Vitamina B9 (acido folico)

Vitamine e integratori per la salute delle donneL'acido folico (peerilglutamina) è un altro nome per un composto vitale solubile in acqua (Sole), che gli scienziati sono indicati come "vitamina di buon umore". Ciò è dovuto al fatto che il folacine è necessario per produrre "ormoni della felicità", fornendo un eccellente stato psico-emotivo.

Dato il fatto che la sostanza in un importo significativo è contenuto nelle foglie delle piante, ha acquisito il nome dalla parola "folio", che tradotto dal latino significa "foglio".

La formula strutturale della vitamina B9 (M) è C19H19N7O6.

L'acido folico partecipa alla sintesi del DNA, dell'emoglobina, dei processi di scambio, della formazione sanguigna, il mantenimento dell'immunità influisce sulla concezione.

Un ruolo importante viene giocato durante la gravidanza delle donne, in quanto è necessario formare un tubo nervoso del feto, impedendo lo sviluppo dei suoi difetti.

La mancanza di una sostanza può portare all'emergere di gravi anomalie nel sistema neurale del bambino dalla seconda settimana di gravidanza. Spesso, in questo periodo, le donne non si rendono ancora conto della concezione del bambino, mentre il deficit nel corpo della madre influisce negativamente lo sviluppo del feto.

Data: 2019-02-20.

Gli scienziati hanno dimostrato che l'acido di pealliguamina partecipa alla replica del DNA. La sua mancanza di un organismo crescente aumenta il rischio di deviazioni congenite dell'attività mentale. Pertanto, quando si pianifica la gravidanza, una donna deve prendere 200 milligrammi di sostanze in anticipo prima del concepimento ogni giorno.

Il flusso sistematico di acido folico per 9 mesi al corpo della madre, riduce la probabilità di nascita prematura del 35%.

La microflora intestinale sana è in grado di sintetizzare una certa quantità di vitamina B9 da sola.

Informazioni storiche

La scoperta dell'acido folico è associato alla ricerca del trattamento dell'anemia megaloblastica.

Nel 1931, gli scienziati hanno scoperto che l'aggiunta di estratti epatici, lievito alla dieta del paziente contribuisce all'eliminazione dei sintomi della malattia. Negli anni seguenti, la ricerca è stata registrata che uno stato simile all'anemia macrocitaria progredisce negli scimpanzé, i polli quando si nutrono il loro cibo raffinato. Allo stesso tempo, le manifestazioni patologiche della malattia sono riuscite ad eliminare aggiungendo foglie di alfalfa, lievito, estratti di fegato nel feed. Era chiaro che questi prodotti contengono un fattore sconosciuto, il cui deficit nel corpo degli animali sperimentali porta a una violazione della formazione del sangue.

Come risultato di tre anni numerosi tentativi di ottenere un inizio attivo nella sua forma pura, nel 1941, gli scienziati erano isolati da foglie di spinaci, estratto di lievito e fegato di sostanze della stessa natura, che erano chiamati: acido folico, vitamina BC, Fattore U. Nel tempo si è scoperto che i composti ottenuti sono un amico identico.

Il periodo dalla scoperta di un folacine prima di lavarlo in forma pura è caratterizzato da studi intensivi del composto, a partire dallo studio della sua struttura, della sintesi e della fine della definizione di funzioni, nonché dei processi di scambio in cui la sostanza prende parte.

Proprietà chimiche e fisiche

Vitamina B9 |. Cibo e saluteLa composizione della molecola di connessione vitamina B9:

  • Acido p-aminobenzoico;
  • derivativo di Pterindine;
  • L-acido glutammico.

A causa del fatto che il concetto di "acido peallumumic" denota un ampio gruppo di composti, durante gli studi ha causato alcuni inconvenienti, poiché non tutte le categorie di sostanze rappresentavano attività biologiche per gli organismi viventi, in particolare per una persona. Pertanto, gli scienziati hanno deciso di specificare i concetti. Pertanto, un gruppo di composti che contengono nuclei di acido pteroico, il Comitato della società internazionale ha assegnato il nome "Folta" e sostanze con l'attività biologica dell'acido tetraidropterollumiccolo - il termine "flavtin".

Pertanto, i concetti di gruppo "folic" e "pteroilglutamine" sono sinonimi. Allo stesso tempo, i folata sono il nome chimico delle connessioni "correlate" vitamina B9.

L'acido folico è una polvere gialla piccola cristallina, non c'è gusto e odore. Se riscaldato, i cristalli composti sono lentamente scuri, ma non si sono fusi, un ulteriore aumento della temperatura fino a 250 gradi porta al loro caricatore.

La vitamina B9 si decompone rapidamente nella luce. A una temperatura di 100 gradi in 100 millilitri di acqua, 50 milligrammi di sostanze si dissolvono, a zero - una unità. Flacin è facilmente flacciato in alcalis caustico, scarsamente in idrochlorico diluito, acidi acetici, aria, cloroformio, alcool, acetone, benzene, solventi organici. Argento, zinco, sali piombo vitamina B9 insolubile in acqua.

Flacin è ben adsorbita da fullere terra e carbone attivo.

Il ruolo della vitamina B9 nel corpo umano

Considerare di un utile acido folico:

  1. Partecipa allo sviluppo di globuli rossi, vale a dire nelle esportazioni di carbonio per la sintesi proteica nella molecola di emoglobina.
  2. Stimola la produzione di acido cloridrico nello stomaco.
  3. Fornisce il corretto funzionamento del sistema nervoso (regola la trasmissione di impulsi, processi di frenatura / eccitazione), la testa e il midollo spinale. Fa parte del liquore.
  4. Partecipa alla sintesi di proteine, DNA e RNA, acidi nucleici, nonché nella formazione di purine, in particolare, nuclei cellulari.
  5. Stabilizza la priorità bassa emotiva. L'acido folico influisce sul livello di produzione di norepinefrina e serotonina, riduce l'impatto negativo dello stress sul corpo, migliora l'umore, aiuta a liberarsi della depressione postpartum.
  6. Leviga i disturbi menopactili.
  7. Riduce il rischio di nascite premature.
  8. Influenza beneficialmente il sistema digestivo, la salute del fegato, la funzionalità dei leucociti.
  9. Riduce i difetti di sperma cromosomici, migliora l'attività delle cellule genitale maschili.
  10. È necessario per le donne che gli uomini migliorano la fertilità. La ricezione sistematica di prodotti ad alto contenuto di vitamine aiuta a evitare il deterioramento della funzione riproduttiva.
  11. Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache, navi, sindrome metabolica in un bambino. Tuttavia, in presenza di patologie cardiache, l'assunzione non controllata della vitamina B9 può portare all'inizio dell'infarto del miocardico, Angina.
  12. Regola la concentrazione dell'omocisteina, a causa di ciò diminuisce il rischio di ictus. Ricezione giornaliera 5 milligrammi di folacina come integratore alimentare ha un effetto preventivo sul corpo.
  13. Riduce la probabilità del cancro del colon-retto. Tuttavia, a seguito di una screening su larga scala della popolazione, gli scienziati hanno scoperto che è impossibile applicare il composto per la prevenzione del cancro al seno, dal momento che i folato hanno un impatto negativo sullo sviluppo di cellule mammelle modificate. La vitamina B9 svolge un ruolo importante per gli uomini, l'uso regolare del composto utile riduce 4 volte il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
  14. Riduce il colesterolo "cattivo" nel siero del sangue.
  15. Normalizza la pressione sanguigna.
  16. Supporta il sistema immunitario, aumenta il numero di leucociti.
  17. Migliora la memoria, padroneggiare le vitamine del Gruppo V.
  18. Aumenta le prestazioni.
  19. Ciò che è particolarmente importante per le donne - recuperando l'insorgenza della menopausa in un secondo momento.
  20. Accelera l'attività mentale.

Inoltre, non dovresti dimenticare il valore dell'acido folico per il concepimento e l'utensile un bambino sano. Ammissione regolare dei nutrienti nelle fasi di pianificazione (200 microgrammi al giorno) e durante la gravidanza (300-400 microgrammi al giorno) del 70% riduce il rischio di sviluppare patologie congenite nell'embrione.

La vitamina B9 è una vera panacea in cosmetologia. Aiuta dall'acne, dalla perdita dei capelli, funge da mezzi universali per livellare il tono della pelle, eliminare la pigmentazione, i punti rossi.

Segni del deficit folato nel corpo

Segni del deficit folato nel corpoIn caso di mancanza di vitamina B9, il corpo umano ha un deficit di un utile nutriente nel cervello, che porta a problemi con visione, movimenti, coordinamento, iniziano i convulsioni. Allo stesso tempo, gli adulti aumentano il rischio di inizio dell'anemia, glossiti, colite ulcerosa, psoriasi, gengivite, osteoporosi, neurite, aterosclerosi, primo climax (nelle donne), ictus, infarto e persino cancro.

Il deficit di connessione in donne in gravidanza può danneggiare il feto. In particolare, c'è il rischio di avere un bambino prematuro con un peso piccolo e con violazioni dello sviluppo del sistema nervoso.

La mancanza cronica di un composto nel corpo dei bambini conduce a un rallentamento dello sviluppo generale, negli adolescenti - al ritardo nella pubertà.

Sintomi caratteristici della vitamina B 9 Deficit nel corpo:

  • dimenticanza;
  • irritabilità dovuta a generazione insufficiente di serotonina e norepinefrina;
  • mal di testa;
  • confusione della coscienza;
  • diarrea;
  • depressione;
  • perdita di appetito;
  • apatia;
  • ipertensione;
  • fatica;
  • insonnia;
  • respiro affannoso;
  • Lingua rossa;
  • la comparsa di semi;
  • riduzione delle funzioni cognitive;
  • ansia;
  • incapacità di concentrarsi;
  • Problemi di memoria;
  • Disturbi della digestione a causa della produzione insufficiente di acido cloridrico;
  • la perdita di capelli;
  • stratificazione della piastra per unghie;
  • Pallar a causa di insufficiente trasporto di ossigeno ai tessuti periferici, organi;
  • debolezza a causa di una riduzione dell'emoglobina;
  • La mancanza di massa muscolare - sorge a causa del cattivo assorbimento delle proteine ​​a causa della bassa acidità dello stomaco.

L'ipovitaminosi di acido folico è spesso osservato nelle persone con malattie intestinali, che hanno un processo di aspirazione di sostanze utili. Inoltre, durante la gravidanza e l'allattamento, la necessità di sostanze aumenta 1,5 - 2 volte.

Proprietà chimiche e fisiche della vitamina B9La mancanza di vitamina B9 aggrava la ricezione dell'alcool, che interferisce nel metabolismo dei folato, impedendo la connessione alla connessione con la destinazione (ai tessuti).

Il livello di acido folico nel corpo umano viene diagnosticato analizzando. 3 microgrammi di folato nel litro siero del siero testimoniano la mancanza di vitamina e la necessità di reintegrare le riserve della connessione utile.

Spesso i segni di vitamine di B9 e B12 nel corpo sono identici. Per distinguere una mancanza di un composto dall'altro, è necessario misurare il livello di acido metilmalone (MMK). L'aumento del valore indica la mancanza di B12 nel corpo, normale (all'interno del campo normale) indica una mancanza di acido folico.

Quanto bere la vitamina B9 per riempire le carenze della connessione?

La dose giornaliera terapeutica di acido folico dipende dalla gravità della manifestazione dei sintomi e dalla presenza di altre malattie causate da una carenza di sostanze. Per stabilire correttamente la norma, dovresti passare il sondaggio e cercare aiuto per il medico.

Di norma, la ricezione della vitamina B9 in uso medicinale varia nell'intervallo di 400 - 1000 microgrammi al giorno.

Con anemia megaloblastica, il trattamento dovrebbe iniziare anche con il controllo del livello B9 e B12 nel corpo. Ciò è dovuto al fatto che con la carenza del cyanocobalamina, l'aggiunta di acido folico non può solo alleviare i sintomi della malattia, ma anche peggiorare i problemi neurologici esistenti.

Nell'80% dei casi, le persone con uno stile di vita attivo, gli amanti del prendere il sole, i pazienti con malattia celiaca e obesità, con un indice di massa corporea per 50. Inoltre, la carenza della B9 può portare a carenze di folata, che aumenta il livello di omocisteina, Creare un terreno favorevole per lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

La mancanza di folato contribuisce a cambiamenti nel midollo osseo e nel sangue periferico.

Considera il processo di sviluppo di patologie in dettaglio.

Cambiamenti nel sangue periferico e nel midollo osseo

Una caratteristica caratteristica dell'emergere dell'anemia megaloblastica in una fase iniziale è la formazione di leucociti multi-core ipersegatizzati nel sangue: basofili, eosinofili, neutrofili.

Come risultato dell'esperimento, l'anomalia pelger-hyheta è apparsa durante la prova di una persona su una dieta scarsa-folica dopo 7 settimane. Vale a dire un aumento della quantità di pesanti (fili) che collega i segmenti del nucleo. Normalmente, questo indicatore è uguale a uno, nei neutrofili con anemia megaloblastica - due o tre.

Inoltre, l'anemia correttiva folica è accompagnata da una forte diminuzione del numero di eritrociti nel sangue e la macrocitosi appare nelle fasi successive della malattia.

Ci sono casi in cui l'insufficienza del ferro è combinata con la mancanza di folato nel corpo, in questa situazione un globulo rosso anormalmente grande nel sangue periferico potrebbe non essere. Gli unici indicatori caratteristici di anemia combinata (carente di ferro e folico) sono metallociti nel midollo osseo, ipersegmentazione dei neutrofili. Le fasi pesanti del fallimento dei folato possono portare a trombocitopenia e leucopenia.

Le forme tipiche di cambiamenti megaloblastici nel midollo osseo si manifestano in 3 germogli: megacariocita, mieloide, erythrocyte. Spesso, i pazienti hanno deviazioni influenzano tutte e tre la crescita della maturazione. Allo stesso tempo, il cambiamento principale delle forme nucleari della riga di erythrocyte è un rilevamento più chiaro della cromatina.

Overdose di acido folico

La vitamina B9 ha un basso rischio di tossicità, il composto in eccesso viene emesso con urina. Tuttavia, il ricevimento sistematico di elevate dosi di una sostanza (1000 e più microgrammi al giorno) può portare a ipervitaminosi, che, come qualsiasi malattia, è meglio rilevare nelle prime fasi dell'istruzione.

Considera quali effetti collaterali provoca l'ipervitaminosi negli adulti:

  1. Iperplasia delle cellule renali epiteliali.
  2. Maggiore eccitabilità del CNS.
  3. Ridurre la concentrazione di cyanocobalamina in sangue (nel caso di ricezione a lungo termine di grandi dosi di acido pteroidglutam).
  4. Dispepsia.
  5. Disordine del sonno.
  6. Anoressia.
  7. Disturbi degli organi digestivi (disturbo intestinale).

Il sovradosaggio della vitamina B9 in donne in gravidanza può portare all'asma in un neonato.

L'uso a lungo termine di acido folico oltre 500 microgrammi al giorno riduce la concentrazione di B12 nel sangue, quindi, la sovrasferzata di una connessione provoca la mancanza di un altro.

