비타민 B9 (엽산)

여성 건강을위한 비타민과 보충제Folic (Peeroilglutamine) 산은 과학자들이 "비타민의 비타민"이라고 불리는 수용성, 중요한 화합물 B9 (태양)의 또 다른 이름입니다. 이것은 푸린이 "행복의 호르몬"을 생산하기 위해 푸린이 필요하다는 사실 때문에 훌륭한 정신 정서적 상태를 제공합니다.

상당한 양의 물질이 식물의 잎에 포함되어 있다는 사실을 감안할 때, 라틴어로부터 번역 된 "Folium"이라는 단어로부터 그 이름을 획득했습니다.

비타민 B9 (m)의 구조식은 C19H19N7O6이다.

엽산은 DNA, 헤모글로빈, 교환 과정, 혈액 형성의 합성에 참여하고 면역을 유지하면서 개념을 유지합니다.

태아의 신경질 튜브를 형성하여 결함의 발달을 예방하는 데 필요한 여성의 임신 중에 중요한 역할을합니다.

물질의 부족은 임신 두 번째 주부터 아이의 신경계에서 심각한 이상이 증가 할 수 있습니다. 종종,이 기간 동안, 여성은 여전히 ​​어머니의 신체의 적자가 태아의 발달에 부정적인 영향을 미치는 반면, 여전히 아이의 개념을 깨닫지 못합니다.

날짜 : 2019-02-20.

과학자들은 Pealglutamine 산이 DNA 복제에 참여하는 것으로 입증되었습니다. 성장하는 몸의 부족은 정신 활동의 선천적 편차의 위험을 증가시킵니다. 따라서 임신을 계획 할 때, 여성은 매일 개념 전에 미리 200 밀리그램의 물질을 가져야합니다.

어머니의 몸에 9 개월 동안 엽산의 체계적인 흐름은 조산도가 35 %의 가능성을 줄입니다.

건강한 장 마이크로 플로라는 몇 가지 양의 비타민 B9만을 합성 할 수 있습니다.

역사적인 정보

엽산의 발견은 메가 폭형 빈혈 치료를위한 검색과 관련이 있습니다.

1931 년 과학자들은 환자의 식단에 대한 효모를 첨가하여 병 의식을 첨가함으로써 질병의 증상을 제거하는 데 기여합니다. 이하의 연도에서는 세련된 음식을 먹일 때 침팬지, 닭과 유사한 상태가 진행되는 상태가 진행됨에 따라 연구가 기록되었다. 동시에 알팔파 잎, 효모, 간 추출물을 공급하여 알팔파 잎, 효모, 간 추출물을 첨가하여 제거되도록 관리되는 병의 병리학 적 발현. 이 제품들은 실험 동물의 신체의 적자가 혈액 형성을 위반하는지 알려지지 않은 인자를 포함하는 것이 분명했습니다.

1941 년에 적극적인 형태로 활발한 시작을 얻으려는 3 년의 수많은 시도의 결과로, 과학자들은 시금치 잎, 효모 추출물과 같은 성질의 물질로부터 격리되었으며, 엽산, 비타민 BC, 요인 U. 시간이 지남에 따라 얻은 화합물이 동일한 친구 인 것으로 밝혀졌습니다.

순수한 형태로 씻기 전에 엽산의 발견의 기간은 그 구조, 합성 및 기능의 정의뿐만 아니라 물질의 구조, 합성 및 결말의 연구를 시작하는 화합물에 대한 집중적 인 연구를 특징으로합니다. 참여합니다.

화학 물질 및 물리적 특성

비타민 B9 | 음식과 건강비타민 연결 분자 B9의 조성 :

  • p- 아미노 벤조산;
  • pteryine의 유도체;
  • L- 글루탐산.

"Pealglutamic acid"의 개념이 연구 중에 광범위한 화합물 그룹이 불편을 겪었으므로 모든 범주의 물질이 살아있는 유기체의 생물학적 활성을 나타내지는 않기 때문에 특히 사람에게는 불편을 겪었습니다. 따라서 과학자들은 개념을 지정하기로 결정했습니다. 따라서, Pteroic acid 핵을 함유하는 화합물 군, 국제 사회의위원회가 "pholta"라는 이름, 테트라 히드로 톨 글루탐산의 생물학적 활성을 갖는 물질 - "flavin"이라는 용어.

따라서 "꼬마"와 "pteroilglutamine"그룹의 개념은 동의어입니다. 동시에 엽산은 "관련된"연결 비타민 B9의 화학적 이름입니다.

엽산은 황색의 작은 결정 성 분말이며 맛과 냄새가 없습니다. 가열 될 때, 화합물 결정은 서서히 어두워 지지만 녹지 못하고 250도까지의 온도가 증가하면 charry로 이어집니다.

비타민 B9는 빛으로 빠르게 분해됩니다. 물 100 밀리리터의 100 도의 온도에서 50 밀리그램의 물질이 0에서 0으로 떨어집니다. 플라닌은 묽은 염산, 아세트산, 공기, 클로로포름, 알코올, 아세톤, 벤젠, 유기 용제에서 가볍게 여분의 가성 알칼리성에서 쉽게 절단됩니다. 실버, 아연, 납 염 비타민 B9 물에 불용성.

Flacin은 완전한 지구와 활성탄에 의해 잘 흡착됩니다.

인체에서 비타민 B9의 역할

유용한 엽산보다 고려하십시오 :

  1. 헤모글로빈 분자에서 단백질 합성에 대한 탄소 수출에 적혈구 개발에 참여합니다.
  2. 위의 염산의 생산을 자극합니다.
  3. 신경계의 적절한 기능을 제공합니다 (펄스, 제동 / 여자 프로세스의 전송을 조절 함), 머리 및 척수. 그것은 술의 일부입니다.
  4. 단백질, DNA 및 RNA, 핵산의 합성뿐만 아니라 퓨린, 특히 세포 코어의 형성에 참여합니다.
  5. 감정적 인 배경을 안정화시킵니다. 엽산은 노르핀피프린과 세로토닌의 생산 수준에 영향을 미치고 신체의 스트레스의 부정적인 영향을 줄이고 기분이 향상되어 산후 우울증을 제거하는 데 도움이됩니다.
  6. Menopacteric 장애를 부드럽게합니다.
  7. 조기 출산의 위험을 줄입니다.
  8. 유익하게는 소화 시스템, 간 건강, 백혈구 기능에 큰 영향을 미칩니다.
  9. 염색체 정자 결함을 줄이고 남성 생식기의 활성을 향상시킵니다.
  10. 여성과 남성이 불임을 향상시키는 것이 필요합니다. 높은 비타민 연결 제품의 체계적인 수신은 재생산 기능의 저하를 피할 수 있습니다.
  11. 하트 질병, 선박, 신진 대사 증후군을 어린이의 위험을 줄입니다. 그러나 심장 병리의 존재 하에서 비타민 B9의 비 조절 섭취는 Angina의 심근 경색의 발병으로 이어질 수 있습니다.
  12. 호모시스테인의 농도를 조정하여 뇌졸중의 위험이 감소합니다. 일일 리셉션 5 밀리그램의식이 보충제로서의 둥의 5 밀리그램은 신체에 예방 효과가 있습니다.
  13. 대장 암의 가능성을 줄입니다. 그러나 인구의 대규모 스크리닝의 결과로, 과학자들은 유방암의 예방을위한 화합물을 적용하는 것이 불가능하다는 것을 발견했다. 비타민 B9는 남성에게 중요한 역할을하고, 유용한 화합물의 정기적으로 사용하는 것이 전립선 암을 개발할 위험이 4 배 감소합니다.
  14. 혈액 혈청에서 "나쁜"콜레스테롤을 줄입니다.
  15. 혈압을 정상화합니다.
  16. 면역 체계를 지원하고 백혈구 수를 증가시킵니다.
  17. 그룹 V의 비타민을 마스터하는 메모리를 향상시킵니다.
  18. 성능을 증가시킵니다.
  19. 여성에게 특히 중요한 것은 - 나중에 폐경기의 발병을 검색합니다.
  20. 정신 활동을 가속화합니다.

또한, 엽산의 가치를 잊어서 건강한 어린이를 공구하는 것에 대해 잊어서는 안됩니다. 계획 단계 (하루에 200 마이크로 그램) 및 임신 중 (하루에 300 ~ 400 마이크로 그램)에서 영양 중 정기적 인 영양소는 배아에서 선천적 병리를 개발할 위험을 감소시킵니다.

비타민 B9는 미용학의 실제 파나 샤입니다. 그것은 여드름, 탈모, 피부 톤을 수평으로 유지하는 보편적 인 수단으로 사용되며, 색소 침착, 적색 반점을 제거하는 것입니다.

몸에있는 엽산 징후

몸에있는 엽산 징후비타민 B9가 부족한 경우, 인체는 뇌의 유용한 영양소의 적자를 가지고 있으며, 이는 시력, 움직임, 조정, 발작에 문제가 발생합니다. 동시에 성인은 빈혈, 광택증, 궤양 성 대장염, 건선, 치네슘염, 골다공증, 신경염, 죽상 동맥 경화증, 초기 클라이 박스 (여성), 뇌졸중, 경색 및 심지어 암의 발병의 위험을 증가시킵니다.

임신 한 여성의 연결 적자는 태아를 해칠 수 있습니다. 특히, 작은 체중과 신경계의 발달을 위반 한 조기 아이가있는 위험이 있습니다.

어린이의 신체의 화합물의 만성 부족은 사춘기의 지연에 대한 일반 발달의 둔화로 이어집니다.

비타민 B의 특징적인 증상 신체의 적자 :

  • 건망증;
  • 세로토닌 및 노르핀피프린의 발생이 부족하여 과민성;
  • 두통;
  • 의식의 혼란;
  • 설사;
  • 우울증;
  • 식욕의 상실;
  • 냉담;
  • 고혈압;
  • 피로;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 호흡하는 호흡;
  • 붉은 혀;
  • 씨앗의 모습;
  • 인지 기능의 감소;
  • 걱정;
  • 집중할 수 없음;
  • 메모리 문제;
  • 염산의 생산이 불충분하여 소화 장애;
  • 탈모;
  • 네일 플레이트의 층화;
  • 말초 조직, 기관에 대한 산소 운송이 불충분 한 팔로어;
  • 헤모글로빈의 감소의 결과로 약점;
  • 근육 질량의 부족은 위의 산도가 낮기 때문에 단백질의 흡수가 좋지 않아 발생합니다.

엽산의 저 비타민증은 유용한 물질의 흡입 공정을 갖는 장 질환을 가진 사람들에게서 종종 관찰됩니다. 또한 임신 및 모유 수유 중에 물질의 필요성은 1.5 ~ 2 회 증가합니다.

비타민 B9의 화학 물질 및 물리적 특성비타민 B9의 부족은 엽산 대사를 방해하여 목적지 (조직에)에 연결되는 것을 방지하는 알콜의 수신을 악화시킵니다.

인체의 엽산의 수준은 분석하여 진단됩니다. 3 혈청의 혈청의 엽산 마이크로 그램은 비타민의 부족과 유용한 연결의 예약을 보충해야 할 필요성을 증언합니다.

신체의 B9와 B12의 비타민의 비타민의 징후는 동일합니다. 하나의 화합물의 부족을 다른 화합물로 구별하기 위해 메틸 말론 산 (MMK)의 수준을 측정해야합니다. 증가 된 값은 신체의 B12가 없음을 나타냅니다. 정상 범위 내에서는 엽산이 부족합니다.

연결의 단점을 채우기 위해 비타민 B9를 얼마나 많이 마셔야합니까?

치료 용 엽산의 치료 용량은 증상의 증상의 심각성과 물질 결핍으로 인한 다른 질병의 존재에 달려 있습니다. 표준을 정확하게 확립하려면 설문 조사를 통과하고 의사에게 도움을 구해야합니다.

원칙적으로, 약용 목적에서 비타민 B9의 수신은 하루 400 ~ 1000 마이크로 그램의 범위에 따라 다릅니다.

Megaloblastic 빈혈을 통해 치료는 신체의 B9와 B12 레벨을 확인하는 데 시작해야합니다. 이것은 시아 노 보빌라민의 결핍으로 엽산의 첨가가 질병의 증상을 완화 할뿐만 아니라 기존 신경 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

사례의 80 %에서는 적극적인 생활 방식을 가진 사람들, 체강 질환과 비만을 가진 사람들, 체강 질병과 비만을 가진 사람들, 50 대의 체질량 지수를 가진 사람. 심혈관 질환의 발달을 위해 유리한 토양을 만듭니다.

엽산의 부족은 골수와 말초 혈액의 변화에 ​​기여합니다.

병리학을 자세히 개발하는 과정을 고려하십시오.

말초 혈액 및 골수에서의 변화

초기 단계에서 Megaloblastic 빈혈의 출현의 특징은 혈액의 고 혈압화 된 멀티 코어 백혈구의 형성입니다 : 호염병, 호산구, 호중구.

실험의 결과로, Anomaly Pelger-Hyheta는 7 주 후에 엽산활수식이 요법에있는 사람을 시험하는 동안 나타났습니다. 즉, 핵의 세그먼트를 연결하는 무거운 (나사산)의 양이 증가합니다. 일반적 으로이 지표는 Megaloblastic 빈혈 - 2 ~ 3 인 호중구에서 하나와 같습니다.

또한, 졸콜 시정 빈혈은 혈액의 적혈구 수의 급격한 감소를 동반하고, 거대 복핵은 질병의 후속 단계에서 나타납니다.

철분 부족이 신체의 엽산 부족과 결합 된 경우에는 주변혈의 비정상적으로 큰 적혈구가 아닐 수도 있습니다. 결합 된 빈혈 (철분 결핍 및 엽)의 유일한 특징적인 지표는 골수, 호중구의 하이퍼스 기징에있는 메타 마세포입니다. 엽산 실패의 무거운 단계는 혈소판 감소증과 백혈구 감소증으로 이어질 수 있습니다.

골수의 Megaloblastic 변화의 일반적인 형태는 3 개의 콩나물에서 나타납니다 : 메가 오키리시, 골수로, 적혈구. 종종 환자는 세 가지 숙성 성장을 모두 영향을 미치는 편차가 있습니다. 동시에, 적혈구 행의 핵 형태의 주요 변화는 염색질의 명확한 검출이다.

엽산과 과다 복용

비타민 B9는 낮은 독성 위험을 가지며 과량의 화합물은 소변으로 출력됩니다. 그러나 높은 투여 량의 물질 (하루에 1000 개 이상의 마이크로 그램)의 체계적인 수신은 임의의 질병과 마찬가지로 어떤 질병과 마찬가지로 교육의 초기 단계에서 탐지하는 것이 더 낫습니다.

성인의 하이퍼 비타민증을 일으키는 부작용을 고려하십시오.

  1. 상피 신장 세포의 과증증.
  2. CNS의 흥분성이 증가했습니다.
  3. 혈액에서 시아 노 보빌라민의 농도를 줄이는 것 (대형 류 글루타민산의 장기 수용의 경우).
  4. 소화구.
  5. 수면 장애.
  6. 신경성 식욕 부진증.
  7. 소화기 장애 (장 장애)의 장애.

임산부의 비타민 B9의 과다 복용은 신생아에서 천식으로 이어질 수 있습니다.

하루에 500 마이크로 그램의 엽산의 장기간 사용은 혈액에서 B12의 농도를 감소시켜 하나의 연결의 과도하게 다른 연결이 발생합니다.

임명 및 금기 사항에 대한 표시

몸에 엽산 징후 | 음식과 건강왜 비타민 B9를 마시는 이유를 고려하십시오.

  1. hypo- 및 아비타미노 시스 B9의 발달의 경우.
  2. 임신 중. 종종, 여성들 사이에서 문제가 발생합니다. 엽산을 마시는 기간에 묻습니다. 의사는 태아의 신경계의 결함의 발달을 막기 위해 임신 기간 동안 임신 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다.
  3. 수유 중.

