วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก)

วิตามินและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของผู้หญิงกรดโฟลิก (Peeroileglutamine) เป็นอีกชื่อหนึ่งสำหรับการละลายน้ำผสม B9 (Sun) ซึ่งนักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "วิตามินแห่งอารมณ์ดี" นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าโฟลิกจำเป็นต้องผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ให้รัฐทางจิตที่ยอดเยี่ยม

เมื่อพิจารณาจากความจริงที่ว่าสารในปริมาณที่สำคัญมีอยู่ในใบของพืชมันได้รับชื่อจากคำว่า "Folium" ซึ่งแปลจากภาษาละตินหมายถึง "แผ่น"

สูตรโครงสร้างของวิตามินบี 9 (m) คือ C19H19N7O6

กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA, Hemoglobin, กระบวนการแลกเปลี่ยน, การสร้างเลือด, การบำรุงรักษาภูมิคุ้มกันส่งผลกระทบต่อความคิด

มีบทบาทสำคัญในการตั้งครรภ์ของผู้หญิงเนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างหลอดประสาทของทารกในครรภ์ป้องกันการพัฒนาข้อบกพร่อง

การขาดสารเคมีอาจนำไปสู่การเกิดขึ้นของความผิดปกติที่ร้ายแรงในระบบประสาทของเด็กจากสัปดาห์ที่สองของการตั้งครรภ์ บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ผู้หญิงยังไม่ตระหนักถึงความคิดของเด็กในขณะที่การขาดดุลในร่างกายของแม่ส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์

วันที่: 2019-02-20

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากรด Pealglutamine มีส่วนร่วมในการจำลองแบบ DNA การขาดร่างกายที่กำลังเติบโตเพิ่มความเสี่ยงของการเบี่ยงเบน แต่กำเนิดของกิจกรรมทางจิต ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องใช้สาร 200 มิลลิกรัมล่วงหน้าก่อนความคิดทุกวัน

การไหลของกรดโฟลิกเป็นเวลา 9 เดือนถึงร่างกายของแม่ลดโอกาสเกิดการเกิดก่อนวัย 35%

Microflora ในลำไส้เพื่อสุขภาพมีความสามารถในการสังเคราะห์วิตามินบี 9 เพียงอย่างเดียว

ข้อมูลประวัติศาสตร์

การค้นพบกรดโฟลิกมีความเกี่ยวข้องกับการค้นหาการรักษาโรคโลหิตจาง Megaloblastic

ในปี 1931 นักวิทยาศาสตร์พบว่าการเพิ่มสารสกัดจากตับยีสต์ต่ออาหารของผู้ป่วยมีส่วนช่วยในการกำจัดอาการของการเจ็บป่วย ในปีต่อ ๆ มาการวิจัยได้รับการบันทึกว่ารัฐที่คล้ายกับโรคโลหิตจาง Macrocytic ดำเนินไปในลิงชิมแปนซีไก่เมื่อให้อาหารอาหารที่กลั่นกรองของพวกเขา ในเวลาเดียวกันอาการทางพยาธิวิทยาของโรคที่มีการจัดการเพื่อกำจัดโดยการเพิ่ม Alfalfa Leaves, ยีสต์, สารสกัดจากตับในฟีด เป็นที่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีปัจจัยที่ไม่รู้จักซึ่งการขาดดุลในร่างกายของสัตว์ทดลองนำไปสู่การละเมิดการเกิดเลือด

อันเป็นผลมาจากความพยายามหลายปีจำนวนมากในการเริ่มต้นใช้งานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ในปี 1941 นักวิทยาศาสตร์ถูกแยกออกจากใบผักโขมสารสกัดจากยีสต์และตับของสารของธรรมชาติเดียวกันซึ่งถูกเรียกว่า: กรดโฟลิก, วิตามินบีซี ปัจจัย U. เมื่อเวลาผ่านไปมันกลับกลายเป็นว่าสารประกอบที่ได้รับเป็นเพื่อนที่เหมือนกัน

ช่วงเวลาจากการค้นพบแฟลบาลก่อนที่จะล้างในรูปแบบบริสุทธิ์นั้นโดดเด่นด้วยการศึกษาแบบเข้มข้นของสารประกอบเริ่มต้นด้วยการศึกษาโครงสร้างการสังเคราะห์และการสิ้นสุดด้วยคำจำกัดความของฟังก์ชั่นรวมถึงกระบวนการแลกเปลี่ยนที่สาร มีส่วนร่วม.

คุณสมบัติทางเคมีและกายภาพ

วิตามินบี 9 | อาหารและสุขภาพองค์ประกอบของโมเลกุลการเชื่อมต่อวิตามิน B9:

  • กรด P-Aminobenzoic;
  • อนุพันธ์ของ Pterydine;
  • กรด L-Glutamic

เนื่องจากความจริงที่ว่าแนวคิดของ "Pealglutamic Acid" หมายถึงกลุ่มสารประกอบที่กว้างขวางในระหว่างการศึกษามันทำให้เกิดความไม่สะดวกบางอย่างเนื่องจากไม่ใช่ทุกหมวดหมู่ของสารที่แสดงถึงกิจกรรมทางชีวภาพสำหรับสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคล ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงตัดสินใจระบุแนวคิด ดังนั้นกลุ่มของสารประกอบที่มีกรดพ์ติวิกนิวเคลียสคณะกรรมการของสมาคมระหว่างประเทศมอบหมายชื่อ "Pholta" และสารด้วยกิจกรรมทางชีวภาพของกรด Tetrahydropterolutamic - คำว่า "Flavin"

ดังนั้นแนวคิดของกลุ่ม "กลุ่มโฟลิก" และ "pteroelglutamine" เป็นคำพ้องความหมาย ในเวลาเดียวกันโฟเลตเป็นชื่อทางเคมีของการเชื่อมต่อ "ที่เกี่ยวข้อง" วิตามินบี 9

กรดโฟลิกเป็นผงผลึกขนาดเล็กสีเหลืองไม่มีรสชาติและกลิ่น เมื่อได้รับความร้อนคริสตัลผสมจะมืดอย่างช้าๆ แต่ไม่ละลายการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิสูงถึง 250 องศานำไปสู่การชดเชยของพวกเขา

วิตามินบี 9 สลายตัวลงในแสงอย่างรวดเร็ว ที่อุณหภูมิ 100 องศาใน 100 มิลลิลิตรของน้ำ 50 มิลลิกรัมของสารละลายที่ศูนย์ - หนึ่งหน่วย Flacin มีความแตกคอได้อย่างง่ายดายในอัลคาไลซิสกัดกร่อนไม่ดีในเจือจางไฮโดรคลอริก, กรดอะซิติก, อากาศ, คลอโรฟอร์ม, แอลกอฮอล์, อะซิโตน, เบนซีน, ตัวทำละลายอินทรีย์ เงิน, สังกะสี, เกลือตะกั่ววิตามินบี 9 ไม่ละลายน้ำในน้ำ

Flacin มีการดูดซับอย่างดีโดย Fullere Earth และถ่านกัมมันต์

บทบาทของวิตามินบี 9 ในร่างกายมนุษย์

พิจารณามากกว่ากรดโฟลิกที่มีประโยชน์:

  1. มีส่วนร่วมในการพัฒนาเซลล์เม็ดเลือดแดงคือการส่งออกคาร์บอนสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนในโมเลกุลฮีโมโกลบิน
  2. ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร
  3. ให้การทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท (ควบคุมการส่งพัลส์, กระบวนการเบรก / การกระตุ้น), หัวและไขสันหลัง มันเป็นส่วนหนึ่งของเหล้า
  4. มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีน, DNA และ RNA, กรดนิวคลีอิกเช่นเดียวกับในการก่อตัวของ Purines โดยเฉพาะแกนเซลล์
  5. สร้างความมั่นคงพื้นหลังทางอารมณ์ กรดโฟลิกส่งผลกระทบต่อระดับการผลิต Norepinephrine และ Serotonin ช่วยลดผลกระทบด้านลบของความเครียดต่อร่างกายช่วยเพิ่มอารมณ์ช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
  6. ปรับความผิดปกติของ menopacteric ให้เรียบ
  7. ลดความเสี่ยงของการเกิดก่อนวัยอันควร
  8. ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารสุขภาพตับฟังก์ชั่น Leukocyte
  9. ลดข้อบกพร่องของอสุจิโครโมโซมช่วยเพิ่มกิจกรรมของเซลล์อวัยวะเพศชาย
  10. เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงและผู้ชายในการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ การรับผลิตภัณฑ์การเชื่อมต่อวิตามินสูงอย่างเป็นระบบช่วยหลีกเลี่ยงการเสื่อมสภาพของฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์
  11. ลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคหัวใจ, เรือ, โรคเมตาบอลิซึมในเด็ก อย่างไรก็ตามในการปรากฏตัวของโรคหัวใจการบริโภคที่ไม่ได้ควบคุมของวิตามินบี 9 อาจนำไปสู่การโจมตีของกล้ามเนื้อหัวใจตายโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
  12. ปรับความเข้มข้นของ Homocysteine ​​เนื่องจากการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง แผนกต้อนรับประจำวัน 5 มิลลิกรัมของโฟลเดอร์ในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีผลต่อการป้องกันร่างกาย
  13. ลดโอกาสในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ อย่างไรก็ตามอันเป็นผลมาจากการคัดกรองจำนวนมากของประชากรนักวิทยาศาสตร์พบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้สารประกอบสำหรับการป้องกันมะเร็งเต้านมเนื่องจากโฟเลตมีผลกระทบเชิงลบต่อการพัฒนาของเซลล์เต้านมที่ดัดแปลง วิตามินบี 9 มีบทบาทสำคัญสำหรับผู้ชายการใช้สารประกอบที่มีประโยชน์อย่างสม่ำเสมอลดความเสี่ยงในการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก
  14. ลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในเซรั่มเลือด
  15. ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
  16. รองรับระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาว
  17. ปรับปรุงหน่วยความจำวิตามินที่เชี่ยวชาญของกลุ่ม V
  18. เพิ่มประสิทธิภาพ
  19. สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง - ดึงการโจมตีของวัยหมดประจำเดือนในภายหลัง
  20. เร่งกิจกรรมทางจิต

นอกจากนี้คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคุณค่าของกรดโฟลิกสำหรับความคิดและการขับขี่เป็นเด็กที่มีสุขภาพดี การรับสารอาหารอย่างสม่ำเสมอในระยะการวางแผน (200 ไมโครกรัมต่อวัน) และในระหว่างตั้งครรภ์ (300-400 ไมโครกรัมต่อวัน) 70% ลดความเสี่ยงของการพัฒนาพยาธิสภาพ แต่กำเนิดในตัวอ่อน

วิตามินบี 9 เป็นยาครอบจักรวาลจริงในเครื่องสำอางค์ ช่วยได้จากสิวผมร่วงทำหน้าที่เป็นสากลหมายถึงระดับสีผิวกำจัดผิวคล้ำจุดสีแดง

สัญญาณของโฟเลตการขาดดุลในร่างกาย

สัญญาณของโฟเลตการขาดดุลในร่างกายในกรณีที่ขาดวิตามินบี 9 ร่างกายมนุษย์มีการขาดดุลของสารอาหารที่มีประโยชน์ในสมองซึ่งนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นการเคลื่อนไหวการประสานงานการชักชัก ในเวลาเดียวกันผู้ใหญ่เพิ่มความเสี่ยงของการโจมตีของโรคโลหิตจาง, โรคประสาทอักเสบ ulcerative, โรคสะเก็ดเงิน, โรคหัวใจอักเสบ, โรคกระดูกพรุน, โรคประสาทอักเสบ, atherosclerosis, จุดสุดยอดในช่วงต้น (ในผู้หญิง), โรคหลอดเลือดสมอง, กล้ามเนื้อ, กล้ามเนื้อ

การขาดดุลการเชื่อมต่อในหญิงตั้งครรภ์สามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงที่จะมีเด็กก่อนวัยอันควรมีน้ำหนักน้อยและมีการละเมิดการพัฒนาระบบประสาท

การขาดสารประกอบเรื้อรังในร่างกายของเด็กนำไปสู่การชะลอตัวของการพัฒนาทั่วไปในวัยรุ่น - เพื่อความล่าช้าในวัยแรกรุ่น

ลักษณะอาการของวิตามินบี 9 การขาดดุลในร่างกาย:

  • หลงลืม;
  • หงุดหงิดเนื่องจากรุ่นเซโรโทนินและ norepinephrine ไม่เพียงพอ
  • ปวดหัว;
  • ความสับสนของจิตสำนึก
  • ท้องเสีย;
  • ภาวะซึมเศร้า;
  • การสูญเสียความอยากอาหาร
  • ไม่แยแส;
  • ความดันโลหิตสูง;
  • ความเหนื่อยล้า;
  • นอนไม่หลับ;
  • หายใจลำบาก;
  • ลิ้นสีแดง;
  • ลักษณะของเมล็ด;
  • การลดฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ
  • ความวิตกกังวล;
  • ไม่สามารถโฟกัส;
  • ปัญหาหน่วยความจำ
  • ความผิดปกติของการย่อยอาหารเนื่องจากการผลิตกรดไฮโดรคลอริกไม่เพียงพอ
  • ผมร่วง;
  • การแบ่งชั้นของแผ่นเล็บ;
  • Pallor เนื่องจากการขนส่งออกซิเจนไม่เพียงพอไปยังเนื้อเยื่ออุปกรณ์ต่อพ่วงอวัยวะ
  • จุดอ่อนอันเป็นผลมาจากการลดของฮีโมโกลบิน;
  • การขาดมวลกล้ามเนื้อ - เกิดขึ้นเนื่องจากการดูดซึมโปรตีนที่ไม่ดีเนื่องจากความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร

การ hypovitaminosis ของกรดโฟลิกมักถูกสังเกตในคนที่มีโรคลำไส้ซึ่งมีกระบวนการดูดของสารที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรความต้องการสารเพิ่มขึ้น 1.5 - 2 ครั้ง

คุณสมบัติทางเคมีและกายภาพของวิตามินบี 9การขาดวิตามินบี 9 กำเริบของการรับแอลกอฮอล์ซึ่งรบกวนการเผาผลาญโฟเลตเพื่อป้องกันการเชื่อมต่อกับการเชื่อมต่อกับปลายทาง (ไปยังเนื้อเยื่อ)

ระดับของกรดโฟลิกในร่างกายมนุษย์ได้รับการวินิจฉัยโดยการวิเคราะห์ 3 Micrograms โฟเลตในซีรัมลิตรของเซรั่มเป็นพยานถึงการขาดวิตามินและความจำเป็นในการเติมเงินสำรองของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์

บ่อยครั้งที่สัญญาณของวิตามินของ B9 และ B12 ในร่างกายเหมือนกัน เพื่อแยกความแตกต่างของการขาดสารประกอบหนึ่งจากอื่น ๆ ระดับของกรด methylmalone (MMK) ควรวัด ค่าที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการขาด B12 ในร่างกายปกติ (ภายในช่วงปกติ) หมายถึงการขาดกรดโฟลิก

ดื่มวิตามินบี 9 เท่าไหร่เพื่อเติมข้อบกพร่องของการเชื่อมต่อ?

ปริมาณการรักษากรดโฟลิกในชีวิตประจำวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากการขาดสาร เพื่อสร้างบรรทัดฐานอย่างถูกต้องคุณควรผ่านการสำรวจและขอความช่วยเหลือสำหรับแพทย์ของคุณ

ตามกฎแล้วการรับวิตามินบี 9 ในวัตถุประสงค์ของยาแตกต่างกันไปในช่วง 400 - 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน

ด้วยโรคโลหิตจาง Megaloblastic การรักษาควรเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบระดับ B9 และ B12 ในร่างกาย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าด้วยการขาด cyanocobalamin การเพิ่มกรดโฟลิกไม่เพียง แต่จะบรรเทาอาการของโรค แต่ยังแย่ลงปัญหาระบบประสาทที่มีอยู่

ใน 80% ของกรณีที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นคนรักที่จะอาบแดดผู้ป่วยที่มีโรค celiac และโรคอ้วนกับดัชนีมวลกายสำหรับ 50 นอกจากนี้การขาด B9 สามารถนำไปสู่การขาดแคลนโฟเลตซึ่งจะเพิ่มระดับของ homocysteine การสร้างดินที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด

การขาดโฟเลตก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในไขกระดูกและเลือดต่อพ่วง

พิจารณากระบวนการของการพัฒนาระบบทางพยาธิวิทยาในรายละเอียด

การเปลี่ยนแปลงในเลือดต่อพ่วงและในไขกระดูก

คุณสมบัติลักษณะของการเกิดขึ้นของโรคโลหิตจาง Megaloblastic ในระยะแรกคือการก่อตัวของเม็ดเลือดขาวแบบมัลติคอร์ที่แพ้ในเลือด: basophils, eosinophils, นิวโทรฟิล

อันเป็นผลมาจากการทดลองที่ Anomaly Pelger-Hyheta ปรากฏในระหว่างการทดสอบของบุคคลในอาหารที่หายากหลังจาก 7 สัปดาห์ กล่าวคือการเพิ่มขึ้นของจำนวนเงินที่หนัก (เธรด) ที่เชื่อมต่อเซ็กเมนต์ของนิวเคลียส โดยปกติตัวบ่งชี้นี้เท่ากับหนึ่งในนิวโทรฟิลที่มีโรคโลหิตจาง Megaloblastic - สองหรือสาม

นอกจากนี้โรคโลหิตจางการแก้ไขโฟลิกจะมาพร้อมกับจำนวนเม็ดเลือดแดงที่ลดลงอย่างรวดเร็วในเลือดและ macrocytosis ปรากฏในขั้นตอนต่อมาของโรค

มีหลายกรณีเมื่อความไม่เพียงพอของเหล็กถูกรวมเข้ากับการขาดโฟเลตในร่างกายในสถานการณ์นี้เซลล์เม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่ผิดปกติในเลือดต่อพ่วงอาจไม่ได้ ตัวบ่งชี้ลักษณะเฉพาะของโรคโลหิตจางรวม (เหล็กบกพร่องและโฟลิก) เป็น metamielocytes ในไขกระดูกการแพ้นิวโทรฟิล ขั้นตอนหนักของโฟลเดาความล้มเหลวสามารถนำไปสู่ภาวะเกล็ดเลือดต่ำและเม็ดเลือดขาว

รูปแบบทั่วไปของการเปลี่ยนแปลง megaloblastic ในไขกระดูกเป็นที่ประจักษ์ใน 3 งอก: megacariocyte, myeloid, เม็ดเลือดแดง บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยมีการเบี่ยงเบนส่งผลกระทบต่อการเติบโตของสุกทั้งสาม ในเวลาเดียวกันการเปลี่ยนแปลงหลักในรูปแบบนิวเคลียร์ของแถว erythrocyte คือการตรวจจับโครมาตินที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

เกินขนาดของกรดโฟลิก

วิตามินบี 9 มีความเสี่ยงความเป็นพิษต่ำสารประกอบส่วนเกินจะถูกส่งออกด้วยปัสสาวะ อย่างไรก็ตามการต้อนรับอย่างเป็นระบบของสารที่มีปริมาณสูง (1,000 ไมโครกรัมต่อวัน) สามารถนำไปสู่ ​​hypervitaminosis ซึ่งเช่นเดียวกับโรคใด ๆ ดีกว่าที่จะตรวจสอบในขั้นตอนแรกของการศึกษา

พิจารณาว่าผลข้างเคียงใดที่ทำให้เกิดการไฮเปอร์มานิซิสในผู้ใหญ่:

  1. hyperplasia ของเซลล์ไตเยื่อบุผิว
  2. เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของ CNS
  3. การลดความเข้มข้นของ cyanocobalamin ในเลือด (ในกรณีของการรับในระยะยาวของปริมาณขนาดใหญ่ของกรด pteroidglutamic)
  4. Dyspepsia
  5. ความผิดปกติของการนอนหลับ
  6. Anorexia
  7. ความผิดปกติของอวัยวะย่อยอาหาร (ความผิดปกติของลำไส้)

การใช้ยาเกินขนาดของวิตามินบี 9 ในหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่โรคหอบหืดในทารกแรกเกิด

การใช้กรดโฟลิกในระยะยาวกว่า 500 ไมโครกรัมต่อวันช่วยลดความเข้มข้นของ B12 ในเลือดดังนั้นการแพร่กระจายของการเชื่อมต่อหนึ่งทำให้เกิดการขาดอีก

ตัวชี้วัดสำหรับการนัดหมายและข้อห้าม

สัญญาณของการขาดดุลโฟมในร่างกาย | อาหารและสุขภาพลองพิจารณาว่าทำไมต้องดื่มวิตามินบี 9:

  1. ในกรณีของการพัฒนา Hypo- และ Avitaminosis B9
  2. ในระหว่างตั้งครรภ์ บ่อยครั้งที่คำถามเกิดขึ้นในหมู่ผู้หญิง: ในช่วงเวลาของการดื่มกรดโฟลิก แพทย์แนะนำให้ใช้งานตลอดระยะเวลาทั้งหมดของการตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการพัฒนาของข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์
  3. ในระหว่างการให้นมบุตร

ข้อห้ามสำหรับการใช้กรด Pealglutamic:

  • เนื้องอกร้ายร้าย
  • การขาดของ Cyancobalamin;
  • hemosiderosis, hemochromatosis;
  • เพิ่มความไว (แพ้) กับยาเสพติด

คุณต้องใช้วิตามินบี 9 เท่าไหร่?

