδευόμενη από πόνο και το σχηματισμό των ελκών στην στοματική κοιλότητα.
  • αναπνευστικές δυσκολίες ·

Την καθυστέρηση στην εφηβεία μεταξύ των κοριτσιών.

  • Πρώιμη εκδήλωση σπόρων και κορδέλας.
  • Τα συμπτώματα που αναφέρονται πολύ συχνά σε βάρος άλλων ασθενειών σε βάρος του ελλείμματος βιταμίνης Β9.
  • Μεγαλώδη αναιμία.
  • Η ελαττωματική ηφαλιστική αναιμία που προκαλεί από λαόλη Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα δεν αποκλείεται σε οποιαδήποτε άλλη ηλικία. Σχετικά με την ανάπτυξη της ασθένειας, πρώτα απ 'όλα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μεγαλοβλαστών στον μυελό των οστών και την παρουσία των ακόλουθων συμπτωμάτων:
  • Γρήγορη κουραστικότητα.
  • Διάσπαση προσοχή.

δύσπνοια;

ενισχυμένο καρδιακό παλμό.

Φωτεινό κόκκινο χρώμα.

Ακόμη και ελλείψει αυτών των χαρακτηριστικών, οι γυναίκες μετά από 50 χρόνια θα είναι επίσης χρήσιμες για τη χρήση της βιταμίνης Β9.

Το φολικό οξύ απαιτεί το σώμα σε όλες τις περιόδους ζωής, αλλά κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού και της σύλληψης του παιδιού, είναι πιο σημαντικό για το σχηματισμό και την ανάπτυξη ενός υγιούς εμβρύου. Πρόσθετη λήψη φολικού οξέος σε διάφορα παρασκευάσματα επιτρέπει τη διατήρηση ενός κανονικού επιπέδου ομοκυστεΐνης - αμινοξέων, ιδιαίτερα σημαντικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λόγω αυτού, η πιθανότητα εμφάνισης της εγκυμοσύνης και η επιτυχία στην εισαγωγή του παιδιού αυξάνεται.

Εάν ένας σύζυγος έχει έλλειψη βιταμίνης Β9, η εμφάνιση της εγκυμοσύνης είναι απίθανη.

  • Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το φολικό οξύ απαιτείται στα αρχικά στάδια της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη, η ενεργός ανάπτυξη του εμβρύου βρίσκεται σε εξέλιξη και όλα τα σημαντικά συστήματα και τα όργανα καταθέτουν. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο ως φύτρο για το σχηματισμό νέων υφασμάτων. Ήδη τη δεύτερη εβδομάδα, το έμβρυο αρχίζει να σχηματίζει ένα νευρικό σύστημα. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 σε αυτό το σημείο μπορεί να οδηγήσει στις κακοποιήσεις και τις ανωμαλίες της ανάπτυξης του εμβρύου και θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καθυστέρησης ανάπτυξης ενός παιδιού στο μέλλον.
  • Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναικολόγοι συστήνουν να πίνουν φολικό οξύ στο στάδιο του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης, χωρίς να περιμένουν καθυστερήσεις της εμμήνου ρύσεως. Έτσι, μέχρι την εποχή της ωορρηξίας, το σώμα της μελλοντικής μητέρας δεν θα βιώσει έλλειψη βιταμίνης Β9 και θα είναι σε θέση να εξασφαλίσει την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου κατά την πρώτη περίοδο της κύησης.
  • Με ανεπάρκεια φυλλώματος για το έμβρυο, είναι δυνατές οι ακόλουθες αρνητικές συνέπειες:
  • επιβράδυνση της διαδικασίας της εμβρυϊκής ανάπτυξης.
  • Αυθόρμητη έκτρωση ·
  • αντιστοίχιση του πλακούντα.
  • πρόωρο τοκετό.
  • Προεκλαμψία;
  • Καρδιακά ελαττώματα.

Ελαττώματα του ουρανού και τη διάσπαση του άνω χείλους.

Ανωμαλία του ουροποιητικού συστήματος.

Ανεπαρκές βάρος του νεογέννητου.

Ένας εξίσου σημαντικός ρόλος είναι το φολικό οξύ παίζει για το σώμα μιας μελλοντικής μητέρας, η οποία κατά τη διάρκεια του παιδιού να φορέσει έργα σε οπλισμένο τρόπο. Η λειτουργία του συστήματος σχηματισμού αίματος, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του πλακούντα, ενισχύοντας το αγγειακό δίκτυο στη μήτρα - όλα αυτά δεν θα παρέχονται σωστά χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα φολικού οξέος.

Λόγω των προβλημάτων με την ανάπτυξη του πλακούντα ή κατωτερότητα των σκαφών της μήτρας, είναι δυνατή η αυθόρμητη διακοπή της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν να αρχίσουν να παίρνουν το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης ακόμη και πριν από τη σύλληψη και στους δύο μελλοντικούς γονείς. Εάν η εγκυμοσύνη εντοπιστεί στην πραγματικότητα, η πρόσληψη φαρμάκου θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως και να μην σταματήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου του εργαλείου μωρών. Δεδομένου ότι η βιταμίνη Β9 είναι υδατοδιαλυτή, ο υπερβολικός του στο σώμα είναι αδύνατο.