Pealglutamic acid의 사용을위한 금기 사항 :

  • 악성 신 생물;
  • Cyancobalamin의 결핍;
  • 혈혈구증, 혈혈구증;
  • 증가 된 감도 (알레르기)가 마약에 늘어났습니다.

하루에 비타민 B9를 얼마나 사용해야합니까?

엽산을 최대 3 년 동안 어린이를위한식이 요법에 포함시킬 필요가있는 경우 연결을 입력하여 깔끔하게 작은 복용량이어야합니다. FAO / WHO 전문가 그룹에 따르면 출생에서 6 개월까지의 어린이의 일일률은 40 마이크로 그램, 7-12 개월 ~ 50 대, 4 ~ 12 세에서 12 세까지 13 세부터 십대와 성인을위한 세 복용량은 하루에 200 마이크로 그램을 200 마이크로 그램으로합니다.

그러나 엽산의 일일률이 순전히 개인이라는 것을 고려할 가치가 있습니다. 성인을위한 최소량은 200 밀리그램 인 최대 - 500입니다. 임신 중이 표시기는 모유 수유 기간 동안 최대 300 개로 증가합니다.

비타민 B9가 자연에서 퍼졌다

비타민 B9가 자연에서 퍼졌다엽산은 종합 비타민 준비의 복합체에 포함될 수 있습니다. 합성 형태의 비타민 B9는 자연보다 2 배 더 활동적입니다.

제품에서 "약용"과 "자연"엽산의 차이점은 무엇입니까?

600 엽산 마이크로 그램을 함유하는 정제는 1000 단위의 유용한 물질을 포함하는 식품과 구비되어 있습니다.

흥미롭게도, 식물 및 대부분의 미생물은 엽산을 합성 할 수 있으며, 새와 포유류는 연결을 형성하지 않습니다. Pteroid Monoglutamic acid의 작은 부분은 식물, 동물 세포에서 발견되었다. 이들 중의 엽산의 주요 양은 추가 글루탐산 분자를 갖는 접합체 (디 -, 트리 -, 폴리 글루타메이트)의 일부이다. 펩타이드에 따라 고체 아미드 결합과 결합됩니다.

박테리아에서 엽산 - 피 테오도이트 글루타민 산의 주된 형태는 효모에서 3 글루타메이트 분자를 함유하는 엽산 - 6 입자가 헵터 글루 타 메이트를 착용하고있는 복합체입니다.

종종 식품 제품에 포함 된 "연결된"엽산은 Polyglutamats로 표현되며, "자유"그룹 (케이션 모노, 디 - 및 트리지메이트)은 30 % 이하입니다.

어떤 제품이 엽산이 포함되어 있습니다
상품명 마이크로 그램의 비타민 B9의 함유량 (100 그램 당)
녹두 625.
크랜베리 콩 604.
한천 말린 580.
너트. 557.
누룩 550.
민트 곱슬 말린 것 530.
렌즈 콩 479.
핑크 콩 463.
콩 건조 375.
바질 건조 310.
밀 태아 281.
완두콩 274.
고수풀 (킨자) 말린 274.
마일라가 말랐다 274.
백리향 (챔버) 건조 274.
현자 망치 274.
Estragon (Tarkhun) 건조 274.
녹색 아스파라거스 262.
쇠고기 간 253.
땅콩 240.
닭의 간 240.
오레가노 (오레고) 건조 237.
해바라기 씨 227.
돼지 고기 간 225.
콩 단백질 200.
시금치 194.
딥 잎 194.
겨자 잎 187.
베이 잎 180.
파슬리 건조 180.
라미나리아 (바다 양배추) 180.
밀 빵과 밀 빵 161.
호밀 토스트 148.
노른자 치킨 146.
아티 초크 아이스크림 126.
밀기울 오트밀 120.
파슬리 (신선한) 117.
숲 / 헤이즐넛 113.
대구 간 110.
사탕 무우 (익사) 109.
참깨 105.
호두 98.
야생 쌀 (CICIA) 95.
Spirulina 건조 94.
아마 씨앗들 87.
신장 암소 83.
아보카도 81.
사탕무 (삶은) 80.
쌀겨 63.
코코아 가루 45.
여행 닭고기 달걀 44.
굴 oyshemka. 38.
석류석 38.
브라 밍즈 35.
수박 35.
chees 태아 32.
우유 건조 서른
주황색 서른
메밀 28.
연어 27.
샴 피뇽 25.
블랙 베리 25.
석류 주스 25.
키위 25.
딸기 25.
진주 곡물 24.
옥수수 24.
콜리 플라워 23.
라즈베리 21.
바나나 20.
topinambur. 18.5.
가지 18.5.
파인애플 십팔
15.
토마토 열한
레몬 9
양파 9
감자들 8
우유 5

비타민 B9가 포함 된 제품 목록은 유기체를 필요한 양의 유익한 물질로 제공하는 균형 잡힌 일일식이 요법의 준비에 유용합니다.

메뉴를 그리는 과정에서 중요한 뉘앙스가 고려되어야합니다.

  • 야채와 고기의 요리에서 엽산의 80-90 %가 파괴됩니다.
  • 곡물의 변화 - 60 - 80 %;
  • 균류 및 고기 구이시 95 %;
  • 과일과 채소를 동결시킬 때 - 20 - 70 %;
  • 계란을 조리 할 때 - 50 %;
  • 야채 보존시 - 60 - 85 %;
  • 저온 살균 및 끓는 쌍유유 - 100 %.

따라서 엽산의 높은 함량을 가진 제품의 요리 처리는 유용한 연결의 부분적 또는 완전한 손실을 초래합니다. 비타민 B9 녹색, 야채 및 과일이있는식이 요법을 풍부하게하려면 원시 형태로되어야합니다. 또한 겨울에는 일일 복용량이 포함 된 비타민 복합체로 몸을 먹이는 것이 좋습니다.

장의 식물이 B9를 더 잘 합성하기 위해서는 매일 요구르트를 먹는 것이 좋습니다, 생물학적, Bifidobacterium을 준비하는 것이 좋습니다.

엽산의 흡입

엽산의 흡입엽산 동화의 길을 자세히 생각해보십시오.

동물과 실험을 관찰 할 때, OS 당 (경구로) 당 비타민 B9가 가능한 한 빨리 신체에 거의 완전히 흡수되는 것으로 밝혀졌습니다. 체중 킬로그램 당 PTeroid 글루탐산으로 40 마이크로 그램의 도입으로 5 시간 내에 물질의 동화 수준이 투여 된 투여 량의 98.5 %에 이릅니다. 총 금액의 50 %가 준비 후 아침에 배설됩니다.

엽산의 흡수는 소장과 십이지장의 근위 부분에서 수행됩니다.

특히 중요한이자는 주로 폴리 글루타메이트의 형태로 주로 함유 된 음식 파울의 흡입 과정이며, 생산 된 (메틸, 포르 실).

신체의 모노 글루 타 메이트가 쉽게 흡수됩니다. 동시에, 글루탐산의 제거가 제거 된 후에 장내 (Conjugase, Gammagludumcarboxypepeptidase)에서 생성 된 효소에 의해 폴리 글루타메이트가 흡수된다.

장에서 B9는 디 히드로 콜라화물의 영향 하에서 테트라 히드로 퓨로 콜 산 (THFC)으로 먼저 감소 된 다음 메틸화된다. 위장관 (흡수 증후군, 아동의 비 전염성 설사, SPRU, 특발성 스테레미)의 일부 질병에서는 엽산 흡수에 의해 방해받습니다. 이것은이 물질의 동화, 단풍 결핍의 발달을 위반하여 효소 형성, 공동 분명치 기능, 장 상피의 파괴의 감소를 초래할 수 있습니다.

테트라 히드로 콜산 (포르 필 및 메틸) 유도체의 흡수를 연구하는 공정에서, 다음은 흡입 공정 중에 변화하지 않고 단순히 확산에 의해 흡수된다. N-Formyl-THFK (Folic) 산을 인체에 입장 할 때 동화 중에 그것은 장에서 메틸 테라 하이 드로 레이트로 거의 완전히 전환됩니다.

흡입 후, 엽산은간에 등록하여 점차적으로 축적되어 활성 양식으로 변환됩니다. 이 화합물은 인체에 약 7 ~ 12 밀리그램이 있습니다. 이 경우, 5 ~ 7 밀리그램은 간에서 직접적으로 집중됩니다. 엽산의 일부는 엽산 유도체의 50 % 이상이 메틸 테트라 히드로 족산으로 표시되는 폴리 글루타메이트를 점유한다. 그녀의 여분의 양식 B9를 언급 한 과학자들.

연구에 따르면 동물의식이 요법에서 Pealglutamic acid를 첨가하면 간에서 엽산의 양은 크게 증가합니다. Pholacine 간은 매우 불안정한 다른 직물의 유도체와 달리 엽산 간의 누적 된 매장량은 빈혈의 발달을 예방하기 위해 신체의 유용한 화합물의 부족을 보충 할 수 있습니다. 또한 인체에서 (장의 점막에서 신장)은 특정 예약 비타민 B9를 포함합니다.

간에서 엽산의 양은 URICA 장기보다 4 배 더 큽니다. 그러나 유용한 연결을 축적하고 소비하는 능력은 비타민, 아미노산, 단백질에 의한 신체의 조항에 따라 다릅니다. 예를 들어, 쥐에서 수행 된 실험의 결과로, 과학자들은식이 요법에서 시아 노 보빌라민 (b12), 메티오닌, 비오틴의 결핍이 엽산, 특히 polyglutamates의 감소를 일으킬뿐만 아니라 THFC로 변화하는 능력이 있다는 것을 발견했다. ...에

엽산의 유도체 교환에서 간의 중요한 성질을 과소 평가하는 데는 비용이 들지 않습니다. 장기의 기능적 상태는 엽산의 흡수 수준, 비타민 B9 Coences의 참여와의 반응의 흐름에 영향을줍니다. 지방 침윤, 간경변증이 축적 될 수있는 능력을 위반하고 연결을 씁니다. 종종 그러한 병변의 결과로 심한 질병이 개발 중입니다 - 메가 알로 비아 성 빈혈.

인체에서 엽산의 가공 된 잔류 물을 소변과 배설물로 제거합니다. 동시에, 대부분의 경우 소변의 엽산의 양은 음식과의 흐름과 일치하지 않습니다. 즉, 오는 것 이상으로 표시됩니다.

비타민 B9의 약용 복용량

비타민 B9의 약용 복용량신선한 야채와 과일의 일일 메뉴에 포함 된 단풍 실패의 가장 좋은 방법. 음식에서 엽산 부족으로 150 ~ 200 비타민 마이크로 그램을 매일 사용하는 것이 좋습니다.

Pealglutamic acid의 부족이 질병 위장병으로 인한 비타민의 흡수를 위반하여 발생하는 경우, 화합물의 수는 하루에 500-1000 단위로 증가해야합니다. 종종이 용량은 약물의 요구 수준의 동화를 보장합니다. 이러한 종류의 부족의 예는 유익한 물질의 흡수가 급격히 열화되고 소장의 점막의 위축이 급격히 악화되는 SPRU (Netropic, Tropical)의 심한 질병이다. 환자 엽산 식단에 대한 소개는 임상 화상의 개선에 기여하여 사람의 상태를 촉진하는 긍정적 인 치료 효과가 있습니다.

위 점막의 완전한 위 절제술 및 위축으로, 엽산보다 시아 노 보 알민이 아닌 결핍으로 인해 메가 알로 비스틱 빈혈이 관찰됩니다. 일일 수신 200 ~ 500 마이크로 그램 B9는 300 ~ 500 마이크로 그램 B12의 일회용 근육 내 투여와 함께 치료 효과가 양호합니다. 알코올 중독, 임신, 감염의 배경에 대해 발생하는 Megaloblastic 빈혈을 제거하려면 환자는 하루에 500 ~ 1000 마이크로 그램의 엽산의 증가 된 복용량을 처방받습니다.

비타민 B9의 백혈병 길항제 치료 중에 엽산 흡수를 위반합니다. 이들 물질은 활성 테트라 하이드로 포르 폼에 유용한 연결의 변환을 차단합니다. 결과적으로 약물을 오래 사용하면 심각한 합병증을 유발하는 것은 인간의 삶에 대한 잠재적 인 위협을 나타냅니다. 환자의 치료를 위해, 엽산의 활성 형태가 사용됩니다 : N5- 포르 필 - THFC (하루 300 마이크로 그램)의 주사. 효소 디 하이드로 톨화물의 형성을 위반 한 경우 엽산을 사용하는 것이 좋습니다.

특정 질병으로 엽산을 마시는 방법을 고려하십시오 (사용 증언) :

  1. APHTOSE SOMATITIS. 혈관에 참여하는 비타민 (철, B9, B12)의 유기체의 결핍은 입술의 점막 (AFTU)에 입술과 궤양에 균열을 형성합니다. 질병을 없애기 위해 하루 500 엽산 마이크로 그램과 100 밀리그램의 철 글리세트 100 밀리그램을 소요하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 질병의 중증도에 달려 있으며 120 일에서 180 일까지 다양합니다. 이 기간 동안 한 달에 한 번, 환자는 100 마이크로 그램의 시아 노빌라민의 주사를 만들어야합니다. 치료 과정에서 혈액에서 비타민 B12의 수준을 모니터하는 것이 중요합니다.
  2. 치은염과 치주염. 잇몸의 염증을 제거하기 위해 엽산은 하루에 100 마이크로 그램의 엽산을 사용해야합니다. 동시에 아침에 1 % 비타민 솔루션으로 구강의 일일 헹굼으로 치료를 추가해야합니다. 치료 과정은 2 개월입니다.

질병의 유형에 관계없이, 비타민 B9의 치료 용량은 환자의 상태에 달려 있으며, 참석 의사에게 개별적으로 선택됩니다.

비타민 B9와 남성 건강

엽산은 일년까지의 어린이뿐만 아니라 임신을하고 어린이를 지속하는 여성뿐만 아니라 남성에게도 필요합니다. 강한 성별의 신체의 만성 영양 결핍은 성행위의 병리학뿐만 아니라 성행위의 병리학을 개발할 위험을 증가시킵니다. 치료 용량에서 비타민 B9의 매일 섭취량은 이러한 합병증을 완전히 제거합니다.

남성 건강의 주요 지표는 Spermatozoa의 상태입니다. 그래서 핵산과 단백질은 생식 세포의 합성에 필요합니다. 엽산의 부족은 생산을 위반하고, 국가의 열화, 정자의 농도와 이동성이 감소하고, 정권의 농도가 감소합니다. 또한, 비타민 화합물의 결핍은 아동의 유전 질환의 출현 (예 : 다운 증후군)에서 부정확 한 양의 염색체의 형성을 일으킬 수있다.

왜 남성 유기체에서 엽산이 필요합니까?

비타민 B9는 Spermatozoa의 적절한 발전에 기여합니다. 생식기 징표 발달의 집중적 과정이 시작될 때 (얼굴, 신체, 목소리, 강렬한 성장의 관개)이 시작될 때, 사춘기의 특히 중요한 역할을합니다.

엽산과 의료 약물의 상호 작용

비타민 B9의 다른 영양소, 약물의 호환성을 고려하십시오 :

  1. 코르티코 스테로이드 호르몬은 몸에서 엽산을 씻습니다. 동시에이 약을 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
  2. 비타민 C, B12 엽산의 효과를 향상시킵니다.
  3. 니트로 푸란 마약은 피레르릴 글루타민 화합물의 교환을 위반합니다.
  4. 아스피린의 높은 복용량은 몸의 엽산 수준을 줄입니다.
  5. 항생제, 술폰 아미 드, 알코올 함유 약물, 항 과민성 약물은 비타민 B9의 흡수를 악화시킨다.
  6. estrogenance 치료, 항 - 결핵성, 항 - 간질 수단 (Gidantoin, Barbiturates의 유도체)은 강한 엽산 부족을 일으킨다.

