Vitamine B9 (acide folique)

Vitamines et suppléments pour la santé des femmesL'acide folique (peeroilglutamine) est un autre nom pour un composé vital soluble dans l'eau (SUN), que les scientifiques sont appelés "vitamine de bonne humeur". Cela est dû au fait que la folumine est nécessaire pour produire des «hormones de bonheur», offrant un excellent état psycho-émotionnel.

Compte tenu du fait que la substance dans une quantité significative est contenue dans les feuilles des plantes, elle a acquis son nom du mot "folium", qui a traduit du "feuille" latin ".

La formule structurelle de la vitamine B9 (m) est C19H19N7O6.

L'acide folique participe à la synthèse de l'ADN, de l'hémoglobine, des processus d'échange, de la formation de sang, de maintenir l'immunité affecte la conception.

Un rôle important est joué pendant la grossesse des femmes, car il est nécessaire de former un tube nerveux du fœtus, empêchant ainsi le développement de ses défauts.

L'absence d'une substance peut entraîner l'émergence d'anomalies graves dans le système neuronal du gamin de la deuxième semaine de la grossesse. Souvent, au cours de cette période, les femmes ne réalisent toujours pas la conception de l'enfant, tandis que le déficit du corps de la mère affecte négativement le développement du fœtus.

Date: 2019-02-20

Les scientifiques ont prouvé que l'acide de peletglutamine participe à la réplication de l'ADN. Son manque d'un corps croissant augmente le risque de déviations congénitales de l'activité mentale. Par conséquent, lors de la planification de la grossesse, une femme doit prendre 200 milligrammes de substances à l'avance avant la conception chaque jour.

Le flux systématique d'acide folique pendant 9 mois au corps de la mère, réduit le risque de naissance prématurée de 35%.

La microflore intestinale saine est capable de synthétiser une certaine quantité de vitamine B9 seule.

Information historique

La découverte de l'acide folique est associée à la recherche du traitement de l'anémie mégaloblastique.

En 1931, les scientifiques ont constaté que l'ajout d'extraits hépatiques, la levure au régime alimentaire du patient contribue à l'élimination des symptômes de la maladie. Dans les années suivantes, des recherches ont été constatées qu'un État similaire à celui de l'anémie macrocytique progresse dans les chimpanzés, les poulets lors de l'alimentation de leurs aliments raffinés. Dans le même temps, les manifestations pathologiques de la maladie ont réussi à éliminer en ajoutant des feuilles de luzerne, une levure, des extraits de foie dans l'alimentation. Il était clair que ces produits contiennent un facteur inconnu dont le déficit dans le corps des animaux expérimentaux conduit à une violation de la formation de sang.

À la suite de nombreuses tentatives de trois ans pour obtenir un départ actif de sa forme pure, en 1941, des scientifiques ont été isolés des feuilles d'épinards, de l'extrait de levure et du foie de substances de la même nature, appelées: acide folique, vitamine BC, Factor U. Au fil du temps, il s'est avéré que les composés obtenus sont des amis identiques.

La période de la découverte d'une folumine avant de le laver de forme pure est caractérisée par des études intensives du composé, en commençant par l'étude de sa structure, de sa synthèse et de la fin avec la définition des fonctions, ainsi que des procédés d'échange dans lesquels la substance prendre part.

Propriétés chimiques et physiques

Vitamine B9 | Nourriture et santéLa composition de la molécule de connexion de vitamines B9:

  • Acide p-aminobenzoïque;
  • dérivé de pterydine;
  • Acide l-glutamique.

En raison du fait que le concept d'acide "peletgglutamique" désigne un vaste groupe de composés, au cours des études, il a provoqué des inconvénients, car toutes les catégories de substances représentaient l'activité biologique des organismes vivants, en particulier pour une personne. Par conséquent, les scientifiques ont décidé de spécifier les concepts. Ainsi, un groupe de composés contenant des noyaux d'acide ptéroïques, le Comité de la Société internationale a attribué le nom "Pholta", et des substances avec l'activité biologique de l'acide tétrahydropterolglutamique - le terme "flavin".

Ainsi, les concepts de "folic" et "pteroilglutamine" sont synonymes. Dans le même temps, les folates sont le nom chimique de la vitamine B9 des connexions "associées".

L'acide folique est une poudre jaune à petite cristalline, il n'y a pas de goût et d'odeur. Lorsqu'il est chauffé, les cristaux composés sont lentement sombres, mais non fondu, une augmentation supplémentaire de la température jusqu'à 250 degrés conduit à leur charron.

La vitamine B9 se décompose rapidement dans la lumière. À une température de 100 degrés dans 100 millilitres d'eau, 50 milligrammes de substances se dissolvent, à une seule unité. La flacin est facilement clivée dans des alcalis caustiques, mal dans les acides hydrochloriques dilués, les acides acétiques, l'air, le chloroforme, l'alcool, l'acétone, le benzène, les solvants organiques. Silver, zinc, sels de plomb de vitamine B9 insolubles dans l'eau.

La flacin est bien adsorbée par Fullere Terre et du charbon actif.

Le rôle de la vitamine B9 dans le corps humain

Considérer que l'acide folique utile:

  1. Participe au développement de globules rouges, nommément exportations de carbone pour la synthèse des protéines dans la molécule d'hémoglobine.
  2. Stimule la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
  3. Fournit le bon fonctionnement du système nerveux (régule la transmission d'impulsions, de procédés de freinage / d'excitation), de la tête et de la moelle épinière. Cela fait partie de la liqueur.
  4. Prend part à la synthèse des protéines, l'ADN et l'ARN, les acides nucléiques, ainsi que dans la formation de purines, en particulier des cœurs cellulaires.
  5. Stabilise les antécédents émotionnels. L'acide folique affecte le niveau de production de norépinéphrine et de sérotonine, réduit l'impact négatif du stress sur le corps, améliore l'ambiance, contribue à se débarrasser de la dépression post-partum.
  6. Lisse les troubles ménopactériques.
  7. Réduit le risque de naissances prématurées.
  8. Références affecte le système digestif, la santé du foie, la fonctionnalité des leucocytes.
  9. Réduit les défauts de sperme chromosomique, améliore l'activité des cellules génitales masculines.
  10. Il est nécessaire que les femmes et les hommes améliorent la fertilité. La réception systématique des produits de connexion haute vitamine aide à éviter la détérioration de la fonction de reproduction.
  11. Réduit le risque de développer des maladies cardiaques, des navires, un syndrome métabolique chez un enfant. Cependant, en présence de pathologies cardiaques, une consommation non contrôlée de vitamine B9 peut entraîner l'apparition de l'infarctus du myocarde, l'angine.
  12. Ajuste la concentration d'homocystéine, car cela diminue le risque d'accident vasculaire cérébral. Réception quotidienne 5 milligrammes de la folumine en tant que complément alimentaire a un effet préventif sur le corps.
  13. Réduit le risque de cancer colorectal. Toutefois, à la suite d'une projection à grande échelle de la population, les scientifiques ont constaté qu'il est impossible d'appliquer le composé pour la prévention du cancer du sein, car les folates ont un impact négatif sur le développement de cellules mammaires modifiées. La vitamine B9 joue un rôle important pour les hommes, l'utilisation régulière du composé utile réduit 4 fois le risque de développer un cancer de la prostate.
  14. Réduit le "mauvais" cholestérol dans le sérum sanguin.
  15. Normaliser la pression artérielle.
  16. Prend en charge le système immunitaire, augmente le nombre de leucocytes.
  17. Améliore la mémoire, maîtrise des vitamines du groupe V.
  18. Augmente les performances.
  19. Ce qui est particulièrement important pour les femmes - récupération du début de la ménopause à une date ultérieure.
  20. Accélère l'activité mentale.

De plus, vous ne devez pas oublier la valeur de l'acide folique à la conception et à l'outil d'un enfant en bonne santé. Admission régulière de nutriments aux étapes de la planification (200 microgrammes par jour) et pendant la grossesse (300 à 400 microgrammes par jour) de 70% réduit le risque de développer des pathologies congénitales dans l'embryon.

La vitamine B9 est une véritable panacée en cosmétologie. Cela aide l'acné, la perte de cheveux, sert de moyen universel de niveler la peau, d'éliminer la pigmentation, des taches rouges.

Signes de déficit de folate dans le corps

Signes de déficit de folate dans le corpsEn cas de manque de vitamine B9, le corps humain a un déficit de nutriment utile dans le cerveau, ce qui entraîne des problèmes de vision, de mouvements, de coordination, de saisies commencent. Dans le même temps, les adultes augmentent le risque d'apparition de l'anémie, de la glossite, de la colite ulcéreuse, du psoriasis, de la gingivite, de l'ostéoporose, de la névrite, de l'athérosclérose, du climax précoce (chez les femmes), des traites, de l'infarctus et même du cancer.

Le déficit de la connexion chez les femmes enceintes peut nuire au fœtus. En particulier, il existe un risque d'avoir un enfant prématuré avec un petit poids et des violations du développement du système nerveux.

L'absence chronique d'un composé dans le corps des enfants conduit à un ralentissement du développement général, dans les adolescents - au retard de la puberté.

Symptômes caractéristiques de la vitamine B 9 déficit dans le corps:

  • oubli;
  • irritabilité due à une génération insuffisante de la sérotonine et de la norépinéphrine;
  • maux de tête;
  • confusion de conscience;
  • la diarrhée;
  • dépression;
  • perte d'appétit;
  • apathie;
  • hypertension artérielle;
  • fatigue;
  • insomnie;
  • respiration difficile;
  • langue rouge;
  • l'apparition de graines;
  • réduction des fonctions cognitives;
  • anxiété;
  • incapacité à se concentrer;
  • problèmes de mémoire;
  • troubles de la digestion en raison de la production insuffisante d'acide chlorhydrique;
  • perte de cheveux;
  • stratification de la plaque à ongles;
  • Pâleur en raison du transport d'oxygène insuffisant vers des tissus périphériques, des organes;
  • faiblesse à la suite d'une réduction de l'hémoglobine;
  • Le manque de masse musculaire - se pose en raison de la mauvaise absorption des protéines dues à la faible acidité de l'estomac.

L'hypovitaminose de l'acide folique est souvent observée chez les personnes atteintes de maladies intestinales, qui présentent un processus d'aspiration de substances utiles. En outre, pendant la grossesse et l'allaitement, la nécessité de substance augmente 1,5 à 2 fois.

Propriétés chimiques et physiques de la vitamine B9L'absence de vitamine B9 aggrave la réception de l'alcool, qui interfère dans le métabolisme folâtre, empêchant ainsi la connexion au raccordement à la destination (aux tissus).

Le niveau d'acide folique dans le corps humain est diagnostiqué en analysant. 3 microgrammes de folate dans le litre sérum du sérum témoignent du manque de vitamine et de la nécessité de reconstituer les réserves de la connexion utile.

Souvent, les signes de vitamines de B9 et B12 dans le corps sont identiques. Pour distinguer un manque d'un composé de l'autre, le niveau d'acide de méthylmalone (MMK) doit être mesuré. La valeur accrue indique un manque de B12 dans le corps, normale (dans la plage normale) indique un manque d'acide folique.

Combien de boire de la vitamine B9 pour combler les lacunes de la connexion?

La dose quotidienne thérapeutique d'acide folique dépend de la gravité de la manifestation des symptômes et de la présence d'autres maladies causées par une carence en substance. Pour établir correctement la norme, vous devez transmettre l'enquête et chercher de l'aide pour votre médecin.

En règle générale, la réception de la vitamine B9 à des fins médicinales varie dans la gamme de 400 à 1000 microgrammes par jour.

Avec une anémie mégaloblastique, le traitement doit également commencer par vérifier le niveau B9 et B12 dans le corps. Cela est dû au fait qu'avec la carence en cyanocobalamine, l'ajout d'acide folique peut non seulement atténuer les symptômes de la maladie, mais aggraver également les problèmes neurologiques existants.

Dans 80% des cas, des personnes ayant un mode de vie actif, des amoureux au bronzage, des patients atteints de maladie cœliaque et d'obésité, avec un indice de masse corporelle pendant 50. En outre, la carence B9 peut entraîner des pénuries de folate, ce qui augmente le niveau d'homocystéine, créer un sol favorable au développement de maladies cardiovasculaires.

L'absence de folate contribue aux changements de la moelle osseuse et du sang périphérique.

Considérez le processus de développement des pathologies en détail.

Changements dans le sang périphérique et dans la moelle osseuse

Une caractéristique caractéristique de l'émergence de l'anémie mégaloblastique à un stade précoce est la formation de leucocytes multi-noyau hypersènes dans le sang: basophiles, éosinophiles, neutrophiles.

À la suite de l'expérience, l'anomalie Pelger-Hyheta est apparue lors du test d'une personne sur un régime folique rare après 7 semaines. À savoir une augmentation de la quantité de lourds (threads) reliant les segments du noyau. Normalement, cet indicateur est égal à un, dans les neutrophiles avec une anémie mégaloblastique - deux ou trois.

De plus, l'anémie folique-correction est accompagnée d'une forte diminution du nombre d'érythrocytes dans le sang et la macrocytose apparaît dans les étapes ultérieures de la maladie.

Il y a des cas lorsque l'insuffisance du fer est combinée à l'absence de folate dans le corps, dans cette situation, une cellule de sang rouge anormalement importante dans le sang périphérique peut ne pas être. Les seuls indicateurs caractéristiques de l'anémie combinée (déficiente et folique de fer) sont des métamiélocytes dans la moelle osseuse, une hypèresegmentation des neutrophiles. Les lourdes étapes de l'échec du folate peuvent conduire à la thrombocytopénie et à la leucopénie.

Les formes typiques de changements mégaloblastiques dans la moelle osseuse se manifestent dans 3 choux: mégacariocyte, myéloïde, érythrocyte. Souvent, les patients ont des déviations affectent la croissance de la croissance de la maturation. Dans le même temps, le changement principal des formes nucléaires de la ligne d'érythrocyte est une détection plus claire de la chromatine.

Surdosage d'acide folique

La vitamine B9 a un risque de toxicité faible, l'excès de composé est émis avec de l'urine. Cependant, la réception systématique de doses élevées d'une substance (1000 et plus de microgrammes par jour) peut entraîner une hypervitaminose, qui, comme toute maladie, est préférable de détecter au début des étapes de l'éducation.

Considérons quels effets secondaires provoque l'hypervitaminose chez les adultes:

  1. Hyperplasie des cellules rénales épithéliales.
  2. Accrue d'excitabilité du CNS.
  3. Réduire la concentration de la cyanocobaline dans le sang (dans le cas d'une réception à long terme de grandes doses d'acide ptéroïdalglutamique).
  4. Dyspepsie.
  5. Troubles du sommeil.
  6. Anorexie.
  7. Troubles des organes digestifs (trouble intestinal).

La surdose de la vitamine B9 chez les femmes enceintes peut entraîner l'asthme chez un nouveau-né.

L'utilisation à long terme de l'acide folique de plus de 500 microgrammes par jour réduit la concentration de B12 dans le sang, ainsi, la surapplication d'une connexion provoque le manque d'un autre.