Η υποδοχή της βιταμίνης Β9 απαιτείται όχι μόνο για το έμβρυο και τη διασφάλιση των διαδικασιών ανάπτυξης και σχηματισμού της.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, οι περισσότερες από τις εγκυμοσύνες δεν έχουν προγραμματιστεί. Ένα εντελώς μικρό ποσοστό του ατμού περνά μια πλήρη εξέταση πριν προγραμματίσει ένα παιδί. Συχνά, μια γυναίκα μαθαίνει για την εγκυμοσύνη για 2 μήνες της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Ένα φολικό οξύ θα πρέπει να είναι αρκετό στο σώμα ήδη στις πρώτες ημέρες της σύλληψης.

Εάν, γενικά, δύο μελλοντικοί γονείς είναι υγιείς, το επίπεδο της βιταμίνης Β9 μπορεί να είναι επαρκές και μια τέτοια παράλειψη δεν θα δημιουργήσει προβλήματα για το έμβρυο ή για τη μελλοντική μητέρα.

  • Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να ελπίζουμε για καλή τύχη σε μια τέτοια σημαντική περίπτωση, επομένως, η υποδοχή του φολικού οξέος συνιστάται από τους γιατρούς τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την εγκυμοσύνη. Σε ορισμένες χώρες, οι προετοιμασίες του Folate χρησιμοποιούν όλες τις γυναίκες με τη συντηρημένη τεκνοποιούμενη λειτουργία.
  • Το φολικό οξύ είναι χρήσιμο όχι μόνο για την ανάπτυξη εμβρύου και γυναικείου οργανισμού, αλλά και για τους άνδρες. Η ποιότητα του σπέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ένα επαρκές επίπεδο βιταμίνης Β9. Ως εκ τούτου, όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη μέχρι τη στιγμή της σύλληψης, τα παρασκευάσματα φολικών οξέων απαιτούνται όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες.
  • Στον οργανισμό των ανδρών, η βιταμίνη Β9 εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

Μειώνει τον αριθμό των χρωμοσωμικών ελαττωμάτων στο Spermatozoa και μειώνει τον κίνδυνο έμφυτη παθολογία σε ένα παιδί.

Αυξάνει τη δραστηριότητα και τη βιωσιμότητα του σπέρματος, η οποία αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης ·

  • Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τον συνολικό τόνο του σώματος.
  • Η υποδοχή του φολικού οξέος με τους δύο εταίρους αυξάνει τις πιθανότητες ασφαλούς εργαλείου και τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο επιπλοκών της κύησης.
  • Δεδομένης της ιδιαιτερότητας του ώριμου οργανισμού, μετά από 50 χρόνια θα πρέπει να υποστηριχθεί στο σώμα ένα επαρκές επίπεδο φολικού οξέος. Το γεγονός είναι ότι το φολικό οξύ έχει επίδραση που μοιάζει με οιστρογόνα, βελτιώνοντας έτσι την ευημερία στην κορύφωση. Η σοβαρότητα των αρνητικών συμπτωμάτων μειώνεται:
  • μειώνει την εφίδρωση και το συναίσθημα της θερμότητας.
  • ενισχυμένο καρδιακό παλμό.
  • Η συχνότητα των παλίρροιας και η σοβαρότητά τους μειώνονται.

Κανονικοποιεί τον ύπνο.

Η κατάσταση της ψυχής βελτιώνεται.

Η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται.

Η βιταμίνη Β9 δεν επηρεάζει μόνο το σύνολο του σώματος στην κλιμακτηριακή περίοδο, αλλά προστατεύει επίσης από την ασθένεια που σχετίζεται με την καταστροφή του αμφιβληστροειδούς του οφθαλμού και την επιδείνωση της οπτικής οξύτητας.

Πρέπει να καταναλωθούν περισσότερα προϊόντα με περιεκτικότητα σε φολικό οξύ.

  • Δεδομένου ότι το φολικό οξύ είναι ένα στοιχείο σημαντικό για την κανονική εγκυμοσύνη, είναι επιθυμητό προτού προγραμματιστεί η σύλληψη να διεξάγει μια έρευνα για έλλειψη βιταμίνης Β9 στο σώμα. Εάν αποκαλυφθεί μια σημαντική έλλειψη φολικού οξέος, συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν φλοκίνη.
  • Εάν δεν υπήρχαν αιχμηρά προβλήματα με την έλλειψη αυτού του στοιχείου, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τα σύμπλοκα βιταμινών και ενισχυμένα τρόφιμα με πλούσια σε περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9.
  • Το μεγαλύτερο μέρος του φολικού οξέος περιέχεται στα ακόλουθα προϊόντα:
  • Ήπαρ και άλλα υπο-προϊόντα ·
  • μαγιά;
  • ηλιόσποροι;
  • Λαχανικά και φύλλα χόρτα - σαλάτα, γογγύλιο, σπανάκι, σπαράγγια;

Bean - φακές, μπιζέλια?

Κρόκο κοτόπουλο αυγό?

Ημιτελικά προϊόντα που κατασκευάζονται με την προσθήκη φολικού οξέος.

Το ήπαρ είναι μία από τις πιο πολύτιμες πηγές βιταμίνης Β9, σε αυτό το προϊόν περιέχει επίσης πολλά χρήσιμα συστατικά και θρεπτικά συστατικά για το σώμα.

Η ημερήσια δόση του φολικού οξέος στη συνήθη περίπτωση είναι 400 mg ημερησίως για έναν ενήλικα. Αλλά κατά την περίοδο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, οι αυξημένες δοσολογίες συνιστώνται από τους γιατρούς.