Indicazioni per appuntamento e controindicazioni

Segni di deficit folati nel corpo | Cibo e saluteConsiderare perché bere vitamina B9:

  1. Nel caso dello sviluppo dell'ipo- e dell'avitaminosi B9.
  2. Durante la gravidanza. Spesso, la domanda sorge tra le donne: a quale periodo di bere acido folico. I medici raccomandano di usarlo per tutto il periodo di gravidanza al fine di prevenire lo sviluppo dei difetti del tubo nervoso nel feto.
  3. Durante l'allattamento.

Controindicazioni per l'uso dell'acido pealglutmic:

  • neoplasie maligne;
  • Carenza di cyancobalamin;
  • hemosiderosis, emocromatosi;
  • Aumento della sensibilità (allergie) al farmaco.

Quanto hai bisogno di usare la vitamina B9 al giorno?

Se è necessario includere l'acido folico nella dieta per i bambini fino a 3 anni, inserire la connessione dovrebbe essere dosi ordinatamente piccole. Secondo il gruppo di esperti della FAO / CHE, la tariffa giornaliera per un bambino dalla nascita a 6 mesi è di 40 microgrammi, 7-12 mesi - 50 unità, da 1 a 3 anni - 70, da 4 a 12 anni - 100. A partire da 13 anni Anni dose per adolescenti e adulti equivalgono a 200 microgrammi al giorno.

Tuttavia, vale la pena considerare che il tasso giornaliero di acido folico è puramente individuale. La dose minima per un adulto è di 200 milligrammi, il massimo - 500. Durante la gravidanza, questo indicatore aumenta a 400 unità, durante il periodo di allattamento - fino a 300.

Vitamina B9 diffusa in natura

Vitamina B9 diffusa in naturaL'acido folico può essere incluso in un complesso di preparati multivitaminici o separatamente. Le forme sintetiche di vitamina B9 sono 2 volte più attive del naturale.

Qual è la differenza tra i folati "medicinali" e "naturali" da prodotti?

I tablet contenenti 600 microgrammi di acido folico sono equiparati con prodotti alimentari, che includono 1000 unità della sostanza utile.

È interessante notare che, le piante e la maggior parte dei microrganismi sono in grado di sintetizzare i folati, mentre gli uccelli e i mammiferi non formano connessioni. Una parte minore dell'acido monoglutamic pteroidale è stata trovata in piante, cellule animali. La quantità principale dei folato in loro fa parte dei coniugati (di-, trizi, poligtulamati), che hanno molecole di acido glutammy aggiuntive. Loro, a loro volta, sono combinati con un solido legame ammidano, secondo il peptide.

Nei batteri, la forma predominante di acido folico - acido pteroiditriglutammina, contenente 3 molecole di glutammato, nel lievito - un complesso con 6 particelle che indossano il nome eptaglutamate.

Spesso, il folata "connesso", che è incluso nei prodotti alimentari, è rappresentato dai polglutamat, mentre il gruppo "gratuito" (Casei mono-, di- e triggetamates) non è superiore al 30%.

Quali prodotti contengono acido folico
Nome del prodotto Il contenuto della vitamina B9 nei microgrammi (per 100 grammi)
Fagioli mung. 625.
Chanryberry Beans. 604.
Agar essiccato 580.
Noce. 557.
Lievito 550.
Menta riccia essiccata 530.
Lenticchia 479.
Fagioli rosa 463.
Essiccato di soia 375.
Basilico essiccato 310.
Embrioni del grano 281.
Piselli 274.
Coriander (Kinza) essiccato 274.
Mayran essiccato 274.
Timo (camera) essiccato 274.
Sage Hammer. 274.
Estragon (Tarkhun) essiccato 274.
Asparagi verdi 262.
Fegato di manzo 253.
Arachidi 240.
Fegato di pollo 240.
Oregano (Orego) essiccato 237.
Semi di girasole 227.
Fegato di maiale 225.
Proteine ​​di soia 200.
Spinaci 194.
Dups Leaves. 194.
Foglie di senape 187.
foglia d'alloro 180.
Prezzemolo essiccato 180.
Laminaria (sea cavolo) 180.
Pane di grano con crusca 161.
Toast di segale 148.
Pollo tuorlo 146.
Gelato del carciofo 126.
Bran avena 120.
Prezzemolo (fresco) 117.
Foresta / Hazel. 113.
Fegato di merluzzo 110.
Barbabietola (raw) 109.
Sesamo 105.
Noce 98.
Riso selvatico (cycia) 95.
Spirulina essiccata 94.
Semi di lino. 87.
Cow kidney. 83.
Avocado 81.
Barbabietola (bollita) 80.
Crusca di riso 63.
Polvere di cacao 45.
Viaggio Egg pollo 44.
Oysted Oyshemka. 38.
Granato 38.
Brynza. 35.
Anguria 35.
Chees feta. 32.
Latte secco trenta
arancia trenta
Grano saraceno 28.
Salmone 27.
Champignon. 25.
Mora 25.
Succo di melograno 25.
kiwi 25.
fragola 25.
Cereali perla 24.
Mais 24.
Cavolfiore 23.
Lamponi 21.
Banana 20.
Topinambur. 18.5.
Melanzana 18.5.
Un ananas diciotto
Miele 15.
Pomodori undici
Limone 9
Cipolla 9
Patate 8
Latte 5

L'elenco dei prodotti contenenti vitamina B9 è utile per la preparazione di una dieta quotidiana equilibrata che fornisce all'organismo la quantità necessaria di sostanze benefiche.

Nel processo di elaborazione del menu, dovrebbero essere prese in considerazione importanti sfumature:

  • Nella cottura di verdure e carne, 80 - 90% dei folato vengono distrutti;
  • con variazione di cereali - 60 - 80%;
  • Quando la torrefazione di frazione e carne - 95%;
  • Quando si congelano frutta e verdura - 20 - 70%;
  • Quando si cucinano le uova - 50%;
  • Quando conservano le verdure - 60 - 85%;
  • Quando la pastorizzazione e il latte di coppia bollente - 100%.

Pertanto, la lavorazione culinaria dei prodotti con un alto contenuto di acido folico porta a una perdita parziale o completa di una connessione utile. Per arricchire la dieta con Vitamina B9 Greens, verdure e frutti devono essere nella forma grezza. Inoltre, in inverno, si consiglia di nutrire il corpo con additivi alimentari, complessi di vitamine, che includono una dose giornaliera di folata.

Affinché la flora intestinale di sintetizzare meglio B9, si consiglia di mangiare yogurt quotidiano, biocofer, preparati con bifidobacteriums.

Aspirazione di acido folico

Aspirazione di acido folicoConsidera in dettaglio il percorso di assimilazione dei folato.

Nelle osservazioni di persone e esperimenti sugli animali, è stato trovato che la vitamina B9 adottata da per os (oralmente) è quasi completamente assorbita nel corpo il più rapidamente possibile. Con l'introduzione di 40 microgrammi con acido pteroide etichettato per chilogrammo di peso corporeo, il livello di assimilazione della sostanza in 5 ore raggiunge il 98,5% della dose somministrata. Il 50% dell'importo totale viene escreto al mattino dopo la preparazione.

L'assorbimento dell'acido folico viene effettuato nella parte prossimale dell'intestino tenue e del duodeno.

Di particolare interesse è il processo di aspirazione di falli alimentari, che sono principalmente contenuti sotto forma di poligtulamati, loro prodotti (metil, formyl).

I monoglutamati nel corpo vengono assorbiti facilmente. Allo stesso tempo, i poligtulamati vengono assorbiti dagli enzimi prodotti nell'intestino (coniugasi, gammagludumcarbypeptidasi) esclusivamente dopo l'eliminazione dell'acido glutammico.

Nell'intestino B9, viene prima ridotto all'acido tetraidrofolico (THFC) sotto l'influenza di DIHYDROFOLATIDE, quindi metilato. In alcune malattie del tratto gastrointestinale (sindrome del Malabsorbimento, la diarrea non infettiva dei bambini, la spru, lo stetheathea idiopatico) è disturbata dall'assorbimento dei folatori. Ciò porta a una violazione dell'assimilazione della sostanza, lo sviluppo della carenza di fogliame, che successivamente può portare a una diminuzione delle funzioni di enzima-formative e co-separativative, la distruzione dell'epitelio intestinale.

Nel processo di studio dell'assorbimento di acido tetraidrofolico (formyl e metil) derivati, è stabilito quanto segue: N-metil-thfk viene assorbito semplicemente diffusione senza cambiamento durante il processo di aspirazione. Al momento dell'ammissione all'acido N-Formyl-Thfk (folic) nel corpo umano, durante l'assimilazione è quasi completamente completamente trasformata in metilterahydrofolate nell'intestino.

Dopo l'aspirazione, i folati si iscrivono al fegato, dove si accumulano gradualmente, si trasformano in forme attive. Ci sono circa 7 - 12 milligrammi di questo composto nel corpo umano. In questo caso, 5 - 7 milligrammi sono concentrati direttamente nel fegato. Alcune parte dei folato occupano i poligutamati, di cui oltre il 50% dei derivati ​​acido folico sono rappresentati come acido metiltetraidroliico. Gli scienziati si riferivano alla sua forma di ricambio B9.

Gli studi hanno dimostrato che con l'aggiunta di acido pealglutmic nella dieta degli animali, la quantità di folato nel fegato aumenta significativamente. Fegato di Phinacine, a differenza dei derivati ​​di altri tessuti, molto labile. Le riserve accumulate del fegato folato sono in grado di reintegrare la mancanza di un utile composto nel corpo per 4 mesi, prevenendo lo sviluppo dell'anemia. Inoltre, nel corpo umano (nella membrana mucosa intestinale, reni) contiene una certa riserva di vitamina B9.

La quantità di folato nel fegato è 4 volte più grande che negli organi urga. Tuttavia, la sua capacità di accumulare e consumare la loro connessione utile dipende direttamente dalla fornitura del corpo da parte di vitamine, aminoacidi, proteine. Ad esempio, a seguito di un esperimento condotto sui ratti, gli scienziati hanno scoperto che la carenza di cyanocobalamina (B12), metionina, biotina nella dieta conduce a una diminuzione dei folato, in particolare i polinulatoti, nonché la capacità di trasformarli in THFC .

Non costare sottovalutare le proprietà importanti del fegato nello scambio di derivati ​​di acido folico. Lo stato funzionale dell'organo influisce sul livello di assorbimento dei folati, il flusso di reazioni con la partecipazione della crotolata della vitamina B9. L'infiltrazione grassa, la cirrosi del fegato viola la sua capacità di accumulare, spendere la connessione. Spesso a causa di tali lesioni, si sta sviluppando una grave malattia - anemia megalastica.

Dal corpo umano, i residui trasformati di acido folico vengono rimossi con urina e feci. Allo stesso tempo, la quantità di folato nelle urine, nella maggior parte dei casi, non corrisponde al loro flusso con il cibo. Vale a dire, viene visualizzato più che venire.

Dosi medicinali di vitamina B9

Dosi medicinali di vitamina B9Il miglior mezzo per la prevenzione del fallimento del fogliame - pasti con l'inclusione nel menu giornaliero di verdure e frutta freschi. Con una carenza di folato nel cibo, si consiglia di utilizzare quotidianamente da 150 a 200 microgrammi di vitamine.

Se l'insufficienza dell'acido pealglutmic è causato da una violazione dell'assorbimento della vitamina a causa della malattia gastrointestinale della malattia, il numero di composto dovrebbe essere aumentato a 500-1000 unità al giorno. Spesso, questa dose garantisce l'assimilazione del livello richiesto del farmaco. Un esempio di questo tipo di carenza è una grave malattia del spru (netropico, tropicale), in cui l'assorbimento delle sostanze benefiche è nettamente deteriorando, atrofia della mucosa dell'intestino. L'introduzione nella dieta dell'acido folico del paziente ha un effetto terapeutico positivo, che contribuisce al miglioramento dell'immagine clinica, facilitando lo stato della persona.

Con la completa gastrectomia e atrofia della mucosa gastrica, viene osservata anemia megaloblastica, a causa del deficit piuttosto che del cyanocobalamina dei folatori. Ricezione giornaliera 200 - 500 microgrammi B9, in combinazione con una somministrazione intramuscolare monouso di 300 - 500 microgrammi B12, ha un effetto terapeutico favorevole. Per eliminare l'anemia megaloblastica, sorgere contro lo sfondo di intossicazione da alcol, gravidanza, infezione, il paziente viene prescritto una dose aumentata di acido folico - da 500 a 1000 microgrammi al giorno.

Durante il trattamento degli antagonisti della leucemia di vitamina B9, vi è una violazione dell'assorbimento dei folato. Queste sostanze bloccano la conversione di una connessione utile con il tetraidroforoform attivo. Di conseguenza, un lungo uso delle droghe causa gravi complicazioni, rappresenta una potenziale minaccia alla vita umana. Per il trattamento dei pazienti, vengono utilizzate le forme attive dei folato: iniezioni di N5-Formyl-THFC (300 microgrammi al giorno). In caso di violazione della formazione dell'enzima diidrofalatide, si consiglia di utilizzare l'acido folico.

Considera come bere acido folico con malattie specifiche (testimonianza per l'uso):

  1. Stomatite aftosa. La carenza dell'organismo di micronutrienti, vitamine (ferro, B9, B12) che partecipano all'emopoiesze conduce alla formazione di crepe su labbra e ulcere sulla membrana mucosa della bocca (aftu). Per eliminare la malattia, si consiglia di prendere 3 volte al giorno 500 microgrammi di acido folico e 100 milligrammi di glycinat di ferro. La durata del trattamento dipende dalla gravità della malattia e varia da 120 a 180 giorni. Per tutto questo periodo, una volta al mese, il paziente dovrebbe rendere iniezioni di 100 microgrammi di cianocobalamina. Nel processo di trattamento, è importante monitorare il livello di vitamina B12 nel sangue.
  2. Gengivite e parodontite. Per rimuovere l'infiammazione delle gengive, l'acido folico dovrebbe essere usato per via orale 100 microgrammi al giorno. Allo stesso tempo, è necessario aggiungere un trattamento con un risciacquo giornaliero della cavità orale con una soluzione di vitamine dell'1% al mattino e la sera. Il corso della terapia è di 2 mesi.

Ricorda, indipendentemente dal tipo di malattia, la dose terapeutica della vitamina B9 dipende dallo stato del paziente ed è scelto individualmente al medico partecipante.

Vitamina B9 e salute maschile

L'acido folico è necessario non solo ai bambini fino a un anno, le donne rimangono incinte e sopportare un bambino, ma anche agli uomini. La carenza nutrizionale cronica nel corpo di un forte genere aumenta il rischio di sviluppare anemia megaloblastica, così come patologie del sistema sessuale, fino all'a infertilità. L'assunzione giornaliera della vitamina B9 nella dose terapeutica elimina completamente queste complicazioni.

L'indicatore principale della salute maschile è lo stato degli spermatozoi. Quindi, gli acidi nucleici e le proteine ​​sono necessari per la sintesi delle cellule germinali. La mancanza di folato porta a una violazione della produzione, del deterioramento dello stato, una diminuzione della concentrazione e della mobilità degli spermatozoi. Inoltre, la carenza del composto di vitamine può causare la formazione di una quantità errata di cromosoma nelle cellule sessuali, che può portare all'emergere di malattie ereditarie in un bambino (ad esempio, sindrome di down).

Perché hai bisogno di acido folico in un organismo maschile?