따라서 엽산은 아미노산 DNA, RNA 및 단백질의 합성 조절기가 세포의 구성에 관여하고있는 엽산이 중요한 영양소입니다. 인체는 비타민 B9를 충분히 생산하지 못합니다. 따라서 연결의 필요성을 충족시키기 위해서는 음식에서 광산합니다.

엽산이 급속하게 대사되었다는 사실을 고려하면 실제로 신체에 누적되지 않고 대변과 소변으로 즉시 제거됩니다.

일반적으로 혈장의 Pteroid 글루탐산의 농도는 7.0 - 39.7 나노 리터입니다. 태아의 정상적인 자궁 내성 개발을 위해, 어머니의 몸의 최소 물질 수준은 10 개의 나노 리터보다 낮아서는 안됩니다.

비타민에서 신체의 일일 필요를 충족시키기 위해 B9가 풍부하거나 화합물의 예방 용량으로 엽산 제제를 추가로 사용하여식이 요법을 포화시켜야합니다. 여기에는 flavin, folio, vitruum praenatal, mantna, eravit, prognavit, multi-tabs perinal. 몸에 엽산 적자가없는 경우에는 추가 채택이 필요하지 않습니다.

기사 작성자 :

테디바 마디나 yipanovna.

전문: 치료사, 엑스레이 의사 .

일반적인 경험 : 20 년 .

일하는 장소: LLC "SL Medical Group"Maykop. .

교육: 1990-1996, North Ossetian State Medical Academy. .

훈련:

1. 2016 년 러시아 대학원 교육 아카데미는 추가 전문 프로그램 "치료법"에 대한 첨단 훈련을 증가 시켰으며 전문 요법에서 의료 또는 의약품 활동을 시행 할 수있었습니다.

2. 2017 년에는 시험위원회의 결정에 따라, 민간 전문 교육의 사설 교육을 통해 의료 프레임의 진보 된 훈련 연구소는 "의학적 또는 약제 학적 활동을 방사선과의 의학적 또는 제약 활동을 이행 할 수있었습니다.

경험: 치료사는 18 세이며 방사선 전문의가 2 년입니다.

단추를 사용하면 감사 드릴 것입니다 :

비타민 B9 자연에서 확산 | 음식과 건강

엽산은 V. 군의 비타민과 관련된 수용성 생물학적 활성 화합물이 인위적으로 수행되며, 높은 소화성에 의해 다릅니다. 많은 프로세스에 참여하여 신경계의 작품과 뇌의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 모든 연령대에 유용합니다.

함유량:

구성 및 방출 형태

약은 정제의 형태로 생산됩니다. 빛에서 밝은 노란색으로의 색상. 중간에 발견 된 원통형의 형태로. 페이지 알루미늄 포장 10 개 또는 50 정의 고분자 항아리에 있습니다.

활성 물질은 비타민 B9가 1 또는 5mg의 양으로이다. 보조 성분 : 탈크, 자당, 스테아린 산, 덱 스트로스.

Pharmacaricic 효과

이 약물은 생물학적 연결로 작용하는 신진 대사성이 있습니다. 비타민 B9의 부족을 보충하고 적혈구에 참여하는 데 도움이됩니다.

내부 사용 후, 소화관에 빠르고 완전히 흡착됩니다.

다양한 단백질이있는 약물의 성분을 거의 100 % 결합시킵니다. 혈액 세포와 모유에서 태반 내부에서 잘 침투합니다.

약물의 최대 농도는 30-60 분 후에 달성됩니다. 제거는 혈액 투석에 의해 신장에 의해 수행됩니다.

표시

약물 수령을위한 명시적인 판독 값이 고려됩니다.

  1. 다양한 병인학의 비타민 B9 빈혈.

  2. 결핵.

  3. 위장관의 일부 염증성 병변.

  4. 약물의 혼란과 사용의 경우 어린 시절의 백성, 모유 수유의 배경에 대해 신체의 엽산의 수준을 줄이십시오.

금기 사항

생물학적 활성 물질은 다음과 같은 경우에 사용되는 것이 금지되어 있습니다.

  1. 약물의 개별 구성 요소에 대한 개별적인 내성.

  2. 엽산에 대한 알레르기 반응.

  3. 비타민 B12 결핍.

  4. 탄수화물 결핍.

  5. 갈락토오스와 포도당 흡착 위반.

주의를 기울여 B9 비타민 빈혈에서 의학을 시아 노 보빌라민 부족의 증상을 나타냅니다.

측면 현상

엽산을 취한 결과, 알레르기 반응의 형태로 부작용의 발달이 가능합니다 : 피부 발진, 고혈질, 홍반, 기관지 경련, 발열, 일반적인 체온의 일반적인 증가.

엽산 정제의 사용 지침

생물학적 물질 B9의 결핍으로 인한 빈혈 치료로서 환자는 급성 및 중증 단계에서 하루에 5mg의 자금을 처방합니다.

어린이 치료 용량은 연령과 체중에 따라 개별적으로 선택됩니다.

과정 기간은 3-4 주입니다.

엽산이 처방되는 것

비타민 B9는 세포를 나누는 데 필요한 아미노산 및 RNA 구조의 형성과 새로운 유기체의 후속 발달에 관여합니다. 또한, 그것은 정상적인 활동을위한 철분 및 기타 중요한 요소의 질적 흡수를 제공합니다.

엽산의 결핍은 세포를 번식시키는 데 중요한 위협을 받는다 : 그것 없이는 헤마토 뽀아가 흐르지 않고 내부 장기와 태아 조직의 정확한 예약은 발생하지 않을 것이다.

비타민 B9는 염화물 산의 생산에 기여하고 아드레날린 및 세로토닌 신진 대사에 참여하고 신경계의 작동을 조절합니다.

어린이의 공구 중에 엽산이 소량으로 제공되는 경우 태아는 수력 척수, 척추 병리학, 심장병 및 뇌 질환의 위험이 증가합니다.

활성 물질 적자의 징후는 약점, 피로, 수면 장애, 무감각, 우울증 및 과민성입니다.

임신 중 엽산을 복용하는 방법

성인용 비타민 B9에 대한 최적의 필요성은 50 μg이지만 임신 한 여성은 훨씬 더 필요합니다.

임상 적응증에 따라 의사의 정확한 투여 량은 의사가 계산합니다.

생물학적 활성 물질의 규범을 가진 임산부는 400 μg의 규정됩니다. 필요한 경우 치료 용량은 하루에 100 ~ 800 μg으로 변경됩니다.

비타민 B9의 큰 위험은 개발 초기 단계에서 태아의 경우 많은 전문가가 임신 발생 전에 자금 사용을 시작하는 것이 좋습니다. 개념 전에 적어도 3 개월 이상 타블렛 비율을 넣는 것이 좋습니다.

일반적인 정제는 300 μg에서 임신 한 여성을 위해 특별히 개발 된 비타민의 복합체에서 활성 물질 1mg을 함유하고 있습니다. 따라서 하루 동안의 하루는 정상적인 삶을 위해 엽산의 필요를 채우기 위해 태블릿을 가져갈만큼 충분합니다.

모유 수유 일 때 엽산

수유가있는 여성 유기체는 엽산이 높아야합니다.

약물의 수신은 우울증, 피로를 예방하고 필요한 양의 우유 생산에 기여합니다.

어머니의 어머니의 어머니 비타민 B9에 불리한 어린이는 정신 장애, 위장관의 트랙 토론, 체중 및 면역성의 단점이 있습니다.

남성용 엽산에 유용한 것

비타민 B9의 수신은 정자 형성에 긍정적 인 영향을 미치고 건강한 정자의 수를 증가시킵니다. 또한 엽산은 불 탄핵을 증가시키고 염색체에서 비정상적인 공정을 경고합니다.

예방 엽산

Hypovitaminosis의 예방을 위해 환자는 하루에 20-50 μg의 비타민 B9를 처방받습니다.

알코올 중독, 만성 감염, 스트레스, 간 질환 및 소화관으로서 버진 상태가 있으면 복용량이 다소 증가합니다.

엽산 가격

약물의 비용은 60 루블에서입니다.

엽산은 신체의 엽산 부족과 함께 사용되는 비타민 B (B9) 군의 약물입니다. 임신 빈혈, 유아 및 어린 시절의 불균형 영양의 경우, 항 - 간질 스펙트럼의 준비를받는 환자는 불균형 한 영양의 경우에 사용됩니다.

엽산 흡수 | 음식과 건강

형태 및 구성을 방출하십시오

약물 엽산은 원형 평면 - 원통형 형상의 정제 형태로 한 투약 형태로 생성됩니다. 주요 활성 성분은 엽산입니다. 하나의 정제에는 1 mg의 활성 물질이 들어 있습니다. 스테아르 산, 수크로오스, 활석, 덱 스트로스 일 수화물은 추가 구성 요소로 사용됩니다. 태블릿은 10 개 동안 윤곽 셀에 포장되어 있습니다. 또는 폴리머 항아리에서 50 PC.

Pharmacaricic 효과

엽산은 면역력을 회복하고 심장 및 혈관의 작업을 지원하고 신체의 철분이 부족한 혈액 세포 (적혈구)를 형성하는 과정을 보장하고 핵산 및 아미노산, 퓨린 및 피리 미딘 기지의 합성에 참여합니다.

약국학

신체에 들어가는 비타민 B는 많은 대사 과정에 관련된 물질 인 테트라 히드로 족산으로 형질 전환됩니다. 이 구성 요소는 Megaloblasts의 정상 숙성과 종양의 형성에 필요합니다.

임신 중에 엽산은 태아의 정상적인 발달에 필요한 태아의 신경 튜브의 형성에 중요한 역할을하기 때문에 임신 중에 필요합니다. 여성의 몸에서 엽산의 정상적인 수준에서 태아의 형성에서 병리학의 가능성이 현저히 낮습니다.

약물 동력학

엽산 활성 물질은 활성 형태 - 테트라 히드로 족산에서 간에서 혈장 단백질과 혈액 플라즈마 단백질과 신속하게 관련되어있다. 혈액의 한계 농도는 수단을 수령 한 후 30-60 분 후에 달성됩니다. 신장에 의한 준비는 부분적으로 변하지 않고 부분적으로 대사 산물입니다. 과다 복용은 혈액 투석으로 몸에서 제거됩니다.

사용법

엽산은 다음 유형의 질병에서 사용하기 위해 표시됩니다.

  • Spera 열대성 및 비 유동 - 위장관의 점막의 심한 염증성 질환;
  • 엽산의 몸에있는 결함으로 인한 뮤지티스 빈혈;
  • 백혈구 - 혈액의 백혈구의 정량 함량이 불충분합니다.
  • 만성 위장장 - 다양한 요인의 영향으로 인한 점막 및 장의 염증;
  • 장 결핵 - 내장에서 국한된 결핵 감염의 특별한 임상 양식 인 Tuberculosis 감염;
  • 간질 - 무의식적 인 경련 근육 수축을 동반 한 질병.

특히 임신 및 수유 중에 여성에게 약물을 처방하고 오랫동안 피임약을받은 사람들과 장시간을 처방했습니다. 작은 아이들을위한 치료법을 처방하여 면역력을 높이십시오.

엽산은 다음 표준 용량으로 식사 후에 안으로 들어갑니다.

  • 성인은 하루에 5mg의 기금을 권장합니다.
  • 어린이 - 훨씬 더 작은 복용량으로 의사를 임명합니다.

수신 수단의 최대 비율은 1 개월을 초과하지 않습니다.

예방 적 목적으로, 영양 실조 및 낮은 헤모글로빈 하에서 물질은 24 시간에서 20 ~ 50 mg으로 처방됩니다.

임신 중 여성은 하루에 하루 400 μg의 복용량을 권장했습니다. 하루에 300 μg.

또한 엽산은 종종 처방됩니다.

  • 건선에서;
  • 정신 질환;
  • 알코올 중독;
  • 우울 상태;
  • 집중적 인 육체적 인 노력.

화장품에서 엽산은 탈모에 적용됩니다. 컬을 이전의 강도와 반짝임으로 되돌리려면 200 μg의 비타민 B9까지 충분합니다. 엽산은 세포의 성장과 재생을 자극하여 대머리의 위험을 줄이고 씨앗의 출현 가능성을 제거합니다.

금기 사항

엽산의 사용에 대한 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 악성 종양;
  • 몸에 코발라민이 부족합니다.
  • 환자의 몸의 성분의 높은 감도;
  • 악의적 인 유형 빈혈.

부작용

측면 매니페스트에서 나열 할 수 있습니다.

  • 피부 발진;
  • 가려움;
  • 덮개의 발적.

과다 복용

수신을 위해 복용량 수단을 초과하면 다음 기능이 가능합니다.

  • 입안에 금속 또는 쓴 맛의 기울기;
  • 긴장된 overexcitation;
  • 과민성 증가;
  • 메스꺼움과 구토의 증상;
  • 공허;
  • 의자 장애;
  • 위장의 불편 함과 통증;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 악몽;
  • 방광의 울혈 성 공정;
  • 신장의 일에 실패;
  • 급격한 복통.

약물의 과다 복용의 경우 위를 헹구고 적어도 1 리터의 시원한 삶은 물을 마시고 구토를 일으킨다. 어떤 경우에는 따뜻한 물을 마시지 마십시오. 시체에 떨어진 약물의 활동이 때로는 증가 할 것입니다. 어린이의 엽산의 과다 복용이있는 경우 구급차를 키우고 병원에서 위를 씻어야합니다.

예비 절차가 끝나면 활성탄이나 때 마셔야하며 신체에 자금의 추가 보급을 방지해야합니다. 미래에 환자는 풍부한 음주를 제공해야합니다. 특정 해독제가 존재하지 않습니다.

상호 작용

다른 약물과 마찬가지로, 엽산은 의사에게 배타적으로 참석하기 위해 임명됩니다. 이 약은 후자의 효율성과 그 자체 활동을 강화하거나 강화하거나 감소시키는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

비타민과의 상호 작용 :

  1. AEVIT 및 엽산은 임신 중에 임신 중에 임명 된 두 가지 의약품입니다. 첫 번째는 많은 양의 비타민 A와 E를 포함하는 복합 수단이며, 면역이 증가하고, 혈액 순환이 활성화되고 세포 분할 공정이 정상화되고, 해골이 강화되고, 조직 재생이 가속화되고, 교환 프로세스가 가속화됩니다. 신체에서 발생한 것이 가속됩니다.
  2. Aevit은 신체의 비타민 부족을 채우고 임신 중에 여성의 전반적인 육체적 인 육체적 인 상태를 개선하기 위해 유산의 가능성을 예방하는 데 도움이됩니다.
  3. 제제는 신체에 부정적인 반응이 없으면 완벽하게 결합되지만이 복잡한은 의사와상의 한 후에 만 ​​취해야합니다.
  4. 엽산과 비타민 D는 종종 복합 요법으로 사용됩니다. 비타민 C와 E를 추가하는 경우 모두 유기체에 의해 유기체에 의해 흡수됩니다.
  5. 엽산 및 비타민 C - 빈혈, 영양의 단점, 간질 등의 여러 유형의 질병에서 사용하기 위해 사용하기에 권장되는 약물 복합체 특히 가장 유명한 조합 중 하나는 엽산과 아스코르브 산입니다.
  6. 니코틴산 및 엽산 동시 입원으로 환자의 복지가 향상되고 신진 대사를 가속화하고 외관에 영향을 미치고 부풀어 오르고 부드러움과 부드럽고 건강한 색상을 제거합니다. 어떤 경우에는 약제가 죽상 경화증의 치료에 유사한 조합으로 사용됩니다.