หากจำเป็นต้องมีกรดโฟลิกให้เข้ากับอาหารสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 3 ปีให้เข้าสู่การเชื่อมต่อควรมีขนาดเล็กอย่างประณีต ตาม FAO / WHO กลุ่มผู้เชี่ยวชาญอัตรารายวันสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนคือ 40 ไมโครกรัม 7-12 เดือน - 50 หน่วยจาก 1 ถึง 3 ปี - 70 จาก 4 ถึง 12 ปี - 100 จาก 13 อายุปีสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่เท่ากับ 200 ไมโครกรัมต่อวัน

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณาว่าอัตรารายวันของกรดโฟลิกเป็นรายบุคคลเป็นรายบุคคล ปริมาณขั้นต่ำสำหรับผู้ใหญ่คือ 200 มิลลิกรัมสูงสุด - 500 ในระหว่างตั้งครรภ์ตัวบ่งชี้นี้เพิ่มขึ้นเป็น 400 หน่วยในระหว่างการให้นมบุตร - สูงถึง 300

วิตามินบี 9 แพร่กระจายในธรรมชาติ

วิตามินบี 9 แพร่กระจายในธรรมชาติกรดโฟลิกสามารถรวมอยู่ในความซับซ้อนของการเตรียมการวิตามินได้หรือแยกต่างหาก รูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินบี 9 มีความกระตือรือร้นมากกว่าธรรมชาติ 2 เท่า

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง "สมุนไพร" และ "ธรรมชาติ" จากผลิตภัณฑ์จากผลิตภัณฑ์?

แท็บเล็ตที่มีไมโครกรีกรดโฟลิก 600 ตัวบรรจุด้วยผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งรวมถึง 1,000 หน่วยของสารที่มีประโยชน์

ที่น่าสนใจพืชและจุลินทรีย์ส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์โฟกัสได้ในขณะที่นกและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ได้เชื่อมต่อแบบฟอร์ม ส่วนเล็ก ๆ ของกรดมอนเดอรอยด์แบบปานกระเบื้องที่พบในพืชเซลล์สัตว์ จำนวนหลักของโฟลัดในพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคอนจูเกต (di-, tri-, polyglutamates) ซึ่งมีโมเลกุลกรดกลูตามิกเพิ่มเติม พวกเขาในทางกลับกันมีการรวมกับพันธะที่มั่นคงของทึบตามเปปไทด์

ในแบคทีเรียรูปแบบที่โดดเด่นของโฟเลต - กรด Pteroiditriglutamine ที่มีโมเลกุลกลูตาเมต 3 ตัวในยีสต์ - คอมเพล็กซ์ที่มี 6 อนุภาคที่สวมใส่ชื่อ Heptaglutamate

บ่อยครั้งที่ Folacine "เชื่อมต่อ" ซึ่งรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารเป็นตัวแทนของ polyglutamats ในขณะที่กลุ่ม "ฟรี" (Casei Mono-, Di- และ Triggetamates) ไม่เกิน 30%

ผลิตภัณฑ์ใดมีกรดโฟลิก
ชื่อผลิตภัณฑ์ เนื้อหาของวิตามินบี 9 ในไมโครกรัม (ต่อ 100 กรัม)
ถั่วเขียว 625
เมล็ดแครนเบอร์รี่ 604
agar แห้ง 580
ถั่ว. 557
ยีสต์ 550
มิ้นท์แห้งหยิก 530
ถั่วเหลือง 479
ถั่วสีชมพู 463
ซ้อนแห้ง 375
ใบโหระพาแห้ง 310
embryos ข้าวสาลี 281
เมล็ดถั่ว 274
ผักชี (Kinza) แห้ง 274
Mayran แห้ง 274
ไทม์ (ห้อง) แห้ง 274
ปราชญ์ค้อน 274
Estragon (Tarkhun) แห้ง 274
หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว 262
ตับเนื้อ 253
ถั่วลิสง 240
ตับไก่ 240
Oregano (Orego) แห้ง 237
เมล็ดทานตะวัน 227
ตับหมู 225
โปรตีนถั่วเหลือง 200.
ผักโขม 194
ใบไม้ dips 194
ใบมัสตาร์ด 187
ใบกระวาน 180
ผักชีฝรั่งแห้ง 180
Laminaria (กะหล่ำปลีทะเล) 180
ขนมปังข้าวสาลีกับรำ 161.
ข้าวไรย์ขนมปังปิ้ง 148
ไก่ไข่แดง 146
ไอศครีมอาติโช๊ค 126
ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ต 120
ผักชีฝรั่ง (สด) 117
ป่า / สีน้ำตาลแดง 113
ตับปลา 110
บีท (ดิบ) 109.
งา 105
วอลนัท 98
ข้าวป่า (Cycia) 95
สาหร่ายเกลียวทองแห้ง 94
เมล็ดแฟลกซ์ 87
ไตวัว 83
อาโวคาโด 81.
บีท (ต้ม) 80
รำข้าว 63
ผงโกโก้ 45.
การเดินทางไข่ไก่ 44
หอยนางรม oyshemka 38.
โกเมน 38.
brynza 35.
แตงโม 35.
Chees Feta 32.
นมแห้ง สามสิบ
ส้ม สามสิบ
บัควีท 28.
แซลมอน 27.
แชมพร 25.
blackberry 25.
น้ำทับทิม 25.
กีวี่ 25.
สตรอเบอร์รี่ 25.
ซีเรียลมุก 24.
ข้าวโพด 24.
กะหล่ำ 23.
ราสเบอรี่ 21.
กล้วย 20
topinambur 18.5
มะเขือ 18.5
สับปะรด สิบแปด
น้ำผึ้ง 15
มะเขือเทศ สิบเอ็ด
มะนาว 9
หัวหอม 9
มันฝรั่ง 8
นม 5

รายการผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 9 มีประโยชน์สำหรับการเตรียมอาหารประจำวันที่สมดุลซึ่งให้สิ่งมีชีวิตที่มีจำนวนที่จำเป็นของสารที่เป็นประโยชน์

ในกระบวนการวาดเมนูความแตกต่างที่สำคัญควรคำนึงถึง:

  • ในการปรุงอาหารผักและเนื้อสัตว์ 80 - 90% ของโฟลเลทถูกทำลาย;
  • ด้วยการเปลี่ยนแปลงของธัญพืช - 60 - 80%;
  • เมื่อย่างออฟฟิศและเนื้อสัตว์ - 95%;
  • เมื่อแช่แข็งผักและผลไม้ - 20 - 70%;
  • เมื่อปรุงอาหารไข่ - 50%;
  • เมื่อเก็บรักษาผัก - 60 - 85%;
  • เมื่อพาสเจอร์ไรซ์และนมเดือด - 100%

ดังนั้นการประมวลผลการทำอาหารของผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณสูงของกรดโฟลิกนำไปสู่การสูญเสียบางส่วนหรือทั้งหมดของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์ เพื่อเสริมสร้างอาหารด้วย Vitamin B9 Greens ผักและผลไม้ควรอยู่ในรูปแบบดิบ นอกจากนี้ในฤดูหนาวขอแนะนำให้เลี้ยงร่างกายด้วยวัตถุเจือปนอาหาร, วิตามินคอมเพล็กซ์ซึ่งรวมถึงขนาดของโฟลเลททุกวัน

เพื่อให้ฟลอราลำไส้เพื่อสังเคราะห์ B9 ที่ดีขึ้นขอแนะนำให้กินโยเกิร์ตทุกวัน Biocofer การเตรียมการกับ Bifidobacteriums

ดูดกรดโฟลิก

ดูดกรดโฟลิกพิจารณาในรายละเอียดเส้นทางของการดูดกลืนของโฟลัด

ในการสังเกตของผู้คนและการทดลองมากกว่าสัตว์พบว่าวิตามินบี 9 นำมาใช้ต่อระบบปฏิบัติการ (ปากเปล่า) เกือบจะดูดซึมอย่างสมบูรณ์ในร่างกายโดยเร็วที่สุด ด้วยการแนะนำของ 40 micrograms ที่มีกรดกลูตามิกแบบ Pteroid ที่มีป้ายกำกับต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวระดับของการดูดซึมของสารใน 5 ชั่วโมงถึง 98.5% ของปริมาณยา 50% ของจำนวนเงินทั้งหมดถูกขับออกมาในตอนเช้าหลังจากการเตรียมการ

การดูดซึมของกรดโฟลิกจะดำเนินการในส่วนที่ใกล้เคียงของลำไส้เล็กและลำไส้เล็กส่วนต้น

ของความสนใจเป็นพิเศษคือกระบวนการดูดกติกาอาหารซึ่งส่วนใหญ่มีอยู่ในรูปแบบของ polyglutamates ที่ผลิต (Methyl, Formyl)

monoglutamates ในร่างกายถูกดูดซึมได้ง่าย ในขณะเดียวกัน PolyGlutamates จะถูกดูดซับโดยเอนไซม์ที่ผลิตในลำไส้ (Conjugase, Gammagludumcarboxypeptidase) แต่เพียงผู้เดียวหลังจากการกำจัดกรดกลูตามิกถูกกำจัด

ในลำไส้ B9 มันถูกลดลงครั้งแรกเป็นกรด Tetrahydrofoliic (THFC) ภายใต้อิทธิพลของ DihyDrofolatide แล้ว Methylated ในบางโรคของระบบทางเดินอาหาร (กลุ่มอาการของโรค malabsorption, อาการท้องร่วงที่ไม่ติดเชื้อของเด็ก, Spru, Idiopathic Steareee) ถูกรบกวนจากการดูดซึมของโฟลเลท สิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดการดูดซึมของสารการพัฒนาของการขาดใบไม้ซึ่งต่อมาอาจนำไปสู่การลดลงของฟังก์ชั่นการแตกหักของเอนไซม์การแยกต่างหากการทำลายของเยื่อบุผิวลำไส้

ในกระบวนการศึกษาการดูดซึมของอนุพันธ์ของ Tetrahydrofolic Acid (Formyl และ Methyl) ดังต่อไปนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้น: N-Methyl-THFK ถูกดูดซึมโดยการแพร่กระจายโดยไม่เปลี่ยนแปลงในระหว่างกระบวนการดูด เมื่อเข้ารับการเข้ากับกรด N-Formyl-THFK (โฟลิก) ในร่างกายมนุษย์ในระหว่างการดูดกลืนมันเกือบจะกลายเป็น methylterahydrofolate ในลำไส้อย่างสมบูรณ์

หลังจากดูดโฟลเลทลงทะเบียนในตับซึ่งพวกเขาค่อยๆสะสมแปลงเป็นแบบฟอร์มที่ใช้งานอยู่ มีสารประกอบนี้ประมาณ 7 - 12 มิลลิกรัมในร่างกายมนุษย์ ในกรณีนี้ 5 - 7 มิลลิกรัมมีความเข้มข้นโดยตรงในตับ บางส่วนของโฟลเลทครอบครอง polyglutamates ซึ่งมากกว่า 50% ของอนุพันธ์กรดโฟลิกจะแสดงเป็นกรด Methyltetrahydrofoliic นักวิทยาศาสตร์อ้างถึงแบบฟอร์มอะไหล่ของเธอ B9

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าด้วยการเพิ่มของกรด Pealglutamic ในอาหารสัตว์จำนวนโฟลเลทในตับเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ตับ Pholacine ซึ่งแตกต่างจากอนุพันธ์ของเนื้อผ้าอื่น ๆ ที่ราบเรียบมาก เงินสำรองสะสมของตับโฟเลตสามารถเติมเต็มการขาดสารประกอบที่มีประโยชน์ในร่างกายเป็นเวลา 4 เดือนป้องกันการพัฒนาโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ในร่างกายมนุษย์ (ในเมมเบรนเมือกลำไส้, ไต) มีการสำรองวิตามินบี 9 บางอย่าง

จำนวนโฟลเลทในตับมีขนาดใหญ่กว่า 4 เท่าในอวัยวะ Urica อย่างไรก็ตามความสามารถในการสะสมและบริโภคการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์โดยตรงขึ้นอยู่กับบทบัญญัติของร่างกายโดยวิตามินกรดอะมิโนโปรตีน ตัวอย่างเช่นอันเป็นผลมาจากการทดลองที่ดำเนินการบนหนูนักวิทยาศาสตร์พบว่าการขาด cyanocobalamin (B12), Methionine, Biotin ในอาหารนำไปสู่การลดลงของโฟลเลทโดยเฉพาะ polyglutamates รวมถึงความสามารถในการเปลี่ยนเป็น THFC .

อย่าเสียค่าใช้จ่ายในการดูถูกดูแคลนคุณสมบัติที่สำคัญของตับในการแลกเปลี่ยนอนุพันธ์ของกรดโฟลิก สถานะการทำงานของอวัยวะส่งผลกระทบต่อระดับการดูดซึมของโฟลเลทการไหลของปฏิกิริยากับการมีส่วนร่วมของการรวมวิตามินบี 9 การแทรกซึมไขมันตับแข็งละเมิดความสามารถในการสะสมใช้จ่ายการเชื่อมต่อ บ่อยครั้งที่เป็นผลมาจากรอยโรคดังกล่าวโรคที่รุนแรงกำลังพัฒนา - โรคโลหิตจาง megaloblastic

จากร่างกายมนุษย์ที่มีการแปรรูปของกรดโฟลิกจะถูกลบออกด้วยปัสสาวะและอุจจาระ ในเวลาเดียวกันปริมาณของโฟลเลทในปัสสาวะในกรณีส่วนใหญ่ไม่สอดคล้องกับการไหลของพวกเขาด้วยอาหาร กล่าวคือมันแสดงมากกว่าการมาถึง

ปริมาณยาของวิตามินบี 9

ปริมาณยาของวิตามินบี 9วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความล้มเหลวของใบไม้ - มื้ออาหารที่มีการรวมในเมนูประจำวันของผักและผลไม้สด ด้วยการขาดแคลนโฟลเลทในอาหารขอแนะนำให้ใช้วิตามินรวม 150 - 200 ไมโครกรัมทุกวัน

หากความไม่เพียงพอของกรด Pealglutamic เกิดจากการละเมิดการดูดซึมของวิตามินเนื่องจากโรคระบบทางเดินอาหารจำนวนมากควรเพิ่มจำนวน 500-1,000 หน่วยต่อวัน บ่อยครั้งที่ยานี้รับประกันการดูดกลืนในระดับที่ต้องการของยาเสพติด ตัวอย่างของการขาดแคลนชนิดนี้เป็นโรคที่รุนแรงของ Spru (Netropic, เขตร้อน) ซึ่งการดูดซึมของสารที่เป็นประโยชน์นั้นเสื่อมโทรมอย่างรุนแรงฝ่อของเยื่อเมือกของลำไส้เล็ก การแนะนำในอาหารของกรดโฟลิกผู้ป่วยมีผลในเชิงบวกซึ่งก่อให้เกิดการปรับปรุงภาพทางคลินิกช่วยอำนวยความสะดวกให้กับสถานะของบุคคล

ด้วย gastrectomy ที่สมบูรณ์และฝ่อของเยื่อบุกระเพาะอาหาร, โรคโลหิตจาง megaloblastic จะถูกสังเกตเนื่องจากการขาดดุลมากกว่า cyanocobalamin มากกว่าโฟลามิน แผนกต้อนรับประจำวัน 200 - 500 ไมโครกรัม B9 รวมกับการจัดการกล้ามเนื้อทิ้งของ 300 - 500 ไมโครกรัม B12 มีผลการรักษาที่ดี เพื่อกำจัดโรคโลหิตจาง megaloblastic เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความมึนเมาแอลกอฮอล์การตั้งครรภ์การติดเชื้อผู้ป่วยที่ได้รับการกำหนดปริมาณกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้น - จาก 500 ถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน

ในระหว่างการรักษาโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวของคู่อริวิตามินบี 9 มีการละเมิดการดูดซึมของโฟลเลท สารเหล่านี้บล็อกการแปลงการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์กับ Tetrahydroform ที่ใช้งานอยู่ เป็นผลให้การใช้ยาเป็นเวลานานทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงแสดงถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตมนุษย์ สำหรับการรักษาผู้ป่วยรูปแบบที่ใช้งานอยู่ของโฟลเลทจะใช้: การฉีด N5-FORMYL-THFC (300 ไมโครกรัมต่อวัน) ในกรณีที่มีการละเมิดการก่อตัวของเอนไซม์ Dihydrofolatide ขอแนะนำให้ใช้กรดโฟลิก

พิจารณาวิธีการดื่มกรดโฟลิกด้วยโรคเฉพาะ (ประจักษ์พยานสำหรับการใช้งาน):

  1. aphtose เปื่อย การขาดสิ่งมีชีวิตของสารอาหารเสริมวิตามิน (เหล็ก, B9, B12) ที่เข้าร่วมใน Hemopoiesze นำไปสู่การก่อตัวของรอยแตกบนริมฝีปากและแผลบนเยื่อเมือกของปาก (AFTU) เพื่อกำจัดโรคนี้ขอแนะนำให้ใช้ไมโครกรัมกรดโฟลิก 500 ครั้งต่อวันและ 100 มิลลิกรัมของ Iron Glycinat ระยะเวลาของการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเจ็บป่วยและแตกต่างกันไปจาก 120 ถึง 180 วัน ตลอดช่วงเวลานี้ผู้ป่วยควรทำการฉีด 100 ไมโครกรัมของ Cyanocobalamin ในกระบวนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบระดับของวิตามินบี 12 ในเลือด
  2. โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ เพื่อลบการอักเสบของเหงือก, กรดโฟลิกควรใช้ในช่องปาก 100 ไมโครกรัมต่อวัน ในขณะเดียวกันก็มีความจำเป็นต้องเพิ่มการรักษาด้วยการล้างช่องปากทุกวันด้วยการแก้ปัญหาวิตามิน 1% ในตอนเช้าและในตอนเย็น หลักสูตรการบำบัดคือ 2 เดือน

จำไว้ว่าโดยไม่คำนึงถึงประเภทของโรคปริมาณการรักษาวิตามินบี 9 ขึ้นอยู่กับสถานะของผู้ป่วยและถูกเลือกเป็นรายบุคคลให้กับแพทย์ที่เข้าร่วม

วิตามินบี 9 และสุขภาพชาย

จำเป็นต้องมีกรดโฟลิกไม่เพียง แต่สำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี แต่ผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์และอดทนกับเด็ก แต่ยังรวมถึงผู้ชาย การขาดสารอาหารเรื้อรังในร่างกายของเพศที่แข็งแกร่งเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคโลหิตจาง Megaloblastic เช่นเดียวกับโรคทางเพศจากระบบทางเพศจนถึงภาวะมีบุตรยาก การบริโภควิตามินบี 9 ทุกวันในการรักษาปริมาณการรักษาอย่างสมบูรณ์ช่วยลดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้

ตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพชายคือรัฐอสุจิ ดังนั้นกรดนิวคลีอิกและโปรตีนจึงจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์เซลล์สืบพันธุ์ การขาดโฟลเลทนำไปสู่การละเมิดการผลิตการเสื่อมสภาพของรัฐการลดลงของความเข้มข้นและความคล่องตัวของอสุจิ นอกจากนี้การขาดสารประกอบวิตามินอาจทำให้เกิดการก่อตัวของโครโมโซมที่ไม่ถูกต้องของเซลล์เพศซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคทางพันธุกรรมในเด็ก (ตัวอย่างเช่นดาวน์ซินโดรม)

ทำไมคุณต้องมีกรดโฟลิกในสิ่งมีชีวิตชาย?

