B9-vitamin (folsav)

Vitaminok és kiegészítők a nők egészségéreA fol (peeroilglutamin) sav egy másik név egy vízben oldható, létfontosságú B9 (Sun), amelyet a tudósok "jó hangulat-vitaminnak" neveznek. Ez annak köszönhető, hogy a folacin szükséges a "boldogság hormonjainak" előállításához, kiváló pszicho-érzelmi állapotot biztosítva.

Tekintettel arra, hogy az anyag jelentős mennyiségben szerepel a növények leveleiben, megszerezte nevét a "folium" szóból, amely latinról "lap" -ból lefordított.

A B9-vitamin (m) szerkezeti képlete C19H19N7O6.

A folsav részt vesz a DNS, a hemoglobin, az átváltási folyamatok szintézisében, a vérképződés, az immunitás fenntartása befolyásolja a koncepciót.

Fontos szerepet játszanak a nők terhesség alatt, mivel szükség van a magzat idegcsövének kialakítására, megakadályozva a hibáinak fejlődését.

Az anyag hiánya súlyos rendellenességek kialakulásához vezethet a gyerek neurális rendszerében a terhesség második hetétől. Gyakran, ebben az időszakban a nők még mindig nem veszik észre a gyermek koncepcióját, míg az anya testének hiánya negatívan befolyásolja a magzat fejlődését.

Dátum: 2019-02-20

A tudósok bebizonyították, hogy a PEALGLUTAMINE SAV a DNS-replikációban vesz részt. A növekvő testület hiánya növeli a mentális tevékenység veleszületett eltéréseinek kockázatát. Ezért a terhesség tervezésénél egy nőnek 200 milligramm anyagot kell eljutnia a koncepció előtt minden nap.

A folsav szisztematikus áramlása 9 hónapig az anya testéhez, csökkenti a korai születés valószínűségét 35% -kal.

Az egészséges intesztinális mikroflóna képes önmagában szintetizálni a B9-es vitamint.

Történelmi információk

A folsav felfedezése a megaloblasztikus anémia kezelésének kereséséhez kapcsolódik.

1931-ben a tudósok úgy találták, hogy a májkivonatok hozzáadása, az élesztő a beteg étrendjéhez hozzájárul a betegség tüneteinek megszüntetéséhez. A következő években a kutatást feljegyezték, hogy a makrocitikus anaemiahoz hasonló állam a csimpánzok, csirkék előrehaladtával halad előre, amikor finom ételeket táplál. Ugyanakkor a betegség patológiás megnyilvánulásai sikerült kiküszöbölni az alfalfa leveleket, élesztőt, májkivonatot a takarmányba. Nyilvánvaló volt, hogy ezek a termékek ismeretlen tényezőt tartalmaznak, amelynek hiánya a kísérleti állatok testében a vérképződés megsértéséhez vezet.

Hároméves kísérletek eredményeképpen 1941-ben 1941-ben a tudósokat izolálták a spenót leveleiből, az azonos természetű anyagoknak az azonos természetű anyagok májjéből, amelyeket folsav, BC-vitamin, U. tényező Idővel kiderült, hogy a kapott vegyületek azonos barátok.

A tiszta formában történő mosás előtt a folacin felfedezését megelőző időszakot a vegyület intenzív vizsgálata jellemzi, kezdve a szerkezetének, szintézisének tanulmányozásával és a funkciók meghatározásával, valamint az anyagcsere folyamatokkal részt vesz.

Kémiai és fizikai tulajdonságok

B9-vitamin | Élelmiszer és egészségA B9-es vitamincsatlakozó molekula összetétele:

  • P-amino-benzoesav;
  • Pterydine származéka;
  • L-glutaminsav.

Ami azt a ténynek köszönhetően, hogy a "pealglutaminsav" fogalma kiterjedt vegyületcsoportot jelent, a vizsgálatok során néhány kellemetlenséget okozott, mivel az anyagok minden kategóriája az élő szervezetek biológiai aktivitást jelentette, különösen egy személy számára. Ezért a tudósok úgy döntöttek, hogy meghatározzák a fogalmakat. Így egy olyan vegyületcsoport, amely tartalmazza a pteroinsav magokat, a Nemzetközi Társaság bizottságának a "Pholta" nevet, valamint a tetrahidropterolglutaminsav biológiai aktivitásával rendelkező anyagokat - a "flavin" kifejezés.

Így a "fols" és a "Pteroilglutamine" csoport fogalma szinonimák. Ugyanakkor a folates a "kapcsolódó" kapcsolatok kémiai neve a B9-vitamin.

A folsav sárga kis kristályos por, nincs íze és szaga. Ha felmeleged, a vegyület kristályok lassan sötétek, de nem olvadtak, a 250 fokos hőmérséklet-növekedés a friárukhoz vezet.

A B9-vitamin gyorsan bomlik a fénybe. 100 ° C-os hőmérsékleten 100 milliliter vízben 50 milligramm anyag oldódik, nulla - egy egységben. A flacint könnyedén lehasítjuk a maróalkálukban, rosszul híg sósavban, ecetsavakban, levegőben, kloroformokban, alkoholban, acetonban, benzolban, szerves oldószerekben. Ezüst, cink, ólomsók B9-vitamin vízben oldhatatlan.

A flacin jól adszorbeálódik a Fullere Föld és az aktivált szén.

A B9-vitamin szerepe az emberi testben

Fontolja meg, mint a hasznos folsav:

  1. Részt vesz a vörösvérsejtek kialakulásában, nevezetesen a fehérje-szintézis szén-i exportjában a hemoglobin molekulában.
  2. Serkenti a gyomorban lévő sósav előállítását.
  3. Az idegrendszer megfelelő működését (szabályozza az impulzusok, fékezési / gerjesztési folyamatok továbbítását), a fej és a gerincvelő. Ez része a folyadéknak.
  4. Részt vesz a fehérjék, a DNS és az RNS, a nukleinsavak, valamint a purinok kialakulásában, különösen a sejtmagok képződésében.
  5. Stabilizálja az érzelmi hátteret. A folsav befolyásolja a norepinefrin és a szerotonin termelésének szintjét, csökkenti a stressz negatív hatását a testre, javítja a hangulatot, segít megszabadulni a szülés utáni depresszióból.
  6. Simítja a menopacterikus rendellenességeket.
  7. Csökkenti a korai születések kockázatát.
  8. Kedvezményesen befolyásolja az emésztőrendszert, a máj egészséget, a leukocita funkcionalitást.
  9. Csökkenti a kromoszómális spermium hibáit, növeli a férfi nemi szervek aktivitását.
  10. Szükséges a nők és a férfiak számára a termékenység javítása. A magas vitamin-csatlakozó termékek szisztematikus vétele segít elkerülni a reproduktív funkció romlását.
  11. Csökkenti a szívbetegségek, hajók, metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát a gyermekben. A szív-patológiák jelenlétében azonban a B9-vitamin nem szabályozott bevitele a miokardiális infarktus, angina kialakulásához vezethet.
  12. A homocisztein koncentrációjának módosítása miatt csökkenti a stroke kockázatát. Napi vétel 5 milligramm folacin, mint étrend-kiegészítő, megelőző hatással van a szervezetre.
  13. Csökkenti a kolorektális rák valószínűségét. A lakosság nagyméretű szűrése miatt azonban a tudósok úgy találták, hogy lehetetlen alkalmazni a vegyületet az emlőrák megelőzésére, mivel a foládok negatív hatással vannak a módosított mellsejtek kialakulására. A B9-es vitamin fontos szerepet játszik a férfiak számára, a hasznos vegyület rendszeres használata 4-szeresére csökkenti a prosztatarák kialakulásának kockázatát.
  14. Csökkenti a "rossz" koleszterint a vérszérumban.
  15. Normalizálja a vérnyomást.
  16. Támogatja az immunrendszert, növeli a leukociták számát.
  17. Javítja a memóriát, a V-vitaminok elsajátítása V.
  18. Növeli a teljesítményt.
  19. Ami különösen fontos a nők számára - a menopauza kezdete egy későbbi időpontban történő lekérése.
  20. Felgyorsítja a mentális tevékenységet.

Ezenkívül ne felejtse el elfelejteni a folsav értékét a fogantatásra és az egészséges gyermek szerszámozására. A tápanyag rendszeres befogadása a tervezési szakaszokban (napi 200 mikrogramm) és a terhesség alatt (300-400 mikrogramm naponta) 70% -kal csökkenti az embrióban lévő veleszületett patológiák kialakulásának kockázatát.

A B9-vitamin egy igazi csodák a kozmetológia területén. Segít az akne, a hajhullás, az univerzális eszközként szolgál a bőr hangszintjének, megszünteti a pigmentációt, a piros foltokat.

A testben lévő folate hiány jelei

A testben lévő folate hiány jeleiA B9-es vitamin hiánya esetén az emberi testnek hiánya van az agy hasznos tápanyagának hiányával, ami a látás, a mozgások, a koordináció, a rohamok elkezdésével jár. Ugyanakkor a felnőttek növelik a vérszegénység, a glossitis, a fekélyes vastagbélgyulladás, a pikkelysömör, a gingivitis, az osteoporosis, a neuritis, ateroszklerózis, a korai csúcspontok (a nők), a stroke, az infarktus és a rák kialakulásának kockázatát.

A terhes nőknél a kapcsolathiány károsíthatja a magzatot. Különösen fennáll annak a veszélye, hogy korai gyermek kis súlyú és az idegrendszer fejlődésének megsértésével van.

A gyermekek testében lévő vegyület krónikus hiánya az általános fejlődés lassulásához vezet, serdülőknél - a pubertás késleltetéséhez.

A B-vitamin 9 tünetei 9 hiány a testben:

  • feledékenység;
  • ingerlékenység a szerotonin és a norepinefrin elégtelen előállítása miatt;
  • fejfájás;
  • a tudat zavartsága;
  • hasmenés;
  • depresszió;
  • étvágytalanság;
  • fásultság;
  • magas vérnyomás;
  • fáradtság;
  • álmatlanság;
  • laboratóriumi légzés;
  • piros nyelv;
  • a magok megjelenése;
  • a kognitív funkciók csökkentése;
  • szorongás;
  • a fókuszálás;
  • memória problémák;
  • az emésztés rendellenességei a sósav elégtelen előállítása miatt;
  • hajhullás;
  • a körömlemez rétegződése;
  • PALLOR A PERIFHERAL szövetek, szervek számára elegendő oxigénszállítás miatt;
  • gyengeség a hemoglobin csökkentése miatt;
  • Az izomtömeg hiánya - a fehérjék gyenge abszorpciója miatt következik be a gyomor alacsony savasságának köszönhetően.

A folsav hypovitaminosisját gyakran a bélbetegségekben szenvedő betegeknél figyeljük meg, amelyek szívóállapotokkal rendelkeznek. Ezenkívül a terhesség és a szoptatás során az anyag szükségessége 1,5 - 2-szer emelkedik.

A B9-vitamin kémiai és fizikai tulajdonságaiA B9-vitamin hiánya súlyosbítja az alkohol vételét, amely zavarja a fóliát metabolizmusát, megakadályozva a kapcsolatot a rendeltetési helyhez való csatlakozással (a szövetekhez).

Az emberi testben lévő folsav szintjét elemzéssel diagnosztizálják. 3 folate mikrogramm a szérum literben a szérumban bizonyítja a vitamin hiányát és a hasznos kapcsolat tartalékának feltöltésének szükségességét.

A B9 és B12-vitaminok gyakran a testben azonos. Az egyik vegyület hiányának megkülönböztetése a másikból a metil-malonsav szintjét (MMK) kell mérni. A megnövekedett érték jelzi a B12 hiányát a szervezetben, a normál (a normál tartományon belül) a folsav hiányát jelzi.

Mennyit kell inni a B9-vitamin, hogy kitöltse a kapcsolat hiányosságait?

A folsav terápiás napi adagja a tünetek megnyilvánulásának súlyosságától és az anyaghiány által okozott egyéb betegségek jelenlététől függ. Ahhoz, hogy helyesen hozza létre a normát, át kell adnia a felmérést, és segítséget kér az orvos számára.

Rendszerint a B9-vitamin gyógyászati ​​célú vétele 400-1000 mikrogramm napi tartományban változik.

Megaloblasztikus anémiával a kezelésnek meg kell kezdeni a B9 és B12 szint ellenőrzésével a testben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hiány a cianokobalamin, a mellett a folsav nem csak enyhíti a betegség tüneteit, de szintén súlyosbíthatja a meglévő neurológiai problémák.

Az esetek 80% -ában az aktív életmóddal rendelkező emberek, a napozású szerelmesek, a zseláros betegség és az elhízás során szenvedő betegek, a testtömeg-index 50-re. Ezenkívül a B9 hiánya folsavhiányhoz vezethet, ami növeli a homocisztein szintjét, Kedvező talaj létrehozása kardiovaszkuláris betegségek kialakulásához.

A fólia hiánya hozzájárul a csontvelő és a perifériás vér változásaihoz.

Tekintsük a patológiák kidolgozásának folyamatát részletesen.

Változások a perifériás vérben és a csontvelőben

A Megaloblasztikus anémia kialakulása korai szakaszban kialakulása a vérben kialakult, a vérben: Basophils, eozinofilek, neutrofilek képződése.

A kísérlet eredményeként az Anomaly PELGER-HEHETA 7 hét után egy folk-szűkös étrenden végzett személy tesztelése során jelent meg. Nevezetesen a nucleus szegmenseit összekötő nehéz (szálak) növekedése. Általában ez a jelző egyenlő egy olyan neutrofilekkel, melyek megaloblasztikus anémiával - kettő vagy három.

Ezenkívül a folk-korrekciós anémiát a vérben lévő eritrociták számának éles csökkenése kísérte, és a betegség későbbi szakaszában a makrocitózis jelenik meg.

Vannak olyan esetek, amikor a vas elégtelensége a testben lévő folate hiányával kombinálódik, ebben a helyzetben a perifériás vérben rendellenes nagyvörös vérsejtek nem lehetnek. A kombinált anémia (vas-hiányos és folo) egyetlen jellemző mutatói a csontvelőben metamielociták, a neutrofilek hipermentációja. A folate kudarc nehéz szakaszai thrombocytopenia és leukopenia vezethetnek.

A csontvelőben lévő megaloblasztikus változások tipikus formái 3 hajtásban jelentkeznek: megacariocita, mieloid, eritrocita. Gyakran a betegek eltérései befolyásolják mind a három érlési növekedést. Ugyanakkor az eritrocita sor nukleáris formáinak fő változása a kromatin tisztább kimutatása.

A folsav túladagolása

A B9-vitaminnak alacsony toxicitási kockázata van, a felesleges vegyület vizeletben van. Azonban az anyag (1000 és több mikrogramm napi) magas dózisainak szisztematikus vétele hipervitaminosishoz vezethet, amely, mint bármely betegség, jobb az oktatás korai szakaszában.

Fontolja meg, hogy milyen mellékhatások okoznak hypervitaminosis felnőtteknél:

  1. Hipplázia epitheliális vesejtsejtek.
  2. A központi idegrendszer megnövekedett ingerlékenysége.
  3. A cianokobalamin koncentrációjának csökkentése a vérben (a nagy dózisú pteroidglutaminsav hosszú távú vétele esetén).
  4. Dyspepsia.
  5. Alvászavar.
  6. Étvágytalanság.
  7. Az emésztőszervek (bélbetegség) rendellenességei.

A B9-es vitamin terhes nők túladagolása az újszülöttben az asztmához vezethet.

A hosszú távú használata a folsav Több, mint 500 mikrogramm naponta csökkenti a koncentrációját B12 a vérben, így a oversupplication egy kapcsolat miatt a hiánya egy másik.