Combiliphene과 엽산은 가장 좋은 조합이 아닙니다. Combilipin은 비타민 B1, B6, B12를 기반으로하는 복합 수단입니다. 그룹 V의 비타민을 포함하는 다른 수단과 함께 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

  1. 비타민 B12와 엽산은 아미노산의 합성에 공동으로 관여하지만, 신체의 두 번째 수단을 초과하면 첫 번째가 부족할 수 있습니다.
  2. 추적 요소와의 상호 작용 :
  3. 엽산과 철분은 탁월한 호환성을 가지고 있습니다. 본문에 나열된 구성 요소가 부족한 경우 빈혈이 발생합니다. 유아가 빈혈이 있다면, 마약은 간호 어머니를 처방받습니다.
  4. 이 경우 의사는 종종 페늄과 엽산이 함께 규정됩니다. 나열된 약물 중 첫 번째는 빈혈에 대한 포괄적 인 요원입니다. 다량의 조성물에서 조직에서 양호한 산소 운송을 제공하는 철 황산염이 있습니다.
  5. 엽산과 칼슘 - 비타민과 미네랄 복합체는 종종 임신 한 여성의 면역과 뼈를 강화하는 데 사용됩니다. 이 물질들은 서로를 잘 보완합니다.

아연 및 엽산은 생식 시대의 남성을받는 것으로 나타났습니다. 이러한 의약 물질의 조합은 Spermatozoa의 적극적인 형성과 적절한 형성에 기여합니다.

  • 엽산 및 흡수기 듀로 루 밀은 함께 종종 부인과 의사를 처방합니다. 준비 혈액 순환을 활성화하고 혈류 공정을 정상화하십시오. 성분과 신체 흡착기와 엽산에서 성분을 복제하지 않도록하기 위해 구성 요소를 분해하고 별도로 철분과 비타민 B9를 복용하는 것이 좋습니다.
  • 마그네슘과 엽산은 간호 여성에게 특히 중요합니다. 또한, 혈액 내의 미세 양분의 적자는 생리시의 통증을 향상시킬 수 있습니다. 임신 중에 이러한 물질의 조합은 출혈의 위험을 향상시킵니다. 따라서 참석하는 의사가 처방 한 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.
  • 몸에서 엽산의 함량을 줄이는 준비 :
  • 진통제 (긴 치료제);
  • 항 경련제;

에스트로겐;

구강 및 사출 피임약;

항암.

  • 간질 발작을 앓고있는 환자의 경우 엽산은 수반되는 기본 수단으로 규정됩니다.
  • 아날로그
  • 다음 약물은 노출 스펙트럼 및 활성 물질에 따라 엽산의 유사체에 기인 할 수 있습니다.
  • 비타민 B12와 엽산;
  • 엽산 요새;
  • 플라빈;
  • 칼슘 D-3 니코메드;
  • Nau Foods Chlorophyll;

Magne B6;

마그네스;

블루 베리 시럽.

엽산이나 잎이 더 좋습니다.

Flavin은 크로아티아 의료제, 엽산 인 활성 물질입니다. 락토오스, 마그네슘 스테아 레이트, 포비돈, 셀룰로오스는 보조 물질로 사용됩니다.

의약품은 동일한 활성 물질을 갖는 구조적 유사체입니다. 동시에, 마약 유사한 약물 동역학은 임신 및 수유 중에 여성에게 규정되어 있으며, 동일한 증언 및 금기 사항을 가지고 있습니다. 따라서 하나 또는 다른 의사의 임명에 대한 결정이 채택됩니다.

엽산이나 엽산이란 무엇입니까?

엽산은 천연 제품에서 수용성 비타민의 집단적 인 이름입니다. 인체에서 엽산은 엽산보다 훨씬 느린 테트라 히드로 폴 레이트로 변형됩니다.

의약품은 활성 물질, 약력학, 적응증 및 금기 사항에 대한 유사합니다. 동시에, 엽산 - 비타민 천연 원산지, 엽산 - 인위적으로 합성됩니다. 마지막 준비는 DNA 복제 및 세포 성장에 매우 중요합니다. 제제의 심각한 차이점은 엽산이 이미 신체에 위치한 암 세포의 성장을 활성화시키지 않고 엽산은 이러한 부작용을 가지고 있다는 것입니다.

엽산이나 메타 패 졸린이 더 좋습니다.

메타필린은 칼슘과 함께 levomefolian acid의 조합 인 메틸 글로 레이트의 상표명입니다. 그 차이는 제목에만 있습니다. 그렇지 않으면 이것은 동일한 약물입니다. 메타 필린 화합물은 비타민 B9를 기반으로 한 유기 물질입니다. 그것은 신체에 쉽게 흡수되어 마약이있는 불필요한 약물의 최소 수를 입력합니다.

메타 필린은 엽산보다는 인체에 ​​의해 훨씬 빠릅니다. 이것은 양식의 형성에 대해 완성 된 것으로 설명됩니다. 몸에서의 변형, 엽산은 많은 수의 단계를 전달하고, 메타필린은 사용을위한 준비가되어 있습니다.

그러나 동일한 병리학의 치료를 위해 준비가 규정되지만, 의사를 처방 할 때, 메타 필린의 복용량은 훨씬 작아집니다.

엽산이나 Foliber가 더 좋습니다.

Foliber - 비타민 B9 및 시아 노 보빌라민을 포함하는 복잡한 약물. 이 수단은 신체와 절대적으로 동일하지만, Foliber는 위장병 환자에게 금기 사항을 금기합니다.

  • Folibera를 임명 할 때, 의사의 임명 임명은 예비 진단을 기반으로하기 때문에 아날로그에 약물을 독립적으로 변경할 필요가 없습니다. 예방 목적으로 의약품을 모두 가져 가라.
  • 엽산이나 폴리오가 더 좋습니다.
  • 두 마약 모두 비타민 B9가 있습니다. 엽산은 순수한 비타민이며, Folio는 요오드의 예방 용량을 함유하고 있으므로 모유 수유에 나타납니다. 엽산과 Folio의 차이점은 다음과 같은 뉘앙스에서 결론 지어졌습니다.

구성;

엽산은 서로 다른 질병의 치료를 위해 처방 될 수 있습니다.

Folio는 임신 및 모유 수유 중에 처방됩니다.

엽산이나 단방 산이 더 좋습니다.

두 마약 모두 비타민 B9를 기반으로합니다. 또한, 조치 스펙트럼, 표시, 물질의 사용에 대한 금기 사항이 동일합니다. 그 차이는 엽산이 합성제이며, 엽산은 천연 비타민 B9로 구성되어 있습니다. 하나 또는 다른 도구의 약속에 대한 의사가있는 것에 대한 결정.

체중 감소를위한 엽산

의사만이 체중 감소를 위해 엽산을받는 복용량에 배정됩니다. 이 요소의 인체의 필요성은 하루에 최대 200 μg입니다. 과체중 및 정상적인 건강이없는 경우, 사람은 일반 음식 으로부터이 요소를받습니다.

그러나, 간에서 비타민 B9의 활성화에 문제가 발생하면 양의 양의 양의 양이 요구된다. 마약을 올바르게 만드는 방법에 대해서는, 의사에게 참석하고, 독립적으로 복용량을 독립적으로 증가 시키거나 낮추지 않게 할 수 없습니다.

  • 무게를 줄이기 위해 엽산을 수락 한 사람들에 대한 검토에 따라이 방법은 탁월한 결과를줍니다. 비타민 B9는 지방 퇴적물의 붕괴를 자극하며, 적절하게 선택된식이 요법과 신체적 노력은 지방의 축적 과정을 다시 시작하지 않습니다.
  • 임신을 계획 할 때 엽산
  • 임신 한 여성의 몸에 엽산이 부족한 것은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
  • 부분적 또는 완전한 페어링 태반;

유산;

태아 태아;

신경질 튜브, 저트로피, 정신 지연 등의 수력 튜브, 저혈증, 정신 지연 등을 포함한 어린이의 심각한 선천적 결함이 존재합니다.

임신 첫 달부터 시작하여 미래의 어린이의 많은 기관이 형성됩니다. 따라서, 충분한 양의 과일이 개념 후 첫 번째 날부터 엽산을받는 것이 매우 중요합니다.

비타민 B9는 누적 효과가 없으며, 신체의 필요성이 일정합니다. 동시에, 임신을 계획 할 때, 의사는 미래의 어머니뿐만 아니라 아빠뿐만 아니라 엽산을 처방합니다. 각 경우의 투여 량은 별도로 할당됩니다. 이 약은 가능한 개념을 3 개월 전에 받아 들여졌습니다.

  • 남성용 잎 산
  • 의사는 비타민 B9의 긍정적 인 효과를 기록합니다.뿐만 아니라 생식 기능에도 있습니다. 엽산은 개념의 가능성을 증가시켜 많은 수의 spermatozoa의 생산을 활성화합니다. 따라서 임신을 계획 할 때, 약물은 여성뿐만 아니라 남성에게 임명됩니다.
  • 비타민 B9가 남성에게 표시됩니다.
  • 적혈구의 합성을 활성화시키는 단계;

정상 소화 작업;

과민성 감소;

성적인 건강을 유지하십시오.

임신 중 엽산

임신 중 엽산은 의사에 의해서만 임명되어야합니다. 이것은 순수한 약물과 다양한 비타민과 미세 양복과의 조합 일 수 있습니다.

  • 임신 초기에 엽산을 수령하기 시작할 필요가 있으며 개념 이전에 오래 전에 오래되었습니다. 임산부를위한 세계 보건기구는 비타민 B9와 철을 함유 한 철을 권장합니다.
  • 엽산은 임신 순간부터 임신 한 순간부터 임명되며 첫 번째 삼 분기 전반에 걸쳐 받아 들여집니다. 신체의 엽산 결핍이없는 경우에는 배달 전에 약물이 취소됩니다.
  • 중간 복용량 :
  • 계획시 - 하루에 400 mg;

첫 번째 삼 분기에서 하루에 최대 800 mg;

두 번째 삼 분기 (필요한 경우)에서 하루에 최대 800 mg;

수유 기간 동안 하루에 최대 600 mg.

알코올과 호환됩니다

알코올 및 엽산 공동 입원으로, 부작용의 징후가 있습니다 :

임신과 노인 여성을위한이 조합은 특히 위험합니다.

판매 약관

Foliic Acid는 의사 처방전없이 약국에서 구매합니다.

스토리지 조건

엽산 정제는 최대 + 25 ° C의 온도에서 어린이를 접근 할 수없는 장소에 저장해야합니다.

유통 기한

  • 엽산은 패키지에 표시된 생산 일로부터 3 년 동안 사용해야합니다.
  • 제조업체
  • 엽산은 다음과 같은 회사가 이루어집니다.

Ozon LLC, 발렌타인 제약, 러시아;

  1. Borisov 의료 관계 식물, 벨로루시;
  2. Nature 's Bounty, Inc., Solgar Vitamin 및 Herb, USA.
  3. 레퍼런스 목록:
  4. 의약품의 주정부 등록;
여성 건강을위한 비타민과 보충제

해부학 - 치료 화학 분류 (ATX); 비학적 분류 (ICD-10);

제조 업체의 공식 교육. 비타민 B9.

- 엽산 또는 엽산의 기본 의학적 의학적 정의. 이것은 신경계의 완전한 활동을 위해 필요한 그룹 B의 8 개의 수용성 비타민 중 하나입니다. 엽산

- 많은 음식에서 발견되는 비타민 B9의 자연 형태. 그것은 완전히 물에 용해됩니다.

엽산 - 인위적으로 얻은 비타민 B9의 형태. 농축을위한 제품에서 활성 첨가제에 대한 합성 연결. 이상하게 충분히 합성 비타민은 자연 동료보다 흡수되어 50 %에 대비 85 % 이상 흡수됩니다.

비타민 B9는 뇌 성능을 제공하고 정신적 및 정서적 인체 건강을 유지합니다. DNA, RNA, 유전자 생성의 합성이 필요합니다. 엽산 외관과 새로운 세포의 성장. 이 속성은 어린이 및 청소년기에서 임신 중에 필수 불가결합니다. 엽산 및 비타민 B12의 결합 된 효과 적혈구를 생성, 철의 정상적인 흡수.

화학식

- 비타민 B9 - C19H19N7O6.

- 비타민 B9 - C19H19N7O6.제품 - 엽산에 대한 기록

엽산의 가장 풍부한 원천은 간 (특히 거위와 오리)이며, 다양한 콩 (견과류, 렌즈 콩, 다양한 종류의 콩)이 있습니다.

엽산의 가장 풍부한 원천은 간 (특히 거위와 오리)이며, 다양한 콩 (견과류, 렌즈 콩, 다양한 종류의 콩)이 있습니다.

거위와 오리 : 738 мкиндеки : 677 μgcurious : 578 mkgggu 290 μg

약용 투여 량 비타민 B9 | 음식과 건강

뮤 즐리

727 μg.

  • 어린이, 남성과 여성의 엽산이 얼마나 많은 엽산이 필요합니까?

  • 엽산의 최상의 흡입을 감안할 때 자연 엽산과 비교하여 식품 평평한 식량 (PF)이 채택되었습니다. 그것은 비타민 B9의 일일 필요를 기반으로합니다. 사실은 생산되는 엽산입니다

  • 표준 계산은 다음 구성표에 따라 통과합니다.

음식에 포함 된 엽산 마이크로 그램은 1 마이크로 그램의 PF입니다. 풍부한 음식과 함께 수신 된 1 개의 엽산 마이크로 그램은 PF의 1.7 마이크로 그램입니다.

빈 복부에 채택 된 비타민 첨가제의 형태로 1 개의 엽산 마이크로 그램은 PF의 2 마이크로 그램입니다.

간단한 예 :

한 사람이 80 μg의 자연 엽산을 수락 한 다음 80 μg의 PF를 받았습니다. 엽산 80 μg을 함유 한 농축 된 제품을 사용할 때 신체는 80 * 1.7 = 136 μg의 PFE를 수용합니다. 엽산 태블릿 200 μg은 400 μg의 식용성을 제공합니다.

러시아 연맹에서는 비타민 B9의 소비 표준을 체계적 권고에 기록 하였다 - 2.3.1.2432-08. 이 문서에 따르면 14 세 이후의 어린이는 하루에 400 μg의 PF를 받아야합니다.

러시아 연방의 비타민의 생리 학적 요구의 규범 (RF, MR 2.3.1.2432-08)

비교를 위해서는 다른 국가의 규범 B9 테이블을 고려하십시오.

  • SCF / CS / 너트 / GEN / 18 최종 6 월 6 일 2003 영양 라벨링을위한 기준 가치 개정에 관한 과학위원회의 의견» 비타민 B9의 필요성을 높이는 요인

  • 건강한 몸에서 비타민 B9 결핍은 실제로 형성되지 않습니다. 분리 된 사람들은이 상태의 적용을받습니다. 임산부

  • - 최적 양의 비타민 B9의 입장료는 핵산의 합성을 활성화시킨다. 비옥 한 나이의 여성

  • - 아이를 임신하고자하는 소녀들, 우리는 많은 양의 엽산이 필요합니다. 알코올 중독자

  • - 그들의 몸에서 대사는 침해를 포함하여 대사가 위반됩니다. 에탄올은 비타민 화합물의 붕괴 과정을 가속화합니다. 알코올 중독으로 고통받는 사람들의 결함이있는 영양은 비타민 B9가 제품으로 불충분 한 입장료에 영향을 미칩니다. 일부 위장병. 장애물 흡입 장애와 관련된 질병으로 고통받는 사람들 - 염증장, 체강 질병, 위염, 열대 열병의 증후군. .

유전 적 다형성 MTHFR을 탐지 한 사람.

C677T의 경우 효소 활성이 충분하지 않습니다. MTHFR의 급성 부족은 5- 메틸 테트라 히드로 폴 레이트의 합성을 방해한다. 이와 관련하여, 그러한 사람들은 엽산 결핍을 형성 할 위험이 높습니다.

[하나]

엽산 : 마약 사용 및 사용 지침

왜 우리는 엽산이 필요합니까?