วิตามินบี 9 มีส่วนช่วยในการพัฒนาอสุจิที่เหมาะสม บทบาทที่สำคัญอย่างยิ่งของโฟเลตที่เล่นในช่วง Pubertal เมื่อกระบวนการที่เข้มข้นของการพัฒนาสัญญาณอวัยวะเพศเริ่มต้นขึ้น (ลักษณะของเส้นผมบนใบหน้าร่างกายการชลประทานของเสียงการเจริญเติบโตที่รุนแรง)

ปฏิสัมพันธ์ของกรดโฟลิกและยารักษาโรคทางการแพทย์

พิจารณาความเข้ากันได้ของวิตามินบี 9 กับสารอาหารอื่น ๆ ยาเสพติด:

  1. คอร์ติโคสเตอรอยด์ฮอร์โมนล้างโฟลัดจากร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้
  2. วิตามินซี, B12 เพิ่มผลกระทบของกรดโฟลิก
  3. ยาเสพติด Nitrofuran ละเมิดการแลกเปลี่ยนสารประกอบ Peerilglutamine
  4. แอสไพรินขนาดสูงลดระดับของโฟลเลทในร่างกาย
  5. ยาปฏิชีวนะ, sulfonamides, ยาเสพติดที่มีแอลกอฮอล์, ยาต้าน hyperlypidemic แย่ลงการดูดซึมของวิตามินบี 9
  6. การบำบัดโรคภูมิต้านทานการต่อต้านวัณโรคหมายถึงการต่อต้านโรคลมชาต่อ (อนุพันธ์ของ Gidantoin, barbiturates) ทำให้เกิดการขาดแคลนโฟลเดาที่แข็งแกร่ง

ดังนั้นกรดโฟลิกจึงเป็นสารอาหารที่สำคัญซึ่งเป็นผู้เริ่มต้นผู้ควบคุมการสังเคราะห์ของกรดอะมิโน DNA, RNA และโปรตีนมีส่วนร่วมในการก่อสร้างเซลล์ ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ผลิตวิตามินบี 9 ในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นเพื่อตอบสนองความต้องการการเชื่อมต่อมันเหมืองมันจากอาหาร

เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าโฟลเลทถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วพวกเขาจะไม่สะสมในร่างกายและลบออกทันทีด้วยอุจจาระและปัสสาวะ

โดยปกติความเข้มข้นของกรด Pteroid Glutamic ในเลือดพลาสม่าคือ 7.0 - 39.7 นาโนลิตร สำหรับการพัฒนามดลูกปกติของทารกในครรภ์ระดับความละเอียดต่ำสุดของสารในร่างกายของแม่ไม่ควรต่ำกว่า 10 นาโนลิตร

เพื่อตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกายในวิตามินคุณต้องทำให้อาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย B9 หรือใช้การเตรียมกรดโฟลิกด้วยปริมาณการป้องกันของสารประกอบ เหล่านี้รวมถึง: Flavin, Folio, Vitruum Prenatal, Mantna, Elevit, Prognavit, Multi-Tabs Perinal ในกรณีที่ไม่มีโฟเลตขาดดุลในร่างกายไม่จำเป็นต้องมีการยอมรับเพิ่มเติม

บทความผู้แต่ง:

TEDEEVA Madina Yipanovna

พิเศษ: นักบำบัดโรค X-ray .

ประสบการณ์ทั่วไป: 20 ปี .

สถานที่ทำงาน: LLC "กลุ่มแพทย์ SL" Maykop .

การศึกษา: 2533-2539 สถาบันการศึกษาการแพทย์ของรัฐ North Ossetian .

การฝึกอบรม:

1. ในปี 2559 สถาบันการศึกษาระดับสูงกว่าปริญญาตรีการแพทย์ของรัสเซียได้เพิ่มการฝึกอบรมขั้นสูงในโปรแกรมวิชาชีพเพิ่มเติม "การรักษา" และได้รับอนุญาตให้ใช้กิจกรรมทางการแพทย์หรือยาในการบำบัดแบบพิเศษ

2. ในปี 2560 โดยการตัดสินใจของคณะกรรมการการสอบกับสถาบันเอกชนการศึกษาระดับมืออาชีพเพิ่มเติมสถาบันการฝึกอบรมขั้นสูงของเฟรมทางการแพทย์ "ได้รับอนุญาตให้ใช้กิจกรรมทางการแพทย์หรือยาด้วยระดับรังสีวิทยา

ประสบการณ์: นักบำบัดอายุ 18 ปีนักรังสีวิทยา - 2 ปี

เราจะขอบคุณถ้าคุณใช้ปุ่ม:

วิตามินบี 9 แพร่กระจายในธรรมชาติ | อาหารและสุขภาพ

กรดโฟลิกเป็นสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่ละลายได้ในน้ำที่เกี่ยวข้องกับวิตามินของกลุ่ม V. ถูกดำเนินการโดยดุ้งดิ้งแตกต่างกันไปตามการย่อยระดับสูง มีส่วนร่วมในหลาย ๆ กระบวนการของกิจกรรมที่สำคัญช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและฟังก์ชั่นของสมองเป็นปกติ มีประโยชน์สำหรับทุกกลุ่มอายุ

เนื้อหา:

องค์ประกอบและรูปแบบของการเปิดตัว

ยาที่ผลิตในรูปแบบของแท็บเล็ต สีของพวกเขาจากแสงถึงสีเหลืองสดใส ในรูปแบบของทรงกระบอกที่มีด่างกลางอยู่ตรงกลาง หน้าบรรจุภัณฑ์อลูมิเนียมหน้า 10 ชิ้นหรือในขวดโพลิเมอร์ของ 50 เม็ด

สารที่ใช้งานอยู่คือวิตามินบี 9 ในจำนวน 1 หรือ 5 มก. ส่วนประกอบเสริม: Talc, ซูโครส, กรดสเตียริน, เดกซ์โทรส

ผล pharmachologic

ยาเสพติดมีคุณสมบัติการเผาผลาญทำหน้าที่เป็นการเชื่อมต่อทางชีวภาพ ช่วยในการเติมเต็มการขาดวิตามินบี 9 และมีส่วนร่วมในเม็ดเลือดแดง

หลังจากใช้งานภายในอย่างรวดเร็วและดูดซับในระบบย่อยอาหาร

มีการผูกส่วนประกอบของยาเกือบ 100% ด้วยโปรตีนต่าง ๆ แทรกซึมเข้าไปในรกในเซลล์เม็ดเลือดและน้ำนมแม่

ความเข้มข้นของยาสูงสุดสามารถทำได้หลังจาก 30-60 นาที ไตจะดำเนินการโดยไตด้วยการฟอกเลือดด้วย

สิ่งบ่งชี้

การอ่านที่ชัดเจนสำหรับการรับยาเสพติดได้รับการพิจารณา:

  1. โรคโลหิตจางวิตามินบี 9 ของสาเหตุต่างๆ

  2. วัณโรค.

  3. แผลอักเสบบางแผลของระบบทางเดินอาหาร

  4. ลดระดับของกรดโฟลิกในร่างกายกับพื้นหลังของการตั้งครรภ์ให้นมบุตรในวัยเด็กในกรณีที่มีการหยุดชะงักและการใช้ยา

ข้อห้าม

สารที่ใช้งานทางชีวภาพถูกห้ามไม่ให้ใช้ในกรณีต่อไปนี้:

  1. การแพ้แต่ละส่วนของส่วนประกอบของยาเสพติด

  2. ปฏิกิริยาการแพ้ต่อโฟเลต

  3. การขาดวิตามินบี 12

  4. การขาดคาร์โบไฮเดรต

  5. การละเมิดการดูดซับกาแลคโตสและกลูโคส

ด้วยความระมัดระวังคุณควรทานยาที่ B9 วิตามินโลหิตจางด้วยอาการของอาการขาด cyanocobalamin

ปรากฏการณ์ด้านข้าง

อันเป็นผลมาจากการใช้กรดโฟลิกการพัฒนาผลข้างเคียงในรูปแบบของปฏิกิริยาการแพ้เป็นไปได้: ผื่นที่ผิวหนัง, ภาวะไขมันในเลือดจักรยาน, ผื่นแดง, หลอดลม, ไข้, เพิ่มขึ้นทั่วไปในอุณหภูมิของร่างกาย

คำแนะนำสำหรับการใช้เม็ดกรดโฟลิก

เป็นการรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดสารชีวภาพ B9 ผู้ป่วยกำหนด 5 มก. ของเงินต่อวันในช่วงเฉียบพลันและรุนแรง

ยารักษาโรคเด็กถูกเลือกเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก

ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 3-4 สัปดาห์

ซึ่งกรดโฟลิกที่กำหนดไว้

วิตามินบี 9 มีส่วนร่วมในการก่อตัวของกรดอะมิโนและโครงสร้าง RNA ที่จำเป็นในการแบ่งเซลล์และการพัฒนาสิ่งมีชีวิตใหม่ที่ตามมา นอกจากนี้ยังให้การดูดซึมเชิงคุณภาพของเหล็กและองค์ประกอบสำคัญอื่น ๆ สำหรับกิจกรรมปกติ

การขาดกรดโฟลิกมีภัยคุกคามที่สำคัญต่อการผสมพันธุ์เซลล์: หากปราศจากมันเม็ดเลือดจะไม่สามารถไหลและการจองที่ถูกต้องของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อทารกในครรภ์จะไม่เกิดขึ้น

วิตามินบี 9 ก่อให้เกิดการผลิตกรดคลอไรด์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญอะดรีนาลีนและเซโรโทนินและควบคุมการทำงานของระบบประสาท

หากในระหว่างการใช้เครื่องมือของเด็กกรดโฟลิกมีปริมาณน้อยในทารกในครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของ hydrocephalus โรคกระดูกสันหลังโรคหัวใจและโรคสมอง

สัญญาณของการขาดดุลสารที่ใช้งานเป็นจุดอ่อนอ่อนเพลียความผิดปกติของการนอนหลับความไม่แยแสซึมเศร้าและหงุดหงิด

วิธีการกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

ความต้องการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวิตามินบี 9 สำหรับผู้ใหญ่คือ 50 μg แต่หญิงตั้งครรภ์ต้องการมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ปริมาณที่แน่นอนของยาเสพติดคำนวณจากแพทย์ตามข้อบ่งชี้ทางคลินิก

หญิงตั้งครรภ์ที่มีบรรทัดฐานของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพมีการกำหนด 400 μg หากจำเป็นปริมาณการรักษาจะเปลี่ยนจาก 100 เป็น 800 μgต่อวัน

อันตรายที่ยิ่งใหญ่ของวิตามินบี 9 ขาดสำหรับทารกในครรภ์ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากแนะนำให้เริ่มใช้เงินทุนก่อนที่จะเกิดการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ใส่อัตราแท็บเล็ตอย่างน้อย 3 เดือนก่อนความคิด

แท็บเล็ตปกติมี 1 มก. ของสารออกฤทธิ์ในที่ซับซ้อนของวิตามินที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์จาก 300 μg ดังนั้นวันต่อวันก็เพียงพอที่จะใช้แท็บเล็ตเพื่อเติมเต็มความต้องการร่างกายในโฟเลตสำหรับชีวิตปกติ

กรดโฟลิกเมื่อให้นมบุตร

ด้วยการให้นมสิ่งมีชีวิตหญิงต้องการความต้องการสูงสำหรับกรดโฟลิก

การรับยาเสพติดช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าอ่อนเพลียและก่อให้เกิดการผลิตนมในปริมาณที่ต้องการ

เด็ก ๆ ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อแม่ของแม่วิตามินบี 9 ประสบจากความพิการทางจิตตึงเครียดของระบบทางเดินอาหารเสียเปรียบน้ำหนักตัวและภูมิคุ้มกันต่ำ

สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับกรดโฟลิกสำหรับผู้ชาย

การรับวิตามินบี 9 มีผลในเชิงบวกต่อสเปิร์มที่เพิ่มขึ้นจำนวนอสุจิที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้กรดโฟลิกเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และเตือนกระบวนการที่ผิดปกติในโครโมโซม

กรดโฟลิกป้องกัน

สำหรับการป้องกันการ hypovitaminosis ผู้ป่วยจะถูกกำหนด 20-50 μgของวิตามินบี 9 ต่อวัน

ในการปรากฏตัวของรัฐที่ถูกดัดแปลงเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังการติดเชื้อเรื้อรังความเครียดโรคตับและระบบทางเดินอาหารปริมาณค่อนข้างเพิ่มขึ้น

ราคากรดโฟลิก

ค่าใช้จ่ายของยาเสพติดมาจาก 60 รูเบิล

กรดโฟลิกเป็นยาจากกลุ่มของวิตามินบี (B9) ใช้กับการขาดกรดโฟลิกในร่างกาย มันใช้สำหรับการตั้งครรภ์โรคโลหิตจางในกรณีที่มีโภชนาการที่ไม่สมดุลในทารกและวัยเด็กผู้ป่วยที่ได้รับการเตรียมการของสเปกตรัมป้องกันโรคลมชัก

การดูดซึมกรดโฟลิก อาหารและสุขภาพ

แบบฟอร์มการเปิดตัวและองค์ประกอบ

ยากรดโฟลิกถูกผลิตในรูปแบบเดียว - ในรูปแบบของแท็บเล็ตของรูปร่างทรงกระบอกทรงกระบอกกลมสีเหลือง สารออกฤทธิ์หลักคือกรดโฟลิก หนึ่งแท็บเล็ตมีสารออกฤทธิ์ 1 มก. กรดสเตียริกซูโครส, แป้ง, dextrose monohydrate ใช้เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม แท็บเล็ตบรรจุในเซลล์ Contour สำหรับ 10 ชิ้น หรือในขวดโพลิเมอร์ 50 ชิ้น

ผล pharmachologic

กรดโฟลิกคืนค่าภูมิคุ้มกันรองรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้กระบวนการในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด (เม็ดเลือดแดง) ที่ขาดธาตุเหล็กในร่างกายมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดนิวเคลียสและอะมิโน

เภสัชลิม

วิตามินบีเข้ามาในร่างกายจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดจัตุรมุขซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญจำนวนมาก ส่วนประกอบนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำให้สุกปกติของ Megaloblasts และการก่อตัวของ Normural

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของท่อประสาทของทารกในครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติของรก ในระดับปกติของกรดโฟลิกในร่างกายของผู้หญิงความเป็นไปได้ของโรคในการก่อตัวของทารกในครรภ์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

เภสัชจลนศาสตร์

สารที่ใช้งานกรดโฟลิกนั้นดีและเกี่ยวข้องกับโปรตีนในเลือดในเลือดเชื้อเพลิงชีวภาพในตับในรูปแบบที่ใช้งานอยู่ - กรด Tetrahydrofoliic ความเข้มข้นที่ จำกัด ในเลือดทำได้หลังจาก 30-60 นาทีหลังจากได้รับวิธีการ การเตรียมการโดยไตจะไม่เปลี่ยนแปลงบางส่วนสารบางส่วน ยาเกินขนาดถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยการฟอกเลือด

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

กรดโฟลิกแสดงให้เห็นถึงการใช้งานในประเภทของโรคต่อไปนี้:

  • Spera เขตร้อนและไม่ไหล - โรคอักเสบที่รุนแรงของเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร;
  • โรคโลหิตจาง megoblastic ที่เกิดจากข้อบกพร่องในร่างกายของกรดโฟลิก;
  • Leukopenia - เนื้อหาเชิงปริมาณที่ไม่เพียงพอของเม็ดเลือดขาวในเลือด
  • Gastroenterite เรื้อรัง - การอักเสบของกระเพาะอาหารเยื่อเมือกและลำไส้ที่เกิดจากผลกระทบของปัจจัยต่าง ๆ
  • วัณโรคในลำไส้ - รูปแบบทางคลินิกพิเศษของการติดเชื้อวัณโรคที่มีการแปลในลำไส้เยื่อบุช่องท้อง mesenteric;
  • โรคลมชัก - โรคมาพร้อมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกที่ไม่สมัครใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสั่งยาต่อผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรและผู้ที่ได้รับยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน กำหนดวิธีรักษาสำหรับเด็กเล็กเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

กรดโฟลิกใช้ภายในหลังอาหารในปริมาณมาตรฐานต่อไปนี้:

  • ผู้ใหญ่แนะนำให้ใช้เงิน 5 มก. ต่อวัน
  • เด็ก ๆ - แต่งตั้งแพทย์ในปริมาณที่เล็กกว่ามาก

อัตราสูงสุดของการรับหมายถึงไม่เกิน 1 เดือน

ในการป้องกันการป้องกันภายใต้การขาดสารอาหารและฮีโมโกลบินต่ำสารที่มีการกำหนดจาก 20 ถึง 50 มก. ใน 24 ชั่วโมง

ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ยา 400 μgต่อวันในระหว่างการให้นม - 300 μgต่อวัน

นอกจากนี้กรดโฟลิกมักถูกกำหนด:

  • ในโรคสะเก็ดเงิน;
  • ผิดปกติทางจิต;
  • แอลกอฮอล์มึนเมา;
  • รัฐซึมเศร้า;
  • การออกแรงทางกายภาพอย่างเข้มข้น

ในเครื่องสำอางค์กรดโฟลิกใช้กับผมร่วง ในการคืนม้วนไปสู่ความแข็งแกร่งและแวววาวในอดีตมันก็เพียงพอที่จะใช้วิตามินบี 9 สูงถึง 200 μg กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของศีรษะล้านกระตุ้นการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูเซลล์ช่วยลดความน่าจะเป็นของการเกิดขึ้นของเมล็ด

ข้อห้าม

ข้อห้ามหลักในการใช้กรดโฟลิกคือ:

  • เนื้องอกมะเร็ง;
  • ขาด cobalamin ในร่างกาย;
  • ความไวสูงของร่างกายของผู้ป่วยต่อส่วนประกอบ;
  • โรคโลหิตจางชนิดที่เป็นอันตราย

ผลข้างเคียง

จาก manifests ด้านข้างคุณสามารถแสดงรายการ:

  • ผื่นที่ผิวหนัง;
  • อาการคัน;
  • สีแดงของผ้าห่ม

ใช้ยาเกินขนาด

หากเกินขนาดยาจะเกินสำหรับการรับคุณสมบัติต่อไปนี้เป็นไปได้:

  • เอียงโลหะหรือความขมขื่นในปาก;
  • ประสาทไหลประสาท
  • เพิ่มความหงุดหงิด
  • อาการของอาการคลื่นไส้และอาเจียน;
  • ท้องอืด;
  • อุจจาระผิดปกติ;
  • ความรู้สึกไม่สบายและปวดในกระเพาะอาหาร
  • นอนไม่หลับ;
  • ฝันร้าย;
  • กระบวนการต่อเนื่องในกระเพาะปัสสาวะ;
  • ความล้มเหลวในการทำงานของไต;
  • ตะคริว

ในกรณีที่ยาเกินขนาดล้างกระเพาะอาหารดื่มน้ำต้มอย่างน้อย 1 ลิตรทำให้อาเจียน ในกรณีที่ไม่มีการดื่มน้ำอุ่นเพราะกิจกรรมของยาที่ตกลงมาในร่างกายจะเพิ่มขึ้นในบางครั้ง หากการใช้ยาเกินขนาดของกรดโฟลิกในเด็กคุณต้องยกรถพยาบาลและล้างกระเพาะอาหารในโรงพยาบาล

หลังจากขั้นตอนเบื้องต้นคุณควรดื่มคาร์บอนหรือ SMECT ที่เปิดใช้งานการป้องกันการรุกของเงินเข้าไปในร่างกาย ในอนาคตผู้ป่วยควรมีการดื่มมากมาย ยาแก้พิษที่เฉพาะเจาะจงไม่มีอยู่

การโต้ตอบ

เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ กรดโฟลิกได้รับการแต่งตั้งเพื่อรับแพทย์ที่เข้าร่วมโดยเฉพาะ ยาเสพติดสามารถโต้ตอบกับยาเสพติดที่แตกต่างกันเสริมหรือลดประสิทธิภาพของกิจกรรมหลังและของตัวเอง

ปฏิสัมพันธ์กับวิตามิน:

  1. Aevit และกรดโฟลิกเป็นยาสองชนิดที่ได้รับการแต่งตั้งในระหว่างตั้งครรภ์ แรกคือวิธีที่ซับซ้อนที่มีวิตามิน A และ E จำนวนมากกับมันภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตจะถูกเปิดใช้งานกระบวนการแบ่งเซลล์เป็นปกติโครงกระดูกมีความเข้มแข็งการฟื้นฟูเนื้อเยื่อจะเร่งกระบวนการแลกเปลี่ยน เกิดขึ้นในร่างกายจะเร่ง
  2. Aevit ช่วยป้องกันความเป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนดเพื่อเติมเต็มวิตามินในร่างกายปรับปรุงสภาพร่างกายและศีลธรรมโดยรวมของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
  3. การเตรียมการจะรวมกันอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อร่างกาย แต่ซับซ้อนนี้ควรดำเนินการหลังจากปรึกษาแพทย์
  4. กรดโฟลิกและวิตามินดีมักใช้เป็นการรักษาที่ซับซ้อน ที่ดีที่สุดของทุกคนถูกดูดซึมโดยสิ่งมีชีวิตทั้งยาเสพติดหากคุณเพิ่มพวกเขาด้วยวิตามินซีและอี
  5. กรดโฟลิกและวิตามินซี - ความซับซ้อนของยาที่แนะนำสำหรับการใช้งานในหลายชนิดของโรครวมถึงโรคโลหิตจางข้อเสียของโภชนาการโรคลมชัก ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งในชุดค่าผสมที่โด่งดังที่สุดคือกรดโฟลิกและกรดแอสคอร์บิค
  6. กรดนิโคตินและกรดโฟลิกที่มีการรับเข้าพร้อมกันปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีส่งผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏกำจัดอาการบวมและกลับมาเรียบเนียนและเรียบสุขภาพ ในบางกรณียาจะใช้ในการผสมผสานที่คล้ายกันสำหรับการรักษาหลอดเลือด

Combiliphene และกรดโฟลิกไม่ใช่การผสมผสานที่ดีที่สุด Combilipin เป็นวิธีที่ซับซ้อนบนพื้นฐานของวิตามิน B1, B6, B12 ไม่แนะนำให้ใช้ยาที่ซับซ้อนด้วยวิธีการอื่นซึ่งรวมถึงวิตามินของกลุ่ม V

  1. วิตามินบี 12 และกรดโฟลิกมีส่วนร่วมร่วมกันในการสังเคราะห์กรดอะมิโน แต่ส่วนเกินของวิธีที่สองในร่างกายสามารถนำไปสู่การขาดการขาดครั้งแรก
  2. การมีปฏิสัมพันธ์กับองค์ประกอบการติดตาม:
  3. กรดโฟลิกและเหล็กมีความเข้ากันได้ดีเยี่ยม มันคือเมื่อการขาดส่วนประกอบที่ระบุไว้ในร่างกายพัฒนาโรคโลหิตจาง หากทารกมีโรคโลหิตจางยาเสพติดจะได้รับการกำหนดแม่พยาบาล
  4. ในกรณีนี้แพทย์มักจะถูกกำหนดด้วยฟีด์และกรดโฟลิกเข้าด้วยกัน ยาแรกของยาเสพติดเป็นตัวแทนที่ครอบคลุมกับโรคโลหิตจาง ในองค์ประกอบของมันในปริมาณมากมีเหล็กซัลเฟตให้การขนส่งออกซิเจนที่ดีในเนื้อเยื่อ
  5. กรดโฟลิกและแคลเซียม - วิตามินและแร่ธาตุมักใช้เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและกระดูกของหญิงตั้งครรภ์ สารเหล่านี้เติมเต็มกันและกันดี

สังกะสีและกรดโฟลิกแสดงให้เห็นถึงผู้ชายในวัยเจริญพันธุ์ การรวมกันของสารยานี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาที่ใช้งานอยู่และการก่อตัวที่เหมาะสมของอสุจิ

  • กรดโฟลิกและ Sorbifer Durules ร่วมกันมักจะกำหนดให้นรีแพทย์ การเตรียมการเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตทำให้กระบวนการไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ เพื่อไม่ให้ทำซ้ำส่วนประกอบและการเติมเต็มใหม่ของพวกเขาในร่างกาย Sorbifer และกรดโฟลิกมันจะดีกว่าที่จะสลายตัวเข้ากับส่วนประกอบและใช้เหล็กแยกต่างหากและวิตามินบี 9
  • แมกนีเซียมและกรดโฟลิกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาว นอกจากนี้การขาดดุลของ Microelement ในเลือดสามารถเพิ่มความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน ในระหว่างตั้งครรภ์การรวมกันของสารดังกล่าวช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมอย่างเคร่งครัด
  • การเตรียมการที่ช่วยลดเนื้อหาของกรดโฟลิกในร่างกาย:
  • ยาแก้ปวด (มีการรักษาแบบยาว);
  • anticonvulsants;

เอสโตรเจน;

ยาคุมกำเนิดแบบปากเปล่าและการฉีด;

ยาลดกรด

  • สำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากอาการชักโรคลมชักกรดโฟลิกได้รับการกำหนดเป็นวิธีการพื้นฐานร่วมกัน
  • อะนาล็อก
  • ยาต่อไปนี้สามารถนำมาประกอบกับ analogues ของกรดโฟลิกตามสเปกตรัมสัมผัสและสารที่ใช้งาน:
  • กรดโฟลิกกับวิตามินบี 12;
  • ป้อมกรดโฟลิก;
  • flavin;
  • แคลเซียม D-3 Nicomed;
  • nau อาหารคลอโรฟิลล์;

Magne B6;

แมกนีเซล;

น้ำเชื่อมบลูเบอร์รี่.

อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือโฟลิก?

Flavin เป็นยาทางการแพทย์ภาษาโครเอเชียสารที่ใช้งานอยู่ซึ่งเป็นกรดโฟลิก แลคโตส, แมกนีเซียมสเตียเรต, Povidone, เซลลูโลสจะใช้เป็นสารเสริม

ยาเป็นแบบอะนาล็อกโครงสร้างที่มีสารที่ใช้งานเหมือนกัน ในเวลาเดียวกันยาเสพติดที่คล้ายกันยาที่มีการกำหนดให้กับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีประจักษ์พยานและข้อห้ามเดียวกัน ดังนั้นการตัดสินใจในการแต่งตั้งแพทย์หนึ่งคนหรืออีกคนหนึ่งจึงเป็นลูกบุญธรรม

อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือโฟเลต?

โฟเลตเป็นชื่อรวมของวิตามินที่ละลายในน้ำในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ในร่างกายมนุษย์โฟเลตถูกเปลี่ยนเป็น tetrahydrofolate ช้ากว่ากรดโฟลิกมาก

ยาเป็นแบบคล้ายคลังในสารที่ใช้งานอยู่เภสัชลิมและข้อห้าม ในเวลาเดียวกันโฟเลต - แหล่งกำเนิดวิตามินธรรมชาติกรดโฟลิก - สังเคราะห์เทียม การเตรียมการครั้งสุดท้ายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการจำลองแบบ DNA และการเติบโตของเซลล์ ความแตกต่างอย่างจริงจังในการเตรียมการคือกรดโฟลิกไม่ได้เปิดใช้งานการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งที่ตั้งอยู่ในร่างกายในขณะที่โฟเลตมีผลข้างเคียงเช่นนี้

อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือ metafoline?

Metapholine เป็นชื่อทางการค้าของ Methylpholate ซึ่งเป็นการรวมกันของกรด Levomefolian กับแคลเซียม ความแตกต่างนั้นอยู่ในชื่อเท่านั้นมิฉะนั้นนี่เป็นยาที่เหมือนกัน สารประกอบ Metapholine เป็นสารอินทรีย์ตามวิตามินบี 9 ร่างกายดูดซึมได้ง่ายเข้าสู่จำนวนขั้นต่ำของยาเสพติดที่ไม่จำเป็นกับยาเสพติด

Metapholine นั้นย่อยได้เร็วกว่าร่างกายมนุษย์มากกว่ากรดโฟลิก นี่คือคำอธิบายของเขาเสร็จสิ้นสำหรับการก่อตัวของแบบฟอร์ม การเปลี่ยนแปลงในร่างกายกรดโฟลิกผ่านขั้นตอนจำนวนมากในขณะที่ metapholine พร้อมใช้งาน

อย่างไรก็ตามการเตรียมการได้รับการกำหนดสำหรับการรักษาโรคที่เหมือนกันอย่างไรก็ตามเมื่อกำหนดแพทย์ปริมาณของ Metapholine จะมีขนาดเล็กกว่ามาก

อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือพื้นบ้าน?

Foliber - ยาที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงวิตามิน B9 และ Cyanocobalamin อย่างไรก็ตามวิธีนี้มีความเหมือนกันอย่างยิ่งต่อร่างกายอย่างไรก็ตาม Foriber มีข้อห้ามให้กับผู้ป่วยที่มีโรคทางเดินอาหาร

  • เมื่อแต่งตั้ง Folibera จึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนยาในอะนาล็อกอย่างอิสระเนื่องจากการนัดหมายของแพทย์ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเบื้องต้น ใช้ยาทั้งสองเพื่อการป้องกัน
  • อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือยก
  • ยาทั้งสองมีวิตามินบี 9 กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่บริสุทธิ์ในขณะที่ Folio มีปริมาณการป้องกันของไอโอดีนดังนั้นจึงแสดงในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ความแตกต่างระหว่างกรดโฟลิกและโฟลิโอได้รับการสรุปในความแตกต่างดังต่อไปนี้:

องค์ประกอบ;

กรดโฟลิกสามารถกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคที่แตกต่างกัน

ยกระดับการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อะไรดีกว่า: กรดโฟลิกหรือกรดโฟลิก?

ขึ้นอยู่กับทั้งยาวิตามินบี 9 นอกจากนี้สเปกตรัมของการกระทำบ่งชี้ข้อห้ามในการใช้สารที่เหมือนกัน ความแตกต่างนั้นมีเพียงกรดโฟลิกเป็นยาสังเคราะห์ในขณะที่กรดโฟลิกประกอบด้วยวิตามินบี 9 การตัดสินใจในการแต่งตั้งหนึ่งหรือเครื่องมืออื่นเท่านั้นที่แพทย์เข้าร่วม

กรดโฟลิกสำหรับการลดน้ำหนัก

มีแพทย์เพียงหมอเท่านั้นที่ได้รับมอบหมายให้รับกรดโฟลิกสำหรับการลดน้ำหนัก ความต้องการของร่างกายมนุษย์ในองค์ประกอบนี้สูงถึง 200 μgต่อวัน ในกรณีที่ไม่มีน้ำหนักเกินและสุขภาพปกติบุคคลได้รับองค์ประกอบนี้จากอาหารธรรมดา

อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีปัญหากับการเปิดใช้งานของวิตามินบี 9 ในตับจำเป็นต้องมีกรดโฟลิกจำนวนมากขึ้น เกี่ยวกับวิธีการทำยาเสพติดอย่างถูกต้องคุณจะบอกคุณว่าแพทย์เข้าร่วมเพิ่มขึ้นอย่างอิสระหรือลดขนาดยาที่ไม่แนะนำ

  • ตามความเห็นของผู้ที่ยอมรับกรดโฟลิกเพื่อลดน้ำหนักวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม วิตามินบี 9 ช่วยกระตุ้นการสลายตัวของเงินฝากไขมันและอาหารที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมและการออกแรงทางกายภาพไม่ได้ให้กระบวนการสะสมไขมันเพื่อเริ่มต้นอีกครั้ง
  • กรดโฟลิกเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์
  • การขาดกรดโฟลิกในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นปัญหาต่อไปนี้:
  • รกการจับคู่บางส่วนหรือสมบูรณ์

การแท้งบุตร;

ครรภ์ของทารกในครรภ์;

การปรากฏตัวของข้อบกพร่อง แต่กำเนิดที่ร้ายแรงในเด็กรวมถึง hydrocephalus, ข้อบกพร่องของท่อประสาท, hypotrophy, ความล่าช้าทางจิต ฯลฯ

เริ่มตั้งแต่เดือนแรกของการตั้งครรภ์อวัยวะจำนวนมากของเด็กในอนาคตจะถูกสร้างขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอจะได้รับกรด Foliaic ตั้งแต่วันแรกหลังจากความคิด

วิตามินบี 9 ไม่มีผลกระทบสะสมความต้องการของร่างกายในนั้นคงที่ ในเวลาเดียวกันเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์แพทย์สั่งให้กรดโฟลิกไม่เพียง แต่สำหรับแม่ในอนาคต แต่ยังพ่อยัง ปริมาณในแต่ละกรณีจะถูกกำหนดแยกต่างหาก ยาได้รับการยอมรับ 3 เดือนก่อนความคิดที่เป็นไปได้

  • กรด foliatic สำหรับผู้ชาย
  • แพทย์สังเกตเห็นผลบวกของวิตามินบี 9 ไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพโดยรวมของมนุษย์ แต่ยังอยู่ในฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ กรดโฟลิกเพิ่มความเป็นไปได้ของความคิดเปิดใช้งานการผลิตของสปิมโตะมากจำนวนมาก ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ยาเสพติดได้รับการแต่งตั้งไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่ยังรวมถึงผู้ชาย
  • วิตามินบี 9 แสดงต่อผู้ชาย:
  • เพื่อเปิดใช้งานการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง

การดำเนินการย่อยอาหารปกติ

ลดความหงุดหงิด

รักษาสุขภาพทางเพศ

กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการแต่งตั้งโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น นี่อาจเป็นทั้งยาบริสุทธิ์และการรวมกันกับวิตามินและไมโครเซลล์ต่าง ๆ

  • จำเป็นต้องเริ่มรับกรดโฟลิกในช่วงต้นของการตั้งครรภ์และยาวกว่าก่อนความคิด องค์การอนามัยโลกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับการแนะนำวิตามินบี 9 และเหล็กที่มีเหล็ก
  • กรดโฟลิกได้รับการแต่งตั้งจากช่วงเวลาแห่งการตั้งครรภ์และได้รับการยอมรับตลอดไตรมาสแรก ในกรณีที่ไม่มีการขาดกรดโฟลิกในร่างกายยาจะถูกยกเลิกก่อนส่งมอบ
  • ปริมาณขนาดกลาง:
  • เมื่อวางแผน - 400 มก. ต่อวัน

ในไตรมาสแรก - สูงถึง 800 มก. ต่อวัน

ในไตรมาสที่สอง (ถ้าจำเป็น) - สูงถึง 800 มก. ต่อวัน

ในช่วงระยะเวลาการให้นมบุตร - สูงถึง 600 มก. ต่อวัน

เข้ากันได้กับแอลกอฮอล์

ด้วยการเข้าร่วมแอลกอฮอล์และกรดโฟลิกมีอาการไม่พึงประสงค์:

การรวมกันนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์และหญิงชราเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

เงื่อนไขในการขาย

กรด Foliic ซื้อในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์

สภาพการเก็บรักษา

แท็บเล็ตกรดโฟลิกจำเป็นต้องเก็บไว้ในที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับเด็กที่อุณหภูมิสูงถึง + 25 ° C

อายุการเก็บรักษา

  • กรดโฟลิกมาใช้เป็นเวลา 3 ปีนับจากวันที่ผลิตที่ระบุไว้ในแพ็คเกจ
  • ผู้ผลิต
  • กรดโฟลิกทำโดย บริษัท ดังต่อไปนี้:

Ozon LLC, วาเลนไทน์เภสัชกรรม, รัสเซีย;

  1. พืชความสัมพันธ์ทางการแพทย์ Borisov เบลารุส;
  2. Nature's Bounty, Inc. , Solgar วิตามินและสมุนไพร, สหรัฐอเมริกา
  3. รายการอ้างอิง:
  4. การลงทะเบียนของรัฐของยา;
วิตามินและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

การจำแนกทางกายวิภาคศาสตร์ - เคมีบำบัด (ATX); การจำแนกประเภทที่ไม่ใช่ (ICD-10);

การเรียนการสอนอย่างเป็นทางการจากผู้ผลิต วิตามินบี 9

- นิยามการแพทย์พื้นฐานของโฟเลตหรือกรดโฟลิก นี่คือหนึ่งใน 8 วิตามินที่ละลายในน้ำที่ละลายน้ำได้ของกลุ่ม B จำเป็นสำหรับกิจกรรมเต็มรูปแบบของระบบประสาท โฟเลต

- รูปแบบธรรมชาติของวิตามินบี 9 ซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิด มันละลายในน้ำอย่างสมบูรณ์

กรดโฟลิค - รูปแบบที่ได้รับวิตามินบี 9 การเชื่อมต่อสังเคราะห์กับสารเติมแต่งที่ใช้งานอยู่ในผลิตภัณฑ์เพื่อการตกแต่ง มีวิตามินสังเคราะห์ที่ผิดปกติดูดซึมได้ดีกว่าเพื่อนธรรมชาติ - 85% เทียบกับ 50%

วิตามินบี 9 ให้ประสิทธิภาพของสมองรักษาสุขภาพจิตและอารมณ์ของมนุษย์ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ DNA, RNA, Generation of Genes ลักษณะโฟเลตและการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ สถานที่ให้บริการนี้ขาดไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ในเด็กและวัยรุ่น ผลรวมของกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 สร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงการดูดซึมปกติของเหล็ก

สูตรเคมี

- วิตามินบี 9 - C19H19N7O6

- วิตามินบี 9 - C19H19N7O6ผลิตภัณฑ์ - บันทึกสำหรับกรดโฟลิก

แหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของกรดโฟลิกเป็นตับ (โดยเฉพาะห่านและเป็ด) จากนั้นมีถั่วต่าง ๆ (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วชนิดต่าง ๆ )

แหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของกรดโฟลิกเป็นตับ (โดยเฉพาะห่านและเป็ด) จากนั้นมีถั่วต่าง ๆ (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วชนิดต่าง ๆ )ตับ

ห่านและเป็ด: 738 мкиндеки: 677 μgurious: 578 mkgggu 290 μg

ยาเม็ดยาวิตามินบี 9 | อาหารและสุขภาพ

muesli

727 μg

  • กรดโฟลิกต้องการเด็กผู้ชายและผู้หญิงกี่คน?

  • เนื่องจากการดูดกรดโฟลิกที่ดีที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับโฟเลตตามธรรมชาติซึ่งเป็นอาหารที่เทียบเท่ากับอาหาร (PF) มันถูกนำมาเป็นพื้นฐานสำหรับความต้องการของวิตามินบี 9 ทุกวัน ความจริงก็คือกรดโฟลิกที่ผลิต

  • การคำนวณของบรรทัดฐานผ่านไปตามรูปแบบต่อไปนี้:

1 Micrograms โฟเลตที่มีอยู่ในอาหารคือ 1 ไมโครกรัมของ PF 1 Micrograms กรดโฟลิกที่ได้รับพร้อมกับอาหารที่อุดมสมบูรณ์คือ 1.7 ไมโครกรัมของ PF

1 ไมโครกรัมกรดโฟลิกในรูปแบบของสารเติมแต่งวิตามินที่นำมาใช้ในขณะท้องว่างเป็น 2 ไมโครกรัมของ PF

ตัวอย่างง่าย ๆ :

หากบุคคลที่ยอมรับ 80 μgของโฟเลตธรรมชาติจากนั้นได้รับ 80 μgของ PF เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมสมบูรณ์ที่มีกรดโฟลิก 80 μgร่างกายได้รับ 80 * 1.7 = 136 μgของ PFE แท็บเล็ตกรดโฟลิก 200 μgจะให้เรามี 400 μgเทียบเท่าที่กินได้

ในสหพันธรัฐรัสเซียมาตรฐานการบริโภควิตามินบี 9 ได้รับการบันทึกในคำแนะนำตามระเบียบวิธี - นาย 2.3.1.2432-08 ตามเอกสารนี้เด็ก ๆ หลังจาก 14 ปีและผู้ใหญ่ควรได้รับ 400 μgของ PF ต่อวัน

บรรทัดฐานของความต้องการทางสรีรวิทยาในวิตามินในสหพันธรัฐรัสเซีย (RF, MR 2.3.1.2432-08)

สำหรับการเปรียบเทียบพิจารณาตารางบรรทัดฐาน B9 ในประเทศต่าง ๆ :

  • SCF / CS / NUT / GEN / 18 ขั้นสุดท้าย 6 มีนาคม 2546 ความเห็นของคณะกรรมการวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอาหารในการแก้ไขค่าอ้างอิงสำหรับการติดฉลากโภชนาการ» ปัจจัยที่เพิ่มความต้องการวิตามินบี 9

  • ในร่างกายที่แข็งแรงการขาดวิตามินบี 9 นั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริง คนแยกต่างหากขึ้นอยู่กับรัฐนี้: สตรีมีครรภ์

  • - การรับรู้ปริมาณวิตามินบี 9 ที่ดีที่สุดเปิดใช้งานการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก ผู้หญิงอายุอุดมสมบูรณ์

  • - สาว ๆ ที่ต้องการตั้งครรภ์เด็กเราต้องการกรดโฟลิกจำนวนมาก ผู้ติดสุรา

  • - ในร่างกายของพวกเขาการเผาผลาญถูกละเมิด Pholta รวมถึง เอทานอลเร่งกระบวนการของสารประกอบวิตามินสลายตัว โภชนาการที่มีข้อบกพร่องของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังส่งผลกระทบต่อการรับวิตามินบี 9 ไม่เพียงพอกับผลิตภัณฑ์ โรคกระเพาะบางชนิด คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการดูดลำไส้ - กลุ่มอาการของลำไส้อักเสบอักเสบ, โรคช่องท้อง, โรคกระเพาะ, ไข้เขตร้อน .