Indications de nomination et de contre-indications

Signes de déficit de folate dans le corps | Nourriture et santéConsidérez pourquoi boire de la vitamine B9:

  1. Dans le cas du développement de l'hypo- et de l'avitaminose B9.
  2. Pendant la grossesse. Souvent, la question se pose chez les femmes: à quelle période de boire de l'acide folique. Les médecins recommandent de l'utiliser tout au long de la période de grossesse afin d'empêcher le développement des défauts du tube nerveux dans le fœtus.
  3. Pendant la lactation.

Contre-indications pour l'utilisation de l'acide pelglutamique:

  • Néoplasmes malins;
  • La carence de la cyancobalamine;
  • hémossiferose, hémochromatose;
  • Augmentation de la sensibilité (allergies) au médicament.

Combien avez-vous besoin d'utiliser la vitamine B9 par jour?

S'il est nécessaire d'inclure l'acide folique dans le régime alimentaire pour les enfants jusqu'à 3 ans, entrez la connexion doit être soigneusement de petites doses. Selon le groupe d'experts de la FAO / OMS, le tarif quotidien d'un enfant de la naissance à 6 mois est de 40 microgrammes, 7-12 mois - 50 unités, de 1 à 3 ans - 70, de 4 à 12 ans - 100. De 13 Dose des années pour adolescentes et adultes équivaut à 200 microgrammes par jour.

Cependant, il convient de considérer que le taux quotidien de l'acide folique est purement individuel. La dose minimale pour un adulte est de 200 milligrammes, le maximum de 500. Pendant la grossesse, cet indicateur augmente à 400 unités, pendant la période allaite - jusqu'à 300.

Vitamine B9 répandue dans la nature

Vitamine B9 répandue dans la natureL'acide folique peut être inclus dans un complexe de préparations multivitamines ou séparément. Les formes synthétiques de vitamine B9 sont 2 fois plus actives que naturelles.

Quelle est la différence entre les folates "médicinales" et "naturelles" des produits?

Les comprimés contenant 600 microgrammes d'acide folique sont assimilés à des produits alimentaires, qui comprennent 1000 unités de la substance utile.

Fait intéressant, les plantes et la plupart des microorganismes sont capables de synthétiser les folates, tandis que les oiseaux et les mammifères ne forment pas de connexions. Une partie mineure de l'acide monoglutamique à ptéroïdes a été trouvée dans les cellules usines et les cellules animales. La majeure partie des folates en eux fait partie de conjugués (di-, de polyglutamates), qui présentent des molécules d'acide glutamique supplémentaires. Ils sont à leur tour combinés avec une liaison d'amide solide, selon peptide.

Dans les bactéries, la forme prédominante d'acide folâtre - de la ptéroïtriglutamine contenant 3 molécules de glutamate, dans une levure - un complexe avec 6 particules portant le nom heptaglutamate.

Souvent, la folumine "connectée", qui est incluse dans les produits alimentaires, est représentée par des polyglutamats, tandis que le groupe "gratuit" (casi mono-, di- et triggetamates) n'est pas supérieur à 30%.

Quels produits contiennent de l'acide folique
Nom du produit Le contenu de la vitamine B9 dans les microgrammes (pour 100 grammes)
Haricots mungus 625.
Haricots de canneberges 604.
Agar séché 580.
Noix. 557.
Levure 550.
Menthe frisée séchée 530.
Lentille 479.
Haricots roses 463.
Soja séché 375.
Basilé séché 310.
Embryons de blé 281.
Pois 274.
Coriandre (kinza) séchée 274.
Mayran séché 274.
Thyme (chambre) séchée 274.
Marteau de sauge 274.
Estragon (Tarkhun) séchée 274.
Asperges vertes 262.
Foie de boeuf 253.
Arachide 240.
Foie de poulet 240.
Oregano (Orego) séchée 237.
Graines de tournesol 227.
Foie de porc 225.
Protéine de soja 200.
Épinard 194.
Dips laisse 194.
Feuilles de moutarde 187.
Feuille de baie 180.
Persil séché 180.
Laminaria (chou de la mer) 180.
Pain de blé avec bran 161.
Toasts de seigle 148.
Poulet jaune 146.
Crème glacée d'artichaut 126.
BRAN OATMEAL 120.
Persil (frais) 117.
Forêt / noisette 113.
foie de morue 110.
Betterave (brut) 109.
Sésame 105.
noyer 98.
Riz sauvage (Cycia) 95.
Spirulina séchée 94.
Graines de lin 87.
Vachette rénale 83.
Avocat 81.
Betterave (bouilli) 80.
Son de riz 63.
Poudre de cacao 45
Voyage d'œuf de poulet 44.
Oyshemka huîtres 38
Grenat 38
Brynza 35
Pastèque 35
Chees Feta 32.
Lait sec 30
Orange 30
Sarrasin 28
Saumon 27
Champignon 25
mûre 25
Jus de grenade 25
kiwi 25
fraise 25
Céréales de perles 24
Maïs 24
Chou-fleur 23.
Framboises 21
Banane 20
Topinambur 18.5
Aubergine 18.5
Un ananas dix-huit
Chéri 15
Tomates Onze
Citron 9
Oignon 9
Pommes de terre 8
Lait 5

La liste des produits contenant de la vitamine B9 est utile pour la préparation d'un régime journalier équilibré qui fournit à l'organisme avec la quantité nécessaire de substances bénéfiques.

Dans le processus d'établissement du menu, des nuances importantes doivent être prises en compte:

  • Dans la cuisson des légumes et de la viande, 80 à 90% des folates sont détruites;
  • avec variation des grains - 60 - 80%;
  • Quand la torréfaction abalienne et la viande - 95%;
  • Lorsque vous gelez des fruits et des légumes - 20 à 70%;
  • Lors de la cuisson des œufs - 50%;
  • Lors de la conservation des légumes - 60 - 85%;
  • Lorsque la pâturation et la paire de paires d'ébullition - 100%.

Ainsi, le traitement culinaire des produits avec une teneur élevée en acide folique conduit à une perte partielle ou complète d'une connexion utile. Pour enrichir le régime avec des greens de vitamine B9, des légumes et des fruits devraient être sous la forme brute. En outre, en hiver, il est recommandé de nourrir le corps avec des additifs alimentaires, des complexes de vitamines, qui comprend une dose quotidienne de folates.

Pour que la flore intestinale soit meilleure synthétisée B9, il est recommandé de manger du yaourt quotidien, biocofer, préparations avec des bifidobactéries.

Aspiration d'acide folique

Aspiration d'acide foliqueConsidérez en détail le chemin de l'assimilation des folates.

Dans les observations de personnes et d'expériences sur les animaux, il a été constaté que la vitamine B9 adoptée par OS (oralement) est presque complètement absorbée dans le corps le plus rapidement possible. Avec l'introduction de 40 microgrammes avec de l'acide glutamique à ptéroïdes marqué par kilogramme de poids corporel, le niveau d'assimilation de la substance en 5 heures atteint 98,5% de la dose administrée. 50% du montant total est excrété le matin après la préparation.

L'absorption de l'acide folique est effectuée dans la partie proximale de l'intestin grêle et du duodénum.

Un intérêt particulier est le processus d'aspiration des fautes alimentaires, qui sont principalement contenus sous la forme de polyglutamats, leur produit (méthyle, formyle).

Les monoglutamats dans le corps sont absorbés facilement. Dans le même temps, les polyglutamats sont absorbés par les enzymes produites dans les intestins (conjugase, gammagluumcarboxypeptidase) uniquement après l'élimination de l'élimination de l'acide glutamique.

Dans l'intestin b9, il est d'abord réduit à l'acide tétrahydrofoliique (THFC) sous l'influence du dihydrofolatide, puis méthylée. Dans certaines maladies du tractus gastro-intestinal (syndrome de malabsorption, la diarrhée non infectieuse des enfants, le SPRU, le steathere idiopathique) est perturbé par l'absorption des folates. Cela entraîne une violation de l'assimilation de la substance, le développement de la déficience du feuillage, qui peut entraîner ultérieurement une diminution des fonctions formatrices d'enzymes, co-séparativité, la destruction de l'épithélium intestinal.

Dans le processus d'étude de l'absorption des dérivés de l'acide tétrahydrofolique (formyle et méthyle), il est établi: N-méthyl-thfk est absorbée par simplement diffusion sans changer pendant le processus d'aspiration. Lors de l'admission à l'acide N-Formyl-Thfk (folique) dans le corps humain, lors de l'assimilation, elle se transforme presque complètement en méthylterahydrofolée dans l'intestin.

Après une aspiration, les folates s'inscrivent dans le foie, où ils s'accumulent progressivement, se transforment en formes actives. Il y a environ 7 à 12 milligrammes de ce composé dans le corps humain. Dans ce cas, 5 à 7 milligrammes sont concentrés directement dans le foie. Une partie des folates occupent des polyglutamats, dont plus de 50% des dérivés de l'acide folique sont représentés comme acide méthyltétrahydrofoliique. Les scientifiques ont fait référence à sa forme de secours B9.

Des études ont montré qu'avec l'ajout d'acide pelglutamique dans le régime alimentaire des animaux, la quantité de folates du foie augmente considérablement. Foie de pholacine, contrairement aux dérivés d'autres tissus, très labile. Les réserves accumulées du foie de folate sont capables de reconstituer l'absence de composé utile dans le corps pendant 4 mois, empêchant ainsi le développement de l'anémie. De plus, dans le corps humain (dans la membrane muqueuse intestinale, le rein) contient une certaine réserve de vitamine B9.

La quantité de folates du foie est 4 fois plus grande que dans les organes d'Urica. Cependant, sa capacité à accumuler et à consommer leur connexion utile dépend directement de la disposition du corps par des vitamines, des acides aminés, des protéines. Par exemple, à la suite d'une expérience effectuée sur des rats, des scientifiques ont constaté que la carence en cyanocobalamine (B12), la méthionine, la biotine dans le régime entraîne une diminution des folates, en particulier des polyglutamats, ainsi que la capacité de les transformer en THFC. .

Ne coûtez pas de coût pour sous-estimer les propriétés importantes du foie dans l'échange de dérivés de l'acide folique. L'état fonctionnel de l'organe affecte le niveau d'absorption des folates, le flux de réactions avec la participation des coordonnées de vitamine B9. Infiltration grasse, la cirrhose du foie violent sa capacité à accumuler, passez la connexion. Souvent, à la suite de telles lésions, une maladie grave se développe - une anémie mégaloblastique.

Du corps humain, les résidus transformés d'acide folique sont éliminés avec de l'urine et des matières fécales. Dans le même temps, la quantité de folates dans l'urine, dans la plupart des cas, ne correspond pas à leur flux avec de la nourriture. À savoir, il est affiché plus que de venir.

Doses médicinales de vitamine B9

Doses médicinales de vitamine B9Le meilleur moyen de prévenir les pannes de feuillage - repas avec l'inclusion dans le menu quotidien des légumes frais et des fruits. Avec une pénurie de folates dans la nourriture, il est recommandé d'utiliser quotidiennement 150 à 200 microgrammes vitamines.

Si l'insuffisance de l'acide pelglutamique est causée par une violation de l'absorption de la vitamine due à la maladie gastro-intestinale de la maladie, le nombre de composé doit être augmenté à 500-1000 unités par jour. Souvent, cette dose garantit l'assimilation du niveau requis du médicament. Un exemple de ce type de pénurie est une maladie grave du SPRU (Netropic, tropical), dans laquelle l'absorption de substances bénéfiques est nettement détériorée, atrophie de la membrane muqueuse de la petite intestin. L'introduction dans le régime alimentaire du patient acide folique a un effet thérapeutique positif, qui contribue à l'amélioration de l'image clinique, facilitant l'état de la personne.

Avec une gastrectomie complète et une atrophie de la muqueuse gastrique, une anémie mégaloblastique est observée, due au déficit plutôt que de la cyanocobalamine que des folates. Réception quotidienne 200 - 500 microgrammes B9, associé à une administration intramusculaire jetable de 300 à 500 microgrammes B12, ont un effet thérapeutique favorable. Pour éliminer l'anémie mégaloblastique, survenant sur le fond de l'intoxication sur l'alcool, la grossesse, l'infection, le patient est prescrit une dose accrue d'acide folique - de 500 à 1000 microgrammes par jour.

Lors du traitement des antagonistes de la leucémie de vitamine B9, il y a une violation de l'absorption des folates. Ces substances bloquent la conversion d'une connexion utile au tétrahydroform actif. En conséquence, une longue utilisation des médicaments provoque des complications graves, représente une menace potentielle pour la vie humaine. Pour le traitement des patients, les formes de folates actives sont utilisées: des injections de N5-Formyl-Thfc (300 microgrammes par jour). En cas de violation de la formation de l'enzyme dihydrofolatide, il est recommandé d'utiliser de l'acide folique.

Considérez comment boire de l'acide folique avec des maladies spécifiques (témoignage pour une utilisation):

  1. Stomatite d'aphtose. La carence dans l'organisme des micronutriments, les vitamines (fer, B9, B12) participant à l'hémopézez conduit à la formation de fissures sur les lèvres et les ulcères sur la membrane muqueuse de la bouche (AFTU). Pour éliminer la maladie, il est recommandé de prendre 3 fois par jour 500 microgrammes d'acides foliques et 100 milligrammes de fer glycinat. La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie et varie de 120 à 180 jours. Tout au long de cette période, une fois par mois, le patient devrait faire des injections de 100 microgrammes de cyanocobalamine. Dans le processus de traitement, il est important de surveiller le niveau de vitamine B12 dans le sang.
  2. Gingivite et parodontite. Pour enlever l'inflammation des gencives, l'acide folique doit être utilisé par voie orale 100 microgrammes par jour. Dans le même temps, il est nécessaire d'ajouter un traitement avec une rinçage quotidienne de la cavité buccale avec une solution de vitamines à 1% du matin et le soir. Le cours de thérapie est de 2 mois.

N'oubliez pas que le type de maladie, la dose thérapeutique de la vitamine B9 dépend de l'état du patient et est choisi individuellement au médecin traitant.

Vitamine B9 et santé masculine

L'acide folique est nécessaire non seulement aux enfants jusqu'à une année, les femmes à tomber enceinte et à supporter un enfant, mais aussi aux hommes. La carence nutritionnelle chronique dans le corps d'un sexe solide augmente le risque de développer une anémie mégaloblastique, ainsi que des pathologies du système sexuel, jusqu'à l'infertilité. L'apport quotidien de vitamine B9 dans la dose thérapeutique élimine complètement ces complications.

L'indicateur principal de la santé masculine est l'état des spermatozoïdes. Donc, des acides nucléiques et des protéines sont nécessaires pour la synthèse de cellules germinales. L'absence de folates conduit à une violation de la production, la détérioration de l'État, une diminution de la concentration et de la mobilité des spermatozoïdes. De plus, la carence en matière de vitamines peut entraîner la formation d'une quantité incorrecte de chromosome dans les cellules sexuelles, ce qui peut entraîner l'émergence de maladies héréditaires chez un enfant (par exemple, le syndrome de Down).

Pourquoi avez-vous besoin d'acide folique chez un organisme masculin?

La vitamine B9 contribue au développement approprié des spermatozoïdes. Un rôle particulièrement important des folates joue dans la période de Pubertal, lorsque le processus intensif du développement des signes génitaux commence (l'apparition des cheveux sur le visage, le corps, l'irrigation de la voix, une croissance intense).