  1. Οι άνδρες συνταγογραφούνται ένα φάρμακο που περιέχει 700-1100 mg βιταμίνης Β9. Πάρτε το αργότερο μια μέρα για 3 μήνες πριν από τη σύλληψη. Οι γυναίκες που δείχνουν 600-800 mg φολικού οξέος ανά ημέρα.
  2. Σε ειδικές πολυβάταμινες για έγκυες γυναίκες υπάρχει μια δόση σοκολάτας, οπότε είναι αδύνατο να ληφθούν αυτά τα φάρμακα ανεξάρτητα χωρίς τη σύσταση του γιατρού.
  3. Για την πρόληψη πιθανών προβλημάτων της μελλοντικής μητέρας, οι γιατροί συνταγογραφούν ειδικές προετοιμασίες με περιεχόμενο βιταμίνης B9:
  4. Το "φολικό οξύ" - ένα δισκίο περιέχει 1000 μ§ βιταμίνης Β9.
"Φύλλο" με τη βιταμίνη Β12. Κάθε δισκίο περιέχει 400 μ§ φολικού οξέος.

"Φολικό οξύ" με Β6 και Β12. Φολικό οξύ σε ένα δισκίο - 600 μg, βιταμίνη Β12 - 5 μg, βιταμίνη Β6 - 6 mg. Αυτό το φάρμακο είναι ένα βιολογικά ενεργό πρόσθετο.

  • Σύνθετα παρασκευάσματα βιταμινών με φολικό οξύ που αποτελείται από: "Multi-Tabs Perinal" (400 μg), "Prognavit" (750 μg), "Elevit" (1000 μg), "Vitruum Prenatal" (800 μg), "Mantna" (1000 μg).
  • Το "Folio" με το ιώδιο περιέχει B9 σε ποσότητα 400 μg και ιωδίου - 200 μg.
  • Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 συνοδεύεται συχνά από μια σειρά ασθενειών της γαστρεντερικής οδού - κοιλιοκάκη, γαστρίτιδα, δυσαπορρόφηση, καθώς αυτό το στοιχείο απορροφάται ελάχιστα. Η έλλειψη φολικού οξέος για τον ίδιο λόγο μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη χρήση ορισμένων φαρμάκων:
  • γλυκοκορτικοστεροειδή,
  • ασπιρίνη,

αντιόξιοι

  • νιτροφουράν
  • Αντισυλληπτικά φάρμακα.
  • Οι ακόλουθες ασθένειες απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή του γιατρού όταν συνταγογραφούν παρασκευάσματα φολικών οξέων:
  • διαταραχές στο έργο των νεφρών.
  • αναιμία;
  • υπερβολικό βάρος με ζημιά από 30 και άνω.
  • ένα ιστορικό αυθόρμητων αποβολών προηγούμενων εγκυμοσύνων.

σακχαρώδης διαβήτης και 1 και 2 τύποι.

λήψη φαρμάκων, ένα από τα συστατικά του - βαλπροϊκό οξύ ·

Κατάχρηση αλκόολ.

Κατάχρηση αλκόολ.

Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε τον γιατρό εάν έχετε τουλάχιστον μία από αυτές τις επιθετικές συνθήκες. Θα προσαρμόσει το σχήμα λήψης και δοσολογίας σύμφωνα με τις υπάρχουσες ασθένειες.

Ζητήστε από οποιαδήποτε έγκυο γυναίκα για την πιο σημαντική βιταμίνη για την υγεία της και την υγεία του μελλοντικού παιδιού - το καθένα χωρίς ραβδί θα καλέσει το φολικό οξύ. Και αυτό ισχύει - η βιταμίνη Β9 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές διαδικασίες ανταλλαγής που εμφανίζονται στο σώμα. Αλλά μην βιάζεστε στο φαρμακείο για ένα πακέτο βιταμινών. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Δυστυχώς, πολλά από τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9 είναι σπάνιοι επισκέπτες στο τραπέζι μας. Ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση! Μαζί με τους ειδικούς, υποδηλώνουμε τον κατάλογο των προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β9.

Υποοπωτικά πουλερικά

Μην αισθάνεστε μια ιδιαίτερη απόλαυση όταν ακούτε τη φράση "ψίχουλα κοτόπουλου"; Πολύ μάταια! Τα υπο-προϊόντα πουλερικών είναι πλούσια σε φολικό οξύ - σε 100 g του προϊόντος (ανάλογα με το συγκεκριμένο τμήμα του σφαγίου) μπορεί να περιέχει 340-770 μ§ βιταμίνης χρησιμότητας.

Βρείτε "τη συνταγή σας" και φροντίστε να δοκιμάσετε νόστιμα πιάτα με υπο-προϊόντα - σούπα ή στιφάδο με αυλάκια κοτόπουλου, ψημένα σε ξινή κρέμα κοτόπουλου κρέατος, χήνα ή συκώτι κοτόπουλου.

Το φολικό οξύ θεωρείται ότι είναι «θηλυκό» βιταμίνη. Αλλά όχι μόνο οι μελλοντικές και θηλάζουσες μητέρες είναι σημαντικό να γεμίσουν συνεχώς τα "αποθέματα" της χρήσιμης ουσίας!