비타민 B9는 가장 중요한 대사 과정에 관여합니다. 신체에 대한 불충분 한 입장은 위험한 국가의 출현을 일으킨다.

어린이가 엽산 부족을 허용하는 공구 기간 동안의 여성이 태아의 선천성 발달 결함을 형성하는 것과 함께 떨어져 있습니다. 비타민 B9가 없으면 DNA를 복사하는 것은 불가능합니다. DNA 복제 위반은 악성 생물 발달을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 골수는 엽산의 결핍을 겪습니다. 그것에 형성된 적혈구의 전임자는 비타민 B9없이 증가하고 있습니다. 곧 메가 블레 아블은 비대화 된 세포에서 형성되며 Megaloblastic 빈혈이 발생하고 있습니다. 의학 신청 뇌졸중의 위험을 줄입니다

...에 많은 연구에서 엽산과 B의 다른 비타민의 결합 수신이 뇌졸중 예방에 기여한다는 것을 확립 할 수있었습니다. 47 만 명이 넘는 사람들이 참여한 19 가지 의학 관찰 결과의 결과 분석은 비타민 B9가 뇌졸중의 위험을 12 % 줄이는 것을 보여주었습니다. [2] .

...에 심혈관 시스템에 더 많은 효과 엽산에는 없습니다. 설문 조사에서, 피험자는 50mg의 비타민 B6 및 1 mg의 비타민 B12와 함께 2500 μg의 엽산에서 제공되었다. 실험은 5 년 동안 지속되었습니다. 위약군과 비교하여 비타민을받는 그룹에서 호모시스테인 지표의 감소가 관찰되었다. 비타민 첨가제는 뇌 출혈의 위험을 25 % 감소 시켰지만 심장 마비 및 기타 심혈관 병리의 발전에 영향을 미치지 않았습니다. .

[삼] 중국 의사들은 고혈압을 가진 20,702 명의 성인을 추적하여 제품에서 낮은 엽산이있는 지역에 살았습니다. 시험은 800 μg의 엽산 및 10mg의 에랄 릴리프릴 (혈압 감소 준비)을 제공 하였다. 스트로크의 위험은 21 % 감소했습니다. 치료 효과는 4.5 년까지 보존되었습니다.

[4]

심혈관 질환.

80 명의 연구 결과 분석에 따르면 혈액에서 적당한 수준의 호모시스테인을 유지하면서 심혈관 질환의 위험은 극도로 높습니다. 신체의 기능에 호모시스테인의 효과는 현재 계속됩니다.

그가 나쁜 영향을 미치는 의견이 있습니다. 엽산을 함유 한 제품의 배급에 대한 소개는 뇌졸중, 심근 경색을 포함한 허혈성 질환, 다른 심장 및 혈관 질환의 가능성을 감소시켰다.

핀란드에서는 10 년 동안 1980 명의 남성을 보았습니다. 55 %의 자연 엽산의 증가 된 양의 사용은 갑작스런 심장 병리의 가능성을 줄입니다. 호모시스테인 엽산의 수준은 충분한 수준의 비타민 B12, B6의 조건 하에서 가장 큰 영향을 미친다. 암 예방. .

식품 제품으로 몸에 들어가는 자연 엽산은 일부 유형의 암의 형성 가능성을 줄입니다. 합성 엽산은 긍정적이고 부정적인 충격을 가질 수 있습니다. 그것은 모두 수신 및 복용량의 시간에 따라 다릅니다. 질병 전에 엽산으로 첨가제를 사용하는 경우, 종양의 위험이 감소된다면. 그러나 대장 암이 설치 될 때 약물이 높은 복용량으로 허용되면 병리학이 진행될 수 있습니다. 과도한 양의 엽산 (1000 μg 이상)을 인정할 때주의를 기울여야합니다. 525,000 명 이상의 주제를 참여시킨 미국 과학자들이 실시한 연구는 비타민 B9의 항 종양 성질을 연구하는 것을 목표로 삼았습니다. 참가자는 50 ~ 71 세의 엽산 900 μg을 매일 수령했습니다. 그들은 약의 약 200 μg을받은 사람들보다 30 % 이하의 대장 종양의 위험이 있습니다. .

[다섯] 노르웨이에서는 음식물이 비타민 B9가 풍부하지 않습니다. 연구 목적으로 3411에서 피험자는 400 μg의 비타민 B12와 조합하여 800 μg에서 엽산을 제공했습니다. 심장 질환이 39 개월 후, 암의 발생률은 21 % 증가했을뿐만 아니라 사망률이 38 % 증가했습니다. 엽산 첨가제를받는 거절과 비교하여 데이터가 제시됩니다. .

[6]

Folievaya-Kislota-ALL.JPG.

물론 그 결과는 의료 공동체를 쳤습니다. 다음으로 몇 가지 무작위 연구가 25,738 명의 남성으로 수행되었습니다. 엽산을받은 남성의 위약과 비교하여 전립선 암의 확률이 24 %로 증가 함 [7] 획득 한 엽산의 효과에 대한 모든 정보는 첨가제의 정규화 된 소비가 일부 악성 종양의 가능성을 줄일 수 있음을 시사합니다. 주의를 기울이고있는 비타민을 사용하여 가족사가있는 사람들이 채색 선종의 경우, 다른 암 FID가 있습니다. , 당뇨병. , 엽산 제제는 당뇨병 환자의 심혈관 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들은 혈당치를 제어하고 인슐린 저항을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 B9의 정기적 인 사용은 당뇨병 합병증, 신경 병증의 위험을 줄입니다. .

[8] [9] [십] , 염증 과정을 줄입니다 .

...에 엽산은 간질이있는 어린이에서 다낭성 난소의 증후군에서 염증 증상을 부드럽게합니다. 비타민 B9는 C 제트 단백질을 낮추는 염증 마커를 낮출 수 있습니다. [열한]

[12] 우울증 치료를 돕습니다.

비타민 B9의 불충분 한 수준으로 우울한 장애를 개발할 가능성이 증가합니다. 항우울제를받는 사람들은 효율성을 높이기 위해 규정 된 엽산입니다. 메틸 글로 레이트를 함유 한 준비는 항우울제의 효과를 향상시킵니다.

알츠하이머 병과 치매.

가장 일반적으로 등록 된 치매는 알츠하이머 병입니다. 의학적 관찰은 치매 발전 가능성이 야채의 충분한 소비로 감소하고 엽산으로 포화 된 과일이 감소합니다. 비타민 B9는 출생 후 또는 임신 후에뿐만 아니라 신체의 기능에 영향을줍니다. 핵산의 생산에 참여, 삶을 통한 뇌에 대한 뇌에 대한 메틸화 반응. 알츠하이머 병의 질병으로 고통받는 여성에서는 혈액에서 엽산의 높은 고 메오 시틴 테두리와 사소한 매개 변수가 항상 고정되어 있습니다. 치매의 발달을 막기 위해 혈액에서 단 한 번의 엽산을 사용하지는 않지만 신체에 정규 입장을 보장하는 것이 중요합니다. .

무작위 연구 중 하나에서, 중등도의인지 위반을 겪고있는 168 명의 노인 환자들은 두 그룹으로 나뉘어졌다. 하나는 매일 500 μg의 비타민 B12와 20mg의 비타민 B6과 함께 800 μg의 엽산을 800 μg으로 제공했습니다. 두 번째 그룹은 위약을 받았습니다. 모든 참가자들은 질병에 의해 변화 된 뇌 분야에서 위축의 징후를 관찰했습니다. 그러나, 제 1 그룹에서는 그룹 B의 비타민을 얻었다. 회색 물질의 더 작은 파괴가 기록되었다. 위약군과 비교하여 지표는 0.5 %가 3.7 %였다.

무작위 연구 중 하나에서, 중등도의인지 위반을 겪고있는 168 명의 노인 환자들은 두 그룹으로 나뉘어졌다. 하나는 매일 500 μg의 비타민 B12와 20mg의 비타민 B6과 함께 800 μg의 엽산을 800 μg으로 제공했습니다. 두 번째 그룹은 위약을 받았습니다. 모든 참가자들은 질병에 의해 변화 된 뇌 분야에서 위축의 징후를 관찰했습니다. 그러나, 제 1 그룹에서는 그룹 B의 비타민을 얻었다. 회색 물질의 더 작은 파괴가 기록되었다. 위약군과 비교하여 지표는 0.5 %가 3.7 %였다.

높은 수준의 호모 시스테인 환자에서 비타민 충격의 발음 된 긍정적 인 결과가 관찰되었다. 데이터는 치매 및인지 손상 방지에서 순환 호모시스틴의 감소를 거짓으로 나타났습니다.

[열셋] 50 년 후에 여성을위한 혜택을 누리십시오 .

성인은 50 세 이상으로 비타민 B9와 B12가 부족합니다. 나이가 들면이 결핍은 동의되어 증가하는 사람들의 수가 증가합니다. 50-60 년 연령에있는 경우, 그러한 경우의 14 %를 차지하는 경우, 80 세 이상의 사람들이 이미 23 %를 차지합니다. 불충분 한 엽산의 수준은 흡연자의 특징, 비만 환자입니다. 2019 년에 완성 된 최신 연구 중 하나는 400 μg의 엽산의 임명이 뇌 기능을 향상시키고 구두 IQ를 증가 시킨다는 것을 증명했습니다. 결과 180 명의 참가자들은 비타민 B9가 알츠하이머 병의 발달과 진전에 영향을 미치는 단백질의 합성을 억압한다는 것을 보여주었습니다. .

[14]

최근에 설립 된 알츠하이머 병이있는 121 명의 환자를 검사하여 1250 μg의 비타민 B9가 6 개월 동안 도넛질과 함께 수신하고인지 기전이 향상된인지 메커니즘을 향상시켰다. 결과는 Moresing 만 호스팅하는 그룹의 데이터와 비교하여 분석되었습니다.

[15]

남자를 위해 사용하십시오 정상적인 정자 발생에 대한 엽산의 긍정적 인 효과는 여러 권위있는 연구에 의해 입증되었습니다. 실험 목적에서 엽산과 아연의 그룹은 26 주 동안 남성 그룹을 제공했습니다. 비옥 한 및 하위 연사가 남성이 건강한 spermatozoa의 증가를 74 % 증가 시켰음을 밝혀 냈습니다.

유의 한 양의 엽산을받은 남성의 정자 연구는 비정상적인 양의 염색체의 비정상 양이 18 ~ 30 %의 감소를 보였다. 과학자들은 하루에 700 ~ 1100 μg의 투여 량에서 비타민 B9의 섭취량이 정자에서 변화 된 염색체를 줄이는 데 도움이된다고보고했다.

스포츠에서.

역도 또는 보디 빌딩에 종사하는 운동 선수는 다른 사람들보다 비타민 B9가 더 필요합니다. 이 필요성은 필요한 단백질의보다 적극적인 합성과 관련이 있습니다.

얼마나 많은 엽산이 있었습니까?

미용학 응용 프로그램 피부가 청소년을 보존하기 위해 비타민 B9가 필요합니다. 엽산의 일부로서 산화제 공정을 억제하는 산화 방지제가 존재하여 외부 환경에서 침투하는 자유 라디칼을 제거합니다. 비타민 B9는 피부에 소중한 수분을 유지하고 건조감을 줄이기 때문에 로션, 보습 크림에 도입됩니다. 엽산 도구의 현지 사용은 매력과 전반적인 피부 품질을 보존하는 데 도움이됩니다.

임신 계획 및 초기 임신시 엽산의 중요성 신경계의 결함 .

...에 수십 년 전에 개념 전에 엽산의 수신이 배아에서 긴장 튜브의 병리학 예방에 기여한다는 것이 입증되었습니다. 신경 튜브의 이상은 선천적 인 뇌 결함 (eenensphalia) 또는 척추 분열입니다. 이들 양안의 형성은 임신 후 21 일에서 28 일까지 발생합니다. 신경 튜브는 상단 또는 하단에 닫히지 않습니다.

10,000 명의 출생은 5.5 건의 척추 절단과 6.5 건의 Ancentsephalia의 6.5 건을 차지합니다. 1998 년 이래로 미국의 이상의 개발을 전투하기 위해 엽산이있는 식품 제품의 필수 불가결 한 농축을 도입했습니다. 개발 이상이 28 % 감소 [16]

임신 한 여성의 몸을 엽산을 제공하는 것은 단단한 코의 선천적 분할 가능성의 감소에 기여합니다. 노르웨이에서 수행 된 연구는 400 μg의 엽산 임산부의 처방이 64 % 분할 병리학의 가능성을 줄이는 것을 보여주었습니다. 유산.

높은 수준의 호모시스테인은 태반, 자발적인 유산을 껍질을 벗기면서 leeclampsia를 일으킬 수 있습니다. 고농도의 호모시스테인의 보존은 출생시 어린이의 무게가 너무 낮아질 수 있습니다. 호모시스테인의 수준에 미치는 영향은 엽산에 의해서만 가능합니다. 선천성 심장 결함 .

...에 미래의 어머니에 의한 엽산의 최적 수신은 심연의 발달 이상을 가진 어린이의 출현, 심장 결함을 포함하여 선천적 인 발달 이상을 가진 어린이의 출현을 줄입니다. 1990 년부터 2011 년까지 캐나다에서는 관찰이 모든 종류의 98 %에 대해 관찰되었습니다. 비타민 B9로 풍부한 제품을 섭취 한 여성에서는 비 크로마솜 심장 결함을 가진 어린이가 11 %로 올랐습니다. [17] 애틀란타에서는 3987 명의 어린이가 조사되었습니다. 선천성 심장 개발 예외 24 %는 초목 산에서 엽산을받은 어린이에서 덜 검출되지 않았습니다. .

[십팔] ...에 캘리포니아에서 수행 된 유사한 관찰은 866 명의 아기가 비슷한 결과를 보여주었습니다.

[19] 미래의 어린이의 긴장 개발 장애 .

...에 신경질 개발 장애는 사회화의 어려움,이자를 제한하고, 반품 조치를 포함합니다. 이 개념에는 Asperger의 증후군이 포함됩니다. 점점 더 많은 관찰이 다른 출범시 임신 한 여성하에 있습니다. 노르웨이에서는 3.3에서 10.2 세까지의 85,176 명의 어린이를 조사했습니다. 임신 초기에 하루에 400 μg의 엽산을 복용 한 여성들이 자폐증으로 아동 탄생의 가능성이 비타민 약물을 복용하지 않은 사람들보다 39 % 낮았다는 것을 결정할 수있었습니다. .

[20] 미국 인구 관찰은 38 %, 신경 발달 장애로 적어도 하루에 적어도 600 μg의 엽산을 수령 한 어머니에서 태어난 837 명의 어린이를 보여주었습니다. .

[21] 2018 년 이스라엘 과학자들은 45,300 명의 사람들의 기록 수를 조사했습니다. 수정 전과 임신 초기의 여성이 엽산을받은 경우 자녀들은 신경 질환을 개발할 위험이 낮았습니다.

[22] 출생 량 체중 .

- 첫 해의 첫해의 유아 사망의 원인 목록에 포함됩니다. 체중 적자는 성인기에서 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다중 연구는 약간의 엽산 수신의 상관 관계를 보여주었습니다.

영국의 의료 통계는 일일 두 명의 여성이 배아의 신경관의 결함으로 인해 임신을 방해해야한다고 말합니다. 이러한 데이터를 바탕으로 영국 의사는 보편적 인 식품 농축, 주로 밀가루, 엽산을 추천합니다. 미국 연습 관측은이 결정을 내리했습니다. 200. Morris 교수, 2007 년 이전에 비타민 B9가있는 제품 농축을 결정할 수있는 경우 선천적 인 이상으로 3,000 건 이상의 어린이를 출생시킬 수있었습니다. [23] [비디오] 임신 중에 비타민 B9가 필요한 이유는 무엇입니까? 엽산과 엽산의 차이. .

5-methyltetragdrofolat.