La vitamina B9 contribuisce al corretto sviluppo di spermatozoi. Un ruolo particolarmente importante del folato gioca nel periodo pubertale, quando inizia il processo intensivo dello sviluppo dei segni genitali (l'aspetto dei capelli sul viso, il corpo, l'irrigazione della voce, crescita intensa).

L'interazione di acido folico e droghe mediche

Considera la compatibilità della vitamina B9 con altri nutrienti, droghe:

  1. Gli ormoni corticosteroidi lavano folati dal corpo. Allo stesso tempo, prendi questi farmaci non è raccomandato.
  2. Vitamina C, B12 migliora l'effetto dell'acido folico.
  3. I farmaci Nitrofuran violano lo scambio di un composto di peerilglutamine.
  4. Le alte dosi di aspirina riducono il livello dei folato nel corpo.
  5. Antibiotici, sulfonamidi, farmaci contenenti alcolici, farmaci anti-iperlypidemici peggiorano l'assorbimento della vitamina B9.
  6. Terapia di estrogenance, prendendo anti-tubercolosi, mezzi anti-epilettici (derivati ​​di Gidantein, barbiturici) provoca una forte carenza di folati.

Pertanto, l'acido folico è un nutriente vitale, che è un antipasto, il controller della sintesi degli amminoacidi DNA, RNA e proteine, è coinvolto nella costruzione di cellule. Il corpo umano non produce vitamina B9 in quantità sufficienti. Pertanto, per soddisfare la necessità per la connessione, lo estrae dal cibo.

Considerando il fatto che i folato sono rapidamente metabolizzati, praticamente non si accumulano nel corpo, e immediatamente rimosso con le feci e le urine.

Normalmente, la concentrazione di acido glutammico pteroidale nel plasma del sangue è di 7,0 - 39,7 nano litro. Per il normale sviluppo intrauterino del feto, il livello minimo di sostanza nel corpo della madre non dovrebbe essere inferiore a 10 nano litro.

Per soddisfare la necessità quotidiana del corpo in vitamina, è necessario saturare la dieta con prodotti ricchi di B9 o utilizzare inoltre preparazioni acido folico con una dose profilattica del composto. Questi includono: Flavin, Folio, Vitrum Prenatal, Mantna, Elevamento, Prognavit, Multi-Tabs Perinal. In assenza di deficit di folato nel corpo, non è richiesta alcuna adozione aggiuntiva.

Articolo Autore:

Tedeeva Madina Yipanovna.

Specialità: Terapeuta, Medico a raggi X .

Esperienza comune: 20 anni .

Posto di lavoro: LLC "SL Medical Group" Maykop .

Formazione scolastica: 1990-1996, Accademia medica dello stato ossetico del Nord .

Formazione:

1. Nel 2016, l'Accademia medica russa dell'istruzione post-laurea è aumentata una formazione avanzata su un ulteriore programma professionale "terapia" ed è stato autorizzato a implementare attività mediche o farmaceutiche nella terapia di specialità.

2. Nel 2017, con la decisione della Commissione d'esame, con un'istituzione privata di istruzione professionale aggiuntiva, l'Istituto per la formazione avanzata dei telai medici "è stato permesso di attuare attività mediche o farmaceutiche con un grado di radiologia.

Esperienza: Il terapeuta ha 18 anni, un radiologo - 2 anni.

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Vitamina B9 diffusa in natura | Cibo e salute

L'acido folico è un composto biologicamente attivo idrosolubile relativo alle vitamine del Gruppo V. viene eseguito artificialmente, differisce per alta digeribilità. Partecipa a molti processi di attività vitale, aiuta a normalizzare il lavoro del sistema nervoso e la funzione del cervello. Utile per tutte le fasce d'età.

Soddisfare:

Composizione e forma di rilascio

La medicina è prodotta sotto forma di tablet. Il loro colore dalla luce a giallo luminoso. Sotto forma di cilindrica con il maculato nel mezzo. Pagina Imballaggio in alluminio di 10 pezzi o in un barattolo polimerico di 50 compresse.

La sostanza attiva è la vitamina B9 in una quantità di 1 o 5 mg. Componenti ausiliari: talco, saccarosio, acido stearin, destrosio.

Effetto farmacologico

Il farmaco ha una proprietà metabolica, agendo come una connessione biologica. Aiuta a ricostituire la mancanza di vitamina B9 e partecipa a eritropoies.

Dopo l'uso interno, rapidamente e completamente adsorbito nel tratto digestivo.

C'è quasi il 100% di associazione dei componenti del farmaco con varie proteine. Bene penetra all'interno della placenta, nelle cellule del sangue e nel latte materno.

La massima concentrazione dei farmaci viene raggiunta dopo 30-60 minuti. La rimozione è effettuata dai reni, anche da emodialisi.

Indicazioni

Letture esplicite per ricevere il farmaco sono considerate:

  1. Anemia della vitamina B9 di varie eziologia.

  2. Tubercolosi.

  3. Alcune lesioni infiammatorie del tratto gastrointestinale.

  4. Ridurre il livello di acido folico nel corpo contro lo sfondo della gravidanza, allattamento al seno, nell'infanzia, in caso di interruzione e uso di droghe.

Controindicazioni

La sostanza biologicamente attiva è vietata essere utilizzata nei seguenti casi:

  1. Intolleranza individuale ai singoli componenti del farmaco.

  2. Reazioni allergiche al folato.

  3. Carenza di vitamina B12.

  4. Carenza di carboidrati.

  5. Violazione di adsorbimento di galattosio e glucosio.

Con cautela, dovresti prendere un medicinale all'anemia di vitamina B9 con la manifestazione dei sintomi della mancanza di cianocobalamina.

Fenomeni laterali

Come risultato dell'acido folico, lo sviluppo di effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche è possibile: eruzioni cutanee, iperemia, eritema, broncospasmo, febbre, aumento generale della temperatura corporea.

Istruzioni per l'uso di compresse di acido folico

Come trattamento di anemia causato da una carenza di sostanza biologica B9, i pazienti prescrivono 5 mg di fondi al giorno durante la fase acuta e severa.

La dose terapeutica per bambini è selezionata individualmente, a seconda dell'età e del peso.

La durata del corso è di 3-4 settimane.

Per il quale è prescritto l'acido folico

La vitamina B9 è coinvolta nella formazione di aminoacidi e strutture RNA che sono necessari per dividere le cellule e il successivo sviluppo del nuovo organismo. Inoltre, fornisce un assorbimento qualitativo di ferro e altri elementi importanti per l'attività normale.

La carenza di acido folico comporta una minaccia significativa alle cellule riproducenti: senza di essa, l'ematopois non può fluire e la corretta prenota di organi interni e tessuti di feto non si verificheranno.

La vitamina B9 contribuisce alla produzione di acido cloruro, partecipa al metabolismo adrenalina e serotonina e regola il funzionamento del sistema nervoso.

Se, durante l'utensile del bambino, l'acido folico arriva in piccole quantità, il feto aumenta il rischio di idrocefalo, patologie spinali, malattie cardiache e malattie del cervello.

I segni del deficit di sostanze attivi sono debolezza, affaticamento, disturbo del sonno, apatia, depressione e irritabilità.

Come prendere l'acido folico durante la gravidanza

L'obiettivo ottimale per la vitamina B9 per un adulto è di 50 μg, ma una donna incinta ha bisogno di molto di più.

Il dosaggio esatto del farmaco è calcolato dal medico, secondo le indicazioni cliniche.

Le donne incinte con una norma di sostanza biologicamente attive sono prescritte 400 μg. Se necessario, il dosaggio terapeutico viene cambiato da 100 a 800 μg al giorno.

Un grande pericolo di vitamina B9 manca per il feto nelle prime fasi del suo sviluppo, così tanti esperti raccomandano di iniziare l'uso di fondi prima del verificarsi della gravidanza. È consigliabile mettere il tablet con almeno 3 mesi prima del concepimento.

La solita compressa contiene 1 mg del principio attivo, nel complesso di vitamine sviluppate specificamente per le donne in gravidanza, da 300 μg. Pertanto, un giorno per un giorno è sufficiente per prendere un tablet per riempire il bisogno del corpo in folato per la vita normale.

Acido folico durante l'allattamento al seno

Con l'allattamento, l'organismo femminile ha bisogno di un alto bisogno di acido folico.

La ricezione del farmaco aiuta a prevenire la depressione, l'affaticamento e contribuisce alla produzione di latte nella quantità richiesta.

I bambini che sono sfavorevoli per la madre della madre vitamina B9 soffrono di disabilità mentali, trattive del tratto gastrointestinale, svantaggio del peso corporeo e bassa immunità.

Ciò che è utile per l'acido folico per gli uomini

La ricezione della vitamina B9 ha un effetto positivo sulla spermatogenesi, aumentando il numero di spermatozoi sani. Inoltre, l'acido folico aumenta la fertilità e avverte i processi anormali nei cromosomi.

Acido folico preventivo

Per la prevenzione dell'ipovitaminosi, i pazienti sono prescritti 20-50 μg di vitamina B9 al giorno.

Alla presenza di stati secchi come alcolismo, infezione cronica, stress, malattia del fegato e tratto digestivo, il dosaggio è in qualche modo aumentato.

Prezzo dell'acido folico

Il costo del farmaco è da 60 rubli.

L'acido folico è un farmaco da un gruppo di vitamine B (B9), utilizzato con una mancanza di acido folico nel corpo. Viene utilizzato per l'anemia di gravidanza, in caso di nutrizione sbilanciata, in neonati e infantili, pazienti che ricevono preparati dello spettro antiepilettico dell'azione.

Assorbimento acido folico | Cibo e salute

Forma di rilascio e composizione

L'acido folico della droga è prodotto in una forma di dosaggio - sotto forma di tablet della forma piana rotonda-cilindrica, giallo. Il principale principio attivo è l'acido folico. Una compressa contiene 1 mg di sostanza attiva. L'acido stearico, il saccarosio, il talco, il monoidrato destrosio sono utilizzati come componenti aggiuntivi. Le compresse sono confezionate in celle contorno per 10 pezzi. o in barattoli polimerici 50 pezzi.

Effetto farmacologico

L'acido folico ripristina l'immunità, supporta il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, garantisce il processo di formazione di cellule del sangue (eritrociti) con una mancanza di ferro nel corpo, prende parte alla sintesi di nucleici e amminoacidi, purine e basi pirimidina.

Farmacodinamica

La vitamina B, entrando nel corpo, viene trasformata in acido tetraidrofolico, che è una sostanza coinvolta in molti processi metabolici. Questo componente è necessario per la normale maturazione di megaloblasti e la formazione di normali.

L'acido folico è necessario durante la gravidanza, perché svolge un ruolo importante nella formazione del tubo nervoso del feto, che è necessario per il normale sviluppo della placenta. Ad un livello normale di acido folico nel corpo di una donna, la probabilità di patologie nella formazione del feto è significativamente inferiore.

Pharmacokinetics.

La sostanza attiva dell'acido folico è ben e rapidamente associato alle proteine ​​plasmatiche del sangue, biuffurati nel fegato nella forma attiva - acido tetraidrofoliico. La concentrazione limitante nel sangue viene raggiunta dopo 30-60 minuti dopo aver ricevuto i mezzi. La preparazione dei reni è parzialmente invariata, parzialmente metaboliti. L'overdose viene eliminato dal corpo con emodialisi.

Indicazioni per l'uso

L'acido folico è indicato per l'uso nei seguenti tipi di malattie:

  • SERA tropicale e non flusso - grave malattia infiammatoria delle mucose delle membrane del tratto gastrointestinale;
  • Anemia megoblastica causata da un difetto nel corpo di acido folico;
  • Leucopenia - contenuto quantitativo insufficiente dei leucociti nel sangue;
  • Gastroenterrite cronica - infiammazione dello stomaco mucoso e dell'intestino causato dall'impatto dei vari fattori;
  • tubercolosi intestinale - una speciale forma clinica di infezione da tubercolosi, localizzata nell'intestino, mesenterico peritoneo;
  • Epilessia - malattie accompagnate da contrazioni convulsive involontarie.

Particolarmente prescritto il farmaco alle donne durante la gravidanza e l'allattamento e coloro che hanno ricevuto contraccettivi per molto tempo. Prescrivere una cura per i bambini piccoli per aumentare l'immunità.

L'acido folico richiede dopo i pasti nella seguente dosaggio standard:

  • Gli adulti hanno consigliato 5 mg di fondi al giorno;
  • Bambini - nominare un medico in un dosaggio molto più piccolo.

Il tasso massimo di mezzi di ricezione non supera 1 mese.

A fini profilattici, sotto malnutrizione e bassa emoglobina, una sostanza è prescritta da 20 a 50 mg in 24 ore.

Le donne durante la gravidanza hanno consigliato una dose di 400 μg al giorno, durante l'allattamento - 300 μg al giorno.

Inoltre, l'acido folico è spesso prescritto:

  • nella psoriasi;
  • disordini mentali;
  • intossicazione da alcol;
  • Stati depressivi;
  • Esercizio fisico intensivo.

In cosmetologia, l'acido folico si applica alla caduta dei capelli. Per restituire i riccioli all'ex forza e glitter, è sufficiente assumere fino a 200 μg di vitamina B9. L'acido folico riduce il rischio di calvizie, stimolando la crescita e la rigenerazione delle cellule, elimina la probabilità dell'emergere del seme.

Controindicazioni

Le principali controindicazioni all'uso di acido folico sono:

  • tumore maligno;
  • mancanza di cobalamina nel corpo;
  • Alta sensibilità del corpo del paziente ai componenti;
  • Anemia di tipo pernicioso.

Effetti collaterali

Dai manifestazioni laterali è possibile elencare:

  • eruzione cutanea;
  • prurito;
  • Arrossamento delle coperture.

Overdose

Se i mezzi di dosaggio vengono superati per la ricezione, sono possibili le seguenti funzionalità:

  • Inclinazione del metallo o amarezza in bocca;
  • sovrassociazione nervosa;
  • aumento dell'irritabilità;
  • Sintomi di nausea e vomito;
  • flatulenza;
  • disturbo delle feci;
  • disagio e dolore nello stomaco;
  • insonnia;
  • incubi;
  • Processi congestili nella vescica;
  • Fallimenti nel lavoro dei reni;
  • crampi.

In caso di sovradosaggio del farmaco, sciacquare lo stomaco, bere almeno 1 litro di acqua cotta, causare vomito. In nessun caso non bere acqua calda, perché l'attività del farmaco che è caduta nel corpo aumenterà a volte. Se il sovradosaggio dell'acido folico in un bambino, è necessario alzare un'ambulanza e lavare lo stomaco in ospedale.

Dopo procedure preliminari, dovresti bere carbone attivo o impugnatura, prevenendo un'ulteriore penetrazione di fondi nel corpo. In futuro, il paziente dovrebbe fornire un bere abbondante. Antidoto specifico non esiste.

Interazione

Come qualsiasi altro farmaco, l'acido folico è nominato per ricevere un medico frequentante esclusivamente. Il farmaco può interagire con diversi farmaci, rafforzando o riducendo l'efficienza di quest'ultima e la propria attività.