L'interaction de l'acide folique et des médicaments médicaux

Considérez la compatibilité de la vitamine B9 avec d'autres nutriments, médicaments:

  1. Les hormones corticostéroïdes lavent les folates du corps. Dans le même temps, prenez ces médicaments n'est pas recommandé.
  2. La vitamine C, B12 améliore l'effet de l'acide folique.
  3. Les médicaments de nitrofuranes violent l'échange d'un composé de la peerilglutamine.
  4. Des doses élevées d'aspirine réduisent le niveau des folates du corps.
  5. Les antibiotiques, les sulfonamides, les médicaments contenant de l'alcool, les médicaments anti-hyperlypidémiques aggravent l'absorption de la vitamine B9.
  6. La thérapie d'œstrogénance, la prise d'anti-tuberculose, des moyens anti-épileptiques (dérivés de gidantoin, barbituriques) provoque une forte pénurie de folates.

Ainsi, l'acide folique est un nutriment vital, qui est un démarreur, le contrôleur de la synthèse de l'ADN, l'ARN et les protéines d'acides aminés, est impliqué dans la construction de cellules. Le corps humain ne produit pas de vitamine B9 en quantités suffisantes. Par conséquent, pour répondre à la nécessité de la connexion, elle la mine de la nourriture.

Compte tenu du fait que les folates sont rapidement métabolisées, elles ne s'accumulent pratiquement pas dans le corps et immédiatement enlevées avec les matières fécales et urines.

Normalement, la concentration en acide glutamique à ptéroïdes dans le plasma sanguin est de 7,0 à 39,7 nano litre. Pour le développement d'intrautérine normal du fœtus, le niveau minimum de substance dans le corps de la mère ne doit pas être inférieur à 10 nano litres.

Pour satisfaire le besoin quotidien du corps en vitamine, vous devez saturer le régime avec des produits riches en B9 ou utilisez en outre des préparations d'acide folique avec une dose prophylactique du composé. Ceux-ci incluent: Flavin, Folio, Vitrum Prenatal, Mantna, Elevit, Prunvit, Multi-Tabs Perinal. En l'absence de déficit folique dans le corps, aucune adoption supplémentaire n'est requise.

Auteur article:

Tedieba Madina YiPanovna

Spécialité: Thérapeute, médecin de rayons X .

Expérience commune: 20 ans .

Lieu de travail: LLC "SL Medical Group" Maykop .

Éducation: 1990-1996, Académie médicale de l'État Ossétien du Nord .

Formation:

1. En 2016, l'Académie médicale russe de l'enseignement post-troisième a accru une formation avancée sur un programme professionnel supplémentaire «thérapeutique» et a été autorisé à mettre en œuvre des activités médicales ou pharmaceutiques dans la spécialité.

2. En 2017, par la décision de la Commission d'examen, avec une institution privée d'enseignement professionnel supplémentaire, l'Institut de formation avancée des cadres médicaux »a été autorisé à mettre en œuvre des activités médicales ou pharmaceutiques avec un degré de radiologie.

Vivre: Le thérapeute a 18 ans, un radiologue - 2 ans.

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Vitamine B9 répandue dans la nature | Nourriture et santé

L'acide folique est un composé biologiquement actif hydrosoluble associé aux vitamines du groupe V. est effectué par artificiellement, diffère par une digestibilité élevée. Participe à de nombreux processus d'activité vitale, contribue à normaliser le travail du système nerveux et à la fonction du cerveau. Utile pour tous les groupes d'âge.

Teneur:

Composition et forme de libération

Le médicament est produit sous forme de comprimés. Leur couleur de la lumière au jaune vif. Sous forme de cylindrique avec le tacheté au milieu. Emballage en aluminium de la page de 10 pièces ou dans un pot de polymère de 50 comprimés.

La substance active est la vitamine B9 en une quantité de 1 ou 5 mg. Composants auxiliaires: talc, saccharose, acide stéarique, dextrose.

effet pharmacologique

Le médicament a une propriété métabolique, agissant comme une connexion biologique. Il aide à reconstituer le manque de vitamine B9 et participe à des érythropoïdes.

Après une utilisation interne, rapidement et entièrement adsorbés dans le tractus digestif.

Il y a presque 100% de liaison des composants du médicament avec diverses protéines. Puits pénètre dans le placenta, dans les cellules sanguines et le lait maternel.

La concentration maximale de médicaments est obtenue après 30 à 60 minutes. Le retrait est effectué par les reins, également par hémodialyse.

Les indications

Les lectures explicites pour recevoir le médicament sont considérées:

  1. Vitamine B9 Anémie de différentes étiologies.

  2. Tuberculose.

  3. Des lésions inflammatoires du tractus gastro-intestinal.

  4. Réduire le niveau d'acide folique dans le corps contre le contexte de la grossesse, l'allaitement, dans l'enfance, en cas de perturbation et d'utilisation des médicaments.

Contre-indications

La substance biologiquement active est interdite d'être utilisée dans les cas suivants:

  1. Intolérance individuelle aux composants individuels du médicament.

  2. Réactions allergiques au folate.

  3. Carence en vitamine B12.

  4. Carence en glucides.

  5. Violation de l'adsorption du galactose et du glucose.

Avec prudence, vous devez prendre un médicament à la B9 en vitamine anémie avec la manifestation des symptômes du manque de cyanocobalamine.

Phénomènes latéraux

En raison de la prise d'acide folique, le développement d'effets secondaires sous forme de réactions allergiques est possible: éruptions cutanées, hyperémie, érythème, bronchospasme, fièvre, augmentation générale de la température corporelle.

Instructions pour l'utilisation de comprimés d'acide folique

En tant que traitement de l'anémie causée par une déficience de substance biologique B9, les patients prescrivent 5 mg de fonds par jour pendant une phase aiguë et sévère.

La dose thérapeutique des enfants est sélectionnée individuellement, selon l'âge et le poids.

La durée du cours est de 3 à 4 semaines.

Pour lequel l'acide folique est prescrit

La vitamine B9 est impliquée dans la formation d'acides aminés et de structures d'ARN qui sont nécessaires pour diviser les cellules et le développement ultérieur du nouvel organisme. De plus, il fournit une absorption qualitative de fer et d'autres éléments importants pour une activité normale.

La carence en acide folique porte une menace importante pour les cellules d'élevage: sans elle, l'hématopois ne peut pas circuler et la réservation correcte des organes internes et des tissus fœtus ne se produira pas.

La vitamine B9 contribue à la production d'acide chlorure, participe au métabolisme d'adrénaline et de sérotonine et régule le fonctionnement du système nerveux.

Si, pendant l'outillage de l'enfant, l'acide folique se présente en petites quantités, le fœtus augmente le risque d'hydrocéphalie, de pathologies de la colonne vertébrale, de maladies cardiaques et de maladies cérébrales.

Les signes de déficit de la substance actif sont la faiblesse, la fatigue, le trouble du sommeil, l'apathie, la dépression et l'irritabilité.

Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse

Le besoin optimal de la vitamine B9 pour un adulte est de 50 μg, mais une femme enceinte a besoin de manière significative.

La posologie exacte du médicament est calculée par le médecin, selon les indications cliniques.

Les femmes enceintes avec une norme de substance biologiquement active sont prescrites à 400 μg. Si nécessaire, la posologie thérapeutique est passée de 100 à 800 μg par jour.

Un grand danger de vitamine B9 manque pour le fœtus au début de son développement, de nombreux experts recommandent de commencer l'utilisation des fonds avant l'occurrence de la grossesse. Il est conseillé de mettre le taux de comprimé au moins 3 mois avant la conception.

La tablette habituelle contient 1 mg de la substance active, dans le complexe de vitamines développées spécifiquement pour les femmes enceintes, de 300 μg. Par conséquent, un jour pendant une journée suffit à prendre une tablette pour remplir le besoin de l'organisme en folate pour une vie normale.

Acide folique lorsque l'allaitement

Avec la lactation, l'organisme féminin a besoin d'un besoin élevé d'acide folique.

La réception de la drogue aide à prévenir la dépression, la fatigue et contribuer à la production de lait dans la quantité requise.

Les enfants défavorables à la mère de la mère La vitamine B9 souffrent de handicaps mentaux, de tractuques du tractus gastro-intestinal, d'inconvénient du poids corporel et de la faible immunité.

Ce qui est utile pour l'acide folique pour les hommes

La réception de la vitamine B9 a un effet positif sur la spermatogenèse, augmentant le nombre de spermatozoïdes sains. De plus, l'acide folique augmente la fertilité et prévient des processus anormaux dans les chromosomes.

Acide folique préventif

Pour la prévention de l'hypovitaminose, les patients sont prescrits de 20 à 50 μg de vitamine B9 par jour.

En présence d'États achetés comme alcoolisme, infection chronique, stress, maladie du foie et tractus digestifs, la posologie est quelque peu augmentée.

Prix ​​de l'acide folique

Le coût du médicament est de 60 roubles.

L'acide folique est un médicament d'un groupe de vitamines B (B9), utilisé avec un manque d'acide folique dans le corps. Il est utilisé pour une anémie de grossesse, en cas de nutrition déséquilibrée, chez le nourrisson et l'enfance, les patients recevant des préparations du spectre anti-épileptique d'action.

Absorption de l'acide folique | Nourriture et santé

Formulaire de libération et composition

L'acide folique de la drogue est produit sous une forme posologique - sous la forme de comprimés de forme cylindrique plan ronde, jaune. L'ingrédient actif principal est l'acide folique. Une tablette contient 1 mg de substance active. L'acide stéarique, le saccharose, le talc, le dextrose monohydrate sont utilisés comme composants supplémentaires. Les comprimés sont emballés dans des cellules de contour pendant 10 pcs. ou en pots polymères 50 pcs.

effet pharmacologique

L'acide folique restaure l'immunité, soutient les travaux du cœur et des vaisseaux sanguins, assure le processus de formation de cellules sanguines (érythrocytes) avec un manque de fer dans le corps, participe à la synthèse des acides nucléiques et aminés, des bases de purine et de pyrimidine.

Pharmacodynamique

La vitamine B, entrée dans le corps, est transformée en acide tétrahydrofoliique, qui est une substance impliquée dans de nombreux processus métaboliques. Ce composant est nécessaire pour la maturation normale des mégaloblastes et la formation de normums.

L'acide folique est nécessaire pendant la grossesse, car il joue un rôle important dans la formation du tube nerveux du fœtus, qui est nécessaire au développement normal du placenta. À un niveau normal d'acide folique dans le corps d'une femme, la probabilité de pathologies dans la formation du fœtus est nettement inférieure.

Pharmacocinétique

La substance active de l'acide folique est bien associée à des protéines plasmatiques sanguines, les biocurats du foie dans l'acide actif - acide tétrahydrofoliique. La concentration limitante dans le sang est atteinte après 30 à 60 minutes après la réception des moyens. La préparation des reins est partiellement inchangée, partiellement métabolites. L'overdose est éliminée du corps avec hémodialyse.

Indications pour l'utilisation

L'acide folique est montré pour être utilisé dans les types de maladies suivantes:

  • Spera Tropical et sans flux - maladie inflammatoire grave des membranes muqueuses du tractus gastro-intestinal;
  • Anémie mégoblastique causée par une faille dans le corps de l'acide folique;
  • leucopénie - contenu quantitatif insuffisant des leucocytes dans le sang;
  • Gastroentérite chronique - Inflammation de l'estomac muqueuse et des intestins causés par l'impact de divers facteurs;
  • tuberculose intestinale - une forme clinique spéciale d'infection tuberculeuse, localisée dans les intestins, le péritoine mésentérique;
  • Épilepsie - Maladies accompagnées de contractions musculaires convulsives involontaires.

Particulièrement prescrit le médicament aux femmes pendant la grossesse et la lactation et ceux qui ont reçu des contraceptifs depuis longtemps. Prescrire un traitement pour les petits enfants pour augmenter l'immunité.

L'acide folique prend à l'intérieur après les repas de la posologie standard suivante:

  • Les adultes ont recommandé 5 mg de fonds par jour;
  • Enfants - Nommer un médecin dans une dose beaucoup plus petite.

Le taux maximal de moyens de réception ne dépasse pas 1 mois.

À des fins prophylactiques, sous la malnutrition et la faible hémoglobine, une substance est prescrite de 20 à 50 mg en 24 heures.

Les femmes pendant la grossesse recommandaient une dose de 400 μg par jour, pendant la lactation - 300 μg par jour.

De plus, l'acide folique est souvent prescrit:

  • dans le psoriasis;
  • les troubles mentaux;
  • intoxication de l'alcool;
  • États dépressifs;
  • Effort physique intensif.

En cosmétologie, l'acide folique s'applique à la perte de cheveux. Pour renvoyer les boucles à l'ancienne force et aux paillettes, il suffit de prendre jusqu'à 200 μg de vitamine B9. L'acide folique réduit le risque de calvitie, stimulant la croissance et la régénération des cellules, élimine la probabilité de l'émergence de la graine.

Contre-indications

Les principales contre-indications à l'utilisation de l'acide folique sont les suivantes:

  • tumeurs malignes;
  • manque de cobalamine dans le corps;
  • Haute sensibilité du corps du patient aux composants;
  • Anémie de type pernicieuse.

Effets secondaires

Des manifestes de côté que vous pouvez énumérer:

  • démangeaison de la peau;
  • démangeaison;
  • Rougeur des couvertures.

Surdose

Si le moyen de dosage est dépassé pour recevoir, les caractéristiques suivantes sont possibles:

  • Inclinaison de métal ou d'amertume dans la bouche;
  • surexcitation nerveuse;
  • irritabilité accrue;
  • Symptômes de nausées et de vomissements;
  • flatulence;
  • trouble des selles;
  • inconfort et douleur dans l'estomac;
  • insomnie;
  • cauchemars;
  • processus congestifs dans la vessie;
  • Échecs dans le travail des reins;
  • crampes.

En cas de surdose du médicament, rincez l'estomac, boire au moins 1 litre d'eau bouillie fraîche, provoquant des vomissements. En aucun cas, ne buvez pas d'eau tiède, car l'activité du médicament tombée dans le corps augmentera parfois. Si la surdose d'acide folique chez un enfant, vous devez soulever une ambulance et vous laver l'estomac à l'hôpital.

Après des procédures préliminaires, vous devez boire du carbone activé ou smect, empêchant ainsi une pénétration ultérieure de fonds dans le corps. À l'avenir, le patient devrait fournir une boisson abondante. Un antidote spécifique n'existe pas.

Interaction

Comme tout autre médicament, l'acide folique est nommé pour recevoir un médecin exclusivement assistant. Le médicament peut interagir avec différents médicaments, renforcer ou réduire l'efficacité de ces derniers et sa propre activité.