- 엽산과 달리 가장 활발한 비타민 B9의 가장 생물학적 활성 형태의 비타민 B9는 비타민 B12의 결핍을 더 잘 흡수하고 위장합니다. 효소 유전자 메틸렌 테레토 콜라 렌테래로 렌테레렉트의 손상으로 인한 여성의 5-11 %에서 활성 형태의 엽산의 효소 적 변형의 공정이 위반되었고, 신체는 5- 메틸 테트라 히드로 폴 레이트 만 흡수 할 수 있었다. [24] 복용량

태아의 신경 튜브의 형성은 임신에 대해 배운 여성이 배운 전에 종종 발생합니다. 이를 고려할 때, 여성은 임신 단계에서 400 ~ 800 μg의 엽산을 소비하고 임신 첫 3 개월 동안 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. [25] , ...에 하루에 최대 1000 μg까지 안전한 복용량을 준수하는 것이 중요합니다. 여성이 이미 신경질 튜브의 이상을 가진 아이가 이미있는 경우 새로운 임신이 계획되어 있지 않으면 명확한 권장 사항이 없습니다. 의사들은이 경우 여성들이 임신의 첫 번째 삼결책에서 개선 전과 필연적으로 매일 4000-5000 μg의 비타민 B9의 비타민 B9를 매일 취해야한다고 주장합니다.

[26] [27]

...에 복용량은 가능한 한 최대 허용 가능한 최대 값을 초과하므로 약물의 수신은 전문가의 감독하에 있습니다.

12 주 후에 추가적인 수신이 필요합니까?

아니요, 첫 번째 삼 분기 후, 엽산은 특별한 역할을하지 않았으므로 정상적인 복용량이 400 μg입니다.

단풍 산 임신 한 도움이됩니까?

단풍 산 임신 한 도움이됩니까?

비타민 B9의 수신이 불임을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 약물의 체계적인 사용은 에스트로겐 분비를 향상시키는 데 도움이되며 생식 시스템의 기능을 조정합니다. 엽산은 푸르 틱 산염을 보장하며 수정을위한 준비가되었습니다. 이 과정을 위반하는 것은 여성 불임의 가장 빈번한 요소 중 하나입니다. 비타민 B9가 아이를 잉태하고 임신 한 과정에 기여하는 것이 좋습니다.

엽산의 적자와 과다 복용에 위험한 것은 무엇입니까?

  • 엽산 결핍의 증상

  • 비타민 B9는 독점적으로 비타민 B9가 매우 드뭅니다. 대부분 자주, 그것은 다른 비타민의 부족과 결합됩니다. 결핍의 출현은 장의 영양 성분의 결함 영양, 알코올 중독, 흡수 장애와 관련 될 수 있습니다.

  • 엽산의 부족은 자체적으로 나타낼 수 있습니다.

  • 점막, 언어에있는 궤양의 형성.

  • 피부에 안료 지점의 모습.

헤어 취약성, 손톱;

  • 소화 시스템에서 장애.

  • 호모시스틴 수치를 높이는 것.

  • 미래의 어머니의 신체로 엽산의 결함 섭취량은 여러 가지 위험한 결과를 초래합니다.

  • 조산아의 탄생.

  • 개발의 이상도의 형성 - Ancensphaly, 척추 분열.

출생 시부의 체중 적자.

배아 성장 지연.

조기 출산.

그러나 비타민 B9와 B12의 실패의 발생의 가장 중요한 징후는 메가 폭형 빈혈의 현상이다. 병리학은 비정상적으로 큰 적혈구의 출현과 관련이 있습니다. 질병의 증상 : 혼수 상태, 빠른 피로, 관심의 집중력, 긴장, 두통, 호흡 및 심장 박동 문제. 엽산과 과다 복용 증상

일반적으로 비타민 B9의 큰 투여 량을 사용하는 것은 신체의 부정적인 징후를 수반하지 않습니다. 고립 된 케이스에서 과도한 복용량은 신장 함수 위반, 식욕의 상실을 불러 일으킬 수 있습니다. 얻어진 비타민 B9의 큰 부피의 경우, B12의 부족을 확인하는 것이 가장 일반적이지 않다.

인체에서 엽산의 역할

최대 복용량.

  1. 신체에 중독 효과를 제공하지 않는 엽산의 허용량은 하루에 1000 μg입니다. 의사의 처방 및 엄격한 관찰 하에서만 비타민 B9 ~ 5 mg의 치료 용량을 취할 수 있습니다.

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  2. 엽산은 JSC Valena Farm에서 9 개월입니다. 1 정제에서 400 μg. 30 개 또는 90 개 팩으로 생산됩니다.

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  3. - 130 루블.

    Doppelgers - 엽산. 심혈관 시스템을 유지하기 위해 지정되었습니다. 약물의 일부로 : 엽산 600 μg, 아스코르브산 300mg, 36 mg 비타민 E, 6 mg 비타민 B6, 5 μg의 비타민 B12. - 470 루블.

  4. Vitamin B12와의 평가 엽산. 아름다움과 여성의 건강을 보존하도록 설계되었습니다. 처방 된 용량은 하루에 1 개의 태블릿입니다. 조성 1 정제 : 엽산 600 μg, 6 mg 비타민 B6, 5 μg의 비타민 B12.

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  5. - 패키지 당 200 루블 40 태블릿.

  6. Elevit Pronatal은 필요한 3 마이크로 깔창, 4 개의 미네랄, 권장 일일 볼륨에서 12 개의 비타민이 필요한 약물입니다. 엽산 - 800 μg 1 정제. 임신 및 수유 기간 동안 약물이 권장됩니다.

    픽스 8 엽산을 갖춘 최고의 준비 : 포장 30 PC - 660 루블, 90 조각 - 1750 루블.

  7. Arnebia + 엽산. 비타민과 미네랄의 복합체를 함유 한 정제를 수영하는 것. 계절 전염병 동안 신체를 강화하고 신진 대사를 회복시키고 혈액 순환, 소화, 면역 및 신경계의 정상화를 회복시키는 것. 임산부, 간호 여성과 관련하여 사용할 수 있습니다. 약물의 비용은 20 개의 연료 정제를위한 180 루블입니다. 맥아 파울. 그것은 철분 결핍 빈혈에 대해 처방되고, 먹이를 먹을 때 자녀를 공구화하는 것입니다. 부분적으로 : Iron III-100 mg, 비타민 B9 - 350 μg.

    - 770 루블에서 30 개의 정제에서.

  8. 이판.

    하나의 정제 - 400 μg의 비타민 B9, 요오드화 칼륨 200 μg. 생물학적 활성 첨가제로 지정됩니다. 모유 수유와 함께 임신 중에 여성이 권장합니다.

    • 가격 - 720 루블에서 150 정합니다.

    • flavin. 과도한 투여 량 - 1 정제 (1mg의 엽산가 1000 μg)의 과도한 투여 량이 5mg의 엽산의 제조.

    • 할당:

    • 어머니에게서 위험이있는 태아의 신경관의 비정상의 이상을 예방합니다.

    픽스 8 엽산을 갖춘 최고의 준비 비타민 B 9 결핍의 발달을 피하기 위해 항균제, 엽산 길항제의 치료에서.

임신 중, 엽산 흡입 병리학을 포함하여 메가 알루 비성 빈혈 치료.

만성 용혈성 빈혈이있는 저가 아민증 B9를 예방 신장 신장 치료의 배경에 대해 개발되었습니다.

당뇨병

- 140 루블.

  • 순수한 형태로, 엽산은 Vita, Ozon, "Korofarm"이 제공합니다. 복용량 각 제조업체가 다릅니다. 약국의 비용 - 50 정 패키지 당 35 개의 루블에서. 엽산을 복용하는 복용량은 무엇입니까?

  • 의사는 엽산 수신을 Ascorbic Acid (비타민 C)와 시아 노 보빌라민 (비타민 B12)과 결합시키는 것을 조언합니다. 복용량은 약물 사용 목적에 달려 있습니다. Megaloblastic 빈혈

  • ...에 하루 500 ~ 1000 μg. 투여 량은 성인과 어린이들에게 동일합니다. 더 많은 양의 약을 약속 한 경우 지속 가능성이 가능합니다. 지원 요법

  • ...에 생명의 첫 날부터 어린이들 - 하루에 100 μg, 4 세 이상, 4 세 이상의 성인 - 하루 400 μg. 치료 표적으로

...에 성인용 코스 - 매일 20 ~ 30 일, 매일 500 μg. 아이들은 낮은 복용량을 처방합니다.

저 비타민증 예방.

3 세 미만의 어린이 - 250 ~ 500 μg에서 매일. 4 ~ 6 년 - 하루 75 μg. 7 ~ 10 년 - 하루 100 μg. 성인 - 매일 150 ~ 200 μg.

임신 계획 및 임신 중 복용량

계획 및 공구에서 권장 복용량은 하루에 600 μg입니다. 어떤 경우에는 혈액의 엽산 농도로 분석하십시오.

하루에 최대 5mg의 하루에 최대 5mg의 더 중요한 복용량이 이미 엽산이 부족하여 발생하는 결함을 가진 여성에게 보여줍니다. 준비의 시작은 계획된 개념을 3 개월 전에 보여줍니다. 약물 수령 과정은 3-4 주입니다.

엽산의 중요성

Hypovitaminosis B9가 철분 결핍 빈혈을 동반하면, 철 및 엽산 조합 제약 (예를 들어, 대량 또는 말투 파울)을 사용하는 것이 좋습니다. 이송 기간 동안 하루에 500 μg을 차지할 수 있습니다.

  • 제품에서 엽산을 유지하는 방법은 무엇입니까?

  • 비타민 B9의 구조는 빛의 영향으로 파괴됩니다. 물 100ml에서 100 ° C에서 활성 물질의 50 %가 0 ° C ~ 1 %에서 용해됩니다. 물질은 산성 매체에서 알칼리에 잘 녹을 수 있습니다.

  • 식이 요법을 제기 할 때는 여러 가지 요인을 고려하십시오.

  • 야채와 고기에서 요리하는 과정에서 최대 90 %의 자연 엽산이 제거됩니다.

  • 곡물 윤활 중 - 최대 80 %까지.

  • 튀김 고기와 함께, offal - 95 %까지 파괴됩니다.

  • 동결 온도의 영향으로 - 최대 70 %까지.

삶은 엽산란에서 2 번 미만.

야채의 보존은 유용한 연결의 85 %를 파괴합니다.

끓는 동안 우유의 저온 살균은 비타민 B9에 의해 완전히 파괴됩니다.

엽산이 들어있는 제품의 보관에 대한 주요 권장 사항은 어두운 진공 용기에서 실내에 있습니다. 최적의 온도는 방입니다. 예방 조치 및 금기 사항

식품에있는 자연 엽산은 건강에 안전합니다. 많은 수의 인위적으로 풍부한 제품이나 첨가제의 사용은 의사의 감독하에 허용됩니다.

비타민 B12의 부족을 가린다 ...에 허용되지 않은 비타민 B9 - 1000 μg의 복용량. 이 값의 증가는 비타민 B12의 부족을 숨길 수 있습니다. Hypovitaminosis B12는 채식주의 자와 노인들에서 가장 자주 관찰됩니다. 빈혈의 발달은 비타민 B6 및 B12의 적자의 결과로 발생합니다. 엽산을 사용할 때 환자는 더 나은 개선을 느낄 수 있지만 혈액 검사에는 영향을 미치지 않습니다. 비타민 B12의 부족의 "은폐"가 오랫동안 계속되고, 아마도 뇌 조직과 신경 섬유의 돌이킬 수없는 병변이 아마도 아마도 이 경우 엽산 처방은 하루 400 μg 이내에 추천합니다. .

장암과 전립선의 진행을 가속화합니다. 대량의 엽산의 정기적 인 흐름은 대장 암의 가능성을 높일뿐만 아니라 전암 질환의 진행을 일으킬 수 있습니다. [28] , 면역 감소. .

비타민 B9의 과도한 투여는 THF에서의 변화를 위반하는 것으로 이어진다. 따라서, 엽산의 비사성 화 된 화합물이 형성된다. 결과적으로 생리 세포의 숫자와 기능성 - 살인자가 줄어 듭니다. 이 과정을 통해 면역력을 위해 초과 엽산의 부정적인 효과에 대한 결론을 이끌어 낼 수 있습니다.

  • [29]

  • [서른]

  • 다른 의약품과의 상호 작용

  • 자가 면역 및 종양 학적 질병 환자가 처방 된 메토트렉세이트는 비타민 B9의 효과를 억압하고 있습니다.

  • 항 - 간질 및 안티조 시아 주제 제제 (페니토 인, 카르 바 마제 핀, 발프로 레이트)는 혈액에서 엽산의 포화를 감소시킵니다. 비타민 B9는 차례로 혈액에서 이러한 약물의 매개 변수를 줄일 수 있습니다.

궤양 성 대장염으로 임명 된 술 사팔린은 그 부족을 형성하는 음식에서 엽산을 흡수하는 능력을 억제합니다.

아스피린, 진통제, 에스트로겐 제제뿐만 아니라 니트로 퓨렌, 제산제, 양성자 펌프 억제제 억제제뿐만 아니라 비 스테로이드 성 항염증제는 엽산의 결핍을 유발합니다.

Corticosteroid 호르몬이있는 치료는 신체에서 엽산을 빠르게 제거합니다.

큰 복용량에서 엽산의 장기간 사용은 비타민 B12가 부족할 수 있습니다.

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엽산 - 수용성 비타민 B - 면역 혈액 세포의 합성에 참여하여 신진 대사의 활성화는 소화관의 기능의 정상화에 기여합니다.

비타민 B9는 유전 정보가 보존되는 DNA 분자 및 RNA의 합성에 관여합니다. 신체의 그의 존재는 단백질 생합성에 필요합니다.

  • 수준이 충분하지 않으면 비타민 B9는 태아의 기형 가능성을 크게 증가시킵니다.
  • 엽산은 여성의 생식 시스템에 필요합니다. 임산부는 임신 한 여성이 배아의 신경계의 형성에 관여하기 때문에 중요합니다. 또한, 정상적인 형성 및 태반의 기능이 필요합니다.
  • 엽산의 참여가 발생하면 세포 분할이 발생합니다. 또한 다음과 같은 이점이 시체에 대해 기록됩니다.
  • 뇌의 일에 긍정적 인 영향;
  • 호모시스틴 수준의 정상화;

머리카락, 손톱의 모양을 향상시키는 것;

향상된 피부 재생;

빈혈과 우울증의 가능성이 감소 된 충분한 양의 메티오닌, 노르핀피프린, 글리신, 세로토닌의 발달.

  • 원칙적으로 임신을 계획 할 때 및 태아의 공구를 계획 할 때 추가 수신을 위해 엽산이 처방됩니다. 성인을 위해이 중요한 요소의 적자는 약물 200mg의 일일 수로로 피할 수 있습니다. 임신 및 수유가있는 여성의 경우 복용량을 400-600 μg으로 증가시켜야합니다.
  • 일반적으로 엽산의 수신은 비타민 B12를 복용하는 것과 결합됩니다.
  • 비타민 B9 적자를 희생시키는 다른 질병의 비용을 비용으로하는 증상은 매우 자주 발생합니다.
  • 우울 상태, 과민성;
  • 악화 된 기억;
  • 두통;
  • 설사;
  • 일반적인 약점과 나쁜 식욕;
  • 불쾌한 감각과 팔다리의 감수성의 손상;
  • 통증 및 구강 내의 궤양의 형성을 동반 한 점막 염증;
  • 호흡 어려움;

소녀들 사이의 사춘기 지연;

  • 씨앗과 클라이맥스의 초기 표현;
  • 비타민 B9 적자를 희생시키는 다른 질병의 비용을 비용으로하는 증상은 매우 자주 발생합니다.
  • Megaloblastic 빈혈.
  • 푼다는 메가 멜로 플라스틱 빈혈은 폐경 중 여성에서 가장 자주 발전합니다. 그러나이 문제는 다른 나이에 배제되지 않습니다. 질병의 발달에서 우선 골수에는 많은 수의 메가로 아블 아블이 있으며 다음 증상이있는 것입니다.
  • 빠른 피로성;
  • 흩어져있는 관심;

호흡 곤란;

강화 된 하트 비트;

밝은 붉은 색.