A kinevezési és ellenjavallatok jelzései

A testben lévő folathiány jelei Élelmiszer és egészségFontolja meg, miért inni B9-vitamint:

  1. A hipo- és avitaminosis B9 fejlesztése esetén.
  2. Terhesség alatt. Gyakran előfordul, hogy a kérdés a nők körében merül fel: milyen időszakra ivott folsav. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség teljes időtartamát használják annak érdekében, hogy megakadályozzák az idegcsövek hiányosságának fejlődését a magzatban.
  3. A szoptatás során.

Ellenjavallatok a pealglutaminsav használatához:

  • rosszindulatú neoplazmák;
  • Cyancobalamin hiánya;
  • hemosiderosis, hemochromatosis;
  • Fokozott érzékenység (allergia) a gyógyszerhez.

Mennyit kell használnia a B9-vitamint naponta?

Ha ez szükséges a folsav az étrendben a gyermekek 3 éves korig, adja meg a kapcsolat kell szépen, kis adagokban. Szerint a FAO / WHO szakértői csoport, a napi mértéke a gyermek születésétől 6 hónapig 40 mikrogramm, 7-12 hónapos - 50 egység, 1-3 év - 70, 4-12 év - 100-tól 13 Éves adag tizenéves és felnőtt számára napi 200 mikrogramm.

Azonban érdemes azonban figyelembe venni, hogy a folsav napi sebessége tisztán egyéni. A minimális dózis egy felnőtt 200 mg, a maximális - 500. A terhesség alatt, ez a mutató emelkedik 400 egység, a szoptatás alatt időszakban - akár 300.

A B9-vitamin természetben terjed

A B9-vitamin természetben terjedA folsavat a multivitamin-készítmények komplexumába lehet venni, vagy külön. A B9-vitamin szintetikus formái 2-szer aktívabbak, mint a természetesek.

Mi a különbség a "gyógyászati" és a "természetes" fóliák között a termékekből?

A 600 folsav mikrogrammot tartalmazó tabletták élelmiszertermékekkel vannak egyenlőek, amelyek tartalmazzák a hasznos anyag 1000 egységét.

Érdekes módon a növények és a legtöbb mikroorganizmus képesek szintetizálni a folátokat, míg a madarak és az emlősök nem alkotnak kapcsolatokat. A pteroid monoglutaminsav kis részét növényi, állati sejtekben találtuk. A fóliák fő mennyisége a konjugátumok (di-, tri-, poliglutamates) része, amelyek további glutaminsavmolekulákkal rendelkeznek. Ezeket viszont egy szilárd amidkötéssel kombinálják a peptid szerint.

A baktériumok, a túlsúlyban lévő forma folát - pteroiditriglutamine sav, amely 3 glutamát molekulák, élesztőben - egy komplex 6 részecskék rajta a név heptaglutamate.

Gyakran előfordul, hogy a „csatlakoztatva” folacine, amely benne van a élelmiszer-ipari termékek, képviseli polyglutamats, míg a „szabad” csoport (casei mono-, di- és triggetamates) nem több, mint 30%.

Mely termékek tartalmaznak folsavat
Termék név A B9-vitamin tartalma mikrogrammokban (100 grammonként)
Mungóbab 625.
Áfonya bab 604.
Agar szárított 580.
Dió. 557.
Élesztő 550.
Menta göndör szárított 530.
Lencse 479.
Rózsaszín bab 463.
Szójaszűrő 375.
Basil szárított 310.
Búzamembriók 281.
Borsó 274.
Coriander (Kinza) szárított 274.
Mayran szárított 274.
A kakukasztás (kamra) szárított 274.
Zsálya kalapács 274.
Estragon (Tarkhun) szárított 274.
Zöld spárga 262.
Marha máj 253.
Földimogyoró 240.
Csirkemáj 240.
Oregano (Orego) szárított 237.
Napraforgómag 227.
Sertéshús 225.
Szójafehérje 200.
Spenót 194.
Dips levelek 194.
Mustár levelek 187.
babérlevél 180.
Petrezselyem szárított 180.
Laminaria (tengeri káposzta) 180.
Búza kenyér korpa 161.
Rozs pirítós 148.
Tojássárgája 146.
Articsóka fagylalt 126.
Bran zabpehely 120.
Petrezselyem (friss) 117.
Erdő / mogyoró 113.
Csukamáj 110.
Cukorrépa (RAW) 109.
Szezám 105.
Dió 98.
Vad rizs (cycia) 95.
Spirulina szárított 94.
Lenmagot 87.
Vesebeteg 83.
Avokádó 81.
Cukorrépa (főtt) 80.
Rizskorpa 63.
Kakaópor 45.
Utazás csirke tojás 44.
Oystered Oyshemka 38.
Gránát 38.
Brynza 35.
Görögdinnye 35.
Sajtok feta 32.
Száraz tej harminc
narancs harminc
Hajdina 28.
Lazac 27.
Csiperkegomba 25.
Földi szeder 25.
Gránátalma gyümölcslé 25.
Kiwi 25.
Eper 25.
Gyöngy gabonafélék 24.
Kukorica 24.
Karfiol 23.
Málna 21.
Banán 20
Topinambur 18.5
Padlizsán 18.5
Egy ananász tizennyolc
édesem 15
Paradicsom tizenegy
Citrom 9
Hagyma 9
Krumpli 8
Tej 5

A termékek listáját tartalmazó B9-vitamin hasznos előállítására a kiegyensúlyozott napi étrend, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű hasznos anyagok.

A menü kidolgozásának folyamatában fontos számokat kell figyelembe venni:

  • A zöldségek és a hús főzésében 80-90% folates elpusztul;
  • A gabonafélék változása - 60-80%;
  • Belső és hús pörkölésénél - 95%;
  • Gyümölcsök és zöldségek befagyasztásakor - 20-70%;
  • A tojás főzése során - 50%;
  • A zöldségek megőrzése során - 60 - 85%;
  • A pasztőrözés és a forraló pár tej - 100%.

Így a folsav magas tartalmú termékeinek kulináris feldolgozása részleges vagy teljes veszteséget eredményez. Annak érdekében, hogy gazdagítsák a diétát a B9-es vitaminnal, zöldségekkel és gyümölcsökkel a nyers formában kell lenniük. Ezenkívül télen ajánlott táplálni a testet élelmiszer-adalékanyagokkal, vitamin komplexekkel, amely tartalmazza a napi folátok adagját.

Annak érdekében, hogy a bélflóra jobban szintetizálja a B9-et, javasoljuk a joghurtot naponta, biocofer, bifidobaktériumokkal való előkészületeket.

Folsav szívása

Folsav szívásaTekintsük részletesen a folátok asszimilációjának útját.

Az emberek és kísérletek megfigyelése során azt találták, hogy az operációs rendszerenkénti (orálisan) által elfogadott B9-vitamin szinte teljesen felszívódik a szervezetben a lehető leggyorsabban. A 40 mikrogramm 100 mikrogramm bevezetésével a testtömeg kilogrammonkénti, az anyag 5 órán belül az asszimiláció szintje eléri a beadott dózis 98,5% -át. A teljes összeg 50% -a ürül a felkészülés után.

A folsav felszívódását a vékonybél és a duodenum proximális részében végezzük.

Különösen érdekes az a folyamat, szívó élelmiszer hibákat, amelyeket főként szereplő poliglutamátok formájában, a termelt (metil, formil).

A testben lévő monoglutamátok könnyen felszívódnak. Ugyanakkor a poliglutamátokat a belekben előállított enzimek abszorbeálják (konjugáz, gammagludumkarboxipeptidáz) kizárólag a glutaminsav megszüntetése után.

A B9 belvárosban először a dihidrofolatid hatására tetrahidrofolisavra (THFC) -ra csökkent, majd metilezett. Egyes betegségek a gasztrointesztinális traktus (felszívódási zavar szindróma, a gyermekek nem-fertőzéses hasmenés, a SPRU, idiopátiás steatheree) zavarja a felszívódását folátok. Ez az anyag asszimilációjának megsértéséhez vezet, a lombozathiány fejlesztése, amely később az enzimformatív, az együttes szeparatatív funkciók csökkenéséhez vezethet, a bélhámpák megsemmisülése.

A tetrahidrofolsav (formil- és metil) -származékok felszívódásának vizsgálatakor a következők: N-metil-THFK abszorbeálódik egyszerűen diffúzióval a szívási folyamat során történő változás nélkül. Az N-formil-THFK (folol) savba való belépéskor az asszimiláció során szinte teljesen metilterahidrofolátba kerül a bélben.

A szívás után a folátumok beiratkoznak a májba, ahol fokozatosan felhalmozódnak, aktív formákká alakulnak át. Az emberi testben körülbelül 7-12 milligramm van. Ebben az esetben az 5-7 milligramm közvetlenül a májba koncentrálódik. A folátok egy része a poliglutamátokat foglalja el, amelyek közül a folsavszármazékok több mint 50% -át metil-tetrahidrofolisavaként jelentik. A tudósok a B9-es tartalék formájára hivatkoztak.

Tanulmányok kimutatták, hogy azzal a kiegészítéssel, pealglutamic savat az étrendben az állatok, az összeg a folátok a májban jelentős mértékben megnő. Pholacin máj, ellentétben más szövetek származékai, nagyon labilis. A felhalmozott tartalékokat folát máj képesek feltöltésére a hiánya hasznos vegyület a szervezetben 4 hónapig, kialakulásának megelőzésében vérszegénység. Ezenkívül az emberi testben (a bél nyálkahártyán, a vese) tartalmaz egy bizonyos B9-vitamin tartalékot.

A májban lévő folátok mennyisége 4-szer nagyobb, mint az Urica szervekben. Azonban annak a képessége, hogy felhalmozódjon és fogyasztja hasznos kapcsolatukat közvetlenül a szervezettől vitaminokkal, aminosavakkal, fehérjékkel. Például egy patkányokon végzett kísérlet eredményeképpen a tudósok azt találták, hogy a cianokobalamin (B12), a metionin, a diétában lévő biotin hiánya a folatesek, különösen a poliglutamátok csökkenéséhez vezet, valamint az a képesség, hogy a thfc .

A folsav származékai cseréjében nem kerülnek alábecsülni a máj fontos tulajdonságait. A funkcionális állapotát szerv kihat az abszorpciós folát, az áramlás a reakciók részvételével B9-vitamin coenses. A zsíros infiltráció, a májcirrhosis megsérti, hogy felhalmozódjon, töltse a kapcsolatot. Gyakran az ilyen elváltozások következtében súlyos betegség alakul ki - megaloblasztikus anémia.

Az emberi testből a folsav feldolgozott maradékai vizeletben és székletben vannak eltávolítva. Ugyanakkor a vizeletben lévő folátok mennyisége a legtöbb esetben nem felel meg az élelmiszerekkel való áramlásuknak. Nevezetesen, több, mint jön.

A B9-vitamin gyógyhatásai

A B9-vitamin gyógyhatásaiA lombozat meghibásodásának megelőzésének legjobb eszközei - az étkezések a friss zöldségek és gyümölcsök napi menüjében történő felvételével. Az élelmiszerekben lévő foládok hiányával ajánlott 150 - 200 vitamin mikrogrammot naponta használni.

Ha a elégtelensége pealglutamic sav okozza sérti a vitamin felszívódását a betegség miatt gyomor-bélrendszeri betegségek, a számát vegyületet kell növelni 500-1000 egység naponta. Gyakran ez az adag garantálja a kábítószer kívánt szintjének asszimilációját. Az ilyen hiányos hiányosság a Spru (Netropic, Tropical) súlyos betegsége, amelyben a kedvező anyagok felszívódása jelentősen romlik, a vékonybél nyálkahártyájának atrófiája. A páciens folsav étrendjébe való bevezetése pozitív terápiás hatással jár, amely hozzájárul a klinikai kép javításához, amely megkönnyíti a személy állapotát.

A gyomor nyálkahártya teljes gastrectomiájával és a gyomor-nyálkahártya atróféjával a deficit, a cianokobalamin helyett a deficit miatt megfigyelhető, mint a folates. Napi vétel 200 - 500 mikrogramm B9, 300-500 mikrogramm B12 eldobható intramuszkuláris beadásával kombinálva kedvező terápiás hatással. Hogy megszüntesse megaloblasztos vérszegénység, eredő a háttérben alkohol intoxikáció, a terhesség, a fertőzés, a beteg előírt megnövekedett adag folsav - 500-1000 mikrogramm naponta.

A B9-vitamin-vitamin-antagonisták kezelése során megsértik a folátok felszívódását. Ezek az anyagok blokkolják az aktív tetrahidroformhoz való hasznos kapcsolat átalakítását. Ennek eredményeképpen a kábítószerek hosszú felhasználása súlyos szövődményeket okoz, potenciális veszélyt jelent az emberi életre. A betegek kezelésére, az aktív formái folátok alkalmazzuk: injekciók N5-formil-THFC (300 mikrogramm per nap). Az enzim dihidrofolatid kialakulásának megsértése esetén ajánlott folsavat használni.

Fontolja meg, hogyan kell inni folsavat specifikus betegségekkel (bizonyságtétel):

  1. Aphtose stomatitis. A micronutriensek, vitaminok (vas, B9, B12) szervezetének hiánya a hemopoiesze-ben részt vevő vitaminok az ajkakra és a fekélyek repedéseire vezetnek a száj nyálkahártyáján (AFTU). A betegség megszüntetéséhez javasoljuk, hogy naponta 300 folsav mikrogrammot és 100 milligramm vasglikinát vegyen be. A kezelés időtartama a betegség súlyosságától függ, és 120-180 napig változik. Ebben az időszakban havonta egyszer a betegnek 100 mikrogramm cianokobalamin injekciót kell készítenie. A kezelés folyamatában fontos figyelemmel kísérni a B12-vitamin szintjét a vérben.
  2. Gingivitis és periodontitis. A gumi gyulladásának eltávolításához a folsavat napi 100 mikrogrammot kell alkalmazni. Ugyanakkor szükség van a szájüreg napi öblítéssel, 1% -os vitamin-oldattal reggel és este. A terápia folyamata 2 hónap.

Ne feledje, függetlenül a betegség típusától, a B9-vitamin terápiás dózisa a beteg állapotától függ, és egyénileg választja a résztvevő orvosnak.

B9-vitamin és férfi egészség

A folsav van szükség nem csak a gyerekek akár egy évig, a nők teherbe esni, és bírja a gyerek, hanem a férfiak. A krónikus táplálkozási hiány az erős nemi szervben növeli a megaloblasztikus vérszegénység kialakulásának kockázatát, valamint a szexuális rendszer patológiáit, a meddőségig. A B9-vitamin napi bevitele a terápiás dózisban teljesen kiküszöböli ezeket a szövődményeket.

A férfi egészség fő mutatója a spermium állapota. Tehát nukleinsavak és fehérje szükséges a csírasejtek szintéziséhez. A foládok hiánya megsérti az állam romlását, a spermiumok koncentrációjának és mobilitásának csökkenését. Ezen túlmenően, a hiányosság a vitamin-vegyület képződését okozhatja helytelen mennyiségű kromoszóma nemi sejtekben, ami oda vezethet, hogy a megjelenése az örökletes betegségek egy gyermek (például Down-szindróma).

Miért van szüksége folsavra egy férfi szervezetben?

A B9-vitamin hozzájárul a spermiumok megfelelő fejlődéséhez. Különösen fontos szerepet folát játszanak a pubertás időszakban, amikor az intenzív fejlődési folyamatát genitális tünetek kezdetekor (a megjelenése az arc szőrzetének, test, az öntözés, a hang, intenzív növekedés).