บุคคลที่ตรวจพบ polymorphism ทางพันธุกรรม MTHFR

ในกรณีของ C677T มีกิจกรรมของเอนไซม์ไม่เพียงพอ การขาดแคลนเฉียบพลันของ MTHFR รบกวนการสังเคราะห์ 5-methyltetrahydrofolate ในเรื่องนี้คนดังกล่าวมีความเสี่ยงสูงในการสร้างกรดโฟลิก

[หนึ่ง]

กรดโฟลิก: คำแนะนำสำหรับการใช้งานและการใช้ยา

ทำไมเราต้องมีกรดโฟลิก

วิตามินบี 9 มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญที่สุด การเข้าสู่ร่างกายไม่เพียงพอต่อร่างกายกระตุ้นให้เกิดการเกิดขึ้นของรัฐที่อันตราย:

หากผู้หญิงในช่วงเวลาของการใช้เครื่องมือเด็กทนต่อการขาดกรดโฟลิกมันเต็มไปด้วยการก่อตัวของข้อบกพร่องในการพัฒนา แต่กำเนิดในทารกในครรภ์ หากไม่มีวิตามินบี 9 มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคัดลอก DNA การละเมิดการจำลองแบบ DNA อาจทำให้เกิดการพัฒนาเนื้องอกที่ร้ายกาจ ไขกระดูกแรกทนทุกข์ทรมานจากการขาดกรดโฟลิก รุ่นก่อนของ erythrocytes ซึ่งเกิดขึ้นในนั้นเพิ่มขึ้นโดยไม่มีวิตามินบี 9 ในไม่ช้า Megaloblasts จะเกิดขึ้นจากเซลล์ hypertrophied, โรคโลหิตจาง megaloblastic กำลังพัฒนา การประยุกต์ใช้ในการแพทย์ ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

. ในการศึกษาจำนวนมากมันเป็นไปได้ที่จะสร้างว่าการรับกรดโฟลิกและวิตามินอื่น ๆ ของ B มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง การวิเคราะห์ผลลัพธ์ของการสังเกตทางการแพทย์ 19 ครั้งซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 47,000 คนแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 9 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง 12% [2] .

. ผลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดกรดโฟลิกไม่มี ในระหว่างการสำรวจอาสาสมัครได้รับการเสนอที่ 2500 μgของกรดโฟลิกรวมกับวิตามินบี 6 50 มก. และวิตามินบี 12 1 มก. การทดลองใช้เวลา 5 ปี ในกลุ่มที่ได้รับวิตามินเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอกการลดลงของตัวบ่งชี้ Homocysteine ​​ที่ลดลง สารเติมแต่งวิตามินลดความเสี่ยงของการตกเลือดสมอง 25% แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาหัวใจวายและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ .

[3] แพทย์จีนติดตามสถานะ 20,702 คนที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งอาศัยอยู่ในภูมิภาคที่มีโฟเลตต่ำในผลิตภัณฑ์ การทดสอบมีให้ 800 μgของกรดโฟลิกและ enalapril 10 มก. (การเตรียมเพื่อลดความดันโลหิต) ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองลดลง 21% ผลของการรักษาได้รับการเก็บรักษาไว้นานถึง 4.5 ปี

[สี่]

โรคหัวใจและหลอดเลือด

การวิเคราะห์ผลการศึกษา 80 ครั้งแสดงให้เห็นว่าในขณะที่รักษาระดับ homocysteine ​​ในระดับปานกลางในเลือดอันตรายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงสูงมาก ผลของ homocysteine ​​ในการทำงานของร่างกายยังคงดำเนินต่อไปในปัจจุบัน

มีความเห็นว่าเขาส่งผลกระทบต่อ: บทนำสู่การปันส่วนของผลิตภัณฑ์ที่มีโฟเลตลดโอกาสของโรคขาดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ในฟินแลนด์เป็นเวลา 10 ปีได้รับการดูผู้ชาย 1980 คน การใช้จำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นของโฟลัดธรรมชาติ 55% ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจฉับพลัน ระดับของกรดโฟลิก Homocysteine ​​มีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดภายใต้สภาพของระดับวิตามินบี 12 ที่เพียงพอ B6 การป้องกันโรคมะเร็ง .

โฟเลตตามธรรมชาติซึ่งเข้าสู่ร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์อาหารลดโอกาสในการก่อตัวของโรคมะเร็งบางประเภท กรดโฟลิกสังเคราะห์สามารถมีทั้งผลกระทบในเชิงบวกและเชิงลบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่แผนกต้อนรับและปริมาณ หากบุคคลใช้สารเติมแต่งที่มีกรดโฟลิกก่อนโรคความเสี่ยงของเนื้องอกจะลดลง อย่างไรก็ตามหากยาเสพติดได้รับการยอมรับในปริมาณสูงเมื่อติดตั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่, พยาธิวิทยาสามารถก้าวหน้า เมื่อยอมรับปริมาณกรดโฟลิกที่มากเกินไป (มากกว่า 1,000 μg) ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาโดยมีการมีส่วนร่วมมากกว่า 525,000 วิชามีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาคุณสมบัติของ Antitumor ของวิตามินบี 9 ผู้เข้าร่วมอายุ 50 ถึง 71 ได้รับกรดโฟลิก 900 μgทุกวัน พวกเขามีความเสี่ยงต่อเนื้องอกลำไส้ใหญ่ต่ำกว่า 30% กว่าผู้ที่ได้รับยา 200 μg .

[ห้า] ในนอร์เวย์อาหารไม่ได้รับการเสริมด้วยวิตามินบี 9 ในการวิจัย 3411 วิชาที่เสนอกรดโฟลิกที่ 800 μgต่อวันร่วมกับ 400 μgของวิตามินบี 12 หลังจาก 39 เดือนในบุคคลที่มีโรคหัวใจอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น 21% เช่นเดียวกับการเพิ่มอัตราการตาย 38% ข้อมูลจะถูกนำเสนอเมื่อเปรียบเทียบกับการปฏิเสธการรับสารเติมเต็มกรดโฟลิก .

[6]

Folixaya-kislota-all.jpg

แน่นอนผลลัพธ์ที่ได้รับชุมชนทางการแพทย์ ต่อไปการศึกษาแบบสุ่มหลายครั้งดำเนินการกับผู้ชาย 25,738 คน พบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกในผู้ชายที่ได้รับกรดโฟลิกความน่าจะเป็นของมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้นเป็น 24% [7] ข้อมูลที่ได้รับทั้งหมดเกี่ยวกับผลกระทบของกรดโฟลิกต่อคนแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารเติมแต่งปกติสามารถลดโอกาสของเนื้องอกที่ร้ายกาจ ด้วยความระมัดระวังใช้วิตามินที่คุณต้องการให้ผู้คนในประวัติศาสตร์ของครอบครัวซึ่งเป็นกรณีของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่โค่นสีมะเร็งอื่น ๆ , โรคเบาหวาน. , การเตรียมกรดโฟลิกมีผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน พวกเขาช่วยควบคุมระดับกลูโคสในเลือดลดความต้านทานต่ออินซูลิน การใช้วิตามินบี 9 อย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานโรคระบบประสาท .

[8] [9] [สิบ] , ลดกระบวนการอักเสบ .

. กรดโฟลิกทำให้อาการอักเสบลดลงในกลุ่มอาการของรังไข่ polycystic ในเด็กที่มีโรคลมชัก วิตามินบี 9 สามารถลดเครื่องหมายการอักเสบโปรตีน C-Jet [สิบเอ็ด]

[12] ช่วยในการรักษาภาวะซึมเศร้า

ด้วยวิตามินบี 9 ในระดับที่ไม่เพียงพอโอกาสในการพัฒนาความผิดปกติของอาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ผู้คนได้รับยาแก้ซึมเศร้าเป็นกรดโฟลิกที่กำหนดเพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น การเตรียมการที่มีเมธิลฟิลล์ช่วยเพิ่มผลกระทบของยากล่อมประสาท

โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม

ประเภทที่ลงทะเบียนมากที่สุดของภาวะสมองเสื่อมคือโรคอัลไซเมอร์ การสังเกตการแพทย์ยืนยันว่าความน่าจะเป็นของการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมลดลงด้วยการบริโภคผักที่เพียงพอผลไม้อิ่มตัวด้วยโฟเลต วิตามินบี 9 ส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายไม่เพียง แต่หลังคลอดหรือในระหว่างตั้งครรภ์ การมีส่วนร่วมในการผลิตกรดนิวคลีอิกปฏิกิริยา Methylation ที่ดีสำหรับสมองตลอดชีวิต ในผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์พรมแดน Gomocysteine ​​สูงและพารามิเตอร์เล็กน้อยของกรดโฟลิกในเลือดจะได้รับการแก้ไขเสมอ เพื่อป้องกันการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้ใช้โฟเลตเพียงครั้งเดียวในเลือด แต่เป็นการเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอต่อร่างกาย .

ในช่วงหนึ่งในการศึกษาแบบสุ่มผู้ป่วยสูงอายุ 168 รายประสบปัญหาการละเมิดความรู้ระดับปานกลางแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม หนึ่งทุกวันมีให้กรดโฟลิก 800 μgพร้อมกับวิตามินบี 12 500 μgและวิตามินบี 6 ขนาด 20 มก. กลุ่มที่สองได้รับยาหลอก ผู้เข้าร่วมทุกคนสังเกตเห็นสัญญาณของการฝ่อในพื้นที่ของสมองเปลี่ยนไปจากโรค อย่างไรก็ตามในกลุ่มแรกที่ได้รับวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีการบันทึกสารสีเทาที่น้อยลง เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มยาหลอกตัวบ่งชี้อยู่ที่ 0.5% เทียบกับ 3.7%

ในช่วงหนึ่งในการศึกษาแบบสุ่มผู้ป่วยสูงอายุ 168 รายประสบปัญหาการละเมิดความรู้ระดับปานกลางแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม หนึ่งทุกวันมีให้กรดโฟลิก 800 μgพร้อมกับวิตามินบี 12 500 μgและวิตามินบี 6 ขนาด 20 มก. กลุ่มที่สองได้รับยาหลอก ผู้เข้าร่วมทุกคนสังเกตเห็นสัญญาณของการฝ่อในพื้นที่ของสมองเปลี่ยนไปจากโรค อย่างไรก็ตามในกลุ่มแรกที่ได้รับวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งมีการบันทึกสารสีเทาที่น้อยลง เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มยาหลอกตัวบ่งชี้อยู่ที่ 0.5% เทียบกับ 3.7%

ผลลัพธ์ที่เป็นบวกที่เด่นชัดของผลกระทบของวิตามินถูกพบในผู้ป่วยที่มี homocysteine ​​ในระดับที่สูงขึ้น ข้อมูลที่ระบุว่าในการป้องกันภาวะสมองเสื่อมและความเสียหายทางปัญญาเป็นการลดลงของ homocysteine ​​หมุนเวียน

[สิบสาม] ประโยชน์สำหรับผู้หญิงหลังจาก 50 ปี .

ผู้ใหญ่อายุมากกว่า 50 ปีส่วนใหญ่ขาดวิตามิน B9 และ B12 เมื่ออายุการขาดข้อบกพร่องนี้มีการตกลงกันและสังเกตได้ในจำนวนผู้คนที่เพิ่มขึ้น หากอายุ 50-60 ปีคิดเป็น 14% ของกรณีดังกล่าวแล้วในหมู่คนมากกว่า 80 ปีแล้ว 23% ระดับกรดโฟลิกไม่เพียงพอเป็นลักษณะของผู้สูบบุหรี่ผู้ป่วยโรคอ้วน หนึ่งในการศึกษาล่าสุดที่เสร็จสมบูรณ์ในปี 2019 พิสูจน์แล้วว่าการแต่งตั้งกรดโฟลิก 400 μgช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นสมองเพิ่ม Varbal IQ ผู้เข้าร่วมผลลัพธ์ 180 คนแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 9 บีบบังคับการสังเคราะห์โปรตีนที่มีผลต่อการพัฒนาและความก้าวหน้าของโรคอัลไซเมอร์ .

[14]

การตรวจสอบผู้ป่วย 121 คนที่มีโรคอัลไซเมอร์ที่ได้รับการยอมรับเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าได้รับวิตามินบี 9 1250 μgร่วมกับ Donenezil เป็นเวลา 6 เดือน, กลไกการรับรู้ที่ดีขึ้น, ลดเครื่องหมายการอักเสบ ผลการวิจัยพบเมื่อเปรียบเทียบกับข้อมูลของกลุ่มโฮสติ้งเท่านั้น Donezil

[15]

ใช้สำหรับผู้ชาย ผลบวกของโฟเลตในสเปิร์มปกติได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาที่มีอำนาจหลายอย่าง ในจุดประสงค์ในการทดลองกลุ่มกรดโฟลิกและสังกะสีได้รับการเสนอกลุ่มผู้ชายเป็นเวลา 26 สัปดาห์ ปรากฎว่าในผู้ชายที่อุดมสมบูรณ์และกลุ่มย่อยก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของอสุจิที่มีสุขภาพดี 74%

การศึกษาสเปิร์มของผู้ชายที่ได้รับกรดโฟลิกจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงการลดลงของโครโมโซมที่ผิดปกติจาก 18 ถึง 30% นักวิทยาศาสตร์รายงานว่าการบริโภควิตามินบี 9 ในปริมาณตั้งแต่ 700 ถึง 1100 μgต่อวันช่วยลดโครโมโซมที่เปลี่ยนแปลงในสเปิร์ม

ในกีฬา.

นักกีฬามีส่วนร่วมในการยกน้ำหนักหรือเพาะกายต้องการวิตามินบี 9 มากกว่าคนอื่น ๆ ความต้องการนี้เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีนที่จำเป็นมากขึ้น

มีกรดโฟลิกกี่ก้อน

แอพลิเคชันในเครื่องสำอางค์ วิตามินบี 9 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่จะรักษาเยาวชนไว้ เป็นส่วนหนึ่งของกรดโฟลิกสารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ซึ่งปราบปรามกระบวนการออกซิเดชันลบอนุมูลอิสระที่แทรกซึมจากสภาพแวดล้อมภายนอก วิตามินบี 9 ถือความชื้นมีค่าในผิวช่วยลดความรู้สึกแห้งกร้านดังนั้นจึงมีการแนะนำให้รู้จักกับโลชั่นครีมให้ความชุ่มชื้น การใช้งานในท้องถิ่นของเครื่องมือกรดโฟลิกช่วยรักษาความน่าดึงดูดใจและคุณภาพผิวโดยรวม

ความสำคัญของกรดโฟลิกเมื่อวางแผนและในการตั้งครรภ์ในช่วงแรก ข้อบกพร่องของท่อประสาท .

. หลายสิบปีที่ผ่านมามันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรับกรดโฟลิกก่อนความคิดก่อให้เกิดการป้องกันการป้องกันโรคประสาทในตัวอ่อน ความผิดปกติของท่อประสาทเป็นข้อบกพร่องของสมองพิการ แต่กำเนิด (Anencephalia) หรือ Spinal Splitting การก่อตัวของความชั่วร้ายเหล่านี้เกิดขึ้นจาก 21 ถึง 28 วันของการตั้งครรภ์ - ท่อประสาทไม่ได้ปิดที่ปลายด้านบนหรือล่าง

ใน 10,000 บัญชีเกิดสำหรับ 5.5 กรณีของกระดูกสันหลังแตกหักและ 6.5 กรณีของ Ancentsephalia เพื่อต่อสู้กับการพัฒนาความผิดปกติของสหรัฐตั้งแต่ปี 1998 แนะนำการตกแต่งผลิตภัณฑ์อาหารที่ขาดไม่ได้กับกรดโฟลิก ความผิดปกติของการพัฒนาลดลง 28% [16]

การจัดหาร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ที่มีโฟเลตมีส่วนช่วยในการลดโอกาสในการแยกจมูกแข็ง แต่กำเนิด การศึกษาที่ดำเนินการในนอร์เวย์แสดงให้เห็นว่าใบสั่งยา 400 μgของกรดโฟลิกหญิงตั้งครรภ์ลดโอกาสในการแยกพยาธิสภาพ 64% การแท้งบุตร

Homocysteine ​​ระดับสูงสามารถกระตุ้น preeclampsia ปอกเปลือกรกการแท้งที่เกิดขึ้นเอง การเก็บรักษาความเข้มข้นที่มีความเข้มข้นสูงของ Homocysteine ​​อาจทำให้เด็กมีน้ำหนักน้อยเกินไปในการเกิด ผลกระทบต่อระดับ homocysteine ​​เป็นไปได้โดยกรดโฟลิกเท่านั้น ข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิด .

. การรับกรดโฟลิกที่ดีที่สุดโดยแม่ในอนาคตจะช่วยลดโอกาสในการเกิดก่อนวัยอันควรการปรากฏตัวของเด็กที่มีความผิดปกติของพัฒนาการพิการ แต่กำเนิดรวมถึงข้อบกพร่องของหัวใจ ในแคนาดาจากปี 1990 ถึง 2011 การสังเกตพบ 98% ของทุกชนิด ในผู้หญิงที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยวิตามินบี 9 เด็กที่มีข้อบกพร่องหัวใจที่ไม่ใช่โครเมียมถูกยกขึ้นที่ 11% [17] ในแอตแลนตามีการสอบสวนเด็ก 3987 คน ความผิดปกติของการพัฒนาหัวใจพิการ แต่กำเนิด 24% ถูกตรวจพบน้อยในเด็กซึ่งในช่วงเทอร์นิทิต์ได้รับกรดโฟลิก .

[สิบแปด] . การสังเกตที่คล้ายกันดำเนินการในแคลิฟอร์เนียแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายกันใน 866 ทารก

[19] ความผิดปกติของการพัฒนาประสาทที่เด็กในอนาคต .

. ความผิดปกติของการพัฒนาประสาทรวมถึงความยากลำบากในการขัดเกลาทางสังคมซึ่ง จำกัด ความสนใจการดำเนินการกลับมา แนวคิดนี้รวมถึงดาวน์ซินโดรของ Asperger การสังเกตมากขึ้นอยู่ภายใต้หญิงตั้งครรภ์ในการเปิดตัวที่แตกต่างกัน ในนอร์เวย์ตรวจสอบเด็ก 85,176 คนจาก 3.3 ถึง 10.2 ปีและมารดาของพวกเขา เป็นไปได้ที่จะตรวจสอบว่าผู้หญิงที่ใช้กรดโฟลิก 400 μgต่อวันในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นโอกาสของการเกิดของเด็กกับออทิสติกต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาวิตามิน .

[20] การสังเกตประชากรอเมริกันแสดงให้เห็นว่าเด็ก 837 คนที่เกิดในมารดาที่ได้รับอย่างน้อย 600 μgของกรดโฟลิกต่อวันที่ 38% ได้รับความผิดปกติของการพัฒนาประสาท .

[21] นักวิทยาศาสตร์ของอิสราเอลในปี 2561 ตรวจสอบจำนวนเด็ก - 45,300 คน หากผู้หญิงก่อนการปฏิสนธิและในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นได้รับกรดโฟลิกเด็กของพวกเขาติดตั้งความเสี่ยงต่ำในการพัฒนาความผิดปกติของประสาท

[22] น้ำหนักแรกเกิดต่ำ .