Το 2008, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας παρουσίασαν στοιχεία ότι το φολικό οξύ είναι εξίσου σημαντικό για τους άνδρες. 97 άνδρες (υγιή, μη καπνιστών, χωρίς ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος) συμμετείχαν στη μελέτη - συμπλήρωσαν τα ερωτηματολόγια με λεπτομερείς απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τις συνήθειες. Στη συνέχεια, στις εργαστηριακές συνθήκες, δοκιμάστηκαν δείγματα δείγματος καθενός από τους άνδρες. Ο στόχος ήταν να εντοπιστούν τυχόν ανωμαλίες στην εκσπερμάτωση των θεμάτων. Στα σπέρμα των ανδρών που καταναλώθηκαν υψηλή ποσότητα φολικού οξέος, ανιχνεύθηκε κατά 18-30% λιγότερες ανωμαλίες διαφόρων τύπων από ό, τι στους άνδρες με φυσιολογική και χαμηλή κατανάλωση βιταμινών.

Σπανάκι

Ο μέσος ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης φολικών οξέων για τους άνδρες είναι 400 μg. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για την περίοδο της σύλληψης, ο γιατρός μπορεί να ορίσει μια πρόσθετη λήψη βιταμινών, όχι μόνο μιας γυναίκας, αλλά και έναν άνδρα - σε ποσότητα 700-1000 μg την ημέρα.

Μοσχάρι

Προσθέστε ένα ήπαρ στη διατροφή σας. Μην την αγαπάς πάρα πολύ; Αφήστε ένα πειστικό επιχείρημα στη χρήση του να είναι τουλάχιστον υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στο προϊόν - περίπου 300-400 μg σε 100 g. Και στο ήπαρ του βοείου κρέατος μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου.

Καρύδι.

Καρύδι.

Σπανάκι - φύλλα χόρτα, διαθέσιμα όλο το χρόνο. Χρησιμοποιησετο! Σε 100 g φρέσκου σπανάκι περιείχε περίπου 190 μ§ φολικού οξέος.

Προετοιμαστείτε με βάση τις νόστιμες τσάντες σπανάκι για κρέας και ψάρια, πράσινο smoothie. Τουλάχιστον σε μικρές ποσότητες το προσθέτετε σε σούπες, ομελέτες, λαχανικά και κρέας στιφάδο, φρέσκες σαλάτες.

Το φολικό οξύ όταν εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφεται γρήγορα. Εάν βράζετε τα λαχανικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα εξατμιστούν έως το 90% βιταμίνη Β9. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε τα προϊόντα στην ακατέργαστη μορφή. Για παράδειγμα, το ίδιο σπανάκι είναι εντελώς προαιρετικό να μαγειρεύει και στιφάδο - είναι καλό και φρέσκο! Και αν το πιάτο απαιτεί υποχρεωτική θερμική επεξεργασία, προσθέστε χόρτα στο τέλος του μαγειρέματος.

Σε 100 g ξηρού ρεβίθι, περίπου 170 μ§ φολικού οξέος. Είναι ένας από τους ηγέτες μεταξύ των όσπρια στο περιεχόμενο της βιταμίνης Β9.

Προετοιμάστε το Hummus, τα πλευρικά πιάτα και τις σούπες με βάση τα ρεβίθια, προσθέστε το σε σαλάτες και κρέας στιφάδο.

Σπαράγγι

Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε ασπάρα του σιδήρου και του μαγγανίου, των βιταμινών Α, C και E, είναι διάσημο για την εντυπωσιακή "δόση" φολικού οξέος - περίπου 150 μg ανά 100 g προϊόντος.

Αγάπη σπαράγγια. Ακόμη και ένα μικρό τμήμα είναι σχεδόν το ήμισυ της καθημερινής ανάγκης για τη βιταμίνη Β9 μιας εγκύου γυναίκας. Το σπαράγγι μπορεί να γίνει ένα εντελώς ανεξάρτητο πιάτο, αν το μαγειρέψετε με κουσκούς ή λαχανικά.

Αβοκάντο

Αβοκάντο

Μακαρόνια

Ζυμαρικά λόγω του θερμιδικού τους περιεχομένου, πολλοί προσπαθούν να αποκλείσουν από τη διατροφή τους. Αλλά μην ξεχνάτε ότι σε τμήματα (100-120 g) των παρασκευασθέντων σπαγγέτι περιέχουν λίγο περισσότερο από 100 μ§ φολικού οξέος. Αλλά μόνο τα προϊόντα από στερεά σιτηρά μπορούν να καυχηθούν υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα!

Από το 1998 στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά, οι παραγωγοί αρτοποιίας και ζυμαρικών είναι υποχρεωτικά επιπλέον εμπλουτίζουν το αλεύρι φολικών οξέων. Ορίζει ορισμένα πρότυπα για το περιεχόμενο στα τελικά προϊόντα των ωφέλιμων ουσιών (ιδίως - φολικό οξύ και σίδηρο). Στην ωφέλιμη ουσία εμπλουτισμένη στην βιταμίνη Β9, πολύ περισσότερο από ό, τι στη μακαρόνια από το σύνολο των σιτηρών.

Το αβοκάντο σε μια υγιεινή διατροφή είναι ένα σημαντικό προϊόν. Σε 100 g ελαιώδους εμβρύου, υπάρχουν περίπου 80 μ§ φολικού οξέος. Και σε αυτό, οι χρήσιμες ιδιότητές του δεν τελειώνουν. Αβοκάντο, μαζί με σολομό και καρύδια, πλούσια σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα - σημαντικές ενώσεις για την κανονική λειτουργία του σώματος.