이러한 특징이없는 경우에도 50 년 후 여성은 비타민 B9를 사용하는 것이 유용합니다.

엽산은 모든 삶의 기간 동안 몸을 필요로하지만 아동의 계획과 개념 동안 건강한 태아의 형성과 발전에 가장 중요합니다. 다양한 제제에서 엽산을 추가로 수신하면 정상적인 수준의 호모시스테인 - 아미노산, 특히 임신 중에 중요합니다.

이로 인해 임신이 발생할 가능성과 자식에 들어가기 위해 성공적으로 증가합니다.

한 배우자가 비타민 B9가 부족한 경우, 임신의 발생은 가능하지 않습니다.

  • 엽산이 배아 발달의 가장 초기 단계에서 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 개념 이후 첫 주에 배아의 적극적인 성장이 진행되고 있으며 모든 중요한 시스템과 기관이 도약합니다. 엽산은 새로운 직물의 형성을위한 세균으로 필요합니다. 이미 두 번째 주에 태아가 신경계를 형성하기 시작합니다. 이 시점에서 비타민 B9의 부족은 태아의 발달의 악기와 이상을 초래할 수 있으며 미래의 아동의 개발 지연의 위험을 크게 높일 수 있습니다.
  • 이것이 부인과 의사들이 월경 지체를 기다리지 않고 임신 계획의 무대에서 엽산을 마시는 것이 좋습니다. 그래서 배란 시대에 미래의 어머니의 시체는 비타민 B9의 부족을 경험하지 않으며 가장 초기 임신 기간 동안 배아의 정상적인 발전을 보장 할 수 있습니다.
  • 태아의 단풍 결핍으로 다음 부의 결과가 가능합니다.
  • 태아 발달 과정을 늦추는 것;
  • 자발적인 낙태;
  • 페어링 태반;
  • 조기 출산;
  • 자전거증;
  • 심장 결함;

하늘의 결함과 상부 입술의 분할;

요로의 이상;

신생아의 무게가 충분하지 않습니다.

똑같이 중요한 역할은 미래의 어머니의 신체를위한 엽산이며, 어린이는 보강 모드에서 작품을 착용하는 것입니다. 혈액 형성 시스템의 기능, 태반의 성장 및 개발은 자궁에서 혈관 그리드를 강화시킵니다.이 모든 것은 엽산의 요구량없이 적절하게 제공되지 않습니다.

자궁의 혈관의 태반이나 열등감의 발달의 문제로 인해 임신의 자발적인 방해가 가능합니다. 그러므로 의사들은 미래 부모 모두에 대한 개념이되기 전에 임신 계획 중에 엽산을 복용하는 것이 좋습니다. 사실 임신이 발견되면 마약 섭취량은 즉시 시작되어야하며 아기 도구의 전체 기간 동안 멈추지 않아야합니다. 비타민 B9는 수용성이므로 신체의 과잉 착기가 불가능합니다.

비타민 B9의 수신은 태아뿐만 아니라 발달 및 형성의 공정을 보장해야합니다.

통계에 따르면 대부분의 임신은 계획되지 않습니다. 증기의 완전히 작은 비율은 아이를 계획하기 전에 완전한 검사를 통과합니다. 종종 여성이 태아 개발 2 개월 동안 임신에 대해 배웁니다. 엽산은 이미 개념의 첫날에 신체에서 충분해야합니다.

일반적으로 몇 가지 미래의 부모가 건강하다면 비타민 B9의 수준이 충분할 수 있으며 이러한 누락은 태아 또는 미래의 어머니를위한 문제를 일으키지 않을 것입니다.

  • 그러나 그러한 중요한 경우에 행운을 빕니다. 따라서 엽산의 수신은 임신 전 최소 3 개월 전에 의사가 추천합니다. 일부 국가에서는 엽산 준비가 보존 된 탁월한 기능을 가진 모든 여성을 사용합니다.
  • 엽산은 태아와 여성 유기체를 개발할뿐만 아니라 남성에게도 유용합니다. 정자의 질은 충분한 수준의 비타민 B9에 달려 있습니다. 따라서 임신을 계획 할 때 임신 순간에 임신을 계획 할 때 엽산 제제는 여성뿐만 아니라 남성에게도 필요합니다.
  • 남자 유기체에서, 비타민 B9는 다음과 같은 기능을 수행합니다.

Spermatozoa의 염색체 결함의 수를 줄이고 어린이의 타고난 병리학의 위험을 줄입니다.

성공적인 개념의 가능성을 높이는 정자의 활동과 생존력을 증가시킵니다.

  • 면역 체계를 활성화하고 전체 바디 톤을 향상시킵니다.
  • 두 파트너와 엽산의 수신은 안전한 공구와 건강한 어린이의 탄생의 가능성을 증가시키고 임신의 합병증의 위험을 크게 줄입니다.
  • 성숙한 유기체의 특질을 감안할 때 50 년이 지나면 몸에서 충분한 수준의 엽산을지지해야합니다. 그 사실은 엽산이 에스트로겐과 같은 충격을 가질 수 있기 때문에 클라이 막스에서 웰빙을 개선한다는 것입니다. 부정적인 증상의 심각성이 감소합니다 :
  • 발한 및 열의 느낌을 감소시킵니다.
  • 강화 된 하트 비트;
  • 조수의 빈도와 그 중증도가 감소됩니다.

수면을 표준화합니다.

정신의 상태가 향상됩니다.

혈압은 정상화됩니다.

비타민 B9는 신체에 긍정적으로 영향을 미치는 전체적으로뿐만 아니라 눈의 망막의 파괴와 시력의 열화와 관련된 질병에 대해 보호합니다.

엽산 함량이있는 더 많은 제품을 소비해야합니다.

  • 엽산은 정상 임신에 중요한 원소이므로 신체의 비타민 B9의 부족을위한 설문 조사를 실시하기위한 개념을 계획하기 전에 바람직합니다. 엽산이 밝혀지면 엽산을 담체하는 약물이 처방됩니다.
  • 이 요소가 부족한 날카로운 문제가 없으면 의사는 비타민 복합체와 비타민 B9 함량이 풍부한 음식을 향상시키는 것이 좋습니다.
  • 대부분의 엽산은 다음과 같은 제품에 포함됩니다.
  • 간 및 기타 하위 제품;
  • 누룩;
  • 해바라기 씨;
  • 야채와 잎 녹색 - 샐러드, 순무, 시금치, 아스파라거스;

콩 - 렌즈 콩, 완두콩;

노른자 닭고기 달걀;

엽산을 첨가하여 제작 된 반제품.

간은 비타민 B9의 가장 가치있는 출처 중 하나이며, 본 제품에는 신체의 유용한 구성 요소와 영양소가 많이 있습니다.

일반적인 경우의 엽산의 일일 투여 량은 성인을 위해 하루 400mg입니다. 그러나 임신 계획 기간 동안 의사가 복용량이 높아졌습니다.

  1. 남자는 700-1100 mg 비타민 B9를 함유 한 약물을 처방받습니다. 개념 3 개월 전에 하루에 한 번 이어집니다. 하루에 600-800 mg의 엽산을 보여주는 여성.
  2. 임신 한 여성을위한 특수한 폴리 비티민에서는 망신의 충격 복용량이 있으므로 의사의 권고없이 독립적으로 그러한 마약을 복용하는 것은 불가능합니다.
  3. 미래의 어머니의 가능한 문제를 예방하기 위해 의사는 비타민 B9 내용으로 특별 준비를 처방합니다.
  4. "엽산"- 하나의 정제에는 1000 μg의 비타민 B9가 포함되어 있습니다.
비타민 B12와 "Foliber". 각 정제에는 400 μg의 엽산이 포함되어 있습니다.

B6 및 B12와의 "엽산". 1 정제에서 엽산 - 600 μg, 비타민 B12 - 5 μg, 비타민 B6 - 6 mg. 이 약물은 생물학적으로 활성 첨가제입니다.

  • 엽산이있는 복합 비타민 제제 : "멀티 탭 심"(400 μg), "Proognavit"(750 μg), "Elevit"(1000 μg), "vitruum praenatal"(800 μg), "Mantna"(1000 μg).
  • 요오드가있는 "Folio"는 400 μg 및 요오드 200 μg의 양으로 B9를 포함합니다.
  • 비타민 B9 결핍은 종종이 요소가 잘 흡수되지 않기 때문에 위장관 - 체강 질병, 위염, 욕조 흡수성의 여러 가지 질병이 수반됩니다. 동일한 이유로 엽산이 부족한 경우 약물을 사용할 때 관찰 될 수 있습니다.
  • 글루코 코르티코 스테로이드,
  • 아스피린,

제산제

  • 니트로 퓨란
  • 피임약 약물.
  • 다음 질병은 엽산 제제를 처방 할 때 의사의 특별한주의가 필요합니다.
  • 신장의 일에 장애;
  • 빈혈증;
  • 30 이상에서 손상된 과도한 무게;
  • 이전 임신의 자발적인 유산의 병력;

당뇨병은 1과 2 종 모두 두 가지 유형 모두;

약물 수신, 부품 중 하나 - 발프 프로 산;

알코올 남용.

알코올 남용.

이러한 공격적인 상황 중 적어도 하나가있는 경우 의사에게 알려주십시오. 기존의 질병에 따라 수신 및 투약 체계를 조정합니다.

임신 한 여인에게 건강을 위해 가장 중요한 비타민에 대해서는 미래의 아이의 건강에 대해 엽산이 없어졌습니다. 그리고 이것은 사실입니다 - 비타민 B9는 신체에서 발생하는 많은 교환 과정에서 중요한 역할을합니다. 그러나 비타민 팩을 위해 약국에 서두르지 마십시오. 첫 번째 일은 당신의 식단을 수정하는 것입니다. 불행히도, 비타민 B9의 높은 내용을 가진 많은 제품이 우리 테이블에 드물게 손님입니다. 상황을 수정할 때입니다! 전문가와 함께 우리는 비타민 B9의 높은 내용으로 제품 목록을 나타냅니다.

가금류의 하위 제품

"치킨 부스러기"라는 문구를들을 때 특별한 기쁨을 느끼지 마십시오. 아주 헛된! 가금류의 하위 산물은 엽산이 풍부합니다 (시체의 특정 부분에 따라 다름)은 340-770 μg의 유틸리티 비타민을 함유 할 수 있습니다.

"귀하의"조리법을 찾아서 하위 제품으로 맛있는 요리를 시도하십시오 - 사워 크림 치킨 하트, 거위 또는 닭 간으로 구운 닭고기 홈이나 스튜가있는 수프 또는 스튜를 시도하십시오.

엽산은 "여성"비타민으로 간주됩니다. 미래와 간호 어머니뿐만 아니라 유용한 물질의 "주식"을 끊임없이 채우는 것이 중요합니다!

2008 년 캘리포니아 대학의 과학자들은 엽산이 남성에게 똑같이 중요하다는 증거를 제시했습니다. 97 남성 (건강, 금연, 생식 시스템의 질병이 없음)은 연구에 참여했습니다. 영양, 라이프 스타일 및 습관에 대한 질문에 대한 자세한 답변을 가진 설문지를 작성했습니다. 다음으로 실험실 조건에서 각 남자들의 샘플 샘플을 테스트했습니다. 목표는 피험자의 사정에서의 이상을 확인하는 것이 었습니다. 양의 양의 엽산을 소비 한 남성의 정자에서 정상 및 낮은 비타민 소비가있는 남성보다 다양한 유형의 각종 이상이 18-30 % 적은 비율로 검출되었습니다.

시금치

남성용 엽산 소비의 평균 일일 율은 400 μg입니다. 어떤 경우에는 개념의 기간 동안 의사는 여성뿐만 아니라 1 일 700-1000 μg의 양으로 비타민의 추가 수신을 임명 할 수 있습니다.

송아지 간

다이어트에 간을 추가하십시오. 그녀를 대단히 사랑하지 않습니까? 제품의 사용에 대한 설득력있는 논쟁은 100g에서 약 300-400 μg의 약 300-400 μg입니다. 그리고 쇠고기 간에서 다량의 철분.

너트.

너트.

시금치 - 시트 그린, 일년 내내 사용할 수 있습니다. 사용해! 100g의 신선한 시금치는 약 190 μg의 엽산을 함유했습니다.

고기와 물고기, 녹색 스무디를위한 시금치 맛있는 핸드백을 기반으로 준비하십시오. 적어도 소량으로 수프, 오믈렛, 야채 및 고기 스튜, 신선한 샐러드에 추가하십시오.

고온에 노출되면 엽산이 신속하게 파괴됩니다. 오랫동안 야채를 끓인다면 90 % 비타민 B9로 증발 할 것입니다. 가능한 경우 원시 양식의 제품을 사용하십시오. 예를 들어, 동일한 시금치는 요리와 스튜에 완전히 선택적입니다. 좋고 신선합니다! 그리고 접시에 필수 열처리가 필요한 경우 요리 끝에 녹색을 추가하십시오.

100 g의 건조한 chickpea에서 약 170 μg의 엽산. 그는 비타민 B9의 함량에있는 콩과 식물 중의 지도자 중 하나입니다.

chickpeas에 따라 Hummus, 반찬 및 수프를 준비하고 샐러드와 고기 스튜에 추가하십시오.

아스파라거스

철 및 망간, ​​비타민 A, C 및 E의 아스파래의 높은 함량 이외에, 100g 당 약 150 μg의 엽산의 인상적인 "복용량"으로 유명합니다.

사랑 아스파라거스. 심지어 작은 부분조차도 임신 한 여성의 비타민 B9의 매일 필요의 거의 절반입니다. 쿠스 루스 또는 야채로 요리하면 아스파라거스가 완전히 독립적 인 요리가 될 수 있습니다.

아보카도

아보카도

스파게티

파스타 칼로리 콘텐츠 때문에 많은 사람들이 식단에서 배제하려고합니다. 그러나 준비된 스파게티의 일부 (100-120g)에서 100 μg 이상의 엽산이 포함되어있는 것을 잊지 마십시오. 그러나 견고한 곡물으로 만든 제품만이 높은 함량의 비타민과 미네랄을 자랑 할 수 있습니다!

1998 년 미국과 캐나다에서는 빵집과 파스타의 생산자가 필수적으로 엽산 밀가루를 풍요롭게합니다. 유익한 물질의 최종 생성물 (특히 엽산 및 철)의 최종 제품의 내용에 대한 특정 표준을 지정했습니다. 비타민 B9에서 풍성한 유용한 물질에서는 전체 곡물 밀가루에서 마카로나보다 훨씬 더 훨씬 더 큽니다.

건강한 식단에서 아보카도는 중요한 제품입니다. 100g의 기름진 태아에서는 약 80 μg의 엽산이 있습니다. 그리고이 경우 유용한 속성이 끝나지 않습니다. 아보카도, 연어와 견과류와 함께 Omega-3 폴리 불포화 지방산이 풍부합니다. 신체의 정상적인 기능을위한 중요한 화합물.

아보카도를 요리하기 위해 맛있는 가장 간단한 방법 - 샌드위치와 샌드위치를 ​​위해 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 믹서기, 스프레이 및 후추로 태아의 펄프를 취급하십시오. 또한 신선한 야채 샐러드에 아보카도를 추가하십시오.

다이어트에 아보카도를 소개하는 또 다른 이유가 있습니다. 오하이오 대학교에서 실시 된 연구 과정에서 함대 나 아보카도 오일을 접시에 첨가하면 다른 야채 (2-4 번)의 알파와 베타 카로틴의 흡수를 크게 향상시킬 수 있습니다. 카로티노이드는 신체로 떨어지는 "Vitamin A에서"턴 "을 찍어서 다음 번에 신선한 당근에서 샐러드를 만들고 싶을 때 아보카도를 추가하는 것을 잊지 마십시오!