- รวมอยู่ในรายการสาเหตุของการตายของทารกในปีแรกของชีวิต การขาดน้ำหนักของร่างกายอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในวัยผู้ใหญ่ การศึกษาหลายครั้งแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ของการรับกรดโฟลิกด้วยการเลี้ยงลูกน้อย

สถิติทางการแพทย์ในสหราชอาณาจักรกล่าวว่าผู้หญิงสองคนทุกวันถูกบังคับให้ขัดจังหวะการตั้งครรภ์เนื่องจากข้อบกพร่องของท่อประสาทในตัวอ่อน จากข้อมูลเหล่านี้แพทย์ชาวอังกฤษแนะนำการเสริมสร้างอาหารสากลส่วนใหญ่เป็นแป้งกรดโฟลิก การสังเกตการปฏิบัติของสหรัฐนำไปสู่การตัดสินใจครั้งนี้ ตามที่ศาสตราจารย์เจมอร์ริสก่อนปี 2550 เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเกิดเด็กมากกว่า 3,000 รายที่มีความผิดปกติ แต่กำเนิดหากเป็นไปได้ที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการตกแต่งของผลิตภัณฑ์ด้วยวิตามินบี 9 [23] [วิดีโอ] ทำไมคุณต้องการวิตามินบี 9 ในระหว่างตั้งครรภ์? ความแตกต่างระหว่างกรดโฟลิกและโฟลิต .

5-methyltetragdrofolat

- รูปแบบที่ใช้งานทางชีวภาพมากที่สุดของวิตามินบี 9 ในทางตรงกันข้ามกับกรดโฟลิกนั้นดูดซึมได้ดีขึ้นและปลอมตัวขาดวิตามินบี 12 ใน 5-11% ของผู้หญิงเนื่องจากการด้อยค่าของเอนไซม์ยีน Methylenetohydrofolateductases กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงของเอนไซม์ของกรดโฟลิกในรูปแบบที่ใช้งานถูกละเมิดในขณะที่ร่างกายของพวกเขาสามารถดูดซับเพียง 5-methyltetrahydrofolate [24] ปริมาณ

การก่อตัวของท่อประสาทของทารกในครรภ์มักเกิดขึ้นก่อนที่ผู้หญิงจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เมื่อพิจารณาเรื่องนี้ผู้หญิงขอแนะนำให้บริโภคจากกรดโฟลิก 400 ถึง 800 ไมโครกรัมในขั้นตอนของความคิดและในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ [25] , . เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามปริมาณที่ปลอดภัย - มากถึง 1,000 μgต่อวัน หากผู้หญิงมีเด็กที่มีความผิดปกติของท่อประสาทและมีการวางแผนการตั้งครรภ์ใหม่ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจน แพทย์ยืนยันว่าในกรณีนี้ผู้หญิงควรใช้วิตามินบี 9 4,000-5,000 μgทุกวันไม่น้อยกว่าภายใน 3 เดือนก่อนความคิดและจำเป็นต้องอยู่ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

[26] [27]

. ปริมาณเกินจำนวนสูงสุดที่อนุญาตให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ดังนั้นการรับยาเสพติดจึงอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

แผนกต้อนรับส่วนหน้าเพิ่มเติมที่จำเป็นหลังจาก 12 สัปดาห์หรือไม่?

ไม่หลังจากไตรมาสแรกกรดโฟลิกไม่ได้เล่นบทบาทพิเศษมากพอปริมาณปกติ 400 μg

กรดใบไม้มีความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์หรือไม่?

กรดใบไม้มีความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์หรือไม่?

มันพิสูจน์แล้วว่าการรับวิตามินบี 9 ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ การใช้ยาอย่างเป็นระบบช่วยในการปรับปรุงการหลั่งสโตรเจนปรับฟังก์ชั่นของระบบสืบพันธุ์ กรดโฟลิกช่วยให้สามารถทำให้สุกของไข่เต็มเปี่ยมพร้อมให้การปฏิสนธิ การละเมิดกระบวนการนี้เป็นหนึ่งในปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากหญิง อาจกล่าวได้ว่าวิตามินบี 9 ช่วยให้เด็กตั้งครรภ์และมีส่วนช่วยในการตั้งครรภ์ที่ดี

อะไรคือสิ่งที่อันตรายสำหรับการขาดดุลและยาเกินขนาดของกรดโฟลิก?

  • อาการของการขาดกรดโฟลิก

  • การขาดวิตามินบี 9 เป็นพิเศษนั้นหายากมาก ส่วนใหญ่มักจะรวมกับการขาดวิตามินอื่น ๆ การเกิดขึ้นของการขาดอาจเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่มีข้อบกพร่องโรคพิษสุราเรื้อรังความผิดปกติของการดูดซึมของส่วนประกอบทางโภชนาการในลำไส้

  • การขาดกรดโฟลิกสามารถประจักษ์เองได้:

  • การก่อตัวของแผลบนเยื่อเมือกภาษา

  • ลักษณะที่ปรากฏของจุดรงควัตถุบนผิวหนัง

ผมเปราะบางเล็บ;

  • ความผิดปกติจากระบบย่อยอาหาร

  • เพิ่มระดับ homocysteine

  • การบริโภคกรดโฟลิกที่ชำรุดเข้าไปในร่างกายของแม่ในอนาคตทำให้เกิดผลกระทบอันตรายจำนวนมาก:

  • การเกิดของทารกก่อนวัยอันควร

  • การก่อตัวของความผิดปกติของการพัฒนา - Ancensphaly, Spinals Splitting

การขาดน้ำหนักตัวต่อเด็กที่เกิด

การเติบโตของตัวอ่อนล่าช้า

คลอดก่อนกำหนด

แต่สัญลักษณ์ที่สำคัญที่สุดของการพัฒนาความล้มเหลวของวิตามินบี 9 และ B12 คือปรากฏการณ์ของโรคโลหิตจาง Megaloblastic พยาธิวิทยาเกี่ยวข้องกับการถือกำเนิดของเซลล์เม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่ผิดปกติ อาการของโรค: ความง่วง, ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นของความสนใจ, ความกังวล, ปวดหัว, หายใจและการเต้นของหัวใจ อาการของการใช้ยาเกินขนาดของกรดโฟลิก

โดยปกติการใช้ยาขนาดใหญ่ของวิตามินบี 9 ไม่ได้นำมาซึ่งอาการเชิงลบจากร่างกาย ในกรณีที่แยกได้ปริมาณกรดโฟลิกที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นการละเมิดฟังก์ชั่นไตการสูญเสียความอยากอาหาร สำหรับปริมาณมากของวิตามินบี 9 ที่ได้รับไม่พบมากที่สุดในการระบุการขาด B12

บทบาทของกรดโฟลิกในร่างกายมนุษย์

ปริมาณสูงสุด

  1. ปริมาณกรดโฟลิกที่อนุญาตที่ไม่สามารถให้ผลพิษต่อร่างกายได้ 1,000 μgต่อวัน สำหรับการกําหนดของแพทย์และภายใต้การสังเกตที่เข้มงวดปริมาณการรักษาวิตามินบี 9 ถึง 5 มก.

    8 อันดับแรกการเตรียมการที่ดีที่สุดด้วยกรดโฟลิก ยาเสพติดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในร้านขายยาคือ:

  2. กรดโฟลิกคือ 9 เดือน - จากฟาร์ม JSC Valena ใน 1 เม็ด - 400 μg ผลิตในแพ็ค 30 หรือ 90 ชิ้น

    8 อันดับแรกการเตรียมการที่ดีที่สุดด้วยกรดโฟลิก ราคาในร้านขายยา

  3. - 130 รูเบิล

    Doppelgers - กรดโฟลิก มอบหมายให้รักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของยา: 600 μgของกรดโฟลิก, 300 มก. ของกรดแอสคอร์บิค, 36 มก. วิตามินอี, 6 มก. วิตามินบี 6, 5 μgของวิตามินบี 12 - 470 รูเบิล

  4. Evalar Folic Acid พร้อมวิตามินบี 12 ออกแบบมาเพื่อรักษาความงามและสุขภาพของผู้หญิง ปริมาณที่กำหนดคือ 1 เม็ดต่อวัน องค์ประกอบ 1 เม็ด: 600 μgของกรดโฟลิก, วิตามินบี 6 มก., 5 μgของวิตามินบี 12

    8 อันดับแรกการเตรียมการที่ดีที่สุดด้วยกรดโฟลิก ราคาในร้านขายยา

  5. - 200 รูเบิลต่อแพ็คเกจ 40 เม็ด

  6. ELEWIT PRONATAL เป็นยาที่มีความจำเป็น 3 Microelements, 4 แร่ธาตุ 12 วิตามินในปริมาณประจำวันที่แนะนำ กรดโฟลิก - 800 μgใน 1 เม็ด แนะนำยาในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

    8 อันดับแรกการเตรียมการที่ดีที่สุดด้วยกรดโฟลิก : บรรจุ 30 ชิ้น - 660 รูเบิล, 90 ชิ้น - 1750 รูเบิล

  7. ARNEBIA + กรดโฟลิก แท็บเล็ตว่ายน้ำที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน มอบหมายให้เสริมสร้างร่างกายด้วยการโหลดอย่างเข้มข้นในระหว่างโรคติดเชื้อตามฤดูกาลเพื่อฟื้นฟูการเผาผลาญการฟื้นฟูสภาพการไหลเวียนโลหิตภูมิคุ้มกันและระบบประสาท สามารถใช้กับผู้หญิงที่มีครรภ์สตรีพยาบาล ค่าใช้จ่ายของยาเสพติดคือ 180 รูเบิลสำหรับ 20 เม็ดเชื้อเพลิง เหม็น malto มันถูกกำหนดไว้สำหรับโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กในขณะที่มีเครื่องมือเด็กเมื่อให้อาหาร เป็นส่วนหนึ่ง: Iron III - 100 มก. วิตามิน B9 - 350 μg

    - จาก 770 รูเบิลสำหรับ 30 เม็ด

  8. ยก

    ในหนึ่งเม็ด - 400 μgของวิตามินบี 9, 200 μgของโพแทสเซียมไอโอไดด์ มอบหมายให้เป็นสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ใช้งานทางชีวภาพ ผู้หญิงที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

    • ราคา - 150 เม็ด - จาก 720 รูเบิล

    • flavin การเตรียมกรดโฟลิกด้วยปริมาณมากเกินไป - 5 มก. ใน 1 เม็ด (กรดโฟลิก 1 มก. คือ 1,000 μg)

    • ได้รับมอบหมายให้:

    • การป้องกันความผิดปกติของหลอดประสาทของทารกในครรภ์ในการปรากฏตัวของความเสี่ยงจากแม่

    8 อันดับแรกการเตรียมการที่ดีที่สุดด้วยกรดโฟลิก ในการรักษาตัวแทนป้องกันไวลักษณ์ซึ่งเป็นคูปองกรดโฟลิกเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาวิตามินบี 9 การขาดดุล

การรักษาโรคโลหิตจาง megaloblastic รวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์, พยาธิสภาพของการดูดกรดโฟลิก

การป้องกันภาวะ hypovitaminosis B9 ด้วยโรคโลหิตจาง hemolytic เรื้อรังที่พัฒนาขึ้นกับพื้นหลังของการรักษาไตของไต

โรคเบาหวาน

- 140 รูเบิล

  • ในรูปแบบบริสุทธิ์กรดโฟลิกนำเสนอโดย Vita, Ozon, "Korofarm" ปริมาณผู้ผลิตแต่ละรายแตกต่างกัน ค่าใช้จ่ายในร้านขายยา - จาก 35 รูเบิลต่อแพ็คเกจ 50 เม็ด ปริมาณอะไรที่จะใช้กรดโฟลิก?

  • แพทย์แนะนำการรวมการรับกรดโฟลิกกับกรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี) และไซยาโคลามิน (วิตามินบี 12) ปริมาณขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้ยา: โรคโลหิตจาง megaloblastic

  • . จาก 500 ถึง 1,000 μgต่อวัน ปริมาณเหมือนกันสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ในกรณีของการแต่งตั้งยาจำนวนมากความยั่งยืนเป็นไปได้ สนับสนุนการรักษา

  • . เด็ก ๆ จากวันแรกของชีวิต - 100 μgต่อวันตั้งแต่ 4 ปี - 300 μgต่อวันอายุมากกว่า 4 ปีและผู้ใหญ่ - 400 μgต่อวัน ด้วยเป้าหมายการรักษา

. หลักสูตรสำหรับผู้ใหญ่ - จาก 20 ถึง 30 วัน, 500 μgทุกวัน เด็กสั่งปริมาณที่ต่ำกว่า

การป้องกันการ hypovitaminosis

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี - จาก 250 ถึง 500 μgทุกวัน จาก 4 ถึง 6 ปี - 75 μgต่อวัน จาก 7 ถึง 10 ปี - 100 μgต่อวัน ผู้ใหญ่ - จาก 150 ถึง 200 μgทุกวัน

ปริมาณเมื่อวางแผนและในระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณที่แนะนำในการวางแผนและการใช้เครื่องมือเด็กคือ 600 μgต่อวัน ในบางกรณีใช้การวิเคราะห์ความเข้มข้นของกรดโฟลิกในเลือด

ปริมาณที่สำคัญมากขึ้นสูงถึง 5 มก. ต่อวันจะแสดงต่อผู้หญิงที่มีลูกที่มีข้อบกพร่องเกิดจากการขาดกรดโฟลิก จุดเริ่มต้นของการเตรียมการจะแสดงสามเดือนก่อนความคิดที่วางแผนไว้ หลักสูตรใบเสร็จรับเงินของยาเสพติดคือ 3-4 สัปดาห์

ความสำคัญของกรดโฟลิก

หาก hypovitaminosis b9 มาพร้อมกับโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กขอแนะนำให้ใช้ธาตุเหล็กรวมและยากรดโฟลิก (ตัวอย่างเช่นฟาวล์หรือเหม็น malto ผิดกติกา) ในช่วงระยะเวลาการให้อาหารมันได้รับอนุญาตให้ใช้เวลาสูงสุด 500 μgต่อวัน

  • วิธีการรักษากรดโฟลิกในผลิตภัณฑ์?

  • โครงสร้างของวิตามินบี 9 ถูกทำลายภายใต้อิทธิพลของแสง ที่ 100 ° C ใน 100 มิลลิลิตรของน้ำ 50% ของสารออกฤทธิ์ที่ละลายที่ 0 ° C - 1% สารนั้นละลายได้ดีในด่างในสื่อที่เป็นกรด - แย่กว่ามาก

  • เมื่อร่างอาหารคำนึงถึงจำนวนของปัจจัย:

  • ในกระบวนการทำอาหารในผักและเนื้อสัตว์สูงถึง 90% ของโฟลัดธรรมชาติจะถูกกำจัด

  • ในช่วงการหล่อลื่นเมล็ดข้าว - สูงถึง 80%

  • ด้วยเนื้อทอด, ออฟฟิศ - ทำลายมากถึง 95%

  • ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิแช่แข็ง - สูงถึง 70%

ในไข่โฟเลตต้มน้อยกว่า 2 ครั้ง

การเก็บรักษาผักทำลาย 85% ของการเชื่อมต่อที่มีประโยชน์

ในระหว่างการต้มพาสเจอร์ไรซ์ในนมถูกทำลายอย่างสมบูรณ์โดยวิตามินบี 9

คำแนะนำหลักสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์ที่มีโฟเลตจะอยู่ในบ้านในภาชนะสูญญากาศที่มืด อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดคือห้อง ข้อควรระวังและข้อห้าม

โฟเลตตามธรรมชาติที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารมีความปลอดภัยต่อสุขภาพ การใช้ผลิตภัณฑ์หรือสารเติมแต่งจำนวนมากได้รับอนุญาตภายใต้การดูแลของแพทย์

หน้ากากขาดวิตามินบี 12 . ปริมาณที่อนุญาตสูงสุดของวิตามินบี 9 - 1,000 μg การเพิ่มขึ้นของค่านี้สามารถซ่อนการขาดวิตามินบี 12 Hypovitaminosis B12 ส่วนใหญ่มักพบใน Vegans และผู้สูงอายุ การพัฒนาโรคโลหิตจางเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการขาดดุลของวิตามิน B6 และ B12 เมื่อใช้กรดโฟลิกผู้ป่วยอาจรู้สึกดีขึ้น แต่มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อการตรวจเลือด หาก "การปกปิด" ของการขาดวิตามินบี 12 ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานอาจเกิดรอยโรคของเนื้อเยื่อสมองและเส้นใยประสาทที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ใบสั่งยากรดโฟลิกในกรณีนี้ขอแนะนำภายใน 400 μgต่อวัน .

เร่งความก้าวหน้าของมะเร็งลำไส้และต่อมลูกหมาก การไหลปกติของกรดโฟลิกจำนวนมากสามารถทำให้เกิดความก้าวหน้าของโรคที่มีต่อเนื่องเช่นเดียวกับการเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ [28] , ลดภูมิคุ้มกัน .

การบริหารวิตามินบี 9 ที่มากเกินไปนำไปสู่การละเมิดการเปลี่ยนแปลงของมันใน thf ดังนั้นสารประกอบที่ไม่ได้เผาผลาญของกรดโฟลิกจึงเกิดขึ้น เป็นผลให้จำนวนและการทำงานของเซลล์สรีรวิทยา - นักฆ่าลดลง กระบวนการนี้ช่วยให้คุณสามารถสรุปผลกระทบเชิงลบของกรดโฟลิกส่วนเกินสำหรับภูมิคุ้มกัน

  • [29]

  • [สามสิบ]

  • ปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

  • methotrexate ซึ่งกำหนดโดยผู้ป่วยที่มีโรคแพ้ภูมิตัวเองและทางกลอรีคือการกดขี่ผลกระทบของวิตามินบี 9

  • การเตรียมการป้องกันโรคลมชักและ antisocomazable (ฟีนีนิน, carbamazepine, valproate) ลดความอิ่มตัวของกรดโฟลิกในเลือด วิตามินบี 9 อาจลดพารามิเตอร์ของยาเหล่านี้ในเลือด

Sulfasalin ได้รับการแต่งตั้งด้วยอาการลำไส้ใหญ่อักเสบ ulcerative ปราบปรามความสามารถในการดูดโฟเลตจากอาหารซึ่งก่อให้เกิดการขาดแคลน

ยาแอสไพรินขนาดใหญ่, ยาแก้ปวด, การเตรียมความร้อนสูงเช่นเดียวกับ nitrofurans, anticids, สารยับยั้งปั๊มโปรตอน, สารต้านการอักเสบ nonsteroidal กระตุ้นให้เกิดการขาดกรดโฟลิก

การรักษาด้วยฮอร์โมน corticosteroid ทำให้เกิดการกำจัดโฟเลตอย่างรวดเร็วจากร่างกาย

การใช้กรดโฟลิกเป็นเวลานานในปริมาณมากสามารถนำไปสู่การขาดวิตามินบี 12

เรารวบรวมคะแนนที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับวิตามินบี 9 ในบทความนี้และจะขอบคุณถ้าคุณแบ่งปันเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือบล็อกโดยอ้างอิงจากหน้านี้

กรดโฟลิก - วิตามินบีที่ละลายน้ำได้ - มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เซลล์เลือดภูมิคุ้มกันการเปิดใช้งานการเผาผลาญก่อให้เกิดการฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

วิตามินบี 9 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โมเลกุลของ DNA และ RNA ซึ่งมีการเก็บรักษาข้อมูลทางพันธุกรรม การปรากฏตัวของเขาในร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีน

  • ในกรณีที่มีระดับไม่เพียงพอวิตามินบี 9 เพิ่มโอกาสในการทำผิดปกติจากทารกในครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ
  • กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีส่วนร่วมในการก่อตัวของระบบประสาทของตัวอ่อน นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการก่อตัวปกติและการทำงานของรก
  • ด้วยการมีส่วนร่วมของกรดโฟลิกเกิดขึ้นการแบ่งเซลล์เกิดขึ้นนอกจากนี้ผลประโยชน์ต่อไปนี้จะถูกบันทึกไว้สำหรับร่างกาย:
  • ผลกระทบเชิงบวกต่อการทำงานของสมอง
  • การทำให้ปกติของระดับของ homocysteine;

ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นผมเล็บ

ปรับปรุงการฟื้นฟูผิว

การพัฒนาของ Methionine, Norepinephrine, Glycine, Serotonin เนื่องจากความเป็นไปได้ของโรคโลหิตจางและภาวะซึมเศร้าลดลง

  • ตามกฎแล้วกรดโฟลิกจะถูกกำหนดให้เป็นแผนกต้อนรับส่วนหน้าเพิ่มเติมเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์และในระหว่างการใช้เครื่องมือของทารกในครรภ์ สำหรับผู้ใหญ่การขาดดุลขององค์ประกอบสำคัญนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการรับยาทุกวันของยา 200 มก. สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีการเพิ่มขนาดยาควรเพิ่มเป็น 400-600 μg
  • โดยปกติแล้วการรับกรดโฟลิกจะถูกรวมเข้ากับการทานวิตามินบี 12
  • อาการที่มักจะอ้างถึงค่าใช้จ่ายของโรคอื่น ๆ ในค่าใช้จ่ายของการขาดดุลวิตามินบี 9
  • รัฐซึมเศร้าหงุดหงิด
  • หน่วยความจำที่แย่ลง
  • ปวดหัว;
  • ท้องเสีย;
  • จุดอ่อนทั่วไปและความอยากอาหารที่ไม่ดี
  • ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และการด้อยค่าของความไวในแขนขา
  • การอักเสบของเยื่อเมือกมาพร้อมกับความเจ็บปวดและการก่อตัวของแผลในช่องปาก;
  • ปัญหาระบบทางเดินหายใจ;