Ο απλούστερος τρόπος να είσαι νόστιμο να μαγειρεύει αβοκάντο - Κάνετε μια παχιά πάστα για σάντουιτς και σάντουιτς. Αντιμετωπίστε τον πολτό του εμβρύου από ένα μπλέντερ, σπρέι και πιπέρι στη γεύση. Προσθέστε επίσης αβοκάντο σε φρέσκες σαλάτες λαχανικών.

Υπάρχει ένας άλλος λόγος για την εισαγωγή αβοκάντο στη διατροφή. Κατά τη διάρκεια της έρευνας που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, διαπιστώθηκε ότι η προσθήκη του στόλου ή ενός ελαίου αβοκάντο στο πιάτο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απορρόφηση της άλφα και βήτα-καροτίνης από άλλα λαχανικά (2-4 φορές). Καροτενοειδή, που πέφτουν στο σώμα, "στροφή στη βιταμίνη Α. Έτσι, όταν θέλετε να κάνετε μια σαλάτα από φρέσκα καρότα την επόμενη φορά, μην ξεχάσετε να προσθέσετε ένα αβοκάντο σε αυτό!

Μπρόκολο

Πολλά πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη Β9. Το μπρόκολο δεν αποτελεί εξαίρεση. Σε 100 g χρήσιμου λάχανου περιέχει περίπου 70 μ§ φολικού οξέος. Και ως μπόνους, παίρνετε ένα εντυπωσιακό μέρος των βιταμινών K και S.

Είναι πολύ σημαντικό και τα δύο προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ να υπάρχουν συνεχώς στο μενού του παιδιού. Τα παιδιά μέχρι το έτος απαιτούνται καθημερινά 50 μ§ βιταμίνης Β9, από έτος σε 3 χρόνια - 70 μg, από 4 έως 6 έτη - 100 μg, από 6 έως 11 χρόνια - 150 μg.

Αυτό δεν είναι μόνο κάθε μητέρα να τροφοδοτήσει το μικρό στο σπανάκι, τα σπαράγγια και ακόμα περισσότερο το αβοκάντο. Προσθέστε αυτά τα "άγευστα" προϊόντα σε αυτά τα πιάτα που το παιδί είναι ευχαριστημένο με την ευχαρίστηση. Το ίδιο σπανάκι, αν το κόβει λεπτό, το μωρό δεν διαφέρει από το φρέσκο ​​πράσινο. Το τραυματισμένο αβοκάντο "τρέχει" σε ένα πατατό ή στο σπίτι πατέ. Το παξιμάδι συνδυάζεται καλά με το κρέας - μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα κοτσάνια.

Ηλιόσποροι

Οι σπόροι του ηλίανθου όχι μόνο βοηθούν να ικανοποιήσουν την πείνα, αλλά και να προσθέσουν πολλές χρήσιμες ουσίες στη διατροφή. 100 g σπόρων περιέχουν περίπου 65 μ§ βιταμίνης Β9. Είναι επίσης πλούσια σε σελήνιο, θειαμίνη, βιταμίνη Ε.

Οι σπόροι του ηλίανθου όχι μόνο βοηθούν να ικανοποιήσουν την πείνα, αλλά και να προσθέσουν πολλές χρήσιμες ουσίες στη διατροφή. 100 g σπόρων περιέχουν περίπου 65 μ§ βιταμίνης Β9. Είναι επίσης πλούσια σε σελήνιο, θειαμίνη, βιταμίνη Ε.

Το μόνο μειονέκτημα των ηλιόσπορων είναι υψηλής θερμίδων.

Το φολικό οξύ απορροφάται καλύτερα από τα προϊόντα αυτά στα οποία, εκτός από αυτό, σε επαρκείς ποσότητες περιέχουν επίσης βιταμίνες Β12, B6, E και S. τρώνε καρύδια, κολοκύθα και ηλιόσποροι, όσπρια, αυγά και ψάρια.

Πορτοκάλια

Το φολικό οξύ είναι σε πολλά φρούτα. Τα πορτοκάλια σε αυτή τη λίστα καταλαμβάνουν μια ηγετική θέση - ένας καρπός δίνει περίπου 50 μ§ βιταμίνης Β9. Ένα αξιοπρεπές ποσό, εάν θεωρούμε ότι το προϊόν δεν θα υπόκειται σε θερμική επεξεργασία χωρίς να χάσει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Και σε ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό πορτοκαλιού θα είναι ήδη περίπου 100 μ§ φολικού οξέος.

Το φολικό οξύ είναι σε πολλά φρούτα. Τα πορτοκάλια σε αυτή τη λίστα καταλαμβάνουν μια ηγετική θέση - ένας καρπός δίνει περίπου 50 μ§ βιταμίνης Β9. Ένα αξιοπρεπές ποσό, εάν θεωρούμε ότι το προϊόν δεν θα υπόκειται σε θερμική επεξεργασία χωρίς να χάσει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Και σε ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό πορτοκαλιού θα είναι ήδη περίπου 100 μ§ φολικού οξέος.

Το καλοκαίρι, παρακαλώ τον εαυτό σας με φρέσκες φρουτοσαλάτες με πορτοκάλια. Συμπληρώστε το γλυκό πιάτο πεπόνι, παπάγια και μπανάνα, επειδή έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ: σε παπάγια - 40 μg / 100 g, στο πεπόνι - 35 μg / 100 g, σε μπανάνα - 20 μg / 100 g.