A folsav és az orvosi gyógyszerek kölcsönhatása

Tekintsük a B9-vitamin kompatibilitását más tápanyagokkal, gyógyszerekkel:

  1. A kortikoszteroid hormonok mossák a testet a testből. Ugyanakkor a gyógyszerek nem ajánlottak.
  2. C-vitamin, B12 fokozza a folsav hatását.
  3. A nitrofurán gyógyszerek megsértik a peerilglutamin vegyület cseréjét.
  4. Az aszpirin nagy adagja csökkenti a test folátok szintjét.
  5. Antibiotikumok, szulfonamidok, alkohol-tartalmú gyógyszerek, anti-hyperlypidémiás gyógyszerek rontják a B9-vitamin felszívódását.
  6. Az ösztrogénezők terápiája, a tuberkulózis, az epilepsziás eszközök (Gidantoin, barbiturátok) anti-epilepsziás eszköze (barbitoin származékai) erős folateshiányt okoz.

Így a folsav egy létfontosságú tápanyag, amely egy indító, amely az aminosavak DNS, RNS és fehérjék szintézisének vezérlője a sejtek építésében szerepet játszik. Az emberi test elegendő mennyiségben nem termel B9-vitamint. Ezért, hogy megfeleljen a kapcsolat szükségességének, az élelmiszerből bányázza.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy a folátokká gyorsan elbomlanak, hogy gyakorlatilag nem halmozódik fel a szervezetben, és azonnal eltávolítjuk a széklet és vizelet.

Általában a pteroid glutaminsav koncentrációja a vérplazmában 7,0 - 39,7 nano liter. A magzat normális intrauterin fejlődéséhez az anya testében lévő anyag minimális szintje nem lehet alacsonyabb, mint 10 nano liter.

A szervezet napi szükségletének kielégítése A vitaminban a B9-ben gazdag termékekkel kell telíteni, vagy a vegyület profilaktikus dózisával rendelkező folsavkészítményeket is alkalmazzuk. Ezek közé tartoznak: Flavin, Folio, Vitruum Prenatal, Mantna, Elevad, Progavit, Multi-Tabs Peralin. A testület hiánya hiányában nincs szükség további elfogadásra.

Cikk Szerző:

Tedeeva Madina Yipanovna

Különlegesség: Terapeuta, röntgenfelszerző .

Közös tapasztalat: 20 év .

Munkavégzés helye: LLC "SL Orvosi csoport" Maykop .

Oktatás: 1990-1996, Észak-Oszét Állami Medical Akadémia .

Kiképzés:

1. 2016-ban, az orosz Orvosi Akadémia posztgraduális oktatás nőtt a fejlett képzés további szakmai program „terápia” és hagytuk, hogy hajtsák végre az orvosi vagy gyógyszerészeti tevékenységek speciális terápiát.

2. 2017-ben, a döntést a vizsga Bizottság egy magánintézmény további szakmai képzés, az Institute for Advanced Training Orvosi keretek „hagyjuk, hogy végre orvosi vagy gyógyszerészeti tevékenységek fokú radiológia.

Tapasztalat: A terapeuta 18 éves, radiológus - 2 év.

Hálásak leszünk, ha a gombokat használod:

B9-es vitamin terjed a természetben | Élelmiszer és egészség

A folsav egy vízben oldódó biológiailag aktív vegyület, amely a V. csoport vitaminjaihoz mesterségesen történik, nagy emészthetőséggel különbözik. Sok létfontosságú tevékenységben részt vesz, segít az idegrendszer és az agy működésének normalizálásában. Minden korosztály számára hasznos.

Tartalom:

A felszabadulás összetétele és formája

A gyógyszert tabletták formájában állítják elő. Színük a fénytől a világos sárgaig. A közepén foltos hengeres formában. Oldal alumínium csomagolás 10 darab vagy egy polimer jar 50 tabletta.

A hatóanyag a B9-vitamin 1 vagy 5 mg mennyiségben. Kiegészítő komponensek: talkum, szacharóz, sztearinsav, dextróz.

gyógyszerészeti hatás

A gyógyszer metabolikus tulajdonsággal rendelkezik, biológiai kapcsolatként működik. Segít feltárni a B9-vitamin hiányát, és részt vesz az eritropiákban.

Belső használat után gyorsan és teljesen adszorbeálódott az emésztőrendszerben.

A gyógyszer komponenseinek közel 100% -os kötődése különböző fehérjékkel. Jól behatol a placentába, a vérsejtekben és az anyatejben.

A gyógyszer maximális koncentrációja 30-60 perc elteltével érhető el. Az eltávolítást a vesék, hanem hemodialízis végzik.

Jelzések

A gyógyszer kézhezvételének kifejezett olvasása:

  1. B9-vitamin különböző etiológiájú anémia.

  2. Tuberkulózis.

  3. A gyomor-bél traktus gyulladásos elváltozásai.

  4. A folsav szintjének csökkentése a testben a terhesség, a szoptatás, a gyermekkorban, a kábítószerek megzavarása és felhasználása esetén.

Ellenjavallatok

A biológiailag aktív anyagot tilos alkalmazni a következő esetekben:

  1. Egyéni intolerancia a gyógyszer egyes összetevőinek.

  2. Allergiás reakciók a folátra.

  3. B12-vitamin hiánya.

  4. Szénhidráthiány.

  5. A galaktóz és a glükóz adszorpciójának megsértése.

Vigyázatnyújtás közben vegye fel a gyógyszert a B9-vitamin-anémiában a cianokobalamin hiányának tüneteinek megnyilvánulásával.

Oldalsó jelenségek

Ennek eredményeként figyelembe folsav, a fejlesztés a mellékhatások formájában allergiás reakciók lehetséges: bőrkiütések, vérbőség, erythema, bronchospasmus, láz, általános növekedése a testhőmérséklet.

A folsav tabletták használatára vonatkozó utasítások

A B9 biológiai anyag hiányossága által okozott vérszegénység kezelése során a betegek az akut és súlyos szakasz során naponta 5 mg alapot írnak elő.

A gyermekek terápiás adagját egyedileg választják ki, az életkortól és a súlytól függően.

A kurzus időtartama 3-4 hét.

Amelyre a folsav előírása

A B9-vitamin részt vesz az aminosavak és RNS-struktúrák kialakulásában, amelyek szükségesek a sejtek elválasztásához és az új szervezet későbbi fejlődéséhez. Ezenkívül a vas és más fontos elemek minőségi felszívódását biztosítja a normál tevékenységhez.

A folsav hiánya jelentős veszélyt jelent a tenyészsejtekre: anélkül, hogy a hematopois nem áramolhat, és a belső szervek és a magzati szövetek helyes foglalása nem fordul elő.

A B9-vitamin hozzájárul a klorid-sav előállításához, részt vesz az adrenalinban és a szerotonin metabolizmusában, és szabályozza az idegrendszer működését.

Ha során a szerszám a gyermek, a folsav jön kis mennyiségben, a magzat növeli a hydrocephalus, gerinc betegségek, a szívbetegségek és agyi betegségek.

A hatóanyaghiány jelei gyengeség, fáradtság, alvászavar, apátia, depresszió és ingerlékenység.

Hogyan kell bevenni a folsavat a terhesség alatt

A B9-vitamin optimális szükséglete 50 μg, de a terhes nőnek jelentősen szüksége van.

A gyógyszer pontos adagolását az orvos kiszámítja, a klinikai jelzések szerint.

A biológiailag aktív anyag normáját tartalmazó terhes nők 400 μg-ot írnak elő. Szükség esetén a terápiás adagolás napi 100-800 μg-ról változik.

A B9-es vitamin nagy veszélye hiányzik a magzat fejlődésének korai szakaszában, ezért sok szakértő javasolja a pénzeszközök használatának megkezdését a terhesség előfordulása előtt. Javasoljuk, hogy a tablettát legalább 3 hónappal a koncepció előtt helyezze el.

A szokásos tabletta 1 mg hatóanyagot tartalmaz, a kivitelben kifejezetten terhes nők esetében, 300 μg-tól származó vitaminok komplexumában. Ezért egy nap egy nap elegendő ahhoz, hogy egy tablettát tegyen, hogy kitöltse a test szükségességét a normális életre.

Folsav szoptatáskor

A szoptatással a női szervezetnek nagy szükség van a folsavra.

A gyógyszer befogadása segít megelőzni a depressziót, a fáradtságot és hozzájárul a tej előállításához a kívánt mennyiségben.

Azok a gyermekek, akik kedvezőtlenek az anya anyjához, a B9-vitamin, a mentális fogyatékosságok, a gasztrointesztinális traktusok, a testtömeg hátránya és az alacsony immunitás hátránya.

Mi hasznos a folsavak számára a férfiak számára

A B9-vitamin vétele pozitív hatással van a spermatogenezisre, növelve az egészséges spermiumok számát. Ezenkívül a folsav növeli a termékenységet, és figyelmezteti a kromoszómák abnormális folyamatát.

Megelőző folsav

A hipovitaminózis megelőzésére a betegek naponta 20-50 μg B9-vitamint írnak elő.

Jelenlétében burded állapotok, mint az alkoholizmus, a krónikus fertőzés, a stressz, májbetegség és az emésztőrendszer, a dózist valamelyest növekedett.

A folsav ára

A gyógyszer költsége 60 rubel.

A folsav egy B (B9) vitamincsoportból származó gyógyszer, amely a folsav hiányában a testben van. A terhességi vérszegénységre használják, a csecsemő- és gyermekkori, a csecsemő és a gyermekkori, az epilepsziás cselekvési spektrum előkészületeit kapó betegek esetében.

Folsav felszívódás Élelmiszer és egészség

Engedje fel az űrlapot és a kompozíciót

A gyógyszeres folsavat egy dózisformában állítjuk elő, tabletták formájában, kerek síkhenger alakú, sárga. A fő hatóanyag folsav. Egy tabletta 1 mg hatóanyagot tartalmaz. A sztearinsav, szacharóz, talkum, dextróz-monohidrátot további komponensként használunk. A tablettákat 10 db-os kontúrsejtekben csomagolják. vagy az 50 db polimer edényekben.

gyógyszerészeti hatás

A folsav visszaállítja az immunitást, támogatja a szív és a véredények munkáját, biztosítja a vérsejtek (eritrociták) kialakítását a testben lévő vasalás hiányában, a nukleinsav és aminosavak, purin és pirimidin bázisok szintézisében vesz részt.

Farmakodinamika

A B-vitamin, amely a testbe belép, tetrahidrofolisavvá alakul, ami számos metabolikus folyamatban részt vesz. Ez az összetevő szükséges a megaloblasztok normális érleléséhez és a normum kialakulásához.

A folsav a terhesség alatt szükséges, mert fontos szerepet játszik a magzat idegcsövének kialakulásában, amely a placenta normális fejlődéséhez szükséges. A nő testében a folsav normál szintjén jelentősen alacsonyabb a patológiák valószínűsége a magzat kialakulásában.

Farmakokinetika

A folsav hatóanyag jól és gyorsan társított vér plazma proteinektől, biofurates a májban aktív formában - tetrahydrofoliic sav. A vérben lévő korlátozó koncentráció 30-60 perc elteltével érhető el az eszközök beadása után. A vesék előkészítése részben változatlan, részben metabolitok. A túladagolás a hemodialízissel végzett testből megszűnik.

Használati jelzések

A folsavat a következő típusú betegségekben használjuk:

  • Spera trópusi és nem áramlási - súlyos gyulladásos betegség a gyomor-bél traktus nyálkahártyáinak;
  • MegAllasztikus anémia, amelyet a folsav testének hibája okoz;
  • leukopénia - a leukociták elégtelen mennyiségi tartalma a vérben;
  • krónikus gasztroenterit - a nyálkahártya gyomor és a különböző tényezők hatása által okozott gyulladás gyulladása;
  • bél tuberkulózis - a tuberkulózis fertőzés speciális klinikai formája, amely a belekben lokalizálódik, mezenterikus peritoneum;
  • Epilepszia - A betegségek önkéntes görcsös izomösszehúzódások kíséretében.

Különösen a kábítószert a terhesség és a laktáció során a nőknek előírta, és azok, akik hosszú ideig fogamzásgátlást kaptak. Előírja a kisgyermekek gyógyítását az immunitás növelése érdekében.

A folsav az étkezések után az alábbi standard dózisban kerül sor:

  • A felnőttek napi 5 mg alapot ajánlottak;
  • Gyermekek - orvosok egy sokkal kisebb adagolásban.

A vételi eszközök maximális aránya nem haladja meg az 1 hónapot.

A profilaktikus célokra az alultápláltság és az alacsony hemoglobin alatt egy anyagot 24 órán belül 20 és 50 mg között írunk elő.

A nők terhesség alatt ajánlott 400 μg adagot naponta, a szoptatás alatt - 300 μg naponta.

Ezenkívül a folsavat gyakran előírják:

  • pikkelysömörben;
  • mentális zavarok;
  • alkohol mérgezés;
  • depressziós államok;
  • Intenzív fizikai erőfeszítés.

A kozmetika, a folsav a hajhullásra vonatkozik. A fürtök visszaküldése az egykori erőre és csillogásra, elegendő akár 200 μg B9-es vitamint. A folsav csökkenti a kopaszság kockázatát, stimulálja a sejtek növekedését és regenerálódását, kiküszöböli a vetőmag megjelenésének valószínűségét.

Ellenjavallatok

A folsav használatára vonatkozó fő ellenjavallatok:

  • rosszindulatú daganatok;
  • a testben lévő kobalamin hiánya;
  • A beteg testének nagy érzékenysége az alkatrészekhez;
  • Vész típusú anémia.

Mellékhatások

Az oldalsó manifesztumok listája:

  • bőrkiütés;
  • viszkető;
  • A burkolatok bőrpírja.

Túladagolás

Ha az adagolási eszközt túllépték a fogadáshoz, a következő funkciók lehetségesek:

  • Fém vagy keserűség billentése a szájban;
  • ideges túltermékenyítés;
  • fokozott ingerlékenység;
  • Hányinger és hányás tünetei;
  • platulencia;
  • székletes rendellenesség;
  • kellemetlen érzés és fájdalom a gyomorban;
  • álmatlanság;
  • rémálmok;
  • pangásos folyamatok a húgyhólyagban;
  • A vesék munkájának meghibásodása;
  • görcsök.

A gyógyszer túladagolása esetén öblítse le a gyomrot, legalább 1 literes hűvös főtt vizet iszik, hányást okozhat. Semmilyen esetben nem inni meleg vizet, mert a szervezetbe esett gyógyszer aktivitása időnként növekedni fog. Ha a folsav túladagolása a gyermekben, akkor meg kell emelni egy mentőt, és mosogatja a gyomrot a kórházban.

Az előzetes eljárások után aktivált szén vagy kvetlenül kell inni, megakadályozva a pénzeszközök további behatolását a testbe. A jövőben a betegnek bőséges ivást kell biztosítania. A specifikus antidotum nem létezik.

Kölcsönhatás

Mint bármely más gyógyszer, a folsavat kizárólag orvosi orvoshoz kapják. A gyógyszer kölcsönhatásba léphet a különböző gyógyszerekkel, megerősítve vagy csökkentve az utóbbi hatékonyságát és saját tevékenységét.