ความล่าช้าในวัยแรกรุ่นในหมู่เด็กผู้หญิง;

  • การรวมตัวครั้งแรกของเมล็ดและจุดสุดยอด;
  • อาการที่มักจะอ้างถึงค่าใช้จ่ายของโรคอื่น ๆ ในค่าใช้จ่ายของการขาดดุลวิตามินบี 9
  • โรคโลหิตจาง megaloblastic
  • Folide-Defective Megaloblastic Ademia มักจะพัฒนาในผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามปัญหานี้ไม่ได้รับการยกเว้นในอายุอื่น ๆ ในการพัฒนาของโรคก่อนอื่นมีจำนวนมากของ megaloblasts ในไขกระดูกและการปรากฏตัวของอาการต่อไปนี้:
  • ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว;
  • กระจัดกระจาย

dyspnea;

เสริมการเต้นของหัวใจ;

สีแดงสดใส

แม้ในกรณีที่ไม่มีคุณสมบัติเหล่านี้ผู้หญิงหลังจาก 50 ปีจะมีประโยชน์ในการใช้วิตามินบี 9

กรดโฟลิกต้องการร่างกายในทุกช่วงเวลาของชีวิต แต่ในระหว่างการวางแผนและความคิดของเด็กมันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการก่อตัวและการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดี การรับกรดโฟลิกเพิ่มเติมในการเตรียมการต่าง ๆ ช่วยให้สามารถรักษาระดับปกติของ Homocysteine ​​- กรดอะมิโนที่สำคัญโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากสิ่งนี้ความเป็นไปได้ของการเกิดการตั้งครรภ์และความสำเร็จในการเข้าสู่เด็กที่เพิ่มขึ้น

หากคู่สมรสคนหนึ่งขาดวิตามินบี 9 การเกิดการตั้งครรภ์ไม่น่าเป็นไปได้

  • สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากรดโฟลิกต้องการในขั้นตอนแรกสุดของการพัฒนาตัวอ่อน ในสัปดาห์แรกหลังจากความคิดการเจริญเติบโตของตัวอ่อนกำลังดำเนินการอยู่และระบบที่สำคัญและอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดอยู่บนยอด กรดโฟลิกจำเป็นต้องเป็นเชื้อโรคสำหรับการก่อตัวของผ้าใหม่ แล้วในสัปดาห์ที่สองทารกในครรภ์เริ่มก่อตัวเป็นระบบประสาท การขาดวิตามินบี 9 ณ จุดนี้สามารถนำไปสู่ความชั่วร้ายและความผิดปกติของการพัฒนาของทารกในครรภ์และจะเพิ่มความเสี่ยงของความล่าช้าในการพัฒนาของเด็กในอนาคต
  • นั่นคือเหตุผลที่นรีแพทย์แนะนำให้ดื่มกรดโฟลิกในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์โดยไม่ต้องรอการมีประจำเดือนล่าช้า ดังนั้นเมื่อถึงเวลาของการตกไข่ร่างกายของแม่ในอนาคตจะไม่ได้รับการขาดวิตามินบี 9 และจะสามารถให้แน่ใจว่าการพัฒนาปกติของตัวอ่อนในช่วงเวลาที่เร็วที่สุดของการตั้งครรภ์
  • ด้วยการขาดใบไม้สำหรับทารกในครรภ์ผลกระทบเชิงลบต่อไปนี้เป็นไปได้:
  • ชะลอกระบวนการพัฒนาของทารกในครรภ์
  • การทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง
  • การจับคู่รก;
  • คลอดก่อนกำหนด
  • preeclampsia;
  • ข้อบกพร่องหัวใจ;

ข้อบกพร่องของท้องฟ้าและการแยกริมฝีปากบน;

ความผิดปกติของทางเดินปัสสาวะ;

น้ำหนักไม่เพียงพอของทารกแรกเกิด

บทบาทที่สำคัญเท่าเทียมกันคือกรดโฟลิกเล่นสำหรับร่างกายของแม่ในอนาคตซึ่งในระหว่างเด็กที่จะสวมใส่ทำงานในโหมดเสริมแรง การทำงานของระบบการก่อตัวเลือดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของรกเสริมสร้างตารางหลอดเลือดในมดลูก - ทั้งหมดนี้จะไม่ได้รับการจัดเตรียมอย่างถูกต้องโดยไม่มีปริมาณกรดโฟลิกที่ต้องการ

เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนารกหรือปมด้อยของภาชนะของมดลูกการหยุดชะงักที่เกิดขึ้นเองเป็นไปได้ ดังนั้นแพทย์แนะนำให้เริ่มรับกรดโฟลิกในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์แม้กระทั่งก่อนที่จะคิดกับทั้งพ่อแม่ในอนาคต หากตรวจพบการตั้งครรภ์ในความเป็นจริงการบริโภคยาเสพติดควรเริ่มทันทีและไม่หยุดในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของเครื่องมือเด็ก เนื่องจากวิตามินบี 9 เป็นน้ำที่ละลายน้ำได้การเจือปนในร่างกายเป็นไปไม่ได้

ต้องใช้ Reception of Vitamin B9 ไม่เพียง แต่สำหรับทารกในครรภ์และสร้างความมั่นใจในกระบวนการของการพัฒนาและการก่อตัวของมัน

ตามสถิติการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ได้วางแผนไว้ ร้อยละขนาดเล็กอย่างสมบูรณ์ของไอน้ำผ่านการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบก่อนที่จะวางแผนเด็ก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์เป็นเวลา 2 เดือนของการพัฒนาของทารกในครรภ์ กรดโฟลิกควรเพียงพอในร่างกายในวันแรกของความคิด

ถ้าโดยทั่วไปผู้ปกครองในอนาคตสองสามคนมีสุขภาพดีระดับของวิตามินบี 9 อาจเพียงพอและการละเว้นดังกล่าวจะไม่สร้างปัญหาใด ๆ สำหรับทารกในครรภ์หรือสำหรับแม่ในอนาคต

  • อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องมีความหวังเพื่อขอให้โชคดีในกรณีที่สำคัญเช่นนี้การรับกรดโฟลิกแนะนำโดยแพทย์อย่างน้อยสามเดือนก่อนการตั้งครรภ์ ในบางประเทศการเตรียมโฟเลตใช้ผู้หญิงทุกคนที่มีฟังก์ชั่นการคลอดบุตรที่เก็บรักษาไว้
  • กรดโฟลิกมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการพัฒนาทารกในครรภ์และสิ่งมีชีวิตหญิง แต่ยังสำหรับผู้ชาย คุณภาพของสเปิร์มส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับวิตามินบี 9 ที่เพียงพอ ดังนั้นเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ไปยังช่วงเวลาแห่งความคิดการเตรียมกรดโฟลิกไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่ยังรวมถึงผู้ชาย
  • ในสิ่งมีชีวิตของผู้ชายวิตามินบี 9 ดำเนินการฟังก์ชั่นต่อไปนี้:

ลดจำนวนของข้อบกพร่องของโครโมโซมในอสุจิและช่วยลดความเสี่ยงของพยาธิสภาพโดยธรรมชาติในเด็ก

เพิ่มกิจกรรมและความเป็นไปได้ของสเปิร์มซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการคิดที่ประสบความสำเร็จ

  • เปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงเสียงร่างกายทั้งหมด
  • การรับกรดโฟลิกกับพันธมิตรทั้งสองเพิ่มโอกาสในการใช้เครื่องมือที่ปลอดภัยและการเกิดของเด็กที่มีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์
  • เนื่องจากลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่หลังจาก 50 ปีควรได้รับการสนับสนุนในร่างกายกรดโฟลิกในระดับที่เพียงพอ ความจริงก็คือกรดโฟลิกมีผลกระทบเหมือนสโตรเจนซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในจุดสุดยอด ความรุนแรงของอาการเชิงลบจะลดลง:
  • ลดเหงื่อออกและความร้อน
  • เสริมการเต้นของหัวใจ;
  • ความถี่ของกระแสน้ำและความรุนแรงของพวกเขาจะลดลง

การนอนหลับปกติ;

สถานะของจิตใจดีขึ้น;

ความดันโลหิตเป็นปกติ

วิตามินบี 9 ไม่เพียง แต่เป็นทั้งหมดที่มีผลต่อร่างกายในช่วงจุดสำคัญ แต่ยังช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำลายของเรตินาของดวงตาและการเสื่อมสภาพของการมองเห็น

ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณกรดโฟลิก

  • เนื่องจากกรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบสำคัญต่อการตั้งครรภ์ปกติจึงเป็นที่พึงปรารถนาก่อนที่จะมีการวางแผนการทำแบบสำรวจสำหรับการขาดแคลนวิตามินบี 9 ในร่างกาย หากมีการเปิดเผยการขาดกรดโฟลิกอย่างมีนัยสำคัญยาเสพติดที่มีโฟกัสที่กำหนดไว้
  • หากไม่มีปัญหาที่คมชัดกับการขาดองค์ประกอบนี้แพทย์อาจแนะนำว่าวิตามินคอมเพล็กซ์และอาหารที่อุดมด้วยความอุดมสมบูรณ์ในเนื้อหาวิตามินบี 9
  • กรดโฟลิกส่วนใหญ่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
  • ตับและผลิตภัณฑ์ย่อยอื่น ๆ
  • ยีสต์;
  • เมล็ดทานตะวัน;
  • ผักและใบเขียว - สลัด, หัวผักกาด, ผักโขม, หน่อไม้ฝรั่ง;

ถั่ว - ถั่วฝักยาวถั่ว;

ไข่ไก่ไข่แดง;

ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ทำจากการเพิ่มกรดโฟลิก

ตับเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามินบี 9 ที่มีค่าที่สุดในผลิตภัณฑ์นี้ยังมีส่วนประกอบและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย

ปริมาณกรดโฟลิกในแต่ละวันในกรณีปกติคือ 400 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ แต่ในช่วงของการวางแผนการตั้งครรภ์ได้รับการแนะนำให้แพทย์ลดลง

  1. ผู้ชายได้รับการกำหนดยาที่มีวิตามินบี 9 700-1100 มก. นำมันไปตามวันละครั้งเป็นเวลา 3 เดือนก่อนความคิด ผู้หญิงแสดงกรดโฟลิก 600-800 มก. ต่อวัน
  2. ใน Polyvitamins พิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีปริมาณการกระแทกของ Roline ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ยาดังกล่าวอย่างอิสระหากไม่มีคำแนะนำของแพทย์
  3. สำหรับการป้องกันปัญหาที่เป็นไปได้ของแม่ในอนาคตแพทย์สั่งการเตรียมการพิเศษด้วยวิตามินบี 9 เนื้อหา:
  4. "กรดโฟลิก" - หนึ่งเม็ดมีวิตามินบี 9 1,000 μg
"foriber" กับวิตามินบี 12 แต่ละแท็บเล็ตมีกรดโฟลิก 400 μg

"กรดโฟลิก" กับ B6 และ B12 กรดโฟลิกในหนึ่งแท็บเล็ต - 600 μgวิตามินบี 12 - 5 μgวิตามินบี 6 - 6 มก. ยานี้เป็นสารเติมแต่งทางชีวภาพที่ใช้งานทางชีวภาพ

  • การเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนด้วยกรดโฟลิกที่ประกอบด้วย: "Multi-Tabs Perinal" (400 μg), "Prognavit" (750 μg), "Elevit" (1,000 μg), "Vitruum ก่อนคลอด" (800 μg), "Mantna" (1000 μg)
  • "Folio" ที่มีไอโอดีนมี B9 ในจำนวน 400 μgและไอโอดีน - 200 μg
  • การขาดวิตามินบี 9 มักจะมาพร้อมกับจำนวนของโรคระบบทางเดินอาหาร - โรค celiac, โรคกระเพาะ, malabsorption เนื่องจากองค์ประกอบนี้ถูกดูดซึมได้ไม่ดี การขาดกรดโฟลิกด้วยเหตุผลเดียวกันสามารถสังเกตได้เมื่อใช้ยาบางชนิด:
  • glucocorticosteroids,
  • แอสไพริน,

ยาลดกรด

  • nitrofurans
  • ยาคุมกำเนิด
  • โรคต่อไปนี้ต้องการความสนใจเป็นพิเศษของแพทย์เมื่อกำหนดกรดโฟลิกเตรียม:
  • ความผิดปกติในการทำงานของไต;
  • โรคโลหิตจาง;
  • น้ำหนักส่วนเกินที่มีความเสียหายจาก 30 ขึ้นไป;
  • ประวัติศาสตร์ของการแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเองของการตั้งครรภ์ครั้งก่อน;

โรคเบาหวานทั้ง 1 และ 2 ประเภท;

การรับยาหนึ่งในหนึ่งในส่วนประกอบ - กรด Valproic;

การละเมิดแอลกอฮอล์

การละเมิดแอลกอฮอล์

ให้แน่ใจว่าได้แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีสถานการณ์ที่ก้าวร้าวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง มันจะปรับแผนการรับและปริมาณการรับใช้ตามโรคที่มีอยู่

ขอให้หญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของเธอและสุขภาพของเด็กในอนาคต - แต่ละคนไม่มีไม้จะเรียกกรดโฟลิก และนี่คือความจริง - วิตามินบี 9 มีบทบาทสำคัญในกระบวนการแลกเปลี่ยนจำนวนมากที่เกิดขึ้นในร่างกาย แต่อย่ารีบไปที่ร้านขายยาสำหรับวิตามินแพ็ค สิ่งแรกที่ต้องทำคือการแก้ไขอาหารของคุณ น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีปริมาณวิตามิน B9 สูงเป็นแขกที่มีจำนวนมากในตารางของเรา ได้เวลาแก้ไขสถานการณ์แล้ว! ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญเราแสดงรายการผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสูงของวิตามินบี 9

ผลิตภัณฑ์ย่อยของสัตว์ปีก

อย่ารู้สึกถึงความสุขเป็นพิเศษเมื่อได้ยินวลี "Crumbs ไก่"? อย่างไร้ประโยชน์มาก! ผลิตภัณฑ์ย่อยของสัตว์ปีกอุดมไปด้วยกรดโฟลิก - ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ (ขึ้นอยู่กับส่วนที่เฉพาะเจาะจงของซากศพ) อาจมีวิตามินยูทิลิตี้ 340-770 μg

ค้นหาสูตร "ของคุณ" และให้แน่ใจว่าได้ลองอาหารอร่อยกับผลิตภัณฑ์ย่อย - ซุปหรือสตูว์ด้วยร่องไก่คั่วในใจไก่ไก่, ห่านหรือตับไก่

กรดโฟลิกถือว่าเป็นวิตามิน "หญิง" แต่ไม่เพียง แต่ในอนาคตและมารดาพยาบาลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเติม "หุ้น" ของสารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง!

ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียนำเสนอหลักฐานว่ากรดโฟลิกมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับผู้ชาย 97 คน (มีสุขภาพดีไม่สูบบุหรี่โดยไม่มีโรคของระบบสืบพันธุ์) มีส่วนร่วมในการศึกษา - พวกเขากรอกแบบสอบถามที่มีคำตอบโดยละเอียดเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับโภชนาการไลฟ์สไตล์และนิสัย ถัดไปในสภาพห้องปฏิบัติการตัวอย่างตัวอย่างของแต่ละคนได้รับการทดสอบ เป้าหมายคือการระบุความผิดปกติใด ๆ ในการพุ่งออกมาของอาสาสมัคร ในสเปิร์มของผู้ชายที่บริโภคกรดโฟลิกจำนวนมากตรวจพบด้วยความผิดปกติ 18-30% ของประเภทต่าง ๆ มากกว่าในผู้ชายที่มีการบริโภควิตามินเป็นปกติและต่ำ

ผักโขม

อัตราเฉลี่ยต่อวันของการบริโภคกรดโฟลิกสำหรับผู้ชายคือ 400 μg ในบางกรณีสำหรับช่วงเวลาของความคิดแพทย์อาจแต่งตั้งแผนกต้อนรับส่วนหน้าเพิ่มเติมของวิตามินไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ชาย - ในจำนวน 700-1,000 μgต่อวัน

ตับลูกวัว

เพิ่มตับในอาหารของคุณ อย่ารักเธอมากนักเหรอ? ให้ข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถือกับการใช้งานอย่างน้อยก็มีเนื้อหาสูงของกรดโฟลิกในผลิตภัณฑ์ - ประมาณ 300-400 μgใน 100 กรัมและในเนื้อตับเนื้อวัวจำนวนมาก

ถั่ว.

ถั่ว.

ผักโขม - แผ่นสีเขียวให้บริการตลอดทั้งปี ใช้มัน! ในผักโขมสด 100 กรัมมีกรดโฟลิกประมาณ 190 μg

เตรียมบนพื้นฐานของถุงผักโขมแสนอร่อยสำหรับเนื้อสัตว์และปลาปั่นสีเขียว อย่างน้อยในปริมาณน้อยเพิ่มลงในซุปไข่เจียวผักและสตูว์เนื้อสัตว์สลัดสด

กรดโฟลิกเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูงจะถูกทำลายอย่างรวดเร็ว หากคุณต้มผักเป็นเวลานานพวกเขาจะระเหยได้ถึง 90% วิตามินบี 9 ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในแบบฟอร์มดิบ ตัวอย่างเช่นผักโขมเดียวกันนั้นเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์ในการปรุงอาหารและสตูว์ - มันดีและสดใหม่! และถ้าจานต้องใช้การรักษาความร้อนที่บังคับให้เพิ่มสีเขียวในตอนท้ายของการปรุงอาหาร

ใน 100 กรัมของถั่วชิกพีแห้งประมาณ 170 μgของกรดโฟลิก เขาเป็นหนึ่งในผู้นำในหมู่พืชตระกูลถั่วในเนื้อหาของวิตามินบี 9

เตรียม hummus, จานด้านข้างและซุปตามถั่วชิกพี, เพิ่มเป็นสลัดและสตูว์เนื้อสัตว์

หน่อไม้ฝรั่ง

นอกเหนือจากปริมาณที่สูงในแอสปารากของเหล็กและแมงกานีสวิตามิน A, C และ E มันมีชื่อเสียงในเรื่อง "ปริมาณ" ที่น่าประทับใจของกรดโฟลิก - ประมาณ 150 μgต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

รักหน่อไม้ฝรั่ง แม้แต่ส่วนเล็ก ๆ เกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการวิตามินบี 9 ของหญิงตั้งครรภ์ หน่อไม้ฝรั่งสามารถกลายเป็นจานอิสระอย่างสมบูรณ์ถ้าคุณปรุงอาหารด้วยกวงหรือผัก

อาโวคาโด

อาโวคาโด

อาหารอิตาลีเส้นยาว

พาสต้าเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาหลายคนพยายามที่จะแยกออกจากอาหารของพวกเขา แต่อย่าลืมว่าในบางส่วน (100-120 กรัม) ของสปาเก็ตตี้ที่เตรียมไว้มีกรดโฟลิกมากกว่า 100 μgเล็กน้อย แต่เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธัญพืชที่เป็นของแข็งสามารถมีวิตามินและแร่ธาตุสูง!