Interazione con vitamine:

  1. Aevit e acido folico sono due medicinali diversi nominati durante la gravidanza. Il primo è un mezzo complesso contenente una grande quantità di vitamine A ed E. Con esso, l'immunità aumenta, la circolazione sanguigna è attivata, i processi di divisione cellulare sono normalizzati, lo scheletro è rafforzato, la rigenerazione del tessuto è accelerata, i processi di scambio si è verificato nel corpo sono accelerati.
  2. L'Aevit aiuta a prevenire la probabilità di aborto spontaneo, di riempire la mancanza di vitamine nel corpo, migliorare la condizione complessiva fisica e morale delle donne durante la gravidanza.
  3. I preparati sono perfettamente combinati tra loro, senza non avere reazioni negative sul corpo, ma questo complesso dovrebbe essere preso solo dopo aver consultato un medico.
  4. L'acido folico e la vitamina D sono spesso usati come terapia complessa. Il meglio di tutti sono assorbiti dall'organismo entrambi i farmaci, se li aggiungi con vitamine C ed E.
  5. Acido folico e vitamina C - Un complesso di droghe raccomandato per l'uso in molti tipi di malattie, tra cui anemia, svantaggio della nutrizione, dell'epilessia, ecc. In particolare, una delle combinazioni più famose è l'acido folico e l'acido ascorbico.
  6. L'acido nicotinico e l'acido folico con ammissione simultanea migliorano il benessere del paziente, accelerare il metabolismo, influenzano bene l'aspetto, eliminando il gonfiore e il restituzione della levigatezza e il colore liscio e sano. In alcuni casi, la medicina viene utilizzata in una combinazione simile per il trattamento dell'aterosclerosi.

Combilifene e acido folico non sono la combinazione migliore. Combilipin è un mezzo complesso basato su vitamine B1, B6, B12. Non è consigliato utilizzare il farmaco in un complesso con altri mezzi, che include vitamine del Gruppo V.

  1. La vitamina B12 e l'acido folico sono coinvolti congiuntamente nella sintesi degli amminoacidi, ma l'eccesso del secondo mezzo nel corpo può portare a una mancanza del primo.
  2. Interazione con gli elementi di traccia:
  3. L'acido folico e il ferro hanno un'eccellente compatibilità. È quando una mancanza di componenti elencati nel corpo sviluppa anemia. Se i bambini hanno anemia, i farmaci sono prescritti una madre infermieristica.
  4. In questo caso, i medici sono spesso prescritti con fenio e acido folico insieme. Il primo dei farmaci elencati è un agente globale contro l'anemia. Nella sua composizione in grandi quantità c'è il solfato di ferro, fornendo un buon trasporto di ossigeno nel tessuto.
  5. L'acido folico e il calcio - la vitamina e il complesso minerale sono spesso usati per rafforzare l'immunità e le ossa di una donna incinta. Queste sostanze si completano a vicenda.

Lo zinco e l'acido folico sono dimostrati di ricevere uomini in età riproduttiva. Questa combinazione di sostanze medicinali contribuisce allo sviluppo attivo e alla corretta formazione di spermatozoi.

  • L'acido folico e i durli del sorbiferno insieme molto spesso prescrivono i ginecologi. I preparativi attivano la circolazione sanguigna, normalizzano i processi di flusso sanguigno. Per non duplicare i componenti e il re-compimento di loro nel corpo sorbifer e acido folico, è meglio decomporre nei componenti e prendere separatamente ferro e vitamina B9.
  • Il magnesio e l'acido folico sono particolarmente importanti per una donna infermieristica. Inoltre, il deficit del microelemento nel sangue può migliorare il dolore durante le mestruazioni. Durante la gravidanza, tale combinazione di sostanze migliora il rischio di sanguinamento, quindi è necessario seguire rigorosamente i dosaggi prescritti dal medico partecipante.
  • Preparati che riducono il contenuto di acido folico nel corpo:
  • Analgesici (con una lunga terapia);
  • anticonvulsionanti;

estrogeni;

contraccettivi orali e iniezione;

Antacidi.

  • Per i pazienti affetti da convulsioni epilettiche, l'acido folico è prescritto come un mezzo fondamentale concomitante.
  • Analoghi
  • I seguenti farmaci possono essere attribuiti agli analoghi dell'acido folico secondo lo spettro di esposizione e la sostanza attiva:
  • Acido folico con vitamina B12;
  • Fort di acido folico;
  • Flavina;
  • Calcio D-3 NICOMED;
  • NAU Foods Chlorophyll;

Magne B6;

Magnesot;

Sciroppo di mirtilli.

Cosa è meglio: acido folico o folacina?

Il flavin è un farmaco medico croato, il cui sostanza attivo è acido folico. Lattosio, magnesio stearato, Povidone, cellulosa sono usati come sostanze ausiliarie.

Le medicine sono analoghi strutturali aventi la stessa sostanza attiva. Allo stesso tempo, le droghe farmacodinamiche simili sono prescritte alle donne durante la gravidanza e l'allattamento, hanno la stessa testimonianza e controindicazioni. Pertanto, la decisione sulla nomina di uno o di un altro medico è adottata.

Cosa è meglio: acido folico o folato?

Folare è un nome collettivo di vitamine idrosolubili in prodotti naturali. Nel corpo umano, il folato viene trasformato in tetraidrofolato molto più lento dell'acido folico.

I medicinali sono analoghi sulla sostanza attiva, la farmacodinamica, le indicazioni e le controindicazioni. Allo stesso tempo, il folato - origine naturale vitamina, acido folico - sintetizzato artificialmente. L'ultima preparazione è estremamente importante per la replicazione del DNA e la crescita cellulare. La grave differenza nei preparativi è che l'acido folico non attiva la crescita delle cellule tumorali già posizionate nel corpo, mentre il folato ha un tale effetto collaterale.

Cosa è meglio: acido folico o metafolina?

La metafolina è il nome commerciale del metilfolato, che è una combinazione di acido levomefoliano con il calcio. La differenza risiede solo nel titolo, altrimenti questo è un farmaco identico. I composti di metafolina sono sostanze organiche basate sulla vitamina B9. È facilmente assorbito dal corpo, entra nel numero minimo di droghe inutili con droghe.

La metafolina è molto più veloce digerita dal corpo umano, piuttosto che l'acido folico. Questo è spiegato dal suo finito per la formazione della forma. Trasformazione nel corpo, l'acido folico passa un gran numero di fasi, mentre la metafoolina è pronta per l'uso.

I preparativi sono prescritti per il trattamento di patologie identiche, tuttavia, quando si prescrive un medico, il dosaggio della metafoolina sarà molto più piccolo.

Cosa è meglio: acido o folber folico?

Foriber - un farmaco complesso, che comprende vitamina B9 e cyanocobalamin. I mezzi sono assolutamente identici al corpo, tuttavia, il folber è controindicato ai pazienti con malattie gastrointestinali.

  • Durante la nomina di fogliari, non è necessario cambiare in modo indipendente il farmaco sull'analogico, poiché qualsiasi appuntamento del medico è basato sulla diagnosi preliminare. Prendere entrambe le medicine per scopi di prevenzione.
  • Cosa è meglio: acido folico o folio?
  • Entrambe le droghe hanno vitamina B9. L'acido folico è pura vitamina, mentre il folio contiene le dosi profilattiche di iodio, quindi è mostrata nell'allattamento al seno. Le differenze tra acido folico e folio sono concluse nelle seguenti sfumature:

composizione;

L'acido folico può essere prescritto per la terapia di diverse malattie;

Folio è prescritto durante la gravidanza e l'allattamento al seno.

Cosa è meglio: acido folico o acido folinico?

Sulla base di entrambi i farmaci Vitamina B9. Inoltre, lo spettro di azione, indicazioni, controindicazioni all'uso di sostanze identiche. La differenza sta solo quell'acido folico è una medicina sintetica, mentre l'acido folico è costituito da vitamina B9 naturale. La decisione sulla nomina di uno o di un altro strumento solo il medico partecipante.

Acido folico per la perdita di peso

Solo un medico è assegnato al dosaggio di ricevere acido folico per la perdita di peso. La necessità del corpo umano in questo elemento è fino a 200 μg al giorno. In assenza di sovrappeso e salute normale, una persona riceve questo elemento dal cibo normale.

Tuttavia, in caso di problemi con l'attivazione della vitamina B9 nel fegato, è richiesta una maggiore quantità di acido folico. A proposito di come fare un farmaco correttamente, ti dirai il medico frequentante, aumenta o abbassare in modo indipendente il dosaggio non raccomandato.

  • Conformemente alle recensioni di coloro che hanno accettato l'acido folico per ridurre il peso, questo metodo offre risultati eccellenti. La vitamina B9 stimola la disintegrazione dei depositi di grasso, e una dieta e uno sforzo fisico correttamente selezionati non danno il processo di accumulo di grasso per ricominciare.
  • Acido folico quando si pianifica la gravidanza
  • La mancanza di acido folico nel corpo di una donna incinta può provocare i seguenti problemi:
  • placenta parziale o completa;

aborto;

fetale fetale;

La presenza di gravi difetti congeniti nel bambino, compreso l'idrocefalo, un difetto del tubo nervoso, ipotrofia, ritardo mentale, ecc.

A partire dal primo mese di gravidanza, molti organi del futuro figlio sono formati. Pertanto, è molto importante che il frutto in quantità sufficienti riceva acido foliaico dai primi giorni dopo il concepimento.

La vitamina B9 non ha effetto cumulativo, la necessità del corpo in esso è costante. Allo stesso tempo, quando si pianifica la gravidanza, il medico prescrive l'acido folico non solo per una futura madre, ma anche papà. Il dosaggio in ciascun caso è assegnato separatamente. La medicina è accettata 3 mesi prima possibile il concepimento.

  • Acido foliatico per gli uomini
  • I medici annotano l'effetto positivo della vitamina B9 non solo per la salute generale dell'uomo, ma anche sulla funzione riproduttiva. L'acido folico aumenta la possibilità di concepimento, attivando la produzione di un gran numero di spermatozoi. Pertanto, quando si pianifica la gravidanza, il farmaco è nominato non solo alle donne, ma anche agli uomini.
  • La vitamina B9 è mostrata agli uomini:
  • per attivare la sintesi dei globuli rossi;

Operazione normale della digestione;

riducendo l'irritabilità;

Mantenere la salute sessuale.

Acido folico durante la gravidanza

L'acido folico durante la gravidanza dovrebbe essere nominato solo dal medico partecipante. Questo può essere sia un farmaco puro che una combinazione con varie vitamine e microelementi.

  • È necessario iniziare a ricevere acido folico nei primi periodi di gravidanza, e meglio molto prima del concepimento. L'Organizzazione mondiale della sanità per le donne in gravidanza è raccomandata la vitamina B9 e il ferro contenente ferro.
  • L'acido folico è nominato dal momento della gravidanza ed è accettato per tutto il primo trimestre. In assenza di una carenza di acido folico nel corpo, il farmaco viene annullato prima della consegna.
  • Dosaggio medio:
  • Quando si pianifica - 400 mg al giorno;

Nel primo trimestre - fino a 800 mg al giorno;

Nel secondo trimestre (se necessario) - fino a 800 mg al giorno;

Durante il periodo di allattamento - fino a 600 mg al giorno.

Compatibile con alcool.

Con l'ammissione congiunta di alcol e acido folico, c'è una manifestazione di reazioni avverse:

Questa combinazione per donne incinte e anziane è particolarmente pericolosa.

Condizioni di vendita

Acido folico Acquista in farmacie senza prescrizione medica.

Condizioni di archiviazione

I tablet acido folico devono essere conservati in un luogo inaccessibile per i bambini a temperature fino a + 25 ° C.

Data di scadenza

  • L'acido folico viene utilizzato per 3 anni dalla data di produzione indicata sul pacchetto.
  • Produttore
  • L'acido folico è fatto dalle seguenti società:

Ozon LLC, Valentine Pharmaceutics, Russia;

  1. Pianta di relazioni mediche Borisov, Bielorussia;
  2. Nature's Bounty, Inc., Solgar Vitamina ed erba, USA.
  3. Lista di referenze:
  4. Registro dei medicinali dello stato;
Vitamine e integratori per la salute delle donne

Classificazione anatomia-terapeutica-chimica (ATX); Classificazione non in uso (ICD-10);

Istruzione ufficiale del produttore. Vitamina B9.

- Definizione medica di base di acido folato o folico. Questa è una delle 8 vitamine solubili in acqua del Gruppo B, necessarie per l'intera attività del sistema nervoso. Folata

- forma naturale di vitamina B9, che si trova in molti alimenti. È completamente disciolto in acqua.

Acido folico - Forma artificialmente ottenuta di vitamina B9. Collegamento sintetico ad additivi attivi, in prodotti per l'arricchimento. La vitamina sintetica stranamente e sintetica viene assorbita meglio del suo tipo naturale - 85% contro il 50%.

La vitamina B9 fornisce prestazioni cerebrali, mantiene la salute umana mentale ed emotiva. È necessario per la sintesi del DNA, dell'RNA, della generazione di geni. Aspetto folato e crescita di nuove cellule. Questa proprietà è indispensabile durante la gravidanza, in bambini e adolescenza. Effetto combinato dell'acido folico e della vitamina B12 che creano globuli rossi, assorbimento del ferro normale.

Formula chimica

- Vitamina B9 - C19H19N7O6.

- Vitamina B9 - C19H19N7O6.Prodotti - Record per acido folico

La fonte più ricca di acido folico è il fegato (in particolare l'oca e l'anatra), quindi ci sono vari fagioli (noci, lenticchie, vari tipi di fagioli).

La fonte più ricca di acido folico è il fegato (in particolare l'oca e l'anatra), quindi ci sono vari fagioli (noci, lenticchie, vari tipi di fagioli).Fegato

Oca e anatra: 738 мкиндеки: 677 μgcurius: 578 mkgggu 290 μg

Dosi medicinali Vitamina B9 | Cibo e salute

Muesli

727 μg.

  • Quanti necessiti di acido folico per bambini, uomini e donne?

  • Data la migliore aspirazione di acido folico, in confronto con il folato naturale, è stato adottato il cibo equivalente alimentare (PF). È considerato come base per la necessità quotidiana della vitamina B9. Il fatto è quell'acido folico prodotto

  • Il calcolo della norma passa secondo il seguente schema:

1 microgrammi folato contenuti nel cibo è 1 microgramma del PF. 1 microgrammi di acido folico ricevuto insieme al cibo arricchito sono 1,7 microgrammi del PF.

1 microgrammi di acido folico sotto forma di un additivo vitaminico adottato su uno stomaco vuoto sono 2 microgrammi del PF.

Esempio semplice:

Se una persona ha accettato 80 μg di folato naturale, ha quindi ricevuto 80 μg del PF. Quando si utilizza un prodotto arricchito contenente 80 μg di acido folico, il corpo riceve 80 * 1.7 = 136 μg di PFE. Compressa acido folico 200 μg ci fornirà 400 μg di equivalente commestibile.

Nella Federazione Russa, lo standard di consumo di vitamina B9 è stato registrato in raccomandazioni metodiche - MR 2.3.1.2432-08. Secondo questo documento, i bambini dopo 14 anni e gli adulti dovrebbero ricevere 400 μg del PF al giorno.