Interakció a vitaminokkal:

  1. Az AEVIT és a folsav a terhesség alatt két különböző gyógyszer. Az első olyan komplex eszköz, amely nagy mennyiségű A-vitaminokat tartalmaz az A és E-vitaminokat tartalmazva, az immunitás növekszik, a vérkeringés aktiválódik, a sejtosztási eljárások normalizálódnak, a csontváz erősödött, a szövet regenerálása felgyorsul, a cserefolyamatok a szervezetben felgyorsult.
  2. Aevit segít megelőzni a vetélés valószínűségét, hogy kitöltse a testi vitaminok hiányát, javítsa a nők teljes fizikai és erkölcsi állapotát a terhesség alatt.
  3. A készítmények tökéletesen kombinálva vannak egymással, anélkül, hogy nincs negatív reakció a szervezeten, de ezt a komplexet csak orvosgal folytatott konzultációt követően kell elvégezni.
  4. A folsavat és a D-vitamint gyakran komplex terápiaként használják. A legjobbak közül a legjobbat a szervezet mindkét gyógyszer, ha hozzáadja őket C-vitaminokkal C és E.
  5. Folsav és C-vitamin - A gyógyszerek sokféle betegségben, beleértve az anémiát, a táplálkozás hátrányait, az epilepsziát stb. Különösen az egyik leghíresebb kombináció a folsav és aszkorbinsav.
  6. Nikotinsav és folsav egyidejű felvételt javítja a beteg jólét, felgyorsítja az anyagcserét, valamint befolyásolja a megjelenést, így a duzzanat és a visszatérő simaságát és sima, egészséges színét. Bizonyos esetekben a gyógyszert hasonló kombinációban használják az ateroszklerózis kezelésére.

A kombináció és a folsav nem a legjobb kombináció. A Combilipin a B1, B6, B12-es vitaminokon alapuló komplex eszköz. Nem ajánlott a gyógyszert egy komplexben alkalmazni más eszközökkel, amelyek magukban foglalják a V. csoport vitaminokat.

  1. A B12-vitamin és a folsav közösen részt vesz az aminosavak szintézisében, de a test második eszközének feleslege az első hiányához vezethet.
  2. Interakció a nyomelemekkel:
  3. A folsav és a vas kiváló kompatibilitással rendelkezik. Ez az, amikor a szervezetben felsorolt ​​komponensek hiánya vérszegénység alakul ki. Ha a csecsemőknek van vérszegénysége, a gyógyszerek ápolási anyát írnak elő.
  4. Ebben az esetben az orvosokat gyakran feltüntetik Phenium és folsav együtt. A felsorolt ​​gyógyszerek első része átfogó ügynök az anémia ellen. A kompozícióban nagy mennyiségben van vas-szulfát, amely jó oxigénszállítást biztosít a szövetben.
  5. A folsavat és a kalcium-vitamint és az ásványi komplexumot gyakran használják a terhes nő immunitásának és csontjainak megerősítésére. Ezek az anyagok jól kiegészítik egymást.

A cink és a folsav megmutatja a férfiakat reproduktív korban. A gyógyszerek kombinációja hozzájárul a spermiumok aktív fejlődéséhez és megfelelő kialakulásához.

  • A folsav és a szorbifer durulák együttesen gyakran felírják a nőgyógyászokat. Az előkészületek aktiválják a vérkeringést, normalizálják a véráramlási folyamatokat. Annak érdekében, hogy ne ismételje meg az összetevőket és a test szorbifer és a folsav újbóli teljesítését, jobb, ha az alkatrészekbe bomlik, és külön vasat és B9-vitamint vegyen fel.
  • A magnézium és a folsav különösen fontos az ápolási nő számára. Ezenkívül a vérben lévő mikroelem hiánya fokozhatja a fájdalmat a menstruáció során. A terhesség alatt az ilyen anyagok kombinációja növeli a vérzés kockázatát, ezért szigorúan követni kell a kezelőorvos által előírt dózisokat.
  • Olyan készítmények, amelyek csökkentik a folsav tartalmát a testben:
  • fájdalomcsillapítók (hosszú terápiával);
  • antikonvulzívek;

ösztrogének;

orális és injekciós fogamzásgátlók;

Antacidok.

  • Az epilepsziás rohamokban szenvedő betegeknél a folsavat egyidejűleg alapvető eszközöknek kell előírni.
  • Analógok
  • A következő gyógyszerek a folsav analógjainak tulajdoníthatók az expozíciós spektrum és a hatóanyag szerint:
  • Folsav a B12-vitaminnal;
  • Folsav-erőd;
  • Flavin;
  • Calcium D-3 Nicomed;
  • Nau élelmiszerek klorofill;

Magne B6;

Magnezot;

Áfonya szirup.

Mi a jobb: folsav vagy folacin?

Flavin egy horvát orvosi gyógyszer, amelynek hatóanyaga folsav. Laktóz, magnézium-sztearát, povidon, cellulózt alkalmazunk segédanyagként.

A gyógyszerek olyan szerkezeti analógok, amelyek ugyanolyan hatóanyaggal rendelkeznek. Ugyanakkor a kábítószerek hasonló farmakodinamikát a terhesség és a szoptatás során a nőknek kell előírni, ugyanazt a bizonyságot és ellenjavallt. Ezért az egyik vagy másik orvos kinevezéséről szóló határozatot elfogadják.

Mi a jobb: folsav vagy folsav?

A folsav a vízben oldódó vitaminok kollektív neve a természetes termékekben. Az emberi testben a folátot tetrahidrofoláttal sokkal lassabban transzformáljuk, mint a folsav.

A gyógyszerek a hatóanyag, a farmakodinamika, a jelzések és az ellenjavallatok analógjai. Ugyanakkor folate-vitamin természetes eredetű, folsav - mesterségesen szintetizált. Az utolsó előkészítés rendkívül fontos a DNS-replikáció és a sejtek növekedéséhez. A készítmények komoly különbsége az, hogy a folsav nem aktiválja a szervezetben már elhelyezett ráksejtek növekedését, míg az folsavnak ilyen mellékhatása van.

Mi a jobb: folsav vagy metafolin?

A metafolin a metilfolát kereskedelmi neve, amely a kalciummal levoefoliansav kombinációja. A különbség csak a címben rejlik, ellenkező esetben ez azonos gyógyszer. A metafolinvegyületek a B9-vitaminon alapuló szerves anyagok. A test könnyen felszívódik, belép a felesleges gyógyszerek minimális számú kábítószerekkel.

A metafolint sokkal gyorsabban emésztjük az emberi test, a folsav helyett. Ezt az űrlap kialakításának befejezésével magyarázza. A testben való átalakulás, a folsav nagyszámú szakaszot ad, míg a metafolin készen áll a használatra.

Az előkészületeket az azonos patológiák kezelésére írják elő, azonban orvos felírásakor a metafolin dózisa sokkal kisebb lesz.

Mi a jobb: folsav vagy foliber?

Foliber - komplex gyógyszer, amely magában foglalja a B9-vitamint és a cianokobalamint. Az eszközök teljesen megegyeznek a szervezetnek, azonban a foliber ellenjavallt a gasztrointesztinális betegségeknél szenvedő betegek számára.

  • Kijelölésekor folibera, nem szükséges, hogy önállóan változtatni a gyógyszer analóg, mert bármilyen kinevezését az orvos alapul előzetes diagnózist. Mindkét gyógyszert megelőző célokra kell venni.
  • Mi a jobb: folsav vagy folio?
  • Mindkét gyógyszer B9-es vitaminnal rendelkezik. A folsav tiszta vitamin, míg a folio a jód propilaktikus dózisait tartalmazza, így a szoptatásban látható. A folsav és a folio közötti különbségeket a következő árnyalatokban találják meg:

fogalmazás;

A folsav előírható különböző betegségek terápiájára;

A Folio-t terhesség és szoptatás alatt írják elő.

Mi a jobb: folsav vagy folinsav?

Mindkét gyógyszer B9-es vitamin alapján. Ezenkívül az anyagok felhasználására irányuló cselekvés, jelzések, ellenjavallatok. A különbség csak a folsav szintetikus gyógyszer, míg a folsav természetes B9-vitaminból áll. Az egy vagy egy másik eszköz kinevezéséről szóló döntés csak a kezelőorvos.

Folsav a fogyáshoz

Csak egy orvos van hozzárendelve a folsav zsírsav befogadására szolgáló dózishoz. Az emberi test ebben az elemben napi 200 μg. A túlsúly és a normális egészség hiányában egy személy megkapja ezt az elemet a hétköznapi élelmiszerektől.

Azonban a májban lévő B9-vitamin aktiválásával kapcsolatos problémák esetén a folsav megnövekedett mennyisége szükséges. A kábítószer helyes készítéséről, megmondja neked a résztvevő orvost, függetlenül növelni vagy csökkenteni a nem ajánlott adagot.

  • Azok véleményével összhangban, akik elfogadták a folsavat a súly csökkentése érdekében, ez a módszer kiváló eredményeket ad. A B9-vitamin stimulálja a zsírtartalmú betétek szétesését, és egy megfelelően kiválasztott étrend és fizikai erőfeszítés nem adja meg újra a zsír felhalmozódását.
  • Folsav a terhesség tervezése során
  • A terhes nő testében lévő folsav hiánya a következő problémákat provokálhatja:
  • részleges vagy teljes párosítású placenta;

vetélés;

magzati magzati;

A gyerekek súlyos veleszületett hibáinak jelenléte, beleértve a hidrocephalust, az idegcsövet, a hypotrófia, a mentális késés stb.

A terhesség első hónapjától kezdődően a jövőbeli gyermek sok szerve van kialakítva. Ezért nagyon fontos, hogy a gyümölcs elegendő mennyiségben fóliát kapjon foliabsavat az első napok után.

A B9-vitaminnak nincsenek összegyűjtött hatása, a test szükségessége állandó. Ugyanakkor, a terhesség tervezésekor az orvos nem csak a jövőbeni anya, hanem apa is előírja a folsavat. Adagolás minden esetben külön-külön van hozzárendelve. A gyógyszert 3 hónappal a lehetséges koncepció előtt fogadják el.

  • Foliatic a férfiaknak
  • Az orvosok megjegyzik a B9-vitamin pozitív hatását, nem csak az ember általános egészségi állapotára, hanem a reproduktív funkcióra is. A folsav növeli a koncepció lehetőségét, aktiválja a sok spermatozoa termelését. Ezért a terhesség tervezésénél a gyógyszert nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is nevezik.
  • A B9-vitamin a férfiak számára látható:
  • A vörösvérsejtek szintézisének aktiválása;

Normál emésztési művelet;

az ingerlékenység csökkentése;

A szexuális egészség fenntartása.

Folsav terhesség alatt

A terhesség alatt folsavat csak a kezelőorvosnak kell kineveznie. Ez lehet mind a tiszta gyógyszer, mind a különböző vitaminok és mikroelemek kombinációja.

  • A folsav elkezdése a terhesség korai időszakában, és sokkal a fogantatás előtt. A terhes nők számára a Világ Egészségügyi Szervezete ajánlott B9-vitamin és vas tartalmazó vas.
  • A folsavat a terhesség pillanatából nevezik ki, és az első trimeszterben elfogadott. A folsav hiányának hiányában a gyógyszer a szállítás előtt törlésre kerül.
  • Közepes dózis:
  • A tervezés során - 400 mg naponta;

Az első trimeszterben - napi 800 mg-ig;

A második trimeszterben (ha szükséges) - napi 800 mg-ig;

A laktációs periódus alatt - napi 600 mg-ig.

Kompatibilis az alkohollal

Az alkohol és a folsav közös befogadásával a mellékhatások megnyilvánulása:

Ez a kombináció a terhes és az idős nők számára különösen veszélyes.

Eladási feltételek

Foliinsav Vásároljon gyógyszertárakban orvosi rendelvény nélkül.

Tárolási feltételek

A folsav tablettákat a gyermekek számára megközelíthetetlen helyen kell tárolni + 25 ° C-ig.

Szavatossági idő

  • A folsav a csomagoláson feltüntetett termelés dátumától számított 3 évig használható.
  • Gyártó
  • A folsavat a következő vállalatok végzik:

Ozon llc, Valentine Pharmaceutics, Oroszország;

  1. Borisov orvosi kapcsolatok üzem, Fehéroroszország;
  2. Természet Bounty, Inc., Solgar vitamin és gyógynövény, USA.
  3. Referenciák listája:
  4. Gyógyszerek nyilvántartása;
Vitaminok és kiegészítők a nők egészségére

Anatómia-terápiás-kémiai besorolás (ATX); Nonológiai osztályozás (ICD-10);

Hivatalos utasítás a gyártótól. B9-vitamin.

- Az folsav vagy a folsav alapvető orvosi meghatározása. Ez a B csoport 8 vízben oldódó vitaminja, amely az idegrendszer teljes aktivitásához szükséges. Folsav

- A B9-vitamin természetes formája, amely sok élelmiszerben található. Teljesen vízben oldódik.

Folsav - A B9-vitamin mesterséges formája. Szintetikus kapcsolat az aktív adalékokkal, a dúsítás termékeiben. Furcsa módon, a szintetikus vitamin jobban felszívódik, mint a természetes fickó - 85% az 50% -kal szemben.

A B9-vitamin agyi teljesítményt nyújt, megőrzi a mentális és érzelmi emberi egészséget. A DNS, az RNS, a gének generációjának szintéziséhez szükséges. Az új sejtek megjelenése és növekedése. Ez a tulajdonság elengedhetetlen a terhesség alatt, a gyermekek és a serdülőkorban. A folsav és a B12-vitamin kombinált hatása vörösvérsejteket hoz létre, a vas normál felszívódását.

Kémiai formula

- B9-vitamin - C19H19N7O6.

- B9-vitamin - C19H19N7O6.Termékek - Folsav rekordok

A folsav leggazdagabb forrása a máj (különösen a liba és a kacsa), akkor vannak különböző babok (diófélék, lencse, különböző típusú babok).

A folsav leggazdagabb forrása a máj (különösen a liba és a kacsa), akkor vannak különböző babok (diófélék, lencse, különböző típusú babok).Máj

Liba és kacsa: 738 мкиндеки: 677 μgcurious: 578 mkgggu 290 μg

Gyógyszerek B9-vitamin | Élelmiszer és egészség

Műzli

727 μg

  • Hány folsav-igény a gyermekek, a férfiak és a nők számára?

  • Mivel a legjobb szívó folsav, összehasonlítva a természetes folsav, a Food Flat Equivalent (Pf) fogadták el. A B9-vitamin napi szükségletének alapjául szolgál. Az a tény, hogy az előállított folsav

  • A norma kiszámítása a következő séma szerint halad:

1 Az élelmiszerben található folát mikrogramm 1 mikrogramm a pf. 1 A dúsított élelmiszerekkel együtt kapott folsav mikrogramm 1,7 mikrogramm a PF.

1 folsav mikrogramm az üres gyomorban elfogadott vitamin-adalékanyag formájában 2 mikrogramm a PF.

Egyszerű példa:

Ha egy személy 80 μg természetes folátot fogad el, akkor 80 μg PF-t kapott. Ha 80 μg folsavat tartalmazó dúsított terméket használ, a test 80 * 1,7 = 136 μg PFE-t kap. A folsav tabletta 200 μg 400 μg ehető egyenértékű.

Az Orosz Föderációban a B9-vitamin fogyasztásának színvonalát módszertani ajánlásokban rögzítették - 2.3.1.1. E dokumentum szerint a 14 éves és felnőttek utáni gyermekeknek naponta 400 μg-ot kell kapniuk.