Interaction avec des vitamines:

  1. Aevit et l'acide folique sont deux médicaments différents nommés pendant la grossesse. Le premier est un moyen complexe contenant une grande quantité de vitamines A et E. avec elle, l'immunité augmente, la circulation sanguine est activée, les processus de division cellulaire sont normalisés, le squelette est renforcé, la régénération des tissus est accélérée, les processus d'échange eu lieu dans le corps sont accélérés.
  2. AEVIT aide à prévenir la probabilité de fausse couche, de combler le manque de vitamines dans le corps, d'améliorer l'état physique et moral global des femmes pendant la grossesse.
  3. Les préparations sont parfaitement combinées les unes avec les autres, sans avoir aucune réaction négative sur le corps, mais ce complexe ne doit être pris qu'après avoir consulté un médecin.
  4. L'acide folique et la vitamine D sont souvent utilisés comme thérapie complexe. Le mieux tous sont absorbés par l'organisme à la fois des médicaments, si vous les ajoutez de vitamines C et E.
  5. Acide folique et vitamine C - Un complexe de médicaments recommandés pour une utilisation dans de nombreux types de maladies, y compris l'anémie, l'inconvénient de la nutrition, de l'épilepsie, etc. En particulier, l'une des combinaisons les plus célèbres est l'acide folique et l'acide ascorbique.
  6. L'acide nicotinique et l'acide folique avec une admission simultanée améliorent le bien-être du patient, accélérer le métabolisme, bien affecter l'apparence, éliminer le gonflement et le retour de la douceur et de la couleur lisse et lisse. Dans certains cas, le médicament est utilisé dans une combinaison similaire pour le traitement de l'athérosclérose.

Le combiliphène et l'acide folique ne sont pas la meilleure combinaison. La combinaiserie est un moyen complexe basé sur des vitamines B1, B6, B12. Il n'est pas recommandé d'utiliser le médicament dans un complexe avec d'autres moyens, qui comprend des vitamines du groupe V.

  1. La vitamine B12 et l'acide folique sont impliqués conjointement dans la synthèse d'acides aminés, mais l'excédent du second moyen dans le corps peut entraîner un manque de premier.
  2. Interaction avec les oligo-éléments:
  3. L'acide folique et le fer ont une excellente compatibilité. C'est quand un manque de composants énumérés dans le corps développe une anémie. Si les nourrissons ont une anémie, les médicaments sont prescrits d'une mère infirmière.
  4. Dans ce cas, les médecins sont souvent prescrits avec le phénium et l'acide folique ensemble. Le premier des médicaments énumérés est un agent complet contre l'anémie. Dans sa composition en grandes quantités, il y a du sulfate de fer, offrant un bon transport en oxygène dans le tissu.
  5. L'acide folique et le calcium - de complexe de vitamines et de minéraux sont souvent utilisés pour renforcer l'immunité et les os d'une femme enceinte. Ces substances se complètent bien.

On a montré que le zinc et le folique reçoivent des hommes en âge de procréer. Cette combinaison de substances médicinales contribue au développement actif et à la formation appropriée de Spermatozoa.

  • Les durables acides foliques et le sorbifer ensemble sont souvent souvent souvent des gynécologues. Les préparations activent la circulation sanguine, normalisent les processus de flux sanguin. Afin de ne pas dupliquer les composants et la ré-accomplissement d'eux dans le sorbifer corporel et l'acide folique, il est préférable de se décomposer dans les composants et de prendre séparément le fer et la vitamine B9.
  • Le magnésium et l'acide folique sont particulièrement importants pour une femme de retraite. De plus, le déficit du microélènement dans le sang peut améliorer la douleur pendant la menstruation. Pendant la grossesse, une telle combinaison de substances améliore le risque de saignement, il est donc nécessaire de suivre strictement les dosages prescrits par le médecin traitant.
  • Préparations qui réduisent la teneur en acide folique dans le corps:
  • analgésiques (avec une thérapie longue);
  • anticonvulsivants;

œstrogènes;

contraceptifs oraux et injection;

Antiacides.

  • Pour les patients souffrant de crises d'épilepsie, l'acide folique est prescrit comme un moyen fondamental concomitant.
  • Analogues
  • Les médicaments suivants peuvent être attribués aux analogues de l'acide folique en fonction du spectre d'exposition et de la substance active:
  • Acide folique avec vitamine B12;
  • Fort de l'acide folique;
  • Flavin;
  • Calcium D-3 NICOMED;
  • Nau Foods Chlorophylle;

Magne b6;

Magnesot;

Sirop de myrtilles.

Quoi de mieux: l'acide folique ou la folumine?

Flavin est un médicament médical croate, dont la substance active est l'acide folique. Le lactose, le stéarate de magnésium, la povidone, la cellulose sont utilisés comme substances auxiliaires.

Les médicaments sont des analogues structurels ayant la même substance active. Dans le même temps, les médicaments de la pharmacodynamique similaire sont prescrits aux femmes pendant la grossesse et la lactation, ont le même témoignage et les mêmes contre-indications. Par conséquent, la décision sur la nomination d'un ou d'un autre médecin est adoptée.

Quoi de mieux: l'acide folique ou le folate?

Le folate est un nom collectif de vitamines hydrosolubles dans des produits naturels. Dans le corps humain, le folate est transformé en tétrahydrofolée beaucoup plus lentement que l'acide folique.

Les médicaments sont des analogues sur la substance active, la pharmacodynamie, les indications et les contre-indications. En même temps, Folate - Origines naturelles en vitamine, acide folique - synthétisé artificiellement. La dernière préparation est extrêmement importante pour la réplication de l'ADN et la croissance cellulaire. La différence grave dans les préparations est que l'acide folique n'active pas la croissance des cellules cancéreuses déjà situées dans le corps, tandis que le folate a un tel effet secondaire.

Quoi de mieux: l'acide folique ou la métafoline?

La métapholine est le nom commercial du méthylpholate, qui est une combinaison d'acide lévomédecin au calcium. La différence ne réside que dans le titre, sinon il s'agit de médicaments identiques. Les composés de métapholine sont des substances organiques à base de vitamine B9. Il est facilement absorbé par le corps, entre dans le nombre minimum de médicaments inutiles avec des médicaments.

La métapholine est beaucoup plus rapide digérée par le corps humain, plutôt que l'acide folique. Ceci est expliqué par sa finition pour la formation du formulaire. Transformer dans le corps, l'acide folique passe un grand nombre d'étapes, tandis que la métapholine est prête à être utilisée.

Les préparatifs sont prescrits pour le traitement des pathologies identiques, cependant, lors de la prescription d'un médecin, le dosage de la métapholine sera beaucoup plus petit.

Quoi de mieux: l'acide folique ou la folibre?

Foliber - un médicament complexe, qui comprend la vitamine B9 et la cyanocobalamine. Les moyens sont absolument identiques au corps, cependant, le folibré est contre-indiqué aux patients atteints de maladies gastro-intestinales.

  • Lors de la nomination de Folibra, il n'est pas nécessaire de changer de manière indépendante le médicament sur l'analogue, car toute nomination du médecin est basée sur un diagnostic préliminaire. Prenez les deux médicaments à des fins de prévention.
  • Quel est le meilleur: acide folique ou folio?
  • Les deux médicaments ont de la vitamine B9. L'acide folique est une vitamine pure, tandis que le folio contient les doses prophylactiques de l'iode, elle est donc montrée dans l'allaitement. Les différences entre l'acide folique et le folio sont conclues dans les nuances suivantes:

composition;

L'acide folique peut être prescrit pour une thérapie de maladies différentes;

Folio est prescrit pendant la grossesse et l'allaitement.

Quoi de mieux: l'acide folique ou l'acide folinique?

Basé sur les deux médicaments en vitamine B9. De plus, le spectre d'action, des indications, des contre-indications à l'utilisation de substances identiques. La différence réside uniquement que l'acide folique est un médicament synthétique, tandis que l'acide folique est constitué de vitamine B9 naturelle. La décision sur la nomination d'un ou plusieurs outils uniquement le médecin traitant.

Acide folique pour la perte de poids

Seul un médecin est attribué à la posologie de recevoir de l'acide folique pour perdre du poids. La nécessité du corps humain dans cet élément est de 200 μg par jour. En l'absence de surpoids et de santé normale, une personne reçoit cet élément de la nourriture ordinaire.

Cependant, en cas de problème d'activation de la vitamine B9 dans le foie, une quantité accrue d'acide folique est requise. Sur la manière de faire un médicament correctement, vous vous direz le médecin traitant, augmenter de manière indépendante ou réduire le dosage non recommandé.

  • Conformément aux examens de ceux qui ont accepté l'acide folique pour réduire le poids, cette méthode donne d'excellents résultats. La vitamine B9 stimule la désintégration des dépôts de graisse et un régime alimentaire et un effort physique correctement sélectionné ne donnent pas à nouveau le processus d'accumulation de graisse pour recommencer.
  • Acide folique lors de la planification de la grossesse
  • Le manque d'acide folique dans le corps d'une femme enceinte peut provoquer les problèmes suivants:
  • placenta de jumelage partiel ou complet;

fausse-couche;

foetal foetal;

La présence de défauts congénitaux graves dans le gamin, y compris de l'hydrocéphalie, un défaut du tube nerveux, de l'hypotrophie, du retard mental, etc.

À partir du premier mois de la grossesse, de nombreux organes du futur enfant sont formés. Par conséquent, il est très important que le fruit de quantités suffisantes reçoivent de l'acide foliaire dès les premiers jours après la conception.

La vitamine B9 n'a pas d'effet accumulatif, la nécessité pour le corps est constante. Dans le même temps, lors de la planification de la grossesse, le médecin prescrit l'acide folique non seulement pour une future mère, mais aussi papa. La posologie dans chaque cas est attribuée séparément. Le médicament est accepté 3 mois avant la conception possible.

  • Acide foliatique pour hommes
  • Les médecins notent l'effet positif de la vitamine B9 non seulement pour la santé globale de l'homme, mais également sur la fonction de reproduction. L'acide folique augmente la possibilité de conception, activant la production d'un grand nombre de spermatozoïdes. Par conséquent, lors de la planification de la grossesse, le médicament est nommé non seulement aux femmes, mais également aux hommes.
  • La vitamine B9 est montrée aux hommes:
  • activer la synthèse des globules rouges;

opération de digestion normale;

réduisant l'irritabilité;

Maintenir la santé sexuelle.

Acide folique pendant la grossesse

L'acide folique pendant la grossesse ne doit être nommé que par le médecin traitant. Cela peut être à la fois une drogue pure et une combinaison avec diverses vitamines et microélètes.

  • Il est nécessaire de commencer à recevoir de l'acide folique au cours des premières périodes de grossesse et mieux avant la conception. L'Organisation mondiale de la santé pour les femmes enceintes est recommandée en vitamine B9 et en fer contenant du fer à repasser.
  • L'acide folique est nommé à partir du moment de la grossesse et est accepté tout au long du premier trimestre. En l'absence d'une lacune d'acide folique dans le corps, le médicament est annulé avant la livraison.
  • Posologie moyenne:
  • Lors de la planification - 400 mg par jour;

Dans le premier trimestre - jusqu'à 800 mg par jour;

Au deuxième trimestre (si nécessaire) - jusqu'à 800 mg par jour;

Pendant la période de lactation - jusqu'à 600 mg par jour.

Compatible avec de l'alcool

Avec l'admission conjointe d'alcool et d'acide folique, il y a une manifestation de réactions indésirables:

Cette combinaison pour les femmes enceintes et âgées est particulièrement dangereuse.

Conditions de vente

Acide foliique Acheter dans les pharmacies sans ordonnance de médecin.

Conditions de stockage

Les comprimés de l'acide folique doivent être stockés dans un endroit inaccessible pour les enfants à des températures allant jusqu'à + 25 ° C.

Durée de vie

  • L'acide folique doit utiliser pendant 3 ans à compter de la date de production indiquée sur le colis.
  • Fabricant
  • L'acide folique est fabriqué par les sociétés suivantes:

Ozon LLC, Pharmaceutique de la Saint-Valentin, Russie;

  1. Plante de relations médicales Borisov, Biélorussie;
  2. Nature's Bounty, Inc., Vitamin et Herb Solgar, États-Unis.
  3. Liste de références:
  4. Registre d'état des médicaments;
Vitamines et suppléments pour la santé des femmes

Classification de l'anatomie-thérapeutique-chimique (ATX); Classification nonologique (ICD-10);

Instruction officielle du fabricant. Vitamine B9.

- Définition médicale de base du folate ou de l'acide folique. C'est l'une des 8 vitamines hydrosolubles du groupe B, nécessaires à l'activité complète du système nerveux. Folate

- forme naturelle de vitamine B9, qui se trouve dans de nombreux aliments. Il est complètement dissous dans l'eau.

Acide folique - forme de vitamine B9 artificiellement obtenue. Connexion synthétique à des additifs actifs, dans des produits pour enrichissement. Curieusement, la vitamine synthétique est mieux absorbée que son camarade naturel - 85% contre 50%.

La vitamine B9 offre des performances cérébrales, conserve la santé humaine mentale et émotionnelle. Il est nécessaire que la synthèse de l'ADN, l'ARN, la génération de gènes. Apparence de folate et croissance des nouvelles cellules. Cette propriété est indispensable pendant la grossesse, chez les enfants et l'adolescence. Effet combiné de l'acide folique et de la vitamine B12 créant des globules rouges, une absorption normale du fer.

Formule chimique

- Vitamine B9 - C19H19N7O6.

- Vitamine B9 - C19H19N7O6.Produits - Records pour l'acide folique

La source la plus riche d'acide folique est le foie (surtout l'oie et le canard), puis il y a divers haricots (noix, lentilles, différents types de haricots).

La source la plus riche d'acide folique est le foie (surtout l'oie et le canard), puis il y a divers haricots (noix, lentilles, différents types de haricots).Le foie

Oie et canard: 738 мкиндеки: 677 μGCurious: 578 mkgggu 290 μg

Doses médicinales Vitamine B9 | Nourriture et santé

Muesli

727 μg

  • Combien d'acide folique besoin pour les enfants, les hommes et les femmes?

  • Compte tenu de la meilleure aspiration de l'acide folique, en comparaison avec le folate naturel, l'équivalent plat alimentaire (PF) a été adopté. Il est pris comme base pour le besoin quotidien de la vitamine B9. Le fait est que l'acide folique qui est produit

  • Le calcul de la norme passe selon le schéma suivant:

1 microgrammes de folate contenus dans les aliments est de 1 microgramme du PF. 1 Microgrammes d'acide folique reçu avec des aliments enrichis est de 1,7 microgrammes du PF.

1 microgrammes d'acide folique sous la forme d'un additif de vitamines adopté sur un estomac vide est de 2 microgrammes du PF.

Exemple simple:

Si une personne a accepté 80 μg de folate naturel, a ensuite reçu 80 μg de la PF. Lors de l'utilisation d'un produit enrichi contenant 80 μg d'acide folique, le corps reçoit 80 * 1,7 = 136 μg de PFE. La tablette de l'acide folique 200 μg nous fournira 400 μg d'équivalent comestible.

Dans la Fédération de Russie, la norme de consommation de vitamine B9 a été enregistrée dans des recommandations méthodiques - MP 2.3.1.2432-08. Selon ce document, les enfants après 14 ans et les adultes devraient recevoir 400 μg de PF par jour.

Normes de besoins physiologiques en vitamines dans la Fédération de Russie (RF, 2.3.1.2432-08)

À titre de comparaison, envisagez le tableau des normes B9 dans différents pays:

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 Final 6 mars 2003 Avis du Comité scientifique sur la nourriture sur la révision des valeurs de référence pour l'étiquetage nutritionnel » Facteurs augmentant la nécessité de la vitamine B9

  • Dans un corps en bonne santé, la carence en vitamine B9 n'est pratiquement pas formée. Les personnes séparées sont soumises à cet état: Femmes enceintes

  • - L'admission de la quantité optimale de vitamine B9 active la synthèse d'acides nucléiques. Femmes d'âge fertile

  • - Les filles souhaitant concevoir un enfant ont besoin d'un grand volume d'acide folique. Je vis d'empêcher le développement des défauts de tube nerveux d'embryon dans le premier trimestre de la grossesse. Alcoolique

  • - Dans leur corps, le métabolisme est violé, Pholta, y compris. L'éthanol accélère le processus de décomposition des composés de vitamines. La nutrition défectueuse des personnes souffrant d'alcoolisme affecte l'admission insuffisante de la vitamine B9 avec des produits. Certaines maladies de la gastrie. Les personnes souffrant de maladies associées à des troubles de l'aspiration intestinale - le syndrome de l'intestin enflammé, une maladie coeliaque, une gastrite, une fièvre tropicale. .