Norme di esigenze fisiologiche in vitamine nella Federazione Russa (RF, MR 2.3.1.2432-08)

Per il confronto, considera la tabella delle norme B9 in diversi paesi:

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 Final 6 marzo 2003 Parere del comitato scientifico sul cibo sulla revisione dei valori di riferimento per l'etichettatura nutrizionale » I fattori aumentano il bisogno di vitamina B9

  • In un corpo sano, la carenza di vitamina B9 non è praticamente formata. Le persone separate sono soggette a questo stato: Donne incinte

  • - L'ammissione della quantità ottimale di vitamina B9 attiva la sintesi degli acidi nucleici. Donne di età fertile

  • - Le ragazze che desiderano concepire un bambino, abbiamo bisogno di un grande volume di acido folico. Alcolisti

  • - Nel loro corpo, il metabolismo è violato, folta incluso. L'etanolo accelera il processo di decadimento dei composti di vitamine. La nutrizione difettosa delle persone che soffre di alcolismo influisce sull'ammissione insufficiente della vitamina B9 con i prodotti. Alcune malattie gastronomiche. Persone che soffrono di malattie associate ai disturbi dell'aspirazione intestinale - la sindrome dell'intestino infiammato, della celiachia, della gastrite, della febbre tropicale. .

Persone con polimorfismo genetico rilevato MTHFR.

Nel caso della C677T, vi è un'attività enzimatica insufficiente. La carenza acuta di MTHFR interferisce con la sintesi di 5-metiltetraidrolote. A questo proposito, queste persone hanno un alto rischio di formare carenza di acido folico

[uno]

Acido folico: istruzioni per l'uso e l'uso del farmaco

Perché abbiamo bisogno di acido folico?

La vitamina B9 è coinvolta nei processi metabolici più importanti. La sua insufficiente ammissione al corpo provoca l'emergere di stati pericolosi:

Se una donna nel periodo di strumenti un bambino tollera una mancanza di acido folico, è irto con la formazione di difetti di sviluppo congeniti nel feto. Senza vitamina B9 è impossibile copiare il DNA. La violazione della replica del DNA può causare lo sviluppo neoplasmato maligno. Il primo midollo osseo soffre della carenza di acido folico. I predecessori degli eritrociti, che sono formati in esso, stanno aumentando senza vitamina B9. Presto, i megaloblasti sono formati da cellule ipertropliate, si sta sviluppando anemia megaloblastica. Applicazione in medicina Riduce il rischio di ictus

. In un certo numero di studi, è stato possibile stabilire che la ricezione combinata di acido folico e altre vitamine del B contribuisce alla prevenzione del tratto. Analisi dei risultati di 19 osservazioni mediche in cui hanno partecipato oltre 47 mila persone, ha dimostrato che la vitamina B9 riduce il rischio di un ictus del 12% [2] .

. Più effetto sull'acido folico del sistema cardiovascolare non ha. Durante il sondaggio, i soggetti sono stati offerti a 2500 μg di acido folico in combinazione con 50 mg di vitamina B6 e 1 mg di vitamina B12. L'esperimento è durato per 5 anni. In un gruppo che riceve vitamine, rispetto al Gruppo Placebo, è stata osservata una diminuzione degli indicatori a omocysteina. Gli additivi vitaminici hanno ridotto il rischio di emorragia cerebrale del 25%, ma non ha influenzato lo sviluppo di infarto e altre patologie cardiovascolari .

[3] I medici cinesi hanno rintracciato uno stato di 20.702 adulti con ipertensione, che viveva in regioni con un basso livello di folato nei prodotti. I test sono stati offerti 800 μg di acido folico e 10 mg di elalapril (preparazione per ridurre la pressione sanguigna). Il rischio di ictus è diminuito del 21%. L'effetto del trattamento è stato preservato fino a 4,5 anni.

[quattro]

Malattia cardiovascolare.

L'analisi dei risultati di 80 studi ha dimostrato che mantenendo un livello moderato di omocisteina nel sangue, il pericolo di malattie cardiovascolari rimane estremamente elevato. L'effetto dell'omocisteina sulla funzione del corpo continua al presente.

C'è un'opinione che colpisce negativamente: L'introduzione alla razione dei prodotti contenenti il ​​folato ha ridotto la probabilità di malattie ischemiche, altre malattie del cuore e vascolari, tra cui ictus, infarto miocardico.

In Finlandia, per 10 anni sono stati osservati 1980 uomini. L'uso di una maggiore quantità di folati naturali del 55% riduce la probabilità di improvvisa patologia cardiaca. Il livello di acido folico di omocisteina ha il maggiore impatto sotto la condizione di un livello sufficiente di vitamina B12, B6. Prevenzione del cancro. .

Folato naturale, che entra nel corpo con prodotti alimentari, riduce la probabilità di formazione di alcuni tipi di cancro. L'acido folico sintetico può avere un impatto positivo e negativo. Tutto dipende dal tempo di ricezione e dosaggio. Se una persona utilizza additivi con acido folico prima della malattia, il rischio di tumore è ridotto. Tuttavia, se il farmaco è accettato in dosaggi elevati quando è installato il cancro del colon-retto, la patologia può progredire. Quando si ammette il volume eccessivo di acido folico (più di 1000 μg) dovrebbe essere effettuato con cautela. Lo studio condotto dagli scienziati statunitensi, con la partecipazione di oltre 525 migliaia di soggetti, è stato rivolto a studiare le proprietà antitrumore della vitamina B9. I partecipanti di età compresa tra 50 e 71 hanno ricevuto 900 μg di acido folico quotidiano. Hanno il rischio di tumori del colon-retto inferiore al 30% rispetto a quelli che hanno ricevuto 200 μg del farmaco .

[cinque] In Norvegia, il cibo non è arricchito con vitamina B9. Negli scopi di ricerca 3411, i soggetti offrivano un acido folico a 800 μg al giorno in combinazione con 400 μg di vitamina B12. Dopo 39 mesi di persone con malattie cardiache, l'incidenza del cancro è aumentata del 21%, oltre a ridurre i tassi di mortalità del 38%. I dati vengono presentati in confronto con il rifiuto di ricevere additivi acido folico .

[6]

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Naturalmente, i risultati hanno colpito la comunità medica. Successivamente, diversi studi randomizzati sono stati condotti con 25.738 uomini. È stato trovato che rispetto al placebo negli uomini che hanno ricevuto acido folico, la probabilità del cancro alla prostata è aumentato al 24% [7] Tutte le informazioni ottenute sugli effetti dell'acido folico a persona suggeriscono che il consumo normalizzato degli additivi può ridurre la probabilità di alcuni tumori maligni. Con cautela, utilizzare le vitamine di cui hai bisogno per le persone nella storia della famiglia dei quali erano casi di adenoma del colon-retto, altri FIDS del cancro. , Diabete. , I preparati acidi folici hanno un effetto positivo sulle attività cardiovascolari in pazienti con diabete. Aiutano a controllare i livelli di glucosio del sangue, ridurre la resistenza all'insulina. L'uso regolare della vitamina B9 riduce il rischio di complicazioni diabetiche, neuropatia .

[8] [9] [dieci] , Riduce i processi infiammatori .

. L'acido folico ammorbidisce i sintomi infiammatori nella sindrome delle ovaie policiste, nei bambini con epilessia. La vitamina B9 è in grado di abbassare i marcatori di infiammazione, la proteina C-JET [undici]

[12] Aiuta nel trattamento della depressione.

Con il livello insufficiente di vitamina B9, la probabilità di sviluppare disturbi depressivi aumenta. Le persone che ricevono antidepressivi sono prescritte acido folico per una maggiore efficienza. I preparativi contenenti metilfulati migliorano l'effetto degli antidepressivi.

La malattia e la demenza di Alzheimer.

Il tipo di demenza più comunemente registrato è la malattia di Alzheimer. Le osservazioni mediche hanno confermato che la probabilità di sviluppare la demenza diminuisce con un sufficiente consumo di verdure, frutti saturati di folato. La vitamina B9 influisce sulla funzione del corpo non solo dopo la nascita o durante la gravidanza. Partecipazione alla produzione di acidi nucleici, reazioni di metilazione favorevolmente per il cervello per tutta la vita. Nelle donne che soffrono di malattia di Alzheimer, alti confini di Gomocysteine ​​e parametri minori di acido folico nel sangue sono sempre fissi. Per prevenire lo sviluppo della demenza, è importante garantire un uso unico di folato nel sangue, ma la sua regolare ammissione al corpo. .

Durante uno degli studi randomizzati, 168 pazienti anziani che vivono violazioni cognitive moderate erano divise in due gruppi. Uno ogni giorno è stato offerto 800 μg di acido folico insieme a 500 μg di vitamina B12 e 20 mg di vitamina B6. Il secondo gruppo ha ricevuto il placebo. Tutti i partecipanti hanno osservato segni di atrofia nelle aree del cervello, cambiato dalla malattia. Tuttavia, nel primo gruppo, ha ottenuto vitamine del Gruppo B, è stata registrata una minore distruzione della sostanza grigia. In confronto con il Gruppo Placebo, gli indicatori erano dello 0,5% rispetto al 3,7%.

Durante uno degli studi randomizzati, 168 pazienti anziani che vivono violazioni cognitive moderate erano divise in due gruppi. Uno ogni giorno è stato offerto 800 μg di acido folico insieme a 500 μg di vitamina B12 e 20 mg di vitamina B6. Il secondo gruppo ha ricevuto il placebo. Tutti i partecipanti hanno osservato segni di atrofia nelle aree del cervello, cambiato dalla malattia. Tuttavia, nel primo gruppo, ha ottenuto vitamine del Gruppo B, è stata registrata una minore distruzione della sostanza grigia. In confronto con il Gruppo Placebo, gli indicatori erano dello 0,5% rispetto al 3,7%.

Il pronunciato risultato positivo dell'impatto della vitamina è stato osservato in pazienti con un livello superiore di omocisteina. I dati indicati che nella prevenzione della demenza e del danno cognitivo risiedono una diminuzione dell'omocisteina circolante

[tredici] Beneficio per le donne dopo 50 anni .

Gli adulti oltre i 50 anni sono per lo più privi di vitamine B9 e B12. Con l'età, questa carenza è concordata e viene osservata in un numero crescente di persone. Se all'età di 50-60 anni rappresenta il 14% di tali casi, quindi tra le persone oltre 80 anni già il 23%. Livello insufficiente di acido folico è caratteristico dei fumatori, pazienti con obesità. Uno degli ultimi studi, completato nel 2019, ha dimostrato che la nomina di 400 μg di acido folico migliora le funzioni cerebrali, aumenta il QI verbale. Risultati 180 I partecipanti hanno dimostrato che la vitamina B9 opprime la sintesi delle proteine ​​che interessano lo sviluppo e il progresso della malattia di Alzheimer .

[14]

Un esame di un paziente 121 con una malattia di Alzheimer di recente affermata ha mostrato che la ricezione di 1250 μg di vitamina B9 in congiunzione con Donenezil per 6 mesi, migliorato i meccanismi cognitivi, riducendo i marcatori di infiammazione. I risultati sono stati analizzati in confronto ai dati dell'hosting del gruppo solo Donezil

[15]

Utilizzare per gli uomini L'effetto positivo del folato sulla normale spermatogenesi è stato dimostrato da diversi studi autorevoli. Negli scopi sperimentali, i gruppi di acido folico e zinco hanno offerto un gruppo di uomini per 26 settimane. Si è scoperto che in fertili e sub-proreers uomini hanno causato un aumento degli spermatozoi sani del 74%.

Lo studio dello sperma di uomini che ha ricevuto volumi significativi di acido folico, ha mostrato una diminuzione in una quantità anormale di cromosomi dal 18 al 30%. Gli scienziati hanno riferito che l'assunzione di vitamina B9 nel dosaggio da 700 a 1100 μg al giorno aiuta a ridurre i cromosomi cambiati nello sperma.

Negli sport.

Gli atleti impegnati nel sollevamento pesi o del bodybuilding hanno bisogno di più vitamina B9 rispetto ad altre persone. Questa necessità è associata alla sintesi più attiva delle proteine ​​necessarie.

Quante acido folico

Applicazione in Cosmetologia La vitamina B9 è necessaria per la pelle per preservare la giovinezza. Come parte dell'acido folico, sono presenti antiossidanti, che sopprimono i processi ossidativi, rimuovere i radicali liberi che penetrano dall'ambiente esterno. La vitamina B9 tiene preziosa umidità nella pelle, riduce la sensazione di secchezza, quindi viene introdotta in lozioni, creme idratante. L'uso locale di strumenti acido folico aiuta a preservare l'attrattiva e la qualità complessiva della pelle.

L'importanza dell'acido folico durante la pianificazione e nell'inizio della gravidanza Difetti del tubo nervoso .

. Tens anni fa è stato dimostrato che la ricezione dell'acido folico prima del concepimento contribuisce alla prevenzione delle patologie del tubo nervoso nell'embrione. Le anomalie del tubo nervoso sono difetti del cervello congenito (anenorfalia) o spaccatura spinale. La formazione di questi vizi avviene da 21 a 28 giorni di gravidanza - il tubo nervoso non è chiuso sull'estremità superiore o inferiore.

Su 10.000 nascite rappresentano 5,5 casi di cleavaggio della colonna vertebrale e 6,5 casi di antenatofalia. Combattere lo sviluppo delle anomalie degli Stati Uniti, dal 1998 ha introdotto l'indispensabile arricchimento dei prodotti alimentari con acido folico. Le anomalie di sviluppo sono diminuite del 28% [16]

Fornire il corpo di una donna incinta con folato contribuisce a una riduzione della probabilità di spaccatura congenita del naso solido. Lo studio condotto in Norvegia ha dimostrato che la prescrizione di 400 μg di donne incinte di acido folico riduce la probabilità di una patologia di divisione del 64%. Aborti.

L'alto livello di omocisteina può provocare preeclampsia, sbucciare la placenta, spontaneo spontaneo. La conservazione dell'alta concentrazione dell'omocisteina può causare il peso troppo basso del bambino alla nascita. L'impatto sul livello di omocisteina è possibile solo da acido folico. Difetti del cuore congenito .

. La ricezione ottimale di acido folico della futura madre riduce la probabilità di nasciose premature, l'aspetto di un bambino con anomalie di sviluppo congenita, compreso con difetti cardiaci. In Canada dal 1990 al 2011, l'osservazione è stata osservata per il 98% di tutti i tipi. Nelle donne che hanno preso i prodotti arricchiti con vitamina B9, i bambini con difetti cardiaci non cromasi sono stati raccolti all'11%. [17] A Atlanta, 3987 bambini sono stati studiati. L'anomalie di sviluppo del cuore congenito del cuore del 24% è stato meno rilevato nei bambini, che nel periodo perinatale ha ricevuto acido folico .

[diciotto] . Osservazione simile effettuata in California ha mostrato risultati simili in 866 bambini

[19] Disordine di sviluppo nervoso al bambino in futuro .

. I disturbi dello sviluppo nervoso includono le difficoltà della socializzazione, limitando interessi, azioni di ritorno. Questo concetto include la sindrome di Asperger. Sempre più osservazioni sono sotto le donne incinte in diversi lanci. In Norvegia ha esaminato 85.176 bambini da 3,3 a 10,2 anni e le loro madri. Era possibile determinare che le donne che hanno impiegato 400 μg di acido folico al giorno in gravidanza precoce, la probabilità della nascita del bambino con l'autismo era inferiore del 39% rispetto a quelle che non hanno preso droghe vitaminiche .

[20] L'osservazione della popolazione americana ha dimostrato che 837 bambini nati in madri che hanno ricevuto almeno 600 μg di acido folico al giorno, al 38% è stato ottenuto il disturbo per lo sviluppo nervoso. .