Az Orosz Föderációban (RF, 2.2.1.1432-08) szerinti vitaminok fiziológiai igényeinek normái

Összehasonlításképpen, vegye figyelembe a különböző országokban B9 normák táblázatát:

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 Final március 6, 2003 véleménye az élelmiszerügyi tudományos bizottság felülvizsgálatáról szóló referencia tápértékjelölés » A B9-vitamin szükségességének növelése

  • Egészséges testben a B9-vitamin hiánya gyakorlatilag nem képződik. A különálló embereknek az állam tárgyát képezik: Terhes nők

  • - A B9-vitamin optimális mennyiségének felvétele aktiválja a nukleinsavak szintézisét. A termékeny korú nők

  • - Lányok, akik elképzelni egy gyermek szükség nagy mennyiségű folsav. Célom, hogy ne alakulhasson ki az embrió idegrendszeri cső hibákat a terhesség első harmadában. Alkoholisták

  • - A testükben az anyagcserét megsértik, Pholta, beleértve. Az etanol felgyorsítja a vitaminvegyületek bomlásának folyamatát. Az alkoholizmusban szenvedő emberek hibás táplálkozása hatással van a B9-vitamin elégtelen befogadására a termékekkel. Néhány gasztrot betegség. A bélszívás rendellenességeihez kapcsolódó betegségekben szenvedők - a gyulladt bél, a lelkesedés, a gasztritisz, a trópusi láz szindróma. .

Az észlelt genetikai polimorfizmussal rendelkező személyek Mthfr.

A C677T esetében nincs elegendő enzimatikus aktivitás. Az MTHFR akut hiánya az 5-metil-tetrahidrofolát szintézisével zavarja. E tekintetben az ilyen emberek nagy kockázatot jelentenek a folsavhiány kialakítására

[egy]

Folsav: A gyógyszer használatára és használatára szolgáló utasítások

Miért van szükségünk folsavra?

A B9-vitamin részt vesz a legfontosabb metabolikus folyamatokban. A testre való elégtelen felvétele a veszélyes állapotok megjelenését provokálja:

Ha a gyermek szerszámozásának időtartama elviseli a folsav hiányát, akkor a magzatban a veleszületett fejlődési hibák kialakulása. B9-vitamin nélkül lehetetlen DNS-t másolni. A DNS-replikációs jogsértés rosszindulatú neoplazmos fejlődést okozhat. Az első csontvelő szenved a folsav hiányából. A benne kialakított eritrociták elődei növekednek B9-vitamin nélkül. Hamarosan megaloblasztok alakulnak ki a hipertrofed sejtekből, megaloblasztikus vérszegénység alakul ki. Alkalmazás az orvostudományban Csökkenti a stroke kockázatát

. Számos tanulmányban meg lehetett állapítani, hogy a folsav és más B-vitaminok kombinált vétele hozzájárul a stroke megelőzéséhez. Az eredmények elemzése 19 orvosi megfigyelések, amelyekben több mint 47 ezer ember vett részt, megmutatta, hogy a B9-vitamin 12% -kal csökkenti a stroke kockázatát [2] .

. A kardiovaszkuláris rendszerre a folsav nem rendelkezik. A felmérés során az alanyokat 2500 μg folsavban kínáljuk 50 mg B6-vitaminnal és 1 mg B12-vitaminnal kombinálva. A kísérlet 5 évig tartott. A vitaminokat kapó csoportban a placebo-csoporthoz képest a homocisztein mutatók csökkenését figyelték meg. A vitamin-adalékanyagok 25% -kal csökkentették az agyhemorhage kockázatát, de nem befolyásolták a szívroham és más kardiovaszkuláris patológiák fejlődését .

[3] A kínai orvosok nyomon követették a 20.702 felnőtt, magas vérnyomású felnőtt, amely a termékekben alacsony fázisú régiókban élt. A vizsgálatokat 800 μg folsavat és 10 mg enalapril-t kínáltuk (a vérnyomás csökkentése érdekében). A stroke kockázata 21% -kal csökkent. A kezelés hatását 4,5 évig tartották.

[Négy]

Szív-és érrendszeri betegségek.

A 80 vizsgálat eredményeinek elemzése azt mutatta, hogy miközben a homocisztein mérsékelt szintjének fenntartása mellett a szív- és érrendszeri betegségek veszélye rendkívül magas. A homocisztein hatása a test működéséről továbbra is a jelen.

Van egy vélemény, hogy hátrányosan befolyásolja: Bevezetés a takarmányhoz tartalmazó termékek folát csökkentette a valószínűségét ischaemiás betegségek, egyéb szív-és érrendszeri betegségek, beleértve a stroke, miokardiális infarktus.

Finnországban 10 évig 1980 embert nézett. A megnövekedett természetes folátok 55% -kal történő használata csökkenti a hirtelen szív patológiájának valószínűségét. A homocisztein-folsav szintje a legnagyobb hatással van a B12-vitamin, a B6-vitamin állapota alatt. A rák megelőzése. .

A természetes folát, amely az élelmiszertermékekkel jár, csökkenti bizonyos típusú rák kialakulásának valószínűségét. A szintetikus folsav pozitív és negatív hatással lehet. Mindez a vétel és az adagolás időpontjától függ. Ha egy személy adalékanyagokat használ folsavval a betegség előtt, akkor a tumor kockázata csökken. Ha azonban a gyógyszert nagy dózisokban fogadják el, amikor a kolorektális rák telepítve van, a patológia előrehaladhat. Ha a folsav túlzott térfogatát (több mint 1000 μg) elismerése óvatosan kell elvégezni. Az amerikai tudósok által végzett tanulmány, több mint 525 ezer alany részvételével a B9-vitamin tumorellenes tulajdonságainak tanulmányozására irányult. Az 50-71 éves résztvevők naponta 900 μg folsavat kaptak. A kolorektális daganatok kockázata 30% -kal alacsonyabb, mint azok, akik 200 μg kábítószert kaptak .

[öt] Norvégiában az élelmiszer nem gazdagodik a B9-es vitaminnal. A kutatási célból 3411, az alanyok napi 800 μg-os folsavat ajánlottak be 400 μg B12-vitaminnal kombinálva. A szívbetegségben szenvedő személyeknél 39 hónap elteltével a rák előfordulása 21% -kal nőtt, valamint 38% -kal növelte a halálozási arányt. Az adatokat a folsav adalékanyagok fogadásának megtagadásával összehasonlítjuk .

[6]

Folievaya-Kislota-All.jpg

Természetesen az eredmények megütötték az orvosi közösséget. Ezután több randomizált vizsgálatot végeztünk 25.738 férfival. Azt találták, hogy a folsavat kapott férfiak placebóval összehasonlítva, a prosztatarák valószínűsége 24% -ra emelkedett [7] A folsavat személyenkénti hatásairól szóló összes információ azt sugallja, hogy az adalékanyagok normalizált fogyasztása csökkentheti bizonyos rosszindulatú daganatok valószínűségét. Óvatosan, használata vitaminok van szüksége az embereknek a családjában előfordult amelyek kolorektális adenoma, más rákos FIDS. , Cukorbetegség. , A folsavkészítmények pozitív hatással vannak a cukorbetegségben szenvedő betegek kardiovaszkuláris tevékenységére. Segítenek ellenőrizni a vércukorszintet, csökkentik az inzulinrezisztenciát. A B9-vitamin rendszeres alkalmazása csökkenti a diabéteszes szövődmények, a neuropátia kockázatát .

[8] [9] [tíz] , Csökkenti a gyulladásos folyamatokat .

. A folsav lágyítja a gyulladásos tüneteket a policisztás petefészkek szindrómájában, epilepsziában szenvedő gyermekeknél. A B9-vitamin képes csökkenteni a gyulladási markereket, a C-JET fehérjét [tizenegy]

[12] Segít a depresszió kezelésében.

A B9-vitamin elégtelen szintjével növeli a depressziós rendellenességek kialakulásának valószínűségét. Az antidepresszánsokat kapó emberek folsavat írnak elő nagyobb hatékonyság érdekében. A metilfolátot tartalmazó készítmények fokozzák az antidepresszánsok hatását.

Alzheimer-kór és demencia.

A demencia leggyakrabban regisztrált típusa az Alzheimer-kór. Az orvosi megfigyelések megerősítették, hogy a demencia fejlődésének valószínűsége a zöldségek elegendő fogyasztásától, a foláttal telített gyümölcsökkel csökken. A B9-vitamin nem csak születés után vagy terhesség alatt befolyásolja a test működését. Részvétel a nukleinsavak előállításában, a metilációs reakciók kedvezően az agy egész életében. Az Alzheimer-kórban szenvedő nőknél a magas gomocistein határait és a vérben lévő folsav kisebb paramétereit mindig rögzítették. A demencia kialakulásának megakadályozása érdekében fontos biztosítani, hogy ne használjon a vérben lévő folátot, hanem a testre való rendszeres felvételt. .

Az egyik véletlenszerű vizsgálat során 168 idős beteg, aki mérsékelt kognitív megsértést tapasztalt, két csoportra oszlik. Minden nap 800 μg folsavat ajánlottak össze 500 μg B12-vitaminnal és 20 mg B6-vitaminnal. A második csoport placebót kapott. Minden résztvevő megfigyelte az atrófia jeleit az agy területén, a betegség megváltozott. Az első csoportban azonban a B csoportból álló vitaminokat a szürke anyag kisebb megsemmisítését rögzítették. A placebo-csoporthoz képest a mutatók 0,5% -kal voltak szemben 3,7% -kal.

Az egyik véletlenszerű vizsgálat során 168 idős beteg, aki mérsékelt kognitív megsértést tapasztalt, két csoportra oszlik. Minden nap 800 μg folsavat ajánlottak össze 500 μg B12-vitaminnal és 20 mg B6-vitaminnal. A második csoport placebót kapott. Minden résztvevő megfigyelte az atrófia jeleit az agy területén, a betegség megváltozott. Az első csoportban azonban a B csoportból álló vitaminokat a szürke anyag kisebb megsemmisítését rögzítették. A placebo-csoporthoz képest a mutatók 0,5% -kal voltak szemben 3,7% -kal.

A vitamin hatásának kimondott pozitív eredményét a homocisztein magasabb szintjén szenvedő betegeknél figyelték meg. Az adatok jelezték, hogy a demencia és a kognitív károk megelőzésében a keringő homocisztein csökkenése

[tizenhárom] 50 év után a nők számára előnyös .

Az 50 évesnél idősebb felnőttek többnyire hiányzik a B9 és B12 vitaminok. Az életkorral ez a hiányosság egyre növekvő számú embert állapít meg. Ha 50-60 éves korban az ilyen esetek 14% -át teszi ki, akkor a 80 évesnél idősebb emberek között már 23%. A folsav elégtelensége a dohányosok, az elhízásban szenvedő betegek jellemző. Az egyik legfrissebb tanulmány, amely 2019-ben befejeződött, bebizonyította, hogy a 400 μg folsav kinevezése javítja az agyfunkciókat, növeli a verbális IQ-t. Eredmények 180 A résztvevők azt mutatták, hogy a B9-vitamin elnyomja az Alzheimer-kór fejlődését és fejlődését befolyásoló fehérjék szintézisét .

[14]

Vizsgálata egy 121 beteg a közelmúltban létrehozott Alzheimer-kór azt mutatta, hogy fogadó 1250 ug B9-vitamin együtt Donenezil 6 hónapig, javult kognitív mechanizmusok, gyulladás csökkent markerek. Az eredményeket elemeztük a csak donezil csoportos hosting adataival összehasonlítva

[15]

Használja a férfiakat A folsav normál spermatogenezisre való pozitív hatását számos hiteles tanulmányt bizonyították. Kísérleti célokra a folsav és a cink csoportjait 26 hétig felajánlották. Kiderült, hogy a termékeny és al-proeters férfiak 74% -kal nőttek az egészséges spermiumok növekedését.

A folsav mennyiségeit kapott férfiak spermiumának vizsgálata 18-30% -os kromoszómák abnormális mennyiségének csökkenését mutatta. A tudósok arról számoltak be, hogy a B9-vitamin bevitele a 700-1100 μg-os dózisban napi 700-ról 1100 μg-ra csökkenti a sperma megváltozott kromoszómainak csökkentését.

A sportban.

A súlyemeléssel vagy testépítéssel foglalkozó sportolóknak több B9-es vitaminra van szükségük, mint más emberek. Ez a szükség a szükséges fehérjék aktívabb szintéziséhez kapcsolódik.

Hány folsav

Kozmetikai alkalmazás A B9-vitamin szükséges a bőr számára az ifjúság megőrzése érdekében. A folsav részeként az antioxidánsok vannak jelen, amelyek elnyomják az oxidatív eljárásokat, eltávolítják a külső környezetből behatoló szabad gyököket. A B9-es vitamin értékes nedvességet tart a bőrön, csökkenti a szárazság érzését, így a lotionokba, hidratáló krémekbe kerülnek. A folsaveszközök helyi használata segít megőrizni a vonzerőt és az általános bőrt.

A folsav fontossága a tervezés során és a terhesség korai Az idegcső hibái .

. Tíz évvel ezelőtt bebizonyosodott, hogy a folsav vétele a koncepció előtt hozzájárul az embrió ideges cső patológiáinak megelőzéséhez. Az idegcsövek anomáliái veleszületett agyi hibák (AnencePhalia) vagy gerincvelő. Ezeknek a vaktáknak a képződése 21-28 napos terhességtől fordul elő - az idegcső nincs lezárva a felső vagy alsó végén.

10.000 születési számlán 5,5-es szelet-hasítás és 6,5 íves lehető eset. Az amerikai rendellenességek kialakulásának leküzdése 1998 óta bemutatta az élelmiszertermékek elengedhetetlen gazdagodását folsavval. A fejlesztési anomáliák 28% -kal csökkentek [16]

A terhes nőnek a fóliával rendelkező testének biztosítása hozzájárul a szilárd orr veleszületett hasításának valószínűségének csökkenéséhez. A Norvégiában végzett tanulmány azt mutatta, hogy a 400 μg folsav terhes nők receptje csökkenti a 64% -os hasított patológia valószínűségét. Vetélés.

A homocisztein magas szintje elősegítheti a preeclampsiát, a placentát, a spontán vetélést. A homocisztein magas koncentrációjának megőrzése túl alacsony a gyermek súlyát a születéskor. A homocisztein szintjére gyakorolt ​​hatás csak folsavval lehetséges. Veleszületett szívhibák .

. A folsav optimális vétele a jövőbeni anya számára csökkenti a korai születések valószínűségét, a gyermekek megjelenését veleszületett fejlődési anomáliákkal, beleértve a szívhibákkal is. Kanadában 1990-től 2011-ig megfigyelték a megfigyelést az összes fajta 98% -ára. Azok a nőknél, akik a B9-vitaminnal gazdagított termékeket vették fel, a nem kromasome szívhibákkal rendelkező gyermekeket 11% -kal emelték fel. [17] Atlanta-ban 3987 gyermeket vizsgáltunk. A veleszületett szívfejlődési anomáliák 24% -ot kevésbé észleltek a gyermekeknél, amelyek a perinatális időszakban folsavat kapott .

[tizennyolc] . A Kaliforniában végzett hasonló megfigyelés hasonló eredményeket mutatott 866 csecsemőben

[19] Ideges fejlesztési rendellenesség a gyermekben a jövőben .

. Az idegfejlesztési rendellenességek közé tartoznak a szocializáció nehézségei, az érdekek korlátozására, a visszatérő intézkedésekre. Ez a koncepció magában foglalja az Asperger-szindrómát. Egyre több megfigyelés alatt álló terhes nők különböző elindításban. Norvégiában 85.176 gyermek 3,3-10,2 év és anyja. Lehetőség volt meghatározni, hogy a korai terhesség napi 400 μg folsavat vettek, a gyermek születésének valószínűsége az autizmussal 39% -kal alacsonyabb, mint azok, akik nem vették a vitamin gyógyszereket .

[20] Az amerikai lakossági megfigyelés kimutatta, hogy 837 olyan gyermek, aki anyákban született, akik napi legalább 600 μg folsavat kaptak naponta, 38% -kal, ideges fejlődési rendellenességet kaptunk. .