Personnes avec polymorphisme génétique détecté Mthfr.

Dans le cas de C677T, l'activité enzymatique est insuffisante. La pénurie aiguë de MTHFR interfère avec la synthèse du 5-méthyltétrahydrofolate. À cet égard, de telles personnes ont un risque élevé de former une carence en acide folique

[une]

Acide folique: instructions d'utilisation et utilisation du médicament

Pourquoi avons-nous besoin d'acide folique?

La vitamine B9 est impliquée dans les processus métaboliques les plus importants. Son admission insuffisante au corps provoque l'émergence d'états dangereux:

Si une femme dans la période d'outillage, un enfant tolère un manque d'acide folique, il est semé de la formation de défauts de développement congénitaux dans le fœtus. Sans vitamine B9, il est impossible de copier l'ADN. La violation de la réplication de l'ADN peut provoquer un développement malin au néoplasme. La première moelle osseuse souffre de la carence en acide folique. Les prédécesseurs des érythrocytes, qui y sont formés, augmentent sans vitamine B9. Bientôt, les mégaloblastes sont formés à partir de cellules hypertrophiques, l'anémie mégaloblastique se développe. Application en médecine Réduit le risque d'accident vasculaire cérébral

. Dans un certain nombre d'études, il était possible d'établir que la réception combinée de l'acide folique et d'autres vitamines du B contribuent à la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Analyse des résultats de 19 observations médicales dans lesquelles plus de 47 000 personnes ont participé, ont montré que la vitamine B9 réduit le risque d'un AVC de 12% [2] .

. Plus d'effet sur l'acide folique du système cardiovasculaire n'a pas. Au cours de l'enquête, les sujets ont été proposés à 2500 μg d'acide folique en combinaison avec 50 mg de vitamine B6 et 1 mg de vitamine B12. L'expérience a duré 5 ans. Dans un groupe recevant des vitamines, comparé au groupe placebo, une diminution des indicateurs d'homocystéine a été observée. Les additifs en vitamines ont réduit le risque d'hémorragie cérébrale de 25%, mais n'affectent pas le développement de la crise cardiaque et d'autres pathologies cardiovasculaires .

[3] Les médecins chinois ont suivi un état de 20 702 adultes avec hypertension, qui vivaient dans des régions à basse folate dans les produits. Les tests ont été offerts 800 μg d'acide folique et 10 mg d'enalapril (préparation pour réduire la pression artérielle). Le risque d'accident vasculaire cérébral a diminué de 21%. L'effet du traitement a été préservé jusqu'à 4,5 ans.

[quatre]

Maladies cardiovasculaires.

L'analyse des résultats de 80 études a montré que tout en maintenant un niveau modéré d'homocystéine dans le sang, le danger de maladies cardiovasculaires reste extrêmement élevé. L'effet de la homocystéine sur la fonction du corps continue au présent.

Il y a une opinion qu'il affecte négativement: L'introduction à la ration de produits contenant du folate a réduit la probabilité de maladies ischémiques, d'autres maladies coeur et vasculaires, y compris un accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde.

En Finlande, pendant 10 ans ont été surveillés en 1980 hommes. L'utilisation d'une quantité accrue de folates naturelles de 55% réduit le risque de pathologie cardiaque soudaine. Le niveau d'acide folique homocystéine a le plus grand impact sous l'état d'un niveau suffisant de vitamine B12, B6. Prévention du cancer. .

Le folate naturel, qui entre dans le corps avec des produits alimentaires, réduit le risque de formation de certains types de cancer. L'acide folique synthétique peut avoir un impact à la fois positif et négatif. Tout dépend du moment de la réception et du dosage. Si une personne utilise des additifs avec de l'acide folique avant la maladie, le risque de tumeur est réduit. Toutefois, si le médicament est accepté à des doses élevées lorsque le cancer colorectal est installé, la pathologie peut progresser. Lors de l'admission du volume excessif d'acide folique (plus de 1000 μg) doit être effectué avec prudence. L'étude menée par les scientifiques américains, avec la participation de plus de 525 000 sujets, visait à étudier les propriétés antitumorales de la vitamine B9. Les participants âgés de 50 à 71 ans ont reçu 900 μg d'acide folique quotidiennement. Ils ont un risque de tumeurs colorectal inférieures à 30% de ceux qui ont reçu 200 μg de médicament .

[cinq] En Norvège, la nourriture n'est pas enrichie de vitamine B9. À des fins de recherche 3411, les sujets offraient un acide folique à 800 μg par jour en combinaison avec 400 μg de vitamine B12. Après 39 mois chez les personnes atteintes de maladie cardiaque, l'incidence du cancer a augmenté de 21%, ainsi que des taux de mortalité croissants de 38%. Les données sont présentées par rapport au refus de recevoir des additifs en acide folique .

[6]

Folievaya-kislota-all.jpg

Bien sûr, les résultats ont frappé la communauté médicale. Ensuite, plusieurs études randomisées ont été menées avec 25 738 hommes. Il a été constaté qu'en comparaison avec le placebo chez les hommes qui ont reçu de l'acide folique, la probabilité de cancer de la prostate est passée à 24% [7] Toutes les informations obtenues sur les effets de l'acide folique par personne suggèrent que la consommation normalisée d'additifs peut réduire la probabilité de certaines tumeurs malignes. Avec prudence, utilisez des vitamines dont vous avez besoin pour les personnes de l'histoire familiale desquelles étaient des cas d'adénome colorectal, d'autres cancers. , Diabète. , Les préparations d'acide folique ont un effet positif sur les activités cardiovasculaires chez les patients atteints de diabète. Ils aident à contrôler les niveaux de glycémie, à réduire la résistance à l'insuline. L'utilisation régulière de la vitamine B9 réduit le risque de complications diabétiques, de neuropathie .

[8] [9] [Dix] , Réduit les processus inflammatoires .

. L'acide folique adoucit les symptômes inflammatoires dans le syndrome des ovaires polykystiques chez les enfants atteints d'épilepsie. La vitamine B9 est capable de réduire les marqueurs d'inflammation, protéine C-Jet [Onze]

[12] Aide au traitement de la dépression.

Avec le niveau insuffisant de la vitamine B9, la probabilité de développer des troubles dépressifs augmente. Les personnes recevant des antidépresseurs sont des acides foliques prescrits pour une plus grande efficacité. Les préparations contenant du méthylpholate améliorent l'effet des antidépresseurs.

La maladie d'Alzheimer et la démence.

Le type de démence le plus souvent enregistré est la maladie d'Alzheimer. Les observations médicales ont confirmé que la probabilité de développement de la démence diminue avec une consommation suffisante de légumes, des fruits saturés de folate. La vitamine B9 affecte la fonction du corps non seulement après la naissance ou pendant la grossesse. Participation à la production d'acides nucléiques, de réactions de méthylation favorablement pour le cerveau tout au long de la vie. Chez les femmes souffrant de maladie d'Alzheimer, des frontières de la gomocystéine élevée et des paramètres mineurs d'acide folique dans le sang sont toujours fixés. Pour prévenir le développement de la démence, il est important de ne pas utiliser une seule utilisation du folate dans le sang, mais son admission régulière au corps. .

Au cours de l'une des études randomisées, 168 patients âgés ayant des violations cognitives modérées ont été divisées en deux groupes. Un chaque jour a été offert à 800 μg d'acide folique avec 500 μg de vitamine B12 et 20 mg de vitamine B6. Le deuxième groupe a reçu un placebo. Tous les participants ont observé des signes d'atrophie dans les zones du cerveau, modifiés par la maladie. Cependant, dans le premier groupe, obtenu des vitamines du groupe B, une destruction plus petite de la substance grise a été enregistrée. En comparaison avec le groupe placebo, les indicateurs étaient de 0,5% contre 3,7%.

Au cours de l'une des études randomisées, 168 patients âgés ayant des violations cognitives modérées ont été divisées en deux groupes. Un chaque jour a été offert à 800 μg d'acide folique avec 500 μg de vitamine B12 et 20 mg de vitamine B6. Le deuxième groupe a reçu un placebo. Tous les participants ont observé des signes d'atrophie dans les zones du cerveau, modifiés par la maladie. Cependant, dans le premier groupe, obtenu des vitamines du groupe B, une destruction plus petite de la substance grise a été enregistrée. En comparaison avec le groupe placebo, les indicateurs étaient de 0,5% contre 3,7%.

Le résultat positif prononcé de l'impact de la vitamine a été observé chez les patients ayant un niveau d'homocystéine plus élevé. Les données indiquaient que dans la prévention de la démence et des dommages cognitifs réside une diminution de l'homocystéine circulante

[treize] Bénéfice pour les femmes après 50 ans .

Les adultes de plus de 50 ans font principalement défaut des vitamines B9 et B12. Avec l'âge, cette déficience est convenue et est observée dans un nombre croissant de personnes. Si à l'âge de 50 à 60 ans représente 14% de ces cas, alors parmi les personnes de plus de 80 ans déjà de 23%. Le niveau insuffisant d'acide folique est caractéristique des fumeurs, des patients atteints d'obésité. L'une des dernières études, achevée en 2019, a prouvé que la nomination de 400 μg d'acide folique améliore les fonctions cérébrales, augmente le QI verbal. Résultats 180 Les participants ont montré que la vitamine B9 opprime la synthèse des protéines affectant le développement et le progrès de la maladie d'Alzheimer .

[14]

Un examen d'un patient de 121 avec une maladie d'Alzheimer récemment établi a montré que recevoir 1250 μg de vitamine B9 conjointement avec le Donenezil pendant 6 mois, amélioré mécanismes cognitifs, réduisant les marqueurs d'inflammation. Les résultats ont été analysés par rapport aux données de l'hébergement de groupe uniquement Donezil

[15]

Utiliser pour les hommes L'effet positif du folate sur la spermatogenèse normale a été prouvé par plusieurs études faisant autorité. À des fins expérimentales, les groupes d'acide folique et de zinc ont été proposés à un groupe d'hommes pendant 26 semaines. Il s'est avéré que, dans des hommes fertiles et des sous-proqueters, ont entraîné une augmentation de 74% des spermatozoïdes sains.

L'étude des spermatozoïdes des hommes ayant reçu des volumes importants d'acide folique, a montré une diminution d'une quantité anormale de chromosomes de 18 à 30%. Les scientifiques ont signalé que la consommation de vitamine B9 dans la dose de 700 à 1100 μg par jour contribue à réduire les chromosomes modifiés dans le sperme.

Dans les sports.

Les athlètes engagés dans l'haltérophilie ou la musculation ont besoin de plus de vitamine B9 que d'autres personnes. Ce besoin est associé à la synthèse plus active des protéines nécessaires.

Combien d'acide folique

Application en cosmétologie La vitamine B9 est nécessaire que la peau conserve les jeunes. Dans le cadre de l'acide folique, des antioxydants sont présents, qui suppriment les processus oxydatifs, éliminent les radicaux libres qui pénétrent dans l'environnement externe. La vitamine B9 tient une humidité précieuse dans la peau, réduit la sensation de sécheresse. Elle est donc introduite dans des lotions, des crèmes hydratantes. L'utilisation locale des outils d'acide folique aide à préserver l'attractivité et la qualité de la peau globale.

L'importance de l'acide folique lors de la planification et de la grossesse précoce Défauts du tube nerveux .

. TENS Il y a des années, il a été prouvé que la réception de l'acide folique avant la conception contribue à la prévention des pathologies du tube nerveux dans l'embryon. Les anomalies du tube nerveux sont des défauts cérébraux congénitaux (anenchaïssance) ou la scintillante de la colonne vertébrale. La formation de ces vices se produit de 21 à 28 jours de grossesse - le tube nerveux n'est pas fermé sur l'extrémité supérieure ou inférieure.

Sur 10 000 naissances représentent 5,5 cas de clivage de la colonne vertébrale et de 6,5 cas d'ancentipephie. Pour lutter contre le développement des anomalies américaines, depuis 1998 introduisit l'enrichissement indispensable des produits alimentaires avec de l'acide folique. Les anomalies de développement ont diminué de 28% [16]

Fournir au corps d'une femme enceinte avec folate contribue à une réduction de la probabilité de fractionnement congénitale du nez solide. L'étude menée en Norvège a montré que la prescription de 400 μg de femmes enceintes de l'acide folique réduisait la probabilité d'une pathologie de division de 64%. Mauvaises couches.

Le haut niveau d'homocystéine peut provoquer la prééclampsie, éplucher le placenta, fausse couche spontanée. La préservation de la concentration élevée d'homocystéine peut causer trop de faible poids de l'enfant à la naissance. L'impact sur le niveau d'homocystéine n'est possible que par l'acide folique. Défauts cardiaques congénitaux .

. La réception optimale de l'acide folique par la future mère réduit la probabilité de naissances prématurées, l'apparition d'un enfant avec des anomalies de développement congénitales, y compris avec des défauts cardiaques. Au Canada de 1990 à 2011, l'observation a été observée pour 98% de toutes sortes. Chez les femmes qui ont pris les produits enrichis de vitamine B9, les enfants ayant des défauts cardiaques non chromasomes ont été élevés à 11%. [17] À Atlanta, 3987 enfants ont été étudiés. Les anomalies de développement cardiaque congénitales 24% étaient moins détectées chez les enfants, qui, dans la période périnatale, a reçu l'acide folique .

[dix-huit] . Une observation similaire réalisée en Californie a montré des résultats similaires dans 866 bébés

[19] Trouble du développement nerveux chez l'enfant à l'avenir .

. Les troubles du développement nerveux comprennent les difficultés de socialisation, limitant les intérêts, les actions de retour. Ce concept comprend le syndrome d'Asperger. De plus en plus d'observations sont sous des femmes enceintes à différents lancements. En Norvège a examiné 85 176 enfants de 3,3 à 10,2 ans et leurs mères. Il était possible de déterminer que les femmes qui ont pris 400 μg d'acide folique par jour en début de grossesse, la probabilité de la naissance de l'enfant avec l'autisme était de 39% inférieure à celle qui n'a pas pris de vitamines .

[20] L'observation de la population américaine a montré que 837 enfants nés dans des mères qui ont reçu au moins 600 μg d'acide folique par jour, à 38%, le trouble du développement nerveux a été obtenu. .

[21] Les scientifiques israéliens en 2018 ont examiné un nombre record d'enfants - 45 300 personnes. Si les femmes avant la fertilisation et en début de grossesse ont reçu de l'acide folique, leurs enfants ont installé un faible risque de développer des troubles nerveux

[22] Faible poids de naissance .

- Inclus dans la liste des causes de la mort des nourrissons de la première année de vie. Le déficit de poids corporel peut nuire à la santé à l'âge adulte. Plusieurs études ont montré une corrélation de réception de l'acide folique avec un oléborn.