  • Σχόλιο εμπειρογνωμόνων
  • Marina Patzki Benzulich, γιατρός διατροφολόγος, ενδοκρινολόγος, ο γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας, μεταπτυχιακός φοιτητής του Τμήματος Θεραπείας του FGBU GNS FMBC που ονομάζεται μετά το Α. Ι. Burnazhan
  • Το φολικό οξύ αποτελεί μέρος μιας φιλικής «οικογένειας» των βιταμινών της ομάδας V. Βιταμίνες της ομάδας που μου θυμίζει μια ομάδα ποδοσφαίρου, όπου κάθε παίκτης έχει το δικό του προσωπικό αριθμό και εκτελεί ένα συγκεκριμένο έργο. Προσωπικός αριθμός φολικού οξέος - 9. Επομένως, το δεύτερο όνομα αυτής της ουσίας είναι η βιταμίνη Β9. Το φολικό οξύ είναι ένας ίσος παίκτης της ομάδας που έχει τη δική του ευθύνη περιοχή στο σώμα. Και είναι πολύ σημαντικό:
  • Το φολικό οξύ συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες - κυτταρική διαίρεση στο νευρικό σύστημα, το αίμα και τους ιστούς. Σε περιόδους ενεργού ανάπτυξης του σώματος (ενδομήτρια και πρώιμα παιδιά), η σημασία του είναι ιδιαίτερα μεγάλη.

Το φολικό οξύ είναι ο κάτοχος του γονιδιώματος. Είναι απαραίτητο η σύνθεση νουκλεϊνικών οξέων που μεταφέρουν εγγενές πληροφορίες. Συμφωνώ πώς είναι απίστευτα σημαντικό να συσσωρευτείτε και να μεταφέρετε τις "σωστές" πληροφορίες στους μελλοντικούς απογόνους.

Η έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα διαταράσσει τη διαδικασία αναπαραγωγής DNA (αντιγραφή δεδομένων από ένα μόριο σε άλλο), το οποίο αυξάνει το ποσοστό των γενετικών μεταλλάξεων και σφαλμάτων και μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη του καρκίνου.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τις διαδικασίες ανάπτυξης, την "επισκευή" και την αντικατάσταση 70 τρισεκατομμυρίων κυττάρων του οργανισμού μας.

Το φολικό οξύ έχει μια σειρά σημαντικών ιδιοτήτων, αλλά θέλω να σταματήσω τη λειτουργία, χάρη στην οποία έγινε τόσο διάσημη. Η βιταμίνη Β9 απαιτείται από όλες τις έγκυες γυναίκες τόσο πολύ που συνιστάται να το αποδεχθεί κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης σε δόση 400 μg ημερησίως. Και σε μεγάλο βαθμό, είναι απαραίτητο να σχεδιάσουμε μια εγκυμοσύνη και να πάρετε φολικό οξύ στην ίδια δόση ένα μήνα πριν από τη σύλληψη, καθώς η ανεπάρκεια της οδηγεί σε ελαττώματα του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. Ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου είναι το αρχικό σχήμα της κεφαλής και του νωτιαίου μυελού και με ανεπάρκεια βιταμίνης Β9, είναι δυνατόν να ληφθούν πολύ σοβαρές διαταραχές, μέχρι την πλήρη απουσία ενός εγκέφαλου στο έμβρυο. Αρχειοθέτηση για τον έλεγχο αυτής της διαδικασίας! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κράτος ρυθμίζει την υποδοχή αυτής της βιταμίνης.

Πού να πάρετε αυτή την εξοικονόμηση βιταμίνης;

Μερικώς φολικό οξύ συντίθεται από θετικά βακτήρια του σώματός μας στο έντερο (ακολουθήστε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος!), Μερικώς συνοδεύεται από τρόφιμα. Τα ακόλουθα προϊόντα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε φολικό οξύ: πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή και φασόλια, μέλι και χοντρή λείανση. Από τα ζωικά προϊόντα, περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό στο συκώτι.

Θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός της ταχείας καταστροφής του φολικού οξέος κατά το μαγείρεμα, οπότε το μενού είναι κατάλληλο.

Χρησιμοποιώ για να αναπληρώσω τα αποθέματα του σώματός μου με δύο τρόπους φολικού οξέος - σαλάτες (φροντίστε να προετοιμαστείτε με χόρτα) και, φυσικά, smoothies. Μοιράζομαι την παραδοσιακή συνταγή μου: μπανάνα, μια μικρή δέσμη πράσινης σαλάτας (ή το ήμισυ του δοχείου σπανάκι), ένα πράσινο μήλο, λίγο πάγο. Όλα αυτά αναμιγνύονται και διαρροή στα γυαλιά. Προσθένω επίσης χυμό λεμονιού, απλά συμπιέζοντας τα τρίμηνα του λεμονιού. Μερικές φορές προσθέτω κανέλα, καθώς ενισχύει το φαινόμενο καύσης λίπους και εμποδίζει την εκπομπή ενός μεγάλου τμήματος ινσουλίνης στο αίμα. Για τους λάτρεις των γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορείτε επίσης να προσθέσετε γάλα στο smoothie. Για μεγαλύτερη ακατέργαστη και ενισχύει την παρουσία του φολικού - η χούφτα πλιγούρι βρώμης ή η χούφτα μικροβίων σίτου. Για μεγαλύτερη χρησιμότητα και πάλι, ενισχύοντας την παρουσία των σπόρων βιταμίνης Β9 - σπόρων και αρκετών πεταλούδων αμυγδάλων. Και εξακολουθούν να τροφοδοτούν ένα τέτοιο smoothie του αγαπημένου σας, επειδή το φολικό οξύ χρειάζεται άντρες για κανονική παραγωγή σπερματοζωαρίων!Για τους λάτρεις των γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορείτε επίσης να προσθέσετε γάλα στο smoothie. Για μεγαλύτερη ακατέργαστη και ενισχύει την παρουσία του φολικού - η χούφτα πλιγούρι βρώμης ή η χούφτα μικροβίων σίτου. Για μεγαλύτερη χρησιμότητα και πάλι, ενισχύοντας την παρουσία των σπόρων βιταμίνης Β9 - σπόρων και αρκετών πεταλούδων αμυγδάλων. Και εξακολουθούν να τροφοδοτούν ένα τέτοιο smoothie του αγαπημένου σας, επειδή το φολικό οξύ χρειάζεται άντρες για κανονική παραγωγή σπερματοζωαρίων! Αγαπήστε τον εαυτό σας, φροντίστε και φροντίστε τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε όλες τις δυνατότητες για να φτιάξετε τα τρόφιμα όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμα.