[21] Az izraeli tudósok 2018-ban megvizsgálták a gyermekek rekordszámát - 45.300 embert. Ha a nők megtermékenyítése előtt és a korai terhességben folsavat kapott, gyermekeik alacsony kockázatot jelentett az idegrendszeri rendellenességek kialakulására

[22] Alacsony születési súly .

- az élet első évének halálának okainak listáján szerepel. A testsúlyhiány hátrányosan befolyásolhatja az egészségét a felnőttkorban. A többszörös vizsgálatok a folsav vételének korrelációját mutatták egy kis szövedékkel.

Orvosi statisztikai Nagy-Britanniában azt mondja, hogy napi két nő kénytelen megszakítás terhesség miatt a hibákat a ideges cső az embrióban. Ezen adatok alapján a brit orvosok egyetemes élelmiszer-dúsítást, elsősorban lisztet, folsavat ajánlnak. Az amerikai gyakorlati megfigyelések e döntést eredményezték. A professzor szerint J. Morris, 2007 előtt nem volt lehetséges, hogy elkerülje több mint 3000 esetben a születési gyermekek veleszületett fejlődési rendellenességeket, ha ez lehetséges az, hogy a dúsítási termékek B9-vitamin [23] [Videó] Miért van szüksége a B9-es vitamin terhesség alatt? A folsav és a folátok közötti különbség. .

5-metil-metetragdrofolat

- A B9-vitamin legbényebben aktív formája, a folsavval ellentétben jobban felszívódik és elnyeli a B12-vitamin hiányát. Az enzim gén-metilén-hidrofolatredreduktázok károsodásának következtében bekövetkezett nők 5-11% -ában megsértették az aktív formában a folsav enzimatikus transzformációjának folyamatait, míg testük csak 5-metil-tetrahidrofolátot képes elnyelni [24] Adagolás

A magzat idegcsövének kialakulása gyakran előfordul, mielőtt a terhesség megtanulná a nő. Figyelembe véve, hogy a nők ajánlott 400-800 μg folsavat fogyasztani a koncepció szakaszában, és a terhesség első három hónapjában [25] , . Fontos, hogy megfeleljen a biztonságos adagolásnak - napi 1000 μg-ig. Ha egy nőnek már van egy gyermeke az idegcsövek anomáliájával, és új terhességet terveznek, nincsenek egyértelmű ajánlások. Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy ebben az esetben a nőknek naponta 4000-5000 μg B9-es vitamint kell venniük a koncepció előtti 3 hónapon belül, és szükségszerűen a terhesség első trimeszterében

[26] [27]

. Az adagolás ismételten meghaladja a lehető legnagyobb megengedett legnagyobb megengedett legnagyobb, így a kábítószerek vétele szakemberek felügyelete alatt áll.

12 hét után további vétel szükséges?

Nem, az első trimeszter után a folsav nem játszik speciális szerepet, így elegendő normál adag 400 μg.

A lombozat sav terhes segít?

A lombozat sav terhes segít?

Bizonyítva, hogy a B9-vitamin vétele segít a termékenység növelésében. A gyógyszerek szisztematikus használata segít az ösztrogén szekréció javításában, beállítja a reproduktív rendszer funkcióit. A folsav biztosítja a teljes körű tojás érlelését, a trágyázásra kész. Ennek a folyamatnak megsértése a női meddőség egyik leggyakoribb tényezője. Azt lehet mondani, hogy a B9-vitamin elősegíti a gyermek elképzelését, és hozzájárul a terhesség kedvező pályájához.

Mi veszélyes a folsav hiányára és túladagolására?

  • A folsavhiány tünetei

  • A hiányosság kizárólag B9-vitamin rendkívül ritka. Leggyakrabban más vitaminok hiánya. A kialakult egy hiány lehet társítva hibás táplálkozás, alkoholizmus, abszorpciós rendellenessége táplálkozási összetevők a bélben.

  • A folsav hiánya megmutathatja magát:

  • A fekélyek képződése a nyálkahártyán, a nyelven.

  • A pigmentfoltok megjelenése a bőrön.

Hajtörés, körmök;

  • Rendellenességek az emésztőrendszertől.

  • Homociszteinszintek emelése.

  • A folsav hibás bevitele a jövőbeni anya testébe számos veszélyes következményt okoz:

  • Egy korai baba születése.

  • A fejlődés anomáliái képződése - anomenspália, gerincvelő.

Testtömeg hiány a gyermek születéskor.

Embrió növekedési késleltetés.

Idő előtti szülés.

De a B9 és B12-vitaminok kudarcának fejlődésének legfontosabb jele a megaloblasztikus vérszegénység jelensége. A patológia az abnormálisan nagy vörösvérsejtek megjelenésével jár. A betegség tünetei: letargia, gyors fáradtság, a figyelem, az idegesség, a fejfájás, a légzés és a szívverés koncentrációjával kapcsolatos problémák. A folsav túladagolásának tünetei

Általában a B9-vitamin nagy dózisainak használata nem jelent negatív manifesztációkat a testtől. Az izolált esetekben a folsav túlzott dózisai a vesefunkciók megsértését, az étvágytalanságot okozhatják. A kapott B9-vitamin nagy mennyiségére nem a leggyakrabban azonosítani a B12 hiányát.

A folsav szerepe az emberi testben

Maximális adagolás.

  1. A folsav megengedett mennyisége, amely nem biztosít mérgezési hatást a testre 1000 μg naponta. Csak az orvos receptre és szigorú megfigyelésre szánták, a B9-vitamin terápiás dózisai vehetők igénybe.

    Top 8 legjobb készítmény folsavval A legnépszerűbb gyógyszerek a gyógyszertárban:

  2. A folsav 9 hónap - a Jsc Valena Farm-től. 1 tabletta - 400 μg. 30 vagy 90 darab csomagolásban.

    Top 8 legjobb készítmény folsavval Ár a gyógyszertárban

  3. - 130 rubel.

    Doppelgers - folsav. A kardiovaszkuláris rendszer fenntartásához. A gyógyszer részeként: 600 μg folsav, 300 mg aszkorbinsav, 36 mg E-vitamin, 6 mg B6-vitamin, 5 μg B12 vitamin. - 470 rubel.

  4. Élő folsav B12-vitaminnal. Ajánlott: a szépség és a női egészség megőrzésére. Az előírt adag napi 1 tabletta. Összetétel 1 tabletta: 600 μg folsav, 6 mg B6-vitamin, 5 μg B12-vitamin.

    Top 8 legjobb készítmény folsavval Ár a gyógyszertárban

  5. - 200 rubel / csomag 40 tabletta.

  6. Az Elevit Pronatal olyan gyógyszer, amelyben szükséges 3 mikroelemek, 4 ásványi anyag, 12 vitamin az ajánlott napi térfogatban. Folsav - 800 μg 1 tabletta. A gyógyszer a terhesség és a laktációs periódusok során ajánlott.

    Top 8 legjobb készítmény folsavval : Csomagolás 30 db - 660 rubel, 90 db - 1750 rubel.

  7. Arnebia + folsav. A vitaminok és ásványi anyagok komplexumát tartalmazó tabletták. A szezonális fertőző betegségek során intenzív terhelésekkel, az anyagcsere helyreállításához, a vérkeringés, az emésztés, az immunrendszer és az idegrendszer normalizálása érdekében. Használható a terhes nők, az ápolási nők tekintetében. A gyógyszer költsége 180 rubel 20 üzemanyag-tabletta. Malto hibás. A vashiányos vérszegénység előírása, miközben a gyermeket táplálja. Részben: Ivas III - 100 mg, B9 - 350 μg vitamin.

    - 770 rubel 30 tabletta.

  8. Folio.

    Egy tablettában - 400 μg B9-vitamin, 200 μg kálium-jodid. Biológiailag aktív adalékként. A nők által javasolt terhesség alatt, szoptatással.

    • Ár - 150 tabletta - 720 rubelből.

    • Flavin. A folsav előállítása túlzott dózisú - 5 mg 1 tabletta (1 mg folsav 1000 μg).

    • Hozzárendelve:

    • A magzat idegcsövének anomáliái megelőzése az anya kockázatának jelenlétében.

    Top 8 legjobb készítmény folsavval Az antiepileptikus szerek, a folsav antagonisták kezelésében a B-vitamin 9 hiányának elkerülése érdekében.

Megaloblasztikus vérszegénység kezelése, beleértve a terhesség alatt, a folsav-szívás patológiáit.

A hypovitaminosis B9 megelőzése krónikus hemolitikus anémiával a vese-veseerápia hátterében alakult ki.

Cukorbetegség

- 140 rubel.

  • A tiszta formában a folsavat Vita, Ozon, "Korofarm" kínálja. Adagolás Minden gyártó más. A gyógyszertárak költségei - 35 rubelenként 50 tabletta. Milyen adagot ad a folsavat?

  • Az orvosok tanácsot adnak a folsav vétel kombinációjával aszkorbinsavval (C-vitamin) és cianokobalamin (B12-vitamin). Az adagolás a kábítószerek használatának céljától függ: Megaloblasztikus anémia

  • . Napi 500 és 1000 μg között. Az adag megegyezik a felnőttek és a gyermekek számára. A kábítószer nagyobb összegének kinevezése esetén a fenntarthatóság lehetséges. Terápia támogatása

  • . Gyermekek az élet első napjaiból - napi 100 μg, 4 éves - 300 μg naponta, több mint 4 éves és felnőttek - 400 μg naponta. Terápiás célponttal

. A felnőttek tanfolyama - 20 és 30 nap között, 500 μg naponta. A gyerekek alacsonyabb dózist írnak elő.

A hipovitaminózis megelőzése.

3 év alatti gyermekek - 250 és 500 μg naponta. 4-6 év - 75 μg naponta. 7-10 év - 100 μg naponta. Felnőttek - 150 és 200 μg naponta.

Adagolás a tervezés és a terhesség alatt

Az ajánlott adag a tervezés és szerszámozás során a gyermek napi 600 μg. Bizonyos esetekben vegye fel az elemzést a folsav koncentrációjára a vérben.

Jelentősebb dózisok, legfeljebb 5 mg naponta jelenik meg olyan nőknek, akiknek már gyermekei vannak a folsav hiánya által okozott hibákkal. A készítmény kezdete három hónappal a tervezett koncepció előtt jelenik meg. A kábítószer átvétele 3-4 hét.

A folsav fontossága

Ha a Hypovitaminosis B9-t vashiányos anémiával kíséri, ajánlott kombinált vas- és folsavgyógyászati ​​gyógyszerek (például foltum vagy malto szabálytalanság) használata. Az etetési időszak alatt napi 500 μg-t vehet igénybe.

  • Hogyan kell fenntartani a folsavat a termékekben?

  • A B9-vitamin szerkezete a fény hatása alatt megsemmisül. 100 ° C-on 100 ml vízben, a hatóanyag 50% -a feloldódik, 0 ° C-on 1%. Az anyag jól oldódik lúgban, savas közegben - sokkal rosszabb.

  • Az étrend elkészítése során vegye figyelembe a tényezők számát:

  • A zöldségek és hús főzésének folyamatában a természetes folátok 90% -a megszűnik.

  • Gabona kenése alatt - akár 80% -ig.

  • Sütéshús, belsőség - akár 95% -os megsemmisítés.

  • A fagyasztási hőmérséklet hatása alatt - akár 70%.

A forralt folát tojásban kevesebb, mint 2-szer.

A zöldségek megőrzése a hasznos kapcsolat 85% -ára megsemmisíti.

A forralás közben a tejben való pasztőrözést teljesen megsemmisíti a B9-vitamin.

A fazelát tartalmazó termékek tárolására vonatkozó fő ajánlás az, hogy egy sötét vákuumtartályba bontja őket. Az optimális hőmérséklet a szoba. Óvintézkedések és ellenjavallatok

Az élelmiszertermékekben jelen lévő természetes folát biztonságos az egészségre. Számos mesterségesen dúsított termék vagy adalékanyag használata az orvos felügyelete alatt megengedett.

Maszkolja a B12-vitamin hiányát . A B9 - 1000 μg-vitamin maximális megengedett dózisa. Az érték növekedése elrejtheti a B12-vitamin hiányát. A Hypovitaminosis B12 leggyakrabban a vegánokban és az idős emberekben megfigyelhető. A vérszegénység kialakulása a B6 és B12-vitaminok hiánya miatt következik be. A folsav használata esetén a beteg jobban javulhat, de ez nem befolyásolja a vérvizsgálatokat. Ha a B12-vitamin hiányának "elrejtése" hosszú ideig folytatódik, valószínűleg az agyszövetek és az idegrostok visszafordíthatatlan elváltozása. A folsav receptje ebben az esetben 400 μg naponta ajánlott. .

Felgyorsítja a bélrák és a prosztata progresszióját. A nagy mennyiségű folsav szabályos áramlása a precancerous betegségek progresszióját okozhatja, valamint növeli a kolorektális rák valószínűségét [28] , Csökkentett immunitás. .

A B9-es vitamin túlzott adminisztrációja a THF-ben való átalakulás megsértéséhez vezet. Így kialakul egy nem metabolizált folsav vegyület. Ennek eredményeképpen a fiziológiás sejtek száma és működése - A gyilkosok csökken. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy következtetéseket vonjon le a felesleges folsav negatív hatására az immunitásra.

  • [29]

  • [harminc]

  • Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

  • Az autoimmun és onkológiai betegségekkel rendelkező betegek által előírt metotrexát elnyomja a B9-vitamin hatásait.

  • Anti-epilepsziás és antiszomat-készítmények (fenitoin, karbamazepin, valproát) csökkenti a folsav telítettségét a vérben. A B9-vitamin viszont csökkentheti ezeket a gyógyszerek paramétereit a vérben.

Sulfasalin, felszereltek, fekélyes vastagbélgyulladás, elnyomja a képessége, hogy kiszívja a folát élelmiszer, amely kialakítja a hiány.

Nagy dózisú aszpirin, fájdalomcsillapítók, ösztrogén készítmények, valamint a nitrofurán, antacidok, protonpumpa-inhibitorok, nem-szteroid gyulladásgátló szerek váltanak ki a hiány a folsav.

A kortikoszteroid hormonokkal végzett terápia a fullát gyors eliminációját okozza a testből.

A nagy dózisú folsav hosszabb felhasználása a B12-vitamin hiányához vezethet.

A B9-es vitaminról a legfontosabb pontokat gyűjtöttük össze ebben a cikkben, és hálásak lesznek, ha közösségi hálózatot vagy blogot osztanak meg ezen az oldalon.

A folsav - vízben oldódó B-vitamin - részt vesz a szintézis a immun vérsejtek, aktiválását metabolizmus, hozzájárul a normalizálása a funkciója az emésztőrendszer.

A B9-vitamin részt vesz a DNS-molekulák és RNS szintézisében, amelyben a genetikai információ megmarad. A testben való jelenléte a fehérje bioszintézishez szükséges.

  • Nem elegendő szint esetén a B9-vitamin jelentősen növeli a malformációk valószínűségét a magzatból.
  • A folsav szükséges a nők reproduktív rendszeréhez. Különösen fontos a terhes nők számára, mivel részt vesz az embrió idegrendszerének kialakulásában. Ezenkívül a placenta normálképződéséhez és működéséhez szükséges.
  • A folsav részvételével a Cellular Division előfordul, emellett a test a következő előnyre van szükség:
  • pozitív hatás az agy munkájára;
  • a homocisztein szintjének normalizálása;

a haj, a körmök megjelenésének javítása;

jobb bőrregeneráció;

Megfelelő mennyiségű metionin, norepinefrin, glicin, szerotonin, amelynek következtében a vérszegénység és a depresszió valószínűsége csökken.