Les statistiques médicales en Grande-Bretagne indiquent que deux femmes quotidiennes sont obligées d'interrompre la grossesse en raison des défauts du tube nerveux dans l'embryon. Sur la base de ces données, les médecins britanniques recommandent l'enrichissement des aliments universels, principalement de la farine, de l'acide folique. Les observations des pratiques américaines ont conduit à cette décision. Selon le professeur J. Morris, avant 2007, il était possible d'éviter plus de 3 000 cas de naissance d'enfants avec des anomalies congénitales, s'il était possible de décider de l'enrichissement des produits avec la vitamine B9 [23] [Vidéo] Pourquoi avez-vous besoin de vitamine B9 pendant la grossesse? La différence entre l'acide folique et les folates. .

5-méthyltetragdrofolat

- La forme de vitamine B9 la plus active biologiquement active, contrairement à l'acide folique, est mieux absorbée et dissimule la carence en vitamine B12. Dans 5-11% des femmes dues à la déficience des gènes d'enzyme méthylenetohydrofolatestases, les procédés de transformation enzymatique d'acide folique sur une forme active ont été violés, tandis que leur corps peut absorber seulement 5-méthyltétrahydrofolate [24] Dosage

La formation du tube nerveux du fœtus se produit souvent avant que la femme ait appris sur la grossesse. Considérant cela, il est recommandé aux femmes de consommer de 400 à 800 μg d'acide folique au stade de la conception et au cours des trois premiers mois de la grossesse. [25] , . Il est important de respecter une dose sûre - jusqu'à 1000 μg par jour. Si une femme a déjà un enfant avec des anomalies du tube nerveux et une nouvelle grossesse est prévue, il n'y a pas de recommandations claires. Les médecins insistent que dans ce cas, les femmes devraient prendre 4000-5000 μg de vitamine B9 tous les jours au moins 3 mois avant la conception et nécessairement au premier trimestre de la grossesse.

[26] [27]

. La posologie dépasse à plusieurs reprises le maximum admissible que possible, de sorte que la réception des médicaments est sous la supervision des spécialistes.

La réception supplémentaire est-elle nécessaire après 12 semaines?

Non, après le premier trimestre, l'acide folique n'a pas joué un rôle particulier, donc une dose normale de 400 μg.

Le feuillage acida-t-il une aide enceinte?

Le feuillage acida-t-il une aide enceinte?

Il est prouvé que la réception de la vitamine B9 contribue à augmenter la fertilité. L'utilisation systématique des médicaments aide à améliorer la sécrétion des œstrogènes, ajuste les fonctions du système de reproduction. L'acide folique assure la maturation d'un œuf à part entière, prêt à la fertilisation. La violation de ce processus est l'un des facteurs les plus fréquents de l'infertilité féminine. On peut dire que la vitamine B9 aide à concevoir un enfant et à contribuer à un cours favorable de la grossesse.

Qu'est-ce qui est dangereux pour le déficit et la surdose d'acide folique?

  • Symptômes de carence en acide folique

  • La carence exclusivement vitamine B9 est extrêmement rare. Le plus souvent, il est combiné à un manque d'autres vitamines. L'émergence d'une carence peut être associée à la nutrition défectueuse, à l'alcoolisme et à un trouble d'absorption des composants nutritionnels dans l'intestin.

  • Le manque d'acide folique peut se manifester:

  • La formation d'ulcères sur la membrane muqueuse, la langue.

  • L'apparition de taches de pigment sur la peau.

Fragilité des cheveux, ongles;

  • Troubles du système digestif.

  • Élever des niveaux d'homocystéine.

  • L'apport défectueux d'acide folique dans le corps de la future mère provoque un certain nombre de conséquences dangereuses:

  • Naissance d'un bébé prématuré.

  • La formation d'anomalies de développement - Ancensphalie, fractionnement de la colonne vertébrale.

Déficit de poids corporel à l'enfant à la naissance.

Délai de croissance de l'embryon.

Accouchement prématuré.

Mais le signe le plus important du développement de l'échec des vitamines B9 et B12 est le phénomène de l'anémie mégaloblastique. La pathologie est associée à l'avènement des globules rouges anormalement volumineux. Symptômes de la maladie: léthargie, fatigue rapide, problèmes de concentration d'attention, nervosité, maux de tête, respiration et battement de coeur. Symptômes de surdose d'acide folique

Habituellement, l'utilisation de doses importantes de vitamine B9 n'entraîne pas de manifestations négatives du corps. Dans des cas isolés, des doses excessives d'acide folique peuvent provoquer une violation des fonctions rénales, une perte d'appétit. Pour le volume important de la vitamine B9 obtenue, il n'est pas plus courant d'identifier le manque de B12.

Le rôle de l'acide folique dans le corps humain

Dosage maximum.

  1. La quantité admissible d'acide folique qui ne fournit pas d'effet d'empoisonnement sur le corps est de 1000 μg par jour. Ce n'est que pour la prescription du médecin et sous une observation stricte, des doses thérapeutiques de la vitamine B9 à 5 mg peuvent être prises.

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  2. L'acide folique est de 9 mois - de la ferme JSC Valena. En 1 comprimé - 400 μg. Produit en paquets de 30 ou 90 morceaux.

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    Doppelgers - acide folique. Affecté à la maintenance du système cardiovasculaire. Dans le cadre du médicament: 600 μg d'acide folique, 300 mg d'acide ascorbique, 36 mg de vitamine E, 6 mg de vitamine B6, 5 μg de vitamine B12. - 470 roubles.

  4. Evalar acide folique avec vitamine B12. Conçu pour préserver la beauté et la santé féminine. La dose prescrite est de 1 comprimé par jour. Composition 1 comprimés: 600 μg d'acide folique, 6 mg de vitamine B6, 5 μg de vitamine B12.

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  6. Elevot Pronatal est une drogue dans laquelle il y a 3 microéléments, 4 minéraux, 12 vitamines dans le volume quotidien recommandé. Acide folique - 800 μg en 1 comprimé. Le médicament est recommandé pendant les périodes de grossesse et de lactation.

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  7. Arnebia + acide folique. Les comprimés contenant un complexe de vitamines et de minéraux. Attribue pour renforcer le corps avec des charges intensives lors des maladies infectieuses saisonnières, pour rétablir le métabolisme, la normalisation de la circulation sanguine, la digestion, le système immunitaire et nerveux. Peut être utilisé avec les femmes enceintes, les femmes infirmières. Le coût du médicament est de 180 roubles pour 20 comprimés de carburant. Malto faute. Il est prescrit pour l'anémie de déficit en fer, tout en ayant un outillant de l'enfant, lors de l'alimentation. Dans la partie: IER III - 100 mg, vitamine B9 - 350 μg.

    - À partir de 770 roubles pour 30 comprimés.

  8. Folio.

    Dans une tablette - 400 μg de vitamine B9, 200 μg d'iodure de potassium. Attribué comme additif biologiquement actif. Recommandé par les femmes pendant la grossesse, avec l'allaitement maternel.

    • Prix ​​- 150 comprimés - à partir de 720 roubles.

    • Flavin. La préparation de l'acide folique avec une dose excessive - 5 mg en 1 comprimé (1 mg d'acide folique est de 1000 μg).

    • Assigné à:

    • Prévention des anomalies du tube nerveux du fœtus en présence de risque de la mère.

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Traitement de l'anémie mégaloblastique, y compris pendant la grossesse, les pathologies d'aspiration de l'acide folique.

Prévention de l'hypovitaminose B9 avec une anémie hémolytique chronique développée dans le contexte de la thérapie rénale rénale.

Diabète

- 140 roubles.

  • De forme pure, l'acide folique est offert par Vita, Ozon, "Korofarm". Dosage Chaque fabricant est différent. Coût dans les pharmacies - de 35 roubles par paquet de 50 comprimés. Quelle dose à prendre de l'acide folique?

  • Les médecins avertis de combiner la réception de l'acide folique avec de l'acide ascorbique (vitamine C) et de la cyanocobalamine (vitamine B12). La posologie dépend du but de l'utilisation de médicaments: Anémie mégaloblastique

  • . De 500 à 1000 μg par jour. La dose est la même pour les adultes et les enfants. Dans le cas de la nomination d'une plus grande quantité de médicament, la durabilité est possible. Thérapie de soutien

  • . Enfants des premiers jours de la vie - 100 μg par jour, de 4 ans - 300 μg par jour, plus de 4 ans et adultes - 400 μg par jour. Avec cible thérapeutique

. Cours pour adultes - de 20 à 30 jours, 500 μg par jour. Les enfants prescrivent une dose plus basse.

Prévention de l'hypovitaminose.

Enfants de moins de 3 ans - de 250 à 500 μg par jour. De 4 à 6 ans - 75 μg par jour. De 7 à 10 ans - 100 μg par jour. Adultes - de 150 à 200 μg par jour.

Dosage lors de la planification et de la grossesse

La dose recommandée à la planification et à l'outillage de l'enfant est de 600 μg par jour. Dans certains cas, prenez des analyses à la concentration d'acide folique dans le sang.

Des doses plus importantes, jusqu'à 5 mg par jour sont montrées aux femmes qui ont déjà des enfants ayant des défauts causés par un manque d'acide folique. Le début de la préparation est montré trois mois avant la conception prévue. Le cours de réception du médicament est de 3 à 4 semaines.

L'importance de l'acide folique

Si l'hypovitaminose B9 est accompagnée d'une anémie de carence en fer, il est recommandé d'utiliser des produits pharmaceutiques de fer et d'acide folique combinés (par exemple, Foltum ou Malto Filet). Pendant la période d'alimentation, il est permis de prendre jusqu'à 500 μg par jour.

  • Comment maintenir l'acide folique dans les produits?

  • La structure de la vitamine B9 est détruite sous l'influence de la lumière. À 100 ° C dans 100 ml d'eau, 50% de la substance active se dissolve à 0 ° C - 1%. La substance est bien soluble dans les alcalis, dans un milieu acide - bien pire.

  • Lors de la rédaction d'un régime alimentaire, prenez en compte un certain nombre de facteurs:

  • En cours de cuisson dans les légumes et la viande, jusqu'à 90% des folates naturelles sont éliminés.

  • Pendant les lubrifications graines - jusqu'à 80%.

  • Avec la viande de friture, abats - détruisant jusqu'à 95%.

  • Sous l'influence des températures de congélation - jusqu'à 70%.

Dans les œufs de folate bouillis inférieurs à 2 fois.

La préservation des légumes détruit à 85% de la connexion utile.

Pendant l'ébullition, la pasteurisation dans le lait est complètement détruite par la vitamine B9.

La recommandation principale du stockage de produits contenant du folate est de les utiliser dans un récipient à vide sombre. La température optimale est de la place. Précautions et contre-indications

Le folate naturel présent dans les produits alimentaires est sans danger pour la santé. L'utilisation d'un grand nombre de produits ou d'additifs artificiellement enrichis est autorisée sous la supervision du médecin.

Masque un manque de vitamine B12 . Dose maximale autorisée de vitamine B9 - 1000 μg. Une augmentation de cette valeur peut cacher le manque de vitamine B12. L'hypovitaminose B12 est la plus souvent observée dans les végétaliens et les personnes âgées. Le développement de l'anémie découle à la suite du déficit des vitamines B6 et B12. Lors de l'utilisation de l'acide folique, le patient peut ressentir une meilleure amélioration, mais cela n'affectera pas les tests sanguins. Si la "dissimulation" du manque de vitamine B12 continue pendant une longue période, probablement une lésion irréversible de tissus cérébraux et de fibres nerveuses. La prescription d'acide folique dans ce cas est recommandée dans un délai de 400 μg par jour. .

Accélère la progression du cancer de l'intestinal et de la prostate. Le flux régulier de grands volumes d'acide folique peut provoquer la progression des maladies précancéreuses et augmente la probabilité de cancer colorectal [28] , Immunité réduite. .

L'administration excessive de la vitamine B9 conduit à une violation de sa transformation dans le THF. Ainsi, un composé non métabolisé d'acide folique est formé. En conséquence, le nombre et la fonctionnalité des cellules physiologiques - tueurs sont réduits. Ce processus vous permet de tirer des conclusions sur l'effet négatif de l'excès d'acide folique à l'immunité.

  • [29]

  • [30]

  • Interaction avec d'autres médicaments

  • Le méthotrexate, prescrit par les patients atteints de maladies auto-immunes et oncologiques, opprimait les effets de la vitamine B9.

  • Les préparations anti-épileptiques et antisomazables (phénytoïne, carbamazépine, valproate) réduisent la saturation de l'acide folique dans le sang. La vitamine B9 peut à son tour réduire les paramètres de ces médicaments dans le sang.

Sulfasalin, nommé avec une colite ulcéreuse, supprime la capacité de sucer le folate de la nourriture, qui forme sa pénurie.

De grandes doses d'aspirine, d'analgésiques, de préparations œstrogènes, ainsi que de nitrofuriennes, d'antiacides, d'inhibiteurs de la pompe à proton, des agents anti-inflammatoires non stéroïdiens provoquent une carence en acide folique.

La thérapie avec des hormones corticostéroïdes provoque l'élimination rapide du folat du corps.

L'utilisation prolongée d'acide folique dans de grandes doses peut entraîner un manque de vitamine B12.

Nous avons rassemblé les points les plus importants sur la vitamine B9 dans cet article et nous serons reconnaissants si vous partagez un réseau social ou un blog, en référence à cette page.

Acide folique - Vitamine B soluble dans l'eau - participe à la synthèse des cellules sanguines immunes, l'activation du métabolisme contribue à la normalisation de la fonction du tractus digestif.

La vitamine B9 est impliquée dans la synthèse des molécules d'ADN et l'ARN, dans lesquelles des informations génétiques sont préservées. Sa présence dans le corps est nécessaire pour la biosynthèse des protéines.

  • En cas de niveau insuffisant, la vitamine B9 augmente considérablement le risque de malformations du fœtus.
  • L'acide folique est nécessaire au système de reproduction des femmes. Il est particulièrement important pour les femmes enceintes, car elle est impliquée dans la formation du système nerveux de l'embryon. De plus, il est nécessaire que la formation normale et le fonctionnement du placenta.
  • Avec la participation de l'acide folique survient, la division cellulaire se produit, en outre, la prestation suivante est notée pour le corps:
  • impact positif sur le travail du cerveau;
  • normalisation du niveau d'homocystéine;

Améliorer l'apparence des cheveux, des ongles;

régénération de la peau améliorée;

Le développement d'une quantité suffisante de méthionine, de norépinéphrine, de glycine, de sérotonine, due auxquelles la probabilité d'anémie et de dépression est réduite.