[21] Gli scienziati israeliani nel 2018 hanno esaminato un numero record di bambini - 45.300 persone. Se le donne prima della fertilizzazione e in anticipo la gravidanza hanno ricevuto acido folico, i loro figli hanno installato un basso rischio di sviluppare disturbi nervosi

[22] Basso peso alla nascita .

- incluso nell'elenco delle cause della morte dei neonati del primo anno di vita. Il deficit del peso corporeo può influire negativamente sulla salute nell'età adulta. Studi multipli hanno mostrato la correlazione della ricezione dell'acido folico con un figlio leggero.

Le statistiche mediche in Gran Bretagna dice che ogni giorno due donne sono costrette a interrompere la gravidanza a causa dei difetti del tubo nervoso nell'embrione. Sulla base di questi dati, i medici britannici raccomandano l'arricchimento alimentare universale, principalmente farina, acido folico. Le osservazioni pratiche degli Stati Uniti hanno portato a questa decisione. Secondo il professor J. Morris, prima del 2007 è stato possibile evitare più di 3.000 casi di nascita di bambini con anomalie congenite, se fosse possibile decidere sull'arricchimento dei prodotti con vitamina B9 [23] [Video] Perché hai bisogno di vitamina B9 durante la gravidanza? La differenza tra acido folico e folati. .

5-metiltetragdrofolat.

- La forma più biologicamente attiva di vitamina B9, in contrasto con l'acido folico, è meglio assorbito e maschera la carenza di vitamina B12. Nel 5-11% delle donne a causa della compromissione del gene enzimatico metilenicohydrofolatusredas, i processi della trasformazione enzimatica dell'acido folico in forma attiva sono stati violati, mentre il loro corpo può assorbire solo 5-metiltetraidrolo [24] Dosaggio

La formazione del tubo nervoso del feto spesso si verifica prima che la donna abbia imparato sulla gravidanza. Considerando ciò, le donne si consigliano di consumare da 400 a 800 μg di acido folico nello stadio del concepimento e durante i primi tre mesi di gravidanza [25] , . È importante rispettare un dosaggio sicuro - fino a 1000 μg al giorno. Se una donna ha già un figlio con anomalie del tubo nervoso e viene pianificata una nuova gravidanza, non ci sono raccomandazioni chiare. I medici insistono sul fatto che in questo caso le donne dovrebbero prendere 4000-5000 μg di vitamina B9 ogni giorno non meno di 3 mesi prima del concepimento e necessariamente nel primo trimestre di gravidanza

[26] [27]

. Il dosaggio supera ripetutamente il massimo consentito il massimo consentito, quindi la ricezione dei farmaci è sotto la supervisione degli specialisti.

La ricezione aggiuntiva richiede dopo 12 settimane?

No, dopo il primo trimestre, l'acido folico non ha suonato un ruolo speciale, quindi abbastanza normale dosaggio di 400 μg.

Aiuto incinta acido fogliame?

Aiuto incinta acido fogliame?

Si è dimostrato che la ricezione della vitamina B9 aiuta ad aumentare la fertilità. L'uso sistematico dei farmaci aiuta a migliorare la secrezione degli estrogeni, regola le funzioni del sistema riproduttivo. L'acido folico garantisce la maturazione di un uovo a pieno regime, pronto per la fecondazione. La violazione di questo processo è uno dei fattori più frequenti di infertilità femminile. Si può dire che la vitamina B9 aiuta a concepire un bambino e contribuisce a un corso favorevole di gravidanza.

Cosa è pericoloso per il deficit e il sovradosaggio dell'acido folico?

  • Sintomi di carenza di acido folico

  • La carenza esclusivamente vitamina B9 è estremamente rara. Molto spesso, è combinato con una mancanza di altre vitamine. L'emergere di una carenza può essere associata a nutrizione difettosa, alcolismo, disturbi di assorbimento dei componenti nutrizionali nell'intestino.

  • La mancanza di acido folico può manifestarsi:

  • La formazione di ulcere sulla membrana mucosa, la lingua.

  • L'aspetto dei punti di pigmento sulla pelle.

Fragilità dei capelli, chiodi;

  • Disturbi del sistema digestivo.

  • Sollevare i livelli di omocisteina.

  • L'assunzione difettosa di acido folico nel corpo della futura madre provoca una serie di conseguenze pericolose:

  • Nascita di un bambino prematuro.

  • La formazione di anomalie di sviluppo - anticenfalia, spaccatura spinale.

Deficit di peso corporeo al bambino alla nascita.

Ritardo di crescita dell'embrione.

Parto prematuro.

Ma il segno più importante dello sviluppo del fallimento delle vitamine B9 e B12 è il fenomeno dell'anemia megaloblastica. La patologia è associata all'avvento di globuli rossi anormalmente grandi. Sintomi della malattia: Letargia, fatica rapida, problemi con concentrazione di attenzione, nervosismo, mal di testa, respirazione e battito cardiaco. Sintomi di sovradosaggio di acido folico

Di solito l'uso di grandi dosaggi di vitamina B9 non comporta manifestazioni negative dal corpo. Nei casi isolati, le dosi eccessive dell'acido folico possono provocare una violazione delle funzioni renali, perdita di appetito. Per il grande volume della vitamina B9 ottenuta, non è più comune identificare la mancanza di B12.

Il ruolo dell'acido folico nel corpo umano

Dosaggio massimo.

  1. La quantità ammissibile di acido folico che non fornisce l'effetto avvelenamento sul corpo è di 1000 μg al giorno. Solo per la prescrizione del medico e sotto un'osservazione rigorosa, possono essere prese dosi terapeutiche della vitamina B9 a 5 mg.

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  2. L'acido folico è di 9 mesi - dall'azienda agricola JSC VALENA. In 1 tablet - 400 μg. Prodotto in confezioni da 30 o 90 pezzi.

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    Doppelgers - acido folico. Assegnato per mantenere il sistema cardiovascolare. Come parte del farmaco: 600 μg di acido folico, 300 mg di acido ascorbico, 36 mg di vitamina E, 6 mg di vitamina B6, 5 μg di vitamina B12. - 470 rubli.

  4. Valuta l'acido folico con vitamina B12. Progettato per preservare la bellezza e la salute femminile. La dose prescritta è 1 compressa al giorno. Composizione 1 compresse: 600 μg di acido folico, 6 mg di vitamina B6, 5 μg di vitamina B12.

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  6. L'elevato pronatal è un farmaco in cui ci sono necessari 3 microelementi, 4 minerali, 12 vitamine nel volume giornaliero raccomandato. Acido folico - 800 μg in 1 tablet. Il farmaco è raccomandato durante i periodi di gravidanza e allattamento.

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  7. Arnebia + acido folico. Compresse di nuoto contenenti un complesso di vitamine e minerali. Assegna a rafforzare il corpo con carichi intensivi durante le malattie infettive stagionali, per ripristinare il metabolismo, la normalizzazione della circolazione sanguigna, la digestione, il sistema immune e nervoso. Può essere utilizzato per quanto riguarda le donne incinte, le donne infermieristiche. Il costo del farmaco è di 180 rubli per 20 compresse di carburante. Malto fallo. È prescritto per l'anemia da carenza di ferro, pur avendo l'attrezzatura del bambino, quando si alimenta. Come parte: IRON III - 100 mg, Vitamina B9 - 350 μg.

    - da 770 rubli per 30 tablet.

  8. Foglio.

    In una compressa - 400 μg di vitamina B9, 200 μg di ioduro di potassio. Assegnato come additivo biologicamente attivo. Consigliato dalle donne durante la gravidanza, con l'allattamento al seno.

    • Prezzo - 150 compresse - da 720 rubli.

    • Flavina. La preparazione dell'acido folico con un dosaggio eccessivo - 5 mg in 1 compressa (1 mg di acido folico è 1000 μg).

    • Assegnato a:

    • Prevenzione delle anomalie del tubo nervoso del feto in presenza di rischio dalla madre.

    I migliori 8 migliori preparativi con acido folico Nel trattamento degli agenti antiepilettici, antagonisti acidi folici, al fine di evitare lo sviluppo del deficit di vitamina B 9.

Trattamento dell'anemia megaloblastica, compresa durante la gravidanza, patologie di aspirazione acido folico.

Prevenire l'ipovitaminosi B9 con anemia emolitica cronica sviluppata sullo sfondo della terapia renale renale.

Diabete

- 140 rubli.

  • In forma pura, l'acido folico è offerto da Vita, Ozon, "Korofarm". Dosaggio Ogni produttore è diverso. Costo in farmacie - da 35 rubli per confezione di 50 compresse. Che dosaggio prendere l'acido folico?

  • I medici consigliano di combinare la ricezione dell'acido folico con acido ascorbico (vitamina C) e cianocobalamina (vitamina B12). Il dosaggio dipende dallo scopo dell'uso dei farmaci: Anemia megaloblastica

  • . Da 500 a 1000 μg al giorno. La dose è la stessa per adulti e bambini. Nel caso della nomina di una quantità maggiore del farmaco, è possibile la sostenibilità. Terapia di supporto

  • . Bambini dei primi giorni di vita - 100 μg al giorno, da 4 anni - 300 μg al giorno, oltre 4 anni e adulti - 400 μg al giorno. Con target terapeutico

. Corso per adulti - da 20 a 30 giorni, 500 μg al giorno. I bambini prescrivono un dosaggio inferiore.

Prevenzione dell'ipovitaminosi.

Bambini sotto i 3 anni - da 250 a 500 μg al giorno. Da 4 a 6 anni - 75 μg al giorno. Da 7 a 10 anni - 100 μg al giorno. Adulti - da 150 a 200 μg al giorno.

Dosaggio durante la pianificazione e durante la gravidanza

La dose raccomandata alla pianificazione e agli utensili del bambino è di 600 μg al giorno. In alcuni casi, prendere analisi alla concentrazione di acido folico nel sangue.

Dosi più significative, sono riportati fino a 5 mg al giorno alle donne che hanno già figli con difetti causati da una mancanza di acido folico. L'inizio della preparazione è mostrato tre mesi prima della concezione pianificata. Il corso del ricevimento del farmaco è di 3-4 settimane.

L'importanza dell'acido folico

Se ipovitaminosi B9 è accompagnata da anemia da carenza di ferro, si consiglia di utilizzare prodotti combinati di ferro e acido folico (ad esempio, foul flutum o malto fallo). Durante il periodo di alimentazione, è permesso richiedere fino a 500 μg al giorno.

  • Come mantenere l'acido folico nei prodotti?

  • La struttura della vitamina B9 viene distrutta sotto l'influenza della luce. A 100 ° C in 100 ml di acqua, il 50% del principio attivo si dissolve, a 0 ° C - 1%. La sostanza è ben solubile in alcalis, in un mezzo acido, molto peggio.

  • Durante la stesura di una dieta, tiene conto di una serie di fattori:

  • Nel processo di cottura in verdure e carne, sono eliminati fino al 90% dei folatori naturali.

  • Durante le lubrificazione del grano - fino all'80%.

  • Con carne di friggere, frattaglie - distruggendo fino al 95%.

  • Sotto l'influenza delle temperature di congelamento - fino al 70%.

In uova folate bollite meno di 2 volte.

La conservazione delle verdure distrugge all'85% della connessione utile.

Durante la bollitura, la pastorizzazione nel latte è completamente distrutta dalla vitamina B9.

La raccomandazione principale per lo stoccaggio di prodotti contenenti il ​​folato è di interni in un contenitore sottovuoto oscuro. La temperatura ottimale è la stanza. Precauzioni e controindicazioni

Il culmine naturale presente nei prodotti alimentari è sicuro per la salute. L'uso di un gran numero di prodotti o additivi arricchiti arricchiti è consentito sotto la supervisione del medico.

Maschera una mancanza di vitamina B12 . Dose massima consentita di vitamina B9 - 1000 μg. Un aumento di questo valore può nascondere la mancanza di vitamina B12. L'ipovitaminosi B12 è più spesso osservata in vegani e persone anziane. Lo sviluppo dell'anemia sorge come risultato del deficit di vitamine B6 e B12. Quando si utilizza l'acido folico, il paziente può sentire un miglioramento migliore, ma non influenzerà i test del sangue. Se il "occultamento" della mancanza di vitamina B12 continua per molto tempo, probabilmente la lesione irreversibile dei tessuti cerebrali e delle fibre nervose. La prescrizione di acido folico in questo caso è raccomandato entro 400 μg al giorno. .

Accelera la progressione del cancro intestinale e della prostata. Il flusso regolare di grandi volumi di acido folico può causare progressione di malattie precancerose, nonché aumenta la probabilità di cancro del colon-retto [28] , Ridotta immunità. .

L'eccessiva amministrazione della vitamina B9 porta a una violazione della sua trasformazione in THF. Pertanto si forma un composto non metabolizzato di acido folico. Di conseguenza, il numero e la funzionalità delle cellule fisiologiche - gli assassini sono ridotti. Questo processo ti consente di trarre conclusioni sull'effetto negativo dell'acido in eccesso folico per l'immunità.

  • [29]

  • [trenta]

  • Interazione con altri medicinali

  • Metotrexato, che è prescritto dai pazienti con malattie autoimmuni e oncologici, sta opprimendo gli effetti della vitamina B9.

  • I preparati anti-epilettici e antisomazivoli (fenitoina, carbamazepina, valproato) riducono la saturazione dell'acido folico nel sangue. La vitamina B9 può a sua volta ridurre i parametri di questi farmaci nel sangue.

Lafasalina, nominata con colite ulcerosa, sopprime la capacità di succhiare il folato dal cibo, che costituisce la sua carenza.

Grandi dosi di aspirina, antidolorifici, preparati estrogeni, nonché nitrofurani, antacidi, inibitori della pompa del protone, gli agenti anti-infiammatori non steroidei provocano una carenza di acido folico.

La terapia con ormoni corticosteroidi provoca la rapida eliminazione del folato dal corpo.

L'uso prolungato di acido folico in dosi di grandi dimensioni può portare a una mancanza di vitamina B12.

Abbiamo raccolto i punti più importanti sulla vitamina B9 in questo articolo e saranno grati se condividi un social network o un blog, con riferimento a questa pagina.

Acido folico - vitamina B acqua-solubile B - prende parte alla sintesi dei globuli immunitari, attivazione del metabolismo, contribuisce alla normalizzazione della funzione del tratto digestivo.

La vitamina B9 è coinvolta nella sintesi delle molecole del DNA e della RNA, in cui vengono conservate le informazioni genetiche. La sua presenza nel corpo è necessaria per la biosintesi proteica.

  • In caso di livello insufficiente, la vitamina B9 aumenta significativamente la probabilità di malformazioni dal feto.
  • L'acido folico è necessario per il sistema riproduttivo delle donne. È particolarmente importante per le donne incinte, poiché è coinvolta nella formazione del sistema nervoso dell'Embrione. Inoltre, è necessario per la normale formazione e il funzionamento della placenta.
  • Con la partecipazione di acido folico si verifica, si verifica la divisione cellulare, inoltre, il seguente vantaggio è notato per il corpo:
  • impatto positivo sul lavoro del cervello;
  • normalizzazione del livello di omocisteina;

Migliorare l'aspetto dei capelli, delle unghie;

migliorata rigenerazione della pelle;

Lo sviluppo di una quantità sufficiente di metionina, norepinefrina, glicina, serotonina, a causa del quale la probabilità di anemia e depressione è ridotta.