  • Általános szabályként a folsavat a terhesség tervezésénél és a magzat szerszáma során további vételre írják elő. Egy felnőtt számára ennek a fontos elemnek a hiánya elkerülhető a 200 mg-os gyógyszer napi vételével. Terhes és laktáló szoptatott nők esetében az adagot 400-600 μg-ra kell növelni.
  • Általában a folsav vételét kombináljuk a B12-vitamin bevételével.
  • Azokat a tüneteket, amelyeket nagyon gyakran említenek más betegségek rovására a B9-vitamin hiányának rovására.
  • depressziós államok, ingerlékenység;
  • súlyosbodó memória;
  • fejfájás;
  • hasmenés;
  • Általános gyengeség és rossz étvágy;
  • kellemetlen érzések és érzékenység károsodása a végtagokban;
  • A nyálkahártya gyulladása, fájdalommal és fekélyek képződésével a szájüregben;
  • légzési nehézségek;

A lányok késedelme a lányok között;

  • A magok és a csúcspont korai megnyilvánulása;
  • Azokat a tüneteket, amelyeket nagyon gyakran említenek más betegségek rovására a B9-vitamin hiányának rovására.
  • Megaloblasztikus anémia.
  • Folide-hibás megaloblasztos anémia leggyakrabban fejlődő nőknél a menopauza idején. Ez a probléma azonban nem zárható ki más korban. A betegség kialakulásáról, elsősorban a csontvelőben számos megaloblaszt található, és a következő tünetek jelenléte:
  • Gyors fáradtság;
  • szétszórt figyelem;

dyspnea;

megerősített szívverés;

Fényes piros szín.

Még ezeknek a jellemzőinek hiányában is, a nők 50 év után hasznosak lesznek a B9-vitamin használatához is.

A folsav minden életszakaszban megköveteli a testet, de a gyermek tervezése és fogamása alatt a legfontosabb az egészséges magzat kialakulásához és fejlesztéséhez. A folsav további vétele különböző készítményekben lehetővé teszi a homocisztein - aminosavak normál szintjét, különösen a terhesség alatt.

Ennek köszönhetően a terhesség előfordulásának valószínűsége és a gyermek belépésének sikeres növekedése nő.

Ha egy házastárs hiányzik a B9-es vitamin, a terhesség előfordulása nem valószínű.

  • Fontos megjegyezni, hogy a folsavra szükség van az embrionális fejlődés legkorábbi szakaszaiban. Az első hetekben az embrió aktív növekedése folyamatban van, és minden fontos rendszert és szerveket terjesztenek. A folsavra szükség van az új szövetek kialakítására. Már a második héten a magzat idegrendszert alkot. A B9-vitamin hiánya ezen a ponton a magzat fejlődésének javára és anomáliáira vezethet, és jelentősen növeli a gyermek fejlődési késedelmének kockázatát a jövőben.
  • Ezért javasolják a nőgyógyászok a folsav ivását a terhességtervezés szakaszában, anélkül, hogy a menstruációs késések várnának. Így az ovuláció ideje, a szervezet a jövőben anya nem fog tapasztalni vitamin hiánya B9 és képes lesz arra, hogy biztosítsák a normális embrionális fejlődés legkorábbi időszakában a terhesség.
  • A fetus lombozathiányával a következő negatív következmények lehetségesek:
  • lassítja a magzati fejlődés folyamatát;
  • Spontán vetélés;
  • Placing Placenta;
  • idő előtti szülés;
  • Preeclampsia;
  • szívhibák;

Az égbolt hibái és a felső ajak felosztása;

A húgyúti rendellenesség;

Az újszülött elégtelensége.

Ugyanilyen fontos szerep a folsav sav játszik a jövőbeni anya testére, amely során a gyermek viselése erősített módban működik. A működését a vérképzés rendszer, a növekedés és fejlődés a méhlepény, erősítve a vaszkuláris rácsot a méhben - mindez nem lesz, feltéve, megfelelően anélkül, hogy a szükséges mennyiségű folsav.

A méhek placentainak vagy alsóbbrendezési problémáinak köszönhetően a terhesség spontán megszakadása lehetséges. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a folsav bevételét a terhesség tervezésében még a koncepció előtt is a jövőbeli szülők számára is elkezdjük. Ha a terhességet ténylegesen észlelték, a gyógyszerbevételt azonnal meg kell indítani, és nem áll meg a baba eszköz teljes időszakában. Mivel a B9-vitamin vízben oldódik, a testben lévő túlfeszültség lehetetlen.

A B9-vitamin vétele nem csak a magzatra van szükség, és biztosítja a fejlődés és a képződés folyamatait.

A statisztikák szerint a terhességek többsége nem tervezett. A gőz teljesen kis százaléka teljes körű vizsgálatot ad el a gyermek tervezése előtt. Gyakran egy nő megtanulja a terhességet 2 hónapos magzati fejlődésre. A folsavnak elegendőnek kell lennie a testben a koncepció első napjaiban.

Ha általában egy pár jövőbeni szülők egészségesek, a B9-vitamin szintje elegendő lehet, és az ilyen mulasztás nem okoz semmilyen problémát a magzat vagy a jövő anya számára.

  • Azonban nem szükséges reménykedni egy ilyen fontos esetben, ezért a folsav vételét az orvosok legalább három hónappal a terhesség előtt ajánlják. Néhány országban az Folate előkészületek minden nőt használnak a megőrzött gyermekvállalási funkcióval.
  • A folsav nem csak a magzat és a női szervezet fejlődéséhez használható, hanem a férfiak számára is. A sperma minősége nagymértékben függ a B9-vitamin megfelelő szintjétől. Ezért, ha terhességet tervez a koncepció pillanatában, a folsav készítményekre nemcsak a nőkre, hanem a férfiakra is szükség van.
  • A férfi organizmusában a B9-vitamin a következő funkciókat hajtja végre:

Csökkenti a spermiumok kromoszómális hibáinak számát, és csökkenti a gyermekben lévő veleszületett patológia kockázatát;

Növeli a spermium aktivitását és életképességét, ami növeli a sikeres koncepció esélyeit;

  • Aktiválja az immunrendszert, és javítja a teljes testtónust.
  • A folsav vétele mindkét partnerrel növeli a biztonságos szerszámozás esélyeit és az egészséges gyermek születését, és jelentősen csökkenti a terhesség szövődményeinek kockázatát.
  • Az érett szervezet sajátossága miatt 50 év után a testben elegendő mennyiségű folsavat kell támogatni. Az a tény, hogy a folsavnak ösztrogénszerű hatása van, ezáltal javítva a jólét a csúcspontban. A negatív tünetek súlyossága csökken:
  • csökkenti az izzadást és a hő érzését;
  • megerősített szívverés;
  • Csökkentik az árapályok gyakoriságát és súlyosságát;

Normalizálja az alvást;

A psziché állapota javul;

A vérnyomás normalizálódik.

A B9-vitamin nemcsak a testet pozitívan befolyásolja a testet a klimaxikus időszakban, hanem védi a szem retina megsemmisítésével és a látásélesség romlásával kapcsolatos betegséget is.

Több folsav tartalmú terméket kell fogyasztani.

  • Mivel a folsav a normál terhesség szempontjából fontos elem, kívánatos, mielőtt tervezési koncepciót végezne a B9-es vitaminhiányra a szervezetben. Ha a folsav jelentős hiánya kiderül, a folacinot tartalmazó gyógyszerek előírják.
  • Ha nem volt éles probléma az elem hiányában, akkor az orvos javasolhatja, hogy a vitamin komplexek és a B9-vitamin-tartalom gazdag ételei.
  • A folsav többségét a következő termékek tartalmazzák:
  • Máj és egyéb altermékek;
  • élesztő;
  • napraforgómag;
  • Zöldségek és levél zöldek - saláta, tekercs, spenót, spárga;

bab - lencse, borsó;

Yolki csirke tojás;

A folsav hozzáadásával készült félkész termékek.

A máj az egyik legértékesebb B9-es forrás, ebben a termékben számos hasznos összetevőt és tápanyagot tartalmaz a test számára.

A szokásos esetben a folsav napi adagja 400 mg naponta egy felnőtt számára. De a terhességtervezés időszakában az orvosok fokozott adagokat ajánlottak.

  1. A férfiak 700-1100 mg B9-vitamint tartalmazó gyógyszert írnak elő. Vegye le naponta egyszer 3 hónappal a koncepció előtt. A nők napi 600-800 mg folsavat mutatnak.
  2. Különleges Multivitaminok terhes nők számára van egy sokk adag foline, így lehetetlen, hogy ilyen gyógyszereket függetlenül nélkül az ajánlást az orvos.
  3. A jövőbeli anya esetleges problémáinak megelőzésére az orvosok speciális készítményeket írnak elő a B9-vitamin tartalmával:
  4. "Folsav" - egy tabletta 1000 μg B9-es vitamint tartalmaz.
"Foliber" a B12-vitaminnal. Minden tabletta 400 μg folsavat tartalmaz.

"Folsav" B6 és B12. Folsav egy tablettában - 600 μg, B12-vitamin - 5 μg, B6-vitamin - 6 mg. Ez a gyógyszer biológiailag aktív adalék.

  • Komplex vitamin készítmények folsavból állnak: "Többfokú Peralines" (400 μg), "prognavit" (750 μg), "Élesítés" (1000 μg), "Vitruum Prenatal" (800 μg), "Mantna" (1000 μg).
  • A jóddal végzett "folio" B9-et 400 μg és jód - 200 μg mennyiségben tartalmazza.
  • A B9-vitamin hiányát gyakran a gasztrointesztinális traktus - a celiakció, a gastritis, a malabszorpció, mivel ez az elem rosszul felszívódik. A folsav hiánya ugyanezen okból megfigyelhető néhány gyógyszer használatakor:
  • glükokortikoszteroidok,
  • aszpirin,

Antacidok

  • nitrofuránok
  • Fogamzásgátló gyógyszerek.
  • Az alábbi betegségek különös figyelmet igényelnek az orvosnak a folsavkészítmények felírásakor:
  • rendellenességek a vesék munkájában;
  • anémia;
  • a túlsúly a 30 és annál magasabb sérülésekkel;
  • a korábbi terhességek spontán vetélkedéseinek története;

Diabetes mellitus mind az 1, mind a 2 típus;

kábítószerek vétele, amelynek alkatrésze - valproinsav;

Alkohollal való visszaélés.

Alkohollal való visszaélés.

Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa az orvost, ha legalább egy ilyen agresszív körülmény van. A vételi és adagolási rendszert a meglévő betegségeknek megfelelően állítja be.

Kérdezzen meg semmilyen terhes nőt a legfontosabb vitaminról az egészségének és a jövőbeni gyerek egészségéről - mindegyik bot nélkül felhívja a folsavat. És ez igaz - a B9-vitamin jelentős szerepet játszik a szervezetben előforduló sok cserefolyamatban. De ne rohanjon a gyógyszertárba egy vitamin csomagolásához. Az első dolog, amit meg kell tenni, hogy felülvizsgálja az étrendet. Sajnos a B9-vitamin magas tartalmú termékeinek sokféle terméke ritka vendégeinkkel. Itt az ideje, hogy kijavítsa a helyzetet! A szakértőkkel együtt a B9-vitamin tartalmú termékek listáját jelöljük.

Baromfi altermékei

Ne érezzen különleges örömet, amikor hallja a "csirke morzsák" kifejezést? Nagyon hiába! A baromfi altermékei folsavban gazdagok - 100 g termékben (a hasított test konkrét részétől függően) 340-770 μg segédprogramot tartalmazhatnak.

Keresse meg a „A” receptet és biztos, hogy ízletes ételeket al-termékek - leves vagy pörkölt csirke barázdák, sült tejfölös csirke szívek, liba vagy csirkemáj.

A folsavat "női" vitaminnak tekintik. De nem csak a jövő és az ápolási anyák fontos, hogy folyamatosan töltse ki a hasznos anyag "készleteit"!

2008-ban a Kaliforniai Egyetem tudósai bizonyították, hogy a folsav ugyanolyan fontos a férfiak számára. 97 férfi (egészséges, nem dohányzó, betegségek nélkül a reproduktív rendszer) vett részt a vizsgálatban - ők töltötték ki a kérdőíveket részletezett kérdésekre adott válaszok a táplálkozás, az életmód és a szokások; Ezután a laboratóriumi körülmények között a férfiak minta mintáit vizsgálták. A cél az volt, hogy azonosítsák az egyes anomáliákat az alanyok ejakulációjában. A sperma a férfiak, akik fogyasztott nagy mennyiségű folsavat, azt detektáltuk 18-30% -kal kevesebb anomáliák különböző típusú, mint a férfiaknál a normál és alacsony vitamin-fogyasztás.

Spenót

A férfiak folsavfogyasztásának átlagos napi aránya 400 μg. Bizonyos esetekben, az időszak a fogamzás, az orvos is kijelölhet további fogadását vitaminok, nem csak nő, hanem egy ember - az összeg 700-1000 ug naponta.

Borjú máj

Adjon hozzá egy májat az étrendben. Nem szeretem őt nagyon? Hagyja egy meggyőző érv, hogy annak használata legalább nagy mennyiségű folsav a termékről - mintegy 300-400 ug 100 g. És a marhamáj nagy mennyiségű vas.

Dió.

Dió.

Spenót - zöldek, egész évben elérhető. Használd! 100 g friss spenótban körülbelül 190 μg folsavat tartalmazott.

Készüljön fel a spenót finom kézitáskák alapján hús és hal, zöld smoothie. Legalább kis mennyiségben add hozzá a levesekhez, omlettekhez, növényi és húspörköltekhez, friss salátákhoz.

A magas hőmérsékletnek kitett folsav gyorsan megsemmisül. Ha hosszú ideig forraljuk a zöldségeket, akkor 90% -os B9-vitamint kapnak. Ha lehetséges, használja a termékeket a nyers formában. Például ugyanaz a spenót teljesen opcionális, hogy főzzön és pörkölt - jó és friss! És ha az edény kötelező hőkezelést igényel, zöldeket adjon hozzá a főzés végére.

100 g száraz csirke, körülbelül 170 μg folsav. Ő az egyik vezetője a hüvelyesek között a B9-vitamin tartalmában.

Készítsen hummus, oldalsó ételek és levesek csicseriborsó, add hozzá salátákhoz és húspörkölthez.

Spárga

Amellett, hogy nagy mennyiségben tartalmaz a asparag vas és mangán, vitaminok A, C és E, ez híres a lenyűgöző „dózis” a folsav - körülbelül 150 ug per 100 g termék.

Szerelem spárga. Még egy kis rész is közel a terhes nő B9-vitaminjának napi szükséglete. A spárga teljesen független edényré válhat, ha kuszkuszokkal vagy zöldséggel főz.

Avokádó

Avokádó

Spagetti

Tészta a kalóriatartalmuk miatt, sokan megpróbálják kizárni az étrendüket. De ne felejtsük el, hogy az előkészített spagetti adagokban (100-120 g) egy kicsit több mint 100 μg folsavat tartalmaz. De csak a szilárd gabonafélékből készült termékek nagy mennyiségű vitaminokkal és ásványi anyagokkal büszkélkedhetnek!

1998 óta az Egyesült Államokban és Kanadában, a pékség és tészta gyártói kötelezőek is gazdagítják a folsavlisztet. Meghatározott szabványokat a jótékony anyagok végtermékeiben (különösen - folsav és vas) végtermékeiben. A B9-vitaminban gazdagító hasznos anyagban sokkal több, mint a makaróna a teljes gabona lisztből.

Az avokádó egészséges étrendben fontos termék. 100 g olajos magzatban kb. 80 μg folsav van. És erre a hasznos tulajdonságai nem ér véget. Avokádó, valamint a lazac és a diót, gazdag omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak - fontos vegyületek a normális működését a szervezetben.