  • En règle générale, l'acide folique est prescrit pour une réception supplémentaire lors de la planification de la grossesse et de l'outillage du fœtus. Pour un adulte, le déficit de cet élément important peut être évité avec une réception quotidienne de 200 mg de médicament. Pour les femmes à poitrine enceintes et allaitantes, la dose doit être portée à 400-600 μg.
  • Habituellement, la réception de l'acide folique est combinée à la prise de vitamine B12.
  • Symptômes très souvent mentionnés aux dépens d'autres maladies au titre du déficit de la vitamine B9.
  • États dépressifs, irritabilité;
  • détérioration de la mémoire;
  • mal de crâne;
  • la diarrhée;
  • faiblesse générale et mauvais appétit;
  • sensations désagréables et dépréciation de la sensibilité dans les membres;
  • Inflammation de la membrane muqueuse, accompagnée d'une douleur et de la formation d'ulcères dans la cavité buccale;
  • difficultés respiratoires;

Le délai de la puberté chez les filles;

  • Manifestation précoce des graines et du point culminant;
  • Symptômes très souvent mentionnés aux dépens d'autres maladies au titre du déficit de la vitamine B9.
  • Anémie mégaloblastique.
  • L'anémie mégaloblastique défectueuse défectueuse se développe le plus souvent chez les femmes pendant la ménopause. Cependant, ce problème n'est pas exclu à aucun autre âge. Sur le développement de la maladie, tout d'abord, il existe un grand nombre de mégaloblastes dans la moelle osseuse et la présence des symptômes suivants:
  • fatiguabilité rapide;
  • attention dispersée;

dyspnée;

battement de coeur renforcé;

Couleur rouge vif.

Même en l'absence de ces caractéristiques, les femmes après 50 ans seront également utiles pour utiliser la vitamine B9.

L'acide folique nécessite le corps de toutes les périodes de vie, mais lors de la planification et de la conception de l'enfant, il est le plus important pour la formation et le développement d'un fœtus sain. Une réception supplémentaire de l'acide folique dans divers préparations permet de maintenir un niveau normal d'homocystéine - acides aminés, notamment importants pendant la grossesse.

En raison de cela, la probabilité de la survenue de la grossesse et du succès de pénétrer dans l'enfant augmente.

Si un conjoint a un manque de vitamine B9, la survenue de la grossesse est peu probable.

  • Il est important de se rappeler que l'acide folique est nécessaire dans les premières étapes du développement embryonnaire. Au cours des premières semaines après la conception, la croissance active de l'embryon est en cours et tous les systèmes et organes importants sont en déposant. L'acide folique est nécessaire en tant que germe pour la formation de nouveaux tissus. Déjà la deuxième semaine, le fœtus commence à former un système nerveux. L'absence de vitamine B9 à ce stade peut conduire aux vices et aux anomalies du développement du fœtus et augmentera considérablement le risque de retard de développement d'un enfant à l'avenir.
  • C'est pourquoi les gynécologues recommandent de boire de l'acide folique au stade de la planification de la grossesse, sans attendre les retards de menstruation. Donc, au moment de l'ovulation, le corps de la future mère ne subira pas un manque de vitamine B9 et sera en mesure d'assurer le développement normal de l'embryon dans la première période de gestation.
  • Avec une carence en feuillage pour le fœtus, les conséquences négatives suivantes sont possibles:
  • ralentir le processus de développement fœtal;
  • Avortement spontané;
  • appariement placenta;
  • accouchement prématuré;
  • Preéclampsie;
  • défauts cardiaques;

Défauts du ciel et le fractionnement de la lèvre supérieure;

Anomalie du tractus urinaire;

Poids insuffisant du nouveau-né.

L'acide folique joue un rôle tout aussi important pour le corps d'une future mère, qui, pendant l'enfant, porter des œuvres en mode renforcé. Le fonctionnement du système de formation de sang, la croissance et le développement du placenta, renforçant la grille vasculaire dans l'utérus - tout cela ne sera pas fourni correctement sans la quantité requise d'acide folique.

En raison des problèmes liés au développement du placenta ou d'infériorité des navires de l'utérus, une interruption spontanée de la grossesse est possible. Par conséquent, les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique pendant la planification de la grossesse, même avant la conception des deux futurs parents. Si la grossesse a été détectée en fait, la consommation de drogue doit être démarrée immédiatement et ne pas s'arrêter pendant toute la période de l'outil de bébé. Comme la vitamine B9 est soluble dans l'eau, son excédent dans le corps est impossible.

La réception de la vitamine B9 est nécessaire non seulement pour le fœtus et assurant les processus de développement et de formation.

Selon les statistiques, la plupart des grossesses sont imprévues. Un pourcentage totalement faible de la vapeur passe un examen complet avant de planifier un enfant. Souvent, une femme apprend à propos de la grossesse pendant 2 mois de développement fœtal. Un acide folique devrait être suffisant dans le corps déjà dans les premiers jours de la conception.

Si, en général, un couple de futurs parents est en bonne santé, le niveau de vitamine B9 peut être suffisant et une telle omission ne créera aucun problème pour le fœtus ou pour la future mère.

  • Cependant, il n'est pas nécessaire d'espérer avoir bonne chance dans un cas aussi important, par conséquent, la réception de l'acide folique est recommandée au moins trois mois avant la grossesse. Dans certains pays, les préparations de folate utilisent toutes les femmes avec la fonction de maternité préservée.
  • L'acide folique est utile non seulement pour développer le fœtus et l'organisme féminin, mais aussi pour les hommes. La qualité du sperme dépend en grande partie d'un niveau suffisant de vitamine B9. Par conséquent, lors de la planification de la grossesse au moment de la conception, des préparations d'acide folique sont nécessaires non seulement aux femmes, mais également aux hommes.
  • Dans l'organisme masculin, la vitamine B9 effectue les fonctions suivantes:

Réduit le nombre de défauts chromosomiques dans les spermatozoïdes et réduit le risque de pathologie innée chez un enfant;

Augmente l'activité et la viabilité du sperme, qui augmente les chances de conception réussie;

  • Active le système immunitaire et améliore la tonalité corporelle totale.
  • La réception de l'acide folique avec les deux partenaires augmente les chances d'un outillage sûr et de la naissance d'un enfant en bonne santé et réduit considérablement le risque de complications de la gestation.
  • Compte tenu de la particularité de l'organisme mature, après 50 ans devrait être soutenu dans le corps un niveau d'acide folique suffisant. Le fait est que l'acide folique a un impact ressemblant à l'œstrogène, améliorant ainsi le bien-être de la climax. La gravité des symptômes négatifs est réduite:
  • diminue la transpiration et la sensation de chaleur;
  • battement de coeur renforcé;
  • La fréquence des marées et leur gravité sont réduites;

Normalise le sommeil;

L'état de la psyché s'améliore;

La pression artérielle est normalisée.

La vitamine B9 n'est pas seulement dans son ensemble affectant positivement le corps de la période climatérique, mais protège également contre la maladie associée à la destruction de la rétine de l'œil et de la détérioration de l'acuité visuelle.

Plus de produits avec une teneur en acide folique doivent être consommés.

  • Étant donné que l'acide folique est un élément important pour la grossesse normale, il est souhaitable avant la planification de la conception de mener une enquête pour une pénurie de vitamine B9 dans le corps. Si un manque important d'acide folique est révélé, les médicaments contenant la folumine sont prescrits.
  • S'il n'y avait pas de problèmes nets ayant un manque de cet élément, le médecin peut recommander que les complexes de vitamines et les aliments améliorés avec une teneur riche en vitamine B9.
  • La majeure partie de l'acide folique est contenue dans les produits suivants:
  • Foie et autres sous-produits;
  • Levure;
  • graines de tournesol;
  • Légumes et verts de feuilles - salade, navet, épinards, asperges;

haricot - lentilles, pois;

Oeuf de poulet jaune;

Produits semi-finis faits avec l'ajout d'acide folique.

Le foie est l'une des sources les plus précieuses de la vitamine B9, dans ce produit contient également de nombreux composants et nutriments utiles pour le corps.

La dose quotidienne d'acide folique dans l'affaire habituelle est de 400 mg par jour pour un adulte. Mais dans la période de planification de la grossesse, les doses accrues sont recommandées par les médecins.

  1. Les hommes sont prescrits d'un médicament contenant 700-100 mg de vitamine B9. Prenez-le suite à une fois par jour pendant 3 mois avant la conception. Femmes montrant 600-800 mg d'acide folique par jour.
  2. Chez les polyvitamines spéciales pour les femmes enceintes, il existe une dose de choc de foline, il est donc impossible de prendre de tels médicaments indépendamment sans recommandation du médecin.
  3. Pour la prévention des problèmes possibles de la future mère, les médecins prescrivent des préparations spéciales avec une teneur en vitamine B9:
  4. "Acide folique" - une tablette contient 1000 μg de vitamine B9.
"Foliber" avec vitamine B12. Chaque comprimé contient 400 μg d'acide folique.

"Acide folique" avec B6 et B12. Acide folique dans une tablette - 600 μg, vitamine B12 - 5 μg, vitamine B6 - 6 mg. Ce médicament est un additif biologiquement actif.

  • Préparations de vitamines complexes avec de l'acide folique composée de: "Multi-tabs Perinal" (400 μg), "PronVit" (750 μg), "Elevit" (1000 μg), "Varium Prenatal" (800 μg), "Mantna" (1000 μg).
  • Le "folio" avec iode contient B9 en montant de 400 μg et d'iode - 200 μg.
  • La carence en vitamine B9 est souvent accompagnée d'un certain nombre de maladies du tractus gastro-intestinal - maladie cœliaque, gastrite, malabsorption, puisque cet élément est mal absorbé. Le manque d'acide folique pour la même raison peut être observé lors de l'utilisation de certains médicaments:
  • glucocorticostéroïdes,
  • aspirine,

antiacides

  • nitrofurans
  • Médicaments contraceptifs.
  • Les maladies suivantes nécessitent une attention particulière du médecin lors de la prescription des préparations en acide folique:
  • troubles dans le travail des reins;
  • anémie;
  • excès de poids avec des dommages de 30 et plus;
  • une histoire de maladies spontanées de grossesses précédentes;

diabète sucré des deux types de 1 et 2;

réception de médicaments, dont l'un des composants - acide valproïque;

L'abus d'alcool.

L'abus d'alcool.

Assurez-vous d'informer le médecin si vous avez au moins une de ces circonstances agressives. Il ajustera la réception et le schéma posologique conformément aux maladies existantes.

Demandez à toute femme enceinte sur la vitamine la plus importante pour sa santé et la santé du futur enfant - chacune sans bâton appellera l'acide folique. Et ceci est vrai - la vitamine B9 joue un rôle important dans de nombreux processus d'échange survenant dans le corps. Mais ne vous précipitez pas vers la pharmacie pour un paquet de vitamines. La première chose à faire est de réviser votre alimentation. Malheureusement, de nombreux produits présentant une teneur élevée en vitamine B9 sont des invités peu fréquents sur notre table. Il est temps de corriger la situation! Avec des experts, nous désignons la liste des produits avec une teneur élevée en vitamine B9.

Sous-produits de la volaille

Ne sentez-vous pas un délice spécial lorsque vous entendez la phrase «miettes de poulet»? Très vain! Les sous-produits de la volaille sont riches en acide folique - en 100 g du produit (en fonction de la partie spécifique de la carcasse) peuvent contenir 340-770 μg de vitamine utilitaire.

Trouvez «votre» recette et assurez-vous d'essayer de délicieux plats avec des sous-produits - soupe ou ragoût avec des rainures de poulet, torréfiées de cœurs au poulet à la crème sure, de oie ou de foie de poulet.

L'acide folique est considéré comme une "femme" vitamine. Mais non seulement les mères futures et infirmières qu'il est important de remplir constamment les "stocks" de la substance utile!

En 2008, les scientifiques de l'Université de Californie ont présenté des éléments de preuve que l'acide folique est tout aussi important pour les hommes. 97 hommes (sains, non-fumeurs, sans maladies du système de reproduction) ont participé à l'étude - ils ont rempli les questionnaires avec des réponses détaillées aux questions sur la nutrition, le mode de vie et les habitudes; Ensuite, dans les conditions de laboratoire, des échantillons d'échantillons de chacun des hommes ont été testés. L'objectif était d'identifier les anomalies dans l'éjaculation des sujets. Dans le sperme des hommes qui ont consommé une grande quantité d'acide folique, il a été détecté de 18 à 30% de moins d'anomalies de différents types que chez les hommes avec une consommation normale et basse en vitamines.

Épinard

Le taux journalier moyen de la consommation d'acide folique pour les hommes est de 400 μg. Dans certains cas, pour la période de conception, le médecin peut nommer une réception supplémentaire de vitamines, non seulement une femme, mais aussi un homme - de 700 à 1000 μg par jour.

Foie de veau

Ajoutez un foie dans votre alimentation. Ne l'aime pas beaucoup? Laissez un argument convaincant de son utilisation être d'au moins une teneur élevée en acide folique dans le produit - environ 300 à 400 μg en 100 g. Et dans le foie de bœuf une grande quantité de fer.

Noix.

Noix.

Épinards - Verts en feuilles, disponibles toute l'année. Utilise le! Dans 100 g d'épinards frais contenaient environ 190 μg d'acide folique.

Préparez-vous sur la base d'épinards de délicieux sacs à main pour la viande et le poisson, le smoothie vert. Au moins en petites quantités, ajoutez-la aux soupes, omelettes, ragoût de légumes et de viande, de salades fraîches.

L'acide folique lorsqu'il est exposé à des températures élevées est rapidement détruit. Si vous faites bouillir longtemps les légumes, ils s'évaporeront à 90% de vitamine B9. Si possible, utilisez les produits sur la forme brute. Par exemple, les mêmes épinards sont complètement facultatifs pour cuisiner et ragoût - c'est bon et frais! Et si le plat nécessite un traitement thermique obligatoire, ajoutez des verts à la fin de la cuisson.

Dans 100 g de pois chiche à sec, environ 170 μg d'acide folique. Il est l'un des dirigeants parmi les légumineuses du contenu de la vitamine B9.

Préparer Hummus, plats d'accompagnement et soupes à base de pois chiches, ajoutez-le aux salades et ragoût de viande.

Asperges

En plus de la teneur élevée dans les asperges de fer et de manganèse, des vitamines A, C et E, il est célèbre pour l'impressionnante "dose" d'acide folique - environ 150 μg pour 100 g de produit.

Amour asperges. Même une petite partie est près de la moitié de la nécessité quotidienne de la vitamine B9 d'une femme enceinte. Les asperges peuvent devenir un plat complètement indépendant, si vous le faites cuire avec des couscous ou des légumes.

Avocat

Avocat

Spaghetti

Les pâtes en raison de leur contenu calorique, beaucoup essaient d'exclure de leur régime alimentaire. Mais n'oubliez pas que dans des portions (100-120 g) des spaghettis préparés contiennent un peu plus de 100 μg d'acide folique. Mais seuls les produits en grain solide peuvent se vanter d'une teneur élevée en vitamines et minéraux!

Depuis 1998 aux États-Unis et au Canada, les producteurs de boulangeries et de pâtes sont obligatoires enrichirement de la farine d'acide folique. Certaines normes spécifiées pour le contenu dans les produits finis des substances bénéfiques (en particulier - l'acide folique et le fer). Dans la substance utile enrichie en vitamine B9, bien plus que dans le macarona de la farine à grains entiers.

L'avocat dans une alimentation saine est un produit important. Dans 100 g de fœtus huileux, il y a environ 80 μg d'acide folique. Et à ce sujet, ses propriétés utiles ne se terminent pas. Avocat, avec saumon et noix, riches en acides gras polyinsaturés oméga-3 - composés importants pour le fonctionnement normal du corps.

Le moyen le plus simple d'être savoureux pour cuire Avocat - Faites une pâte épaisse pour les sandwichs et les sandwichs. Traitez la pâte du fœtus par un mélangeur, un pulvérisation et un poivron au goût. Ajoutez également un avocat dans des salades de légumes frais.