  • Di norma, l'acido folico è prescritto per una ricezione aggiuntiva quando si pianifica la gravidanza e durante l'utensile del feto. Per un adulto, il deficit di questo importante elemento può essere evitato con una ricezione giornaliera di 200 mg del farmaco. Per le donne in gravidanza e in allattamento, la dose dovrebbe essere aumentata a 400-600 μg.
  • Di solito, la ricezione dell'acido folico è combinato con l'assunzione di vitamina B12.
  • Sintomi che sono molto spesso indicati a spese di altre malattie a scapito del deficit di vitamina B9.
  • Stati depressivi, irritabilità;
  • peggioramento della memoria;
  • mal di testa;
  • diarrea;
  • debolezza generale e cattivo appetito;
  • sensazioni sgradevoli e compromissione della sensibilità negli arti;
  • Infiammazione della membrana mucosa, accompagnata dal dolore e dalla formazione di ulcere nella cavità orale;
  • difficoltà respiratorie;

Il ritardo nella pubertà tra le ragazze;

  • Manifestazione precoce di semi e climax;
  • Sintomi che sono molto spesso indicati a spese di altre malattie a scapito del deficit di vitamina B9.
  • Anemia megaloblastica.
  • L'anemia megaloblastica foligrale-difettosa è la più spesso sviluppata nelle donne durante la menopausa. Tuttavia, questo problema non è escluso in nessun'altra era. Sullo sviluppo della malattia, prima di tutto, c'è un gran numero di megaloblasti nel midollo osseo e la presenza dei seguenti sintomi:
  • Fast Faiguability;
  • attenzione sparsa;

dispnea;

battito cardiaco rinforzato;

Colore rosso brillante.

Anche in assenza di queste caratteristiche, le donne dopo 50 anni saranno utili anche utili per usare la vitamina B9.

L'acido folico richiede il corpo in tutti i periodi della vita, ma durante la pianificazione e la concezione del bambino, è più importante per la formazione e lo sviluppo di un feto sano. La ricezione aggiuntiva di acido folico in vari preparazioni consente di mantenere un livello normale di omocisteina - amminoacidi, particolarmente importanti durante la gravidanza.

A causa di ciò, la probabilità del verificarsi della gravidanza e del successo per entrare nel bambino aumenta.

Se un coniuge ha una mancanza di vitamina B9, il verificarsi della gravidanza è improbabile.

  • È importante ricordare che l'acido folico è necessario nelle prime fasi dello sviluppo embrionale. Nelle prime settimane dopo il concepimento, la crescita attiva dell'embrione è in corso e tutti i sistemi e gli organi importanti stanno presentando. L'acido folico è necessario come germe per la formazione di nuovi tessuti. Già nella seconda settimana, il feto inizia a formare un sistema nervoso. La mancanza di vitamina B9 a questo punto può portare ai vizi e alle anomalie dello sviluppo del feto e aumenterà in modo significativo il rischio di un ritardo di sviluppo di un bambino in futuro.
  • Ecco perché i ginecologi raccomandano di bere acido folico nella fase della pianificazione della gravidanza, senza aspettare ritardi per le mestruazioni. Così dal momento dell'ovulazione, il corpo della futura madre non sperimenterà una mancanza di vitamina B9 e sarà in grado di garantire il normale sviluppo dell'embrione nel primo periodo di gestazione.
  • Con carenza di fogliame per il feto, sono possibili le seguenti conseguenze negative:
  • rallentando il processo di sviluppo fetale;
  • Aborto spontaneo;
  • accoppiamento placenta;
  • Parto prematuro;
  • Preeclampsia;
  • difetti del cuore;

Difetti del cielo e la spaccatura del labbro superiore;

Anomalia del tratto urinario;

Peso insufficiente del neonato.

Un ruolo altrettanto importante è il gioco d'acido folico per il corpo di una futura madre, che durante il bambino indossare opere in modalità rinforzata. Il funzionamento del sistema di formazione del sangue, la crescita e lo sviluppo della placenta, rafforzando la griglia vascolare nell'utero - tutto ciò non sarà fornito correttamente senza la quantità richiesta di acido folico.

A causa dei problemi con lo sviluppo della placenta o della inferiorità dei vasi dell'utero, è possibile un'interruzione spontanea della gravidanza. Pertanto, i medici raccomandano di iniziare a prendere l'acido folico durante la pianificazione della gravidanza anche prima del concepimento per i futuri genitori. Se la gravidanza è stata rilevata infatti, l'assunzione di farmaci dovrebbe essere avviato immediatamente e non fermarsi durante l'intero periodo dello strumento per bambini. Poiché la vitamina B9 è idrosolubile, il suo estraneo nel corpo è impossibile.

La ricezione della vitamina B9 è richiesta non solo per il feto e garantisce i processi del suo sviluppo e formazione.

Secondo le statistiche, la maggior parte delle gravidanze è non pianificata. Una percentuale completamente piccola del vapore passa un esame completo prima di pianificare un bambino. Spesso, una donna apprende sulla gravidanza per 2 mesi di sviluppo fetale. Un acido folico dovrebbe essere abbastanza nel corpo già nei primi giorni di concezione.

Se, in generale, un paio di genitori futuri è sano, il livello della vitamina B9 può essere sufficiente e tale omissione non creerà alcun problema per il feto o per la futura madre.

  • Tuttavia, non è necessario sperare in buona fortuna in un caso così importante, quindi, la ricezione dell'acido folico è raccomandato dai medici di almeno tre mesi prima della gravidanza. In alcuni paesi, i preparativi folata utilizzano tutte le donne con la funzione di partenza preservata.
  • L'acido folico è utile non solo per lo sviluppo di feto e organismo femminile, ma anche per gli uomini. La qualità dello sperma dipende in gran parte da un livello sufficiente di vitamina B9. Pertanto, quando si pianifica la gravidanza al momento del concepimento, i preparativi acidi folici sono necessari non solo alle donne, ma anche agli uomini.
  • Nell'organismo maschile, la vitamina B9 esegue le seguenti funzioni:

riduce il numero di difetti cromosomici negli spermatozoi e riduce il rischio di patologia innata in un bambino;

Aumenta l'attività e la redditività dello sperma, che aumenta le possibilità di concezione di successo;

  • Attiva il sistema immunitario e migliora il tono del corpo totale.
  • La ricezione dell'acido folico con entrambi i partner aumenta le possibilità di un utensile sicuro e la nascita di un bambino sano e riduce significativamente il rischio di complicazioni della gestazione.
  • Data la peculiarità dell'organismo maturo, dopo 50 anni dovrebbe essere supportato nel corpo un livello sufficiente di acido folico. Il fatto è che l'acido folico ha un impatto simile agli estrogeni, migliorando così il benessere in climax. La gravità dei sintomi negativi è ridotta:
  • diminuisce la sudorazione e la sensazione di calore;
  • battito cardiaco rinforzato;
  • La frequenza delle maree e la loro gravità sono ridotte;

Normalizza il sonno;

Lo stato della psiche migliora;

La pressione sanguigna è normalizzata.

La vitamina B9 non è solo nel suo complesso che colpisce positivamente il corpo nel periodo climaterico, ma protegge anche contro la malattia associata alla distruzione della retina dell'occhio e dal deterioramento dell'acuità visiva.

Dovrebbero essere consumati più prodotti con contenuto di acido folico.

  • Dal momento che l'acido folico è un elemento importante per la gravidanza normale, è auspicabile prima di pianificare il concepimento per condurre un sondaggio per una carenza di vitamina B9 nel corpo. Se viene rivelata una significativa mancanza di acido folico, vengono prescritti farmaci contenenti foracini.
  • Se non ci fossero problemi acuti con una mancanza di questo elemento, il medico può raccomandare che i complessi vitaminici e il cibo rafforzati con ricchi di contenuti di vitamina B9.
  • La maggior parte dell'acido folico è contenuto nei seguenti prodotti:
  • Fegato e altri sottoprodotti;
  • lievito;
  • semi di girasole;
  • Verdure e foglia Greens - Insalata, rapa, spinaci, asparagi;

Fagiolo - lenticchie, piselli;

Uovo di pollo tuorlo;

Prodotti semilavorati realizzati con l'aggiunta di acido folico.

Il fegato è una delle fonti più preziose della vitamina B9, in questo prodotto contiene anche molti componenti utili e sostanze nutritive per il corpo.

La dose giornaliera di acido folico nel solito caso è di 400 mg al giorno per un adulto. Ma nel periodo di pianificazione della gravidanza, i dosaggi aumentati sono raccomandati dai dottori.

  1. Gli uomini sono prescritti un farmaco contenente 700-1100 mg di vitamina B9. Prendilo segue una volta al giorno per 3 mesi prima del concepimento. Donne che mostrano 600-800 mg di acido folico al giorno.
  2. In Polyvitamini speciali per le donne in gravidanza c'è una dose di shock di folline, quindi è impossibile adottare tali farmaci indipendentemente senza la raccomandazione del medico.
  3. Per la prevenzione di possibili problemi della futura madre, i medici prescrivono preparati speciali con contenuto di vitamina B9:
  4. "Acido folico" - Una compressa contiene 1000 μg di vitamina B9.
"Foriber" con vitamina B12. Ogni compressa contiene 400 μg di acido folico.

"Acido folico" con B6 e B12. Acido folico in una tavoletta - 600 μg, vitamina B12 - 5 μg, vitamina B6 - 6 mg. Questo farmaco è un additivo biologicamente attivo.

  • Complessi preparati vitaminici con acido folico composto da: "Multi-tabs Perinal" (400 μg), "Prognavit" (750 μg), "Elevamento" (1000 μg), "Vitrum Prenatal" (800 μg), "Mantna" (1000 μg).
  • Il "foglio" con iodio contiene B9 per la quantità di 400 μg e iodio - 200 μg.
  • La carenza di vitamina B9 è spesso accompagnata da una serie di malattie del tratto gastrointestinale - celiachia, gastrite, malabsorbimento, poiché questo elemento è scarsamente assorbito. La mancanza di acido folico per lo stesso motivo può essere osservato quando si utilizza alcuni farmaci:
  • Glucocorticosteroidi,
  • aspirina,

antiacids.

  • nitrofurans.
  • Farmaci contraccettivi.
  • Le seguenti malattie richiedono particolare attenzione al medico quando prescrivono preparazioni acide foliche:
  • Disturbi nel lavoro dei reni;
  • anemia;
  • peso eccessivo con danni da 30 e oltre;
  • una storia di aborti spontanei di gravidanze precedenti;

diabete mellito sia 1 e 2 tipi;

ricezione di droghe, uno dei cui componenti - acido valproico;

Abuso di alcool.

Abuso di alcool.

Assicurati di informare il medico se hai almeno una di queste circostanze aggressive. Regolare la reception e lo schema del dosaggio in conformità con le malattie esistenti.

Chiedere a qualsiasi donna incinta sulla vitamina più importante per la sua salute e la salute del ragazzo futuro - ognuna senza un bastone chiamerà l'acido folico. E questo è vero - la vitamina B9 svolge un ruolo significativo in molti processi di scambio che si verificano nel corpo. Ma non correre in farmacia per un pacchetto di vitamine. La prima cosa da fare è rivedere la tua dieta. Sfortunatamente, molti dei prodotti con alto contenuto di vitamina B9 sono ospiti rari sul nostro tavolo. È tempo di correggere la situazione! Insieme agli esperti, indiciamo l'elenco dei prodotti con un alto contenuto di vitamina B9.

Sub-prodotti del pollame

Non sentire una delizia speciale quando ascolti la frase "briciole di pollo"? Molto invano! I sottogrotte del pollame sono ricche di acido folico - in 100 g del prodotto (a seconda della parte specifica della carcassa) possono contenere 340-770 μg di vitamina di utilità.

Trova "La tua" ricetta e assicurati di provare deliziosi piatti con sottoprodotti - zuppa o stufato con scanalature di pollo, arrostito in cuori di pollo panna acida, oca o fegato di pollo.

L'acido folico è considerato una vitamina "femminile". Ma non solo le madri future e infermieristiche è importante riempire costantemente le "scorte" della sostanza utile!

Nel 2008, gli scienziati dell'Università della California hanno presentato la prova che l'acido folico è ugualmente importante per gli uomini. 97 uomini (sani, non fumatori, senza malattie del sistema riproduttivo) hanno partecipato allo studio - hanno compilato i questionari con risposte dettagliate alle domande sulla nutrizione, nello stile di vita e delle abitudini; Successivamente, nelle condizioni di laboratorio, sono stati testati campioni di campioni di ciascuno degli uomini. L'obiettivo era identificare eventuali anomalie nell'eiaculato dei soggetti. In sperma di uomini che hanno consumato un'elevata quantità di acido folico, è stato rilevato del 18-30% in meno di anomalie di vari tipi rispetto agli uomini con consumo normale e basso vitamino.

Spinaci

La velocità media giornaliera del consumo di acido folico per gli uomini è 400 μg. In alcuni casi, per il periodo di concezione, il medico può nominare un ulteriore ricevimento di vitamine, non solo una donna, ma anche un uomo - per un importo di 700-1000 μg al giorno.

Fegato di vitello

Aggiungi un fegato nella tua dieta. Non la ami molto? Lascia che un argomento convincente al suo utilizzo sia almeno un alto contenuto di acido folico nel prodotto - circa 300-400 μg in 100 g. E nel fegato di manzo una grande quantità di ferro.

Noce.

Noce.

Spinaci - Greens fogli, disponibili tutto l'anno. Usalo! In 100 g di spinaci freschi contenevano circa 190 μg di acido folico.

Preparati sulla base delle borse deliziose degli spinaci per carne e pesce, frullato verde. Almeno in piccole quantità aggiungilo a zuppe, omelette, spezzatino di verdure e carne, insalate fresche.

L'acido folico quando esposto alle alte temperature viene rapidamente distrutto. Se fai bollire le verdure per molto tempo, evaporiranno al 90% di vitamina B9. Se possibile, utilizzare i prodotti nella forma grea. Ad esempio, lo stesso spinacio è completamente opzionale per cucinare e stufare - è buono e fresco! E se il piatto richiede un trattamento termico obbligatorio, aggiungere verdure all'estremità della cottura.

In 100 g di ceci secchi, circa 170 μg di acido folico. È uno dei leader tra i legumi nel contenuto della vitamina B9.

Preparare hummus, contorni e zuppe a base di ceci, aggiungilo a insalate e stufato di carne.

Asparago

Oltre ad alto contenuto nell'asharag di ferro e manganese, vitamine A, C ed E, è famoso per l'impressionante "dose" di acido folico - circa 150 μg per 100 g di prodotto.

Amore asparagi. Anche una piccola porzione è quasi la metà della necessità quotidiana per la vitamina B9 di una donna incinta. Gli asparagi possono diventare un piatto completamente indipendente, se lo cucini con couscous o verdure.

Avocado

Avocado

Spaghetti

Pasta A causa del loro contenuto calorico, molti cercano di escludere dalla loro dieta. Ma non dimenticare che nelle porzioni (100-120 g) degli spaghetti preparati contengono un po 'più di 100 μg di acido folico. Ma solo i prodotti realizzati con grano solido possono vantare un alto contenuto di vitamine e minerali!

Dal 1998 negli Stati Uniti e in Canada, i produttori di panifici e pasta sono obbligatori anche arricchire la farina di acido folico. Specificato determinati standard per il contenuto nei prodotti finali delle sostanze benefiche (in particolare - acido folico e ferro). Nella sostanza utile arricchita in vitamina B9, molto più che nel Macarona da farina integrale.