A legegyszerűbb módja annak, hogy ízletes legyen az avokádó főzéséhez - tegyen egy vastag pasztát szendvicsek és szendvicsek számára. Kezelje a magzat pépét egy keverővel, permetezéssel és borssal ízben. Adjunk hozzá avokádót friss zöldség salátákban.

Van egy másik ok arra, hogy bevezetjük avokádót az étrendbe. Az Ohio Egyetemen végzett kutatások során megállapították, hogy a flotta vagy avokádóolaj hozzáadása az edénybe jelentősen javíthatja az alfa és béta-karotin abszorpcióját más zöldségekből (2-4 alkalommal). A karotinoidok, a testbe esnek, "fordulat" az A-vitaminban. Tehát, amikor a friss sárgarépából salátát szeretnél, ne felejtsd el, hogy adjunk hozzá egy Avokádót!

Brokkoli

Sok zöld zöldség gazdag B9-vitaminban. A brokkoli nem kivétel. 100 g hasznos káposzta körülbelül 70 μg folsavat tartalmaz. És bónuszként a K és S vitaminok lenyűgöző részét kapod.

Nagyon fontos, hogy mind a nagy mennyiségű folsav tartalmú termék folyamatosan jelen legyen a gyermekmenüben. Az évig tartó gyerekek naponta 50 μg B9-es vitaminra van szükségük, évtől 3 évig - 70 μg, 4-6 év - 100 μg, 6-11 év - 150 μg.

Ez csak nem minden anya fog táplálni a kicsi a spenót, a spárga, és még inkább avokádó. Adja hozzá ezeket az "íztelen" termékeket azokat az ételeket, amelyeket a gyermek örömmel örömmel örömmel. Ugyanaz a spenót, ha finomra vágja, a baba nem különbözik a friss zöldségtől. Megvásárolta avokádó "futás" egy burgonya püré vagy otthoni pate. Az anya jól kombinálva van a hússal - finom cutleteket főzhet.

Napraforgómag

A napraforgó magjai nemcsak segítenek az éhség kielégítésében, hanem sok hasznos anyagot is adnak az étrendbe. 100 g magvak körülbelül 65 μg B9-es vitamint tartalmaznak. Ők is gazdag szelén, tiamin, E-vitamin.

A napraforgó magjai nemcsak segítenek az éhség kielégítésében, hanem sok hasznos anyagot is adnak az étrendbe. 100 g magvak körülbelül 65 μg B9-es vitamint tartalmaznak. Ők is gazdag szelén, tiamin, E-vitamin.

A napraforgómagok egyetlen hátránya magas kalóriatartalmú.

A folsav jobban felszívódik azokról a termékekből, amelyeken túlmenően elegendő mennyiségben tartalmaznak a B12, B6, E és S vitaminokat is. Eat anyák, sütőtök és napraforgómagok, hüvelyesek, tojások és halak.

Narancs

A folsav sok gyümölcsben van. A narancsok ebben a listában vezető pozíciót foglalnak el - az egyik gyümölcs körülbelül 50 μg B9-vitamint ad. Egy tisztességes összeg, ha úgy véljük, hogy a terméket nem szabad hőkezelésnek vetni anélkül, hogy elveszítené hasznos tulajdonságait. És egy pohár frissen összenyomott narancslé már körülbelül 100 μg folsav.

A folsav sok gyümölcsben van. A narancsok ebben a listában vezető pozíciót foglalnak el - az egyik gyümölcs körülbelül 50 μg B9-vitamint ad. Egy tisztességes összeg, ha úgy véljük, hogy a terméket nem szabad hőkezelésnek vetni anélkül, hogy elveszítené hasznos tulajdonságait. És egy pohár frissen összenyomott narancslé már körülbelül 100 μg folsav.

Nyáron kérlek friss gyümölcssaláta narancsokkal. Teljesítsd a dinnye, a papaya és a banán édes ételét, mert nagy mennyiségű folsavat tartalmaznak: papaya - 40 μg / 100 g, dinnye - 35 μg / 100 g banánban - 20 μg / 100 g.

  • Szakértői megjegyzés
  • Marina Patzki Benzulich, Doktor Nutriticionista, Endokrinológus, a legmagasabb kategóriás orvos, az FGBU GNS FMBC terápiás tanszékének végzős hallgatója az A. I. Burnazhan után
  • A folsav a V. csoport V. V-vitaminok barátságos "családjának" része. A csoport vitaminjai emlékeztetnek egy futballcsapatra, ahol minden játékosnak saját személyes száma van, és konkrét feladatot végez. Személyi számú folsav - 9. Ezért az anyag második neve a B9-vitamin. A folsav egy egyenlő csapatjátékos, aki saját felelősséggel tartozik a testületben. És nagyon fontos:
  • A folsav sok folyamatban vesz részt az idegrendszerben, vérben és szövetekben. A test aktív fejlődésének időszakában (intrauterin és korai gyermekek) különösen nagyszerű.

A folsav a genom tartója. Szükséges az inherens információkat hordozó nukleinsavak szintéziséhez. Elfogadom, hogy hihetetlenül fontos, hogy felhalmozza és átadja a "helyes" információkat a jövőbeli leszármazottaknak.

A folsav hiánya a szervezetben megzavarja a DNS-replikáció folyamatát (másolási adatok másolása egy molekulából a másikba), ami növeli a genetikai mutációk és hibák százalékos arányát, és rák kialakulásához is vezethet.

A folsav elengedhetetlen a növekedési folyamatokhoz, a "javítás" és a szervezetünk 70 trillió sejtjeinek helyettesítése.

A folsavnak számos fontos tulajdonsága van, de meg akarom állítani a funkciót, köszönhetően, hogy milyen híres lett. A B9-es vitamint minden terhes nőnek szüksége van arra, hogy ajánlott elfogadni azt a terhesség első 3 hónapjában 400 μg dózisban naponta. És nagy, szükség van terhesség megtervezésére, és a folsavat ugyanabban a dózisban kell megtervezni egy hónappal a fogantatás előtt, mivel hiánya a magzat idegcsövének hibáihoz vezet. A magzat idegcsöve a fej és a gerincvelő kezdeti alakja, és a B9-vitamin hiánya nagyon súlyos rendellenességeket kaphat, akár a magzatban lévő agy teljes távollétéhez. Archiválása a folyamat irányításához! Ezért az állam szabályozta a vitamin vételét.

Hol kell megtenni ezt a megmentő vitamint?

A részlegesen folsavat a testünk pozitív baktériumai szintetizálják a bélben (kövesse az emésztőrendszer működését!), Részben élelmiszerekkel jár. A következő termékek különösen gazdag folsavban: zöld leveles zöldségek, citrusfélék és bab, méz és durva köszörülés. Az állati termékektől nagyrészt a májban van.

Szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a folsav gyors megsemmisítése a főzés során, így a menü megfelelő.

Használhatom a testem tartalékainak feltöltésére folsavval kétféle módon - saláták (győződjön meg róla, hogy készüljön el a zöldekkel) és természetesen a smoothies. Megosztom a hagyományos receptemet: banán, egy kis zöld saláta (vagy a spenót konténer fele), egy zöld alma, egy kis jég. Mindez keveredik, és a szemüvegre kiszivárog. Én is hozzáadom a citromlét is, csak összeszorítom a citrom negyedeit. Néha fahéjat adok hozzá, mivel fokozza a zsírégető hatást, és blokkolja az inzulin nagy részének kibocsátását a vérbe. A tejtermékek szerelmeseinek, te is hozzáadhat tejet a smoothie-be is. A nagyobb nyers és erősíti a folate jelenlétét - a maroknyi zabpehely vagy a maroknyi búzacsírák. A nagyobb hasznosság érdekében és újra, növelve a B9-vitamin-vitamin - a Chia, magvak vagy több mandula szirmok magjait. És még mindig táplálja a szeretett egy ilyen smoothie-t, mert a folsavnak szüksége van a normál spermiumra!A tejtermékek szerelmeseinek, te is hozzáadhat tejet a smoothie-be is. A nagyobb nyers és erősíti a folate jelenlétét - a maroknyi zabpehely vagy a maroknyi búzacsírák. A nagyobb hasznosság érdekében és újra, növelve a B9-vitamin-vitamin - a Chia, magvak vagy több mandula szirmok magjait. És még mindig táplálja a szeretett egy ilyen smoothie-t, mert a folsavnak szüksége van a normál spermiumra! Szeretlek magad, vigyázz magadra, és vigyázz magadra. Használja az összes olyan lehetőséget, hogy az élelmiszer nem csak finom, hanem hasznos.

Átmenni a vizsgán Megfelel az egészséges táplálkozás szabályainak? Ismered az egészséges táplálkozás elveit? Tegye át a tesztet, és megtudja az egész igazságot az étrendről!

A folsav (B-vitamin) fontos a kiegyensúlyozott étrend szempontjából.

Ez az anyag szükséges az arc gyönyörű és egészséges színének megőrzéséhez, erősíti az ízületek izmait és egészségét. Tudnia kell, hogy mely termékekre van szükség, és ki különösen szükséges.

  • Aki folsavat igényel
  • Vannak olyan emberek, akik több mennyiségben vannak B₉-vitaminra.
Azt:

A gyógyszerek listája folsavval

Terhes nők - A tudósok bebizonyították, hogy a folsav nem teszi lehetővé magukat a magzat különböző idegcsövével;

Gyermekek és serdülők - A növekvő testületnek helyesen kell kialakítania.

  • Figyelem! A hajtáshiány figyelhető meg olyan embereknél, akik az alkoholos italokat gyakrabban veszik igénybe, mint 1 alkalommal hetente. Aktívan távolítsa el a testből és fogamzásgátló gyógyszerekből, diuretikus termékekből - ezt a veszteséget meg kell tölteni.
  • A hiány tünetei
  • A folsav hiányát jelző tünetek:
  • krónikus fáradtság szindróma;
  • Rossz hangulat és gyakori depresszió;
  • Problémák aludni;
  • túlzott irritáció;
  • rossz memória;

az egészséges öv hiánya a bőrön;

gyulladásos folyamatok az ínyeken;

Fájdalmas érzelmek egy neuralgikus természet. Ha úgy érzi, hogy olyan személyek kategóriáiról van szó, akiknek szüksége van a megnövekedett összegre e vitmin, vagy úgy érzi, hogy hiánya befolyásolja az egészségét, sürgősen cselekednie kell.

  • Folsavval ellátott termékek
  • A test nem termel folsavat magának - a készleteit folyamatosan feltölteni kell.
  • Lehetőség van arra, hogy megkapja ezt az anyagot speciális orvosi gyógyszerekből. De van egy hatalmas listája a termékeknek:
  • borsó;
  • babok;
  • spenót;
  • cukorrépa;
  • uborka;
  • sárgarépa;
  • gabonafélék;
  • sárgabarack;
  • narancs;

Amelyben a folsavat adagoljuk

banán;

íj; zöldek. Figyelem! A lassú termékek tartalmaznak hús, hal, csirke, máj, tojás, túró, sajt. Természetesen nincsenek nyers termékek. De nem ajánlott a hosszú hőkezelésre, különben megsemmisíti az értékes anyagok tartalékát.

A folsav jelen van a mogyoró, mandula, dió.

De a "bajnok" a hasznos elem számában a földimogyoró - kb. 240 mg B₉ per 100 gramm.

NE FRY NUTS, mert ez miatt a kompozícióban lévő vitamin elpusztul. A napfény és a forró víz hatása alatt folsav nagyon gyorsan romlik. A hosszú távú tárolással is összeomlik - ezért friss termékeket kell enni.

Lehetséges-e a túladagolás

A folsav feleslege a testben csak a szintetikus készítmények túladagolásának köszönhető.

És túl sok az elemből az élelmiszerből, hogy negatív hatást gyakoroljon a jólétre, szinte lehetetlen.

Az anyag másik előnye nem mérgező. Ezért a B₉-vitaminban gazdag termékeket használhatja, anélkül, hogy a testre vonatkozó veszélyes következményektől félne.

Folsav: Mire van szükség? A fóliát a szépség és az anyaság nevezik. Mivel ez az anyag megérdemli az ilyen kiváló hírnevet? Foglaljunk. Mi a folsav előnye a megjelenéshez и Folsav .

Elősegíti az új sejtek kialakulását, és segíti a bőrt a simaság és az egészséges szín, a hajvastagság és a ragyogás, valamint a körmök tartóssága. A maximális hatás elérése érdekében tudnia kell, hogy milyen vitaminokat kell kombinálni a folsavat. azt

A hajtáshiány figyelhető meg olyan embereknél, akik az alkoholos italokat gyakrabban veszik igénybe, mint 1 alkalommal hetente.

B12 - szabályozza az asszimilációt

B6 - Ez befolyásolja az anyagcserét

És figyeljen: a folsav szintén hozzájárul a szív normál működéséhez, és csökkenti a szívroham megszerzésének kockázatát. Segít erősíteni az edények falait, és vörösvértesteket és leukocitákat termel. Rossz. Nem gyógyszer Miért szükséges a folsav a terhesség alatt

A folsav nagyon fontos elem a nők számára, mert Segít az egészséges gyermek elviselésében és megszüntetésében

Mely termékek tartalmaznak folsavat

. A B9-vitamin hiánya (ez a másik neve) növeli a vetélés veszélyét és az idegrendszer károsodásának kialakulásának valószínűségét a magzatban. Számítsuk ki a folsavat, ha a terhesség tervezi - a vitamin nagy szükségessége már megtörténik Az embrió kialakulásának első hetében, amikor az idegcső az.

A sikeres koncepcióra vonatkozó folsavra nemcsak a nőkre, hanem a férfiakra is szükség van. A tudósok bizonyították, hogy ez az összetevő pozitív hatással van a spermium minőségére, és segít csökkenteni a gyermekek veleszületett anomáliáinak kockázatát. Legtöbbjük a májban - csirke, RAM, borjú (100 g - körülbelül 400 μg). És ez az ilyen termékek:

A lassú termékek tartalmaznak hús, hal, csirke, máj, tojás, túró, sajt.

B12 - szabályozza az asszimilációt

Zöld spárga - 260 μg,

Chechevice - 180 μg, petrezselyem - 117 μg, spenót - 80 μg, saláta - 40 μg. Úgy tűnik, kedves barátaim, mi velünk nem rendelkezünk problémával az élelmiszerből származó folsav kialakulásával. Azonban a zöldségekben és a zöldségekben jelentős része megsemmisül a tárolás során, az állati eredetű élelmiszerben - hőkezelés alatt. Ezért érdemes folsavat szedni a speciális komplexumok részeként.

A lassú termékek tartalmaznak hús, hal, csirke, máj, tojás, túró, sajt.

B12 - szabályozza az asszimilációt

Az Orosz Föderációban elfogadott "az energia- és élelmiszer-anyagok élettani szükségleteinek normái" szerint,

Napi dózis B9 felnőtteknek - 400 μg

, Felső megengedett szint - 1000 μg.

Folsav A B12 és B6, 40 tabletta, Evalar

B12 - szabályozza az asszimilációt

Mit kell figyelni az "Erastar Phytomarket" választékából

A boltban a B9-es vitaminnal rendelkező termékeket olyan jól ismert gyártókból találja meg, amelyek csak természetes kiváló minőségű nyersanyagokat használnak. Íme néhány példa. A nők számára a folsav használatára vonatkozó utasítások nagyon egyszerűek: napi 1 tabletta.

A "FITOMARKET EVALLAR" egészségügyi áruház összes terméke orosz és nemzetközi bizonyítványokkal (beleértve a nemzetközi ISO szabványosítási szervezetet is), és a BAA minősége is megfelel a GMP szabvány követelményeinek.

A katalógusban -

Добавить комментарий