Περνάω το τεστ Συμμορφώνεστε με τους κανόνες της υγιεινής διατροφής; Γνωρίζετε τις αρχές της υγιεινής διατροφής; Περάστε τη δοκιμή και μάθετε όλη την αλήθεια για τη διατροφή σας!

Το φολικό οξύ (βιταμίνη B₉) είναι σημαντικό για μια ισορροπημένη διατροφή.

Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του πανέμορφου και υγιούς χρώματος του προσώπου, ενισχύει τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Πρέπει να γνωρίζετε ποια προϊόντα είναι παρόντα και ποιος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος.

  • Ο οποίος απαιτεί φολικό οξύ
  • Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται βιταμίνη B₉ σε περισσότερες ποσότητες.
Το:

Κατάλογος ναρκωτικών με φολικό οξύ

Οι έγκυες γυναίκες - οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το φολικό οξύ δεν επιτρέπει να εκδηλωθεί με διάφορες κακίες του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

Παιδιά και έφηβοι - ένα αναπτυσσόμενο σώμα πρέπει να αναπτυχθεί σωστά.

  • Προσοχή! Διπλώστε την ανεπάρκεια παρατηρείται σε άτομα που λαμβάνουν αλκοολούχα ποτά συχνότερα από 1 φορά την εβδομάδα. Αφαιρέστε ενεργά από το σώμα και τα αντισυλληπτικά φάρμακα, τα διουρητικά προϊόντα - αυτή η απώλεια πρέπει να πληρωθεί.
  • Συμπτώματα του ελλείμματος
  • Συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη φολικού οξέος:
  • σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
  • Κακή διάθεση και συχνή κατάθλιψη.
  • προβλήματα με τον ύπνο.
  • υπερβολικός ερεθισμός.
  • κακή ανάμνηση;

έλλειψη υγιούς ζώνης στο δέρμα.

φλεγμονώδεις διαδικασίες στα ούλα.

Οδυνηρές αισθήσεις νευραλγικού χαρακτήρα. Εάν αισθάνεστε για τις κατηγορίες προσώπων που χρειάζονται αυξημένη ποσότητα αυτού του vitmin ή αισθανθείτε ότι η έλλειψη της θα επηρεάσει την υγεία σας, πρέπει να αναλάβετε επειγόντως δράση.

  • Προϊόντα με φολικό οξύ
  • Το σώμα δεν παράγει το φολικό οξύ μόνοι σας - τα αποθέματά της πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς.
  • Είναι δυνατόν να λάβουμε αυτή την ουσία από ειδικά ιατρικά φάρμακα. Αλλά υπάρχει ένας τεράστιος κατάλογος προϊόντων που περιλαμβάνει:
  • αρακάς;
  • φασόλια;
  • σπανάκι;
  • παντζάρι;
  • αγγούρι;
  • καρότο;
  • σιτηρά;
  • βερύκοκκο;
  • πορτοκάλι;

Σε ποια δοσολογία για να πάρει φολικό οξύ

μπανάνα;

τόξο; χόρτα. Προσοχή! Τα προϊόντα Flate περιέχουν κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, συκώτι, αυγά, τυρί cottage, τυρί. Φυσικά, δεν υπάρχουν πρώτα προϊόντα. Αλλά δεν συνιστάται να τις εκθέτετε σε μακρόχρονη θερμική επεξεργασία, διαφορετικά καταστρέψετε το αποθεματικό των πολύτιμων ουσιών.

Το φολικό οξύ υπάρχει στο φουντούκι, αμύγδαλο, καρύδι.

Αλλά ο "πρωταθλητής" στον αριθμό αυτού του χρήσιμου στοιχείου είναι τα φιστίκια - σε αυτό περίπου 240 mg b₉ ανά 100 γραμμάρια.

Μην τα καρύδια, επειδή λόγω αυτού, η βιταμίνη στη σύνθεσή τους καταστρέφεται. Το φολικό οξύ υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και του ζεστού νερού είναι πολύ γρήγορα αποσυντεθεί. Επίσης, καταρρέει με μακροπρόθεσμη αποθήκευση - γι 'αυτό πρέπει να φάτε φρέσκα προϊόντα.

Είτε η υπερδοσολογία είναι δυνατή

Η περίσσεια του φολικού οξέος στο σώμα οφείλεται μόνο σε υπερβολική δόση με συνθετικά παρασκευάσματα.