Il y a une autre raison d'introduire l'avocat dans le régime alimentaire. Au cours des recherches menées à l'Université de l'Ohio, il a été constaté que l'ajout de flotte ou d'huile d'avocat dans le plat peut considérablement améliorer l'absorption d'alpha et de bêta-carotène d'autres légumes (2 à 4 fois). Les caroténoïdes, tombant dans le corps, "Turn" en vitamine A. Ainsi, lorsque vous voulez faire une salade de carottes fraîches la prochaine fois, n'oubliez pas d'ajouter un avocat!

Brocoli

De nombreux légumes verts sont riches en vitamine B9. Brocoli ne fait pas exception. Dans 100 g de chou utile, contient environ 70 μg d'acide folique. Et comme bonus, vous obtenez une partie impressionnante des vitamines K et S.

Il est très important que les deux produits ayant une teneur élevée en acide folique soient constamment présents dans le menu de l'enfant. Les enfants jusqu'à l'année sont nécessaires quotidiennement 50 μg de vitamine B9, de l'année à 3 ans - 70 μg, de 4 à 6 ans - 100 μg, de 6 à 11 ans - 150 μg.

Ce n'est tout simplement pas que toutes les mères ne deviennent pas à nourrir le petit aux épinards, aux asperges, et encore plus d'avocats. Ajoutez ces produits «sans goût» à ces plats que l'enfant est heureux avec plaisir. Les mêmes épinards, si vous le coupez finement, le bébé ne diffère pas de la verdure fraîche. Purqué Avocat "Run" dans une purée de pommes de terre ou une pile à domicile. La noix est bien combinée à la viande - vous pouvez cuisiner de délicieuses côtelettes.

Graines de tournesol

Les graines du tournesol non seulement aident à satisfaire la faim, mais aussi ajouter de nombreuses substances utiles dans le régime alimentaire. 100 g de graines contiennent environ 65 μg de vitamine B9. Ils sont également riches en sélénium, thiamine, vitamine E.

Les graines du tournesol non seulement aident à satisfaire la faim, mais aussi ajouter de nombreuses substances utiles dans le régime alimentaire. 100 g de graines contiennent environ 65 μg de vitamine B9. Ils sont également riches en sélénium, thiamine, vitamine E.

Le seul inconvénient de graines de tournesol est haute calorie.

L'acide folique est mieux absorbé par les produits dans lesquels, en outre, en quantités suffisantes contient également des vitamines B12, B6, E et S. Mangez des noix, des graines de citrouille et de tournesol, des légumineuses, des œufs et des poissons.

Des oranges

L'acide folique est dans de nombreux fruits. Les oranges de cette liste occupent une position de leader - un fruit donne environ 50 μg de vitamine B9. Un montant décent, si nous considérons que le produit ne sera pas soumis au traitement thermique sans perdre ses propriétés utiles. Et dans un verre de jus d'orange fraîchement pressé sera déjà d'environ 100 μg d'acide folique.

L'acide folique est dans de nombreux fruits. Les oranges de cette liste occupent une position de leader - un fruit donne environ 50 μg de vitamine B9. Un montant décent, si nous considérons que le produit ne sera pas soumis au traitement thermique sans perdre ses propriétés utiles. Et dans un verre de jus d'orange fraîchement pressé sera déjà d'environ 100 μg d'acide folique.

En été, s'il vous plaît avec des salades de fruits frais avec des oranges. Complétez le plat sucré du melon, de la papaye et de la banane, car ils ont également une teneur élevée en acide folique: en papaye - 40 μg / 100 g, dans le mélon - 35 μg / 100 g, dans la banane - 20 μg / 100 g.

  • Commentaires expert
  • Marina Patzki Benzulich, Nutritionniste docteur, Endocrinologue, Docteur de la catégorie la plus haute, étudiant diplômé du département de thérapie du FGBU GNS FMBC nommé d'après A. I. Burnazhan
  • L'acide folique fait partie d'une "famille" amicale des vitamines du groupe V. Vitamines du Groupe pour me rappeler une équipe de football, où chaque joueur a son propre numéro personnel et effectue une tâche spécifique. Nombre personnel d'acide folique - 9. Par conséquent, le deuxième nom de cette substance est la vitamine B9. L'acide folique est un joueur d'équipe égal qui a sa propre zone de responsabilité dans le corps. Et il est très important:
  • L'acide folique participe à de nombreux processus - division cellulaire dans le système nerveux, le sang et les tissus. En période de développement actif du corps (intra-utérin et jeunes enfants), sa signification est particulièrement grande.

L'acide folique est le gardien du génome. Il est nécessaire que la synthèse des acides nucléiques transportant des informations inhérentes. Acceptez comment il est incroyablement important d'accumuler et de transférer les informations «bonnes» aux futurs descendants.

Le manque d'acide folique dans le corps perturbe le processus de réplication de l'ADN (copier des données d'une molécule à une autre), ce qui augmente le pourcentage de mutations et d'erreurs génétiques et peut également conduire au développement du cancer.

L'acide folique est indispensable pour les processus de croissance, la réparation »et le remplacement de 70 milliards de cellules de notre organisme.

L'acide folique a un certain nombre de propriétés importantes, mais je veux arrêter sur la fonction, grâce à laquelle elle est devenue si célèbre. La vitamine B9 est nécessaire pour que toutes les femmes enceintes soient tellement qu'il est recommandé de l'accepter au cours des 3 premiers mois de la grossesse à une dose de 400 μg par jour. Et de manière générale, il est nécessaire de planifier une grossesse et de prendre de l'acide folique dans le même dosage un mois avant la conception, car sa carence entraîne des défauts du tube nerveux du fœtus. Le tube nerveux du fœtus est la forme initiale de la tête et de la moelle épinière et avec une carence en vitamine B9, il est possible d'obtenir des troubles très graves, jusqu'à l'absence totale d'un cerveau dans le fœtus. Archivage pour contrôler ce processus! C'est pourquoi l'État a réglé la réception de cette vitamine.

Où prendre cette vitamine sauvegarde?

L'acide partiellement folique est synthétisé par des bactéries positives de notre corps dans l'intestin (suivez le fonctionnement du système digestif!), Vient partiellement avec de la nourriture. Les produits suivants sont particulièrement riches en acide folique: légumes à feuilles vertes, agrumes et haricots, miel et broyage grossier. Des produits d'origine animale, il est largement contenu dans le foie.

Je tiens à attirer votre attention sur le fait de la destruction rapide de l'acide folique lors de la cuisson, le menu est donc approprié.

J'utilise pour reconstituer les réserves de mon corps avec de l'acide folique de deux manières - salades (assurez-vous de vous préparer avec des greens) et, bien sûr, des smoothies. Je partage ma recette traditionnelle: la banane, un petit paquet de salade verte (ou la moitié du conteneur d'épinards), une pomme verte, une petite glace. Tout cela est mélangé et déversé sur les lunettes. J'ajoute également du jus de citron, juste serrant les quartiers du citron. Parfois, j'ajoute de la cannelle, puisqu'elle améliore l'effet de combustion des graisses et bloque l'émission d'une grande partie de l'insuline dans le sang. Pour les amateurs de produits laitiers, vous pouvez également ajouter du lait dans le smoothie. Pour plus de réponses brutes et renforcez la présence de folate - la poignée de la farine d'avoine ou de la poignée de germes de blé. Pour une plus grande utilité et encore une fois, améliorant la présence de vitamine B9 - graines de chia, de graines ou de plusieurs pétales d'amande. Et nourrir toujours une telle smoothie de votre bien-aimé, car l'acide folique a besoin d'hommes pour la production de sperme normal!Pour les amateurs de produits laitiers, vous pouvez également ajouter du lait dans le smoothie. Pour plus de réponses brutes et renforcez la présence de folate - la poignée de la farine d'avoine ou de la poignée de germes de blé. Pour une plus grande utilité et encore une fois, améliorant la présence de vitamine B9 - graines de chia, de graines ou de plusieurs pétales d'amande. Et nourrir toujours une telle smoothie de votre bien-aimé, car l'acide folique a besoin d'hommes pour la production de sperme normal! Aimez-vous, prenez soin de vous et prenez soin de vous. Utilisez toutes les possibilités pour faire de la nourriture non seulement délicieuse, mais aussi utile.

Passer le test Vous conformez-vous aux règles d'alimentation saine? Connaissez-vous les principes d'une nutrition saine? Passez le test et découvrez toute la vérité sur votre régime alimentaire!

L'acide folique (vitamine B₉) est important pour une alimentation équilibrée.

Cette substance est nécessaire pour préserver la belle et saine couleur du visage, renforce les muscles et la santé des articulations. Vous devez savoir quels produits il est présent et qui est particulièrement nécessaire.

  • Qui nécessite l'acide folique
  • Il y a des gens qui ont besoin de vitamine B₉ en plus de quantités.
Il:

Liste des médicaments avec acide folique

Les femmes enceintes - Les scientifiques ont prouvé que l'acide folique ne permet pas de se manifester avec divers vices du tube nerveux dans le fœtus;

Enfants et adolescents - Un corps en croissance devrait se développer correctement.

  • Attention! Une déficience de pliage est observée chez les personnes qui prennent des boissons alcoolisées plus souvent 1 fois par semaine. Éliminez activement le corps et les médicaments contraceptifs, produits diurétiques - cette perte doit être remplie.
  • Symptômes du déficit
  • Symptômes indiquant un manque d'acide folique:
  • syndrome de fatigue chronique;
  • Mauvaise humeur et dépression fréquente;
  • problèmes de sommeil;
  • irritation excessive;
  • mauvaise mémoire;

manque de ceinture saine sur la peau;

processus inflammatoires sur les gencives;

Sensations douloureuses d'une nature névralgique. Si vous sentez des catégories de personnes ayant besoin d'une quantité accrue de ce Vitamin ou si sa pénurie affectera votre santé, vous devez agir de toute urgence.

  • Produits avec acide folique
  • Le corps ne produit pas l'acide folique vous-même - ses stocks doivent être constamment reconstitués.
  • Il est possible de recevoir cette substance de médicaments médicaux spéciaux. Mais il y a une énorme liste de produits qu'il inclut:
  • pois;
  • des haricots;
  • épinard;
  • betterave;
  • concombre;
  • carotte;
  • des céréales;
  • abricot;
  • Orange;

Dans quel dosage prendre de l'acide folique

banane;

arc; légumes verts. Attention! Les produits Flate contiennent de la viande, du poisson, du poulet, du foie, des œufs, du fromage cottage, du fromage. Bien sûr, il n'y a pas de produits bruts. Mais il n'est pas recommandé de les exposer à un traitement thermique long, sinon vous détruisez la réserve de substances précieuses.

L'acide folique est présent dans la noisette, amande, noix.

Mais le «champion» dans le nombre de cet élément utile est des cacahuètes - environ 240 mg de B₉ pour 100 grammes.

Ne faites pas de frire des noix, car à cause de cela, la vitamine dans leur composition est détruite. L'acide folique sous l'influence du soleil et de l'eau chaude est très rapidement en décomposition. Il s'effondre également avec un stockage à long terme - c'est pourquoi vous devez manger des produits frais.

Si le surdosage est possible

L'excès d'acide folique dans le corps n'est que due à la surdose par les préparations synthétiques.

Et obtenez trop de cet élément de la nourriture afin qu'elle ait un impact négatif sur le bien-être, c'est presque impossible.

Un autre avantage de la substance n'est pas toxique. Par conséquent, vous pouvez utiliser des produits riches en vitamine B₉, sans crainte de conséquences dangereuses pour le corps.

Acide folique: qu'est-ce qu'il faut? L'acide foliique est appelé la beauté de la vitamine et la maternité. En raison de laquelle cette substance mérite-t-elle une telle excellente réputation? Traitons avec. Quel est l'avantage de l'acide folique à l'apparence и Acide folique .

Favorise la formation de nouvelles cellules et aide notre peau avec vous acquérir de la douceur et de la couleur saine, des cheveux - épaisseur et brillance, et des ongles - durabilité. Pour obtenir l'effet maximum, vous devez savoir avec quelles vitamines il est nécessaire de combiner l'acide folique. il

Une déficience de pliage est observée chez les personnes qui prennent des boissons alcoolisées plus souvent 1 fois par semaine.

B12 - il régule l'assimilation

B6 - Cela affecte le taux de métabolisme

Et faites attention: l'acide folique contribue également au fonctionnement normal du cœur et réduit le risque d'avoir une crise cardiaque. Il aide à renforcer les murs des navires et à produire des globules rouges et des leucocytes. Mal. N'est pas un médicament Pourquoi l'acide folique est nécessaire pendant la grossesse

L'acide folique est un élément très important pour les femmes parce que Aide à supporter et à donner naissance à un enfant en bonne santé

Quels produits contiennent de l'acide folique

. Avec un manque de vitamine B9 (c'est son autre nom) augmente la menace de fausse couche et la probabilité de développer des dommages-intérêts du système nerveux dans le fœtus. Calculer l'acide folique est nécessaire lorsque la grossesse planifie - le besoin élevé de cette vitamine se produit déjà. dans les premières semaines de la formation de l'embryon lorsque le tube nerveux est.

L'acide folique pour la conception réussie est nécessaire non seulement aux femmes, mais aussi aux hommes. Les scientifiques ont prouvé que cette composante a un effet positif sur la qualité du sperme et contribue à réduire le risque d'anomalies congénitales chez l'enfant. La plupart de tout ce qui est dans le foie - poulet, bélier, mollet (en 100 g - environ 400 μg). Et aussi c'est dans de tels produits:

Les produits Flate contiennent de la viande, du poisson, du poulet, du foie, des œufs, du fromage cottage, du fromage.

B12 - il régule l'assimilation

Asperges vertes - 260 μg,

Chechevice - 180 μg, persil - 117 μg, épinards - 80 μg, salade - 40 μg. Cela semblerait, chers amis, nous ne devrions avoir aucun problème avec la formation d'acide folique de la nourriture. Cependant, dans les légumes et les verts, une partie importante de celle-ci est détruite pendant le stockage et dans la nourriture d'origine animale - pendant le traitement thermique. Par conséquent, il vaut la peine de prendre de l'acide folique dans le cadre de complexes spéciaux.

Les produits Flate contiennent de la viande, du poisson, du poulet, du foie, des œufs, du fromage cottage, du fromage.

B12 - il régule l'assimilation

Selon les "normes de besoins physiologiques d'énergie et de substances alimentaires", adoptée dans la Fédération de Russie,

Dose quotidienne B9 pour adultes - 400 μg

, niveau supérieur admissible - 1000 μg.

Acide folique avec des vitamines B12 et B6, 40 comprimés, évaluateur

B12 - il régule l'assimilation

Que faire attention de l'assortiment du "Evalar Phytomarket"

Dans notre magasin, vous trouverez des produits avec de la vitamine B9 des fabricants bien connus qui n'utilisent que des matières premières de haute qualité naturelles. Voici quelques exemples. Les instructions pour l'utilisation de l'acide folique pour les femmes sont très simples: 1 comprimé par jour.

Tous les produits de la Santé-Life Store "Fitomarket Evallar" sont équipés de certificats russes et internationaux (y compris l'organisation internationale de normalisation de l'ISO) et la qualité de la BAA répond également aux exigences de la norme GMP.

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