브로콜리

많은 녹색 채소가 비타민 B9가 풍부합니다. 브로콜리는 예외가 아닙니다. 100g의 유용한 양배추에서는 약 70 μg의 엽산을 함유하고 있습니다. 보너스로, 당신은 비타민 K와 S의 인상적인 부분을 얻습니다.

엽산의 높은 내용이 높은 제품이 아동의 메뉴에 끊임없이 존재하는 것은 매우 중요합니다. 일년까지의 어린이는 1 년에서 3 년까지의 비타민 B9의 매일 50 μg, 4 년에서 6 년까지 6 년에서 6 세까지 150 μg입니다.

그게 모든 어머니가 작은 사람을 시금치, 아스파라거스, 그리고 더 많은 아보카도에 먹이를주지 않는 것입니다. 아이가 즐거움에 만족하는 요리 에이 "맛없는"제품을 추가하십시오. 같은 시금치, 당신이 잘 자르면 아기는 신선한 녹지와 다르지 않습니다. 감자 퓌레 나 가정용 페이트에서 아보카도 "실행"을 구입했습니다. 너트는 고기와 잘 결합되어 있습니다. 맛있는 커틀릿을 요리 할 수 ​​있습니다.

해바라기 씨

해바라기의 씨앗은 굶주림을 만족시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 유용한 물질을 다이어트에 추가합니다. 100g의 씨앗은 약 65 μg의 비타민 B9를 함유하고 있습니다. 그들은 또한 셀레늄, 티아민, 비타민 E에서 풍부합니다.

해바라기의 씨앗은 굶주림을 만족시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 유용한 물질을 다이어트에 추가합니다. 100g의 씨앗은 약 65 μg의 비타민 B9를 함유하고 있습니다. 그들은 또한 셀레늄, 티아민, 비타민 E에서 풍부합니다.

해바라기 씨의 유일한 단점은 높은 칼로리입니다.

엽산은 비타민 B12, B6, E 및 S를 먹는 것과 더불어, 충분한 양 이외의 제품에서 더 흡수되는 제품에서 흡수됩니다. 견과류, 호박 및 해바라기 씨, 콩류, 계란 및 생선을 먹습니다.

오렌지

엽산은 많은 과일에 있습니다. 이 목록의 오렌지는 선도적 인 위치를 차지합니다. 하나의 과일은 약 50 μg의 비타민 B9를 제공합니다. 우리가 제품이 유용한 특성을 잃지 않고 열처리가 될 수 없다고 생각하면 괜찮은 양입니다. 그리고 갓 압착 된 오렌지 주스 한 잔에서는 이미 약 100 μg의 엽산이 될 것입니다.

엽산은 많은 과일에 있습니다. 이 목록의 오렌지는 선도적 인 위치를 차지합니다. 하나의 과일은 약 50 μg의 비타민 B9를 제공합니다. 우리가 제품이 유용한 특성을 잃지 않고 열처리가 될 수 없다고 생각하면 괜찮은 양입니다. 그리고 갓 압착 된 오렌지 주스 한 잔에서는 이미 약 100 μg의 엽산이 될 것입니다.

여름에는 오렌지가있는 신선한 과일 샐러드를 제발하십시오. 멜론, 파파야와 바나나의 달콤한 접시를 완성하십시오. 왜냐하면 그들은 또한 엽산의 높은 함량을 가지고 있기 때문입니다 : 파파야 - 40 μg / 100 g, 멜론 - 35 μg / 100 g, 바나 - 20 μg / 100 g.

  • 전문가의 코멘트
  • Marina Patzki Benzulich, 의사 영양사, 내분비 전문의, 최고 카테고리의 의사, FGBU GNS의 치료부의 대학원생 A. I. Burnazhan이라는 FMBC
  • 엽산은 V. 그룹의 비타민의 비타민의 비타민의 친절한 "가족"의 일부입니다. 각 선수는 자체 개인 번호가 있고 특정 작업을 수행합니다. 엽산의 개인 수 - 9. 그러므로이 물질의 두 번째 이름은 비타민 B9입니다. 엽산은 신체의 자신의 책임 영역이있는 동등한 팀 선수입니다. 그리고 그것은 매우 중요합니다.
  • 엽산은 신경계, 혈액 및 조직의 세포 분열에 많은 공정에 참여합니다. 신체의 적극적인 발달 (자궁 내부 및 초기 어린이)의 적극적인 발전시의 중요성은 특히 좋습니다.

엽산은 게놈의 골키퍼입니다. 고유 한 정보를 운반하는 핵산의 합성이 필요합니다. "오른쪽"정보를 미래의 자손에게 축적하고 양도하는 것이 얼마나 중요한지에 동의합니다.

신체의 엽산이 부족한 것은 DNA 복제의 과정을 방해합니다 (한 분자에서 다른 분자로부터 다른 분자로 데이터를 복사하십시오).

엽산은 성장 과정, "수리"를 위해 필수 불가결하고 우리의 유기체의 70 조세포를 대체합니다.

엽산에는 여러 가지 중요한 부동산이 있지만 그 기능을 멈추고 싶습니다. 모든 임신 한 여성이 비타민 B9는 매일 400 μg의 선량에서 처음 3 개월 동안 임신 한 후에 그것을 받아들이는 것이 좋습니다. 그리고 크게, 그것은 결핍이 태아의 긴장된 튜브의 결함으로 이어지기 때문에 임신 1 개월 전에 임신을 계획하고 엽산을 복용해야합니다. 태아의 신경관은 머리와 척수의 초기 형상이며 비타민 B9의 결핍이며, 태아의 뇌의 완전한 부재까지 매우 심한 장애를 얻을 수 있습니다. 이 프로세스를 제어하기 위해 아카이빙! 그래서 국가 가이 비타민의 수신을 규제 한 이유입니다.

이 저축 비타민을 어디에서 섭취해야합니까?

부분적으로 엽산 산은 장의 신체의 양성 박테리아 (소화 시스템의 작동을 따르십시오!)에서 부분적으로 음식과 함께 제공됩니다. 다음의 제품은 특히 엽산이 풍부합니다 : 녹색 잎이 많은 채소, 감귤류, 꿀, 꿀, 거친 연삭. 동물 제품으로부터, 그것은 크게간에 포함되어 있습니다.

요리 할 때 엽산의 급속한 파괴의 사실에주의를 기울이고 싶습니다. 따라서 메뉴가 적절합니다.

나는 콜롬산의 두 가지 방법으로 내 몸의 보유를 보충하는 데 사용됩니다. 샐러드 (녹색으로 준비하십시오)와 물론 스무디를 사용하십시오. 나는 전통적인 조리법을 공유합니다 : 바나나, 녹색 샐러드의 작은 번들 (또는 시금치 컨테이너의 절반), 녹색 사과, 작은 얼음. 이 모든 것은 혼합되어 안경에 유출됩니다. 나는 또한 레몬 주스를 추가하고 레몬의 분기를 짜내는 것입니다. 때때로 나는 지방 연소 효과를 향상시키고 혈액에 인슐린의 큰 부분의 방출을 막기 때문에 계피를 추가합니다. 유제품의 연인을 위해, 당신은 또한 스무디에 우유를 추가 할 수 있습니다. 더 크게 날아 오르고 엽산의 존재를 강화하십시오 - 소수의 오트밀이나 소수의 밀 세균. 더 큰 유용성을 위해, 비타민 B9의 존재를 향상시키기 위해서는 Chia, Seeds 또는 여러 아몬드 꽃잎의 씨앗을 향상시킵니다. 엽산이 정상적인 정자 생산을위한 사람들이 필요하기 때문에 당신의 사랑하는 사람의 스무디를 여전히 먹이십시오!유제품의 연인을 위해, 당신은 또한 스무디에 우유를 추가 할 수 있습니다. 더 크게 날아 오르고 엽산의 존재를 강화하십시오 - 소수의 오트밀이나 소수의 밀 세균. 더 큰 유용성을 위해, 비타민 B9의 존재를 향상시키기 위해서는 Chia, Seeds 또는 여러 아몬드 꽃잎의 씨앗을 향상시킵니다. 엽산이 정상적인 정자 생산을위한 사람들이 필요하기 때문에 당신의 사랑하는 사람의 스무디를 여전히 먹이십시오! 자신을 사랑하고 돌보고 돌봐줍니다. 모든 가능성을 사용하여 음식을 맛있는 음식을 만들뿐만 아니라 유용합니다.

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엽산 (비타민 B)은 균형 잡힌 식단에 중요합니다.

이 물질은 얼굴의 아름답고 건강한 색을 보존하고, 근육을 강화하고 관절의 건강을 강화시킬 필요가 있습니다. 어떤 제품이 있는지 그리고 특히 필요한 어떤 제품을 알아야합니다.

  • 누가 엽산이 필요합니다
  • 비타민 B를 더 많이 필요로하는 사람들이 있습니다.
그것:

엽산이있는 마약 목록

임신 한 여성 - 과학자들은 엽산이 태아의 긴장 튜브의 다양한 바이스로 스스로를 나타낼 수 없다는 것을 입증했습니다.

어린이와 청소년 - 성장하는 신체가 올바르게 발전해야합니다.

  • 주의! 주당 1 시간보다는 알코올 음료를 더 많이 복용하는 사람들에게는 접지 결핍증이 관찰됩니다. 몸과 피임약, 이뇨제 제품에서 적극적으로 제거하십시오.이 손실은 채워져야합니다.
  • 적자의 증상
  • 엽산이 부족한 증상 :
  • 만성 피로 증후군;
  • 불량한 기분과 빈번한 우울증;
  • 수면 문제;
  • 과도한 자극;
  • 나쁜 기억;

피부에 건강한 벨트가 부족합니다.

잇몸에 염증 공정;

신경통의 고통스러운 감각. 이 환자의 양을 증가시킬 필요가있는 사람들의 범주에 대해 느끼거나, 그 부족이 당신의 건강에 영향을 미칠 것이라고 느끼면, 긴급히 행동을 취해야합니다.

  • 엽산이있는 제품
  • 시체는 엽산을 혼자하지 않습니다. 그 주식은 끊임없이 보충해야합니다.
  • 특수 의학 약품 에서이 물질을받을 수 있습니다. 그러나 그것이 포함하는 제품의 거대한 목록이 있습니다.
  • 완두콩;
  • 콩;
  • 시금치;
  • 사탕무;
  • 오이;
  • 당근;
  • 시리얼;
  • 살구;
  • 주황색;

엽산을 복용하는 용량이

바나나;

활; 푸성귀. 주의! Flate 제품에는 고기, 생선, 닭고기, 간, 계란, 코티지 치즈, 치즈가 들어 있습니다. 물론 원시 제품은 없습니다. 그러나 오랜 열처리로 그들을 노출시키는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 귀중한 물질의 예비를 파괴합니다.

엽산은 Hazelnut, Almond, Walnut에 있습니다.

그러나이 유용한 요소의 수에있는 "챔피언"은 땅콩입니다. 약 240mg의 B of 100 그램 당.

이 때문에, 그들의 조성의 비타민이 파괴되기 때문에 견과류를 튀게하지 마십시오. 햇빛과 온수의 영향으로 엽산은 매우 빨리 부패합니다. 또한 장기적인 스토리지로 붕괴됩니다. 그래서 신선한 제품을 먹어야합니다.

과다 복용이 가능하든간에

신체의 과량의 엽산은 합성 제제에 의한 과다 복용으로 인한 것입니다.

그리고 음식으로부터 너무 많은이 요소를 얻으려면 웰빙에 부정적인 영향을 미치도록 거의 불가능합니다.

물질의 또 다른 이점은 독성이 아닙니다. 따라서 신체의 위험한 결과를 두려워하지 않고 비타민 Bă에서 풍부한 제품을 사용할 수 있습니다.

엽산 : 필요한 것은 무엇입니까? Foliic acid는 비타민 아름다움과 모성이라고합니다. 이 물질이 그런 훌륭한 평판을받을 자격이있는 것으로 인해? 거래합시다. 외모를위한 엽산의 이점은 무엇입니까? и 엽산 .

새로운 세포의 형성을 촉진하고 부드러움과 건강한 색상, 모발 - 두께 및 손톱과 손톱을 습득하는 데 도움이됩니다. 최대 효과를 얻으려면 엽산을 결합하는 데 필요한 비타민이 무엇인지 알아야합니다. 그것

주당 1 시간보다는 알코올 음료를 더 많이 복용하는 사람들에게는 접지 결핍증이 관찰됩니다.

B12 - 동화를 조절합니다

B6 - 그것은 신진 대사 속도에 영향을 미칩니다

주의하십시오 : 엽산은 또한 심장의 정상적인 작동에 기여하고 심장 마비를 얻는 위험을 줄입니다. 그것은 혈관의 벽을 강화시키고 적혈구와 백혈구를 생산하는 데 도움이됩니다. 나쁜. 약물이 아닙니다 왜 임신 중에 엽산이 필요합니다

엽산은 여성을위한 매우 중요한 요소입니다. 건강한 아이를 견뎌내고 출산하는 데 도움이됩니다.

어떤 제품이 엽산이 포함되어 있습니다

...에 비타민 B9가 부족하다 (이것은 다른 이름이다)은 유산의 위협과 태아의 신경계의 손해를 일으키는 가능성을 증가시킵니다. 임신이 계획 일 때 엽산을 계산해야합니다.이 비타민에 대한 높은 필요가 이미 발생합니다. 신경 튜브가있을 때 배아의 형성의 첫 주에.

성공적인 개념을위한 엽산은 여성뿐만 아니라 남성에게도 필요합니다. 과학자들은이 구성 요소가 정자의 품질에 긍정적 인 영향을 미치고 어린이의 선천적 인 이상의 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다. 대부분의 것은 간 - 닭고기, 램, 송아지 (100 g - 약 400 μg)입니다. 또한 그것은 그러한 제품에 있습니다 :

Flate 제품에는 고기, 생선, 닭고기, 간, 계란, 코티지 치즈, 치즈가 들어 있습니다.

B12 - 동화를 조절합니다

녹색 아스파라거스 - 260 μg,

체크 테이프 - 180 μg, 파슬리 - 117 μg, 시금치 - 80 μg, 샐러드 - 40 μg. 그것은 사랑하는 친구, 우리는 당신이 음식에서 엽산을 형성하는 데 아무런 문제가 없어야합니다. 그러나 야채와 그린에서는 보관 중에 상당한 부분이 파괴되고 열처리 중에 동물성 원산지의 음식에서 파괴됩니다. 따라서 특별한 복합체의 일부로 엽산을 복용 할 가치가 있습니다.

Flate 제품에는 고기, 생선, 닭고기, 간, 계란, 코티지 치즈, 치즈가 들어 있습니다.

B12 - 동화를 조절합니다

러시아 연방에서 채택 된 "에너지 및 식품 물질의 생리 학적 요구의 규범"4에 따르면,

성인용 일일 복용량 B9 - 400 μg

상위 허용 레벨 - 1000 μg.

비타민 B12와 B6, 40 정, 평가와 엽산

B12 - 동화를 조절합니다

"evalar phytomarket"의 구색으로부터 어떤 관심을 기울이는 것

우리의 상점에서는 자연적인 고품질 원료 만 사용하는 유명한 제조업체의 비타민 B9 제품을 찾을 수 있습니다. 여기 예시들이 있습니다. 여성을위한 엽산의 사용법은 매우 간단합니다 : 하루 1 태블릿입니다.

건강 상점의 모든 제품 "FITOMARKET ELALLAR"에는 러시아어 및 국제 인증서 (국제 ISO 표준화기구 포함)가 장착되어 있으며 BAA의 품질은 GMP 표준의 요구 사항을 충족시킵니다.

카탈로그에서 -

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