Και πάρτε πάρα πολύ από αυτό το στοιχείο από το φαγητό, έτσι ώστε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία, είναι σχεδόν αδύνατο.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της ουσίας δεν είναι τοξικό. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη B₉, χωρίς φόβο για επικίνδυνες συνέπειες για το σώμα.

Φολικό οξύ: Τι χρειάζεται; Το φολικό οξύ ονομάζεται βιταμίνη ομορφιά και η μητρότητα. Λόγω της οποίας η ουσία αυτή αξίζει μια τόσο εξαιρετική φήμη; Ας ασχοληθούμε. Ποιο είναι το όφελος του φολικού οξέος για εμφάνιση и Φολικό οξύ .

Προωθεί το σχηματισμό νέων κυττάρων και βοηθά το δέρμα μας μαζί σας να αποκτήσετε ομαλότητα και υγιεινό χρώμα, το πάχος των μαλλιών και τη λάμψη και τα νύχια - ανθεκτικότητα. Για να πάρετε το μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε με τις βιταμίνες που είναι απαραίτητο να συνδυάσετε το φολικό οξύ. το

Διπλώστε την ανεπάρκεια παρατηρείται σε άτομα που λαμβάνουν αλκοολούχα ποτά συχνότερα από 1 φορά την εβδομάδα.

B12 - ρυθμίζει την αφομοίωση

B6 - επηρεάζει το ρυθμό του μεταβολισμού

Και προσέξτε: Το φολικό οξύ συμβάλλει επίσης στην κανονική λειτουργία της καρδιάς και μειώνει τον κίνδυνο να πάρει καρδιακή προσβολή. Βοηθά στην ενίσχυση των τοίχων των δοχείων και να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και λευκοκύτταρα. Κακό. Δεν είναι ένα φάρμακο Γιατί απαιτείται φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το φολικό οξύ είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τις γυναίκες επειδή Βοηθά να υπομείνει και να γεννήσει ένα υγιές παιδί

Ποια προϊόντα περιέχουν φολικό οξύ

. Με την έλλειψη βιταμίνης Β9 (αυτό είναι το άλλο του όνομα) αυξάνει την απειλή αποβολής και την πιθανότητα εμφάνισης ζημιών του νευρικού συστήματος στο έμβρυο. Ο υπολογισμός του φολικού οξέος είναι απαραίτητος όταν η εγκυμοσύνη σχεδιάζει - η υψηλή ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη εμφανίζεται ήδη Τις πρώτες εβδομάδες του σχηματισμού του εμβρύου όταν ο νευρικός σωλήνας είναι.

Το φολικό οξύ για επιτυχή σύλληψη είναι απαραίτητη όχι μόνο στις γυναίκες, αλλά και στους άνδρες. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτό το στοιχείο έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και βοηθά στη μείωση του κινδύνου συγγενών ανωμαλιών σε ένα παιδί. Το μεγαλύτερο μέρος του είναι στο ήπαρ - κοτόπουλο, μνήμη RAM, μόσχου (σε 100 g - περίπου 400 μ§). Και επίσης στα προϊόντα αυτά:

Τα προϊόντα Flate περιέχουν κρέας, ψάρια, κοτόπουλο, συκώτι, αυγά, τυρί cottage, τυρί.

B12 - ρυθμίζει την αφομοίωση

Πράσινα σπαράγγια - 260 μg,

Τσετσέι - 180 μg, μαϊντανό - 117 μg, σπανάκι - 80 μg, σαλάτα - 40 μg. Φαίνεται, αγαπητοί φίλοι, εμείς μαζί σας δεν θα πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα με το σχηματισμό φολικού οξέος από τα τρόφιμα. Ωστόσο, στα λαχανικά και τα χόρτα, ένα σημαντικό μέρος του καταστρέφεται κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης και στο φαγητό της ζωικής προέλευσης - κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας. Ως εκ τούτου, αξίζει να πάρει το φολικό οξύ ως μέρος των ειδικών συγκροτημάτων.

Τα προϊόντα Flate περιέχουν κρέας, ψάρια, κοτόπουλο, συκώτι, αυγά, τυρί cottage, τυρί.

B12 - ρυθμίζει την αφομοίωση

Σύμφωνα με τους "κανόνες των φυσιολογικών αναγκών για τις ουσίες ενέργειας και τροφίμων" 4, που εγκρίθηκαν στη Ρωσική Ομοσπονδία,

Καθημερινή δόση B9 για ενήλικες - 400 μg

, ανώτερο επιτρεπτό επίπεδο - 1000 μg.

Φολικό οξύ με βιταμίνες Β12 και Β6, 40 δισκία, Evalar

B12 - ρυθμίζει την αφομοίωση

Τι να δώσει προσοχή από τη συλλογή του "Evalar Phytomarket"

Στο κατάστημά μας θα βρείτε προϊόντα με βιταμίνη Β9 από γνωστούς κατασκευαστές που χρησιμοποιούν μόνο φυσικές πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας. Να μερικά παραδείγματα. Οι οδηγίες για τη χρήση του φολικού οξέος για τις γυναίκες είναι πολύ απλές: 1 δισκίο την ημέρα.

Όλα τα προϊόντα στο κατάστημα υγείας "Fitomarket Evallar" είναι εξοπλισμένα με ρωσικά και διεθνή πιστοποιητικά (συμπεριλαμβανομένης της Διεθνούς Οργανισμού Τυποποίησης ISO) και η ποιότητα του BAA πληροί επίσης τις απαιτήσεις του προτύπου GMP.

Στον κατάλογο -

Добавить комментарий