ตั้งแต่ปี 1998 ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาผู้ผลิตเบเกอรี่และพาสต้ามีการบังคับให้เสริมแป้งกรดโฟลิกนอกจากนี้ ระบุมาตรฐานบางอย่างสำหรับเนื้อหาในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของสารที่เป็นประโยชน์ (โดยเฉพาะ - กรดโฟลิกและเหล็ก) ในสารที่มีประโยชน์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 9 มากกว่าใน Macarona จากแป้งธัญพืชทั้งหมด

อะโวคาโดในอาหารเพื่อสุขภาพเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ ใน 100 กรัมของทารกในครรภ์มีกรดโฟลิกประมาณ 80 μg และในเรื่องนี้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ไม่สิ้นสุด อะโวคาโดพร้อมกับปลาแซลมอนและถั่วที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า -3 - สารประกอบสำคัญสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะเป็นอร่อยในการปรุงอะโวคาโด - ทำแปะหนาสำหรับแซนวิชและแซนด์วิช รักษาเยื่อกระดาษของทารกในครรภ์โดยเครื่องปั่นสเปรย์และพริกไทยในรสชาติ เพิ่มอะโวคาโดในสลัดผักสด

มีอีกเหตุผลหนึ่งที่จะแนะนำอะโวคาโดเข้าสู่อาหาร ในการวิจัยที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยโอไฮโอพบว่าการเพิ่มของกองทัพเรือหรือน้ำมันอะโวคาโดในจานสามารถปรับปรุงการดูดซึมของอัลฟาและเบต้าแคโรทีนจากผักอื่น ๆ (2-4 ครั้ง) แคโรทีนอยด์ตกอยู่ในร่างกาย "เทิร์น" ในวิตามินเอ. ดังนั้นเมื่อคุณต้องการทำสลัดจากแครอทสดในครั้งต่อไปอย่าลืมที่จะเพิ่มอะโวคาโดกับมัน!

บร็อคโคลี

ผักสีเขียวจำนวนมากอุดมไปด้วยวิตามินบี 9 บรอกโคลีไม่มีข้อยกเว้น ใน 100 กรัมของกะหล่ำปลีที่มีประโยชน์มีกรดโฟลิกประมาณ 70 μg และเป็นโบนัสคุณจะได้รับวิตามินเคและเอสเป็นส่วนที่น่าประทับใจ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาสูงของกรดโฟลิกจะมีอยู่ในเมนูของเด็กอย่างต่อเนื่อง เด็ก ๆ ถึงปีที่ต้องการอาหารทุกวัน 50 ไมโครกรัมของวิตามินบี 9 ตั้งแต่ปีถึง 3 ปี - 70 ไมโครกรัมจาก 4 ถึง 6 ปี - 100 μgจาก 6 ถึง 11 ปี - 150 μg

นั่นไม่ใช่แค่แม่ทุกคนที่จะเลี้ยงลูกตัวน้อยไปยังผักโขมหน่อไม้ฝรั่งและอะโวคาโดมากยิ่งขึ้น เพิ่มผลิตภัณฑ์ "รสจืด" เหล่านี้ให้กับอาหารเหล่านั้นที่เด็กมีความสุขกับความสุข ผักโขมเดียวกันถ้าคุณสับมันอย่างประณีตทารกไม่แตกต่างจากความเขียวขจีสด การซื้ออะโวคาโด "วิ่ง" ในมันฝรั่งน้ำซุปข้นหรือกบาลที่บ้าน อ่อนนุชรวมกับเนื้อสัตว์ - คุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยได้

เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดของดอกทานตะวันไม่เพียง แต่ช่วยในการตอบสนองความหิวโหย แต่ยังเพิ่มสารที่มีประโยชน์มากมายในอาหาร เมล็ด 100 กรัมมีวิตามินบี 9 ประมาณ 65 μg พวกเขายังอุดมไปด้วยซีลีเนียม Thiamine วิตามินอีอีกด้วย

เมล็ดของดอกทานตะวันไม่เพียง แต่ช่วยในการตอบสนองความหิวโหย แต่ยังเพิ่มสารที่มีประโยชน์มากมายในอาหาร เมล็ด 100 กรัมมีวิตามินบี 9 ประมาณ 65 μg พวกเขายังอุดมไปด้วยซีลีเนียม Thiamine วิตามินอีอีกด้วย

ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของเมล็ดทานตะวันคือแคลอรี่สูง

กรดโฟลิกนั้นดูดซึมได้ดีกว่าจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นนอกเหนือไปจากปริมาณที่เพียงพอยังมีวิตามินบี 12, B6, E และ S. กินถั่วฟักทองและเมล็ดทานตะวันพืชตระกูลถั่วไข่และปลา

ส้ม

กรดโฟลิกอยู่ในผลไม้หลายชนิด ส้มในรายการนี้ครอบครองตำแหน่งผู้นำ - ผลไม้หนึ่งชนิดให้วิตามินบี 9 ประมาณ 50 μg จำนวนที่เหมาะสมถ้าเราพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์จะไม่อยู่ภายใต้การรักษาความร้อนโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ และในแก้วน้ำส้มคั้นสดใหม่จะมีกรดโฟลิกประมาณ 100 ไมโครกรุ๊ป

กรดโฟลิกอยู่ในผลไม้หลายชนิด ส้มในรายการนี้ครอบครองตำแหน่งผู้นำ - ผลไม้หนึ่งชนิดให้วิตามินบี 9 ประมาณ 50 μg จำนวนที่เหมาะสมถ้าเราพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์จะไม่อยู่ภายใต้การรักษาความร้อนโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ และในแก้วน้ำส้มคั้นสดใหม่จะมีกรดโฟลิกประมาณ 100 ไมโครกรุ๊ป

ในฤดูร้อนโปรดตัวเองด้วยสลัดผลไม้สดพร้อมส้ม เติมเต็มจานหวานของแตงโมมะละกอและกล้วยเพราะพวกเขายังมีเนื้อหาสูงของกรดโฟลิก: ในมะละกอ - 40 μg / 100 กรัมในแตงโม - 35 μg / 100 กรัมใน Banan - 20 μg / 100 กรัม

  • ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
  • Marina Patzki Benzulich นักโภชนาการ Doctor, Doctoristogist, แพทย์ของหมวดหมู่สูงสุด, นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของกรมบำบัดของ FGBU GNS FMBC ตั้งชื่อตาม A. Bulezhan
  • กรดโฟลิกเป็นส่วนหนึ่งของ "ครอบครัว" ที่เป็นมิตรของวิตามินของกลุ่ม V. วิตามินของกลุ่มในการเตือนฉันถึงทีมฟุตบอลที่ผู้เล่นแต่ละคนมีหมายเลขส่วนตัวของตัวเองและปฏิบัติงานเฉพาะ จำนวนส่วนบุคคลของกรดโฟลิก - 9. ดังนั้นชื่อที่สองของสารนี้คือวิตามินบี 9 กรดโฟลิกเป็นผู้เล่นทีมที่เท่าเทียมกันซึ่งมีพื้นที่รับผิดชอบของตัวเองในร่างกาย และมันสำคัญมาก:
  • กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในกระบวนการหลายกระบวนการ - การแบ่งเซลล์ในระบบประสาทเลือดและเนื้อเยื่อ ในช่วงของการพัฒนาที่กระตือรือร้นของร่างกาย (มดลูกและเด็กปฐมวัย) ความสำคัญของมันนั้นยอดเยี่ยมมาก

กรดโฟลิกเป็นผู้รักษาจีโนม จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกที่มีข้อมูลโดยธรรมชาติ เห็นด้วยว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อในการสะสมและถ่ายโอนข้อมูล "ถูกต้อง" ไปยังทายาทในอนาคต

การขาดกรดโฟลิกในร่างกายขัดขวางกระบวนการของการจำลอง DNA (คัดลอกข้อมูลจากโมเลกุลหนึ่งไปยังอีก) ซึ่งเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของการกลายพันธุ์และข้อผิดพลาดทางพันธุกรรมและยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคมะเร็ง

กรดโฟลิกเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับกระบวนการเจริญเติบโต "ซ่อมแซม" และแทนที่เซลล์ 70 ล้านล้านของสิ่งมีชีวิตของเรา

กรดโฟลิกมีคุณสมบัติที่สำคัญจำนวนมาก แต่ฉันต้องการหยุดฟังก์ชั่นขอบคุณที่มีชื่อเสียงมาก ต้องการวิตามินบี 9 โดยสตรีมีครรภ์ทุกคนที่แนะนำให้ยอมรับในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ในปริมาณที่ 400 μgทุกวัน และและขนาดใหญ่มีความจำเป็นต้องวางแผนการตั้งครรภ์และใช้กรดโฟลิกในปริมาณเดียวหนึ่งเดือนก่อนความคิดเนื่องจากการขาดของมันนำไปสู่ข้อบกพร่องของท่อประสาทของทารกในครรภ์ หลอดประสาทของทารกในครรภ์เป็นรูปร่างเริ่มต้นของศีรษะและไขสันหลังและด้วยการขาดวิตามินบี 9 เป็นไปได้ที่จะได้รับความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้นอยู่กับการขาดสมองอย่างสมบูรณ์ในทารกในครรภ์ การเก็บถาวรเพื่อควบคุมกระบวนการนี้! นั่นคือเหตุผลที่รัฐควบคุมการรับวิตามินนี้

จะใช้วิตามินนี้ได้ที่ไหน

กรดโฟลิกบางส่วนถูกสังเคราะห์จากแบคทีเรียในเชิงบวกของร่างกายของเราในลำไส้ (ปฏิบัติตามการทำงานของระบบย่อยอาหาร!) บางส่วนมาพร้อมกับอาหาร ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้อุดมไปด้วยกรดโฟลิก: ผักใบเขียวส้มและถั่วน้ำผึ้งและบดหยาบ จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ส่วนใหญ่มีอยู่ในตับ

ฉันต้องการดึงดูดความสนใจของคุณกับความจริงของการทำลายกรดโฟลิกอย่างรวดเร็วเมื่อทำอาหารดังนั้นเมนูจึงเหมาะสม

ฉันใช้เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรองของร่างกายของฉันด้วยกรดโฟลิกสองวิธี - สลัด (ให้แน่ใจว่าได้เตรียมสีเขียว) และแน่นอนสมูทตี้ ฉันแบ่งปันสูตรดั้งเดิมของฉัน: กล้วยมัดสลัดสีเขียวขนาดเล็ก (หรือครึ่งหนึ่งของภาชนะผักโขม) แอปเปิ้ลสีเขียวน้ำแข็งเล็กน้อย ทั้งหมดนี้ผสมและรั่วไหลบนแว่นตา ฉันยังเพิ่มน้ำมะนาวเพียงแค่บีบไตรมาสของมะนาว บางครั้งฉันเพิ่มซินนามอนเนื่องจากมันช่วยเพิ่มผลการเผาผลาญไขมันและบล็อกการปล่อยอินซูลินส่วนใหญ่ลงในเลือด สำหรับคนรักผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถเพิ่มนมลงในสมูทตี้ได้ สำหรับดิบที่ยิ่งใหญ่กว่าและเสริมสร้างการปรากฏตัวของโฟเลต - กำมือของข้าวโอ๊ตหรือจมูกข้าวสาลีกำมือ เพื่อประโยชน์ที่ดีกว่าและอีกครั้งเพิ่มการปรากฏตัวของวิตามินบี 9 - เมล็ดของเจียเมล็ดหรือกลีบดอกอัลมอนด์หลายชนิด และยังคงให้อาหารสมูทตี้ของคนที่คุณรักเพราะกรดโฟลิกต้องการผู้ชายสำหรับการผลิตอสุจิปกติ!สำหรับคนรักผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถเพิ่มนมลงในสมูทตี้ได้ สำหรับดิบที่ยิ่งใหญ่กว่าและเสริมสร้างการปรากฏตัวของโฟเลต - กำมือของข้าวโอ๊ตหรือจมูกข้าวสาลีกำมือ เพื่อประโยชน์ที่ดีกว่าและอีกครั้งเพิ่มการปรากฏตัวของวิตามินบี 9 - เมล็ดของเจียเมล็ดหรือกลีบดอกอัลมอนด์หลายชนิด และยังคงให้อาหารสมูทตี้ของคนที่คุณรักเพราะกรดโฟลิกต้องการผู้ชายสำหรับการผลิตอสุจิปกติ! รักตัวเองดูแลและดูแลตัวเอง ใช้ความเป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้อาหารไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์

ผ่านการทดสอบ คุณปฏิบัติตามกฎของการกินเพื่อสุขภาพหรือไม่? คุณรู้จักหลักการของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ผ่านการทดสอบและค้นหาความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารของคุณ!

กรดโฟลิก (วิตามินบี) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับอาหารที่สมดุล

สารนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสีที่สวยงามและมีสุขภาพดีของใบหน้าเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสุขภาพของข้อต่อ คุณต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดมีอยู่และใครเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

  • ใครต้องการกรดโฟลิก
  • มีคนที่ต้องการวิตามินบีในปริมาณมากขึ้น
มัน:

รายชื่อยาที่มีกรดโฟลิก

หญิงตั้งครรภ์ - นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากรดโฟลิกไม่อนุญาตให้ปรากฏตัวเองด้วยความชั่วร้ายที่หลากหลายของท่อประสาทในทารกในครรภ์;

เด็กและวัยรุ่น - ร่างกายที่กำลังเติบโตควรพัฒนาอย่างถูกต้อง

  • ความสนใจ! การขาดการล้ำไว้ในคนที่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งมากกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เอาออกจากร่างกายและยาคุมกำเนิดอย่างแข็งขันผลิตภัณฑ์ขับปัสสาวะ - การสูญเสียนี้จะต้องกรอก
  • อาการของการขาดดุล
  • อาการแสดงให้เห็นถึงการขาดกรดโฟลิก:
  • โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง;
  • อารมณ์ไม่ดีและภาวะซึมเศร้าบ่อยครั้ง
  • ปัญหาการนอนหลับ
  • การระคายเคืองมากเกินไป
  • หน่วยความจำไม่ดี;

ขาดเข็มขัดเพื่อสุขภาพบนผิวหนัง;

กระบวนการอักเสบในเหงือก;

ความรู้สึกเจ็บปวดของธรรมชาติโรคประสาท หากคุณรู้สึกเกี่ยวกับหมวดหมู่ของบุคคลที่ต้องการจำนวนมากของ vitmin นี้หรือรู้สึกว่าการขาดแคลนของมันจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณคุณต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน

  • ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดโฟลิก
  • ร่างกายไม่ได้ผลิตกรดโฟลิกด้วยตัวเอง - หุ้นของมันจะต้องเติมเต็มอย่างต่อเนื่อง
  • เป็นไปได้ที่จะได้รับสารนี้จากยาเสพติดพิเศษ แต่มีรายการผลิตภัณฑ์ขนาดใหญ่ที่รวมถึง:
  • เมล็ดถั่ว;
  • ถั่ว;
  • ผักโขม;
  • บีทรูท;
  • แตงกวา;
  • แครอท;
  • ธัญพืช;
  • แอปริคอท;
  • ส้ม;

ขนาดไหนที่จะใช้กรดโฟลิก

กล้วย;

คันธนู; กรีน ความสนใจ! ผลิตภัณฑ์ Flate มีเนื้อสัตว์, ปลา, ไก่, ตับ, ไข่, ชีสกระท่อม, ชีส แน่นอนไม่มีผลิตภัณฑ์ดิบ แต่ไม่แนะนำให้เปิดเผยให้การรักษาความร้อนยาวนานมิฉะนั้นคุณจะทำลายสารสงวนขยะที่มีค่า

กรดโฟลิกมีอยู่ในเฮเซลนัทอัลมอนด์วอลนัท

แต่ "แชมป์" ในจำนวนองค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้คือถั่วลิสง - อยู่ในนั้นประมาณ 240 มก. ของB₉ต่อ 100 กรัม

อย่าทอดถั่วเพราะด้วยเหตุนี้วิตามินในองค์ประกอบของพวกเขาจะถูกทำลาย กรดโฟลิกภายใต้อิทธิพลของแสงแดดและน้ำร้อนก็ผุดขึ้นอย่างรวดเร็ว มันยังทรุดตัวลงด้วยการเก็บรักษาระยะยาว - นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องกินผลิตภัณฑ์สด

ไม่ว่าจะเกินขนาดเป็นไปได้

ส่วนเกินของกรดโฟลิกในร่างกายนั้นเกิดจากการใช้ยาเกินขนาดโดยการเตรียมสังเคราะห์

และรับองค์ประกอบนี้มากเกินไปจากอาหารเพื่อให้มีผลกระทบเชิงลบต่อความเป็นอยู่ที่ดีมันเป็นไปไม่ได้เกือบ

ข้อดีอีกอย่างของสารไม่เป็นพิษ ดังนั้นคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบีโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

กรดโฟลิก: มันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับอะไร? กรด Foliic เรียกว่าวิตามินความงามและความเป็นแม่ เนื่องจากสารนี้สมควรได้รับชื่อเสียงที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้? มาจัดการกันเถอะ ประโยชน์ของกรดโฟลิกสำหรับลักษณะที่ปรากฏคืออะไร и กรดโฟลิค .

ส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์ใหม่และช่วยให้ผิวของเรากับคุณได้รับความราบรื่นและสีที่มีสุขภาพดีผม - ความหนาและความเงางามและเล็บ - ความทนทาน เพื่อให้ได้ผลสูงสุดคุณต้องรู้ด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อการรวมกรดโฟลิก มัน

การขาดการล้ำไว้ในคนที่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งมากกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์

B12 - เขาควบคุมการดูดกลืน

B6 - ส่งผลกระทบต่ออัตราการเผาผลาญ

และให้ความสนใจ: กรดโฟลิกยังก่อให้เกิดการทำงานปกติของหัวใจและลดความเสี่ยงของการได้รับอาการหัวใจวาย ช่วยเสริมสร้างผนังของเรือและผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว ไม่ดี ไม่ใช่ยาเสพติด ทำไมต้องกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์

กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงเพราะ ช่วยในการอดทนและให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพดี

ผลิตภัณฑ์ใดมีกรดโฟลิก

. ด้วยการขาดวิตามินบี 9 (นี่คือชื่ออื่น ๆ ) เพิ่มการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนดและโอกาสในการพัฒนาความเสียหายของระบบประสาทในทารกในครรภ์คำนวณกรดโฟลิกเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อการตั้งครรภ์กำลังวางแผน - ความต้องการสูงสำหรับวิตามินนี้เกิดขึ้นแล้ว ในสัปดาห์แรกของการก่อตัวของตัวอ่อนเมื่อท่อประสาทคือ

กรดโฟลิกสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่ยังรวมถึงผู้ชาย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าส่วนประกอบนี้มีผลในเชิงบวกต่อคุณภาพของสเปิร์มและช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติ แต่กำเนิดในเด็ก ส่วนใหญ่อยู่ในตับ - ไก่, แรม, น่อง (ใน 100 กรัม - ประมาณ 400 μg) และยังอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

ผลิตภัณฑ์ Flate มีเนื้อสัตว์, ปลา, ไก่, ตับ, ไข่, ชีสกระท่อม, ชีส

B12 - เขาควบคุมการดูดกลืน

หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว - 260 μg

chechevice - 180 μg, ผักชีฝรั่ง - 117 μg, ผักโขม - 80 μg, สลัด - 40 μg ดูเหมือนว่าจะเป็นเพื่อนที่รักเรากับคุณไม่ควรมีปัญหาใด ๆ กับการก่อตัวของกรดโฟลิกจากอาหาร อย่างไรก็ตามในผักและกรีนส่วนสำคัญของมันถูกทำลายในระหว่างการเก็บรักษาและในอาหารต้นกำเนิดของสัตว์ - ในระหว่างการรักษาความร้อน ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะมีกรดโฟลิกเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์พิเศษ

ผลิตภัณฑ์ Flate มีเนื้อสัตว์, ปลา, ไก่, ตับ, ไข่, ชีสกระท่อม, ชีส

B12 - เขาควบคุมการดูดกลืน

ตาม "บรรทัดฐานของความต้องการทางสรีรวิทยาสำหรับสารพลังงานและอาหาร" 4 นำมาใช้ในสหพันธรัฐรัสเซีย

ปริมาณประจำวัน B9 สำหรับผู้ใหญ่ - 400 μg

ระดับที่ได้รับอนุญาตบน - 1,000 μg

กรดโฟลิกด้วยวิตามิน B12 และ B6, 40 เม็ด, Evalar

B12 - เขาควบคุมการดูดกลืน

สิ่งที่ต้องใส่ใจจากการแบ่งประเภทของ "Evalar Phytomarket"

ในร้านของเราคุณจะพบผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 9 จากผู้ผลิตที่รู้จักกันดีที่ใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงตามธรรมชาติเท่านั้น นี่คือตัวอย่างบางส่วน. คำแนะนำสำหรับการใช้กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงนั้นง่ายมาก: 1 เม็ดต่อวัน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในร้านขาย Health-Life "Fitomarket Evallar" มาพร้อมกับใบรับรองรัสเซียและต่างประเทศ (รวมถึงองค์การมาตรฐาน ISO ระหว่างประเทศ) และคุณภาพของ BAA ยังเป็นไปตามข้อกำหนดของมาตรฐาน GMP

ในแคตตาล็อก -

Добавить комментарий