L'avocado in una dieta sana è un prodotto importante. In 100 g di feto oleoso, ci sono circa 80 μg di acido folico. E su questo, le sue proprietà utili non finiscono. Avocado, insieme a salmoni e noci, ricco di acidi grassi polinsaturi omega-3 - composti importanti per il normale funzionamento del corpo.

Il modo più semplice per essere gustoso per cucinare Avocado - fare una pasta spessa per panini e sandwich. Trattare la polpa del feto da un frullatore, spray e pepe nel gusto. Aggiungere anche Avocado in insalate di verdure fresche.

C'è un altro motivo per introdurre l'avocado nella dieta. Nel corso della ricerca condotta all'Università dell'Ohio, è stato riscontrato che l'aggiunta di flotta o di un olio di avocado nel piatto può migliorare significativamente l'assorbimento di alfa e beta-carotene da altre verdure (2-4 volte). Carotenoidi, cadendo nel corpo, "gira" in vitamina A. Quindi, quando vuoi fare un'insalata dalle carote fresche la prossima volta, non dimenticare di aggiungere un avocado ad esso!

Broccoli

Molte verdure verdi sono ricche di vitamina B9. I broccoli non fanno eccezione. In 100 g di cavolo utile contiene circa 70 μg di acido folico. E come bonus, ottieni una porzione impressionante di vitamine K e S.

È molto importante che sia i prodotti con un alto contenuto di acido folico siano costantemente presenti nel menu del bambino. I bambini fino all'anno sono richiesti quotidianamente 50 μg di vitamina B9, dall'anno a 3 anni - 70 μg, da 4 a 6 anni - 100 μg, da 6 a 11 anni - 150 μg.

Questo non è solo che ogni madre arriva a nutrire il piccolo agli spinaci, gli asparagi e anche più Avocado. Aggiungi questi prodotti "insapore" a quei piatti che il bambino è felice del piacere. Gli stessi spinaci, se lo tritarlo finemente, il bambino non differisce dal verde fresco. Purched avocado "corre" in una purea di patate o patè a casa. Il dado è ben combinato con carne - puoi cucinare deliziose cotolette.

Semi di girasole

I semi del girasole non solo aiutano a soddisfare la fame, ma anche aggiungere molte sostanze utili nella dieta. 100 g di semi contengono circa 65 μg di vitamina B9. Sono anche ricchi di selenio, tiamina, vitamina E.

I semi del girasole non solo aiutano a soddisfare la fame, ma anche aggiungere molte sostanze utili nella dieta. 100 g di semi contengono circa 65 μg di vitamina B9. Sono anche ricchi di selenio, tiamina, vitamina E.

L'unico inconveniente di semi di girasole è alto calorico.

L'acido folico è meglio assorbito da tali prodotti in cui, oltre ad esso, in quantità sufficienti contengono anche vitamine B12, B6, E e S. Mangia dadi, zucca e semi di girasole, legumi, uova e pesce.

Arance

L'acido folico è in molti frutti. Le arance in questo elenco occupano una posizione di leadership - un frutto dà circa 50 μg di vitamina B9. Un importo decente, se riteniamo che il prodotto non sia soggetto a trattamento termico senza perdere le sue proprietà utili. E in un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto sarà già di circa 100 μg di acido folico.

L'acido folico è in molti frutti. Le arance in questo elenco occupano una posizione di leadership - un frutto dà circa 50 μg di vitamina B9. Un importo decente, se riteniamo che il prodotto non sia soggetto a trattamento termico senza perdere le sue proprietà utili. E in un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto sarà già di circa 100 μg di acido folico.

In estate, si prega di te stesso con insalate di frutta fresca con arance. Completa il piatto dolce di melone, papaia e banana, perché hanno anche un alto contenuto di acido folico: in papaia - 40 μg / 100 g, in melone - 35 μg / 100 g, in banan - 20 μg / 100 g.

  • Commento esperto
  • Marina Patzki Benzulich, medico nutrizionista, endocrinologo, dottore della categoria più alta, studente di laurea del Dipartimento della terapia dell'FGBU GNS FMBC che prende il nome dopo A. I. Burnazhan
  • L'acido folico fa parte di una "famiglia" amichevole delle Vitamine del Gruppo V. Vitamine del Gruppo nel ricordare una squadra di calcio, in cui ogni giocatore ha il proprio numero personale ed esegue un compito specifico. Numero personale di acido folico - 9. Pertanto, il secondo nome di questa sostanza è la vitamina B9. L'acido folico è un giocatore di squadra uguale che ha la propria area di responsabilità nel corpo. Ed è molto importante:
  • L'acido folico partecipa a molti processi - divisione cellulare nel sistema nervoso, sangue e tessuti. Nei periodi di sviluppo attivo del corpo (intrauterino e primi figli), il suo significato è particolarmente grande.

L'acido folico è il custode del genoma. È necessario per la sintesi degli acidi nucleici che portano informazioni intrinseche. Concordare come è incredibilmente importante accumulare e trasferire le informazioni "giuste" ai discendenti futuri.

La mancanza di acido folico nel corpo interrompe il processo di replica del DNA (copiando i dati da una molecola a un altro), che aumenta la percentuale di mutazioni e errori genetici e può anche portare allo sviluppo del cancro.

L'acido folico è indispensabile per i processi di crescita, "riparazione" e sostituzione di 70 trilioni di cellule del nostro organismo.

L'acido folico ha un numero di proprietà importanti, ma voglio fermarmi sulla funzione, grazie a cui è diventato così famoso. La vitamina B9 è necessaria per tutte le donne in gravidanza così tanto che si consiglia di accettarlo durante i primi 3 mesi di gravidanza a una dose di 400 μg al giorno. E in grande, è necessario pianificare una gravidanza e prendere l'acido folico nello stesso dosaggio un mese prima del concepimento, poiché la sua carenza porta a difetti del tubo nervoso del feto. Il tubo nervoso del feto è la forma iniziale della testa e del midollo spinale e con una carenza di vitamina B9, è possibile ottenere disturbi molto gravi, fino alla completa assenza di un cervello nel feto. Archiviazione per controllare questo processo! Ecco perché lo stato ha regolamentato la ricezione di questa vitamina.

Dove prendere questa vitamina salvataggio?

L'acido parzialmente folico è sintetizzato da batteri positivi del nostro corpo nell'intestino (seguire il funzionamento del sistema digestivo!), Viene parzialmente con il cibo. I seguenti prodotti sono particolarmente ricchi di acido folico: verdure a foglia verde, agrumi e fagioli, miele e rettifica grossolano. Dai prodotti animali, è in gran parte contenuto nel fegato.

Voglio attirare la tua attenzione sul fatto della rapida distruzione di acido folico durante la cottura, quindi il menu è appropriato.

Io uso per ricostituire le riserve del mio corpo con acido folico in due modi - insalate (assicurati di prepararsi con i verdi) e, naturalmente, i frullati. Condivido la mia ricetta tradizionale: Banana, un piccolo fascio di insalata verde (o metà del contenitore degli spinaci), una mela verde, un piccolo ghiaccio. Tutto questo è miscelato e si rovescia sugli occhiali. Aggiungo anche il succo di limone, schiacciando i trimestri del limone. A volte aggiungo alla cannella, poiché migliora l'effetto brucia grasso e blocca l'emissione di una grande porzione di insulina nel sangue. Per gli amanti dei prodotti lattiero-caseari, è anche possibile aggiungere latte nel frullato. Per maggiore crudo e rafforzare la presenza di folato - la manciata di farina d'avena o la manciata di germi di grano. Per maggiore utilità e di nuovo, migliorando la presenza di vitamina B9 - semi di chia, semi o diversi petali di mandorle. E ancora nutrire un tale frullato del tuo amato, perché l'acido folico ha bisogno di uomini per la normale produzione di sperma!Per gli amanti dei prodotti lattiero-caseari, è anche possibile aggiungere latte nel frullato. Per maggiore crudo e rafforzare la presenza di folato - la manciata di farina d'avena o la manciata di germi di grano. Per maggiore utilità e di nuovo, migliorando la presenza di vitamina B9 - semi di chia, semi o diversi petali di mandorle. E ancora nutrire un tale frullato del tuo amato, perché l'acido folico ha bisogno di uomini per la normale produzione di sperma! Ami te stesso, prenditi cura e prenditi cura di te stesso. Usa tutte le possibilità per rendere il cibo non solo delizioso, ma anche utile.

Passare il test Rispetti le regole del cibo sano? Conosci i principi di sana alimentazione? Passa il test e scopri l'intera verità sulla tua dieta!

L'acido folico (vitamina B₉) è importante per una dieta equilibrata.

Questa sostanza è necessaria per preservare il colore bello e sano del viso, rafforzare i muscoli e la salute delle articolazioni. Devi sapere quali prodotti è presente e chi è particolarmente necessario.

  • Chi richiede acido folico
  • Ci sono persone che hanno bisogno di vitamina B₉ in più quantità.
:

Elenco dei farmaci con acido folico

Le donne incinte - gli scienziati hanno dimostrato che l'acido folico non consente di manifestarsi con vari vizi del tubo nervoso nel feto;

Bambini e adolescenti: un corpo in crescita dovrebbe svilupparsi correttamente.

  • Attenzione! La carenza di piega è osservata nelle persone che prendono le bevande alcolizzate più spesso di 1 volta a settimana. Rimuovere attivamente dal corpo e dai farmaci contraccettivi, i prodotti diuretici - questa perdita deve essere riempita.
  • Sintomi di deficit
  • Sintomi che indicano una mancanza di acido folico:
  • Sindrome dell'affaticamento cronico;
  • Povero umore e depressione frequente;
  • Problemi con il sonno;
  • eccessiva irritazione;
  • cattiva memoria;

mancanza di una cintura sana sulla pelle;

Processi infiammatori sulle gengive;

Sensazioni dolorose di natura nevralgica. Se ti senti sulle categorie di persone che hanno bisogno di una maggiore quantità di questa Vitmin, o senti che la sua carenza influenzerà la tua salute, è necessario agire urgentemente.

  • Prodotti con acido folico
  • Il corpo non produce da soli acido folico - le sue scorte devono essere costantemente reintegrate.
  • È possibile ricevere questa sostanza da speciali droghe mediche. Ma c'è un enorme elenco di prodotti che include:
  • piselli;
  • fagioli;
  • spinaci;
  • barbabietola;
  • cetriolo;
  • carota;
  • cereali;
  • albicocca;
  • arancia;

In cui il dosaggio prendere acido folico

Banana;

arco; Verdi. Attenzione! Prodotti di fuga contengono carne, pesce, pollo, fegato, uova, ricotta, formaggio. Naturalmente, non ci sono prodotti grezzi. Ma non è consigliato esporli a un lungo trattamento termico, altrimenti distruggi la riserva di sostanze preziose.

L'acido folico è presente nella nocciola, mandorla, noce.

Ma il "campione" nel numero di questo utile elemento è arachidi - in esso circa 240 mg di B₉ per 100 grammi.

Non friggere i dadi, perché a causa di ciò, la vitamina nella loro composizione è distrutta. L'acido folico sotto l'influenza della luce solare e dell'acqua calda è molto rapidamente in decomposizione. Crolla anche con lo stoccaggio a lungo termine, ecco perché è necessario mangiare prodotti freschi.

Se è possibile overdose

L'eccesso di acido folico nel corpo è a causa di sovradosaggio da preparati sintetici.

E prendi troppa parte di questo elemento dal cibo in modo che abbia un impatto negativo sul benessere, è quasi impossibile.

Un altro vantaggio della sostanza non è tossico. Pertanto, è possibile utilizzare prodotti ricchi di vitamina B₉, senza timore di conseguenze pericolose per il corpo.

Acido folico: per cosa è necessario? L'acido folico è chiamato vitamina Bellezza e maternità. A causa del quale questa sostanza merita una reputazione così eccellente? Affrontiamo. Qual è il vantaggio dell'acido folico per l'aspetto и Acido folico .

Promuove la formazione di nuove cellule e aiuta la nostra pelle con voi acquisire levigatezza e colore sano, capelli - spessore e lucentezza e chiodi - durata. Per ottenere il massimo effetto, devi sapere con quali vitamine è necessario combinare acido folico. esso

La carenza di piega è osservata nelle persone che prendono le bevande alcolizzate più spesso di 1 volta a settimana.

B12 - regola l'assimilazione

B6 - Colpisce il tasso di metabolismo

E presta attenzione: l'acido folico contribuisce anche al normale funzionamento del cuore e riduce il rischio di ottenere un infarto. Aiuta a rafforzare le pareti dei vasi e producono globuli rossi e leucociti. Male. Non è un farmaco Perché l'acido folico è necessario durante la gravidanza

L'acido folico è un elemento molto importante per le donne perché Aiuta a sopportare e dare alla luce un bambino sano

Quali prodotti contengono acido folico

. Con una mancanza di vitamina B9 (questo è il suo altro nome) aumenta la minaccia di aborto spontaneo e la probabilità di sviluppare danni del sistema nervoso nel feto. Calcolare l'acido folico è necessario quando la gravidanza sta pianificando - l'alto bisogno di questa vitamina si verifica già Nelle prime settimane della formazione dell'embrione quando il tubo nervoso è.

L'acido folico per il concepimento di successo è necessario non solo alle donne, ma anche agli uomini. Gli scienziati hanno dimostrato che questa componente ha un effetto positivo sulla qualità dello sperma e aiuta a ridurre il rischio di anomalie congenite nel bambino. Soprattutto è nel fegato - pollo, ram, vitello (in 100 g - circa 400 μg). E anche in questi prodotti:

Prodotti di fuga contengono carne, pesce, pollo, fegato, uova, ricotta, formaggio.

B12 - regola l'assimilazione

Asparago verde - 260 μg,

Cechevice. - 180 μg, prezzemolo - 117 μg, spinaci - 80 μg, insalata - 40 μg. Sembrerebbe, cari amici, noi con voi non dovremmo avere problemi con la formazione di acido folico dal cibo. Tuttavia, in verdure e verdi, una parte significativa di essa viene distrutta durante il deposito e nel cibo dell'origine animale - durante il trattamento termico. Pertanto, vale la pena prendere l'acido folico come parte di complessi speciali.

Prodotti di fuga contengono carne, pesce, pollo, fegato, uova, ricotta, formaggio.

B12 - regola l'assimilazione

Secondo le "norme delle esigenze fisiologiche per le sostanze energetiche e alimentari" 4, adottate nella Federazione Russa,

Dose giornaliera B9 per adulti - 400 μg

, livello superiore consentito - 1000 μg.

Acido folico con vitamine B12 e B6, 40 compresse, VALUTAR

B12 - regola l'assimilazione

Cosa fare attenzione dall'assortimento del "VALUTAR PHYTOMARKET"

Nel nostro negozio troverai prodotti con vitamina B9 da ben noti produttori che utilizzano solo materie prime naturali di alta qualità. Ecco alcuni esempi. Le istruzioni per l'uso di acido folico per le donne sono molto semplici: 1 compressa al giorno.

Tutti i prodotti nel negozio sanitario "Fitomarket Evallar" sono dotati di certificati russi e internazionali (inclusa l'Organizzazione internazionale di normalizzazione ISO), e la qualità del BAA soddisfa anche i requisiti dello standard GMP.

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